Что можно кушать сало при сахарном диабете 2 типа
Как только человек заболел сахарным диабетом, ему приходится кардинально менять свой рацион, полезные в “прошлой жизни” продукты теряют свои свойства, а от некоторых из них приходится даже отказаться. В сегодняшней статье мы разберемся, можно и нужно ли людям с сахарным диабетом употреблять сало. Разберемся какие полезные свойства есть у этого продукта, и из чего он состоит.
Что такое сало?
Сало – это подкожный свиной жир, толщина которого в зависимости от породы свиньи может достигать 15 сантиметров! Самым вкусным считается сало толщиной не более 5 сантиметров.
Жир – самый калорийный питательный элемент. В 1г жира содержится 9 ккал, получается, что кусок сала весом в 100 граммов спокойно восполняет половину суточной потребности человека.
Углеводов, как и сахаров в сале нет, поэтому гликемический индекс сала равен 0, то есть повышения сахара крови сало не вызовет. Но это не говорит о том, что людям с СД1 можно не ограничивать себя в употреблении этого продукта. Помните, что чрезмерное употребление жирной пищи может привести к кетоацидозу.
Совсем недавно салу приписывали различные целебные свойства. Им лечили пневмонию, туберкулез и даже онкологические заболевания. На самом деле в сале минимальное количество витаминов, а его целебные свойства проявлялись из-за высокой калорийности.
Единственный элемент содержащийся в сале в большом количестве – селен. Он очень полезен людям страдающим сахарным диабетом. Это вещество содержит большое количество йода и витамина Е, которые повышают иммунитет.
Можно ли есть сало диабетикам 2 типа
Основным способом лечения сахарного диабета 2 типа является строгая низкоуглеводная диета, избавление от лишнего веса и последующее поддержание его в пределах нормы. Медикаментозное лечение в виде таблеток имеет вторичный, поддерживающий эффект.
Низкоуглеводная диета и без сала богата селеном, поэтому сало основным источником быть не должно. Но это не говорит о том, что нужно полностью отказаться от употребления этого продукта.
Меню людей с СД2 должно строиться таким образом, что бы на жиры приходилось не более 30% от всего дневного рациона. Причем половина из этих жиров должна быть ненасыщенной, что в сало соблюдено практически полностью.
Ненасыщенные жирные кислоты – это то, чем сало богато более всего. При дефиците этих веществ в организме возникает избыток холестерина, а так же появляется риск развития таких диабетических осложнений как ретинопатия и диабетическая стопа.
Причины по которым врач может запретить употребление сала
1. Лишний вес. Уж слишком калорийный продукт сало. Если попытаться заменить другие продукты на сало, то может возникнуть дефицит белков и углеводов.
2. Нарушение липидного обмена
3. Высокий уровень холестерина
4. Проблемы с желудком и кишечником. Сало – очень тяжелый для переваривания продукт.
5. Отеки ног и гипертония. Соли, содержащиеся в соленом сале вызывают повышение АД и блокируют отток жидкости из тканей.
Какое количество сала можно съесть диабетику
Лучше воздержаться от ежедневного употребления сала, но можно побаловать себя несколько раз в месяц. Такое количество этого продукта будет даже полезным. Да и строгая диета немного разнообразиться, все легче жить с таким недугом.
Разовая порция сала не должна превышать 30 грамм.
Ограничения при употреблении сала диабетиками
1. Сало запрещено жарить, при жарке выделяется большое количество вредного канцерогена – пероксида.
2. По схожей причине лучше воздержаться от употребления копченого сала – в нем много бензпирена.
3. Лучше полностью отказаться от употребления магазинного сала. В него зачастую добавляют нитрит натрия. Этот химикат может усилить инсулинорезистентность.
4. Сало и алкоголь вещи несовместимые. Если для здорового человека сало – отличная закуска, для диабетика это верная дорога к гипогликемии. Ведь в сале нет углеводов, а алкоголь сахар понижает.
5. При выборе сала отдавайте предпочтение кусочкам с мясными прослойками, в таком сале калорийность меньше.
6. Свежие или тушеные овощи – лучшие друзья салу. В них содержится большое количество клетчатки, которая поможет желудку переварить этот тяжелый продукт.
Можно ли есть сало при сахарном диабете – таким вопросом задаются многие и довольно нередко. Ведь сало – продукт жирный и зачастую расценивается как источник холестерина. Естественно, что многих интересует, как влияет сало на организм человека, страдающего от диабета. Врачи уверяют, что сало при диабете можно есть, но в меру и соблюдая ряд простых правил. Если не проявлять энтузиазма, то сало и вовсе окажется полезным продуктом, который позволит баловать себя разнообразной пищей, даже несмотря на тяжелое заболевание.
Содержит ли сало сахар
Собираясь есть сало при диабете 2 типа, да и 1 тоже, первый вопрос, который стоит задать себе: есть ли в сале сахар. Ведь именно сахар является одним из главных запрещенных продуктов при таком серьезном заболевании эндокринной железы.
Сало при диабете смущает многих. Ведь утверждается, что небольшое количество сала в рационе абсолютно здорового человека – это сплошная польза. Но вот соленое сало и сахарный диабет у многих в одну картинку не складываются. Ведь диабетикам следует соблюдать определенную диету, которая будет исключать слишком жирные продукты. А сало именно такой продукт – его основной частью являются именно жиры: на 100 г приходится 85 г жира. Сало при сахарном диабете 2 типа и 1-го тоже допускается, но в очень небольших количествах. Тем более, что диабетикам больше вреда наносит сахар, чем жир. И это стоит учитывать.
Что касается содержания сахара в продукте, его здесь минимум – как правило, только 4 г на 100 г продукта. И еще стоит понимать, что человек не сможет съесть много жирного продукта, т.к. он очень сытный. А из-за попадания нескольких кусочков сала в организм никакого выброса сахара до критических параметров не будет, а значит, никакого особенного вреда сало при сахарном диабете не нанесет.
На вопрос: можно ли сало при сахарном диабете, врачи говорят, что да, кроме тех случаев, когда у человека такое эндокринное нарушение отмечается на фоне нарушения липидного обмена и замедления метаболизма.
В этом случае сало и диабет – вещи несоединимые. В такой ситуации происходит моментальный рост уровня холестерина, гемоглобина, а также усиливается вязкость крови. Ни один из этих показателей не является хорошим для течения болезни и способен привести к серьезным осложнениям.
Какова польза сала
Сало соленое при диабете при сахарном диабете 2 типа и 1-го тоже остается достаточно полезным продуктом. Этот продукт имеет уникальный состав, содержащий большое количество веществ, микроэлементов и витаминов, которые будут полезными для здоровья.
В списке несомненных преимуществ:
- Снижение артериального давления и глюкозы в крови на фоне ежедневного использования в своем рационе сала. Правда, речь идет о кусочках не более 30 г.
- Профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы.
- Восстановление обменных процессов и укрепление мышц.
- Снижение аппетита за счет того, что сало дает чувство насыщения, а еще в нем много белка и минимум углеводов.
- В сале свиньи содержится меньше холестерина, чем в некоторых частях туши коровы и курицы.
- В сале есть холин, улучшающий память, повышающий интеллект, что становится и дополнительной профилактикой Альцгеймера.
- Содержание большого количества минералов само по себе снимает вопрос: можно ли есть сало при диабете: в нем можно найти танин, витамин А, группу В, Д, фосфор, железо, селен, магний.
- Также в сале есть омега-з кислоты – они предотвращают риск возникновения патологий сердца и сосудов.
- Замедление всасывания углеводов в крови, а это повышает динамику уровня глюкозы.
- Снижение тяги к сладкому и мучному после перекуса парой кусочков сала, ведь после такого сытного перекуса не захочется есть ничего больше, лишние калории будут действительно лишними.
Сколько можно есть сала
Соленое сало при диабете 2 типа и 1-го тоже нужно есть по определенным правилам – нельзя взять и в один присест съесть сразу полкилограмма. Максимум, который допускают врачи – 40 г в день.
А это приблизительно полтора кусочка. Подобная норма потребления сала позволит не перенасытить организм жирами. И не стоит с этой нормой перебарщивать.
Противопоказания к употреблению
Можно ли есть соленое сало при диабете всем подряд – такой вопрос также заботит многих. Врачи же говорят, что стоит учитывать ряд противопоказаний по данному вопросу.
Так, например, его употребление не рекомендуется тем, кто страдает от повышенного уровня глюкозы, в том случае, если продукт содержит консерванты и иные неполезные ингредиенты. То есть желательно есть только соленое сало, а исключить грудинку, шпик, подкопченные варианты и сильно копченые кусочки.
Оптимальным решением станет посол сала своими руками. Для этого надо найти своего продавца, который выращивает свиней без использования антибиотиков и прочих вредных продуктов, исключительно на натуральных кормах.
В каком виде его лучше использовать
Сало и диабет 2 типа, а также 1-го совместимы, если употреблять его в оптимальном виде. Так, рекомендуется есть сало в виде тонких пластиков с добавлением овощей. Отличным решением станет сочетание сала и бульона. А вот жарить сало и делать из него шкварки не стоит. Лучше сало запекать в духовке.
Нельзя использовать сало с белым хлебом и алкоголем. Это может нанести серьезный урон здоровью человека.
В любом случае лучше проконсультироваться с лечащим врачом – он распишет норму, вид сала и оптимальные комбинации его сочетания с другими продуктами. Врачи рекомендуют практиковать следующую схему для снижения возможности переедания продукта: сало надо есть с нерастворимыми пищевыми волокнами. Связано это с тем, что клетчатка создает в пищеварительном тракте человека некий волокнистый комок. С ним связываются пищевые элементы сала, за счет чего начинает снижаться калорийность продукта. И тогда часть липидов выводится вместе с балластом и не усваивается целиком.
Желательно после употребления такого продукта, как сало, проверить уровень глюкозы в крови. Достаточно через полчаса после приема пищи использовать глюкометр. Это позволит оценить, как реагирует организм на такую проблему.
Какие есть правила употребления сала
Соленое сало при диабете 2 типа и 1-го надо есть умеренно. Только в этом случае оно не нанесет ущерба организму человека. Причем это правило актуально как для больных диабетом, так и для здоровых людей.
В связи с тем, что сало содержит много калорий, после включения его в рацион следует устроить себе некоторую физическую активность. Это позволит предотвратить ожирение и обеспечит более качественный процесс пищеварения.
При диабете противопоказано чрезмерно соленое сало, а также слишком пряное. Чем меньше добавок будет, тем лучше.
Как запечь сало
Оптимальным решением станет использование в рационе диабетика запеченного варианта продукта. Готовить его нужно по строгой рецептуре. В процессе запекания в сало попадает большое количество жиров натурального происхождения, сохраняются все полезные вещества. При запекании сала следует использовать минимум соли и приправ. Кроме того, крайне важно в процессе приготовления отслеживать температуру в духовке и время приготовления продукта. Желательно держать сало в печи как можно дольше. В этом случае из него больше выйдут вредные компоненты.
Для запекания оптимальным вариантом станет кусочек массой до полукилограмма. Печь его в идеале следует около часа. Отличным решением станет дополнение сала овощами. Предпочтительно выбирать для этой цели кабачки, баклажаны или сладкий перец. Противень следует предварительно смазать растительным маслом – в идеале оливковым.
Сало можно перед приготовлением слегка присолить, также в качестве приправы допускается использовать корицу, можно усилить вкус чесноком. Сало надо подготовить и положить в холодильник на несколько часов, после его надо поставить в духовку. К салу добавляют овощи и запекают 50 минут – перед тем как достать готовый продукт, надо убедиться, что все пропеклось в полной мере. Дальше следует сало остудить. Употреблять его можно небольшими порциями.
Сало может отлично дополнить рацион человека, страдающего от диабета. Но стоит соблюдать меру, чтобы не навредить своему здоровью. Аккуратнее стоит быть только с дополнением его углеводами. Если правильно выбирать и готовить сало, то можно не лишать себя привычного лакомства и баловать себя разнообразными блюдами.
Среди врачей до сих пор ведутся активные споры, полезно ли сало для организма или лучше исключить его из рациона питания. Особенно этот вопрос актуален для диабетиков 2 типа. Ведь при заболевании важно следить за потребляемым количеством жиров и углеводов, чтобы не набирать вес и не усугублять течение заболевания. Так можно ли сало при диабете 1 и 2 типа? Давайте разбираться.
Состав продукта
Главный компонент сала – жир. Он составляет не менее 80% продукта. В 100 г содержится от 600 до 920 калорий, в зависимости от его качества и способа приготовления. Однако эндокринологи не запрещают употреблять жир при сахарном диабете 2 типа. Главное, чтобы в нем содержалось минимальное количество сахара. На 100 г сала приходится всего лишь 4 г сахара. Поэтому можно смело сказать, что небольшой кусочек сала не поднимет уровень глюкозы в крови, а значит, его можно при сахарном диабете.
Помимо насыщенных жиров в состав продукта входят селен, цинк, витамины В4, D, D3, октадекановая и пальмитиновая кислоты. Но даже с учетом таких замечательных характеристик существует ряд ограничений на употребление сала. Ведь его редко едят в сыром виде. А для приготовления других разновидностей (копченого, соленого, маринованного, запеченного и т. д.) используют различные ингредиенты, которые могут негативно сказаться на состоянии здоровья.
Вредные свойства
При сахарном диабете нет жестких норм употребления сала, однако чрезмерная увлеченность этим продуктом способна спровоцировать негативные последствия.
- Проблемы функционирования бета-клеток поджелудочной железы вызывают нарушения липидного обмена, которым и без того подвержены больные сахарным диабетом.
- Липидный дисбаланс часто становится причиной роста уровня плохого холестерина и гемоглобина. Чтобы избежать подобных негативных проявлений, перед тем как включить сало в рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Жирная пища, и сало в том числе, плохо переваривается желудком. Даже маленький кусочек, пусть и вызывает быстрое насыщение, требует больших энергозатрат для усвоения. А так как обмен веществ при диабете нарушен, большая часть этого продукта полностью не усваивается и откладывается про запас. Поэтому при сахарном дибаете не рекомендуется злоупотреблять салом и после его употребления обязательно заниматься физическими упражнениями. Так глюкоза, которая выделилась в кровь, быстрее переработается организмом.
Правила употребления
Чтобы сало пошло на пользу, придерживайтесь 3-х простых правил:
- Включайте в рацион небольшое количество продукта. Всего 1–2 маленьких кусочков достаточно, чтобы порадовать вкусовые рецепторы любимым блюдом.
- Ешьте сало с салатом, гарниром или супом. Ни в коем случае не употребляйте излюбленное лакомство с хлебом и алкоголем.
- При сахарном диабете 2 типа желательно есть сало с зеленью и щепоткой соли. Запрещено употреблять его с большим количеством специй и пряностей. Они провоцируют сильные скачки сахара в крови.
Следует помнить, что при диабете любого типа под строжайшим запретом находится копченое и жареное сало. После обработки его жирность значительно повышается. Это намного увеличивает содержание холестерина и сахара в крови. Отварной продукт также пагубно сказывается на здоровье. Не рекомендуется есть и так любимое многими соленое сало.
Как готовить сало при диабете
Разрешен к употреблению свежий или запеченный продукт. И если в первом случае вопросов по поводу приготовления не возникает, то запекание требует соблюдения определенных тонкостей. Правильная термическая обработка позволит снизить количество вредных для диабетиков жиров и избежать повышенного сахара в крови.
Запеченое сало
Процесс приготовления:
- Возьмите кусок сала весом 300–400 г, не больше. Слегка посолите и натрите чесноком.
- Подготовленный шмат оставьте на несколько минут, чтобы оно промариновалось.
- Займитесь овощами. Кабачки, баклажаны или болгарский перец помойте и нарежьте кубиками. Любители пикантного вкуса вместо овощей могут использовать яблоки несладких сортов.
- Положите сало на решетку и держите в духовке 1–1,5 часа.
- Затем достаньте, остудите и выдержите в холодильнике несколько часов.
- Уложите сало и овощи на противень и снова поместите в разогретую до +200 °С духовку, запекайте до готовности ингредиентов.
- Дайте блюду остыть при комнатной температуре.
Такое лакомство подходит для употребления при всех типах диабета. Его можно есть небольшими порциями каждый день.
Как выбрать сало при диабете
Перед тем как готовить сало, его нужно правильно выбрать. За покупками лучше отправляться не в магазин или супермаркет, а на рынок. Желательно брать жир у проверенных продавцов, которые могут подтвердить качество продукции соответствующими документами.
8 критериев выбора сала.
- Выбирайте сальные прослойки с боковой части или спины животного.
- Жир должен быть белого цвета, допустим легкий розовый оттенок.
- Толщина должна составлять 3–6 см. Более тонкое или толстое сало не отличается хорошим вкусом.
- Шкура тушки должна быть хорошо обработана, без щетины и грязи. При этом цвет шкурки значения не имеет.
- Сладковато-молочный аромат свидетельствует о свежести сала.
- Если шмат легко протыкается ножом, вилкой и даже спичкой, то продукт заслуживает внимания.
- Сало должно быть жирным и влажным на ощупь, но ни в коем случае не липким и скользким.
- Жир должен быть мягким.
Сало не относится к запрещенным продуктам при сахарном диабете 1 и 2 типа. Главное – не злоупотреблять им и придерживаться рекомендованного способа приготовления.
Читайте также
Польза козлятника лекарственного (галеги) при сахарном диабете
Список разрешенных и запрещенных продуктов при сахарном диабете
Можно ли есть рис при диабете 2 типа
Преддиабет: особенности лечения и прогнозы заболевания
Диабетическая ретинопатия: симптомы, стадии, лечение
Диета «Стол №9» при сахарном диабете
Между врачами уже не первый год ведутся споры на тему, можно ли диабетикам есть сало. Некоторые специалисты настаивают, что этот продукт нужно есть, поскольку он участвует во многих процессах, проходящих в организме человека. Другие убеждены, что сало – бесполезная и вредная еда не только для диабетиков, но и для здоровых людей. Из нашей статьи вы узнаете, сало при диабете 2 типа можно или нет, и какие существуют ограничения по его употреблению.
Сало
Особенности продукта
Соблюдение диетических ограничений – один из принципов успешной терапии сахарного диабета (СХ). При составлении рациона нужно:
- не превышать допустимую калорийную норму;
- грамотно сочетать белки, жиры и углеводы.
Эти принципы особенно важны для пациентов с СХ, параллельно страдающих от избыточного веса.
Диабет 2 типа
Сало – это натуральный продукт, в составе которого около 85 процентов приходится на жир. Диабетики могут его употреблять, но только в строго указанной порции. В среднем, 100 грамм сала содержит 600-900 кКал. На калорийность влияет степень жирности и мясная прослойка.
Несмотря на то, что гликемический индекс шпика равен нулю, он может принести здоровью диабетика. Перед тем, как кушать магазинное сало, больному нужно учитывать следующее: свиней могли кормить генно-модифицированными кормами, и вводить им гормональное и антибактериальное средства.
От этого качество шпика значительно ниже. Поэтому диабетикам лучше покупать его в проверенных продавцов.
Полезность продукта
Сало содержит холин, благодаря которому нервные импульсы передаются правильно. Когда человек попадает в стрессовые ситуации, потребность организма в холине сильно увеличивается. Это вещество хорошо влияет на печень и помогает ей очиститься. Более того, под воздействием холина ткани печени быстрее регенерируются после различных токсических воздействий.
Благодаря этому свойству, шпик полезен людям после приема антибактериальных средств или после злоупотребления алкоголем. В среднем, 100 грамм продукта содержит 14 миллиграмм холина.
Помимо холина, шпик состоит из:
- жиров;
- белков;
- воды;
- золы;
- калия;
- холестерина;
- фосфора;
- натрия;
- кальция;
- магния;
- селена;
- цинка;
- железа;
- витаминов D, PP, B9, B12, B5, C.
Важно! Многие люди не употребляют сало из-за его способности повышать холестерин. Но мало кто знает, что этот продукт увеличивает концентрацию «хорошего» холестерина, который положительно сказывается на сосудистых стенках и организме в целом.
Холестерин
Польза для организма
Сравнивая понятия сало и сахарный диабет, можно смело утверждать, что они совместимы. Но только при условии, что шпик будет употребляться в дозволенных порциях. В чем польза этого продукта для организма?
- Полинасыщенные жирные кислоты, входящие в его состав, положительно сказываются на липидном обмене. ЛПНП соединяются, благодаря чему замедляется атеросклероз сосудов и снижается риск развития других сосудистых заболеваний.
- Стабилизируется пищеварение. Шпик активно участвует в продуцировании желчной кислоты и стероидного гормона.
- Систематическое употребление сала создает защитную пленку на слизистой желудка и кишечника. Благодаря этому глюкоза всасывается не так быстро и диабетик не испытывает сильного желания съесть сладость.
- Липиды, входящие в состав сала, требуются для синтеза новых клеточек и регенерации старых.
Также некоторые исследования показали, что сало оказывает антиоксидантное действие. Оно долго переваривается пищеварительным трактом, поэтому способствует похуданию.
Несмотря на неоспоримые достоинства, этот продукт может принести большой вред людям с сахарным диабетом.
В чем риск?
Врачи только в редких случаях запрещают людям с диабетическим заболеванием кушать бекон и шпик. Допустимой дозой считается максимум 20 грамм. Злоупотребление этим продуктом может стать причиной:
- накопления животного жира в теле;
- расстройства пищеварительного тракта, провоцирующего рвоту и тошноту;
- набора веса.
Лишний вес
Когда в организме начинает накапливаться животный жир, это сильно нарушает обмен липидов. Повышенный холестериновый уровень провоцирует инсульты и инфаркты. Пациенты с болезнями поджелудочной железы и желчного пузыря, при злоупотреблении шпиком будут страдать от частых диспепсических расстройств.
Правильность употребления
Диетологами были разработаны специальные правила, при соблюдении которых даже диабетики могут кушать сало. Ограничения очень просты. К примеру, нельзя совмещать шпик со спиртосодержащими напитками. В противном случае, в организме диабетика начнет резко скакать уровень сахара.
Шпик содержит минимальное количество сахара. Из-за медленного усвоения продукта, сахар попадает в кровь в минимальных количествах. После употребления сала не будет лишней физическая активность. Она заставит организм потратить полученную энергию, а не перевести ее в жировые накопления.
Можно ли диабетикам есть соленое сало? Специалисты советуют воздержаться от этого. Большое поступление соли в организм провоцирует накопление жидкости и развитие отечности. Кроме этого, она увеличивает инсулинорезистентность.
Важно! Если сильно хочется сала, можно скушать небольшой кусочек, предварительно очищенный от соляных кристаллов.
Диетологи советуют совмещать шпик и клетчатку. При попадании в пищеварительный тракт она создает определенный волокнистый комок. Сало с ним связывается и снижает свою калорийность. Через время ЛПНП выходят вместе с этим комком и не накапливаются в организме.
Диабетикам строго запрещен шпик со специями. Даже небольшой кусочек может спровоцировать резкое увеличение сахара в крови. Особенно осторожными нужно быть в употреблении магазинной продукции. Перед продажей шпик зачастую солят и используют для этого нитрит натрия. Это вещество помогает сохранить свежий цвет продукта и предотвратить его порчу. Также натрий содержится в копченом сале, поэтому диабетикам оно тоже запрещено.
Как состав сала влияет на человека
Специалисты считают, что кушать насыщенные жиры (НЖ) в больших дозах вредно не только диабетику, но и здоровому человеку. Кроме увеличения массы тела, эти продукты провоцируют болезни сердца и сосудов. Особенно это касается людей с 2 типом диабета.
Некоторые диетологи утверждают, что количество НЖ в ежедневном рационе должно быть минимальным. Они рекомендуют полностью отказаться от употребления шпика и подобных высокожирных продуктов, поскольку считают, что они как раз и провоцируют СХ и патологии ССС. Также эта группа ученых считает, что шпик увеличивает инсулинорезистентность у диабетиков.
Другие специалисты утверждают, что связь сала с инсулинорезистентностью полностью не изучена. Они напоминают, что ранее люди ели шпик и красное мясо в больших количествах и меньше страдали диабетом. Это заболевание начало поражать жителей развитых стран после того, как в их рационе появилась высокоуглеводная пища, содержащая низкокалорийные трансжиры.
Разрешенное количество сала
Диабетикам можно кушать шпик в пределах 20-40 грамм. Но употреблять его нужно только по врачебному предписанию. Если больной после сала почувствует ухудшение здоровья, ему нужно срочно посетить врача.
Готовка сала при диабете
Больным лучше всего кушать сырой шпик. При употреблении обработанного продукта нужно строго считать потребленные калории и сахар.
Диабетикам нужно забыть о жареном шпике. Это блюдо отличается чрезмерной жирностью, высоким глюкозным и холестериновым уровнем.
Чтобы оградить себя от неприятных ситуаций, диабетикам лучше запекать шпик. Благодаря такой термической обработке, продукт теряет жир, но сохраняет полезные микроэлементы.
При готовке блюда важно соблюдать рецептуру, использовать немного соли и специй, контролировать температурный режим и время запекания. Запекать шпик лучше в течение длительного времени – это удалит из него ненужные вещества.
Приготовление блюда
- Подготовьте 450 грамм сала, несколько баклажанов, кабачков и сладкого перца. Овощи можно заменить несладкими яблоками.
- Шпик немного посолите, и оставьте на несколько минут.
- После этого намажьте главный ингредиент измельченном чесноком. Дополнительно можно добавить корицу и немного черного перца. Другие приправы могут навредить здоровью диабетика.
Шпик вместе с нарезанным гарниром запекайте в течение часа. После дайте блюду остынуть и поставьте его в холодильник на 2-3 часа. Затем снова переложите шпик на противень и отправьте в хорошо разогретый духовой шкаф.
Противень нужно измазать оливковым или растительным маслом: входящие в их состав вещества и микроэлементы положительно сказываются на работе организма.
Оливковое масло
Повторно запекать блюдо нужно 45-60 минут. Незадолго до вынимания шпика нужно проверить, как он запекся. После потомить его еще немного и вытянуть из духовки.
Приготовленное блюдо подходит для диабетиков с любым типом заболевания. Его можно кушать ежедневно, но строго соблюдать разрешенную порцию.
Итог
Диабет – серьезное заболевание, которое может сильно усугубить здоровье пациента. чтобы избежать этого, рекомендуется соблюдать все врачебные рекомендации касательно употребления сала и внимательно следить за своим самочувствием.