Я боюсь заболеть сахарным диабетом
Диабет — это заболевание, при котором организм не продуцирует или неправильно использует инсулин (гормон, необходимый для превращения сахара, крахмалов и другой пищи в энергию, необходимую для повседневной жизни). Причина недуга по-прежнему остаётся загадкой, хотя как генетика, так и факторы окружающей среды, такие как ожирение и отсутствие физических упражнений, играют важную роль. В последнее время прогрессирует новая болезнь — страх диабета, или диабетофобия.
Боязнь заболеть сахарным диабетом
Термин «диабетофобия» происходит от названия болезни «сахарный диабет». Слово «фобия» пришло к нам от греческого «phóbos», что означает «страх». Итого, диабетофобия — страх перед сахарным диабетом.
В наши дни диабет стал очень распространённым явлением. В Индии проживает более 50 миллионов диабетиков из 285 миллионов в мире. Каждый шестой диабетик в мире является индийцем, превращая страну в мировой диабетический капитал. Почти у каждого домашнего хозяйства в Индии есть один или два человека, страдающих этим недугом. На втором месте находится Китай с 43,2 миллионами пациентов, за которым следуют США, где от болезни страдают 26,8 миллиона человек.
Исходя из этих статистических данных, становится ясно, что заболевание прогрессирует с невиданной скоростью во всём мире.
Возможно, именно поэтому у чересчур впечатлительных людей развивается страх перед диабетом, который мешает жить полноценной жизнью. В психологии это заболевание получило название диабетофобия.
Симптомы диабетофобии
Диабетофобия — это просто страх перед диабетом, но он выражен в ненормальной степени. Тяжёлое заболевание предотвращает продуцирование инсулина, что приводит к проблемам с глюкозой в крови и моче. Люди, обеспокоенные развитием диабета, будут избегать употребления сладостей, но те, у кого боязнь болезни превратилась в фобию, дойдут до крайности в своём стремлении не съесть пищу, содержащую углеводы и сахар.
Такие личности могут запросто придерживаться нарушенной или даже опасной диеты.
Основные симптомы страха перед диабетом довольно яркие. Их может заметить даже не очень наблюдательный человек:
- экстремальное беспокойство, страх;
- сбивчивое дыхание;
- быстрое дыхание;
- учащённое сердцебиение;
- чрезмерное потоотделение;
- тошнота;
- сухость во рту;
- путаница / неспособность чётко формулировать свои мысли;
- отсутствие фокусирования;
- раздражительность;
- чувство бессилия;
- чувство потери контроля;
- неадекватное поведение;
- частые головные боли.
Откуда берутся фобии
Диабетофобия является специфической или «изолированной» фобией, основанной на несоциальных ключевых факторах. Такие страхи, как правило, имеют корни в далёком прошлом (часто в детстве). Например, навязчивая боязнь пчёл может преследовать человека, которого в раннем возрасте укусило это насекомое. Травма настолько отложилась в сознании, что личность перенесла память о ней через всю жизнь.
Воспитание также может играть определённую роль. Яркий тому пример — родительские предупреждения о непосредственной угрозе (такие как «змеи могут укусить и убить»). Особенно часто фобии возникают у тех, кто опасается за своё здоровье по медицинским показаниям. Например, укус пчелы может спровоцировать тяжёлое заболевание или даже летальный исход у тех, кто страдает аллергией на этих насекомых.
Считается, что генетика и наследственные факторы могут играть определённую роль в конкретных фобиях, особенно в отношении опасности получения травмы или заболевания определённой болезнью.
Во всех видах фобий внешний опыт может ещё больше укрепить или развить страх. Для этого достаточно увидеть члена семьи или друга, который пострадал от того, чего боится сам больной. В крайних случаях косвенные воздействия могут быть такими же опасными. Например, подслушанный разговор или просмотр новостей, где прозвучало упоминание о страхе, преследующем личность.
Причины навязчивого страха
Основные причины возникновения диабетофобии могут быть различны. Наиболее часто встречаются следующие факторы, спровоцировавшие психологическое заболевание:
- Наследственные причины. Если в роду были больные сахарным диабетом, то слишком впечатлительный член семьи может опасаться неприятного заболевания. Часто это выражается в том, что человек прилагает различные усилия для профилактики, чтобы снизить риск диабета к минимуму. Если меры предосторожности превращаются в паранойю, то человек становится диабетофобом.
- Ещё одной распространённой причиной является страх, связанный с лечением диабета. Ведь каждый понимает, насколько больно делать инъекции инсулина.
- Страх может быть связан не с самим течением предполагаемой болезни, но и с её последствиями — потерей конечностей, почечной недостаточностью или слепотой.
- Одной из причин является ожирение, нездоровый образ жизни и отсутствие физических упражнений. Человек, ведущий пассивный образ жизни, прекрасно осознаёт, что он находится в зоне риска заболевания. При этом он пытается отогнать от себя мысли о сахарном диабете с помощью еды до тех пор, пока не начнёт ощущать симптомы болезни, которой на самом деле нет.
Помощь больному
Для начала следует уяснить, что диабетофобия — это не прихоть или желание внимания. Боязнь сахарного диабета — серьёзное психологическое заболевание, которое разрушает нервную систему человека.
Способы лечения диабетофоба
Поняв, что близкий человек испытывает навязчивый страх перед заболеванием, следует немедленно обратиться к специалисту. При начальной стадии диабетофобии поможет опытный психотерапевт. Однако если болезнь прогрессирует довольно давно, то придётся искать помощи у психиатра.
Для лечения диабетофобии, как правило, используют:
- когнитивную поведенческую терапию;
- гипнотерапию;
- психотерапию;
- медикаментозное лечение;
- медитацию;
- энергетическую психологию;
- групповую терапию;
- сочетание методов обучения и перепрограммирования.
Не нужно ожидать эффекта после нескольких приёмов у специалиста. Время лечения напрямую зависит от степени тяжести заболевания и самого человека.
Устранение фобий — процесс довольно длительный и тяжёлый. Однако всегда следует помнить, что за непростым периодом лечения последует выздоровление и полноценная жизнь человека.
Начать лечение можно не выходя из дома. Наиболее эффективными методами по праву считаются:
- Здоровое питание. Оно оказывает наибольшее влияние для улучшения контроля глюкозы.
- Активный образ жизни. Различные упражнения помогают диабету (даже мнимому) оставаться под неусыпным контролем.
- Самоконтроль глюкозы в крови. Самый простой путь — регулярная сдача общего анализа крови.
- Регулярные посещения врача. Именно они со временем помогут понять диабетофобу, что у него нет этого страшного заболевания.
Следует учесть тот факт, что зачастую диабетофоб не считает себя больным психологическим заболеванием. Поэтому отправить его на приём к специалисту нужного профиля будет довольно тяжело. Однако сделать это необходимо в любом случае всеми возможными и невозможными способами.
Справиться с диабетофобией сможет человек с большой силой воли. Слабой личности следует оказать повышенное внимание, посильную помощь и окружить заботой. Лишь в этом случае выздоровление наступит в кратчайшие сроки.
Источник
Он может ослепить, способствовать инфаркту и отнять ноги или почки. Диабет типа 2 – это ползучий вор здоровья. Причем за последние 30 лет число больных этим заболеванием почти утроилось. Думаете, что это не касается вас, потому что вам не нравится сладкое? Ошибаетесь! В этом главным образом виновата жирная пища и мало движения.
На появление диабета типа 1 мы не можем повлиять. За болезнью стоит генетическая дисфункция. Большинство диабетиков, однако, имеют второй тип, который часто вызван нездоровым образом жизни
У кого-то диабет появляется в очень раннем детстве. Это врожденный первый тип, который не имеет никакого отношения к образу жизни. Но 90% больных сахарным диабетом не имеют этот тип заболевания. Они страдают от другого – он часто появляется после тридцати, особенно тех, у кого есть лишние килограммы.
«Диабет типа 2 – хроническое заболевание, от которого страдают миллионы людей во всем мире и их число все возрастает. Диабет может вызвать ряд последующее повреждение органов и привести к слепоте, почечной недостаточности, болезни сердца, инсульту или ампутации нижних конечностей, «говорит доктор медицинских наук. Гана Мойжиш, специалист по здоровому образу жизни.
Немного о первом и особенно втором типе диабета
Диабет – это заболевание, характеризующееся повышенным уровнем сахара в крови. Это явление называется гипергликемией и может возникать по двум причинам: организм либо не производит достаточного количества инсулина, либо продуцирует достаточное количество инсулина, но не может правильно использовать его.
В первом случае это диабет типа 1. Чаще всего он появляется в детстве или в период полового созревания, на его происхождение человек не может повлиять – за ним стоит генетическое нарушение, основанное на какой-то банальной вирусной инфекции. Такой человек пожизненно обречен на введение инсулина извне.
Как уже было сказано, подавляющее большинство диабетиков страдают от диабета второго типа. У них поджелудочная железа производит достаточное количество инсулина, иногда избыток, но организм имеет сниженную чувствительность к нему, поэтому он его не использует. Гормон инсулин гормона обеспечивет передачу сахара из крови в органы и ткани всего организма. Тем самым поставляет энергию, которая абсолютно необходима для правильного функционирования организма.
Ядро проблемы
Ряд мифов касается диабета типа 2, наиболее распространенные касаются причины его возникновения. Многие считают, что основным виновником является сахар. Однако, не было доказана прямая связь между потреблением сладкого и развитием диабета.
Ожирение и связанный с этим нездоровый образ жизни считаются основной причиной. Также может играть определенную роль генетическая предрасположенность. Конечно, слишком много сахара в рационе не идеальное, но диабет скорее приобретет едок жирной и жареной пищи, потому что одним из факторов риска развития заболевания является высокий уровень холестерина.
Семь антидиабетических мер
1. Поддерживайте здоровый вес – «Если вы страдаете ожирением, чувствительность клетки к инсулину снижается. Он служит как ворота, которые позволяют глюкозе проникать в клетку. Однако, когда клетка не реагирует должным образом на инсулин и не принимает глюкозу, в крови повышает уровень сахара и инсулина, «говорит Каролина Главата, диетолог программы ” Знаю, что ем”, которая также утверждает, что 90 процентов больных сахарным диабетом 2-го типа страдают ожирением.
2. Сократите источники вредных жиров – ешьте меньше чрезмерно жирных блюд, таких как колбасы, сало и т. д., Откажитесь от продуктов быстрого питания.
3. Ешьте больше клетчатки – это оказывает положительное влияние на уровень сахара в крови и помогает снизить уровень глюкозы в крови, поэтому следует больше есть каш, бобовых и овощей, которые являются одними из лучших источников клетчатки.
4. Ешьте регулярно – «Очень важно регулярно питаться, не иметь чувство голода, чтобы не падал уровень сахара в крови,» говорит Каролина Главата.
5. Больше движения – активное движение очень полезно как для профилактики, так и для лечения. «Когда диабетик с избыточным весом начинает больше двигаться, он будет терять вес, а уровень сахара в крови упадет или даже нормализуется», – говорит диетолог.
6. Бросить курить – среди прочего, и эта пагубная привычка может иметь долю в развитии диабета. Это еще одна причина, по которой вы можете отказаться от вредных привычек.
7. Меньше алкоголя – умеренное потребление не повредит, но регулярное употребление алкоголя в больших дозах к здоровому образу жизни не относится.
Источник
|
Источник