Как жить при гестационном диабете

Доброго времени суток.
Сегодня сдала сахар натощак, результат 5.3! Я в панике!
И до этого особо сладкого и мучного не ела, а теперь прийдется на строгой диете сидеть.
Доктор сказала неделю все отварное есть, без хлеба, никаких сладостей и мучных изделий, минимум картошки и макарон.
Из фруктов только кислые яблоки, мандарины (2шт в день), гранат!
И кефир.
Через неделю пересдать, если понизится – сдать ещё глюкозотолератный тест. И придерживаться этой диеты до конца беременности.
У кого-то было? Это очень страшно?
Переживаю за малыша и за себя.
Я не хочу после рождения ребёнка диабет схлопотать, т.к. у меня мама от этого уже 12 лет мучается и я вижу как уходит ее жизнь, для меня эта болезнь страшнее любой другой.
Гость
[4036030635] – 09 декабря 2016, 13:42
Мудрость форума:
Беременна ли я?
31 ответ
Последний —
21 сентября, 22:16
Перейти
1.
Гость
[4077501402] – 09 декабря 2016, 14:16
а срок у вас какой? у меня подруга недавно родила, ей за 2 недели до родов поставили этот диагноз, лежала все эти 2 недели под наблюдением доктора, капельницы ставили, кровь на сахар по 5 раз в день сдавала, на строгой диете сидела (куриную грудку отварную врачи настоятельно рекомендуют), потом родила в срок, сама, здоровую девочку, все хорошо…
2.
Гость
[3122002580] – 09 декабря 2016, 14:19
Гость
а срок у вас какой? у меня подруга недавно родила, ей за 2 недели до родов поставили этот диагноз, лежала все эти 2 недели под наблюдением доктора, капельницы ставили, кровь на сахар по 5 раз в день сдавала, на строгой диете сидела (куриную грудку отварную врачи настоятельно рекомендуют), потом родила в срок, сама, здоровую девочку, все хорошо…
3.
Гость
[1860389497] – 09 декабря 2016, 14:21
Выкинешь
4.
Гость
[798022184] – 09 декабря 2016, 14:31
у вас абсолютно нормальный сахар.Неплохо было бы поинтересоваться тем, какой уровень сахара в крови считается нормальным.
5.
Гость
[2497321896] – 09 декабря 2016, 14:37
Гость
у вас абсолютно нормальный сахар.Неплохо было бы поинтересоваться тем, какой уровень сахара в крови считается нормальным.
6.
Гость
[4029251560] – 09 декабря 2016, 14:45
Гость
Гость
у вас абсолютно нормальный сахар.Неплохо было бы поинтересоваться тем, какой уровень сахара в крови считается нормальным.
Ну как сказала доктор до 5.1 считается нормой, всё что выше – гестационный диабет
7.
Гость
[926258225] – 09 декабря 2016, 15:03
мне тоже во время беременности после сдачи крови с глюкозой поставили гд, но у меня натощак было 4,3, а после глюкозы 8, до окончания беременности была на диете, ничего сладкого, мучного и тд. После родов все было хорошо, с ребенком все в порядке. Придерживайтесь диеты, поменьше нервничайте.
8.
Гость
[3750227511] – 09 декабря 2016, 15:13
А гликолизированный гемоглобин?!
У меня всегда повышенный сахар, мой врач всегда смотрит на второй анализ, а не наскрёб из пальца.
9.
Гость
[3005809814] – 09 декабря 2016, 15:18
Это ужасно, что люди думают, что сахар поднимается только от сладостей.
Автор, пересмотрите весь своей рацион. Вполне возможно, что вы поглощаете огромное количество сахара, не сладкого, а именно сахара. Неужели вам врач этого не сказал?
Сахар содержится в любых магазинных полуфабрикатах, в любых, даже в соленых! Соусы, сыры, колбасные изделия – все содержит сахар и в больших количествах. Вы можете думать, что покупаете, якобы, “безвредные” дорогие сосиски – а хренушки, там тоже сахар.
Можно вообще сладкое не любить, не покупать, но заработать диабет, потому что ежедневно потребляешь сахара больше нормы.
К сахарозаменителям тоже надо относиться с большой осторожностью. Даже стевию не стоит употреблять безмерно. При отсутствии диабета сахарозаменители приводят к нему (при постоянном длительном употреблении).
У вас есть предрасположенность и это наследственное, питание это важно, но порой просто по наследству передается
11.
Гость
[2229036150] – 09 декабря 2016, 15:26
Гость
у вас абсолютно нормальный сахар.Неплохо было бы поинтересоваться тем, какой уровень сахара в крови считается нормальным.
12.
гость
[381390084] – 09 декабря 2016, 15:27
Гость
у вас абсолютно нормальный сахар.Неплохо было бы поинтересоваться тем, какой уровень сахара в крови считается нормальным.
13.
Гость
[2229036150] – 09 декабря 2016, 15:30
Гость
Сказочница ваш доктор. Из вены где то до 6,1 норма, из пальца 5,5. У каждой лаборатории могут быть свои референсные значения
14.
Гость
[812675171] – 09 декабря 2016, 15:30
В норме 3,3-5,5, натощак разумеется.
popova.i78
У вас есть предрасположенность и это наследственное, питание это важно, но порой просто по наследству передается
16.
Гость
[225075636] – 09 декабря 2016, 15:42
Гость
Это ужасно, что люди думают, что сахар поднимается только от сладостей.
Автор, пересмотрите весь своей рацион. Вполне возможно, что вы поглощаете огромное количество сахара, не сладкого, а именно сахара. Неужели вам врач этого не сказал?
Сахар содержится в любых магазинных полуфабрикатах, в любых, даже в соленых! Соусы, сыры, колбасные изделия – все содержит сахар и в больших количествах. Вы можете думать, что покупаете, якобы, “безвредные” дорогие сосиски – а хренушки, там тоже сахар.
Можно вообще сладкое не любить, не покупать, но заработать диабет, потому что ежедневно потребляешь сахара больше нормы.
К сахарозаменителям тоже надо относиться с большой осторожностью. Даже стевию не стоит употреблять безмерно. При отсутствии диабета сахарозаменители приводят к нему (при постоянном длительном употреблении).
17.
Наяля
[2373312167] – 09 декабря 2016, 15:57
Зачем себя накручивать, гупость какая-то. Диабет – это не болезнь, а образ жизни. У меня у деда был диабет, на фоне этого видимо развилась ИБС. Он умер в 78 от последствий инфаркта, выглядел всегда очень хорошо, был полон сил, лишнего веса не было. Вёл хозяйство, всячески ухаживал за бабушкой, а до этого ещё и за старым тестем своим, нам с мамой помогал. Вся жизнь семьи на нём держалась, никакой диабет ему в этом не помешал. У отца тоже диабет, ему сейчас 53 года, но он бывший наркоман и нынешний алкоголик. Из проблем со здоровьем – камни в желчном (недавно вырезали) и повышенное давление. Но человек пьёт, не просыхая, запоями, постоянно ест сладкое, как он питается – это для здорового-то человека жесть. А Вы просто следите за собой, и всё будет хорошо, не нервничайте на пустом месте, не накручивайте. Я, например, морально готова к тому что рано или поздно у меня тоже начнётся диабет, это же наследственное. Судя по тому, что я вижу в своей семье – не самая страшная болезнь, жить можно. Кстати, у моего двоюродного прадеда резко начался диабет из-за стресса на работе. Он был в дипломатической группе по урегулированию отношений с финами, но у них ничего не получилось, и в 1939 году у нас началась война с Финляндией. У него резко на фоне этого начался диабет, хотя питался он правильно и вообще вёл здоровый образ жизни, как рассказывали. Так что поменьше нервов.
18.
юлия
[3655717785] – 09 декабря 2016, 16:50
Не переживайте, все поправимо! У меня был гестационный диабет беременных, только диета не помогала (нарушения выявили и до беременности глюкозотолерантным тестом) . С 10 недели начала колоть инсулин в живот – новорапид перед каждым приемов пищи, на поздних сроках еще левемир на ночь в бедро. Контроль сахара глюкометром до и после еды. Прибавила норму 10 кг. за время беременности. Диета 12 хлебных единиц в день. Роды были первые в 36 лет и рожала сама, достаточно быстро. Наблюдалась, не сочтите за рекламу в Центре акушерства, гинекологии и перинатологии им. Кулакова у грамотного эндокринолога Есаян Розы Михайловны. После родов показатели сахара в норме! нарушений обмена веществ нет!
19.
Сахарная
[406025553] – 09 декабря 2016, 17:02
Автор, не паникуйте пожалуйста! Главное, не нервничать и придерживаться диеты. Снизить кол-во углеводов. Я болею диабетом 3,5 года, передалось от деда. Я помню у меня сахар перед болезнью был то ли 5,5, то ли 6 с лишним. Диагноз пока не ставили, поставили “нарушение толерантности к углеводам”. После посещения врача он сказал отказаться сладкого, мучного, больше двигаться, есть больше натурального. Я долго сидела на гречке и разных кашах, в итоге сахар упал до 4,7. Попробуйте посидеть на крупах, без масла, сахара, сосисок и прочего вредного. Не знаю, как питаются беременные, поэтому я просто пишу то, что знаю. Кстати, много раз читала возможность появления здорового ребенка у родителей с диабетом, если мать больна, то вероятность того, что родите больного составляет всего 5%. Тем более, что после беременности ваш диабет возможно пройдет. У Холли Берри был такой же кстати, можете загуглить. А она ничего, живет, цветет. Самое главное – меньше нервов, радуйтесь жизни и ждите свою кровиночку. Желаю удачи
20.
Гость
[3872857445] – 09 декабря 2016, 17:14
А вы никаких лекарств не принимаете? Я в 34 недели попала на сохранение и мне сделали при поступлении укол гормональный забыла как называется, для созревания легких ребенка. а на утро сдала анализы, сахар был 6. пересдала на следующий день был в норме уже. оказывается там принято так при поступлении ставят укол потом сдают анализ, сахар повышен, потом пересдают и все ок. вот такой у нас роддом
21.
Гость
[3126069818] – 09 декабря 2016, 17:46
Гость 20, укол дексаметазон, он действительно очень сильно повышает сахарв крови. Я отследила глюкометром во время беременности.
22.
Eva
[2560657340] – 09 декабря 2016, 18:05
гость
Гость
у вас абсолютно нормальный сахар.Неплохо было бы поинтересоваться тем, какой уровень сахара в крови считается нормальным.
Мож я отстала от жизни,имея мед.образование,но всегда нижней нормой было 4,44 ммоль/л,а верхняя норма 6,66 ммоль/л.
У
Лично у меня 5,55ммоль/л,и врач грит что это золотая середина.
23.
Гость
[1816443475] – 09 декабря 2016, 18:34
будет у тебя диабет будет это гены
24.
гость
[1274753109] – 09 декабря 2016, 18:40
Гость
Гость
Сказочница ваш доктор. Из вены где то до 6,1 норма, из пальца 5,5. У каждой лаборатории могут быть свои референсные значения
И вам отвечу! Нормы сахара в крови для беременных и не беременных отличаются!
25.
Гость
[721583666] – 09 декабря 2016, 20:46
Автор вы должны заняться спортом! Спорт снижает сахар даже эффективнее диеты. Скачивайте любой пилатес для беременных или ходилки и полчаса в день как отче наш должны делать потому что наследственно у вас риск диабета высокий, а сейчас высокий риск родить крупного ребенка. Если ребенок будет весом 4 кг и больше это тоже означает повышенный риск диабета в будущем. Следите за образом жизни.
26.
Гость
[2894116493] – 09 декабря 2016, 23:50
Панику не разводить. Гестационный диабет имеет пару последствий, если не контролировать. Первое плод может “раскормиться” и быть крупным, поэтому отправят на кс, что моему мнению плюс, а не минус. Также идёт перегрузка поджелудочной ребенка, что может вылиться в диабет у ребенка в раннем возрасте. Вам лично в принципе во время беременности это ни чем не грозит. Уже само наличие ГД, повышает ваш шанс заработать диабет второго типа на 25%. И каждая последующая беременность с ГД еще +25. У меня обнаружили на таком же сроке, около 26-27 недели. Про комментарий о том, что диабет не болезнь, а образ жизни, нам говорили на лекциях ( у нас лекцию читают, рассказывают что кушать и как считать, потом с вами контакт держат, спрашивают показатели крови, ты сам их делаешь выданным ими аппаратом, и мнетам было скучно, т.к. сама врач и знаю о чем речь, плюс многое из того, что мы едим в нашей культуре, они не знают). Так вот бросила я весь этот “образ жизни” за две недели до родов, т.к. я уже и жить то не хотела. В принципе я в обычной жизни углеводами не увлекаюсь вообще, да и сладкое не люблю, мне лучше кусок стейка. И в роду диабета нет. И веса лишнего нет. Единственный предрасполагающий фактор это возраст за 30. Знаю, что случись у меня диабет, ничем хорошим это не закончиться, т.к. такой “образ жизни” мне не нужен.
27.
SweetViks
[3373674534] – 11 декабря 2016, 05:45
Мне в 10 недель тоже поставили гистационный диабет, расстроилась страшно :(, сахар на тощак был 5,4 при норме 5,1 (я потом только вспомнила, что у меня тогда был токсикоз и чтобы уснуть я пила ночью яблочный сок), врачь сказала, что это не имеет значения 🙁 и сказала мерить сахар 2 недели и сдать гликированный гемоглабин, на днях к врачу узнаю результаты анализа. За 2 недели сахар был всё время в норме, хотя особой диеты не придерживаюсь, стараюсь сладкого только не есть, может снимут этот страшный диагноз.
28.
Виктория
[1116670120] – 08 февраля 2017, 12:07
Гость
Доброго времени суток.
Сегодня сдала сахар натощак, результат 5.3! Я в панике!
И до этого особо сладкого и мучного не ела, а теперь прийдется на строгой диете сидеть.
Доктор сказала неделю все отварное есть, без хлеба, никаких сладостей и мучных изделий, минимум картошки и макарон.
Из фруктов только кислые яблоки, мандарины (2шт в день), гранат!
И кефир.
Через неделю пересдать, если понизится – сдать ещё глюкозотолератный тест. И придерживаться этой диеты до конца беременности.
У кого-то было? Это очень страшно?
Переживаю за малыша и за себя.
Я не хочу после рождения ребёнка диабет схлопотать, т.к. у меня мама от этого уже 12 лет мучается и я вижу как уходит ее жизнь, для меня эта болезнь страшнее любой другой.
29.
Виктория
[1116670120] – 08 февраля 2017, 12:17
Да вы счастливая женщина. 5,3 на тощак это вообще замечательные показатели. Знаю,потому что поставили мне диагноз гестационный сахарный диабет. У меня на тощак было 8.29. Сижу на диете за 2 месяца скинула 8 кг. Скоро 20 недель,буду пересдавать анализы и исходя из результатов уже будут делать вывод. Либо продолжать придерживаться диеты,или будут вводить инсулин. Единственное,что могу вам посоветовать,если сильно переживаете и сомневаетесь,купите глюкометр и контролируйте уровень глюкозы на тощак и через 2 часа после еды. Так что с вашими 5.3 радуйтесь.
30.
Лона
[1226638726] – 13 сентября 2018, 17:15
Замучили они всех женщин этим гистационным диабетом. Придумали болезнь, подняли нормы искусственно воз для беременных. Наваривают теперь американский акку чек и инсклиновые компании.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
31.
Гость
[1079027398] – 21 сентября, 22:16
Мне при беременности тоже ставили.Но я ела страшно много мучного и сладкого,то на что тянуло то и кушала.Уже не вспомню,но около 5-6 был сахар.Я сдавала в другой клинике,платно естественно,там результаты были абсолютно в норме.Я приносила эти результаты врачам гинекологам,они разводили руками.Опять же направляли пересдавать,бесплатно результат выше нормы,платно в норме.И разница была не маленькая.Около 5-6 бесплатно,и около 3-4 платно.Сама врач мне говорила,что при беременности повышенный сахар это норма.Если выше 8-9 то тогда стоит действительно задуматься.
Источник
Гестационный сахарный диабет при беременности возникает нечасто. Обычно, женщина до зачатия уже является диабетиком либо у неё имеются скрытые нарушения в обмене веществ с неправильным усвоением сахара и инсулина.
Но случается, что проблемы начинаются именно с наступлением беременности. Как быть, если по результатам анализов у женщины в положении впервые в жизни превышены показатели глюкозы и повторные обследования лишь подтверждают диагноз?
Что такое гестационный сахарный диабет?
Сахарный диабет является эндокринным заболеванием, при котором перестает правильно функционировать поджелудочная железа. Она в недостаточной мере выделяет гормон инсулин, что неизбежно приводит к повышению сахара в крови.
Почему такая «поломка» происходит в организме беременной женщины?
Гормоны, которые помогают развиваться плаценте, способны снижать эффективность инсулина. Появляется гестационный диабет, когда организм уже не способен сам вырабатывать инсулин и использовать его столько, сколько необходимо в период вынашивания малыша.
Уровень глюкозы начинает повышаться.
Правда, истинной причины возникновения гестационного сахарного диабета у беременных до сих пор не выявлено.
Но известно, что риск патологии значительно повышается, если будущая мама имеет избыточный вес, либо слишком быстро набирает его при вынашивании ребенка. Читайте актуальную статью Как не набрать лишний вес при беременности>>>
Если женщине больше 40 лет, она курит или её родственники — диабетики, есть вероятность, что гестационный диабет не обойдёт её стороной.
Удивительно и то, что афро- и латиноамериканки, индианки и азиатки больше подвержены заболеванию, по сравнению с женщинами белой расы.
Каковы показатели гестационного сахарного диабета при беременности?
Если глюкоза натощак составляет 5,8 ммоль/л и выше (кровь из пальца), через час после приема пищи — 10 ммоль/л, спустя 2 и 3 часа — 8,6 и 7,8 ммоль/л соответственно — это как минимум веский повод анализ пересдать, чтобы исключить возможность ошибки.
Если при случайном исследовании показатель превышает 10 ммоль/л — женщина также автоматически попадает в зону риска.
Обследование должно проводиться в период с 24 — 28 неделю, и в случае подозрения на патологию, назначается проведение специального теста, который подтвердит или опровергнет наличие гестационного сахарного диабета у беременной.
Симптоматическая картина заболевания обычно стёртая. Женщины могут не ощущать каких-то явных признаков патологии, и только по анализам можно выявить наличие гестационного диабета.
Иногда наблюдается сильная жажда и повышенный аппетит, а также учащенное обильное мочеиспускание. Читайте также Частое мочеиспускание при беременности>>>
Как лечить?
Если диагноз «гестационный диабет» подтвердится, врач назначит беременной лечение. В большинстве случаев оно сводится к корректировке образа жизни и питания.
Этих мер, как правило, достаточно, чтобы успешно выносить и родить ребёнка.
- Здоровая диета при гестационном сахарном диабете и разумные физические нагрузки (йога для беременных, плавание, быстрая ходьба) помогут не только контролировать уровень глюкозы в крови, но и снижать его.
О питании читайте книгу Секреты правильного питания для будущей мамы>>>
- Двигательная активность увеличит приток кислорода в кровь, что благотворно скажется на состоянии ребёнка и его обмене веществ. О пользе прогулок в статье Прогулки при беременности>>>
Да и с лишними килограммами в процессе тренировок можно распрощаться. Главное, чтобы занятия были в удовольствие, а нагрузки — посильными.
О необходимых физических упражнениях, а также тренировке дыхания для здоровой беременности и легких родов смотрите в интернет-курсе Пять шагов к успешным родам>>>
Доктор может порекомендовать ежедневно измерять уровень сахара с помощью глюкометра, а также вести пищевой дневник и контролировать вес.
Измерения проводятся четырежды в день. Сначала натощак, а в течение суток — через пару часов после каждого приёма пищи. Целевой диапазон уровня сахара в крови должен определить врач.
Если назначенный доктором план лечения не принесёт результата и уровень сахара при гестационном сахарном диабете всё равно будет высоким, могут быть назначены таблетки или уколы инсулина.
Как правило, такое происходит лишь в редких случаях.
Важно не пренебрегать советами специалиста, ведь если пустить патологию на самотёк, могут возникнуть осложнения, развиться аномалии плода.
Избыточный запас глюкозы будет накапливаться в организме малыша, преобразуясь в жир, что чревато повреждением плечевых костей во время родового процесса.
К тому же глюкоза, которая в большом количестве поступает к ребёнку от матери, заставляет поджелудочную железу малыша усиленно работать, чтобы ликвидировать избытки сахара.
Такие дети часто рождаются с низким уровнем глюкозы, большим весом. У них наблюдаются проблемы с дыханием, а риск заболеть диабетом и иметь склонность к ожирению в будущем возрастает.
У женщины в положении может развиться преэклампсия — грозное осложнение беременности.
В большинстве случаев после родов необходимость принимать противодиабетические препараты отпадает, и показатели глюкозы нормализуются.
Диета при гестационном сахарном диабете
Гестационный сахарный диабет при беременности отлично корректируется специально подобранной диетой. Вот основные принципы питания:
- Углеводов и жиров в рационе беременной должно быть больше, чем белков: 40–45% и 30% соответственно. Резко отказываться от углеводов после постановки диагноза нельзя.
- Легкоусваиваемые углеводы заменяем на сложные. Низкоуглеводная диета только навредит: в крови начнут образовываться кетоновые тела, что опасно для плода.
- 20–25% в рационе приходится на белки. Важная статья о мясе при беременности>>>
- Калорийность пищи зависит от ИМТ беременной.
При нормальном весе женщины составляют меню из расчёта 30 ккал/кг. С избыточным ИМТ придётся питаться поскромнее: допустимы 25 ккал/кг. При ожирении рекомендовано составить рацион так, чтобы употреблять по 15 ккал/кг.
- Есть необходимо понемногу, с интервалами в 2–3 часа. Избегайте больших перерывов между приёмами пищи. Позаботьтесь о полноценном завтраке, обеде, полднике и ужине и нескольких лёгких перекусах.
- Откажитесь от:
- сахара;
- мёда;
- кондитерских сладостей;
- варенья;
- сладкой газировки;
- манки;
- и белого риса.
Сахарозаменители также под запретом, так как вредны для малыша.
- Исключите из своего меню:
- маргарин;
- майонез;
- сыр;
- копчёности и полуфабрикаты;
- жирное мясо;
- молочные продукты с высоким содержанием жирности.
- Разнообразить меню при гестационном сахарном диабете можно с помощью следующих продуктов:
- овощей и зелени, в сыром, вареном, запеченном, тушеном виде;
- ягод;
- сухофруктов;
- фруктов, кроме винограда и фиников.
- Можно в разумных количествах позволять себе:
- макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
- нежирные молочные продукты (менее 4%), включая сыр;
- нежирные мясо и рыбу;
- варёные яйца;
- курицу без кожицы;
- картофель;
- бобовые;
- хлеб с отрубями.
Беременной следует выпивать до 1,5 литров чистой питьевой воды в сутки. Из напитков предпочтение отдавайте ягодным морсам, свежевыжатым сокам.
- Допустимо выпивать несколько чашек чая и кофе в день без добавления сахара.
Важно! Диеты при гестационном сахарном диабете беременных желательно придерживаться ещё в течение 2 месяцев после родов. Это необходимо для профилактики развития полноценного диабета второго типа.
Примерное меню на сутки
Узнав про ограничения в еде, многие беременные расстраиваются и восклицают, мол, а что же есть тогда, если почти всё из привычного рациона под запретом.
Вот как выглядит примерное меню на день для женщины с гестационным сахарным диабетом:
Завтрак:
- чашка кофе без сахара;
- гречневая каша;
- нежирный творог со сметаной.
Второй завтрак: ягодный кисель.
Обед:
- Вегетарианский борщ.
- Отварная рыба с картофельным пюре. Подробнее о употреблении рыбы В статье Рыба и морепродукты при беременности>>>
- Компот из сухофруктов.
Полдник: один фрукт или тарелка фруктового салата (яблоко с грушей и киви)
Ужин:
- капуста тушёная с индейкой;
- чай.
Как видите, питаться можно разнообразно, вкусно и полезно. Главное — включить фантазию и настроиться на хорошее. Малышу и маме нужны только позитивные эмоции.
Гестационный диабет обязательно отступит, и у новоиспеченной мамочки начнутся совсем другие заботы.
А чтобы не допустить патологии, старайтесь и до, и во время беременности вести здоровый образ жизни. Правильное питание, физическая активность, полноценный сон и регулярные прогулки сведут риск развития диабета к нулю.
Приятной беременности и лёгких родов!
Читайте также:
- Изжога при беременности: причины и способы борьбы
- Анемия при беременности: как избавиться?
- Растяжки при беременности
Источник