Можно ли избавиться от диабета второго типа

15 Августа, 2018
Эндокринология
Гладких Ася

Как избавиться от сахарного диабета? Такой вопрос задаёт каждый человек, у которого обнаруживаются признаки этого заболевания. Стоит отметить, что оно является ещё и очень распространённым. Для того чтобы победить эту болезнь, нужно знать, что подразумевает под собой сахарный диабет 2 типа (МКБ 10 Е11), как и почему он возникает, какие последствия вызывает. Вся необходимая информация представлена в статье.

Сахарный диабет (СД) – обобщённое название ряда заболеваний с главным признаком, их объединяющим. Речь идет о повышенном уровне содержания сахара в крови, то есть о наличии гипергликемии. Но при разных типах данный фактор имеет специфические причины возникновения. Многих задают вопрос: «Можно ли вылечить сахарный диабет 2 типа?». Давайте вместе в этом разберемся.

Типы

СД первого типа (инсулинозависимый).
СД второго типа (инсулиннезависимый).
СД, причиной возникновения которого служат хронические панкреатиты и гормональные изменения в климактерическом периоде.
Диабет беременных женщин, обычно проходящий после родов.

Вообще, это заболевание затрагивает, главным образом, поджелудочную железу. Но при развитых стадиях может поразить все системы и органы.

Симптомы, характерные для обоих типов диабета:

гипергликемия и глюкозурия (глюкоза в моче);
жажда, частое мочеиспускание;
слабость и головокружение;
снижение либидо;
ухудшение зрения;
судороги мышц ног, онемение конечностей, чувство тяжести;
температура тела снижена;
раны заживают более медленно и выздоровление от инфекций.

Можно ли вылечить сахарный диабет 2 типа? Об этом далее.

Особенности сахарного диабета второго типа

Когда говорят о сахарном диабете второго типа, подразумевают относительную неспособность поджелудочной железы осуществлять надлежащий контроль уровня глюкозы. Обычно ему подвержены люди после сорока лет. Другое его название – диабет полных. Ведь довольно часто он развивается на фоне ожирения (хотя может появиться и при нормальном весе). Чаще всего для него характерно отложение жировой ткани в верхней части туловища и преимущественно в области живота. Фигура напоминает яблоко. Такое ожирение называется абдоминальным.

Ко второму типу относится 90 % всех случаев заболевания. При этом поджелудочной железой вырабатывается инсулин в норме. Но к тканям он не поступает, так как снижена их чувствительность (инсулинорезистентность). В итоге организм даёт сигнал о нехватке инсулина, а его секреция увеличивается. Через некоторое время бета-клетки истощаются, организм «понимает», что всё напрасно, и выделение инсулина заметно снижается.

Отличительные признаки при сахарном диабете второго типа:

учащается мочеиспускание, появляется жажда;
снижается вес (не всегда);
слабость;
повышается аппетит;
немеют конечности, появляется тяжесть, судороги мышц ног;
раны плохо заживают, инфекции долго не проходят;
нарушается сердечная деятельность;
появляется генитальный зуд;
снижается либидо, наступает импотенция;
снижается острота зрения.

А вот теперь поговорим о том, можно ли вылечить сахарный диабет 2 типа.

Особенности лечение недуга

Главное при терапии – контроль и корректировка уровня глюкозы в крови, профилактика развития осложнений. Поскольку в организме человека с данным заболеванием вырабатывается много инсулина, а рецепторы в тканях не способны с ним соединиться, то верным решением проблемы будет нормализация работы рецепторов, чтобы инсулин мог осуществлять свои функции.

Основные факторы, приводящие в инсулинорезистентности:

Возраст.
Избыток углеводов в питании.
Низкая физическая активность.
Ожирение (особенно высок риск при наличии андроидного типа ожирения).
Патология внутриутробного развития.
Генетическая предрасположенность.

Таким образом, на некоторые факторы человек не может повлиять. Но на остальные вполне можно воздействовать, не дожидаясь старости и работая над собой в настоящее время. Можно ли вылечить сахарный диабет 2 типа полностью? Продолжаем искать ответ на этот вопрос.

Лечение диабета второго типа осуществляется с помощью таких средств, как диета, уколы инсулина, лекарства и, конечно же, физическая активность.

Стоит помнить, что избавиться от диабета навсегда в наше время пока ещё невозможно. Если соблюдать правильный рацион питания, заниматься умеренными нагрузками, принимать безопасные таблетки и, при необходимости, уколы инсулина, то можно стабильно поддерживать такой же уровень глюкозы, как и у человека, который здоров. Это гарантирует, что осложнения диабета развиваться не будут. Важно, чтобы соблюдение здорового образа жизни вошло в привычку и стало ежедневным. В противном случае проблема повышения сахара в крови вернётся очень скоро.

В лечение сахарного диабета 2 типа обязательно входит диета.

Диета

90 % случаев повышения сахара в крови вызваны неправильным питанием. Рацион сейчас содержит слишком много рафинированных углеводов, которые невозможно употреблять без вреда для здоровья.

Второй тип диабета можно предотвратить благодаря строгой диете, если заняться этим на ранних стадиях. Рацион человека должен соответствовать следующим требованиям:

исключение мучного, сладостей, жареных и острых блюд, майонеза, спиртного;
употребление хлеба грубого помола;
дробное питание (до 5-6 раз в день);
снижение калорийности употребляемой пищи;
ежедневное присутствие в меню нежирных сортов рыбы и мяса;
употребление нежирных молочных продуктов;
исключение изюма, винограда, инжира, фиников, бананов. На этом основано лечение сахарного диабета 2 типа.

Низкоуглеводная диета является главным средством понижения сахара в крови, помогает устранить преддиабет и не допустить его переход в диабет второго типа. Питание подобного рода не только полезное для здоровья, но ещё и вкусное. Через пару дней соблюдения такой диеты глюкометр выявит значительное снижение сахара. Показатели же артериального давления и холестерина проявятся позже. Чем лечить диабет 2 типа?

Часто пациентам ошибочно назначается «обезжиренная» диета, из-за которой они всё время чувствуют голод и раздражение. Сахар при этом скачет или держится стабильно высоким, холестерин и кровяное давление также не приходят в норму. Доктора, рекомендующие низкокалорийную диету с избытком углеводов, вредят своим пациентам. Часто это происходит из-за нежелания шагать в ногу со временем и невежества. Только соблюдение основных принципов питания позволяет нормализовать уровень сахара в крови.

Для хороших результатов в лечении диабета не стоит есть продукты, которые включены в перечень запрещённых. Категорически не рекомендуется употреблять в пищу ягоды и фрукты при диабете 2 типа, поскольку они благоприятствуют повышению содержания сахара в крови и приносят гораздо больше вреда, нежели пользы. Нужно отказываться от запрещённых продуктов везде: дома, на отдыхе, в ресторане, в гостях, в путешествиях и т. п. Не стоит употреблять в пищу то, что содержит в избытке углеводы, особенно рафинированные. К таким продуктам относятся даже те, которые считаются здоровыми и активно рекламируются: диетические хлебцы, овсяные хлопья, коричневый рис, фрукты, ягоды. Лучше иметь при себе перекус из разрешённых продуктов или несколько часов поголодать. Стол 9 при диабете 2 типа будет идеален.

Разрешается кушать мясо, яйца, рыбу, овощи, зелень и орехи, в которых содержится клетчатка. Рекомендуется пить много воды и чай на травах. В случае отсутствия сердечной недостаточности и предрасположенности к отёкам нужно пить 30 мл жидкости из расчёта на один килограмм веса своего тела. Самые ценные продукты – морская рыба, авокадо, оливки, орехи. Вот что едят при диабете 2 типа.

Что нежелательно употреблять?

Употребление алкоголя нежелательно, но при соблюдении умеренности больным диабетом подходят такие напитки, которые не содержат фруктовые соки и сахар. Идеальный вариант – сухое красное вино. Коктейли, тёмное пиво и сладкие вина пить не стоит. Напитки, крепость которых равна 40 градусам, разрешается употреблять в меру при отсутствии алкогольной зависимости, заболеваний поджелудочной железы и печени.

Не рекомендуется есть любые продукты из круп, муки и бобовых культур. Заблуждаются и те, кто считает полезной гречку, поскольку после её употребления уровень сахара взлетает в считанные минуты, и его очень трудно привести в норму.

Нельзя есть сахар при диабете 2 типа, так как он является концентрированным источников глюкозы и вреден даже в небольших количествах. Чай тоже нужно приучиться пить несладким. Стоит учитывать, что во многие готовые продукты сахар добавляется тайно от потребителя, например, в овощные салаты. Пользоваться сахарозаменителями категорически не рекомендуется, так как они значительно поднимают уровень инсулина. Сладости на фруктозе – это яд в чистом виде.

Голодать при диабете второго типа также не стоит, потому что долгое время так продержаться вряд ли получится, и в итоге всё закончится обжорством.

Таким образом, основная цель диеты – максимальное снижение потребления простых сахаров и холестерина. Однако при длительном стаже болезни одни лишь изменения в питании не помогут справиться с её симптомами. В таком случае диета дополняется приёмом лекарств и занятиями физкультурой.

Физическая нагрузка должна быть умеренной, гиподинамия (снижение активности) противопоказана. Тем пациентам, у которых наблюдается многолетний диабет второго типа, нужно обязательно колоть инсулин. Назначается он также при операциях, травмах. Стоит отметить, что его дозировка для придерживающихся низкоуглеводного рациона примерно в 2-7 раз меньше назначенной врачами. Для снижения сахара в крови и удержания стабильно низких показателей нужно использовать все эффективные средства. Сахарный диабет 2 типа (МКБ 10 Е11) – заболевание очень серьезное. Нужно помнить об этом.

Таблетки для лечения диабета второго типа

Лекарства являются третьим уровнем лечения сахарного диабета после диеты и умеренных физических нагрузок, когда они плохо помогают держать соответствующий норме уровень сахар в крови. Если же таблетки также не оказывают должного эффекта, остаётся последняя ступень – уколы инсулина.

Выделяются следующие группы лекарств (кроме инсулина):

препараты, способствующие повышению чувствительности бета-клеток к инсулину;
таблетки, поддерживающие инсулин в норме;
новые лекарства, включающие две группы препаратов, характеризующиеся инкретиновой активностью;
препарат “Глюкобай”, блокирующий всасывание глюкозы в ЖКТ, часто вызывающий расстройство пищеварения и бессмысленный при соблюдении диеты.

Грамотное использование препаратов включает в себя соблюдение двух важных принципов: отказ от приёма таблеток, способствующих выработке поджелудочной железой секреции инсулина (меглитиниды и производные сульфонилмочевины); при наличии показаний для лечения инсулином нужно колоть его сразу, не пытаясь чем-либо заменить. Ответ на вопрос о том, можно ли вылечить сахарный диабет навсегда, мы уже дали.

Проблема людей, больных диабетом, состоит в понижении чувствительности клеток к воздействию инсулина, то есть в наличии у них инсулинорезистентности. Принимать в этих случаях препараты, дополнительно стимулирующие выработку поджелудочной железой секреции инсулина, в корне неверно. Под действием подобных таблеток бета-клетки, работающие с увеличенной нагрузкой, массово гибнут, выработка инсулина снижается, и диабет второго типа перерастает в более тяжёлую форму. Кроме того, данные препараты вызывают гипогликемию, если пациент принял неправильную дозу или не поел вовремя. Исследования показывают, что производные сульфонилмочевины служат причиной более высокой смертности принимающих их людей.

Если тщательно следить за болезнью, постоянно придерживаясь диеты и занимаясь физкультурой (с использованием в случае необходимости уколов инсулина), то нарушенные бета-клетки способны восстановить свою функцию. Всегда нужно внимательно читать инструкцию к таблеткам от диабета, и том случае, если они относятся к данному нежелательному классу, от них лучше отказаться. Если назначаются комбинированные таблетки, содержащие производное сульфонилмочевины и метформин, стоит перейти на «чистый» метформин («Глюкофаж», «Сиофор»).

Препараты, содействующие повышению чувствительности клеток к влиянию инсулина

Существует несколько типов лекарств, частично решающих проблему снижения чувствительности клеток к воздействию инсулина (инсулинорезистентность). Наиболее доступны два препарата: метформин («Глюкофаж» и «Сиофор») и пиоглитазон («Пиоглар», «Актос», «Диаглитазон»). Их назначение целесообразно в том случае, если пациенты не могут сбросить лишний вес даже при соблюдении диеты или понизить сахар до пределов нормы. Режим приёма лекарств следует составлять после полного контроля сахара в период 3-7 дней. В зависимости от времени его отклонения от нормы определяют, когда лучше принимать таблетки.

Если сахар повышается по утрам, то стоит использовать на ночь «Глюкофаж» продлённого действия. Нужно начать с минимальной дозы и постепенно повышать её. Если сахар поднимается после какого-либо приёма еды, нужно употреблять за два часа до этого «Сиофор» быстрого действия. Если же повышение наблюдается круглые сутки, можно попытаться применить «Сиофор» в дозировке 500 или 850 мг перед трапезой и на ночь.

Если сочетать диету, умеренные физические нагрузки и перечисленные выше таблетки, шансы успешного контроля диабета без инъекций инсулина значительно возрастают (или же его дозировки будут небольшие).

Новые препараты от сахарного диабета

К новым лекарствам относятся следующие препараты: «Виктоза», «Баета» (одна группа) и «Галвус», «Янувия», «Онглиза» (вторая группа). Вообще, они должны служить для снижения сахара после употребления пищи, но на самом деле их действие довольно слабое, но всё же оно может дополнить влияние пиоглитазона и метформина. По назначению врача такое средство используется как третье лекарство от диабета. «Виктоза» и «Баета» помогают осуществлять контроль аппетита и способствуют снижению зависимости от пищевых углеводов. На фоне их применения пациенты гораздо лучше соблюдают диету. Данные патентованные препараты дорогие, но они действительно ускоряют чувство сытости без побочных эффектов.

Читайте также: Семена льна и диабет 2

Нецелесообразность применения комбинированных препаратов

Комбинированные препараты от сахарного диабета зачастую выпускаются фармацевтическими компаниями для того, чтобы обойти патенты конкурентов, или же с целью расширения линейки своих продуктов в погоне за прибылью и увеличением продаж. Их применение обычно ни к чему не приводит и даже вредит. К особо опасным относятся комбинации, содержащие производные сульфонилмочевины, а также соединения ингибиторов ДПП-4 с метформином. Последние не вредны, но стоят слишком дорого без особых на то оснований, и часто целесообразнее купить две раздельные таблетки при диабете 2 типа.

Отзывы

Отзывы подтверждают, что полностью избавиться от диабета 2 типа пока невозможно. Но при соблюдении всех рекомендаций врача и правильном лечении можно жить полноценной жизнью.

Источник

Большинство больных сахарным диабетом попадают в черную дыру беспомощности, не имея ни малейшего понятия о том, как обратить это состояние вспять. Наибольшую озабоченность вызывает то, что более половины больных диабетом 2 типа НЕ знают, что у них диабет, как не знают о своем состоянии и 90 процентов людей в стадии преддиабета.

Диабет 2 типа — излечим почти на 100%

Диабет 1 типа, который еще называют «сахарным диабетом» – это хроническое состояние, которое традиционно характеризуется повышенным уровнем глюкозы в крови, часто его просто называют «высоким сахаром крови». Диабет 1 типа или «юношеский диабет» встречается сравнительно редко. Он развивается у людей моложе 20 лет и лечение от него неизвестно.Наибольшую тревогу вызывает то, что заболеваемость юношеским диабетом неуклонно растет, как и заболеваемость сахарным диабетом 2 типа: за последние несколько десятилетий среди белых детей не латиноамериканского происхождения в возрасте 10-14 лет показатели выросли на 24 процента.Но для чернокожих детей эта проблема намного значительнее: рост составил 200 процентов! А, по итогам последних исследований, к 2020 году эти показатели удвоятся для всей молодежи. При диабете 1 типа иммунная система уничтожает инсулин-продуцирующие клетки поджелудочной железы. В результате происходит утрата гормона инсулина. Диабетикам 1 типа необходим дополнительный инсулин до конца жизни, ведь его отсутствие быстро приведет к смерти. В настоящее время нет никакого известного лечения для диабета 1 типа, за исключением трансплантации поджелудочной железы.

Диабет 2 типа можно вылечить

Гораздо более распространенной формой диабета является тип 2, который поражает 90-95% больных диабетом. При этом типе организм вырабатывает инсулин, но не способен его распознавать и правильно использовать. Это считается запущенной стадией инсулинорезистентности. Из-за инсулинорезистентности в организме увеличивается уровень глюкозы, что приводит к множеству осложнений. При этом могут быть все признаки диабета, но часто упускается из виду тот факт, что диабет 2 типа полностью предотвратим и почти на 100 процентов излечим. К признакам того, что у вас может быть диабет, относятся:

Чрезмерная жажда	Чрезмерный голод (даже после еды)
Тошнота и, возможно, рвота	Необычное увеличение или потеря веса
Повышенная утомляемость	Раздражительность
Затуманенное зрение	Медленное заживление ран
Частые инфекции (кожи, мочевыводящих путей и влагалища)	Онемение или покалывание в руках и ногах

Как неправильно понимают диабет

Диабет – это НЕ заболевание сахара в крови, а, скорее, нарушение сигнализации инсулина и лептина, развивающееся в течение длительного периода времени, вначале от стадии преддиабета, а затем – в полномасштабный диабет, если не принять меры.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Одна из причин, по которой традиционные уколы инсулина или таблетки не только не могут вылечить диабет, но иногда даже усугубляют его – это как раз отказ воздействовать на лежащую в основе заболевания проблему.

В этом вопросе ключевой является чувствительность к инсулину.

Задача поджелудочной железы – производить гормон инсулин и выделять его в кровь, регулируя, таким образом, необходимый для жизни уровень глюкозы.

Функция инсулина же – быть источником энергии для клеток. Другими словами, инсулин НЕОБХОДИМ, чтобы вы жили, и, как правило, поджелудочная железа вырабатывает столько инсулина, сколько нужно организму. Но определенные факторы риска и другие обстоятельства могут привести к тому, что поджелудочная железа перестанет правильно выполнять свою работу.

Факторы риска диабета 2 типа (Источник: Национальная программа образования о диабете)

Возраст свыше 45 лет	Избыточный вес или ожирение
Случаи диабета в семье	Гипертония
Физическая пассивность	Депрессия
Гестационный диабет в анамнезе	Атеросклеротические сердечно-сосудистые заболевания
Х-ЛПВП ниже 35 мг/дл	Триглицериды натощак свыше 250 мг/дл
Лечение атипичными антипсихотическими средствами, глюкокортикоидами	Обструктивное апноэ сна и хроническое недосыпание

Вполне вероятно, что если у вас есть один или несколько из этих факторов риска, или повышен уровень глюкозы в крови, то вас проверят на диабет и пропишут инсулин – в таблетках или инъекциях, а иногда – и то, и другое.

Ваш врач скажет, что цель этих уколов или таблеток – снизить уровень сахара в крови. Он даже может объяснить вам, что это необходимо, поскольку регулирование инсулина играет неотъемлемую роль для вашего здоровья и долголетия.

Он мог бы добавить, что повышенный уровень глюкозы – это симптом не только диабета, но и болезни сердца, заболевания периферических сосудов, инсульта, гипертонии, рака и ожирения. И, конечно же, врач при этом будет совершенно прав.

Но пойдет ли он или она дальше этого объяснения? Расскажут ли вам о роли лептина в этом процессе? Или о том, что, если в организме развилась резистентность к лептину, вы находитесь прямо на пути к диабету, если уже не там? Наверное, нет.

Диабет, лептин и инсулинорезистентность

Лептин – это гормон, вырабатываемый в жировых клетках. Одна из его основных функций заключается в регулировании аппетита и массы тела. Он говорит мозгу, когда есть, сколько есть, и когда нужно перестать есть – поэтому его называют «гормоном сытости». Кроме того, он говорит мозгу, как распорядиться имеющейся энергией.

Не так давно было установлено, что мыши без лептина становятся очень толстыми. Точно так же и у людей – когда возникает резистентность к лептину, которая имитирует дефицит лептина, очень легко быстро набрать лишний вес.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

За открытие лептина и его роль в организме следует поблагодарить Джеффри М. Фридмана и Дугласа Коулмана, двух исследователей, которые обнаружили этот гормон в 1994 году. Интересно, что Фридман назвал лептин греческим словом «leptos», что означает «тонкий», после того, как обнаружил, что мыши, которым вводили синтетический лептин, стали более активными и теряли вес.

Но, когда Фридман обнаружил еще и очень высокий уровень лептина в крови у тучных людей, он решил, что должно происходить что-то еще. Этим «что-то» оказалась способность ожирения вызвать резистентность к лептину — другими словами, у страдающих ожирением людей смещается сигнальный путь для лептина, из-за чего организм вырабатывает лептин в избыточном количестве, точно так же, как и глюкозу, если развивается инсулинорезистентость.

Фридман и Коулман также открыли, что лептин отвечает за точность сигнализации инсулина и инсулинорезистентность.

Таким образом, основная роль инсулина заключается НЕ в том, чтобы снижать уровень сахара в крови, а в том, чтобы сохранять дополнительную энергию (гликоген, крахмал) для нынешнего и будущего потребления. Его способность понижать уровень сахара в крови – это всего лишь «побочный эффект» этого процесса сохранения энергии. В конечном счете, это означает, что диабет является как болезнью инсулина, так и нарушением сигнализации лептина.

Вот почему «лечение» диабета простым снижением уровня сахара в крови может быть небезопасным. Такое лечение просто не учитывает фактическую проблему нарушения метаболической коммуникации, имеющего место в каждой клетке организма, если уровни лептина и инсулина нарушены и перестают работать вместе, как должно быть.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Прием инсулина может даже усугубить состояние некоторых больных диабетом 2 типа, так как со временем это ухудшает их резистентность к лептину и инсулину. Единственный известный способ восстановить правильную сигнализацию лептина (и инсулина) – с помощью рациона питания. И я обещаю: это окажет более глубокое влияние на ваше здоровье, чем любой известный препарат или вид медицинского лечения.

Диабет 2 типа — излечим почти на 100%

Фруктоза: движущий фактор эпидемии диабета и ожирения

Экспертом по резистентности к лептину и ее роли в развитии диабета является д-р Ричард Джонсон, глава отделения нефрологии университета Колорадо. Его книга TheFatSwitch («Переключатель жира») развеивает многие устаревшие мифы о диете и похудении.

Д-р Джонсон объясняет, как потребление фруктозы активирует мощный биологический переключатель, который заставляет нас набирать вес. С точки зрения обмена веществ, это весьма полезная способность, которая позволяет многим видам, включая людей, выживать в периоды нехватки продовольствия.

К сожалению, если вы живете в развитой стране, где еды много и она легко доступна, этот переключатель жира утрачивает свое биологическое преимущество, и, вместо того, чтобы помогать людям жить дольше, становится недостатком, преждевременно убивающим их.

Возможно, вам интересно будет узнать, что «смерть от сахара» – вовсе не преувеличение. Подавляющее количество фруктозы в рационе питания среднего человека – основной фактор роста заболеваемости диабетом в стране. В то время, как глюкоза предназначена для использования организмом для получения энергии (обычный сахар на 50 процентов состоит из глюкозы), фруктоза расщепляется на ряд токсинов, способных разрушить здоровье.

Диабет 2 типа — излечим почти на 100%

Лекарства от диабета – НЕ выход

В большинстве обычных методов лечения диабета 2 типа используются препараты, которые повышают уровень инсулина или понижают уровень сахара в крови. Как я уже говорил, проблема заключается в том, что диабет – это НЕ болезнь сахара в крови. Уделять внимание симптому диабета (которым является повышенный уровень сахара в крови), а не устранению основной причины — это мартышкин труд, который иногда может быть просто опасным. Почти 100 процентов диабетиков 2 типа можно успешно вылечить без лекарств. Возможно, вы удивитесь, но выздороветь можно, если правильно питаться, заниматься и жить.

Эффективные советы по питанию и образу жизни при диабете

Я свел различные эффективные способы повысить чувствительность к инсулину и лептину, и предупредить или обратить вспять диабет, до шести простых и легко выполнимых шагов.

Заниматься физической нагрузкой: В отличие от существующих рекомендаций поберечься и не заниматься во время болезни, поддержание физической формы играет очень важную роль для контроля ситуации при диабете и других заболеваниях. По сути, это один из самых быстрых и действенных способов снизить резистентность к инсулину и лептину. Начните прямо сегодня, прочтите о Пиковом фитнесе и высокоинтенсивных интервальных тренировках – меньше времени в зале, больше пользы.
Отказаться от зерновых и сахара и ВСЕХ обработанных пищевых продуктов, особенно тех, в составе которых есть фруктоза и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Лечение диабета традиционными методами не увенчалось успехом за последние 50 лет отчасти из-за серьезных недостатков пропагандируемых принципов питания.

Исключите ВСЕ сахара и зерновые, даже «полезные», такие как цельные, органические или проросшие зерна, из своего рациона. Избегайте хлеба, макаронных изделий, круп, риса, картофеля и кукурузы (это тоже зерно). Пока уровень сахара в крови не стабилизируется, можно ограничить и фрукты тоже.

Особенно важно отказаться от обработанного мяса. В рамках новаторского исследования, в ходе которого впервые было проведено сравнение обработанного и необработанного мяса, исследователи Гарвардской школы общественного здравоохранения установили, что употребление обработанного мяса связано с повышением риска сердечных заболеваний на 42 процента, а риска диабета 2 типа – на 19 процентов. Интересно, что риск болезни сердца или диабета у людей, употреблявших необработанное красное мясо, такое как говядина, свинина или баранина, установлен не был.

Помимо фруктозы, исключите транс-жиры, которые увеличивают риск диабета и воспаления, нарушая работу рецепторов инсулина.
Ешьте много омега-3 жиров из высококачественных источников животного происхождения.
Следите за уровнем инсулина. Столь же важен, как и уровень сахара в крови натощак, уровень инсулина натощак, или A1-C – он должен быть в пределах от 2 до 4. Чем выше уровень, тем хуже чувствительность к инсулину.
Принимайте пробиотики. Ваш кишечник – это живая экосистема из множества бактерий. Чем больше в нем полезных бактерий, тем сильнее иммунитет и тем лучше ваша общая функциональность. Оптимизируйте кишечную флору, употребляя ферментированные продукты, такие как натто, мисо, кефир, сырой органический сыр и культивированные овощи. Кроме того, можно принимать высококачественные добавки с пробиотиками.

Пребывание на солнце весьма перспективно для лечения и профилактики диабета – исследования показывают важную связь между высоким уровнем витамина D и снижением риска развития диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и метаболического синдрома.опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.

Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!

Источник