Диабет можно ли есть черешню

Черешня и вишня – одни из самых сладких ягод, поэтому у людей с сахарным диабетом возникают сомнения относительно того, можно ли их употреблять. Но стоит чуть-чуть изучить их свойства, как все сомнения пропадают навсегда. Сахарный диабет резко меняет жизнь человека: появляется множество запретов, ограничений. Поначалу многие диабетики не знают, можно ли употребять в пищу черешню и вишню.

Почему черешню можно при диабете?

Черешню при сахарном диабете есть можно, в этом уверены врачи, причем вне зависимости от того, какой у вас диабет: 1 типа или второго.
Во-первых, гликемический индекс этой ягоды достаточно низкий, всего 22, поэтому даже самая зрелая и сладкая ягода не спровоцирует резкий скачок сахара в крови. Во-вторых, черешня содержит антоциан — химическое вещество, которое в момент образования инсулина улучшает работу поджелудочной железы, то есть употребление вишни и черешни при сахарном диабете не только не мешает, но даже помогает правильному усвоению сахара.

Черешня при диабете 1 типа

Польза черешни и вишни для организма есть не только в отношении диабета, но и других болезней, сопутствующих ему. Например, черешня содержит кумарин, который расширяет сосуды, препятствует образованию тромбов и развитию атеросклероза. Вишня низкокалорийна, всего 52 килокалории, а значит, ее можно употреблять тем, кто худеет, и при диабете 1 типа она будет даже полезна.

Черешня при диабете 2 типа

Положительные свойства вишни обусловлены большим количеством витаминов и микроэлементов, которые содержатся в ней, например, А, В1, В2, В3, В6, В9, С, Е, РР, железо, калий, кальций, фтор, хром. Витамин С защищает от инфекционных болезней, бета-каротин улучшает состояние кожного покрова и нормализует зрение.
Калий благоприятно воздействует на состояние сердечной мышцы. Фенольные кислоты блокируют воспалительные процессы в организме, улучшают кровообращение и повышают иммунитет. При диабете 2 типа ягода даже рекомендуется, но в умеренных количествах.

В черешне содержатся кобальт, магний, пектины и аскорбиновая кислота, необходимые для организма.

Польза и вред черешни при диабете

Однако у черешни есть противопоказания и вредные качества. Это касается в первую очередь не свежей или свежемороженой черешни и вишни, а различных консервированных продуктов, содержащих сахар. У подобной еды гликемический индекс намного выше, и в таком виде количество продукта, сколько можно съесть диабетику, значительно уменьшается, а иногда даже сводится к нулю.
Кроме того, не стоит превышать норму потребления вишни – она составляет 100 г даже для здорового человека, большее количество может нанести вред.

Возможные противопоказания к употреблению черешни при диабете

Не стоит употреблять данную ягоду при заболеваниях пищеварительного тракта, например, гастрит, повышенная кислотность желудка, непроходимость кишечника, метеоризм, а также если у вас гипотония или аллергия на данный продукт помимо диабета.
Отдельно стоит сказать о гестационном сахарном диабете, возникающем у женщин во время беременности. При данном диагнозе также разрешено употреблять вишню при отсутствии прочих противопоказаний.
Однако для беременных существуют особые правила употребления ягоды, то есть стоит постепенно и отдельно от других продуктов вводить черешню в свой рацион, чтобы вовремя выявить аллергию на нее, если она вдруг появится. У женщин при беременности появляется токсикоз, с чем помогает вишня, которая укрепляет кишечник и препятствует тошноте.

Таким образом, и вишня, и черешня — очень полезные и, в некоторой степени, лечебные ягоды, которые можно употреблять людям, больным любым типом диабета. Но всего должно быть в меру!

Разрешено есть не сладкую черешню при диабете 1 и 2 типа в количестве 100-130 г в день за 2 приема. Гликемический индекс – 22-25 единиц в зависимости от сорта. Она не должна быть отдельным приемом пищи или сочетаться с углеводами (каши, сладкие фрукты). Хорошо комбинировать с творогом или орехами, салатом из сырой моркови.

Выбирают темноокрашенные сорта, они защищают ткани поджелудочной железы, улучшают обменные процессы. Самые полезные – свежие ягоды, на зиму их консервируют без сахара или замораживают в виде пюре. Черешня противопоказана при обострении гастрита, язвенной болезни, панкреатита, колита, а также при декомпенсации диабета.

Можно ли есть черешню при диабете

Черешню можно есть при диабете, так как плоды обладают большим количеством полезных свойств:

• содержат нежные пищевые волокна, стимулирующие работу кишечника;
• помогают вывести избыток глюкозы и холестерина;
• богаты витаминами группы В, биотином, аскорбиновой и никотиновой кислотой;
• улучшают обменные процессы;
• микроэлементы (калий, кальций и магний) полезны для сердца, а хром участвует в углеводном обмене;
• красящие вещества темных ягод (антоцианы) укрепляют стенки сосудов и тормозят разрушение поджелудочной железы;
• эллаговая кислота имеет противоопухолевое действие;
• замедляют прогрессирование атеросклероза, нередко сопутствующего диабету;
• повышают защитные функции иммунной системы;
• улучшают выделение мочи, ликвидируют отеки;
• повышают уровень гемоглобина при анемии;
• облегчают боли в суставах, повышают их подвижность;
• благодаря наличию магния черешня успокаивает, улучшает сон;
• помогают восстановлению клеток печени после длительных курсов приема медикаментов, курения, злоупотребления алкоголем;
• стимулируют выделение мокроты из дыхательных путей;
• снижают вязкость крови, предупреждают формирование тромбов.

Последние исследования лечебного действия сока из черешни доказали его противогрибковый эффект, а также способность защищать организм от последствий облучения.

Рекомендуем прочитать статью о ягодах при диабете. Из нее вы узнаете о том, какие ягоды можно при диабете 1 и 2 типа, стоит ли употреблять замороженные и как, а также о том, какие ягоды нельзя при диабете.

А здесь подробнее о вишне при диабете.

Можно ли черешню при 2 типе сахарного диабета

Эта ягода имеет низкий индекс гликемии – 22-25 единиц в зависимости от сорта. Это значит, что можно есть черешню при сахарном диабете 2 типа. Ее калорийность на 100 г составляет 50 ккал, что также допустимо для введения в рацион.

При этом нужно помнить, что сладкие фрукты и ягоды богаты фруктозой. Они могут стать причиной повышения сахара в крови при декомпенсации болезни. Поэтому при превышении целевых (рекомендованных) значений необходимо проверять собственную реакцию на продукты. Для этого до приема в пищу 100 г ягод и через 2 часа после измеряют показатели глюкометром. Если они стабильны и не выше 13 ммоль/л, то черешня не противопоказана.

Правила употребления

Для того чтобы не спровоцировать подъем сахара в крови, рекомендуется:

• не превышать норму потребления – 100-130 г ягод в день, лучше их поделить на 2 приема;
• не есть ягоды натощак или как самостоятельный прием пищи;
• комбинировать с творогом, кисломолочными напитками (без добавок), орехами, салатами из овощей (например, из тертой моркови или тыквы);
• не сочетать с кашами, хлебом, другими ягодами или фруктами в одном приеме пищи;
• исключить джемы, варенья, повидло и компоты с добавлением сахара.

Творожный пирог с черешней

Если черешню используют как десерт после основного приема пищи, то рекомендуется 20-30-минутный интервал между ними. Не следует есть сладкие ягоды вечером, а особенно перед сном.

Противопоказания к употреблению

Плоды нельзя есть, если у пациента выявлены сопутствующие заболевания органов пищеварения. Ягоды усиливают образование желудочного и кишечного сока, поэтому не рекомендуется их введение в рацион при наличии:

• язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки в стадии обострения или неполного выздоровления;
• гастрита с повышенной кислотностью;
• колита, энтероколита со склонностью к поносам;
• хронического панкреатита с болевым синдромом.

Язва желудка

При сахарном диабете расширенная диета, включающая фрукты и ягоды, разрешена при компенсированном течении. Это означает, что:

• показатели сахара ниже 13 ммоль/л;
• за сутки с мочой выделяется не более 50 г глюкозы;
• полностью отсутствует ацетон в крови и моче.

Если есть отклонения в большую сторону, то вводятся строгие ограничения на количество углеводов, тогда черешня запрещена.

Что можно приготовить из черешни при диабете

Самый лучший способ получить полезные антиоксиданты и витамины из черешни при диабете – это есть свежие ягоды в сезон. На зиму они могут быть высушены или заморожены. Очень хорошо для заготовки удалить косточки и измельчить плоды блендером.

Полученное пюре разливают по порционным формочкам и размораживают небольшими количествами перед употреблением. Такой джем станет хорошей альтернативой покупным фруктовым консервам. С ним можно пить чай, так как он достаточно сладкий, и использовать как добавку к творожной запеканке или просто есть с творогом.

Также можно воспользоваться и рецептом для консервации черешни без сахара. Для этого в литровые банки до верха засыпают тщательно вымытые и высушенные плоды без веточек. Они предварительно перебираются, чтобы не попали испорченные, мятые ягоды. Банки устанавливают в широкую емкость, на дне которой находится полотенце или несколько слоев марли.

Затем нужно налить воду в кастрюлю, чтобы она была на уровне 2/3 от дна. Готовят на самом слабом огне ориентировочно 25 минут. Черешня постепенно оседает, поэтому ягоды понемногу подсыпают. После того, как верхний слой стал мягким, банки закатывают простерилизованными крошками (их кипятят 2 минуты). Под крышку рекомендуется всыпать щепотку лимонной кислоты. Закрытую банку переворачивают дном кверху и укутывают шерстяным одеялом до остывания.

Рекомендуем прочитать статью о фруктах при диабете. Из нее вы узнаете о том, какие фрукты можно есть при диабете, какие снижают сахар в крови, а какие фрукты категорически нельзя диабетикам.

А здесь подробнее об огурцах при сахарном диабете.

Черешня разрешена при компенсированном сахарном диабете. Ее можно есть по 100-130 г при 1 и 2 типе болезни, выбирая из темных и несладких сортов. Максимум полезных свойств у свежих ягод. Их нельзя есть натощак, лучше комбинировать с творогом, орехами или салатами. На зиму готовят замороженное пюре или консервы без сахара. Противопоказана при воспалении органов пищеварения и тяжелом течении диабета.

Полезное видео

Смотрите на видео о черешне при сахарном диабете: