Как употреблять дрожжи при сахарном диабете

Как употреблять дрожжи при сахарном диабете thumbnail

Для снижения уровня сахара, профилактики и восстановления организма используют дрожжи при диабете. Они относятся к средствам народной медицины. Пивные дрожжи — живые грибковые организмы, выращенные из пивного сусла путем сбраживания, в составе которого хмель и солод. В их составе уникальный химический комплекс: это минералы и витамины, аминокислоты и полезные природные соединения, белки, микро- и макроэлементы.

Как употреблять дрожжи при сахарном диабете

Чем полезны пивные дрожжи?

Благодаря своим составляющим, а в них входит: белок, холин, пантотеновая и никотиновая кислоты, витамины Е, Д и С, вся группа витаминов В, цинк, магний, хром, фосфор, медь, селен и сера, дрожжи:

  • улучшают общее самочувствие;
  • обеспечивают комплексом витаминов и минералов;
  • поднимают иммунитет;
  • нормализуют сон;
  • повышают работоспособность;
  • снимают нервное напряжение и чувство тревоги;
  • повышают сопротивляемость депрессиям.

Вернуться к оглавлению

Можно ли при сахарном диабете?

Доказано, что пивные дрожжи дают положительный результат при сахарном диабете. Их используют как для лечения, так и для предотвращения заболевания сахарный диабет. При использовании дрожжей больными диабетом:

  • регулируется уровень инсулина;
  • обеспечивается поддержка стабильного уровня глюкозы в крови;
  • нормализуется обмен веществ;
  • снижается лишний вес;
  • выводятся токсины и канцерогены;
  • улучшается качественный состав крови, повышается гемоглобин;
  • восстанавливаются клетки печени;
  • увеличивается количество желудочного сока и общая кислотность;
  • ускоряется заживление ран, порезов и ссадин;
  • исчезают судороги икроножных мышц;
  • омолаживается кожа, исчезают прыщи, разглаживаются мелкие морщинки;
  • волосы становятся здоровыми и блестящими;
  • укрепляются ногти.

Вернуться к оглавлению

Правила и способы применения

При сахарном диабете 2 типа совместно с лекарственными препаратами принимают пивные дрожжи. Их приобретают в обычной аптеке в виде таблеток, капсул или порошка.

Как употреблять дрожжи при сахарном диабетеПродукт может продаваться в таблетированной форме с добавлением разных витаминов.

Они могут быть в чистом виде или с добавлением витаминов или микроэлементов. Дозировку должен назначить врач или принимать, как написано в аннотации к препарату. Обычно взрослым назначают по 2 чайные ложки 3 раза в день. Разводят дрожжи в 100 мл теплой кипяченой воды, хорошо перемешивают и сразу выпивают. Для детей дозировка составляет 1 чайную ложку. Длительность среднего курса применения от одного месяца до двух. Принимать строго после еды. Указанную дозировку не превышать.

Еще есть простой рецепт для диабетиков, стимулирующий выработку инсулина. Такой напиток необходимо готовить и принимать 3 раза в день:

  • берут 200 грамм томатного сока;
  • добавляют 30 грамм пивных дрожжей;
  • хорошо перемешивают;
  • выпивают.

Пивные дрожжи используют для наружного применения. Их вводят в состав масок и ванн, при этом:

  • кожа омолаживается, очищается;
  • регулируется баланс выделения кожного жира сальными железами;
  • улучшается обменный процесс и кровообращение.

Вернуться к оглавлению

Вред пивных дрожжей для диабетиков

Важно соблюдать меру в употреблении и не превышать назначенные дозировки — это может привести к нежелательным последствиям, связанным с кишечной микрофлорой, в том числе к развитию дисбактериоза. Дрожжи — живой продукт, поэтому есть риск развития молочницы у имеющих гинекологические заболевания.

Вернуться к оглавлению

Возможные противопоказания

Следует отказаться от употребления при индивидуальной непереносимости или развитии аллергической реакции на продукт. Нежелательно употреблять тем, кто имеет проблемы со вздутием живота, страдает отрыжкой или диареей. Нельзя применять людям с почечной недостаточностью и подагрой. Страдающим грибковыми заболеваниями лучше отказаться от употребления. Противопоказанием является беременность и кормление грудью.

Источник

Использование пивных дрожжей можно считать одним из дополнительных методик, обеспечивающих более эффективное лечение сахарного диабета. Для того, чтобы этот процесс оказался более эффективным, настоятельно рекомендуется предварительно обговорить это с диабетологом. Именно он подскажет, как должны применяться пивные дрожжи, какова польза от них и присутствуют ли какие-либо противопоказания.дрожжи

Польза от употребления пивных дрожжей

Говорить о пользе пивных дрожжей можно достаточно долго, как минимум потому, что они на 50% состоят из белкового компонента. Все остальное занимают вещества и витамины, которые являются необычайно полезными даже для человека с нормальным здоровьем, не говоря уже о диабетиках. Хотелось бы обратить внимание на то, что именно благодаря использованию дрожжей при сахарном диабете 1 и 2 типа в организме отмечается стабилизация обмена веществ. Это очень важно для всех тех, кто столкнулся с избыточным весом.

Кроме того, пивные дрожжи при сахарном диабете будут способствовать нормальному кроветворению и стабильному функционированию печени. Также представленный компонент дает возможность урегулировать алгоритм питания. Последнее является по-настоящему актуальным для диабетиков, потому что, как известно, у них имеются достаточно строгие ограничения, которые касаются употребляемой пищи. Необходимо отметить следующие особенности:

  1. в некоторых лечебных заведениях используют пивные дрожжи именно при сахарном диабете для обеспечения профилактики и терапии в отношении представленного заболевания;
  2. в дрожжах сосредоточено существенное количество всевозможных витаминов, большая часть из которых – это витамины категории В;
  3. они необходимы для поддержания оптимального здоровья нервной системы, кожного покрова, обеспечения роста не только волос, но и ногтей.

Помимо всего прочего, именно представленный продукт включает в себя значительное количество витаминных компонентов Р и D.

загрузка…

Именно пивные дрожжи дадут возможность насытить человеческий организм определенными веществами.

Речь идет о фосфоре, калии, натрии и многих других, важных для сохранения оптимальной жизнедеятельности, будь то первый или второй тип сахарного диабета.

Особенности применения и в каком виде использовать?

Однако представленный компонент окажется в полной мере полезным исключительно в том случае, если соблюдать все особенности его применения. В частности, народная медицина рекомендует диабетикам использовать их по две ч. л. максимум трижды в течение 24 часов. Существует еще один народный способ, обуславливающий применение дрожжей при сахарном диабете.

смузи с томатным сокомГоворя об этом, обращают внимание на то, что необходимо использовать один стакан томатного сока. В нем разводят не больше 30 гр. пивных дрожжей, которые должны тщательно раствориться в жидкости, чтобы не оставалось каких-либо комочков. Употреблять подобный «коктейль» настоятельно рекомендуется трижды в течение суток. Это максимально простой метод, который дает возможность стимулировать организм для производства необходимого соотношения инсулина. Безусловно, все это очень важно при сахарном диабете первого и второго типа.

Читайте также:  Санатории в белоруссии с сахарным диабетом белорусочка

Пивные дрожжи выпускаются не только в чистом виде, но и в качестве таблеток, которые настоятельно рекомендуется использоваться исключительно после употребления пищи. Чаще всего они применяются для лечения в детском возрасте, а именно от трех до 12 лет. Курс в данном случае осуществляется по одной таблетке три раза в течение суток. Детям, которым уже исполнилось более 12 лет и взрослым рекомендовано использование трижды в сутки по две таблетки. Хотелось бы обратить внимание на то, что:

  • курс применения пивных дрожжей должен составлять не менее 30 суток;
  • при необходимости, спустя определенный промежуток времени можно будет осуществить повторные курсы. Их частота будет определяться исключительно в зависимости от особенностей человеческого организма;
  • пивные дрожжи применяют, в том числе, и для внешнего применения, а именно в процессе подготовки специальных масок и ванн.баночка с таблетками

загрузка…

Пивные дрожжи при диабете в таком случае необходимо будет растворить в небольшом количестве воды, имеющей комнатную температуру.

Подобная маска даст возможность человеку избавиться не только от отмерших клеток, но и от излишне высокого соотношения кожного сала. Кроме этого, именно за счет подобной терапии можно будет рассчитывать на улучшение обменных процессов и кровообращения в области кожного покрова.

Специалисты обращают внимание на то, что как и у любого другого компонента, у пивных дрожжей имеются определенные ограничения и противопоказания. Их настоятельно рекомендуется соблюдать для того чтобы восстановительный курс оказался в максимальной степени полноценным.

Вред и противопоказания

Противопоказания в плане применения пивных дрожжей при диабете 2 типа актуальны, прежде всего, в силу вероятности развития аллергических реакций. Именно поэтому тем диабетикам, которые обладают повышенной степенью восприимчивости к каким-либо агентам, необходимо отказаться от использования представленного компонента. Нежелательно их использование и при таких патологических состояниях, как вздутие в области живота, диарея, сильная отрыжка.

Еще одним ограничением является почечная недостаточность и подагра. Кроме того, необходимо учитывать, что частое применение пивных дрожжей может спровоцировать определенные нежелательные реакции, а именно дисбактериоз и нарушение, связанное с кишечной флорой. В целом, говоря о живых дрожжах, следует учитывать, что они не должны использоваться, если присутствует вероятность развития молочницы и какие-либо другие гинекологические проблемы.

ДИАБЕТ – НЕ ПРИГОВОР!

Мясников рассказал всю правду о диабете! Диабет навсегда уйдёт через 10 дней, если по утрам пить… »читать далее >>>

Еще одним аспектом, на который рекомендуется обратить внимание, следует считать высокую вероятность формирования побочных эффектов. Именно поэтому перед началом применения пивных дрожжей правильнее всего будет проконсультироваться не только с диабетологом, но и с гастроэнтерологом. В таком случае восстановительный курс окажется в максимальной степени эффективным.

загрузка…

загрузка…

Источник

лечение сахарного диабета дрожжами

Применение пивных дрожжей при диабете

Сахарный диабет является часто встречающейся проблемой, которая возникает по причине того, что поджелудочная железа перестает вырабатывать такой жизненно важный гормон, как инсулин. В этом случае положительным эффектом характеризуются самые разные средства народной медицины, одним из которых являются дрожжи, в том числе и пивные, значительно укрепляющие ногти. О том, как именно их употреблять, каков эффект и другие детали далее в тексте.

О пользе продукта

Одним из тех продуктов, который в состоянии идеально воздействовать на организм при сахарном диабете первого и второго типа, следует считать дрожжи. В частности речь идет и про пивные. Их можно приобрести в обычной аптеке. Но в чем именно состоит их положительное воздействие, спасают ли они, допустим, от отеков?

Суть заключается в том, что они на 50% состоят из белков, еще 50% отводится все тем же элементам и витаминным комплексам, которые будут полезны и для здорового человека, не говоря уже о каждом из диабетиков и их осложнениях. После применения дрожжей в организме отмечается стабилизация процессов метаболизма, что будет безусловным плюсом для тех, кто страдает излишним весом.

Помимо этого, они положительно сказываются на:

кроветворении; стабилизации функционирования печени; регулировании системы питания, в частности при гангрене.

Последний пункт чрезвычайно актуален для каждого из диабетиков, потому что у них, как известно, имеются весьма существенные ограничения в плане употребляемой еды.

Именно поэтому дрожжи пивные будут отличным способом профилактики.

лечение сахарного диабета дрожжами

Каковы нюансы использования?

Также необходимо отметить, что такие элементы, как магний и цинк оптимизируют степень чувствительности клеток к гормону и спасают от онемения. В частности они увеличивают степень эффективности инсулина, стабилизируют соотношение глюкозы в крови. Если же говорить о хроме, то он помогает поддерживать в крови нужное количество глюкозы, улучшить транспортировку сахара в клетки. Цинк же характеризуется синергидным эффектом в сочетании с хромом и магнием.

Механизм воздействия витаминов комплекса В является разнообразным и направленным на стабилизацию множества важных процессов в организме. В частности речь идет не просто об обмене веществ, но и о регулировании углеводного обмена. Все это чрезвычайно важно при сахарном диабете, именно поэтому пивные дрожжи – незаменимый компонент диеты.

Важная роль отводится тому, в какой форме подаются данные нутриенты. Примечательно, что именно эти дрожжи наиболее известны, ведь они содержат 18 аминокислот, витамины комплекса В, которые пребывают в биодоступной для диабетиков форме. Однако как именно употреблять дрожжи при развивающемся сахарном диабете?

Об употреблении

Во многих больницах и поликлиниках используют именно пивные дрожжи в случае сахарного диабета в целях профилактики и восстановления организма. Их также допустимо применять в домашних условиях, предварительно ознакомившись с инструкцией по использованию. Методы народной медицины говорят о том, что:

Читайте также:  Зуд заднего прохода при диабете

принимать их следует не больше двух чайных ложек; максимум трижды в сутки.

В достаточно редких случаях допустимо побаловать свой организм и самым обычным пивом, ведь в нем тоже находятся дрожжи.

Но, безусловно, представленным напитком не рекомендуется злоупотреблять. Это происходит в силу того, что любой вид алкоголя в значительных дозировках может оказать вред организму, который и без того серьезно ослаблен болезнью.

лечение сахарного диабета дрожжами

Рецепты с применением пивных дрожжей

Спиртное в соединении с определенным количеством инсулина влияет на формирование гипогликемии, при которой соотношение глюкозы в крови начинает быстро уменьшаться. От этого может проявиться риск приступа или даже смертельного исхода, что, впрочем, происходит очень редко. В связи с этим каждому из диабетиков рекомендуется быть особенно внимательными и соблюдать меру в процессе употребления.

Ведь пивные дрожжи в рамках диабета, употребляемые в сухом виде не наносят вред, а наоборот, дают возможность организму бороться с симптомами заболевания. Что же можно сказать о рецептах в процессе употребления дрожжей?

О рецептах

Один из наиболее часто применяемых народных рецептов, который базируется на использовании дрожжей при диабете, чрезвычайно прост, он может быть использован, в том числе, и в домашних условиях. Он заключается в следующем:

необходимо взять один стакан сока из томатов; разбавить в нем не больше 30 гр. дрожжей пивного типа.

Очень важно, чтобы они хорошо растворились в этой жидкости, не оставляя никаких комочков. Употреблять подобный специфический коктейль необходимо трижды в сутки.

Это совсем не сложный метод побудить организм к тому, чтобы он вырабатывал лишь необходимое соотношение инсулина.

Таким образом, употребление пивных дрожжей и просто дрожжей может помочь организму восстановить работу и намного облегчить течение сахарного диабета.

Для лечения и профилактики сахарного диабета применяют не только медикаментозные методы, но и средства народной медицины, к которым относятся пивные дрожжи. Продукт доступен по цене, его можно с легкостью приобрести в аптеке. Положительное влияние пивных дрожжей на организм объясняется их составом.

Польза пивных дрожжей

Дрожжи – одноклеточные грибы, насчитывающие около 1500 видов в своем семействе. Пивные дрожжи объединяют несколько штаммов  Saccharomyces, человечество научилось использовать их в пивоварении за шесть тысячелетий до нашей эры, позже были обнаружены их лечебные свойства.

Современные исследования доказали, что пивные дрожжи эффективны при лечении и профилактике сахарного диабета за счет особенностей химического состава. В одном грамме продукта содержатся:

Белок – 0,48 г. Никотиновая кислота, или витамин РР – 0,65 мг. Холин – 3 мг. Пантотеновая кислота – 0,12 мг. Витамин Е, или токоферол – 0,03 мг. Витамины группы В (В1 – 0,12 мг; В2 – 0,06 мг; В6 – 0,04 мг).

Белки – строительный материал для клеток организма.

Витамин РР – участник окислительно-восстановительных процессов, он присутствует при гликогенолизе (расщеплении гликогена до глюкозы), задача которого – поддержание стабильного уровня глюкозы в крови.

Холин относится к веществам, влияющим на углеводный обмен и процессы регуляции уровня инсулина в организме.

Пантотеновая кислота – участник углеводного обмена, оказывает гиполипидемическое действие, что важно для больных сахарным диабетом.

Витамин Е задействован практически во всех процессах, происходящих в организме, благодаря ему обеспечивается нормальная функция многих органов и систем.

Витамины группы В особенно необходимы больным сахарным диабетом, так как их содержание в организме во время болезни снижается в 10 раз. Большое количество витаминов группы В содержится в крупах и хлебобулочных изделиях, но эти продукты запрещены к употреблению при сахарном диабете, поэтому пивные дрожжи здесь становятся незаменимыми.

Витамин В1 влияет на правильную переработку глюкозы в клетках; витамин В2 способствует ускорению процессов регенерации, что ценно для больных с труднозаживающими ранами.

Витамины группы В влияют на прохождение нервных импульсов, поэтому содержание витаминов этой группы в организме напрямую связано с профилактикой диабетической полинейропатии.

Применение пивных дрожжей при диабете

Для лечения сахарного диабета пивные дрожжи применяют в комплексе с другими лекарственными препаратами. Перед началом приема нужно проконсультироваться с врачом, установить уровень потребности организма в витаминах и минералах.

В аптеках можно купить пивные дрожжи как в чистом виде, так и с различными добавками: серой, витамином С, железом, кальцием.

Продаются дрожжи в виде таблеток, капсул, порошков; продукт хорошо переносится пациентами, не вызывая побочных эффектов. Очень редко возможны аллергические реакции из-за индивидуальной непереносимости дрожжей.

Взрослые принимают дрожжи  после еды, по 2 чайных ложки три раза в день, разводя  их в 100 мл воды; дети – по одной чайной ложке два-три раза в день. Количество таблеток пивных дрожжей на один прием указано в инструкции, прилагаемой к каждой упаковке. Средний курс лечения – 1-2 месяца. Взрослым необходимо за этот период принять 1200—1800 г пивных дрожжей.

Для профилактики сахарного диабета и других заболеваний взрослые принимают дрожжи в течение месяца по 1 г 2-3 раза в день. Суточное количество дрожжей для детей рассчитывается в зависимости от возраста: с 3 до 7 лет – 0,5 г; с 7 до 12 лет – 1,0 г.

Можно разводить пивные дрожжи не в воде, а в стакане томатного сока: такой напиток способствует стимуляции выработки инсулина.

Противопоказания к приему пивных дрожжей: индивидуальная чувствительность, подагра, некоторые болезни почек, грибковые заболевания. Продукт разрешен к применению детям с трехлетнего возраста, а для беременных прием должен быть согласован с врачом.

Использование пивных дрожжей можно считать одним из дополнительных методик, обеспечивающих более эффективное лечение сахарного диабета. Для того, чтобы этот процесс оказался более эффективным, настоятельно рекомендуется предварительно обговорить это с диабетологом. Именно он подскажет, как должны применяться пивные дрожжи, какова польза от них и присутствуют ли какие-либо противопоказания.лечение сахарного диабета дрожжами

Читайте также:  Полезны ли помидоры при диабет

Польза от употребления пивных дрожжей

Говорить о пользе пивных дрожжей можно достаточно долго, как минимум потому, что они на 50% состоят из белкового компонента. Все остальное занимают вещества и витамины, которые являются необычайно полезными даже для человека с нормальным здоровьем, не говоря уже о диабетиках. Хотелось бы обратить внимание на то, что именно благодаря использованию дрожжей при сахарном диабете 1 и 2 типа в организме отмечается стабилизация обмена веществ. Это очень важно для всех тех, кто столкнулся с избыточным весом.

Кроме того, пивные дрожжи при сахарном диабете будут способствовать нормальному кроветворению и стабильному функционированию печени. Также представленный компонент дает возможность урегулировать алгоритм питания. Последнее является по-настоящему актуальным для диабетиков, потому что, как известно, у них имеются достаточно строгие ограничения, которые касаются употребляемой пищи. Необходимо отметить следующие особенности:

в некоторых лечебных заведениях используют пивные дрожжи именно при сахарном диабете для обеспечения профилактики и терапии в отношении представленного заболевания; в дрожжах сосредоточено существенное количество всевозможных витаминов, большая часть из которых – это витамины категории В; они необходимы для поддержания оптимального здоровья нервной системы, кожного покрова, обеспечения роста не только волос, но и ногтей.

Помимо всего прочего, именно представленный продукт включает в себя значительное количество витаминных компонентов Р и D.

Именно пивные дрожжи дадут возможность насытить человеческий организм определенными веществами.

Речь идет о фосфоре, калии, натрии и многих других, важных для сохранения оптимальной жизнедеятельности, будь то первый или второй тип сахарного диабета.

Особенности применения и в каком виде использовать?

Однако представленный компонент окажется в полной мере полезным исключительно в том случае, если соблюдать все особенности его применения. В частности, народная медицина рекомендует диабетикам использовать их по две ч. л. максимум трижды в течение 24 часов. Существует еще один народный способ, обуславливающий применение дрожжей при сахарном диабете.

лечение сахарного диабета дрожжамиГоворя об этом, обращают внимание на то, что необходимо использовать один стакан томатного сока. В нем разводят не больше 30 гр. пивных дрожжей, которые должны тщательно раствориться в жидкости, чтобы не оставалось каких-либо комочков. Употреблять подобный «коктейль» настоятельно рекомендуется трижды в течение суток. Это максимально простой метод, который дает возможность стимулировать организм для производства необходимого соотношения инсулина. Безусловно, все это очень важно при сахарном диабете первого и второго типа.

Пивные дрожжи выпускаются не только в чистом виде, но и в качестве таблеток, которые настоятельно рекомендуется использоваться исключительно после употребления пищи. Чаще всего они применяются для лечения в детском возрасте, а именно от трех до 12 лет. Курс в данном случае осуществляется по одной таблетке три раза в течение суток. Детям, которым уже исполнилось более 12 лет и взрослым рекомендовано использование трижды в сутки по две таблетки. Хотелось бы обратить внимание на то, что:

курс применения пивных дрожжей должен составлять не менее 30 суток; при необходимости, спустя определенный промежуток времени можно будет осуществить повторные курсы. Их частота будет определяться исключительно в зависимости от особенностей человеческого организма; пивные дрожжи применяют, в том числе, и для внешнего применения, а именно в процессе подготовки специальных масок и ванн.лечение сахарного диабета дрожжами

Пивные дрожжи при диабете в таком случае необходимо будет растворить в небольшом количестве воды, имеющей комнатную температуру.

Подобная маска даст возможность человеку избавиться не только от отмерших клеток, но и от излишне высокого соотношения кожного сала. Кроме этого, именно за счет подобной терапии можно будет рассчитывать на улучшение обменных процессов и кровообращения в области кожного покрова.

Специалисты обращают внимание на то, что как и у любого другого компонента, у пивных дрожжей имеются определенные ограничения и противопоказания. Их настоятельно рекомендуется соблюдать для того чтобы восстановительный курс оказался в максимальной степени полноценным.

Вред и противопоказания

Противопоказания в плане применения пивных дрожжей при диабете 2 типа актуальны, прежде всего, в силу вероятности развития аллергических реакций. Именно поэтому тем диабетикам, которые обладают повышенной степенью восприимчивости к каким-либо агентам, необходимо отказаться от использования представленного компонента. Нежелательно их использование и при таких патологических состояниях, как вздутие в области живота, диарея, сильная отрыжка.

Еще одним ограничением является почечная недостаточность и подагра. Кроме того, необходимо учитывать, что частое применение пивных дрожжей может спровоцировать определенные нежелательные реакции, а именно дисбактериоз и нарушение, связанное с кишечной флорой. В целом, говоря о живых дрожжах, следует учитывать, что они не должны использоваться, если присутствует вероятность развития молочницы и какие-либо другие гинекологические проблемы.

ДИАБЕТ — НЕ ПРИГОВОР!

Мясников рассказал всю правду о диабете! Диабет навсегда уйдёт через 10 дней, если по утрам пить… »читать далее >>>

Еще одним аспектом, на который рекомендуется обратить внимание, следует считать высокую вероятность формирования побочных эффектов. Именно поэтому перед началом применения пивных дрожжей правильнее всего будет проконсультироваться не только с диабетологом, но и с гастроэнтерологом. В таком случае восстановительный курс окажется в максимальной степени эффективным.

Важно!

ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ! И ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ, ВСЕ ЛИ ВЫ ЗНАЕТЕ О САХАРНОМ ДИАБЕТЕ?

НУ ЧТО НАЧНЁМ? Уверяю! Будет очень интересно)))

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Правильных ответов: 0 из 7

Ваше время:

Вы набрали 0 из 0 баллов (0)

Средний результат  
Ваш результат  

Спасибо, Вам за потраченное время! Вот ваши результаты!

С ответом С отметкой о просмотре

Источник