Как жить с диабетом 2 типа видео

Влияние диабета на здоровье человека

Доктор Мясников, говоря о диабете, замечает, что бытует распространенное ошибочное мнение – употребление серьезного количества сахара приводит к болезни. Происхождение не в этом, а в том, что появляется избыток глюкозы в крови.

Глюкоза приходится каналом энергии для каждой клетки организма, которая разносится благодаря гормону инсулину. Он же производится поджелудочной железой. Дисфункция этой железы приводит к тому, что вырабатывается инсулин неправильно или в недостаточном количестве, что сводится к болезни. Кровь сгущается, из-за того что глюкоза не усваивается в должной мере – это приводит к жажде.

Отличие 1 типа СД в том, что идет недостаточная выработка железой этого гормона, 2 типа – части клетки не воспринимают инсулин.

Случается еще гестационный диабет, который появляется у беременных женщин, но по прошествии самих родов, прекращается.

Основные причины диабета

По соображениям Александра Мясникова диабету предшествуют ряд факторов. Главная проблема – нарушение естественных функций эндокринной системы. Как только в поджелудочной железе нарушаются функции по выполнению своей задачи — возникает риск возникновения заболевания.

Мясников, говоря о диабете 2 типа, утверждает, что СД появляется по нескольким причинам.:

Ошибочное питание

Развитие диабета не зависит от количества потребляемого сладкого, но сам по себе образ питания имеет большое значение. Людьми зачастую употребляется в большом количестве продукты, содержащие трансжиры: мясная кулинария, колбасы, «красное» мясо, пельмени. К этому можно отнести молочные изделия: само молоко, мороженное и сыр. Необходимо с детства приручать к обезжиренным молочным продуктам.

К тому же выпечки, десерты и сладости имеют высокий гликемический индекс, так как там одни вредные углеводы и жиры.

Доказано, что сладкие газированные напитки с детства провоцируют астму и остеопороз.

Все это независимо от ИМТ (индекса массы тела), наследственности и возраста дает сильный толчок к развитию недуга.

Наследственность

Серьезным фактором приходится наследственность по прямой линии. Если хотя бы одному из родителей был поставлен этот диагноз, то возможность возникновения у детей увеличивается в шесть раз.

Кстати, у коренных жителей, вышедших из Латинской Америки, он встречается намного чаще.

Пагубные привычки

Курение вредит здоровью. Это было доказано множественными опытами, показывающие то, как эта привычка влияет на развитие болезни.

В несколько раз увеличиваются шансы появления заболевания этой болезни в случае нахождения человека в группе риска. Вредные вещества от дыма сигареты проникают в кровеносное русло организма и разносятся по органам, ухудшая метаболизм и уничтожая клетки.

Ожирение

Ожирение по мужскому типу, то есть увеличение подкожного жира в области талии, также увеличивает вероятность патологии. В совокупности с малоподвижным образом жизни чрезмерное наличие жира на порядок увеличивает вероятность заболевания.

Определенные лекарственные препараты

Одни из таких лекарств – бета-блокаторы. Не смотря на то, что они помогают в лечении повышенного артериального давления и стенокардии, эти препараты уменьшают чувствительность к инсулину. Их можно отнести к диабетогенным.

Список подобных средств длинный и можно назвать некоторые популярные: Бета-Зок, Обзидан, Небилет, Атенолол. Используемые фигурными атлетами или же людьми, которые приводят свое тело в накачанную форму, стероиды и гормоны роста тоже попадают под эту категорию, провоцируя рост сахара в крови.

Возрастные перемены

Чем толще и старше человек становится, тем больше он предрасположен к данной болезни. Если тенденции к накоплению жира с возрастом усиливаются, то и риск увеличивается, соответственно. Учитывается даже вес в младенческом возрасте и вид ожирения с дальнейшими лишними прибавками.

Малоподвижный жизненный уклад

Свою лепту накладывают недостаточные физические нагрузки и регулярные занятия. Много исследований показывают, что при должных упражнениях можно бороться с атеросклерозом, раком и диабетом. Даже будучи немощными стариками, делая простые упражнения можно дольше прожить.

Вредно недосыпать и пересыпать. Пересыпания более 8 часов являются опасностью к возникновению недуга.

Также СД может быть вызван и другими факторами:

  • стабильно высокое АД,
  • перенесенный в период беременности диабет гестационного типа,
  • холестерин превышающий нормы.

Мясников о диабете упоминал одну особенность, говорящую о том, что у больных этим недугом уже нет такого понятия как «нормальный холестерин», и возникает принцип «чем меньше, тем лучше».

Как диагностировать диабет

По мнению Мясникова о сахарном диабете, больные часто не верят в этот диагноз, так как он не соответствует симптомам, которые они испытывают на момент обращения. Так как далеко не все они себя плохо чувствуют, и отсутствуют явные признаки этой болезни.

Когда глюкоза медленно и постепенно повышается, в организме не появляются заметные признаки. Есть состояния, когда сахар превысил норму, но человек пока не чувствует эти последствия.

Доктор напоминает, что диагноз «диабет» ставится только после лабораторных обследований. Если показания:

  • сахар превышает 7 ммоль/л,
  • сахар при сытом желудке – 11,1 ммоль/л,
  • гликозилированный гемоглобин – более 6,5%.

Как говорит врач Мясников, есть разница, когда речь идет о диабете и предиабете. Это заболевание ставится после клинических исследований, а предиабет знаменует пороговые значения показателей глюкозы (5,7-6,9 ммоль/л). Второго типа люди записывают в группу риска, так как любая выше рассмотренная причина может спровоцировать такое состояние.

Народные средства против диабета 2 типа

Народная медицина не позволит полностью вылечить диабет, но она помогает поддержать уровень сахара в пределах здоровой нормы:

  • Гречневая крупа. Молодая сырая гречка заливается 1 л прокисшего молока и оставляется на ночь. Утром нужно съесть в качестве завтрака. Можно употреблять каждый 2-й день или реже.
  • Семена льна. Взять 2 ст. л. семян, тщательно перемолоть и залить 0,5 л кипяченой воды. Поставить на газ, довести до кипения и продержать 5-7 минут. Употреблять по утрам натощак в течение 60 дней.
  • Чистотел. В пол-литровую банку добавляется сухая трава, пока не заполнит четверть объема. Затем она заливается до краев кипятком. Настаивается несколько часов. 100 мл отвара ежедневно принимается за 15-20 минут до приемов пищи 3 раза. Когда весь настой будет выпит, нужно сделать перерыв в 15 дней. За год лечение можно проводить 3 раза.
  • Бобы белой фасоли. Залить в стакан фильтрованную воду и добавить 15 бобов. Оставить на ночь, а с утра съесть натощак. Несколько приемов в неделю будет достаточно.
Читайте также:  Причины гипертонии при сахарном диабете 2 типа

Лечение методом Мясникова

Доктор Мясников, рассказывая о диабете, рекомендует, как лечить этот недуг. Если быть точнее, излечиться полностью нельзя, но сохранить жизнедеятельность без осложнений можно.

Основные рекомендации укладываются в основном в три правила: диета, спорт и соблюдение врачебных указаний. Все это замедляет и даже исключает все возможные осложнения, а организм эффективно распределяет инсулин.

Также раз в квартал нужно сдавать анализ крови. Ежегодно сдавать анализ мочи на содержание холестерина и микроальбуминарии.

Помимо прочего необходимы консультации офтальмолога, а также проходить электрокардиограмму.

В диете надо следовать грамотным пропорциям жиров, белков и углеводов. Осуществлять прием продуктов питания в день до 11 порций. Нужны крахмалосодержащие продуты в рационе.

Основной контроль болезни, а точнее сахара в крови при диабете 1 типа, корректируется посредством уколов инсулина.

При диабете 2 типа врач Мясников предлагает препарат — «Метформин». Он увеличивает чувствительность рецепторов клеток, налаживая обменные процессы, и снижает уровень сахара в крови. Также он рекомендуется при хронической гипергликемии. В сутки принимают данное лекарство от 500 мг до 2 гр. Сочетаются с лекарствами: Энап, Аспирин, Лимпримар.

Ускоряет метаболизм инновационное лекарство Fobrinol американского изготовления.

Лечебный комплекс назначается врачом эндокринологом, где важное место занимает физическая культура.

Мясников хорошо отзывается о топинамбуре, так как он существенно ускоряет обменные процессы.

Гимнастические комплексы для диабетиков

Лечебная гимнастика при диабете может сильно отличаться в зависимости от каждого конкретного случая. Есть комплексы упражнений для поддержания общего тонуса организма и те, которые направлены для профилактики уже обретенных осложнений.
Диабетические упражнения можно разделить на такие подгруппы как:

  • дыхательные (рыдающее дыхание);
  • утренний комплекс;
  • упражнения на ноги;
  • силовые упражнения с гантелями.

Любые упражнения при наличии диабета и гипергликемии должны начинаться с разогрева, утренняя зарядка должна войти в привычку, ее делать нужно обязательно.

К общим упражнениям можно отнести следующие:

  • повороты головы в разные стороны (делать аккуратно и плавно с повторами);
  • вращать плечи вперед и назад, поставив руки на пояс;
  • вращать руки впередназад и в стороны;
  • руки на талию и круговые вращения торса в одну сторону, потом в другую;
  • поднятие ног вперед;
  • дыхательные упражнения (помогают снабжать ткани организма достаточным количеством кислорода).

Важно помнить! Перед тем как приступать к упражнениям, нужно измерить содержание сахара, также делать замеры нужно после еды. При занятиях не стоит перегружать организм, достаточно продолжать упражнения до ощущения легкой усталости. Ни в коем случае не продолжать до полного изнеможения, так как большие и интенсивные нагрузки не означают, что позитивный эффект будет сильнее.

Время занятий зависит от стадии диабета и наличия осложнений. При второй степени время занятий должно занимать от 40 минут до часа. В перерывах между упражнениями нужно проделывать дыхательную гимнастику.

Очень результативно себя зарекомендовала такая практика, как рыдающее дыхание. Его суть заключается в том, чтобы организм смог в процессе получить больше кислорода в клетки, попадая в них, они смогут лучше расходовать глюкозу.

Делается гимнастика следующим образом:

  • резко вдохнуть максимально воздуха ртом;
  • выдох должен быть продолжительностью секунды 3;
  • 1 комплекс должен продолжаться на протяжении 3 минут;
  • в течение дня 5 повторов, каждый по 2-3 минуты.

Есть и другая дыхательная гимнастика. Нужно в течение минуты успеть вдохнуть порядка 60 раз, то есть быстро вдыхать, выдохи могут быть какие угодно, их техника не играет важной роли, но при этом руки лучше сомкнуть на плечах, каждую руку на противоположное плечо или же делая приседания. Принцип тот же, клетки обогатятся необходимым количеством кислорода.

У страдающих диабетом 2 типа часто наблюдаются проблемы с сосудами ног и конечностями в целом. Чтобы лечение было эффективнее, нужно делать специальные упражнения. Они помогут стабилизации кровообращения в сосудах, соответственно, никакие заболевания не побеспокоят конечности.

Если наблюдаются болевые ощущения, то в скором времени они перестанут беспокоить, важно не останавливаться.

Полезные занятия для ног:

  • ходьба на месте с поднятием колен (маршировать);
  • маршруты на пересеченных местностях;
  • пробежки;
  • махи ногами в разные стороны;
  • приседания;
  • сжимать и расслаблять пальцы ног;
  • приподнять ноги и вращать носками по кругу;
  • ставить ногу на носок и вращать пятками;
  • сидя на ровной поверхности и выпрямив ногу потянуть пальцы ноги к себе и потом от себя;
  • лечь на пол или другую ровную поверхность, поднять ноги, максимально выпрямив, и вращать ступнями в течение 2 минут по кругу.

Все упражнения следует делать с повторами, каждое по 10 раз. По возможности делать упражнения желательно несколько раз в день. Делать можно в любых удобных для вас условиях. Если есть подходящие условия, то на работе, курортах и т.д.

При сахарном диабете второй группы страдает и сердечно-сосудистая система. Упражнения могут помочь выровнять сердечный ритм и тем самым наладить кровоснабжение всех остальных систем в организме.

Но прежде, чем вы приступите к сердечной гимнастике, следует проконсультироваться у лечащего врача. Поведайте специалисту о комплексе занятий, которые собираетесь выполнять. Возможно, он наложит на некоторые из них запрет или же порекомендует другие, более подходящие конкретно для вашего случая.

Читайте также:  Можно ли при сахарном диабете 2 типа есть сметану при

Сердечные упражнения входят в список кардиотерапии. К ним относятся комплексы с приседаниями, бег на месте, бег и занятия в спортивном зале, с использованием инвентаря.

В промежутках между каждым из комплексов нужно не садиться отдыхать, а переходить в более медленный темп, допустим, после бега постепенно сбавлять скорость и пройти еще круг, если вы бегаете вокруг стадиона.

Также следует делать упражнения с гантелями. Занимать это должно 15 минут. Такие занятия укрепляют сердечную мышцу и улучшают работу сердца.

Упражнения могут быть следующими:

  • взяв гантели, нужно развести руки в стороны и в вытянутом положении свести гантели перед собой, после чего плавно опустить руки в исходное положение;
  • поочередно поднимать каждую руку с гантелей вверх и сгибать руку в локте так, чтобы гантели оказалась за затылком над спиной;
  • с гантелями в руках вытянуть руки в стороны и одновременно сводить их перед собой в вытянутом положении, далее обратно в стороны;
  • стоя ровно, поднимать гантели, сгибая руки в локтях, до уровня плеч и плавно опускать руки вниз.

( 1 оценка, среднее 4 из 5 )

Источник

Всем привет, друзья! Я живу с сахарным диабетом уже 27 лет, причем подчеркиваю – не болею и не страдаю диабетом, а именно ЖИВУ с диабетом и радуюсь жизни. Да, если кто меня ещё не знает – давайте знакомиться! Меня зовут Роман, мне 35 лет, диабет у меня появился в 8 лет, правда диагностировали его только в 9, но это уже не так важно, важно то, что всю сознательную жизнь я провел с диабетом, и не вижу в этом ничего катастрофического и страшного. Скорее, наоборот, я всецело уверен, что я намного успешнее и позитивнее большинства других людей, у кого диабета никогда не бывало.

Я не врач эндокринолог и ничего не могу утверждать и советовать – я простой диабетик и просто делюсь своим мнением и опытом. Если у Вас есть вопросы по поводу диабета – обратитесь к эндокринологу.

Каждое утро я просыпаюсь, делаю зарядку (разминка, отжимания, приседания, пресс) и завтракаю. После чего сажусь в свой автомобиль и еду на работу в Банк. Вечером возвращаюсь домой, играю с дочкой, за ужином обсуждаю с женой “как прошел день, планы на завтра, выходные, куда полетим в отпуск итд”. После чего сажусь за ноутбук и перехожу к другой работе, которой я занимаюсь – она связана с созданием и продвижением сайтов, здесь я уже работаю исключительно “на себя”. В выходные с женой частенько выбираемся в какой-нибудь ресторанчик, а потом бывает перебираемся в какой-нибудь другой.:) В свободное время,которого очень мало, я играю на гитаре, укулеле, мандолине и сочиняю музыку…

И что, скажите, меня отличает от людей без диабета? Только то, что я перед каждым приёмом пищи (не считая небольших перекусов) измеряю сахар в крови (секундное дело), самостоятельно подсчитываю дозу инсулина и делаю укольчик из шприц-ручки (секундное дело)! Вот и всё! Ну ещё к эндокринологу хожу раз в 3 месяца – сдаю кровь из вены и мочу, благодаря чему я всегда в курсе работы своего организма, функционала внутренних органов (АЛТ, АСТ, Холестерин), среднего уровня сахара в крови (гликированный гемоглобин). Причем всё это абсолютно бесплатно!

При диабете можно кушать и пить всё, важно всего лишь следить за сахаром в крови!

Каждое утро, когда иду на работу, вижу компанию людей во дворе, примерно моего возраста, только люди эти нигде не работают официально. Собираются, что-то обсуждают, видимо “планируют” день, а вечером, когда возвращаюсь домой – они уже все пьяные сидят, а кто-то и сидеть уже не может. Причем, у этих людей диабета нет. Они вроде бы как здоровые… Такие люди ничего делать не хотят, все у них виноваты кругом, начиная от правительства, заканчивая собственными родителями. Один смысл в жизни – напиться и забыться. Я подчеркиваю, что это люди без диабета. Есть у меня несколько знакомых, тоже без диабета, кто абсолютно не хочет развиваться, смысл жизни которых сводится к банальному лежанию на диване. И, что? Я хуже их в чём-то? Да я круче в сотню раз!

Кто-то сейчас скажет, а осложнения диабета?! И в какой-то степени он будет прав – диабет сам по себе не опасен, а опасны именно его осложнения. Так вот здесь, как говорится – всё в наших/Ваших руках! Будете следить за собой, своим телом и сахаром крови – всё будет в порядке. А если нет, то ничего хорошего из этого не выйдет, чудес в этой жизни не бывает, почти!:) К сожалению у меня много знакомых “ушли в мир иной” в сравнительно молодом возрасте, при чем диабета не было не у кого: кто-то умер от сердечного приступа, кто-то от цирроза печени, кто-то из-за наркотиков… А диабет? Что диабет?! Следите за собой, развивайтесь, познавайте, путешествуйте и будет полный порядок!

Поймите, что диабет – это абсолютно даже близко не преграда для того чтобы жить полноценной жизнью. Вне зависимости от того 1-го типа диабет или 2-го типа. Это просто – образ жизни! Диабетики ни чем внешне не отличаются от людей без диабета, им не нужно себя в чём-то ограничивать и что-то себе запрещать, всего-то нужно измерить кровь, подсчитать хлебные единицы и поставить инсулин/ принять сахароснижающий препарат. Вот и весь секрет, друзья!

Читайте мои статьи (они будут ниже) и обязательно Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки! Это очень важно! А также делитесь моей публикацией в соц.сетях! Например, в Одноклассниках! Я ещё много полезного планирую рассказать о диабете!

Полезные статьи:

Читайте также:  Сахарный диабет клиника и комы

Что можно и нельзя делать при сахарном диабете

Осложнения при диабете: как избежать и лечить

Алкоголь при диабете до и после 40 лет

Источник

Простыми словами, доступно для всех, рассказывает диабетик со стажем 27 лет.

Всем привет, друзья! Меня зовут Роман и с сахарным диабетом 1 типа (на инсулине) я живу уже 27 лет. Изначально я хотел более подробно, простыми словами, поговорить о двух самых “популярных” типах диабета (на самом деле типов диабета намного больше и даже есть “несахарный диабет”) и разобрать в одной статье более детально диабет 1-го и 2-го типов. В чём их сходство, в чём различие и какие есть нюансы у каждого из этих “диабетов”.

Но, т.к. текста получилось много, а большой объём чтения мало кому сейчас нужен, я разбил статью на 2 части. Сегодня поговорим о диабете 1 типа, а в следующий раз разберем диабет 2 типа. Поехали!

Я сам хоть и диабетик со стажем 27 лет, но всё-таки не эндокринолог, поэтому ничего советовать в плане лечения не могу, а всего лишь делюсь своими мыслями и опытом. Если у Вас есть какие-либо сомнения или вопросы по поводу сахарного диабета 1 или 2 типа – Вам необходима консультация специалиста – эндокринолога.

Хочется начать с того, что от сахарного диабета абсолютно никто не застрахован! Диабет запросто может развиться у абсолютно любого человека. И все утверждения о том, что “надо есть меньше сладкого иначе заболеешь диабетом” не более чем миф, особенно если мы затрагиваем диабет 1-го типа.

По поводу любого диабета нужно знать следующее:

Диабет может развиться у абсолютно любого человека в абсолютно любом возрасте (с диабетом даже можно родиться). При этом, соблюдая ряд условий, с диабетом можно вполне себе комфортно жить и прожить намного дольше людей у кого диабета нет! Диабет – это всего лишь образ жизни!

Сахарный диабет 1 типа

Этот тип диабета обычно развивается в молодом возрасте – у детей и подростков. Встречается гораздо реже, чем диабет 2 типа. Характеризуется тем, что поджелудочная железа, а конкретно её бета-клетки, полностью перестает выделять инсулин.

Инсулин нужен для того, чтобы глюкоза из крови попадала в клетки и ткани. Кто-то называет его “ключиком”, открывающим дверь глюкозе. В принципе, это так и есть.

Сахароснижающие таблетки в этом случае не помогают и человек сразу “садится” на инсулин, который подкалывает себе в течении всей жизни самостоятельно из шприц-ручек, либо инсулин поступает из инсулиновой помпы (весьма дорогостоящий вариант, имеющий плюсы и минусы, который далеко не каждому по карману).

Что вызывает сахарный диабет 1 типа?

Причины вызывающие сахарный диабет 1 типа на 100% неизвестны до сих пор. Есть ряд факторов, на которые обычно ссылаются врачи и разного рода учёные: генетическая предрасположенность (у кого-то в роду был/есть диабет), экология, вирусные инфекции. Для “запуска” диабета нужен какой-то катализатор, обычно это стресс (ребенок сильно испугался собаки) или ОРВИ.

Вот,например, я! В 8 лет переболел гриппом, а может какой-то другой инфекцией, и после этого у меня появился диабет, который выявили, само-собой далеко не сразу, но “запуском” диабета была именно эта инфекция. Более подробно о том, как у меня появился диабет и, как долго его не могли выявить можно прочитать здесь.

Инсулины + Глюкометр = отличная компенсация диабета!

Можно ли вылечить сахарный диабет 1 типа?

Вариантов вылечивания не существует! Если кто-либо предлагает Вам вылечить диабет, знайте – человек 100% шарлатан. Тем не менее в “теорию заговора”, а именно в то, что лекарство от диабета давно уже изобретено – я не верю. Учёные работают в этом отношении каждый день и рано или поздно диабет обязательно будут вылечивать.

При этом с диабетом 1 типа можно жить вполне комфортно и ни в чём себе особо не отказывать, употреблять алкоголь, при условии, что Вы умеете:

  • считать кол-во Х.Е.,
  • можете корректировать дозу инсулина,
  • всегда в курсе своих “сахаров” – самостоятельно измеряете глюкозу в крови с помощью глюкометра.

Диабет – это опасно?!

И да, и нет! Сам по себе диабет не опасен, опасны осложнения диабета, которые появляются на его фоне если не следить за уровнем глюкозы в крови и в целом вести наплевательский образ жизни. Важно следить за “сахаром”, сдавать анализы и посещать эндокринолога, минимум 1 раз в 3 месяца. Тогда диабет для Вас будет совсем не опасен.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и голодать!

Ни в коем случае нельзя заниматься голоданием и другим подобного рода “самолечением”. Голодание – мощный удар по здоровью любого диабетика и в первую очередь по сосудам. Голодание СТРОГО ПРОТИВОПОКАЗАНО диабетикам!

Для нормального образа жизни и недопуска развития диабетических осложнений, необходимо всего лишь контролировать “сахар” (глюкометры сейчас продаются везде), считать Х.Е., заниматься, без фанатизма, физической активностью и само-собой – посещать эндокринолога! И будете жить как любой человек без диабета, а может быть и лучше! Почему нет?!

Подписывайтесь на мой YouTube-канал, там как-раз вышло видео про мошенников, которые продают под видом неинвазивного глюкометра – китайские подделки.

Читайте также мою статью (нажимайте на неё): Живу с диабетом и ни в чем себе не отказываю.

Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки! Это очень важно! А также делитесь моей публикацией в соц.сетях! Например, в Одноклассниках! Я ещё много полезного планирую рассказать о диабете!

#Диабет #сахарный диабет #диабет 1 типа #диабет у детей #жизнь диабетика в россии

Источник