Как избавиться от сахарного диабета раз и навсегда
6 шагов, чтобы избавиться от диабета 2 типа: эффективные советы доктора
Принято считать, что сахарный диабет является неизлечимой болезнью. Но есть рад докторов, которые уверены, что не все так страшно. И если следовать их советам можно нормализовать уровень сахара в крови и поддерживать свое здоровье в стабильном состоянии многие годы.
Сегодня наша статья основана на советах практикующего доктора Евдокименко. Доктор является академиком АМНТ РФ и автором 12 книг о правильном питании и здоровье.
Убедитесь, что у вас сахарный диабет
Первым дело Евдокименко советует убедиться, что у вас именно сахарный диабет. Зачастую повышенный уровень сахара в крови возникает на фоне приема определенных лекарств. Обычно это лекарства от холестерина, давления или гормональные препараты. Поэтому внимательно прочитайте инструкцию к таблеткам, которые вы употребляете. Если в аннотации указано, что таблетки повышают сахар или противопоказаны при диабете, возможно именно из-за них у вас высокий сахар. Попросите лечащего врача скорректировать лечение и посмотрите на динамику уровня глюкозы в крови. Возможно у вас не сахарный диабет, а всего лишь побочные действия от лекарственных препаратов.
6 шагов к нормализации сахара в крови без лекарств
Как только вы точно убедились, что никакие лекарственные препараты искусственно не поднимают вам ежедневно сахар в крови можно переходить к лечению сахарного диабета 2 типа.
1 шаг. Прием витаминов группы В.
При повышенном сахаре в крови обязательно пропивать или прокалывать 1-2 раза в год курс витаминов группы В. Витамины группы улучшают общее состояние организма и улучшают взаимодействие клеток организма с инсулином.
2 шаг. Режим сна.
Привычка поздно ложиться спать после 12 часов ночи или хронические недосыпания приводят к тому, что в организме автоматически повышается уровень сахара в крови. И вместе с тем повышается инсулинорезистентность, то есть организм хуже взаимодействует с инсулином. Итог – на утро у вас высокий сахар в крови.
Кроме того, невыспавшийся человек всегда хочет съесть что-то вредное: сладкое или жирное. И в течение дня желание поспать заедает вредными продуктами.
3 шаг. Правильное питание.
Звучит банально, но без этого никуда. Что для здорового человека, что для больного сахарным диабетом должны быть всегда под запретом: фаст-фуд, газировки, лимонады, пакетированные соки, высокоуглеводные изделия из пшеничной муки и сахара, алкоголь.
При лечении сахарного диабете, как 1, так и 2 типов, необходим употреблять в пищу чуть больше белка. В рационе обязательно должны быть такие продукты: яйца, мясо, рыба, птица, горох и фасоль.
4 шаг. Использование природных лекарств.
Доказанную эффективность при сахарном диабете 2 типа имеют такие растения как: цикорий, черника, корень одуванчика, створки фасоли и манжетка обыкновенная.
Приобретать лекарственные травы лучше в аптеке или специализированных магазинах.
Из каждого из перечисленных растений можно приготовить настой или отвар. Не надо ждать, что после одного выпитого стакана сразу будет эффект. Все природные лекарства действуют постепенно и имеют аккумулирующий эффект. Поэтому, если начали употреблять какое-то одно из растений, обязательно пропейте курс (1 месяц).
Для каждого организма эффективность того или иного растения будет разной. Нужно методом подбора найти именно то, которое для вашего организма будет наиболее эффективным.
5 шаг. Режим питания.
В отличие от общепринятого мнения, доктор Евдокименко утверждает, что частое питание маленькими порциями только вредит при сахарном диабете 2 типа. Он предлагает минимально сократить перекусы и оставить только 3 основных приема пищи. Объясняет он это тем, что у диабетика 2 типа и так повышенное содержание сахара и инсулина в крови, а каждый кусочек пищи, только стимулирует еще большую выработку и сахара и инсулина. Между приемами пищи должны быть продолжительные перерывы, чтобы инсулин, который вырабатывается с избытком успевал выводиться из организма.
6 шаг. Физическая активность.
Без физической нагрузки на организм не помогут никакие ни травки, ни таблетки, ни введение инсулина.
Почему сахарный диабет стал чумой 21 века? Потому что технический прогресс достиг такого уровня, что даже за едой нет необходимости выходить из дома. Сидячая работа, средства передвижения на которых можно доехать куда угодно, техника, которая помогает нам по дому – вот факторы, которые способствуют развитию диабета.
Больше двигайтесь! Каждый необходимо проходить как минимум 7000 шагов или 5 км.
Также хорошо помогают при диабете занятия плаванием и бегом. Но и любая физическая активность будет подарком для вашего организма.
Измените отношение к своему здоровью и вы увидите, как организм ответит вам благодарностью.
Понравилась статья, не забудьте поставить “палец вверх” и подписаться на наш канал.
Источник
Вопрос относительно излечения от сахарного диабета возникает и волнует каждого человека, который начинает замечать у себя очевидные признаки диабета. В наше время это одно из наиболее распространенных заболеваний, которое выявляют у каждого 20 человека в мире.
На сегодняшний день многие ресурсы, да и некоторые врачи утверждают и даже обещают, то заболевание возможно излечить в достаточно короткие сроки, с помощью дорогостоящих препаратов, БАДов, приборов, одежды или же прибегая к магическим действиям целителей и гадалок. Что бы не попасться на уловки мошенников, очень важно знать: что такое сахарный диабет, из-за чего он может возникать и какие последствия он может давать.
Сахарный диабет — это несколько заболеваний у которых один и тот же признак — резкое повышение уровня сахара в крови. Важно отметить, что данное заболевание имеет несколько типов, а еще отличается по причинам и механизмам возникновений. Выделяют диабет 1 и 2 типа, а также гестационный диабет (в народе его называют диабетом беременных, стоит отметить, что после родов он достаточно часто проходит самостоятельно). Сахарный диабет возможно одно из заболеваний, которое можно отнести изначально к поджелудочной железе, но с развитием заболевания, достаточно часто возникают осложнения с другими органами и системами. Поджелудочная железа имеет определенные клитки, именно они вырабатывают гормоны, которые отвечают как раз за обменные механизмы сахара в организме человека.
Диагностирование сахарного диабета 1 типа
Такое заболевание чаще всего проявляется у детей, молодых и зрелых людей. Зачастую заболевание диагностируют в период осени или же зимы. Часто заболевание еще называют «диабет худых». Как правило, у больного наблюдается полная не работа или же достаточно плохая работа бета-клеток, которые производят выработку инсулина. Это приводит к сильной нехватке инсулина или полного его отсутствия, и развитию гипергликемии. При диагностировании такого типа диабета больному навсегда назначают уколы инсулина. В таком случае, главное правильно подобрать инсулин и определить дозировку.
Из основных симптомов можно отметить:
- сильную жажду к воде,чаще всего пересушенность во рту проявляется именно ночью во время сна;
- можно наблюдать тошноту и рвоту;
- частые позывы к мочеиспусканию, возможно недержание;
- сильно и резко снижается вес, а аппетит при этом существенно повышен;
- человек становится раздражительным;
- наблюдается ослабленность, чаще всего именно в после обеденное время;
- может возникать грибковое поражение на коже и ногтях, появляется пересушенность на коже, возникают экземы;
- может проявляться пародонтоз и усиливаться кариес;
- может проявляться ночное недержание мочи (особенно у детей).
Диагностирование сахарного диабета второго типа
Зачастую такой тип диабета проявляется у людей старше 40 45 лет и в народе его привыкли называть диабетом полненьких людей, так как обычно он проявляется именно из-за повышенного веса и ожирения. Но, иногда болезнь может прогрессировать и у людей с нормальным весом. Чаще всего диабет диагностируется именно во 2 типе, более чем у 85 % больных.
Как правило, поджелудочной так же вырабатывается инсулин, но не происходит его поступление в ткани, так как у них снижается чувствительность к выработанному инсулину. В таком случае, поджелудочная оповещается о нехватке инсулина и может увеличиться секреция. Зачастую инсулина вырабатывается все меньше, а именно это и развивает заболевание, нехватка инсулина приводит к повышению сахара и без определенного лечения (который должен назначить именно лечащий врач), к сожалению, не обойтись.
Симптомы (определенная последовательность их возникновения)
Давайте отметим основные симптомы:
- частые мочеиспускания, высокая жажда к воде;
- достаточно часто снижается вес (но иногда он может держаться в норме);
- человек испытывает сильную слабость и усталость;
- существенно повышается аппетит;
- немеют конечности, может наблюдаться тяжесть и судороги в мышцах;
- гнойные образования, снижается заживление ран, различные инфекции могут долго не проходить;нарушения в работе сердца;
- возникает зуд;
- снижается половое влечение, может развиваться импотенция;
- наблюдается снижение зрения, может возникать пелена перед глазами.
Последовательность возникновения симптомов в то же время может несколько варьироваться в зависимости от сопутствующих заболеваний.
Возможные осложнения при сахарном диабете 2 типа
Если сахарный диабет не выявлять длительное время, то могут возникать определенные осложнения. Нарушение обмена веществ может повлиять на определенные органы, а также системы. Можно отметить следующие осложнения:
- сосудисто-сердечные (развитие гипертонии, атеросклероза сосудов, атеросклероза конечностей, ишемическое заболевание сердца);
- резкое и сильное понижение зрения (такое заболевание называют ретинопатией);
- нарушается функция центральной нервной системы, нарушается мозговое кровообращение, проявляются судороги;
- может возникнуть заболевание почек (при этом с мочой выводится большое количество белка);
- возникают частые поражения стоп (в народе такое заболевание называют «диабетической стопой»);
- проявление частых инфекций (гнойников, грибковых инфекций на коже и на ногтях);
- также человек может впадать в состояние комы.
Как видите, осложнений может быть достаточно много. Именно поэтому необходимо выявить недуг на ранних стадиях. Это поможет Вам избежать многих осложнений и заболеваний. При первых признаках диабета обратитесь к доктору, который проведет обследование и сможет поставить Вам точный и правильный диагноз.
Методы лечения 2 второго типа диабета
Можно ли вылечить сахарный диабет? Вопрос, который волнует всех больных этим недугом. Основным методом для лечения отмечается контроль и корректировка уровней сахара в крови, а также профилактика осложнений. Стоит отметить, что лечение 1 типа диабета сводится к постоянным и пожизненным инъекциям инсулина. При раннем выявлении сахарного диабета 2 типа, его можно контролировать и попытаться предотвратить придерживаясь правильной и очень строгой диеты. Для этого необходимо:
- исключить сладости, мучные изделия, спиртные напитки, жареные и сильно острые блюда, майонезы и другие соусы;
- необходимо употреблять только не виды хлеба, которые готовятся из грубого помола;
- снижать калорийность еды;
- придерживаться дробного питания по 4-6 раз в течение дня;
- ежедневно употреблять нежирные сорта мяса и рыбы;
- употреблять только обезжиренные молочные продукты;
- из фруктов отказаться от винограда, бананов, инжира и фиников.
Основным пунктом диеты является снижение употребления сахара, а также снижение холестерина. Диета должна присутствовать постоянно в жизни людей со 2 типом диабета. Также, не стоит забывать о постоянном контроле холестерина. При более тяжелых и запущенных стадиях назначают и рекомендуют использовать сахаропонижающие препараты. Стоит отметить, что иногда (в случае операции или же травмы), а также при тяжелой стадии заболевания могут назначить уколы инсулина. Как правило больным рекомендуют и назначают умеренные физические нагрузки и запрещают снижать свою активность, так как это может только усугубить недуг.
Возможно ли излечение от сахарного диабета
Конечно же, практически каждый больной хочет и мечтает избавиться от заболевания, и их вполне можно понять. Естественно, делать уколы инсулина не очень удобно, а иногда даже просто нет возможности, контролировать и снижать вес в случае 2 типа диабета чересчур сложно, всю жизнь сидеть на диете у многих просто может не хватить воли, а препарат, который снижает сахар в крови стоит очень дорого.
Соответственно, многие реагируют и верят в лечение чудодейственным препаратом, быстродействующей методике, которые обещают, что Вы сможете избавиться от сахарного диабета в течение недели. Диетологи и врачи утверждают, что не стоит искушаться на такие заманчивые предложения, так как на Вас просто хотят заработать, а никакого эффекта Вы не получите. Диабет — невозможно излечить, но очень важно его контролировать и придерживаться правильного лечения.
Важно помнить
Сахарный диабет излечить невозможно, после диагностирования этот недуг навсегда остается у человека. Несмотря на то, что диабет не излечим навсегда, возможно придерживаться правил и назначений врача. Только это поможет Вам привести состояние в норму. Не стоит доверять свое здоровье и лечение шарлатанам, которые только выкачивают деньги и обещают помочь навсегда избавиться от недуга. Помните, что этим самым, Вы только потравите большие деньги и можете существенно усугубить заболевание. Сахарный диабет очень важно выявить своевременно и начать придерживаться лечения. Это не шуточное заболевание, которое может привести даже к потере жизни.
С диабетом возможно жить долго и счастливо, но ритм жизни стоит пересмотреть. Правильно подобранные диеты, занятия спортом, определенные фитотерапии помогут существенно повысить качество жизни и нормализовать самочувствие. При этом, не стоит заканчивать применять препараты для нормализации сахара, а инсулин так тем более. Возможно применять все указанное в качестве дополнения к тому лечению, которое Вам назначил лечащий врач или Ваш эндокринолог. Очень важно при сахарном диабете регулярно измерять уровень сахара и хорошо даже вести определенный дневник, в который необходимо записывать показатели сахара утром и после еды. Это поможет Вам и лечащему доктору корректировать лечение. Возможно, что диабет любого типа когда-то станет излечим. По крайней мере ученые всего мира занимаются данным вопросом.
Тест: на определение риска сахарного диабета 2 типа
Source: DiabetSahar.ru
Источник
Лечение
Борис Рябикин
– 25.10.2019
На сегодняшний день сахарный диабет 2 типа является одной из самых распространенных заболеваний среди всего населения нашей планеты. Но в большинстве случаев, сделав всего минимальные изменения в Вашем образе жизни — можно значительно уменьшить риск развития болезни и свести к минимуму ужасные последствия, которые могут быть вызваны данным заболеванием.
Не для кого не секрет, что диабет 2 типа является одним из самых распространенных заболеваний среди «тех, кому за 40+». По последним аналитическим данным, во всем мире более 422 млн. человек страдают от диабета. И если Вы входите в это число, существует очень много простых техник, применив которые, Вы сможете не только забыть о повышенном уровне сахара в крови, но и вести абсолютно нормальный образ жизни без ежедневного приема инсулина и глюкометров.
«Основные принципы здорового образа жизни – правильное питание, регулярные физические нагрузки, снижение собственного веса – настолько же эффективны при борьбе с диабетом 2 типа , как и большинство медицинских препаратов» — утверждает диетолог Сью МакЛафлин, специалист в области питания, руководитель направления обучения и просвещения Американской ассоциации диабетологов.
По результатам исследований институтов здравоохранения и Центров по контролю и профилактике заболеваний США было обнаружено, что более 5000 человек, больных диабетом 2 типа, значительно улучшили в разы своё состояние, начав заниматься регулярно спортом и следить за своим питанием.
Вот 6 простых правил, которые помогут Вам раз и навсегда победить диабет:
1. Сконцентрируйтесь на своём питании.
Правильное питание является основополагающим фактором при борьбе с диабетом II типа. Здоровое питание включает в себя прием свежих фруктов и овощей, цельных зерен, бобов, постного мяса и обезжиренных молочных продуктов. Сделайте фокус на кислые и кисло-сладкие сорта фруктов (яблоки, лимоны, апельсины, красная смородина, клюква и т.п.) и некрахмалистые овощи, такие как брокколи, спаржа, шпинат. Но избегайте продуктов с высоким гликемическим индексом (ГИ), т.к. такие продукты значительно повышают уровнь сахара в крови, например белый хлеб, пиво, белый рис и т.п.
Присоединяйтесь к нашему сообществу диабетиков в Viber! Нажмите тут и подключайтесь (полностью бесплатно)
Так же, избегайте фаст фуд. О вреде «макдональдсов» можно писать много и долго. Но пусть говорят факты. По результатам исследований в США, те, кто включают в свой рацион питания фаст фуд хоть 1 раз в неделю подвержены заболеванию диабетом в 3 раза больше, чем те, кто отказались от такого вида пищи. А всё потому, что фаст фуд содержит транс жиры, натрий и «быстрые углеводы», которые особенно вредны для диабетиков и способны развить еще более страшные заболевания.
Кстати, более подробно о том, какие овощи и фрукты можно есть при сахарном диабете, я написал в этой статье.
2. Сбросьте лишние килограммы
Сбрасывание «лишних кило» может значительно повлиять на уровень сахара в крови в положительную сторону. И Вам не обязательно худеть в 2 раза и сбрасывать «тонны жира». Например, Сью МакЛафлин (специалист в области питания) говорит, что если Вы уже боретесь с диабетом 2 типа, то похудев всего лишь на 5 — 7 кг, Вы увидите значительные результаты при измерении уровня сахара в крови.
Так же, немаловажную роль играет и места скопления жировых складок. Например те люди, у которых значительные скопления жира находятся на животе (форма яблока) — подвержены диабету намного больше, чем те, у кого наблюдаются скопления жира на боках/бедрах (форма груши).
3. Займитесь спортом
Как бы это странно не звучало, но даже не сбрасывая лишний вес, занятия спортом эффективно снижают уровень сахара в крови. «Когда Вы делаете физические упражнения, даже такие простые, как ходьба — мышцы выталкивают глюкозу (сахар) из крови в клетки», — объясняет МакЛафлин. Результат: снижение уровня сахара в крови. И конечно же, чем интенсивнее Ваши тренировки — тем лучше результат. К примеру, по результатам исследований Центров по контролю и профилактике заболеваний, те женщины, которые регулярно занимались бегом по парку, имели более значительные результаты в борьбе с сахарным диабетом, чем те, кто просто занимался «прогулками и быстрой ходьбой»
Но самых значительных результатов достигали те, кто занимались с тяжёлыми весами в тренажерном зале, регулярно посещали бассейн и делали кардио-нагрузки, такие как бег на природе или езду на велосипеде.
4. Следите за сном и отдыхом
Нарушения режима сна и отдыха замедляет обменные процессы в Вашем организме, тем самым негативно влияет на протекание болезни. Особенно вредно недосыпание. Исследования говорят о том, что те люди, которые страдают «недосыпом», обычно спят днём, после обеда. Обычно, это означает отсутствие физических нагрузок и плохой сон ночью, что негативно сказывается на уровне сахара в крови.
Поэтому старайтесь наладить свой режим дня, избегать дневного сна и спокойно спать по ночам. Для того, чтоб сон был здоровым и качественным, не пейте кофе или алкоголь, т.к. это стимуляторы, которые будут долго держать Вас в сознании и не давать заснуть. И конечно же не наедайтесь перед сном.
Помните, что полноценный отдых напрямую влияет на Ваши обменные процессы в организме, тем самым способствует лучшему самочувствию и снижению уровня сахара в крови.
5. Избегайте стресса
Регулярные стрессовые ситуации затрудняют снижение уровня сахара в крови и соответственно, борьбу с диабетом. Для избавления от стресса, попробуйте расслабляющие техники, такие как йога, медитация, массаж или релаксирующая музыка. Кстати, когда Вы научитесь управлять стрессом, это поможет Вам крепче и дольше спать, что значительно повлияет на борьбу с заболеванием.
Так же, для крепкого сна:
- Следите за температурой в комнате, должно быть не жарко, а лучше — чуть прохладно.
- Выключите весь свет и закройте все двери/окна, чтоб не было лишнего шума
- Ложитесь спать в одно и тоже время, чтобы приучить организм засыпать всегда «по расписанию»
Эти 5 простых способов избавления от сахара в крови помогут Вам уже через 2 недели начать чувствовать себя превосходно и остановить прогрессирование болезни. Элементарные изменения образа жизни помогут Вам лучше себя чувствовать уже сегодня и обеспечат здоровое и превосходное будущее.
6. Какие добавки рекомендуют врачи?
Врачи рекомендуют вместе с пищей принимать препарат Ferment S6, что значительно усиливает шансы на быстрое снижение сахара в крови. Уникальный растительный препарат – новейшая разработка украинских учёных. Имеет натуральный состав, не содержит синтетических добавок и не имеет побочных эффектов. Клинически доказано, что препарат высокоэффективен для пациентов СД 2 типа.
Ferment S6 обладает комплексным общеукрепляющим действием, восстанавливает обменные процессы в организме. Улучшает работу эндокринной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Узнать больше об этом препарате и заказать его в любую точку Украины можно на официальном сайте https://ferment-s6.com
Если Вам понравилась данная статья, жмите внизу «поделиться» , а так же напишите в комментариях что Вам помогло в борьбе с сахарным диабетом, это будет очень ценно для посетителей и читателей данного блога.
Источник