Поведение людей с диабетом 1 типа

Помимо физических изменений в теле, вы также можете испытать ряд психических и эмоциональных перемен.

Хотя некоторые из этих изменений являются естественным результатом постановки диагноза с изменяющим жизнь состоянием, другие на самом деле имеют свои корни в физиологических процессах, которые происходят при колебаниях уровня сахара в крови.

Как перепады гликемии влияют на ваше настроение

Большинство клеток в вашем теле полагаются на инсулин, чтобы утилизировать глюкозу, но не мозг. Это приводит к тому, что мозг крайне чувствителен к перепадам гликемии.

Когда уровень сахара в крови высок, количество глутамата, химического вещества, связанного с депрессией, увеличивается в области мозга, связанной с эмоциональной регуляцией.

Когда уровень сахара низкий, это влияет на нейромедиаторы, которые контролируют такие функции, как дыхание и сердечный ритм. В случаях, когда уровень глюкозы продолжает падать, мозг перенаправляет ресурсы на сохранение самых важных функций. Это может привести к спутанному сознанию и затруднению в мышлении и функционировании памяти.

Одной из областей, которая продолжает работать исправно, является амигдала (миндалевидное тело). Это самая древняя часть мозга, которая ответственна за реакцию “бей или беги”. Это одна из причин, по которой вы можете чувствовать беспокойство или злость во время гипогликемии.

Невозможно предсказать или контролировать изменения эмоций во время высокого и низкого уровня сахара в крови. Но вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить частоту ощущения этих неконтролируемых эмоций. Самая важная цель – нормализовать глюкозу крови и стараться находиться больше времени в целевом диапазоне сахаров.

Ваши эмоции будут становиться стабильнее по мере того, как частота перепадов уровня сахара сократится. Тем не менее вы можете испытывать некоторые долгосрочные эмоциональные изменения, особенно в моменты гипер- и гипогликемии.

Какую роль играют эмоции в диабетическом выгорании

Каждый человек с диабетом в какой-то момент своего путешествия испытывает некоторую степень выгорания.

Диабет 1 типа – это постоянное состояние, требующее почти постоянного внимания и работы. В какой-то момент вы можете захотеть оставить всю работу по компенсации и просто отдохнуть. К сожалению, сила воли не безгранична, как считают ученые-когнитивисты.

Но ощущение “диабетического выгорания” также может быть вызвано естественными химическими реакциями, которые происходят в мозгу во время неконтролируемого содержания сахара в крови. Если вы постоянно испытываете депрессию, беспокойство или перегруженность, такие эмоциональные спады могут привести к желанию вообще отказаться от контроля диабета.

Чувство депрессии, как правило, ухудшается только при длительном повышении уровня сахара в крови, поэтому отказ от лечения диабета, вероятно, усугубит эти чувства безнадежности.

Если вас переполняют отрицательные чувства, вам нужно обратиться за помощью. Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы пробиться через состояние выгорания. Но отказ от самоконтроля – это последнее, что вы можете сделать, и о чем вы сильно пожалеете оглядываясь на трудным период.

Изменения неизбежны

Когда вам ставят диагноз Д1Т, это может ощущаться, как время, когда можно посыпать голову пеплом. Однако, включение в диасообщество покажет, какую наполненную жизнь ведут люди с диабетом, сохраняя свое здоровье и все, что они любят.

Это нормально – расстраиваться из-за изменений, с которыми вам приходится иметь дело:

Принятие особых ограничений и правил контроля, чтобы получить выгоды для здоровья в долгосрочной перспективе.

Вы можете набрать вес.

Вы можете сталкиваться с переменами настроения время от времени, а также длительными психологическими состояниями.

Потратив время на то, чтобы понять, почему происходят эти изменения, вы можете лучше подготовиться к тому, чтобы справляться с ними таким образом, чтобы это было полезно и продуктивно в долгосрочной перспективе.

Читайте также:
Связь повторной гипогликемии с повреждением мозга
Диабет: от станции “отрицание” до станции “принятие”
Диабетическая рутина: сложности самоконтроля и как использовать шаблоны
Диадепрессия: тяжкий груз диабета

Источник

Сахарный диабет – это эндокринно-обменное заболевание, в основе которого лежит абсолютная или относительная инсулиновая недостаточность. При сахарном диабете в организме нарушается обмены веществ.

Сахарный диабет и психика человека.

Поведение людей с диабетом 1 типа

Ежегодно 5 тысячам минчан ставят диагноз «сахарный диабет» В Европе существует «биржевой диабет», которым страдают бизнесмены, руководители, ответственные работники, ученые, воспитатели. Назван он так от – того, что иногда бизнесмены при резком падении курса заболевают сахарным диабетом. Одно из первых мест среди ряда причин относительной инсулиновой недостаточности занимают стресс устойчивые факторы.

Исследования показывают, что психосоциальные факторы играют огромную роль как в возникновении заболевания (психологические травмы событий жизни, длительные нервные напряжения и т.д.), так и в его течении (стоит больным поволноваться, как повышается сахар в крови).

Связь диабета и эмоционального напряжения отмечена еще в 1674 г. Томасом Уиллисом. «Исследования показывают, что у людей с диабетом, за пять лет до установления диагноза, отмечается более высокий уровень стрессовых событий, долговременных переживаний и трудностей.Ученный У.Кэннон в своих опытах выяснил, что гнев и страх влияют на обмен углеводов: он обнаружил сахар в моче у сдающих экзамен, запасных игроков и азартных болельщиков во время футбольного матча и т.д.

Одна из причин возникновения СД – это длительный эмоциональный стресс, который вызывает нарушение нормального течения процессов возбуждения и торможения в головном мозге, образование очага застойного возбуждения в нервных образованиях сахарного центра гипоталламуса; повышенная его возбудимость влечет за собой повышение концентрации сахара в крови, вызывая спазмы сосудов поджелудочной железы, нарушение окислительных процессов, приводя к гипоксии бета-клеток поджелудочной железы и нарушение образования инсулина и развитию диабета.

Сахарный диабет относится к психосоматическим заболеваниям, возникающих на «нервной почве»

Психосоматические болезни – болезни нарушенной адаптации (приспособления, защиты) организма. Связь между психикой и телом осуществляется через вегетативную нервную систему. Поражается орган – «мишень» имеющий к этому наследственную предрасполо – женность.

Признаки психосоматического заболевания:

Начало заболевания провоцируется психическими факторами (психотравма, эмоциональный стресс…),со стрессовой ситуацией связано не только начало заболевание, но и любое его обострение или рецидив. Психосоматические расстройства обычно протекают фазами, и их обострение в той или иной степени носят сезонный характер.

Психологические особенности людей с Сахарным диабетом. «Диабет – это образ жизни!» скрытый глубокий смысл, отражающий социальные, медицинские и психологические аспекты проблемы жизни и здоровья людей, имеющих диабет.

Формирование и соблюдение того самого необходимого при диабете образа жизни является невозможным как без багажа знаний и навыков о СД. Сахарный диабет негативно влияет на деятельность всех систем в организме пациента.

Психологические особенности включают в себя:

1.Переедание. У больного наблюдается стремительное заедание проблем, вследствие чего человек начинает есть много вредных продуктов питания. Такой подход оказывает влияние на психику и провоцирует ощущение тревожности каждый раз при появлении чувства голода.

Ощущение постоянной тревожности и боязни. Каждая часть в головном мозгу чувствует психосоматическое воздействие сахарного диабета. Вследствие этого у пациента появляется беспричинный страх, тревожное поведение и депрессивные состояния.
Психические расстройства. Такие патологические процессы характерны для тяжелого течения патологии и проявляются в виде психоза и т.п.

Влияние сахарного диабета на поведение

Изменение поведения(часто меняется и характер)у диабетика проявляется 3-мя синдромами (вместе или отдельно):

Невротический (нестабильный эмоциональный фон, безрадостное настроение, выраженная растерянность в поведении, чрезмерная обидчивость, раздражительность.

Астенический(излишняя возбудимость, конфликтное поведение и даже агрессия, неприятие себя, нарушения сна, чувство сонливости днем).

Депрессивный (подавленное состояние, ощущение безвыходности проблемы с принятием решения, постоянное чувство тревожности, безразличное отношение к жизни)

Причины психических заболеваний при сахарном диабете

Любое нарушение в человеческом организме отражается на его психике, сахарный диабет в том числе. Стрессы, эмоциональная неустойчивость, скрытый внутренний гнев, не высыпание и негативные факторы окружающей среды и т.д.), способны ускорить развитие диабета больше, чем съеденная сладость.

Основные причины:

Кислородное голодание в головном мозге приводит к различным психологическим изменениям.
гипогликемия;
изменения в мозговых тканях;
интоксикация, которая развивается на фоне поражения почек и (или) печени;
аспекты психологического состояния и социальной адаптации.

Людям с сахарным диабетом характерно:

повышенная требовательность к себе и окружающим; неустойчивая самооценка;
Им свойственно чувство незащищенности и эмоциональной заброшенности; чувство вины и неполноценности, тревоги, гнева, зависти и тому подобное; постоянная неуверенность в себе; потребность в межличностном общении, безопасности, защищенности, терпении; может усилиться или появиться враждебность; люди чувствуют безысходность.
Человек осознает, что отныне не все под его контролем и испытывает страх.

Что же делать диабетикам?

В первую очередь важно «разобраться» со своими желаниями, чувствами и потребностями. Старайтесь относиться к себе и своим чувствам с интересом, уважением. Нет хороших и плохих чувств. И злость, и обида, и гнев, и зависть – это просто чувства-маркеры каких-то Ваших неудовлетворенных потребностей. Не надо себя за них наказывать. Важно понять, о чем говорит Вам Ваше тело, Ваши чувства и переживания, Ваша душа.

Медикаментозная терапия, конечно, является необходимой для диабетиков и существенно помогает повысить качество жизни людей, столкнувшихся с данной проблемой, но не решает психологических проблем таких людей.

Человек, заболевший сахарным диабетом, вынужден постоянно следить за состоянием своего здоровья, проявлять незаурядную психологическую выдержку и самодисциплину – это особая психологическая нагрузка.
«БОЛЕТЬ ДИАБЕТОМ – ВСЕ РАВНО, ЧТО ВЕСТИ МАШИНУ ПО ОЖИВЛЕННОЙ ТРАССЕ, НАДО ПРОСТО ЗНАТЬ ПРАВИЛА ДВИЖЕНИЯ» (М. Бергер)

КАК жить с сахарным диабетом.

Сахарный диабет – не болезнь, в образ жизни!

Самое главное – научиться с ним жить.

Формирование и соблюдение того самого необходимого при диабете образа жизни является:

Требование, чтобы человек относился к СД с уважением, осознал свои ограничения, принял и полюбил себя нового, с этими ограничениями.

Необходимость перестраивать отношения в семье, школе, в рабочем коллективе и тому подобное. В противодействии хроническому заболеванию существуют две стратегии поведения – пассивная и активная.

К пассивному поведению относятся защитные механизмы: реакции преуменьшения серьезности болезни типа игнорирования, самообмана, рационализации или сверхконтроля.

Более значимы активные усилия: адекватно оценивать неприятные события и факты и приспосабливаться к ним, поддерживать свой собственный положительный образ, сохранять эмоциональное равновесие, поддерживать спокойные, нормальные отношения с окружающими.

И это возможно, если человек стремится получать и усваивать необходимую информацию о болезни; ищет и находит совет и эмоциональную поддержку у специалистов, знакомых или товарищей по несчастью (группы взаимопомощи):

!!! Психологической поддержка в группе – помощь человеку найти в себе ресурсы, поддерживать свою собственную позитивную самооценку, сохранять эмоциональное равновесие, поддерживать спокойные, нормальные отношения с окружающими, без оценочное общение. На группе есть возможность разделить чувства и переживания, поделиться своей историей, задавать вопросы и работать с психологом, а главное – быть увиденным и услышанным. Приобрести навыки самообслуживания в определенные моменты болезни и тем самым избежать излишней зависимости, ставить перед собой новые, цели и пытаться поэтапно их достигать.

Терапевтические и профилактические меры

Лечение психических расстройств у больных сахарным диабетом осуществляется при помощи психотерапевта, психолога.

После сбора анамнеза разрабатывается индивидуальная методика для конкретного пациента. Во время псих. коррекционных или психотерапевтических сеансов, пациенту помогают учится по-новому воспринимать мир и окружающих, прорабатывает свои комплексы и страхи, а также осознает и устраняет глубинные проблемы.

Лечение психосоматических заболеваний, должно иметь поддерживающий характер. Главная профилактическая мера расстройств психики у больного диабетом заключается в исключении негативной психологической обстановки.

Самыми первыми помощниками поддержки и избегания негативной психологической обстановки, являются самые близкие – родные, ВАША СЕМЬЯ: СУПРУГИ; ДЕТИ И ВНУКИ.

Важно понимать, что лечение должно иметь комплексный подход

Психолог “ЦЕНТРА ЗДОРОВЬЯ” Отделения профилактики, желает ВАМ употребить свой потенциал и испытать огромное чувство собственного достоинства.

Источник

С диагнозом диабет 1 типа все равно, что учиться жить заново. Внезапно появляются новые правила приема пищи, занятий спортом и даже сна. Может потребоваться много времени, чтобы приспособиться ко всем этим новым требованиям.

Прибавка в весе – обычное явление у людей с сахарным диабетом 1 типа (далее по тексту СД1, Д1Т), которые только начинают лечение инсулином. И те же самые колебания уровня сахара в крови, которые сопровождают эти методы лечения, могут вызвать эмоциональные изменения, включая тенденцию к беспокойству и депрессии.

Вам также необходимо знать, почему возникают эти симптомы и как лучше всего их нейтрализовать, не подвергая риску уровень сахара в крови.

Однако первым шагом к хорошей жизни с Д1Т становится осознание того, что вы присоединились к сообществу многих других людей, которым приходилось сталкиваться с этими же проблемами.

Инсулин и увеличение веса

Первым серьезным препятствием, с которым сталкиваются многие недавно диагностированные люди с диабетом, является связь между инсулином и увеличением веса. Это может быть особенно трудно для подростков.

Причина почему впервые диагностированные часто испытывают прибавку в весе не так проста, как некоторые думают. Вот наиболее распространенные причины увеличения веса после постановки диагноза и как вы можете подойти к каждому из них наиболее безопасным способом.

Возможно, у вас был недостаток веса, когда вам поставили диагноз

Для многих из нас диагноз ставится только после нескольких недель необъяснимых симптомов. Одним из наиболее распространенных является потеря веса.

После начала лечения инсулином и снижения уровня сахара в крови ваше тело будет усердно работать, чтобы восполнить все те жировые отложения, которые были израсходованы во время болезни. Естественный эффект этого – увеличение веса.

Важно помнить, что это увеличение веса необходимо, чтобы вернуть ваше здоровье к нормальному состоянию. В то время как вы, возможно, наслаждались своим более тонким телом, это было результатом болезни, а не чем-то, что следует идеализировать.

Ваш вес может колебаться в течение некоторого времени, пока дозы инсулина станут более-менее постоянными и ваше тело восстановится. Возможно, ваш организм на некоторое время перейдет в фазу медового месяца. Как ваш сахар и инсулин должны выровняться, так и ваш вес.

Когда вы будете чувствовать себя комфортно с новым лечением, вы сможете заниматься физическими упражнениями, что позволит вам достичь лучшего веса здоровым способом, если вы все еще чувствуете, что это необходимо.

Полифагия, как фактор увеличения веса

Другим распространенным симптомом при диабете 1 типа является полифагия или экстремальный и постоянный голод. В стремлении вашего тела обеспечить ваши клетки энергией, к которой они не имеют доступа, ваши гормоны голода вырабатываются в большем количества, даже когда ваш желудок полон.

У некоторых выработка гормонов, которые контролируют голод, настолько высокая, что они проблема сохраняется даже после начала лечения инсулином. Это может привести к постоянному чувству голода, перееданию и увеличению веса.

В конце концов, ваш аппетит вернется к норме, но это может занять некоторое время. Лучший способ борьбы с этим явлением – это сосредоточиться на соблюдении поставленных целей в отношении углеводов во время еды, одновременно ограничивая потребление жира, и выбирать здоровые закуски, чтобы утолить голод между приемами пищи.

Инсулин облегчает накопление жира

Помимо помощи клеткам в использовании глюкозы, инсулин также помогает организму накапливать жир. Инсулин также может предотвратить расщепление жира в организме, когда избыток инсулина циркулирует в крови.

Оба эти фактора способствуют увеличению веса у инсулинозависимых диабетиков. Для многих, кто отчаянно хочет похудеть, сокращение инсулина кажется наилучшим вариантом действий. Мало того, что это небезопасно, потому что это может привести к высокому уровню сахара в крови, который повредит ваше сердце и почки, но это только настроит вас на американские горки для похудения, за которыми снова следует увеличение веса.

Вместо того чтобы снижать уровень инсулина, который необходим вашему организму для поддержания нормального уровня сахара в крови, постарайтесь сосредоточиться на повышении чувствительности организма к инсулину.

Употребляйте как можно меньше обработанных продуктов и насыщенных жиров и оставайтесь активными. Естественное снижение потребности в инсулине, в свою очередь, приведет к меньшему накоплению жира и более здоровой потере веса.

Подробнее читайте
Инсулин и набор веса: как справиться с проблемой
Диабет и лишний вес: почему я не могу похудеть?
Расстройства пищевого поведения у подростков с диабетом

Источник