Кто как живет с диабетом 2 типа

Ипполитушка, это со Cпартаковцем, автором этого топа, я был в контрах. У нас

разные взгляды на лечение диабета.
Он все время твердил, что инсулин это круто, а я – что это ведет к тупику. При

этом ему врач в конце концов запретил колоть инсулин из-за частых приступов

гипогликемии. Столько народу он ввел в заблуждение тут на форуме, а сам

получается отскочил.

Тот, кто колет себе инсулин, развивает болезнь дальше. Ведь изначально диабет 2

типа, как правило возникает из-за инсулинорезистентности, которая возникает, как

ответ на избыток углеводов в пище. Но организм начинает вырабатывать больше

инсулина, чтобы пропихнуть глюкозу в клетки, и это ведет к еще более высокой

инсулинорезистентности. Такой вот порочный замкнутый круг.

Все значительно усугубляется при введении лошадиных доз искусственного инсулина.

Течение болезни ускоряется в разы. Организм в ответ на чудовищные концентрации

инсулина, повышает и повышает инсулинорезистентность.
Показатели сахара в крови начинают быстро расти, несмотря на повышенные дозы

инсулина. В конце концов наступает момент, когда инсулин больше не помогает.

Стабильно высокий сахар начинает быстро разрушать организм, приводя к очень

серъезным осложнениям.

Вот мне, в отличие от многих, сильно повезло. Я попал в больницу в 2011 году и

там мой лечащий врач прописал мне таблетки, а не инсулин, хотя сахара были около

10 в момент выписки из стационара (принимали туда с сахаром около 30).
Этот врач (красивая молодая женщина, по национальности татарка, но имени уже не

помню) хорошо мне объяснила про строгую диету и саму эту болезнь. Выражаю ей

огромную благодарность. Если бы меня посадили тогда на инсулин, я бы сейчас

ходил с высоким уровнем сахара и может уже давно ноги отрезали или ослеп.

Всем диабетикам я рекомендую сосредоточится на правильной модели лечения

болезни. Болезнь на данном этапе развития науки вылечить до конца нельзя, но его

можно перевести в фазу компенсации, когда сахара будут почти, как у здорового

человека.
Что для этого нужно делать?

В первую очередь выстроить правильную модель питания. Правильная модель питания,

это не частые перекусы. Частые перекусы ведут к постоянно высокому уровню

инсулина в крови, а это нежелательно. Да мы при этом добиваемся немного более

низких сахаров, выигрывая тактически, но проигрывая стратегически на длительную

перспективу.

Питаться нужно, на самом деле, как это не удивительно, как можно реже. В идеале

для диабетика это 1 раз в сутки, но начинающим надо начинать с трехразового

питания без перекусов между приемами пищи.
Никаких перекусов – это значит никаких калорий, даже молоко, кефир, яблоко итд.

Даже чай с молоком, и если пьете чай, то просто чай (во время еды можно и чай с

молоком, главное между приемами пищи никаких калорий).
Любое принятие пищи поднимает инсулин, который и так всегда довольно высокий у

диабетика 2 типа, а после еды концентрация этого гормона зашкаливает.

Еда поначалу должна состоять из классического соотношения нутриентов – 70%

углеводов, 20% белков и 10% жиров. Вся еда должна быть с низким гликемическим

индексом (желательно ниже 50, но можно и 60-65). Например это старая добрая

диета №9, разработанная еще в СССР.

Когда привыкнете к трехразовому питанию (из правильных продуктов), надо

переходить к двухразовому. Для этого убираем обед, а завтрак и ужин смещаем к

обеду. Например в 11-00 и 17-00. Состав нутриентов изменяем таким образом, чтобы

было меньше углеводов и больше жиров.
Так еда становится сытней и для диабетика гораздо более предпочтительней.
Сейчас я так питаюсь и несмотря на отрицательный калораж, я не чувствую голода и

постепенно худею. Что характерно, не имея проблем с гипогликемией.

Мое стандартное питание такое: мультиовощной салат в пластиковом контейнере

довольно большого размера (это примерно 2 пиалы), сдобренное оливковым маслом

прямой перегонки (можно и нерафинированное подсолнечное).
Мясо – куриное филе, но можете любое, даже жирное. Жирное даже лучше. Ведь жир

будет заменять углеводы, а значит работать на понижение сахара и понижение

инсулина.
Жир отвечает за сытость, а значит вы будете в итоге меньше есть и следовательно

худеть. Отсутствие лишнего веса ведет к значительному снижению

инсулинорезистентности. Ваша цель убрать жир с боков! Также я ем горсть грецких

орехов и пару кусков пшенично-ржаного хлеба с солидными шматами сыра (орехи и

сыр дают много полезного жира, в итоге я ем меньше углеводов). Главное за день

должен соблюдаться небольшой (-10%) отрицательный калораж.

Главное все надо делать постепенно. Мы наедали свой диабет годами, если не

десятилетяими (то есть с детства) и не получится сразу подправить свой

метаболизм.
Но, если делать все правильно, переход к оптимальному двухразовому питанию

займет около 3-4 месяцев. А сахара начнут понижаться весьма значительно с 6

месяца такого двухразового питания. У меня до двухразового питания сахар утром

натощак был около 7, а перед едой около 6. Через два часа после еды – 8-8,5.

И я считал эти показатели просто отличными для диабетика, так как жестко

соблюдал диету и не употреблял запрещенные для диабетика продукты. Но, как

оказалось нет предела совершенству.
Такая модель питания, если по научному, называется интервальное голодание

(можете погуглить). Хотя от голодания там ничего нет, не знаю почему так

назвали.

Одноразовое питание, это уже относится к кетодиете. Пока это не мой уровень, мне

пока и так хорошо.
Сахар натощак перед едой в 11-00 составляет 4,9. Утром натощак 5,3. После еды

через два часа 6,4.
При этом у меня никогда не бывает приступов гипогликемии, хотя раньше бывали

(тремор, жуткий приступ голода и физическая слабость).
А ведь у меня были сахара под 30, когда я загремел в скорую, а после стационара

сахара были выше 10 еще долго.

Но кроме питания, нужно еще заниматься физическими тренировками. Без этого

никак. Недостаточно просто питаться правильно.
Почему надо заниматься? Потому что это тоже понижает инсулинорезистентность

тканей и укрепляет сердечно-сосудистую систему и общий тонус мышц. А мышцы

играют основную роль при снижении сахара в крови.

Тренируйтесь постоянно. Отжимания, приседания, подтягивание на турнике,

упражнения на пресс.
Если трудно отжиматься, отжимайтесь с колен. Если не можете подтягиваться на

турнике, используйте резиновую ленту или используйте австралийские подтягивания

на низкой перекладине. А приседать могут и бабушки.
Не надо думать, что если вы пожилой и больной, то вы не сможете. На ютубе полно

видео, где пожилые дают жару. Ваше состояние станет значительно лучше, после

начала регулярных тренировок.

Мышцы должны постоянно болеть. Оптимально тренироваться два-три раза в неделю,

то есть надо обязательно давать отдых мышцам.
Это я назвал анаэробные нагрузки. Есть еще и аэробные. Это бег, плавание, езда

на велоспипеде. Но начните просто с ходьбы.
Я хожу пешком на работу и прихожу пешком. У меня уходит времени на один конец

около часа. То есть я хожу два раза в день. а иногда я гуляю и в обед. То есть

три часа в день.

Аэробные нагрузки еще называют кардиотренировками, поскольку хорошо укрепляют

сердечно-сосудистую систему. Если вы не знали, то диабет в первую очередь

поражает сердце и сосуды. Отсюда возникает тахикардия, потемнение сознания от

вставания с постели, сухость конечностей итд.
Кардионагрузки все эти негативные факторы поворачивают вспять. У меня

практически прошли симптомы сухости ног. Только на пальцах пока остались.

Естсественно, что я давно уже бросил курить. Диабет 2 типа и курение абсолютно

несовместимы. Считайте, что вы покупкой сигарет оплачиваете свою будущую

добровольную ампутацию ног.

И наконец используйте лекарства, снижающие инсулинорезистентность. Сами по себе

они практически бесполезны, ибо слабы (не выдерживают никакой конкуренции с

инсулином к сожалению). Но в сочетании с новой моделью питания и физическими

тренировками, творят чудеса. Потом лекарства и не нужны будут.

Я сейчас не использую никаких сахароснижающих препаратов, потому что они мне не

нужны. Каждый диабетик, у которого еще не запущена болезнь и не развились

осложнения этого может достичь.
А у тех, у кого уже “почки отвалились”, на самом деле еще не поздно “пить

боржоми”. Это не тот случай. Ваше состояние по идее должно улучшится. Если ваш

организм стал разрушаться, то вы в любом случае ничего не теряете, но приобрете

шанс если не все исправить, то как мимнимум улучшить здоровье, искоренив саму суть диабета 2 типа – инсулинорезистентность.

То есть ваша цель, как больного диабетом 2 типа – это снизить

инсулинорезистентность. А не повышать ее, принимая искусственный инсулин, тем самым

подписывая себе смертный приговор.

Я не понимаю, почему этого не объясняют каждому больному врачи. Почему так легко подсаживают людей на инсулин, который ускоряет развитие болезни. Просто какое-то безумие…

Источник

гость

[1750042645] – 07 июня 2017, 20:41

Вылечить—нет, но держать уровень глюкозы в норме с помощью диеты и сахароснижающих препаратов вполне реально.

Гость

[941614015] – 07 июня 2017, 20:51

гость

Гость

[816349997] – 07 июня 2017, 21:09

Я бы даже не сказала “вылечить”. С правильной диетой он простой уйдёт. Не употреблять сахар, печёное и тому подобное, по-меньше фруктов и излишнего жира, убрать даже крупы и картошку. По-больше овощей и нежирного мяса, очищенной воды и всё. Со временем можно добавить фрукты и крупы и поддерживать такое питание.

Гость

[941614015] – 07 июня 2017, 21:21

Гость

[1569192914] – 07 июня 2017, 21:30

Гость

[2977452644] – 07 июня 2017, 21:54

Нет,вылечить нельзя,можно поддерживать оптимальный уровень сахара в крови,путём конечно ограничения в рационе и приемом инсулина в таблетках/уколах,люди живут по много лет с этим заболеванием.

Гость

[3577109181] – 07 июня 2017, 22:14

Снижаете количество углеводов в рационе. На всю жизнь диета. На самом деле не так страшно как кажется)) В кашах много углеводов, поэтому их надо есть минимально, можно мясо, рыбу, молочку, овощи, некоторые фрукты. У мужа диабет первого типа, поверьте он кушает вкуснее чем я)) Пять лет уже и все хорошо. Главное подходить с умом.

Гость

[29888337] – 07 июня 2017, 22:49

С диабетом 2 типа самое главное – похудеть! Большинство, кто им болеет, имеют избыток веса, иногда очень большой.
Ну и диета, конечно. Самые лучшие, самые здоровые диеты – это диеты диабетиков. Каши можно, но порции уменьшаются, а вот с фруктами надо быть осторожнее – в них много сахара.

Гость

[29888337] – 07 июня 2017, 23:04

Гость

Cпасибо за то, что написали.
А что остается? Мясо и рыба мне можно лишь в ограниченных количествах. А лучше и не есть.
Бобовые нельзя.
Фрукты нельзя.
Остались крупы и овощи. Очень сложно. Я даже не знаю, что есть.

10.

Гость

[3577109181] – 07 июня 2017, 23:12

Гость

11.

Гость

[3983341175] – 08 июня 2017, 13:18

Самое трудное в том, что диабет 2 часто поздно обнаруживают, когда уже осложнения имеются. Но, если сахара повысились от стресса или еще какой-то экстремальной ситуации, то справиться можно за короткое время очень строгой диетой. Подсчитывать углеводы, калории. Грчка, кстати имеет тот же индекс, что и остальные крупы. Устарели советы на ней сидеть. Сайт диабет 200 ва в помощь. Моя мама справилась, сахара были 12 -14. Вот уже 30 лет как нормальные.

12.

Гость

[3983341175] – 08 июня 2017, 13:20

Главное, не садиться на инсулин. Это оставьте для 1 типа.

13.

Нина

[426710543] – 08 июня 2017, 17:04

Что такое сахарный диабет, я знала только поверхностно и никогда раньше с ним не сталкивалась, но судьба распорядилась так, что у моего ребёнка обнаружили этот диагноз. Сказать, что для меня это известие было трагедией – это значит, ничего не сказать. Переживала жутко и из-за неосведомлённости думала, что такой диагноз – это почти смертный приговор. Постепенно, я свыклась с мыслью о том, что мой ребёнок тяжело болен и пора было что-то предпринимать. Первым делом, мы обошли все клиники, которые есть у нас в городе, но каких-то положительных результатов мы из этого не получили. Стали искать информацию в интернете и нам попался сайт https://www.vialonga.ru/services/lechenie-diabeta-1-tipa-u-detey.html на котором говорилось о том, что найдены новые методы лечения диабета первого типа. Нас это заинтересовало и мы решили обратится в клинику, на сайте которой была размещена статья. Мы приехали туда, пообщались с доктором и решили начать лечение. На данный момент, есть улучшения в состоянии нашего ребёнка и болезнь стала отступать. Невероятное счастье – знать, что твой ребёнок скоро выздоровеет! Продолжаем лечение и надеемся на лучшее.

15.

Богдана

[3459671239] – 14 сентября 2018, 18:18

За десять лет жизни с сахарным диабетом что я только не пробовала, народные методы в том числе и хочу заметить, что в большей своей части они не просто не помогают, а наоборот ухудшают положение. Ни один народный метод не помог мне снизить сахар, да что там, даже не все лекарственные средства на это способны. Методом проб и ошибок, наконец-то найдя толкового врача, я нашла и идеальный для себя метод контроля сахара – диета, плавание, галвус и дибикор. Именно в таком комплексе, каждая его составляющая важна и когда я пыталась, что-то исключить или заменить, то получала повышение сахара и ухудшение состояния. Больше не экспериментирую да и не зачем, меня все устраивает, главное, что чувствую себя прекрасно и сахар держится в норме.

15.

Гость

[1232244507] – 11 октября 2018, 20:12

СД 2-го у меня диагностировали еще 3 года назад. За это время у меня было несколько схем лечения и иногда сахар было очень сложно удерживать в пределах нормы. Такая проблема возникала до тех пор, пока я не начала принимать вместе с метформином дибикор. С тех пор всё по-другому, сахар выше 6,0 ммоль/л не подымается.

15.

Дима

[216681385] – 16 ноября 2018, 10:52

Хочу посоветовать вам Диафон.Препарат регулирует выработку гормонов, в частности — инсулина. Всего за 1 месяц его уровень стабилизируется, а показатель глюкозы снижается к норме.Здесь подробнее о препарате https://online-otzyvy.ru/diafon/#more-5889.

15.

Татьяна

[3326911697] – 28 ноября 2018, 10:51

Если бы еще месяц назад, мне сказали, что диабет II типа излечим, я бы рассмеялась этому человеку в лицо. Но сейчас, я пишу этот отзыв благодарности, после того, как прошла курс избавления https://stop-diabet.net. Это просто сказка, снова ощущать себя здоровой и счастливой. Просыпаться утром и чувствовать бодрость и энергию. Все можно победить, главное поверить.

15.

Asya

[1930626042] – 21 декабря 2018, 22:43

Гость

15.

Гость

[2492097380] – 27 июня 2019, 07:50

гость

15.

Виктор

[2492097380] – 27 июня 2019, 07:57

У меня диабет 2 ,мне 73 г.болею лет8,сахар ниже 7 не падал,принимал только метформин.Лежал в госпитале с бронхитом подхватил сильнейшую простуду и температуру не могли сбить дней 10,сбросил 13 кг веса.Сейчас у меня сахар выше 8 не поднимается а в основном 5-5,6Вот и повод для размышлений.

16.

liwong

[3787340921] – 04 июля 2019, 16:21

Виктор

17.

LI WONG

[3787340921] – 04 июля 2019, 16:27

Поддерживаю повод для размышления от Виктора. Ибо сам страдалец СД2 . Физические упражнения и диета позволяет мне днем быть в районе 7 ммоль , на ночь колю инсулин длинный , просыпаюсь с 8 и более но до 10 м.моль . Начал вести полуголодный образ жизни . Завел канал в ютуб ,там делюсь своими “успехами” Хочу за пару мес. скинуть 10 кг. сейчас вешу 100 кг. пузо 109 см.

18.

И.Н.

[4019521118] – 07 августа 2019, 16:23

Тань, скажите,а что Вы делали?. Мне только что поставили диагноз СД2, я в панике.

19.

иля

[106186016] – 12 октября 2019, 12:07

И.Н.

Тань, скажите,а что Вы делали?. Мне только что поставили диагноз СД2, я в панике.

20.

Сабина

[2138747507] – 16 октября 2019, 18:10

Вылечить нет, свести к минимуму нежелательные симптомы и риск приступов повышения сахара да. Я с диабетом живу давно, не скажу, что плохо себя чувствую, наоборот). За уровнем сахара следить нетрудно, помогает прием олиджима витамины (покупаю на фитомаркет.ру), соблюдение особого рациона и регулярные физические нагрузки.

21.

разита

[3116124502] – 18 ноября 2019, 11:34

Сабина

23.

Нонна

[1497730630] – 04 января 2020, 15:10

С сахарным диабетом можно научиться жить. Следить за весом, за физической активностью, заботиться о сосудах. При сахарном диабете это самые распространенные проблемы. Поэтому я пью курсами Вазаламин для укрепления сосудов, слежу за питанием и весом, обязательно! И двигаюсь каждый день!

24.

Зайка

[4070934119] – 21 февраля 2020, 22:45

Сахарный диабет не излечим. Но если сахар в норме, то жить можно спокойно. Чтобы сахар держать в норме, я принимаю глюкофаж лонг, доктор назначил. Там очень простой прием и нет никаких побочных реакций.

25.

Гость

[2327400802] – 03 марта 2020, 20:00

Можно

26.

Гость

[2327400802] – 03 марта 2020, 20:01

27.

Даша

[868205706] – 07 апреля 2020, 09:09

Нет конечно, люди перед диабетом пока бессильны. Единственный возможный вариант – усиленная профилактика и контроль здоровья. Мне неплохо помогает олиджим в таблетках, пью курсами довольно долго. В сравнении с самочувствием до приема данного средства, эффект налицо.

28.

владимир

[3368464401] – 08 апреля 2020, 21:52

Заболел сд2 в 2006 году пил таблетки месяца 3, стало падать зрение, в 2006 году прочитал статью в зож физкульт привет диабет. так по этой статье и живу 14 лет, не какие таблетки не пью,на диабетическом учёте не состою 12 лет, похудел со 125 кг до 85 кг, выгляжу моложе чем 14 лет назад, занимаюсь чистками и голоданием на воде.почитайте статью в зож и не забивайте печень химией, всем удачи

29.

Инесса

[3437609514] – 25 апреля 2020, 17:30

В больнице эндокринолог порекомендовала Олиджим от Эвалар – у меня диабет 2 типа. Сахар был высокий – 13 ед. Принимала таблетки в течение месяца. Благодаря действию натурального состава, сахар держится в пределах нормы. Прием может быть в течение длительного времени.

30.

Гость

[4110377979] – 20 октября 2020, 10:19

Я принимала гомеопатические капли “Адебит”. Сахар пришел в норму. На курс лечения нужно 10 – 16 баночек.

31.

Гость

[3843319445] – 30 октября 2020, 17:52

Гость

Овощи и крупы – это очень вкусно!
На завтрак: салат из свежих овощей – каша овсяная – творог – черешня – кофе с молоком.
На обед: салат из свеклы с зелен.горошком – суп овощной или из красной чечевицы – каша пшенная. Можно курочку, рыбку.
На ужин: салат из капусты, редиса, огурцов – омлет – гречка – томатный сок.

32.

Антонина

[1204566568] – 14 декабря 2020, 20:30

Подскажите какие варианты кроме таблеток и диеты есть для снижения сахара крови. Мама таблетки принимает, но они сначала действовали довольно быстро, а сейчас почему то сахар перестал снижаться. Убедить её сходить к доктору не могу и очень переживаю.

33.

Натали

[534358454] – 17 декабря 2020, 17:50

Иногда препараты для снижения сахара крови дают такой эффект, не знаю с чем это связано. Мне в таком случае параллельно назначили дибикор, чтобы подтолкнуть их работу.

34.

Виктор

[2103973499] – 19 декабря 2020, 15:49

Антонина

35.

Маргаритка

[571655034] – 19 декабря 2020, 18:44

Думаю, что подсказанный выше Дибикор должен помочь. Я сама не раз его принимала и благодаря именно этому препарату пока держусь с диагнозом преддиабет.

36.

Инесса

[3709935452] – 30 декабря 2020, 10:15

Нина

Источник