Не хочу умирать от диабета
Сахарный диабет стремительно шагает по планете. По статистике за последние десять лет численность больных этой далеко не сладкой болезнью в мире увеличилась более чем в два раза. Ожидается, что к 2045 году число людей с повышенным уровнем сахара в крови вырастет до 587 миллионов (а это около 8 процентов взрослого населения на планете). Конечно, не все они обязательно заболеют диабетом, но скорость распространения этой угрозы всерьез беспокоит специалистов.
В России, по данным Федерального регистра диабета, зарегистрировано около 4,5 миллиона больных. Согласно результатам исследования NATION, у 24 процентов взрослых россиян имеется преддиабет, у 5,4 процента — сахарный диабет 2-го типа, причем более половины из них не знает о своей болезни. То есть, реальная численность пациентов с сахарным диабетом в нашей стране может составлять около восьми-девяти миллионов человек.
Коварство диабета, по словам главного эндокринолога Москвы Михаила Анциферова, в том, что поначалу болезнь никак не проявляет себя и больной чувствует себя плохо далеко не сразу. В группе риска прежде всего находятся люди после 40 лет, с избыточной массой тела или ожирением, и те, у кого есть семейная предрасположенность — страдающие диабетом родители, братья или сестры. Чтобы держать ситуацию под контролем, таким пациентам необходимо раз в год определять уровень глюкозы в крови натощак. Делать расчет индекса массы тела, регулярно измерять артериальное давление и уровень холестерина.
А что же такое преддиабет, в состоянии которого сегодня находится почти 20 миллионов взрослых (около 20 процентов населения России)?
По словам академика РАН, профессора, д.м.н., директора Института диабета НМИЦЭ Минздрава РФ Марины Шестаковой, преддиабет — еще не заболевание, но это состояние необходимо уметь распознавать и незамедлительно действовать, чтобы отсрочить или вовсе предотвратить развитие опасной болезни.
При преддиабете уровень глюкозы в крови уже выше нормы, но при этом все еще ниже пороговых значений, позволяющих поставить диагноз «сахарный диабет 2 типа». И если пустить дело на самотек, лет за 10−12 лет патологические процессы в организме приведут к сердечно-сосудистым и другим хроническим осложнениям, угрожающим не только здоровью, но и жизни.
Но есть и хорошая новость: если сахарный диабет все еще считается неизлечимой болезнью, то преддиабет — состояние обратимое. Основная профилактика преддиабета и сахарного диабета 2 типа, по мнению эндокринологов — это здоровый образ жизни и умеренная физическая активность, будь то плаванье или скандинавская ходьба.
«Распространение сахарного диабета 2 типа остановить можно, поскольку он прямо зависит от образа жизни.- Убеждена Марина Шестакова.- Люди склонны винить в своих заболеваниях генетику, или неблагоприятные факторы окружающей среды, или даже систему здравоохранения. Но роль этих факторов в развитии болезней гораздо меньше, чем роль самого человека — его образа жизни и вредных привычек. У первобытного человека не было никакого диабета. Это не значит, что надо возвращаться в первобытное общество, но поучиться у предков было бы невредно. Прежде всего максимально возможной физической активности».
Второй важный фактор профилактики — правильное питание. Сейчас каждый второй подросток имеет лишний вес, а ведь это — прямой путь к сахарному диабету 2 типа.
Ну а что думают эндокринологи о роли сахара и вообще сладкого, действительно ли их чрезмерное употребление и есть главная причина возникновения «сахарной болезни»? Пожалуй, это утверждение сегодня лидирует в рейтинге главных мифов о сахарном диабете. «Потребление сахара в больших количествах, безусловно, вредит здоровью и может способствовать ожирению, что, в свою очередь, является одним из факторов риска развития диабета 2-го типа. Тем не менее это не является его прямой причиной», — цитируют РИА Новости слова главного эндокринолога Москвы Михаила Анциферова.
На втором месте по популярности — миф о том, что диабет — это болезнь толстяков. Что тоже не совсем так. Людей с избыточным весом среди диабетиков безусловно большинство, но, оказывается, диабет 2-го типа может возникнуть и при нормальной массе тела.
Третий миф – что употребление продуктов с углеводами для таких пациентов абсолютно запрещено. Как объяснил Михаил Анциферов, и в этом случае пациенты должны придерживаться принципов здорового питания, когда на долю углеводов приходится 50−55 процентов от общего числа калорий. Ограничения касаются прежде всего продуктов, содержащих легкоусвояемые углеводы, таких как сахар, мед, варенье, джем, сладкие напитки и соки. Кстати, мед повышает уровень глюкозы в крови примерно так же, как и пищевой сахар.
Также абсолютным мифом называют врачи ставшее вдруг популярным утверждение, что диабетом можно заразиться — как гриппом, например. Это невозможно ни при каких обстоятельствах. Более того, при качественной подготовке и планировании беременности, мама, чей диабет находится под полным контролем все 9 месяцев, способна родить здорового малыша, не навредив ни его, ни своему здоровью.
Одни из самых тяжелых осложнений сахарного диабета — слепота и ампутация конечностей, но утверждение, что рано или поздно эта участь ждет каждого заболевшего сахарным диабетом — очередной миф. Как поясняют ведущие эндокринологи, риск возникновения таких осложнений значительно снижается у некурящих больных, поддерживающих нужные показатели сахара крови, липидов и артериального давления. Кроме того, в распоряжении врачей появляются все более эффективные лекарственные препараты и новые подходы к лечению диабета.
Главное помнить, что если полное излечение от сахарного диабета — все еще вопрос будущего, то эту опасную болезнь уже вполне можно контролировать, чтобы жить нормальной, полноценной жизнью. А если своевременно узнать о риске возникновения болезни, то можно попытаться ее предотвратить. «Во многих случаях изменение образа жизни могло бы остановить или затормозить развитие сахарного диабета 2-го типа», — подтвердил Михаил Анциферов.
Важно
Необходимо насторожиться, обратиться к врачу и сдать анализ крови на содержание глюкозы, если верны минимум три утверждения:
Появилась постоянная жажда и сухость во рту;
Приходится вставать в туалет в течение ночи;
В последнее время аппетит усилился;
Иногда немеют пальцы рук и ног;
Часто ощущается зуд в разных частях тела;
Способы снизить уровень сахара без лекарств от врача — реабилитолога Сергея Агапкина:
1. Суточное голодание раз в неделю, при достаточном количестве — 2−3 литрах — воды. Начинать с обеда. (Также эффективно снижается уровень «плохого» холестерина).
2. Умеренные физические нагрузки — около 150 минут аэробных нагрузок в неделю. Например, 30 минут ежедневной быстрой ходьбы, занятия йогой, т.д.
3. Полноценный сон: 8 часов для мужчин, 9 часов для женщин.
Кстати
Об интересном исследовании, дающем надежду на скорое полное излечение сахарного диабета 2 типа, недавно рассказал авторитетный научно-медицинский журнал «Ланцет». Участниками эксперимента стали мужчины и женщины от 20 до 65 лет (всего около 300 человек), имеющие диагноз «сахарный диабет II типа», поставленный не более 6 лет назад. Индекс массы тела участников колебался от 27 до 45 кг/м2, от избыточного веса до разных степеней ожирения — от 1-й до 3-й.
В ходе исследования добровольцы сначала 3 месяца сидели на весьма жесткой диете, потребляя не более 825 — 850 ккал ежедневно. Была поставлена задача снизить вес не менее чем на 15 кг. Большинство лекарств на это время были отменены. Да они и не требовались — в частности, при соблюдении диеты артериальное давление быстро приходило в норму (хорошо известный в медицине факт).
Затем следовал перерыв, от диеты участников временно освобождали (с рекомендацией прилагать усилия по сохранению веса). А через некоторое время вновь сажали на диету, несколько скорректированную по соотношению белков, жиров и углеводов.
В итоге, после 12 месяцев наблюдения от диабета избавились 68 участников (46 процентов) и плюс еще 6 человек из контрольной группы (4 процента).
Интересно, что среди тех, кто вновь набрал вес или сбросил его не более чем на 5 кг, от диабета не избавился ни один человек.
Новости России: Половина россиян не хочет переходить на 4-дневную рабочую неделю
Источник
Просьбы о помощи Напишите свою историю
Мне 14. Недавно выявили сахарный диабет. И все. Моя жизнь кончилась, я теперь инвалид. Я считаю себя ущербностью и ничтожностью, ведь меня теперь никогда не возьмут на ту работу, которая мне хочется, я никогда не смогу есть сладкое. В школе меня будут называть наркоманкой, боюсь я не выдержу этого. Я лежу в больнице, плачу каждый день, но мне даже этого нельзя сделать, потому что повысится сахар. Мне страшно, вдруг меня продержат до конца четверти и меня оставят на второй год. Я почти полюбила себя, но сд перерушил всю жизнь. Из-за того что меня не выписывают у меня случаются приступы самоагрессии, я не режу себя, конечно, но бью. А что? Организм предал, он должен умереть. А еще я боюсь осложнений, боюсь ослепнуть и оглохнуть, боюсь не встать с постели. Наверно, вы все скажете, что с этим живут, но это неправда. И я хочу умереть каждый божий день начиная с 19 февраля этого года. Я просто хочу помощи, убеждения или чего-то еще. Помогите, пожалуйста, так как остальным наплевать.
Поддержите сайт:
Avaritia , возраст: 14 / 10.03.2015
Отклики:
Здравствуй, Avaritia!
Знаешь – уверенность в собственном выздоровлении
на 50% ускоряет выздоровление – ты ещё молодая,
значит твой организм справится – готовься к
весёлой весне и лету! И обратись к Богу –
надеющийся на Него никогда не проиграет –
” … Просите, и дано будет вам … “!
Счастья тебе и Ангела Хранителя!
Михаил , возраст: 45 / 10.03.2015
Девочка милая, конечно, тебе нужна помощь.
Пять лет назад такой же диагноз поставили моему отцу. Он всерьез приуныл – ведь он раньше буханками ел белый хлеб, всякие сладости и все жирное, да еще и выпить любил. Ему казалось, что жизнь кончена.
Но! Мы с ним вместе начали изучать, что же такое диабет. Мы прочли множество книг, сайтов, так как вкратце об этом не расскажешь. Диабет – это же целый образ жизни. Ключевое слово – жизни! То есть с этим действительно живут. Мы с ним до сих пор ежедневно делаем открытия.
Мы научились контролировать уровень сахара в крови, отец многое понял о том, как он должен питаться, на что обратить внимание, как ухаживать за собой. Он не ослеп, слава Богу, до сих пор работает (ему 59 лет), хорошо себя чувствует. А я научилась готовить такие блюда, которые ему нравятся и приносят пользу при диабете.
Тебе сейчас страшно из-за того, что ты не знаешь, что делать, что кушать, как себя вести. Главное – не паниковать. Наоборот, надо к себе быть поласковее.
Твоя задача сейчас – разобраться с тем, что такое диабет и как с ним быть. Ищи книги в интернете, их полно, полно также сайтов о питании и образе жизни при диабете. Не торопись. Со временем ты сама поймешь, как тебе лучше питаться, как защититься от осложнений.
Еще важно помнить, что эмоции действительно сильно на нас влияют. Пожалуйста, будь к себе добрее. Есть такая история. Девочка (ей 10 лет) лежала в больнице с диабетом. Сахар – 16 единиц. Врачи в панике. Три дня делали все – а сахар не снижается! Главврач тогда заметил, что девочка все три дня чуть не плачет. Он поговорил с ней. Оказалось, ей страшно. Это во-первых. А во-вторых – ей очень хотелось манной каши. Медсестры говорили- да вы что, ей же нельзя! Но главврач настоял – и девочке дали эту кашу. И что? Она успокоилась. Поняла, что все не так плохо. Она наконец поела немного того, что ей запрещали. И сахар внезапно пришел в норму.
Вот как важны положительные эмоции.
В общем, изучай, учись, постигай. И ни в коем случае не плачь из-за насмешек в школе. Умные люди над этим не смеются. А вот на идиотов, моя дорогая, не обижаются, идиотизм – это диагноз.
Удачи тебе, сестренка!
Аля , возраст: 23 / 10.03.2015
Привет! Болезнь -это всегда неправильно, несправедливо, больно и обидно. Но болезнь делает человека сильнее, не физически конечно, а морально. Ты говоришь, что с диабетом не живут. У меня есть подруга, мы вместе учились в университете. У нее был диабет. Она долгое время была моделью) Очень высокая девушка и красивая. Многие вообще не знали, что у нее диабет. Иногда она нам говорила, что тоже боится осложнений или родить ребенка у которого будет диабет. Но после врачи ее уверили, что если следовать всем предписаниям, то все остается под контролем. Она очень жизнерадостная девушка, ярка, любит ходить в клубы, водит машину. Я уверена ты сильная девочка, ты справишься совсем. Не ищи негатив, не усложняй себе жизнь, гони прочь грустные мысли. все будет хорошо, вот увидишь
Лилу , возраст: 27 / 10.03.2015
Avaritia, с диабетом люди не только живут, учатся и работают, но и выходят замуж, рожают детей и нянчат внуков. И есть сладкое можно, только специальное сладкое и не до умопомрачения. Есть и торты и конфеты для больных диабетом.
Вот на полноценную жизнь и надо себя настраивать. Попроси у лечащего врача а) адрес и телефон общества людей, страдающих диабетом (там тебе дадут книги, побеседуют, расскажут, что можно, где можно и так далее); б) консультацию психолога – пусть индивидуально с тобой поговорит. Заведи дневник, в который записывай свои мысли и сомнения. И еще обязательно придумай себе какое-то интересное занятие – вышивку, плетение из бисера фенечек, чтение захватывающих книг – в больнице надо ОТВЛЕКАТЬСЯ! Напиши школьным друзьям письма по интернету шутливой форме, но все же между строк скажи,ч то была бы рада их видеть, кто знает, может, и навестят тебя? Словом, ищи назло болезни РАДОСТЬ! ОТ радости сахар в крови нормализуется. Ну, в норму он вряд ли придет, но показатели заметно станут лучше. Успехов тебе в твоей борьбе, дорогой замечательный и хороший человек.
Бабушка Лена , возраст: 58 / 12.03.2015
Здравствуй, Avaritia,
Ты не инвалид, а человек с сахарным диабетом, таких миллионы вокруг нас, так же как миллионы людей с другими заболеваниями, но мы об этом не думаем, пока нас это не коснется. С диабетом основная проблема это не фзическое состояние (инсулин, слава богу, синтезирован и доступен), а моральная сторона, т.к. с диабетом физическое состояние сильно зависит от морального настороя, а вот положительных эмоций ты себе, как инсулин, не подколишь, тут надо иметь позитивный настрой и сильный характер, впрочем это пригодится со всеми заболеваниями и без них. Жизнь твоя будет такой, какой ты ее сама построишь, и люди будут относится к тебе так, как ты себя будешь преподносить. Тебе придется научится думать о здоровье несколько раньше, чем большинству твоих ровесников, но этот момент наступает у каждого человека. когда надо думать о том что ты делаешь, что ты ешь, что ты пьешь, т.к. все имеет свои последсвия. За школу не переживай, наверстаешь, меньше нервничай, быстрее выпишут. Конечно, в твоем возрасте и так много проблем, и диабет усложнит твою жизнь, но не на столько, чтобы ты не справилась. И жизнь с диабетом может быть и интересной, и наполненной. Возомжно, именно диабет заставит тебя переоценить многие вещи, мобилизоваться и достичь гораздо большего чем,ты смогла бы не случись в твоей жизни такой поворот. Не думай, что ты одна в подобной ситуации, если оглянешься вокруг, то увидишь, что многие люди, и твои ровесники в том числе, борятся с заболеваниями, которые гораздо больше осложняют их жизнь, многие продолжают бороться, когда уже нет надежды. Настраивайся позитивно, не жалей себя, планируй свое будущее, как тебе хочется, и спокойно начинай воплощать его в жизнь, шаг за шагом. Возраст у тебя именно такой, когда каждый поступок становится маленьким кирпичиком твоего будущего, можешь построить чудесный замок, а можешь остаться на куче кирпичей. Первый шок от этой ситуации пройдет,и думаю сделает тебя гораздо сильнее, чем ты была до этого. Держись и не забывай, ты у себя одна! Кстати, организм у тебя тоже один, береги его, он тебя не предал, но ему нужно чуть больше “технической поддержки”, чем раньше!
Светлана , возраст: 40 / 29.03.2015
Дорогая, ты слишком драматизируешь! Ничего страшного в этом нет. У меня тоже сд, и я живу хорошо; сладкое есть можно, но нужно все расчитывать (лучше это делать в программе) . Ты не инвалид! У тебя отказали ноги, руки или ты слепая? Вот тогда бы тебя можно было назвать инвалидом. Осложнений не будет, если ты будешь следить за сахаром. А одноклассники… Да, дети жестоки. Но! Если ты не хочешь колоть инсулин, то предложи родителям купить инсулиновую помпу.
Насчет работы: насколько я знаю, диабетикам нельзя работать хирургами и водителями (но свою машину водить можно!). Ну и напоследок:
Не отчаивайся, следи за сахаром, и все будет окей!
С уважением, человек, который болеет шесть лет.
Ми , возраст: 11 / 16.02.2016
Привет! Я также как и ты заболела сахарным диабетом в 14 лет. Изначально я думала, что это крест на моем будущем, мне запретили идти в полицию, сдавать ГТО. Но вот прошло уже 3 года, повзрослев, я поняла, что открылись новые возможности, горизонты! Я также занимаюсь спортом, как делала это до заболевания, но теперь взят курс на прокуратуру, значит не судьба идти в полиции и не стоит огорчаться. Благодаря диабету я стала лучше относиться к своему здоровью, следить за питанием. А это огромный плюс! Каждый год я прохожу обследование, ведь помимо сд, есть масса других заболеваний, которые отследование может предупредить!
Что касается школы, если друзья настоящие, они никогда не отвернуться, даже чужие мне люди поддержали, меня никто не обзывал, тем более не оскорблял, этого не стоит бояться. Как школьник, по секрету могу сказать, на уроках можно пользоваться своим заболеванием. «Ой, сахар упал» и ты уже не на уроке, а в столовой кушаешь салатик! Либо вообще направляешься домой)
Не стоит себе накручивать, живи с этим и следи за своим здоровьем, удачи!
Кристина , возраст: 17 / 28.03.2018
Предыдущая просьба
Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
Источник
Всем привет, друзья! Я живу с сахарным диабетом уже 27 лет, причем подчеркиваю – не болею и не страдаю диабетом, а именно ЖИВУ с диабетом и радуюсь жизни. Да, если кто меня ещё не знает – давайте знакомиться! Меня зовут Роман, мне 35 лет, диабет у меня появился в 8 лет, правда диагностировали его только в 9, но это уже не так важно, важно то, что всю сознательную жизнь я провел с диабетом, и не вижу в этом ничего катастрофического и страшного. Скорее, наоборот, я всецело уверен, что я намного успешнее и позитивнее большинства других людей, у кого диабета никогда не бывало.
Я не врач эндокринолог и ничего не могу утверждать и советовать – я простой диабетик и просто делюсь своим мнением и опытом. Если у Вас есть вопросы по поводу диабета – обратитесь к эндокринологу.
Каждое утро я просыпаюсь, делаю зарядку (разминка, отжимания, приседания, пресс) и завтракаю. После чего сажусь в свой автомобиль и еду на работу в Банк. Вечером возвращаюсь домой, играю с дочкой, за ужином обсуждаю с женой “как прошел день, планы на завтра, выходные, куда полетим в отпуск итд”. После чего сажусь за ноутбук и перехожу к другой работе, которой я занимаюсь – она связана с созданием и продвижением сайтов, здесь я уже работаю исключительно “на себя”. В выходные с женой частенько выбираемся в какой-нибудь ресторанчик, а потом бывает перебираемся в какой-нибудь другой.:) В свободное время,которого очень мало, я играю на гитаре, укулеле, мандолине и сочиняю музыку…
И что, скажите, меня отличает от людей без диабета? Только то, что я перед каждым приёмом пищи (не считая небольших перекусов) измеряю сахар в крови (секундное дело), самостоятельно подсчитываю дозу инсулина и делаю укольчик из шприц-ручки (секундное дело)! Вот и всё! Ну ещё к эндокринологу хожу раз в 3 месяца – сдаю кровь из вены и мочу, благодаря чему я всегда в курсе работы своего организма, функционала внутренних органов (АЛТ, АСТ, Холестерин), среднего уровня сахара в крови (гликированный гемоглобин). Причем всё это абсолютно бесплатно!
При диабете можно кушать и пить всё, важно всего лишь следить за сахаром в крови!
Каждое утро, когда иду на работу, вижу компанию людей во дворе, примерно моего возраста, только люди эти нигде не работают официально. Собираются, что-то обсуждают, видимо “планируют” день, а вечером, когда возвращаюсь домой – они уже все пьяные сидят, а кто-то и сидеть уже не может. Причем, у этих людей диабета нет. Они вроде бы как здоровые… Такие люди ничего делать не хотят, все у них виноваты кругом, начиная от правительства, заканчивая собственными родителями. Один смысл в жизни – напиться и забыться. Я подчеркиваю, что это люди без диабета. Есть у меня несколько знакомых, тоже без диабета, кто абсолютно не хочет развиваться, смысл жизни которых сводится к банальному лежанию на диване. И, что? Я хуже их в чём-то? Да я круче в сотню раз!
Кто-то сейчас скажет, а осложнения диабета?! И в какой-то степени он будет прав – диабет сам по себе не опасен, а опасны именно его осложнения. Так вот здесь, как говорится – всё в наших/Ваших руках! Будете следить за собой, своим телом и сахаром крови – всё будет в порядке. А если нет, то ничего хорошего из этого не выйдет, чудес в этой жизни не бывает, почти!:) К сожалению у меня много знакомых “ушли в мир иной” в сравнительно молодом возрасте, при чем диабета не было не у кого: кто-то умер от сердечного приступа, кто-то от цирроза печени, кто-то из-за наркотиков… А диабет? Что диабет?! Следите за собой, развивайтесь, познавайте, путешествуйте и будет полный порядок!
Поймите, что диабет – это абсолютно даже близко не преграда для того чтобы жить полноценной жизнью. Вне зависимости от того 1-го типа диабет или 2-го типа. Это просто – образ жизни! Диабетики ни чем внешне не отличаются от людей без диабета, им не нужно себя в чём-то ограничивать и что-то себе запрещать, всего-то нужно измерить кровь, подсчитать хлебные единицы и поставить инсулин/ принять сахароснижающий препарат. Вот и весь секрет, друзья!
Читайте мои статьи (они будут ниже) и обязательно Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки! Это очень важно! А также делитесь моей публикацией в соц.сетях! Например, в Одноклассниках! Я ещё много полезного планирую рассказать о диабете!
Полезные статьи:
Что можно и нельзя делать при сахарном диабете
Осложнения при диабете: как избежать и лечить
Алкоголь при диабете до и после 40 лет
Источник