Буклет по профилактике сахарного диабета

Здесь вы можете скачать готовую брошюру на тему “Дневник самоконтроля диабета”.

Здесь вы можете скачать готовую брошюру на тему “Сахарный диабет – коварная болезнь”.

Здесь вы можете скачать готовый буклет на тему “Вакцинация от пневмококковой инфекции – профилактика осложнений сахарного диабета”.

На этой страничке вы можете скачать буклет “Знай свой сахар крови”.

Гипергликемия (высокий сахар крови) – симптомы и признаки

Гипогликемия (низкий сахар крови) – симптомы и признаки

Диабетический кетоацидоз (ДКА) – это опасное для жизни осложнение диабета 1 типа, которое происходит, когда тело содерждит высокие уровни кетонов из-за отсутствия инсулина.

Здесь вы можете скачать готовую листовку на тему “Сахарный диабет II типа”.

Здесь вы можете скачать готовую листовку на тему “Сахарный диабет. Узнай симптомы”.

Так уж сложилось, что для скорой помощи нет хуже вызовов чем те, которые делают лица в состоянии алкогольного опьянения. Почему? Потому что никогда не знаешь, что ждет тебя по приезде на место вызова. В большинстве случаев – ничего серьезного, а бывает попадаешь и на серьезные случаи. Так было и в это дежурство.

Источник

´ZW$‡¤Fuuý”ào¦ÙáBÇÌ}Ù’ŠºÒp¦ÈP 1¤ùGÕÉ·?ÙŽp°ÇÃ[ƒ”TûÉnú9+h±D㦔³ÎMB­:’ØççÚ…µ&8Íy×5±tã…r=uëç#ÄÿlÎU˜74ƒymYU”>÷¼1l®ªeùåá-9ýÿ2gþ` š˜×p endstream endobj 69 0 obj > endobj 70 0 obj > endobj 71 0 obj > endobj 72 0 obj > endobj 73 0 obj [81 0 R] endobj 74 0 obj >stream H‰”ݪ£0Fï}Šžsq°&1‰P”þB/æ‡éÌXM;ÂTÅÚ‹¾ýÄ,9#Ô²ˆqkë6Ýö§®Dú}ì볟ĵíšÑ?úçX{qñ·¶K2)š¶žŠçú^ I6Ÿ_ÉßOݵOÖk’þ‹i|‰·MÓ_ü{‘~?¶ÝM¼ýÚßEz~Ã÷Ý$V¢,Eã¯áF_ªáku÷”Û>NMXo§×GØó¯Á9#LÝ7þ1Tµ«îæ”õ*¥XÃQ&¾kþ[Ï Û.×úw5ÆËe¸h)üEÚBÇHZ’«LAö9è’r7″ΨPm m!î™ï í¡:@:B6’YAd1ÂÁ(hihåÐ20ÂÝ`´ôÌ`$12IŒF#ƒ’ÄÈ`$128H,9%9-9%9-É-gdI&IfI¦HfI¦HfI¦HfI¦HfI¦HfI¦HfI¦Hæ订».ƒxÒŽ^/ï‹ÃAáàpP88z­èµÃHaä0ZÞ3‡’ÆÈa¤1riŒ©5©ªkªT×T/¨§©WPO30ËdÌ£&|ÎeýÇ0’ñ3gqžÂ¶óŸ_Š¡DØ5ÿ’¿ òc endstream endobj 75 0 obj [/Separation/All/DeviceGray>] endobj 76 0 obj >stream H‰|TiTY~EL* †&E!$š °udlDP@ÅVY’F ‘°ÅD6QYÀ Ü¥APZ”q§qºGíömeíñÌL{‹~ô™©PÎ9ókþ|_¾{ß]rß­G fˆ ÛЈˆè•ËfE¨5j­&R§uY MI4y”ìXÒø ›”:ðÛᨵը£õó)öERäÈ%@bd…lÑTäˆf!Oä‡Ñ´­B±(mEé(ÑTŽ :tE-Ð5Ô‹n£è zŽ^¢ôwb˜ø°M£v÷öX4NÞÁ’¯¼ÑÛ‹7~&>Ü‹÷yðY¼fóäÁoôvç‰÷y~öñäÇ”/”÷y|î”oÂûs!¾A/>™ççBü_ñòáOúkÓ:õæ-J??wgzŒ£ç8z£Ï8ú:+=ÝÝÝÇÑs½•A‰Úx•r…AŸ¡JÕ+C5 Z]šV-¡JtU¥¤(ÇSë•:•^¥Ë4ùËUªõJ•:c‹J§Œãœ›Õ¼N•¨ÌÐÅ%ªRãtÉJ­Éó?2éÿ”Rª5J.-r•FmR+28£^§Itã²hÇ«$h·i2tj•ÞÕmñŠ•†4•ÒW™¨JBÜÚ2’Ð$3dmŽ´ˆ(r@³MÛ‰V èaG”*¢237‹3ûYà)81aÒ”è ¯”Â8a»È^TB:’OÄÅCææ-Ì, -~š¸jb¯¥ÊòÙ¤$‰P’g5Ñ*Ñ Ñmíg].µ-ÖKG©D3›ƒt‰­mqiû¾‡àбGÀîµÛû{$ÉúŽ*h€«q TYÑØ ÚôLj̤`a”bMÊt’S|K’Fð`ë·Kï€/vgjF]è¥ÙYzÃ>CUÓˆÑåL-çw”•×òȧF@âÊK ²¦¬Æp5Xö»}íkWçÖs7%oÝÛš|•’`ø›ñçwx”è9?F/Ê ð&¸üüF’vJˆ§;,Å®x©‡?Àn0}šâ¿AòNpytýâ«Êp`öôôVœL’Ó¿'”É ,±Ó¯P#¶‡.¬ß >ÂlzkjfʶcE1Ó½³9U-‹Ó¤.Ó)m¾8ú-¾ÙÓОµÌbXõ”h‡Ãøh”Ê B±ˆKfgâ&Ì€ÔH_mmé¼-ܺ)>9yã†Ö”vFblgﶧa*7Õ)Ø7jEc¿h¼ÏÀŽ}x øƒÿMXÓÁ)c¦$ž~p3Ø3Ùxzhh&Ì9ÈêÀé1#)=Ï~ØN@4Ø XÛóäWûêelé¥2″îkÈÞ”aûÞŠ’Õ2üorá®ÿ= 5))Ć¼!àÐ6’é¥I»‹-˱,A$üå¯íwŸË@àûhFøZ]’JærF/ì:×Þ1 ¼¸vñü”ÀE¾Ìº¨¨•1«Åé¬y°£ö^Ým±Äx‹­y&…6øÂl©Ál&M w¿pºGÞÙž¾4by’-©R+ŽÛ× §ûªg¹$Ư‰ŒílÜÆäÕ‹»Äù;s²³dùUyuùŠœ£íÙ½ò»:>eÌkάW””ÔðùcÇ7Ô‰ë8%{¶¼ß1$6%E£X”äFÊ~v7•ã@ ØlX@÷{°Ó’Iglî€1Â.âx¨Š”-íÉ›S PCïy2¨ª f@vÄT?-ˆüóþÛî‡âr’ÄØgŸÀ$@;k¤ð#PÔ8³µ4T‰¨§­ k”ÔþN´ÿIXu¬£öù›þHÏ Ô•Ñë¯×3ùwì3îòó2re¹;æ(Ç;òÚäeC’oµ‹¿»Þrç®ìeðl”¾*/k'[øvˆ[“Ád,LŸépÿõæõW©,¸l§Úbܘ+ÆâDü,ÂjöúeXƒÝß>'”ßc2Ç°{‡NQ¹š~Ôê-°¬”‰Yõì›Ê¯TÔ3UG+šä’™l c­ô M ²i£zÌUT°©0&ožø’èÎéêªÇrP‹fcŸ/¹í´ÀÁÕùvÿ¨R-Þ@ÜGˆ{_sÞÆÞo”¶’¥30÷”L¢žÂaÓJ[úø;ÝXw;™¡^§foÐrĆl½>Væô2&¿é= ^…w-º¬ F®47ÔÕŸ8^Ó|JF=}ô›)òè¶^õì¨í)Ù9LÀÅÕçË:N}Ó­ ^»O¯ºöþƉkgŽ3ïWw§-‹CË’6EË%•™P2ÝmDØqãã>°ý¦nœçc©ç´ï}`b}ýþCMLw³[:*ñŒtûÊÍe/ëÚêìÁáÖ¯@A¨¦. 1ž®ÈJ Ÿ6c³™ÛJôEZ¦0/§@’_ðõÃ÷Oõ1′]°æ1Ñú Ø8XC?s[BJ $·ƒé :À…µ;•{±KðˆWƒ¿”XˆäžŸÉëðL㥌!Žò’l‰×ãð Wgl3œ`>=ÿô”J[“/ÂÖK`}Vú-»f+S¹Pf&¶’ÅÛ¨Nì•UZœÉ7*T(ÎâŠT²¯¨rGŒŒºŽ‹ÉÕ{v…*¨Üdb œ.«©.­•÷_L˜Ÿ Ž×æU_g$¸”m,ÙÂU°°¡²Ø?¶Ó “mAU?»É¾}U÷+-xo yµ¨r7÷˜´º'”b®HS²ï$-äÿ°íQMdg‹™ÛžhÇʼnYq}-­.ÇÅU·jWÝSV>@qÕ•‡¢H@P” $d€ðH& H@’HBä¡òXäá£+[Ž¶U[Ô]µgÛîeû8kûç²µ7¶Ì93ß|gî½ß÷{|c³wYHJQ&7U•$°t?®@ &!Ž¬¯’ÞBƒ¶¢_³NÖC)`Vùeèì…²Ëéþ¯PX ax&,§ŸI‹á_=u·îIÏ3öê©ÞÃç¸Ö´«7(q?E?LG¿7:Œ«Ù鴺ظÁÈ¥ƒ =ž¬kæottÜfégÏ6by‡-Õ1°¹+]6’Š b³’ž;±&9-œ?yi¢èg@ÝÜ·byLj

S³ =’HøñªøM¾ðó¹1ò¥O¤Åš”LF½£-IÍå~éNßÿˆ $”‘À-Ùóüh½h°}ËFtÿ”ÝöˆtÒÿýNò”Ž¾4Ù?cñ÷h¹Á¸ÞD:uÍ6½N§’¥õ¨³²¢›ƒÍTwey?½.µ’d!EÎÍ{æa€äï 6XÒJáXå-ö­SîüâŒý8,?q-ä…Z*nÛ{h…W†m*j°´VÓ´¿1i‡ÞÂ+-:«¦TWRPRTpšŒÞQùÁP¤e³Îgv¶sû¹¶AÏÄ0,¸ ¡žßº‡[F] ý6¹âÍr¯Dõô|CÄvY;ÙïbbJo™ï4°Óˆ¢ûUh°)E{ý¶@ù›¼èCRþar:ð OEU+×M]h0ä9xG~uŽã¨QYÞ[/BøEòÝ9ÄŒæ-“ôø”1´4æüÌ3ÎÞõDrØŸE]+u»Y¬E[…¢×íU#’:’üÿݶö÷¿çXnŸ”i¥èèɉûh_vJFA5ñä¾×ÚÉ’aRê#lØ!-ØFˆ’]-×ÍóM»Hó2ÐM”U Ë[ÐÇ’° Š¼(Õ^”þÿxí•î ÕZYzœÇçQ¢Ñ”(`UyŸôë¾W¯êƒ^-Ö…¼ RnõAe× -ÃÄË…}L4•]*ðÒ Dû¾­ÜLø§¯’§tÔ%È®,…),®9Œ#2£8úÞi£A(T+ë¥çàëÃH’A/_hØËá·©l³íœÈÓÝðV dCÛSQÕ˽ zÊKwóŠ5º¯!òUÐ;Öõ†Ì&~¦-Ál&+ýpá!å-ícÿøo- ¨n¬”·T‰µMì-[®T&$ä$%ñ)©ªè,F÷-ÁüKšþz‹ÃQp‡éiNÜÛµBÙisªù0¹äDÿ@·Ra sÈÜËDª•° Â’ÁK¸¸+);ë(_Viè·øê[æ»Ü¾ºÏ«‡lýµ­uò+­Ã¬C¨4˜¸S9†T]²N]|üÌ’êä¬}1òÄ_‰Hæ*óSBc^IÐ$û’ÌåhË?q(ŸÂwoÂ?Á«å¦íJù ÂÍüm§§þ,×ìv9›•Š’ò^øO ௒˜@éƒn_%v=-žN”i#E©P‡ ë*±êŽ±;…÷·rEûŠ2jA/”œ1Ë3¨ œ(óSîDz›.[m-Ò©gá6;ï’릚!Q0g’˜³ X¿±rxg¶–}Âm¤4eÖš*Ò æ‡NøiÅsyk•ý×IuYÌé¼¢ k½wU›’)þò”pp3¼AÁIÉÜCåoÕì xÛÑ!Ä³Ó hg‰!šÀ:¼h½Mo²@#úS}³©U sÛMÁRöyÌþ¡VcÔ©¹×1uMÕåÐøž(¼!6ÇáRÁô H¾Ñdð,&dIs]#oÃÊP‹ÏÝ”§’.úÖ1‡Ü‹£U¨Ç NŸÔ©rò2÷?=ÓbµwÚÉ+½ ªõíû¿Â‹C³?r”[N?=šªÖïÒcÙáE¦š†ó®s ¾¦óWß mÌ*)J3Êdzçô ô§>ò÷óà-2ˆc-ì‰Ý½F‰,#”K’ÿ³Å””éøG¾ÿò^¶?m]g ¯Çð¹m‰ÛÆ¡¾ª¯ÔìÃ&EjºªÕVmÙReD¤ÍKƒ %¶¿Ì ~»æõú^_¿aƒƒÁØ@ @u €«ˆ6i·u[‘ ©]?¤AÓ>t”¶ãèFÚÎÍÚa_}Žäç¹çy~Ïï!æ8ק®ÇfÛ~(ñ..8…Ÿ û”zá-X$’£¿{gSDl6õ œÃda4OÎ@ÙÃs”^’‡ “àÅÁîá¶u}¾+Ý5jÌhÂFc€|’Ž%”qìz:™œÁ¯J”¡H|Ì6Ú|I¯k6d«¶Úf5,S&ø¬û¸MŸrZ@ñø’;µGô-ä³àëá6pHwF5áöѳñF¬2=ç]ÆeŸ¡¯ÿòÔ’K(¦-ª·ÿ¾]eò6Eü׺¥î^-שD+æ_Š½RßúofðH’ý«,ÒIÜq3N•Hd5ý¿ÿ«å ?`J¤‹Š¥ô¯û[/+”j·£F¼@‹”æ’ðôÛ¿%ê€0 ËJ[l¡±AbÀ?ÈpX’íoƵvC»jùâW_ݼžOÙS:ý²’%CN-Â8ÔI5}¿Eˆ,ù¿F.û)õ ¼¿.IÃWDŠ•”êšZ{êñóûo²ßœ_˜Ìt6-Nžõrx,•JGè=@Dl-Á&üb…½ö(ñþÙK‡ßS’í}ðµ­{7î­(e…¢±ÿiÛž•B󞣮

¡úéQA]8Z,ÐH¿vrv§ íjöº^wV¹µn i­ô`蚬…§-éLÿGÌ-!ÙËHáù§ñ¤ ±bŸtðiéÀn×oœeH Ù?›ç¡,#w‹bˆ ÷AúÕA,KW®JkWZ.>FÚÈ‹’ß«ë´Ïý¡B Ái¯ó}QÑžF5^Åxüy¤Ažñ¯)³’G6¼C•xSE;T4º)øàPé ÏôðÍÙöƒ¿jÑ]h£8´'”£×%±,,BsT2]Txn•zs¿ï‹aO”í³õñžÉz÷ú§Ø˜?Ž¢lŸòRí:&¾[“ÊYµ@>²!’$x+gæ´˜ìjÊ#ËðŒD”åXXBŸfúÁ*Ão¡Üì:°àå5Šýñ¬±üÜw¿æ½œ£F!°@ír«QÌ’fÆí_S &)8ír^ó”©©ûjsáÜî)XöäÆd¡q¹´'[L_¹BSxggx…€¿ yÇóÓÊx»žoÀOõÖ40£ê¶*×:R‰ˆ?Å)ý~,ÁB| ãscš=0Zvœ4aUdÇå*űՊ¿Ž~4=>¯ôQw”¨pÂ1Ë-|SJÙ®ÐvÜx)’Ÿ‰Žd¢DŽð˜zVt»ýð¸püÉÁ(“øÉ Tvåœ)Ôp÷ÃGg¶Oîä>[º3»€ÉwoMïò¨Ýp·{¨‡lê8§Qé>×Þ¶e©±Þ`>ŒN75às×”5}výç‹å¹_žzû·o6Õµ¶4uªÝ¨(™Yp$èðݸº°p/÷ÅŸ”-“ÛHc¯ 0±]ß#ó|v7ü#| é¯ó3íáÖ ý¦5Ó7MéCˆ™¾gÌŒÆ3-Òc‰,žDÌ&Æ;ãÍõmm$A¶µTYmƒÙaüŽ™‡HìZ°êa§oã É·N¢ì:G´·,SXŠl›¯Çõ&ÒH†ì)bTšI™&‰aSÌëÆDl>ºŽÎ&£ã½˜ Un‡Zœ-ž,Pùhí206C8µÇê®^ÄÔé9Ï .;@-ÀnÁý‹»! Ë”¸O¾‡a_©üÛÅÀD$Àb¡h

Источник

В чем суть заболевания?

ДИАБЕТ характеризуется повышенным содержанием в крови уровня сахара. Главная причина этого явления объясняется пониженной продукцией инсулина. Из курса биологии вы знаете, что инсулин – это гормон, который выделяется нашей поджелудочной железой, расположенной в брюшной полости, непосредственно позади желудка. Источником сахара в организме являются продукты питания. Пища поступает сначала в желудок, затем в кишечник, где она превращается в глюкозу, которая затем поступает в кровь. Глюкоза необходима организму для того, чтобы клетки, из которых состоит весь организм, выработали энергию. Эта энергия нужна для дыхания, движения и других функций.

Факторы риска

1.Наследственность. Ученые считают, что предрасположенность к диабету передается по наследству.

2. Развитие опасного недуга также могут спровоцировать травмы, детские инфекции, такие как краснуха, ветряная оспа, паротит и многие другие.

3. Одной из основных причин сахарного диабета является панкреатит – воспаление поджелудочной железы. Фаст-фуд, некачественное и несбалансированное питание, обилие жирной пищи в рационе – все это оказывает негативное влияние на поджелудочную железу и желудочно-кишечный тракт, и может привести к очень неприятным последствиям, в том числе к диабету.

Тревожные симптомы.

Ребенок, страдающий диабетом, постоянно хочет пить и часто ходит в туалет. В день он выпивает 3-4 литра жидкости и может даже среди ночи проснуться из-за сильной жажды. Напрашивается вопрос: почему?

У больных сахарным диабетом из-за недостатка инсулина глюкоза не может попасть в клетку и превратиться в энергию. В этом случае в качестве источника энергии используется собственный жир организма. В процессе расходования в клетке жира в кровь выделяются так называемые кетоновые тела, которые выделяются с мочой в виде ацетона.

Если содержание сахара в крови превышает 9-10 ммоль/л, то он появляется в моче. Если в моче нет сахара, то его содержание в крови меньше 9 ммоль/л. При этом с мочой теряется много воды и солей. Отсюда – частое, обильное мочеиспускание и жажда. Обмен веществ нарушается: школьник много ест, но ощущает постоянную слабость, усталость.

Симптомом начинающегося заболевания также являются гнойничковые поражения кожи. Кровь становится «сладкой», и бактерии в этой питательной среде активно размножаются.

Эти сигналы являются поводом для немедленного обращения к врачу.

Лечение

Первые обследования, которые должен провести врач,- это анализ крови на глюкозу, глюкотолерантный тест (измерение уровня глюкозы в крови натощак и через два часа после еды), гликорованный гемоглобин (средний уровень глюкозы в крови за 2-3 месяца), а также УЗИ поджелудочной железы.

После того, как результаты анализов будут готовы, педиатр направит на консультацию к эндокринологу.

Если не начать лечение, из-за повышенного распада жиров появляется ацетон в крови и моче. Развивается состояние, которое называется диабетическим кетоацидозом. Чувствуется запах ацетона даже изо рта. При этом ощущается сильная слабость, утомляемость, появляются боли в животе, рвота, потому что ацетон действует на организм как отравляющее вещество.

Наука на службе диабета

1). Клинические испытания искусственной поджелудочной железы начаты с группой стационарных добровольцев. Эндокринологи из клиники в штате Миннота в США длительное время разрабатывали искусственную поджелудочную железу, которая сможет обеспечить поставку инсулина в организм автоматически с точностью для каждого человека.

2). Коллектив специалистов из Университета Кертин (Австралия) нашел замену инсулину, которая позволяет лечить диабет перрорально.

3). Сенсация: ученым впервые удалось полностью вылечить диабет. Ключ к лечению диабета заключается в мозге. Ученые предлагают превратить нервные стволовые клетки в клетки поджелудочной железы, которые смогут вырабатывать инсулин и лечить диабет.

Источник

Памятка по профилактике сахарного диабета. Профилактика сахарного диабета у мужчин, женщин и детей

Глюкоза – один из самых важных источников энергии для человека, который поступает в организм вместе с пищей. При каких обстоятельствах этот источник может вдруг стать разрушительным для здоровья? Почему так много людей подвержены болезни диабетом и возможна ли профилактика сахарного диабета?

Что такое диабет

Наиболее актуальный вопрос для здравоохранения многих стран – это профилактика сахарного диабета. Памятка о болезни, распространение информации о причинах её развития – основные методы первичной профилактики. Так что же такое диабет?

Диабет – это такое состояние организма, при котором по многим причинам не происходит должное расщепление глюкозы и повышается уровень сахара в крови. Заболевание напрямую связано с питанием, ведь глюкоза постоянно поступает в человеческий организм с теми или иными продуктами.

Сахарный диабет – одно из древнейших заболеваний на земле: еще во втором веке нашей эры греческие ученые описывали его симптомы. Первую степень диабета древние врачи были не в состоянии вылечить и пациенты умирали от диабетической комы, а вторую лечили теми же методами, что и сегодня: диета, физические нагрузки, лекарства растительного происхождения. К списку современных методов разве что добавились инъекции инсулина.

Почему развивается сахарный диабет

Профилактика и лечение сахарного диабета, которым болеют миллионы людей во всем мире, до сих пор вызывают дискуссии у медиков, поскольку не придуман еще ни один действенный способ навсегда избавиться от этого заболевания. Конкретные факторы, которые влияют на развитие болезни, также не определены: как всегда, список очень длинный и наталкивает на мысль, что абсолютно любой фактор может вызвать прогресс диабета.

Диабет 1 типа – тяжелое заболевание, появлению которого больше всего способствует генетическая предрасположенность. Острые вирусные инфекции (например, краснуха), перенесенные в раннем детстве или во внутриутробном периоде, при наличии дополнительных негативных факторов также влияют на появление СД1. Огромное содержание нитратов в пище также способно разрушать инсулиновые бета-клетки и существенно влиять на уровень глюкозы в крови. Причиной развития болезни может стать неправильное введение прикорма для детей, провоцирующее повышенную нагрузку на поджелудочную железу.

Помимо этого, существует еще огромное количество предположительных причин, которые могут запустить диабетический процесс в организме человека.

Профилактика сахарного диабета 1 типа

Чтобы до конца жизни не подсесть на инсулиновую иглу, лучше заранее позаботиться о здоровье собственной эндокринной системы. Но, к сожалению, профилактика сахарного диабета 1 типа как таковая не существует – наиболее вероятнее избежать 2 типа данного заболевания. Однако есть проверенные способы, помогающие отсрочить проблемы с сахаром в крови.

Человеку с высоким фактором риска необходимо избегать краснухи, эпидемического паротита, а также самых различных вирусов, в том числе гриппа и простого герпеса.

Грудное вскармливание ребенка необходимо осуществлять до полутора лет. Причем с самого раннего возраста необходимо объяснять своим детям, как вести себя в стрессовых ситуациях и как относиться к происходящим нежелательным событиям.

Также нужно исключить из рациона продукты с огромным количеством искусственных добавок и консервы. Эти рекомендации должны в обязательном порядке выполняться, если среди близких родственников человека есть больные диабетом 1 типа.

Профилактика сахарного диабета 2 типа

Как и в случае СД1, СД2 вероятнее появится у того человека, у которого хоть один из родителей, братьев или сестер болен диабетом 2 типа. Профилактика сахарного диабета 2 типа, прежде всего, предусматривает сдачу анализов на уровень сахара в крови в течение каждых трех лет, особенно после преодоления возрастной отметки в 45 лет. Если обнаружить болезнь в самом зародыше, то есть все шансы сохранить своё здоровье.

Ожирение входит в список причин, из-за которых развивается диабет, поэтому контролировать вес, давать себе ежедневную физическую нагрузку жизненно необходимо. Лучшим ориентиром в определении идеального веса станет ИМТ (индекс массы тела).

Но сбрасывать лишние кило изнуряющими диетами не стоит. Просто необходимо пересмотреть состав рациона и все жирные, жареные, слишком острые продукты, а также консервы, кондитерские изделия заменить на более полезные – например, фрукты и овощи. Пищу стоит тщательно пережевывать, чтобы снять лишнюю нагрузку на органы ЖКТ. Принимать пищу необходимо не менее трех раз в день.

Профилактика детского диабета

Профилактика сахарного диабета у детей поможет подстраховать и продлить жизнь своего ребенка. Дело в том, что у детей ввиду ускоренного обмена веществ и на фоне прочих факторов сахарный диабет если появляется, то развивается с разительной скоростью. Если у маленького ребенка или подростка вдруг будет обнаружен сахарный диабет, то почти в 90% случаев это будет СД1. При таком диагнозе инсулином придется пользоваться пожизненно.

Причем дети обладают таким потенциалом энергии, что долгое время не жалуются ни на какие подозрительные симптомы и выглядят достаточно здоровыми. Но однажды есть риск обнаружить ребенка без сознания из-за высокого уровня сахара в крови. Так что профилактика сахарного диабета у детей, прежде всего, заключается в периодических обследованиях, особенно если есть хотя бы один близкий родственник со схожим заболеванием. Малыша по возможности нужно оградить от всех инфекционных заболеваний. Но главное – это исключить из жизни ребенка серьезные стрессы (громкие скандалы в семье, агрессивные высказывания и действия в его адрес и т.д.).

Профилактика женского диабета

По симптоматике и течению женский диабет от мужского мало чем отличается. Но профилактика сахарного диабета у женщин имеет, все же, свои особенности.

Во-первых, гормональные изменения происходят с женщинами практически постоянно (менструальный цикл, беременность, прием гормональных противозачаточных средств, климакс и т.д.), не всегда эти показатели остаются в пределах нормы. Гормональный дисбаланс в значительной мере влияет на работу эндокринной системы, поэтому осуществлять мониторинг этих процессов вместе с врачом-эндокринологом и гинекологом обязательно.

Во-вторых, профилактика сахарного диабета у женщин в обязательном порядке включает в себя контроль массы тела, потому что дамы набирают лишний вес в два раза быстрее, чем мужчины.

Особенно тщательно нужно следить за своим здоровьем во время беременности, потому что существует такое понятие, как гестационный СД. Гестационный сахарный диабет, как правило, возникает во время беременности и проходит после родов, но при неблагоприятных факторах может перерасти в СД2.

Профилактика мужского диабета

Самая лучшая профилактика сахарного диабета у мужчин – вовремя обращаться к врачу при наличии даже нескольких характерных для диабета симптомов: частое мочеиспускание, сухость слизистых оболочек, неконтролируемая жажда и т.д. Но, как правило, мужчины игнорируют всё это и приходят к специалисту, только когда начинаются проблемы с эрекцией. Необходимо заранее позаботиться о своем здоровье и выделить время для занятий спортом, а также контролировать свой рацион питания.

Значение водного баланса для профилактики заболевания

О восстановлении водного баланса говорят повсюду: в журналах, в умных телепередачах, но люди по-прежнему мало пьют обычную воду. Почему потребление воды так важно в случае с диабетом?

Дело в том, что при обезвоживании поджелудочная железа ограничивает ресурсы на выработку инсулина и кидает все силы на поддержание нормального водного баланса. В связи с этим может увеличиться сахар в крови даже у здорового человека. Но самый веский довод в пользу воды – это тот факт, что полное расщепление глюкозы возможно только при наличии достаточного количества воды в организме.

Важно употреблять именно обычную воду. Чай, кофе, пиво, квас и т.д. – это напитки, которые можно отнести к жидкому виду еды, они плохо справляются с функцией восстановления водного баланса.

Роль здоровой диеты в профилактике диабета

Профилактика сахарного диабета отодвигается на дальний план, когда встает вопрос о соблюдении диеты. Все любят вкусно поесть, и часто пища, которую употребляет среднестатистический человек, содержит в себе мало чего полезного. От своих вредных гастрономических пристрастий отказаться сложно, но это просто необходимо: продукция, богатая консервантами, жирами, химическими добавками, буквально изнашивает поджелудочную и повышает шансы человека заболеть сахарным диабетом в несколько раз. Профилактическая диета не подразумевает полный отказ от сахара, но имеет в виду, что человек не будет переедать, пищу будет принимать часто, но маленькими порциями, а также отдаст предпочтение фруктам и овощам.

Свежие фрукты, овощи и соки уже содержат в себе какую-то часть ферментов растительного происхождения, поэтому их переваривание снимает с органов ЖКТ лишнюю нагрузку. Особое предпочтение стоит отдать капусте, свекле, болгарскому перцу и редису.

Физическая активность и профилактика диабета

Профилактика сахарного диабета не обходится без регулярных физических нагрузок. Более того, когда у человека уже диагностирован диабет, без занятий физкультурой ему никак не обойтись, потому что это один из самых эффективных способов бороться с излишками сахара в крови.

Большой плюс физических нагрузок – это потеря лишнего веса, но спорт входит в ряд профилактических мер против диабета не только поэтому: физическая активность выводит из крови лишнюю глюкозу.

Полчаса в день – это минимум, который нужно посвящать занятиям любым видом спорта или фитнесом. Не обязательно ходить в тренажерный зал, если вам это не по карману, или бегать по утрам, если вы любите подольше поспать – можно заняться в свободное время растяжкой, спортивной ходьбой, пилатесом, плаванием и т.д.

Самый простой способ оставаться в форме – это чаще гулять с друзьями, ходить как можно больше пешком, играть в подвижные игры с детьми.

Развитие стрессоустойчивости

Медики в своей практике часто сталкиваются со случаями, когда стрессовая ситуация, которую слишком бурно переживал пациент, мгновенно запускала процесс развития диабета и приводила к диабетической коме. Наиболее свойственны такие ситуации для детей и очень молодых людей, которые еще не приспособлены к жизни и не научились правильно переносить стресс. Поэтому когда говорится, что профилактика сахарного диабета подразумевает под собой развитие стрессоустойчивости – это не просто слова, которые можно не принимать во внимание. На фоне сильной стрессовой ситуации можно не только заработать себе сахарный диабет, но и ускорить прогресс болезни в два, а то и в три раза.

Необходимо научиться правильно относиться к жизненным неудачам и потерям. Если человек отличается особой чувствительностью и восприимчивостью, стоит ограничить контакты с негативно или агрессивно настроенными людьми. Не стоит тешить себя иллюзиями, что никотин или алкоголь помогут справиться с психологическими проблемами, лучше больше уделять внимания саморазвитию.

Зачем постоянно наблюдаться у специалистов

Первичная профилактика сахарного диабета всегда включает в себя своевременное прохождение обследований. Времени у работающего человека не так много, но всё же в его интересах хотя бы раз в три года сдавать анализ на гликемический индекс. В конце концов, последующая борьба с сахарным диабетом будет отбирать куда больше времени, чем обычная очередь к врачу.

Источник