Клубы прощай диабет в спб
Информация носит справочный характер. Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением. Обращайтесь ко врачу.
С каждым годом все больше людей становятся заложниками диабета. Болезнь не щадит ни детей ни взрослых.
Коварство СД заключается в симптомах, которые многих даже не наталкивают на мысль о возможных проблемах с уровнем сахара в крови.
Современная медицина утверждает, что СД – это пожизненная патология, с которой только можно научиться жить, но Жерлыгин Борис Степанович говорит об обратном.
Еще в 80-х годах он создал клуб, в котором помогает людям победить сахарный диабет, основываясь на своих уникальных методиках.
Факторы риска развития сахарного диабета
Зачастую диабет второго типа проявляется во второй половине жизни. Основная часть больных – это люди с избыточным весом. Но существует и ряд других причин, провоцирующих СД.
К ним относят:
- Наследственная предрасположенность. То есть у ближайших родственников есть подобная проблема. Возможна передача данного заболевания и на генетическом уровне.
- Различные патологии, приобретающие хронический характер.
- Функциональные сбои в работе поджелудочной и щитовидной железы.
- Глубокие эмоциональные стрессовые моменты.
- Переутомление – отсутствие полноценного отдыха.
- Неправильное питание. Употребление большого количества пищи, вредных продуктов.
- Отсутствие элементарной физической активности.
Если имеется предрасположенность к нарушению содержания сахара в крови, тогда необходимо внимательно относится к сигналам своего организма и регулярно проводить его обследование.
Появление следующих симптомов очень часто говорит о наличии СД:
- постоянное чувство жажды;
- сухость кожи и слизистых оболочек;
- увеличение объемов мочеиспускания;
- повышение артериального давления;
- быстрая утомляемость;
- неврастеничность;
- повышенная жажда сладкого.
Очень важно не упустить симптомы и вовремя заняться обследованием организма, и установлением причин нарушений.
Курс «Прощай диабет» по методу Жерлыгина
Основатель клуба «Прощай диабет» Борис Жерлыгин, заявляет, что сахарный диабет – это такое состояние организма, при котором нарушается углеводно-обменный процесс, ведущий к разрушению тканей и функционирования систем жизнеобеспечения. В своей книге «Прощай диабет» он описывает все шаги, ведущие к нормализации уровня сахара и избавлению от диабета.
Программа избавления от высокого сахара
Методика основана на двух направлениях:
- особая система питания;
- особый комплекс упражнений.
Данный курс не обещает сиюминутное избавление от СД. Для получения положительного результата может потребоваться не один месяц и даже не один год, все зависит от степени и характера протекания болезни.
Перед приходом в клуб Борис Степанович настаивает на обследовании организма и сдаче анализов.
Требуемые исследования
| Анализ | Что показывает |
|---|---|
| Гормоны щитовидной железы | помогает оценить состояние и несоответствие щитовидной железы |
| Иммунный статус | позволяет определить состояние иммунитета и обнаружить его слабые места |
| На определение антител к инсулину | позволяет выявить стадию преддиабета определить инсулинозависимый СД |
| На инсулин | помогает выявить форму диабета |
| На проинсулин | определяет тип диабета помогает обнаружить инсулиномы обнаруживает патологии организма |
| Гликированный гемоглобин | показывает среднее содержание сахара за последние три месяца |
| Спектрометрическая диагностика волос | помогает оценить питание, состояние внутренних органов, обменные процессы |
Именно данные исследования помогают в полной мере раскрыть картину протекания заболевания.
Очень важно соблюдать правильное питание – это один из залогов успеха методики. В клубе специалисты по питанию индивидуально разрабатывают схему для конкретного пациента.
Основными тегами питания являются:
- полное исключение соли и продуктов, ее содержащих;
- отказ от углеводных продуктов питания, кроме овощей;
- ежедневный прием морской капусты или блюд из нее;
- употребление продуктов с повышенным содержанием цинка;
- постоянный прием отваров трав, способствующих улучшению общего состояния человека.
Пациенту приходится кардинально изменить свое питание и отношение к пище. Без строгого соблюдения главных принципов не получится прийти к заветному избавлению от СД.
Физические нагрузки
Вторым залогом успеха к достижению цели является специальный комплекс физических нагрузок, который помогает восстановить клетки и привести в норму уровень глюкозы.
Если больной состоит в клубе «Прощай диабет», то специалисты подберут индивидуальную программу тренировок, в соответствии с состоянием здоровья человека. Допускается занятия проводить и самостоятельно дома, используя видеоматериалы и книгу Бориса Жерлыгина «Прощай диабет», которую можно скачать в интернете совершенно бесплатно, зайдя на большие книжные порталы типа Флибусты, или на официальном сайте клуба.
Очень важно не вводить организм в стресс в результате чрезмерных физических нагрузок. Важно качественно выполнять поставленные задачи и не переутомлять организм.
Специализированный комплекс физических упражнений призван:
- восстановить нормальный уровень сахара;
- привести артериальное давление в норму;
- сбалансировать уровень холестеринов;
- укрепить сердечную мышцу;
- наладить правильную работу организма в отношении использования инсулина;
- избавиться от лишних жировых отложений;
- зафиксировать вес на правильной здоровой отметке;
- подавить зародыши стресса.
Всего это можно полностью достичь, применяя аэробные нагрузки:
- ходьба;
- бег;
- аэробика;
- танцы;
- велопробежка;
- водная аэробика;
- плаванье;
- конный спорт;
- занятия на кардиотренажерах.
При выполнении упражнений важна мотивация, системность, индивидуальный подход и выполнение первого залога успеха – питания.
Достижение желаемых результатов зависит от характера течения СД, от временного отрезка заболевания и индивидуальных особенностей организма. Важно полностью выкладываться, выполняя физические нагрузки и иметь сильную мотивацию.
Третьим залогом успешного достижения цели автор курса именует позитивный настрой. При выполнении любых действий человек должен ощущать и настраивать внутри себя позитив. Физическая активность способствует выработке положительного настроения и гормонов счастья.
Выполнение всех трех главных моментов курса поможет получить желаемый результат. А полная отдача человека и мощная мотивация ускорят этот процесс.
Комплекс утренних упражнений для диабетика на видео:
Эффективность методики
Современная медицина скептически относится к методикам Бориса Степановича Жерлыгина. Многие ученые спорят об эффективности курса и даже проводят исследования на эту тему. Так, канадские медики провели эксперимент с участием 250 человек с нарушением обменных функций и СД второго типа. Все испытуемые в течение четырнадцати дней ежедневно занимались выполнением утренней зарядки.
По истечении четырнадцати дней их разделили на четыре группы:
- Первые трижды в неделю по 40 минут занимались на велотренажере.
- Вторые три раза в неделю по 40 минут занимались на силовых тренажерах.
- Третье совмещали первый и второй вид нагрузки, но на тренировку тратили полтора часа.
- Четвертые продолжали выполнять просто утреннюю гимнастику.
По итогам исследования было установлено, что все участники снизили показатель уровня сахара и содержание вредных жиров. Но самую большую эффективность показала третья группа людей, занимающаяся и кардионагрузками, и силовыми упражнениями. Все участники смогли сократить прием лекарственных препаратов для снижения уровня глюкозы в крови.
Автор книги «Прощай Диабет», смог доказать многим эффективность своей методики и показать это на примере собственного сына, которому был поставлен неутешительный диагноз. Не найдя компромисса с местной медициной, врач уехал на Кипр. И там организовал свою клинику, которая и в нынешнее время успешно помогает множеству людей побороть сахарный диабет и начать полноценно жить. Но, конечно, и цена курса имеет теперь заграничные расценки, а это по карману не всем.
С помощью методики «Прощай диабет» можно достигнуть таких результатов:
- снизить содержание сахара в крови;
- нормализовать артериальное давление;
- повысить стойкость организма;
- вывести вредные вещества из организма;
- уменьшить массу тела;
- стабилизировать нервно-эмоциональное состояние.
Многие приверженцы данной практики продолжают соблюдать методику и после улучшения результатов, так как это становится уже не просто курсом, а образом жизни.
Источник
На сайте, что я привел есть факты.
Это эти что ли ?
Давно чувствовала себя очень плохо: слабость, вялость, сонливость, ноги болели так, что едва ходила. Был неумеренный аппетит, а после еды — тошнота. Не придавала этому значения, списывала состояние на стрессы — как раз такой период был в жизни. А оказалось — диабет, сахар был до 15, вес за 100 кг при росте 158 см.
Поразило какое-то равнодушие врачей: ну, не помогает полтаблетки — пейте целую, потом две, потом три — и ничего больше, какая-то обреченность… Только стращают осложнениями, но не дают никакой надежды. Увидела сюжет про Клуб по телевизору, пришла на первое занятие, страх был, конечно, думала не пройду первую дистанцию, едва ковыляла. Постепенно становилось все легче. После курса похудела на 7 кг. Сахар держится в пределах 6-7, самочувствие прекрасное, появилась радость жизни, ощущение свободы.
Ольга Федоровна Жерлыгина, мать Бориса Жерлыгина.
Когда ей исполнилось 75, начались серьезные осложнения, характерные для диабетиков — возникли незаживающие язвы на ногах, отказывали почки, начало быстро ухудшаться зрение. Сахара средние были в районе 15. В моче глюкоза «зашкаливала». И было ясно, что конец не за горами.
И тогда сын сказал ей: «Я лечу других людей от диабета. Вылечу и тебя. Просто поверь мне и делай то, что я скажу». Она поверила и начала заниматься по рекомендациям Бориса: соблюдать рекомендации по питанию, заниматься физическими упражнениями — сначала приседать, гулять в лесу, потом бегать…
Склонность к диабету у меня наследственная — мама болела. А в 1999 году и я себе подарил сахарный диабет.
С тех пор 7 лет кушал таблетки. А несколько лет тому назад узнал про Жерлыгина. Начал его искать. Нашел. 20 апреля 2005 года мы с ним встретились, в тот же день я выкинул в окошко автомобиля таблетки и с тех пор забыл, что такое диабет. У Жерлыгина целая программа, которая включает в себя в том числе полный отказ от соли, вместо которой нужно употреблять перемолотую и высушенную морскую капусту… Особая система упражнений. Зато меня сегодняшнего со мной прежним не сравнить. Сахара в норме. Самочувствие… я в тридцать лет себя так не чувствовал, как теперь! А когда-то у меня утренние сахара ниже 11 вообще не опускались!
По диете… Ем все подряд. Просто не так много, как раньше. Раньше мог полкастрюли картошки навернуть, а теперь — не больше двух картошинок отварных.
На учете как диабетик состою с 1999 года. Начинала с одной таблетки и через некоторое время дошла уже до четырех таблеток в день — две таблетки «Манинила» и две «Сиофора».
Недавно посмотрела свои старые анализы, чтобы освежить память — ужас просто, какие были сахара! Но мне повезло: пришла на консультацию к коллеге Жерлыгина, Светлане Николаевне Касаткиной, которая работает по его методике. Все послушала, записала и решилась попробовать.
И т.д. и т.п. И все об одном и том же – о диабете 2-го типа у людей с ожирением. И везде одно и то же лечение – диетотерапия и физиотерапия. И что в этом нового и чудесного ? Такие истории можно почитать и в соответсвующем разделе нашего Клуба. Но во всех этих историях нет концовки типа : а что будет, если бабуля перестанет бегать как угорелая, а мужик съест не две картошенки, а навернет как раньше ? Или навернет большую стопку блинов с вареньем как здоровый человек ? И о каком “излечении” Вы тут говорите ?
Ну да ладно, проехали с СД2. Но где тут вообще СД1 ? Вы с Жерлыгиным хотя бы понимаете принципиальную разницу между этими двумя типами сахарного диабета ? Если не понимаете, то хотя бы почитайте “азбуку” Диа Колуба Вы хотя бы подготовились что ли прежде чем придти в наш Клуб и “лечить” тут кого-то А что касается мальчика, который съел кусочек торта после 10 километровой пробежки, то было бы удивительно если бы он его не съел. Боюсь, что не откачали бы тогда мальчика Понимаете почему ? Вы курсе, что летом, когда я пашу на даче в поте лица, то я вообще не колю инсулин ? И что ? Я уже “излечился” ? И что Вы хотите “излечить” у меня, даже если я сдуру побегу в Ваш Клуб ? Какие цели и задачи Вы себе поставите в отношении меня ? Или дадите мне почитать все эти Ваши “отзывы” людей, которые даже близкого отношения не имеют к моему диабету ? С таким же успезхом я могн быв почитать и мемуары астматиков, к примеру Или погоните на стадион вслед за этим прытким мальчиком ? Или голодом меня будете морить до конца дней моих ?
Что касается вопросов регенерации бета-клеток, на которую Вы тут намекаете, то да, есть такие теории. И они тоже давно уже обсуждались в недрах нашего Клуба. Но это пока лишь теории, которые не подтверждены практикой в нужных масштабах. Прежде, чем рассуждать о регенерации бета-клеток, надо хотя бы подробно и всесторонне разобраться с процессом и причинами их деструкции, в которых до конца не все ясно и понятно. Не ясно никому и уж тем более спортивному физиологу Жерлыгину И если бы это было не так, то его светлое имя было бы на устах светил эндокринологии всего мира. Уж не говоря о благодарных диабетиков 1-го типа. Его имя красовалось бы в топе нашего Клуба наряду ( и даже выше ) с именем Джослина
Короче говоря : идите и учите матчасть
Последний раз редактировалось Juris Вт дек 27, 2016 10:26 pm, всего редактировалось 2 раз(а).
Источник
Анализы, перечисленные на сайте, сейчас очень важны.
Комплекс анализов
1. Иммунный статус (расширенное исследование);
2. Спектрометрический анализ волос;
3. С – пептид;
4. Инсулин;
5. Проинсулин;
6. Антитела к инсулину;
7. Гликированный гемоглобин;
8. Антитела к глутаматдекарбоксилазе;
9. Антитела к островковым клеткам;
10. Гормоны щитовидной железы – Т4, Т3;
11. Тиреотропный гормон – ТТГ;
<!– CUT –>12. Клинические анализы крови и мочи;
13. УЗИ органов брюшной полости;
14. Биохимический анализ крови;
15. Микрофлора кишечника;
Необходим допуск врача к занятиям физической культурой и спортом (кардиолог, терапевт).
Необходима информация о физических возможностях и перенесённых заболеваниях и травмах.
После чего будет определена стратегия действий для борьбы с диабетом.
Без данных анализов на руках Вы, пытаясь пообщаться с Борисом Степановичем Жерлыгиным, только бесполезно потратите и своё время, и время Тренера!
Добавлю: Если Вы не заходили на сайт https://stopdiabet.ya.ru/ и не внесли минимальный благотворительный взнос “5 Евро” или другой из перечисленных – рискуете, что разговаривать с Вами также просто не станут.
ОТЗЫВЫ
Отзыв: Илмар Пуданс
Илмар Пуданс, 56 лет, инструктор в охране, Рига, Латвия
Попал в больницу с улицы — оказалось, диабетическая кома, сахар был 19. Кололи инсулином, потом жена под расписку забрала из больницы. Врачи пугали: у вас пять смертельных диагнозов. Полгода сам занимался йогой, но без особого успеха. Уже потом Жерлыгин объяснил, что питание по йоге при диабете противопоказано…
Как-то мне попался на глаза старый журнал со статьей о клубе, а потом нашел его по интернету. Приехали в Москву, он показал нам упражнения, дал рекомендации по питанию. Снизился вес, таблетки не пью, самочувствие отличное, сахар почти в норме. Столько лет никто не мог мне ничего сказать, а Борис дал бесценные советы. Мы ему очень признательны.
Отзыв: Валентина Пьяных
Валентина Пьяных, 53 года, коммерческий директор, Королев Московской области
Давно чувствовала себя очень плохо: слабость, вялость, сонливость, ноги болели так, что едва ходила. Был неумеренный аппетит, а после еды — тошнота. Не придавала этому значения, списывала состояние на стрессы — как раз такой период был в жизни. А оказалось — диабет, сахар был до 15, вес за 100 кг при росте 158 см.
Поразило какое-то равнодушие врачей: ну, не помогает полтаблетки — пейте целую, потом две, потом три — и ничего больше, какая-то обреченность… Только стращают осложнениями, но не дают никакой надежды. Увидела сюжет про Клуб по телевизору, пришла на первое занятие, страх был, конечно, думала не пройду первую дистанцию, едва ковыляла. Постепенно становилось все легче. После курса похудела на 7 кг. Сахар держится в пределах 6-7, самочувствие прекрасное, появилась радость жизни, ощущение свободы.
Отзыв: Игорь Макиев
Игорь Макиев, 47 лет, предприниматель, Подольск Московской области
Чувствовал себя, в общем, нормально, но однажды при обследовании выяснилось, что сахар в крови — 14 ммоль/л. Соблюдал диету, двигался, но нормы достичь не мог, пока не познакомился с Борисом Степановичем. Стал заниматься по его системе — вес снизился на 12 кг, сахар в норме. Должен сказать, что система Жерлыгина не только позволяет справиться с диабетом, но и вообще делает жизнь более гармоничной. Надо ее распространять.
Отзыв: Людмила Сердюк
Людмила Сердюк, 55 лет, инженер, Люберцы Московской области
Заболела 4 года назад, выявили диабет, когда обратилась в поликлинику из-за плохого самочувствия, повышенного давления. Было очень плохо, упадок сил, плохое настроение, таблетки не помогали. Начала заниматься по методике Жерлыгина. Теперь сахар в крови — в пределах нормы. Врач в поликлинике, у которой я наблюдалась, удивилась, но сказала: «Ну, вам осложнения не грозят»!
Отзыв: Вячеслав Бармин
Вячеслав Бармин, 58 лет
У меня пересыхало в горле. По этому поводу я и пришел в поликлинику. Взяли кровь на сахар. Результат был 12,5 и 12,7 при норме 4–5,5. Отправили в больницу на 21 день. Там мне кололи инсулин, потом перевели на таблетки «Маненил». Их я должен был пить и после выписки. Жизнь меня ждала безрадостная. Постоянный контроль питания, строгая диета. Не есть хлеб, картошку и многое другое. И постоянный прием таблеток. Не хотелось мириться с зависимостью. Из прессы узнал о существовании Клуба… Решил попробовать. С тех пор стал значительно лучше себя чувствовать, ушла слабость, улучшилось настроение, а главное — сахар пришел в норму.
Отзыв: Ольга Жерлыгина
Да что вы, я только начинаю бегать!
Ольга Федоровна Жерлыгина, мать Бориса Жерлыгина.
Когда ей исполнилось 75, начались серьезные осложнения, характерные для диабетиков — возникли незаживающие язвы на ногах, отказывали почки, начало быстро ухудшаться зрение. Сахара средние были в районе 15. В моче глюкоза «зашкаливала». И было ясно, что конец не за горами.
И тогда сын сказал ей: «Я лечу других людей от диабета. Вылечу и тебя. Просто поверь мне и делай то, что я скажу». Она поверила и начала заниматься по рекомендациям Бориса: соблюдать рекомендации по питанию, заниматься физическими упражнениями — сначала приседать, гулять в лесу, потом бегать…
В 82 года Ольга Федоровна впервые участвовала в спортивном соревновании, пробежала километр. Кто-то обгонявший с улыбкой произнес: «Вам-то, бабуля, уж пора заканчивать бегать». Она откликнулась: «Да что вы, я только начинаю». Затем пробежала 3 км.
Отзыв: Татьяна Кузьмичева
Татьяна Кузьмичева, 1942 г. р.
На учете как диабетик состою с 1999 года. Начинала с одной таблетки и через некоторое время дошла уже до четырех таблеток в день — две таблетки «Манинила» и две «Сиофора».
Недавно посмотрела свои старые анализы, чтобы освежить память — ужас просто, какие были сахара! Но мне повезло: пришла на консультацию к коллеге Жерлыгина, Светлане Николаевне Касаткиной, которая работает по его методике. Все послушала, записала и решилась попробовать.
Отзыв: Галина Ломовцева
Сахар у меня теперь 7,5, а вечером 5,5-6.
Рассказывает Галина Ломовцева, 1940 г. р.
Я болела диабетом 4 года. Все это время сидела на лекарствах — «Диабетон МВ», «Сиофор», «Манинил». И все это время сахар неуклонно рос. Утреннее содержание сахара приближалось к 11 миллимоль/л при норме 4-5.
Врачи довольно долго уговаривали меня перейти с таблеток на инсулин — теперь это вообще, оказывается, обычная практика, когда больных вторым типом диабета переводят на инсулин. Но я знала, что с инсулина обратно хода нет, и тянула, тянула с этим, пока случайно не услышала про то, что мой диабет второго типа излечим вообще безмедикаментозно.
Отзыв: Леонид Голиков
Я в тридцать лет себя так не чувствовал, как теперь!
Рассказывает Леонид Голиков, 1940 г. р.
Склонность к диабету у меня наследственная — мама болела. А в 1999 году и я себе подарил сахарный диабет.
С тех пор 7 лет кушал таблетки. А несколько лет тому назад узнал про Жерлыгина. Начал его искать. Нашел. 20 апреля 2005 года мы с ним встретились, в тот же день я выкинул в окошко автомобиля таблетки и с тех пор забыл, что такое диабет. У Жерлыгина целая программа, которая включает в себя в том числе полный отказ от соли, вместо которой нужно употреблять перемолотую и высушенную морскую капусту… Особая система упражнений. Зато меня сегодняшнего со мной прежним не сравнить. Сахара в норме. Самочувствие… я в тридцать лет себя так не чувствовал, как теперь! А когда-то у меня утренние сахара ниже 11 вообще не опускались!
По диете… Ем все подряд. Просто не так много, как раньше. Раньше мог полкастрюли картошки навернуть, а теперь — не больше двух картошинок отварных.
Бежать от диабета проще, чем от прокурора
“Известия-Неделя”, Татьяна Батенёва, 24 февраля 2010 г.
Много лет наша газета наблюдает за деятельностью подмосковного клуба “Прощай, диабет!” и его руководителя — спортивного физиолога Бориса Жерлыгина. Он создал методику оздоровления при диабете 2-го типа. С ее помощью сотни людей нормализовали уровень сахара в крови, вернулись к полноценной жизни. Официальная медицина успехов клуба не признает. Но поддержка вдруг пришла с неожиданной стороны.
Проект EХGENESIS
По телеканалу «Евроньюс» несколько раз прокрутили репортаж о завершении проекта EХGENESIS. В течение 5 лет врачи нескольких европейских стран изучали, как физическая активность влияет на самые главные эпидемии современного западного общества — ожирение, метаболический синдром (то есть нарушения обмена веществ) и диабет 2-го типа. По ходу серьезных исследований они выявляли гены, мутации в которых повышают риск развития этих заболеваний, химические реакции, которые к ним приводят, а также роль физических упражнений в предупреждении этих самых недугов. И убедились: посильные занятия физкультурой (волонтеры занимались ходьбой, бегом или крутили педали велотренажеров) существенно снижают риск развития этих трех врагов человечества, а также способны снизить риск развития некоторых видов рака и продлить жизнь онкологическим больным!
Более того, европейские врачи точно доказали, что активное движение значительно повышает чувствительность клеток тела к инсулину. И это как раз то, что много лет доказывает Борис Жерлыгин на практике. Ведь потеря этой чувствительности и считается причиной развития диабета 2-го типа! Правда, на основе многолетнего тренерского опыта он доказывает еще и то, что активные занятия физкультурой способствуют росту новых кровеносных сосудов-капилляров, а также активизируют деятельность бета-клеток поджелудочной железы, производящих инсулин. И доказывает той же практикой — у членов клуба заживают язвы на ногах (бич диабетиков), за счет роста новых сосудов улучшается зрение и состояние сердечной мышцы. Но тут европейцы ему не подмога — таких задач их проект не ставил. Зато подтверждают его правоту люди, которые начинают заниматься по методике, порой даже прочитав о ней в газете, как наша, или в интернете. Впрочем, предоставим слово им самим.
Пекка без сахара
Живу в Финляндии, стране с самым высоким уровнем диабета в Европе. Здесь диабетикам кроме бесплатных лекарств еще и часть налогов возвращают в конце года, и бесплатно делают массаж ног, если уж до этой запущенности дело дошло.
1,5 года назад при профосмотре у меня обнаружили сахар в моче. После утреннего теста крови на глюкозу медики меня нашли на работе и тут же госпитализировали. Сахар составлял 33 ммоль! (норма — не выше 5,5 ммоль на литр крови. — “Неделя”). Субъективно: имел все стандартные симптомы болезни: вода проходила сквозь тело без остановки, апатия, усталость. Больше недели провел в эндокринологии. На выходе имел в кармане две шприц-ручки с разными формами инсулина и обычный приговор: «Это навсегда, но с этим вполне можно жить!». В новейшей эндокринологии г. Турку давали мюсли и сладкий кисель, булочки с заварным кремом и спагетти, “важно только правильно суммировать углеводную нагрузку и подбирать дозу инсулина”, наставлял обходительный персонал отделения. То есть если на завтрак я ем 200 г овсянки, то должен вколоть 30 единиц и т.п. Тут я понял: должен искать выход сам.
На имя Жерлыгина в интернете вышел случайно и ему поверил, наверное, только потому, что меньше всех он походил на “целителя” и говорил физиологически правильные мысли. Писать ему не стал, подумал, что есть у него дела поважнее. Но на путь оздоровления встал уверенно и с надеждой. По его советам утренняя йога для активации поджелудочной железы, велосипед, салаты, чечевица, выжатые овощные и фруктовые соки… Словом, искал, ошибался и продолжал. Результат не заставил долго ждать: через два месяца врачи сами предложили мне отказаться от инсулина полностью и перейти на таблетки. Сейчас, спустя год, уровень гликированного гемоглобина — 5,8 (почти норма сахара в крови в течение долгого времени. — “Неделя”). Не так давно вернулся из Испании, где жил в Пиренеях, в маленькой деревеньке, питался вместе с каталонской семьей и ни в чем себе не отказывал (кроме сладких кремов, пирожных и мороженого). Потрясло меня то, что за неделю сахар ни разу не был выше 6,0. Жерлыгину — спасибо за веру в свои силы! Хотел бы купить его книги, скажите где, если я живу за границей?
Пекка Лакко, Финляндия
Вы вернули мне мужа!
Прочитали вашу статью в интернете, и нас очень заинтересовала ваша методика лечения. Моему супругу 49 лет, диабетом 2-го типа болеет пять лет, принимал разные препараты — почти все, кроме инсулина. Сильно снизилась масса тела, почти вдвое. Последние показатели сахара при строгой диете: самый высокий 11,5 ммоль/л и самый низкий 8,5. Постоянная усталость, почти постоянная депрессия.
Узнав о вашем методе, решили попробовать. Супруг стал совершать пешие прогулки по улице по 1,5 часа. Результаты не заставили себя долго ждать. Уже после первой прогулки вечером сахар был 6, возникло мужское желание (уж простите меня за интимные подробности, но такого не было больше полугода). На следующий день тоже была прогулка, питание по диете. Затем — прогулки утром и вечером, питание по диете и никаких таблеток. Результат: даже сразу после ужина сахар 6, полностью восстановилась наша интимная жизнь плюс у мужа бодрость духа и огромное желание быть здоровым.
Пожалуйста, посоветуйте, какие делать упражнения кроме ходьбы. Спасибо, что вы есть.
Жанна Н., Московская область
Источник