К кому обращаться при диабете 2 типа
Сахарный диабет (СД) — распространенное заболевание, которое представляет собой нарушение усвоения глюкозы или недостаточную выработку инсулина. По мере развития болезни увеличивается уровень глюкозы в крови. У многих людей возникают вопросы о том, какой врач лечит сахарный диабет. После выявления болезни терапией занимается эндокринолог, но при этом лечением осложнений или сопутствующих патологий могут заниматься другие медики. СД выделяется в отдельный раздел эндокринологии, которые называется диабетология.
Увеличение сахара в крови становится причиной многих патологий
К какому врачу обращаться при повышенном сахаре в крови у взрослых и детей?
Если по результатам анализа был зафиксирован высокий уровень сахара в крови, то терапевт самостоятельно запишет человека на прием к эндокринологу. Если по каким-то причинам этого не произошло, нужно сделать это самостоятельно. Врач-эндокринолог назначит дополнительные обследования.
Доктор проведет визуальный осмотр и изучит анамнез. Стоит отметить, что подход к диагностике диабета у ребенка и взрослого может отличаться. В первую очередь исключаются заболевания со схожими симптомами, в том числе и несахарный диабет. После того как будут получены результаты анализов, удастся поставить точный диагноз.
Врач проведет осмотр и назначит лекарства для улучшения общего состояния
Если человек еще не знает о том, что у него СД, то поводом для обращения к специалисту могут стать следующие симптомы:
- недомогание;
- набор веса или похудение;
- жажда;
- частые позывы к мочеиспусканию.
При наличии данных симптомов в первую очередь необходимо обращаться к терапевту. Он назначит анализ крови из пальца на сахар натощак. Если подозрения на СД подтвердятся, дальнейшей диагностикой будет заниматься профильный специалист.
Важно! Терапевт не может лечить человека, страдающего от диабета, но при этом он может помочь в диагностировании заболевания. Часто люди обнаруживают данную болезнь в ходе профилактического обследования, которое назначается врачом-терапевтом.
Как называется врач по СД 1 и 2 типа?
Составлением терапии, наблюдением и корректировкой занимается врач, который называется эндокринолог. После постановки диагноза СД человек регулярно посещает данного врача для получения рекомендаций. Помимо этого, в терапии заболевания могут участвовать следующие врачи:
- сосудистый хирург;
- кардиолог;
- офтальмолог;
- невропатолог.
Другие профильные специалисты лечат осложнения диабета, которые возникают при неправильном лечении или несвоевременном обращении за помощью.
Эндокринолог занимается подбором наиболее предпочтительного способа лечения. При СД 1 типа назначается инсулинотерапия. 2 тип диабета лечится за счет препаратов, повышающих чувствительность тканей к действию инсулина и усиливающих его секрецию. Немаловажным в терапии является правильная диета и здоровый образ жизни.
Помимо этого, чтобы эффективно лечиться, человек должен самостоятельно научиться контролировать заболевание. Если используется терапия инсулином, потребуется следить за сахаром в крови при помощи глюкометра. Диабетик должен знать, какая доза ему необходима для поддержания нормального сахара.
Глюкометр позволяет быстро установить уровень сахара в крови в домашних условиях
Полностью вылечить диабет невозможно, поэтому потребуется выполнять определенные действия на постоянной основе. Стоит отметить, что ранняя диагностика патологии позволяет достичь длительной ремиссии при помощи таблетированных лекарств. Современная медицина предлагает массу высокоэффективных средств. Удается излечить все проявления заболевания. На поздних стадиях требуется применять инсулинотерапию. От всех проявлений болезни нужно избавляться как можно раньше.
Кто из специалистов лечит диабетическую стопу?
При желании узнать, какой врач занимается сахарным диабетом, потребуется обратиться в поликлинику. Практически всегда для составления успешной схемы лечения требуется помощь нескольких профильных специалистов.
Диабетическая стопа — осложнение СД, характеризующиеся поражением нервов и сосудов. По мере развития патологии в мягких тканях возникают некротические процессы и язвы. Если глюкоза в крови не будет нормализована, патология может стать причиной гангрены, единственным лечением которой является ампутация.
Терапией осложнения занимается эндокринолог и врач, которые имеет название подиатр. Эндокринолог занимается нормализацией уровня глюкозы за счет назначения специализированных препаратов или инсулина. Подиатр осуществляет терапию непосредственно поражения нижних конечностей, назначая заживляющие и антисептические средства для скорейшего восстановления ступни. Стоит отметить, что без приведения в порядок сахара избавиться от осложнения невозможно.
Локализация осложнения при длительном течении СД
Поражение конечностей при диабете угрожает жизни человека. Как правило, диабетическая стопа появляется примерно через 7-10 лет после начала развития болезни. В большинстве случаев это осложнение возникает у пожилых людей, страдающих от СД 2 типа. Многие диабетики не придают должного внимания осложнению, когда оно только начинает развиваться. Именно это является главной причиной появления язв и гнойно-некротических процессов в стопе.
Кто в поликлинике занимается осложнениями диабета на глаза?
Диабет может стать причиной ухудшения зрения и даже слепоты. Чтобы не дать появиться данному осложнению, необходимо вовремя начинать лечение. При первых признаках проблем с глазами необходимо обратиться за помощью к окулисту.
Окулист проведет следующие манипуляции:
- осмотрит глаза при помощи офтальмоскопа;
- проверит остроту зрения;
- измерит внутриглазное давление.
Если диабет станет причиной появления ретинопатии, то окулист назначит лечение, которое замедлит развитие данной патологии. Осложнение на глаза чаще возникают во взрослом возрасте.
После постановки диагноза СД человеку нужно посещать окулиста не реже 1 раза в год для проведения профилактических обследований. При необходимости назначается соответствующее лечение врачом-окулистом.
Важно! Залогом здоровья глаз является нормальный уровень глюкозы в крови. Если нет желания сталкиваться с осложнениями, желательно строго следить за диетой и регулярно принимать медикаменты.
Какой доктор поможет вылечить нейропатию?
При диабете поражаются маленькие сосуды. Это в свою очередь может приводить к нейропатие. Данная патология представляет собой расстройство нервной системы. По мере развития осложнения снижается трудоспособность человека. Различают центральную и периферическую нейропатию. Диабетическая нейропатия сопровождается следующими симптомами:
- нарушение чувствительности;
- двигательные расстройства;
- мышечная слабость.
Если человек хочет точно знать, как называется врач, который лечит нейропатию, то ответ ему может дать терапевт. В большинстве случаев лечением занимается невролог. Для подтверждения диагноза нейропатия проводится диагностика с использованием электронейромиографии.
Проверка коленного рефлекса — наиболее популярный диагностический метод, который используют неврологи
Стоит отметить, что в лечении нейропатии могут принимать участие кардиологи, урологи, дерматологи, гинекологи и многие другие специалисты. Из-за данного осложнения СД возникает огромное количество проблем. Необходимо наблюдаться у врача, чтобы не допустить развития нейропатии.
Заключение
Диабет требует немедленного лечения. При его выявлении основную схему лечения составляет эндокринолог. По мере возникновения осложнений и других проявлений болезни к терапии могут подключаться другие специалисты. Диабетик должен обладать достаточными знаниями, чтобы оказывать себе помощь самостоятельно. С болезнью потребуется жить оставшуюся жизнь, поэтому обязательно нужно знать все ее проявления и возможные осложнения.
Интересную информацию о СД можно узнать из видео:
Источник
Если диабет еще не проявился, то обнаруживают его достаточно случайным образом: при плановом обследовании или при сдаче крови во время лечения какой-то другой болезни. Соответственно, о повышенном сахаре в крови пациент впервые узнает у участкового терапевта или у семейного врача. Однако для лечения требуется врач по сахарному диабету – эндокринолог.
Характеристики заболевания
Сахарный диабет – группа расстройств эндокринной системы. Такие недомогания появляются при сбоях в углеводном, жировом или белковом обмене и затрагивают сразу все органы. Зачастую нарушения в усвоении одного класса веществ влечет за собой невозможность использовать и другие. Такая связь затрудняет и диагностику, и само лечение болезни. Поэтому вопрос, к кому обратиться при сахарном диабете, однозначного ответа не имеет.
Первопричиной болезни выступает недостаточность инсулина. Гормон необходим для усвоения углеводов: молекула сахара не в состоянии самостоятельно проникнуть в клетку. Сначала инсулин действует на специальные рецепторы клетки, после их сигнала снижается проницаемость мембраны и только тогда глюкоза попадает внутрь. При отсутствии гормона процесс невозможен. Поскольку глюкоза является главным источником энергии для жизнедеятельности клеток, понятно, что такое расстройство представляет угрозу для жизни.
Нарушение механизма усвоения углеводов происходит двумя основными способами.
- Продуцируют инсулин особые клетки в поджелудочной железе – островки Лангерганса. Если по каким-то причинам они не функционируют или погибли, синтез гормона не производится. Так возникает сахарный диабет 1 типа – инсулинозависимый.
- Возможна и другая ситуация: поджелудочная железа вырабатывает достаточное количество инсулина, однако инсулин не выполняет свою функцию. Чаще всего затруднения возникают в работе рецепторов клеток, восприимчивых к инсулину. При низкой чувствительности они просто не реагируют на вещество и проницаемость клеточных мембран не увеличивается.
Та же картина наблюдается при одновременном синтезе инсулина и ингибитора его действия. Такой вариант характерен для людей с избытком жировой ткани. Главное отличие такой формы – достаточность инсулина. Для лечения больному не требуется искусственное введение гормона.
Второй вариант называют диабетом 2 типа. Симптомы обоих видов практически одинаковы, однако лечение предполагают разное. Оба типа заболевания являются эндокринными и, соответственно, предполагают обращение к специалисту. К какому врачу обращаться при сахарном диабете, очевидно – к эндокринологу.
Когда обращаться к специалисту
Сахарный диабет заявляет о себе далеко не сразу. Признаки, которые называют первыми при этой болезни, формируются только тогда, когда погибли или не функционирует половина бета-клеток в поджелудочной железе. Диагностировать заболевание на более ранней стадии можно только в том случае, если человек проходит плановое обследование и сдает анализ крови. В таких случаях повышенный уровень сахара в крови, позволяет заподозрить диабет и провести более подробный осмотр.
Обратиться к врачу по диабету необходимо при обнаружении следующих симптомов:
- устойчивая жажда и связанное с ней частое мочеиспускание. Как правило, позывы учащаются ночью;
- кожный зуд, не имеющей видимой причины. Сильнее всего он ощущается в складках тела, под мышками и в паху. Позднее появляются высыпания на голенях, гнойнички, атрофические бляшки;
- усталость и слабость даже при самом полноценном отдыхе. Они обусловлены постоянным голоданием клеток;
- ухудшение зрения, расплывчатость, отсутствие резкости зрения – для нормального функционирования глаз глюкоза незаменима, поэтому этот орган оказывается «под ударом» очень быстро;
- наиболее характерный признак диабета – колебания веса. При инсулинозависимой форме пациент теряет вес при очень хорошем аппетите. При инсулиннезависимом диабете, наоборот, набирает, при этом испытывая постоянно чувство голода. Связано это с тем, что во втором случае инсулин продуцируется в нормальном, а то и повышенном количестве, но при этом не используется. В итоге гормон связывает жирные кислоты и депонирует их в жировые клетки.
Описанные симптомы могут сочетаться с другими признаками. Сбой углеводного обмена приводит к дисфункции всех тканей. В первую очередь это касается ослабленных органов. Так, если до появления диабета больной страдал от нарушений кровообращения, то именно сосуды и сердце станут первыми «жертвами» болезни.
Такая связь затрудняет диагностику. Поэтому при лечении сахарного диабета следует обратиться не только к лечащему эндокринологу, но и к другим специалистам.
Что лечит эндокринолог
Под эндокринной системой понимают те органы в человеческом теле, которые способны продуцировать гормоны. Это щитовидные, паращитовидные, половые железы, надпочечники, почки, гипофиз, гипоталамус и, конечно, поджелудочная железа. При этом гормоны воздействуют на все органы и ткани тела. Соответственно, рассматривать нарушения той же щитовидной железы нужно в совокупности с теми повреждениями, которые появляются из-за ее дисфункции.
Оценкой и лечением перечисленных органов и занимается эндокринолог. В сферу его внимания входят:
- сахарный диабет – и 1 и 2 типа. В первом случае имеется недостаточность выработки инсулина во втором – избыток. При низкой восприимчивости рецепторов поджелудочная синтезирует все больше инсулина. Столь быстрый износ приводит к дисфункции органа. Так как поджелудочная является элементом эндокринной системы, то к какому врачу обратиться с сахарным диабетом, становится понятным;
- несахарный диабет – жажда, частые позывы к мочеиспусканию и нарушение водно-солевого баланса связаны с повреждениями гипоталамо-гипофизарной области;
- акромегалия – чрезмерное продуцирование гормона роста;
- зоб щитовидной железы – гипертрофия органа и, соответственно, избыток гормонов, производимых железой;
- остеопороз – уменьшение плотности костей, которое связано с гормональной недостаточностью;
- ожирение – специалист занимается расстройством, причиной которого является гормональный сбой, а не элементарное переедание. При ожирении, вызванном диабетом 2 типа, также следует обращаться к эндокринологу.
К заболеваниям эндокринной системы относят и все болезни, так или иначе связанные с грудным вскармливаем, с ментальным циклом, с работой репродуктивной системы.
Какой врач лечит сахарный диабет
Эндокринные болезни очень разнообразны и требуют самых разных мероприятий для лечения. Врачи, работающие в этой области, имеют более узкую специализацию:
- хирург – специалист по диабету и его осложнениям такого рода, как гангрена, диабетическая стопа или язвы. В запущенных случаях устранить их можно только хирургическим путем;
- генетик – занимается отклонениями, обусловленными врожденными генетическими пороками;
- какой врач лечит диабет – эндокринолог-диабетолог. Именно этот специалист подбирает рацион для каждого конкретного больного, рассчитывает дозу инсулина или другого сахаропонижающего препарата, разрабатывает режим дня и прочее;
- гинеколог – доктор, решающий проблемы женского и мужского бесплодия;
- тиредиолог – специалист по болезням щитовидной железы;
- детский эндокринолог – занимается патологиями органов.
Узкая специализация позволяет глубже изучить функции каждого органа как составляющего эндокринной системы.
Консультации с другими специалистами
Сахарный диабет даже не ранней стадии оказывает самое отрицательное воздействие на различные органы и ткани. Соответственно, для лечения его последствий нужно обратиться и к другим врачам.
- Какой доктор при диабете нужен сразу после эндокринолога, решить просто. Повышенный уровень глюкозы в крови в первую очередь влияет на сосуды, снижая тонус стенок. При этом нарушается кровообращение: сначала ухудшается капиллярное кровообращение, затем процесс затрагивает все более крупные сосуды. Проявляется осложнение в виде варикозного расширения вен, появления трофических язв, незаживающих ран и даже гангрены. Чтобы предупредить такое развитие событий, следует обращаться к сосудистому хирургу.
Нарушения сначала лечат консервативным путем и только при отсутствии результатов или ухудшении состояния доктор принимает решение об операции.
- Второй важнейший специалист при сахарном диабете любого типа – кардиолог. Сбой углеводного обмена приводит к высокому уровню холестерина и появлению гипертензии. Оба осложнения отрицательно сказываются на работе сердца. По итогам исследования лечение только диабета даже с помощью инсулина не способствует продлению жизни диабетика. А вот назначение препаратов для снижения уровня холестерина не только облегчает состояние, но и снижает смертность.
- Падение зрения и слепота – обычное осложнение диабета. Для нормального функционирования глазам необходима именно глюкоза. Кроме того, нарушение кровообращения самым губительным образом сказывается на сосудах сетчатки, что приводит к развитию диабетической ретинопатии. Посещение офтальмолога и выполнение всех его рекомендаций – обязательный элемент лечения.
- При сахарном диабете поражаются нейроны и их отростки. Это вызывает множество патологий в структурах нервной системы. Повреждаются чувствительные нервы – онемения и нечувствительность отдельных участков кожи, двигательные – нарушается моторика, сенсомоторные. По статистке через 5–7 лет после начала заболевания почти у каждого больного появляется та или иная форма нейропатии. Чтобы вылечить это тяжелое осложнение, нужно обращаться к невропатологу.
Кроме перечисленных специалистов, могут потребоваться и другие. Так, та же нейропатия становится причиной атонии желудка или мочевого пузыря, а значит, потребует консультации гастроэнтеролога и уролога. У диабетиков не только часто падает либидо, но и снижается функциональность половых органов. При этом нужно обратиться к гинекологу.
Эндокринолог – врач, занимающийся лечением сахарного диабета. Этот специалист играет основную роль при выборе препарата, схемы приема, разработку диеты. Однако для исключения серьезных осложнений, потребуется обращение и к другим узким специалистам.
Источник
Предиабет – это термин, используемый для описания повышенного уровня сахара в крови (глюкозы), который еще не достиг порога диагноза диабета 2 типа.
Считайте преддиабет предупреждающим признаком того, что настало время более серьезно относиться к своему здоровью.
Важные факты о преддиабете
- Предиабет означает, что уровень сахара в крови выше нормального, но недостаточно высок для диагностики диабета 2 типа. Предиабет обратим.
- Предотвратить развитие преддиабета и его осложнения можно, следуя низкоуглеводной диете и здоровому образу жизни.
- Предиабет обычно не имеет явных симптомов или признаков, однако часто это состояние связано с избыточным весом. Диагноз преддиабета ставится по результатам анализа крови.
- Обычно уровень сахара в крови высокий из-за резистентности к инсулину.
- Уровень сахара в крови в преддиабете при измерении натощак держится в пределах 100-125 мг/дл.
- Лечение преддиабета начинается с повышения физической активности. Любые упражнения помогают обратить вспять преддиабет, но особенно эффективны, помогающие нарастить мышечную массу.
- Для лечения обратного преддиабета существуют лекарственные препараты и пищевые добавки – их выписывает врач-эндокринолог. Но без изменения образа жизни и приема лекарств преддиабет прогрессирует до диабета 2 типа.
В чем разница между преддиабетом и диабетом 1 и 2 типа?
- Преддиабет. Предиабет возникает, когда в крови слишком много сахара (глюкозы). Это ранний предупреждающий признак того, что в организме больше сахара, чем он может использовать. Это состояние ещё не болезнь, но уже и не норма.
- Диабет 1 типа. Болезнь развивается как следствие аутоиммунных атак на поджелудочную железу.
- Диабет 2 типа. При этом заболевании поджелудочная железа не может вырабатывать достаточное количество инсулина, чтобы не отставать от возросшей потребности в поступлении сахара в клетки для получения энергии. Контролировать уровень сахара и предотвратить развитие осложнений диабета 2 типа можно только при помощи лекарственных препаратов в сочетании с диетой и движением.
Каковы признаки и симптомы диабета типа 2?
Без контроля преддиабета уровень сахара в крови продолжает расти и развиваются признаки и симптомы диабета 2. Наиболее распространенные ранние сигналы развития заболевания: постоянное желание пить и избыточное мочеиспускание, очень часто возникает необъяснимая потеря веса.
Контроль преддиабета
Более поздние признаки диабета 2 типа:
- Нечеткое, расплывчатое, облачное зрение.
- Усталость.
- Эректильная дисфункция и нарушение либидо.
- Медленное заживление ран, ссадин, ушибов.
- Жажда.
- Чрезмерно частое мочеиспускание.
- Необычный запах мочи.
- Странный запах изо рта.
Каковы признаки и симптомы преддиабета?
К сожалению, никаких явных симптомов преддиабета нет. Поэтому он почти всегда диагностируется случайно во время медицинского скрининга по результатам анализа крови. Единственный распространенный признак, связанный с развитием преддиабета – избыточный вес. Вот почему важно своевременно проходить профилактические обследования, особенно если присутствует избыточный вес или есть члены семьи с диабетом или преддиабетом.
В пограничном состоянии слегка повышается уровень сахара в крови. Организму требуется повышенный уровень инсулина для его поддержания в норме. Развивается гиперинсулинемия (или высокий уровень инсулина), которая имеет следующие признаки и симптомы:
- Сонливость (после еды).
- Вялость.
- Отложение жира вокруг живота.
Что вызывает преддиабет, и каковы факторы риска развития преддиабета?
Предиабет – это предупреждающий признак того, что обмен веществ нарушается. Основная причина преддиабета – в организме имеется больше доступного топлива (глюкозы), чем может быть им израсходовано. Это возникает из-за чрезмерного употребления углеводов и сахара, резистентности к инсулину или вследствие чрезмерной выработки глюкозы печенью. Основные причины возникновения преддиабета – резистентность к инсулину и избыточное употребление пищи.
Некоторые факторы риска для развития преддиабета:
- Семейная предрасположенность (наличие родственника с диабетом или преддиабетом).
- Гестационный диабет в анамнезе.
- Наличие синдрома поликистозных яичников.
- Избыточный вес или ожирение.
- Курение.
- Заболевания сердца, повышенное артериальное давление или высокий уровень холестерина.
- Употребление большого количества обработанных продуктов (подвергшихся любым химическим изменениям перед употреблением), сахара или соды.
- Отсутствие ежедневной физической активности.
- Пребывание в состоянии сильного стресса.
Тест для диагностики преддиабета (диаграмма HbA1c и преддиабет)
Есть три анализа крови, которые могут диагностировать преддиабет и диабет 2 типа.
- Гемоглобин А1с (HbA1c) – гликированный. Измеряет средний уровень сахара в крови (глюкозы) за последние 3 месяца. Это показатель того, сколько сахара содержится в красных кровяных клетках. Уровень преддиабета: 5,7% и 6,4%. Содержание HbA1c> 6,5% считается уровнем глюкозы при диабете.
- Уровень сахара в крови натощак (сывороточная глюкоза). Сывороточная глюкоза – это показатель уровня сахара в крови натощак, до принятия любой еды или воды.
- Уровень глюкозы в крови. Уровень сахара в крови натощак TES т 100-125 мг / дл указывает на состояние преддиабета.
Оральный тест на толерантность к глюкозе
Предиабет и диабет также могут быть диагностированы с помощью орального теста на толерантность к глюкозе, который измеряет как повышается уровень глюкозы в крови через фиксированные промежутки времени после употребления напитка с высоким содержанием сахара. Этот тест часто используется для диагностики диабета, связанного с беременностью (гестационный диабет).
Уровни глюкозы в преддиабете показаны в виде таблицы нормальных, преддиабетических и диабетических лабораторных тестов.
| Норма | Преддиабет | Сахарный диабет | |
Гемоглобин HbA1c | 5,6% или меньше | 5,7%-6,4% | 6,5% и больше |
Уровень сахара в крови натощак | 99 мг/дл или меньше | 100-125 мг/дл | 126 мг/дл или больше |
Пероральная толерантность к глюкозе | 140 мг/дл или меньше | 140-199 мг/дл | 200 мг/дл и больше |
Можно ли вылечить преддиабет?
Предиабет можно вылечить с помощью изменения образа жизни. Для этого необходимы: физическая активность, соблюдение плана здорового питания – диета с низким гликемическим индексом, богатая качественными настоящими продуктами питания, отказ от курения, управление стрессом.
диета при диабете
Если образ жизни не меняется, преддиабет обычно переходит в диабет.
Как контролировать преддиабет?
Контролировать преддиабет позволяют регулярные консультации эндокринолога и анализы крови не реже, чем каждые три месяца. Также важен самоконтроль. Составьте таблицу, в которую вносите показания измерений сахара в крови натощак, продукты, которые вы потребляете, и показания после еды. Это позволит узнать, как вы реагируете на различные приемы пищи, чтобы выяснить, какие продукты приводят к повышению уровня сахара в крови меньше, а какие больше.
Отслеживать реакцию организма на приемы пищи и продукты нужно твк:
- Проверьте уровень сахара в крови натощак.
- Позавтракайте и запишите, что вы ели и размеры порций.
- Через два часа проверьте уровень сахара. Запишите на сколько повысился уровень сахара в крови? Как вы себя чувствовали?
Через 2-4 недели можно будет сделать выводы.
Существует ли преддиабетическая диета?
Лучшие продукты для преддиабета:
- здоровые белки и жиры,
- много овощей,
- некоторые фрукты и крупы, содержащие углеводы с низким гликемическим индексом – киноа, овсянка и коричневый рис.
Пища, которую нужно употреблять при предиабете, – настоящая в натуральной или цельной форме, сбалансированная по белкам, жирам и углеводам.
Чего следует избегать при преддиабете белая диета
Существует простой способ, позволяющий определить продукты, которых следует избегать при преддиабете. Исключите из рациона продукты белого цвета:
- Сахар (и все, что сделано с сахаром).
- Белая мука (и все, что сделано с мукой).
- Белый хлеб.
- Белый рис.
- Белая паста.
- Белый картофель и др.
Исключение: белая цветная и белокочанная капуста.
Необходимо убрать из рациона питания продукты с высокой степенью переработки (готовые к употреблению), которые отличаются высоким содержанием калорий, углеводов, химических веществ и низким содержанием питательных веществ, пищевых волокон и витаминов.
Другие продукты, которые нужно исключить:
- Жареная еда и копчености.
- Жирное мясо – ребра, бекон, жирные куски свинины, колбасы, жирные гамбургеры, гидрогенизированные жиры.
- Подгоревшие продукты (они относятся к канцерогенным).
- Легкие закуски – чипсы, печенье.
- Энергетические батончики. Можно употреблять только батончики, содержащие менее 5 граммов сахара и не менее 2 граммов клетчатки.
- Газированные напитки, подслащенный чай, сладкие фруктовые соки.
Главное – уделять пристальное внимание качеству всех продуктов, содержащих оптимальное соотношение жиров, белков и углеводов, и выбирать менее обработанные, то есть сырые, не приготовленные на производстве.
Диета с низким содержанием углеводов для преддиабета
Низкоуглеводная диета – отличный вариант для контроля преддиабета, потому что она нормализует уровень сахара в крови, помогает снизить вес и чувствовать себя более легким и энергичным. Углеводы очень легко перевариваются в глюкозу, что очень важно, так как при состоянии преддиабета и так уже слишком много сахара в крови.
Чтобы чувствовать себя хорошо, находясь на низкоуглеводной диете, необходимо поставлять в организм нормальное количество белка и жира. Многие люди стараются придерживаться диеты с низким содержанием жиров и только обезжиренных продуктов, одновременно выбирая питание с низким содержанием углеводов, и по понятным причинам чувствуют себя голодными.
На самом деле нужно не исключать жиры из питания, а их ограничить. Это не голословное утверждение. Исследование британских ученых, опровергло гипотезу о необходимости и пользе диеты с низким содержанием жира для снижения риска развития преддиабета.
Что такое гликемический индекс?
Самый простой способ выбрать качественные углеводы для питания при преддиабете – придерживаться диеты с низким гликемическим индексом. Гликемический индекс показывает как углеводы, содержащиеся в продуктах питания изменяют уровень сахара в крови.
При диете с низким гликемическим индексом уравновешивается содержание углеводов/сахара в еде с достаточным количеством клетчатки, жира и белка. Такая еда переваривается медленно и медленно усваивается. Это постепенно высвобождает глюкозу, и, следовательно, организму не требуется большое количество инсулина. В то же время он надолго обеспечен хорошей устойчивой энергией.
Примеры правильного выбора пищи для диеты при преддиабете
Выбор качественных жиров и белков означает выбор настоящей пищи – натуральной, а не обработанной. При этом порция органического полноценного жирного йогурта с настоящей малиной будет гораздо полезнее, чем обезжиренная фруктовая модифицированная версия.
Правильный выбор белков:
- Птица (курица или индейка).
- Красное мясо, животных, которые питаются травой и цельным зерном (говядина).
- Домашняя нежирная свинина.
- Дикая, выращенная в естественных условиях рыба и морепродукты.
- Целые яйца (не порошковые и не яичные продукты).
Растительные белки, содержащиеся в:
- фасоли;
- чечевице;
- орехах;
- тофу;
- горохе.
Характеризуется высокой питательной ценностью и рекомендуется для диабетического питания мясо животных, находящихся на органическом и травяном откорме Употребление заводского мяса животных, которых кормят смесями с большим количеством добавок для роста жировой и мышечной массы, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, которым и так подвержены диабетики.
Включите в диету несколько вегетарианских блюд и растительные жиры, содержащие низко окисленные ЛПНП.
Правильные жиры:
- Авокадо.
- Оливковое масло.
- Кокосовое масло и кокосовое молоко.
- Натуральные жирные молочные продукты.
- Холодноводная рыба.
Не используйте хлебобулочные изделия, в производстве которых используются гидрогенизированные жиры.
Упражнения при преддиабете
При физической нагрузке расходуется сахар в крови и повышается чувствительность к инсулину, поэтому все упражнения помогают обратить преддиабет вспять.
План занятий должен быть акцентирован на двух вещах:
- Будьте физически активны каждый день. Это может быть прогулка после обеда, работа в саду, игра с детьми, плавание, езда на велосипеде, танцы и т. д. Отслеживайте количество шагов, которые вы делаете каждый день с помощью смартфона или фитнес-трекера.
- Сосредоточьтесь на наращивании мышечной массы, делая такие упражнения несколько раз в неделю. Увеличение мышечной силы делает клетки мышц «более голодными» (более чувствительными к инсулину), что приравнивается к нормальному здоровому метаболизму.
Вы можете нарастить мышечную массу, используя гантели или тренажеры сопротивления. Начните с малого веса и постепенно поднимайтесь до более тяжелого.
Перед началом любой программы проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Какие лекарственные препараты и добавки лечат преддиабет?
Предиабет лучше всего лечить диетой и физическими упражнениями. Кроме этих действий, применяются фармакологические препараты.
Основной гипогликемический препарат, используемый для лечения преддиабета – Метформин (Глюкофаж, Глюкофаж лонг, Сиофор). Действующее вещество относится к бигуанидам, тормозящим производство избыточного количества глюкозы в печени.
Лекарственный препарат подавляет глюконеогенез и окисление жиров с высвобождением свободных жирных радикалов. Усиливает процесс утилизации глюкозы клетками за счет повышения рецепторов тканей к инсулину. Способствует умеренному снижению веса и снижает уровень холестерина.
Это неплохой вариант для тех, кто не готов или не может сразу изменить образ жизни для борьбы с преддиабетом, но принимать его самостоятельно нельзя. Метформин применяется по назначению эндокринолога, поскольку дозировка подбирается индивидуально по результатам анализов крови (сахар, клиника, биохимия) в зависимости от состояния организма и наличия/отсутствия заболеваний.
Метформин (Сиофор, Глюкофаж) – не единственный препарат, для лечения преддиабета. Американская диабетическая ассоциация (ADA) в стандартах медицинской помощи за 2019 год рекомендует помимо метформина другие виды лекарственных средств, которые врачи могут назначать для лечения преддиабета. К ним относятся:
- ингибиторы альфа-глюкозидазы – Акарбоза, Миглитол;
- агонисты рецептора глюкагоноподобного пептида 1 (GLP-1) – Лираглутид (Victoza, Saxenda),
- тиазолидиндионы – Актос (Actos, Пиоглитазон) и Авандия (Avandia, Розиглитазон).
У большинства людей с преддиабетом наблюдается дефицит витамина D и магния. Витамин В необходим для всасывания кальция, который регулирует уровень сахара в крови, его дефицит способствует увеличению веса и увеличению риска ожирения, что способствует как развитию самого преддиабета, так и дальнейшему его переходу в диабет 2 типа. Витамин D и магний поддерживают чувствительность клеток к инсулину.
Вещества, повышающие чувствительность тканей к инсулину: хром, биотин и N-ацетилцистеин. Недостаток этих или других веществ можно прове?