Препараты от сахарного диабета сибирское здоровье

1. Стоит ли опасаться диабета?

Сахарный диабет второго типа наряду с атеросклерозом и ожирением входит в триаду самым главных массовых проблем современного человечества. По данным ВОЗ, во всем мире больны диабетом более 422 млн людей. Это заболевание является одной из лидирующих причин слепоты, инфаркта, инсульта, и почечной недостаточности. В 2016 году именно с диабетом были напрямую связаны более 1,6 млн смертей. Причиной еще 2,2 млн смертей стали сопутствующие осложнения, выяванные высоким содержанием глюкозы в крови.

Официальные и неофициальные данные расходятся – сахарным диабетом второго типа страдает от 3% до 6% граждан России.

Согласно исследованию NATION в России, диабетом больны около 6% населения в возрасте от 18 до 70 лет.

2. Что такое сахарный диабет второго типа?

Иногда поджелудочная железа перестает справляться с тем объемом углеводов, которым её нагружают, и не вырабатывает достаточное количество инсулина – гормона, регулирующего содержание сахара в крови. А иногда организм не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин. И в том, и в другом случае наблюдается повышенное содержание сахара в крови – гипергликемия.

Хроническое заболевание, характеризуемое гипергликемией, называется сахарным диабетом второго типа. Он неизлечим. После выявления болезни приходится всю жизнь принимать препараты, поддерживающие необходимый уровень сахара в крови.

3. Каковы его последствия?

Нарушения углеводного обмена чреваты серьезным повреждением органов, кровеносных сосудов и нервов.

В два-три раза увеличивается риск инфаркта и инсульта, снижается кровоток (это грозит ампутацией нижних конечностей), повреждаются кровеносные сосуды сетчатки глаза (что может привести к слепоте), есть вероятность развития почечной недостаточности.

Ожидается, что к 2030 году диабет займет седьмое место в мире по количеству вызванных им смертей.

4. А что такое предиабет?

Предиабет – состояние с ранними нарушениями углеводного обмена. Это еще не диабет, но очень существенный первый звоночек. При этом уровень сахара в крови повышен по сравнению с уровнем сахара у здорового человека, но значения не такие высокие, как у больных диабетом.

Существует два вида предиабета. Если уровень сахара в крови натощак выше нормы, но ниже, чем при диабете второго типа, речь идет о нарушенной гликемии натощак (НГН). Если через два часа после принятия 75 г. глюкозы уровень сахара в крови выше нормы, но ниже, чем при диабете, это называется пониженной толерантностью к глюкозе (ПТГ).

В предиабетном состоянии находится каждый пятый житель России.

Более 20 млн жителей России находятся в состоянии преддиабета.

5. Какой при диабете уровень сахара в крови?

Для выявления диабета содержание сахара в крови определяется натощак и через два часа после приема 75 г. глюкозы. Диагноз ставится, если содержание сахара в крови натощак выше 6,1 ммоль/л или через два часа после приема глюкозы выше 11,1 ммоль/л.

Значения уровня сахара в крови

6. Как люди узнают о том, что у них диабет?

Возможны жалобы на быструю утомляемость, необъяснимую жажду, усталость и слабость. На фоне повышенного сахара крови могут развиться сопутствующие патологии, например, инфекции мочевыводящих путей.

Однако основная проблема заключается в том, что повышенный сахар в крови часто никак не проявляется. Очень часто внешне здоровый человек долгое время не ощущает никаких симптомов, а высокое содержание сахара в крови выявляется случайно, во время рутинных анализов.

7. Как выявляется предиабет?

Заподозрить предиабет помогает повышенный уровень гликированного гемоглобина (HbA1c), связанного с глюкозой. Тест определяет средний уровень сахара в крови за три месяца. Норма составляет от 4% до 6%. Значения выше 6% говорят о нарушениях сахарного обмена.

Также на предиабет может указывать повышенный уровень холестерина и триглицеридов.

Максимально рано выявить предиабетное состояние помогает регулярная проверка крови на сахар. Она необходима всем, кто входит в группу риска.

8. Кто виноват?

Причина предиабетного состояния и развития диабета второго типа заключается в нарушении сахарного обмена. На него способны повлиять несколько факторов.

I. Наследственность. Если кто-то в роду страдал диабетом второго типа, особенно родители, риск повышается.

II. Возраст старше 45 лет.

III. Малоподвижность в совокупности с безумным количеством потребляемых животных жиров и быстрых углеводов. Несбалансированное и избыточное питание, низкая физическая активность – и, как следствие, избыточная масса тела и ожирение.

Главной причиной развития метаболического синдрома можно считать статичный образ жизни при избыточном неправильном питании.

Риски значительно увеличиваются при объеме талии более 94 см у мужчин и более 80 см у женщин.

9. И что делать?

Чтобы избежать и отсрочить развитие предиабетного состояния и переход к диабету, необходимо уменьшать жировую массу тела и предотвращать ее набор. В этом помогут коррекция питания и физические упражнения. Оптимальная нагрузка составит три раза по 40-60 минут, что составит не менее 2 ½ часов в неделю.

Также крайне желательно после 45 лет сдавать кровь на сахар каждые три года. Рабочая группа по профилактике заболеваний США рекомендует проведение тестирования людей с артериальным давлением выше 135/80 (а ведь многие считают это нормальным значением!). При выявлении нарушения углеводного обмена нужно обратиться к врачу для коррекции питания и физической активности, а при необходимости – назначения терапию.

Излишний вес и недостаточная физическая активность приводят не только к диабету, но и ко множеству других проблем со здоровьем.

Борьба с предиабетными состояниями начинается не с таблеток, а с изменения образа жизни. Исследования подтверждают: даже небольшое снижение веса и ежедневная получасовая прогулка могут снизить риск заболевания более чем в два раза. Так что на роль «волшебной таблетки» лучше всего подойдут удобные кроссовки и отказ от легкоусвояемых углеводов. Прощай, рафаэлка!

Источник

Сахарный диабет второго типа

СЛАДКАЯ ЖИЗНЬ БЕЗ САХАРА, или как не стать заложником сахарного диабета второго типа

В последнее время число больных сахарным диабетом растет с угрожающей скоростью. Наряду с сердечно-сосудистой патологией и онкологией эта болезнь считается настоящей чумой 21 века и находится на третьем месте среди основных причин смерти. В нашей стране официально зарегистрировано более 2,3 млн диабетиков (по неофициальным данным – около 11, 2 млн). И более 90 процентов случаев при этом приходится на сахарный диабет второго типа.

Что же это за болезнь, и почему в последнее время она все больше приобретает характер эпидемии? Доказано, что главным провоцирующим фактором в развитии сахарного диабета второго типа является ожирение. Это одно из самых распространенных хронических заболеваний в мире: за последние 10 лет его частота возросла в среднем на 75 процентов. Такой бурный рост обусловлен влиянием «западного» образа жизни – изменение привычного рациона, компьютеризация образа жизни, гиподинамия (малоподвижный образ жизни), популяризация «быстрой» еды.

Симптомы сахарного диабета II типа:

• повышение сахара в крови;

• избыточная масса тела и ожирение;

• сильная жажда, частое и обильное мочеиспускание;

• сухость кожи и слизистых продолжительное время;

• общая слабость, повышенная утомляемость; • частые инфекции;

• покалывание или онемение рук или ног;

• гнойные заболевания кожи, фурункулез, язвы;

• прогрессивное ухудшение зрения.

Итак, что же такое «диабет тучных» и чем он опасен? Как мы знаем, за поддержание нормальной концентрации сахара в крови отвечает гормон инсулин. Именно его недостаток ведет к развитию сахарного диабета. При этом заболевании происходит нарушение всех видов обмена веществ. В этом и состоит главное коварство болезни, оказывающей свое влияние на другие органы и системы – сосуды, почки, сердце. При сахарном диабете второго типа поджелудочная железа продолжает вырабатывать инсулин, хотя и в небольших количествах, поэтому эта болезнь развивается постепенно. Организм медленно теряет чувствительность к инсулину, которого ему не хватает. Поджелудочная железа, воспринимая это как призыв к действию, начинает вырабатывать инсулин все в больших и больших количествах. Вскоре она исчерпывает свои резервы и возникает настоящая инсулиновая недостаточность, вследствие которой в крови человека повышается содержание сахара и развивается сахарный диабет.

Существует еще одна причина развития сахарного диабета – это нарушения в самом механизме присоединения инсулина к клетке. Происходит это в том случае, когда рецепторы клетки работают с перебоями. В результате организму требуется все больше и больше глюкозы для того, чтобы проникнуть в клетку, и поджелудочная железа, как и в первом случае, начинает работать в усиленном режиме. Однако клетки организма не получают достаточного питания, и человек испытывает постоянное чувство голода. Повышенный аппетит приводит к появлению лишнего веса, а значит, к увеличению количества клеток, которым требуется инсулин. Получается замкнутый круг. В конце концов, поджелудочная железа истощается и перестает производить инсулин, а в крови повышается сахар, который некому регулировать. Клетки остаются голодными, и человек продолжает обильно питаться. Чем больше он ест, тем выше уровень сахара в его крови. Вот почему при сахарном диабете второго типа основным провоцирующим фактором развития болезни является ожирение. Даже при небольшом увеличении массы тела по сравнению с нормой вероятность возникновения этого заболевания существенно увеличивается.

Витамины на нашем столе: снижаем сахар со вкусом

Ключевым фактором в лечении сахарного диабета второго типа является рациональное питание, способствующее нормализации сахара в крови. Известно, что одни продукты повышают содержание сахара (например, шоколад, жирная пища), а другие же, благодаря высокому содержанию жизненно важных витаминов и микроэлементов, способствуют его снижению (например, фасоль, топинамбур, чеснок). Обеспечив свой организм этими веществами, мы сможем добиться хороших результатов в лечении сахарного диабета второго типа, улучшить свое самочувствие и предотвратить развитие осложнений, сопутствующих этому заболеванию.

Хром. Один из важнейших микроэлементов в рационе диабетика. Важнейшая биологическая роль хрома состоит в регуляции углеводного обмена и уровня глюкозы в крови. Хром увеличивает эффективность гормона инсулина и способствует снижению сахара (глюкозы). Хром также необходим для нормального метаболизма жиров в организме, поэтому недостаток этого микроэлемента ведет к излишнему весу. Хром уменьшает тягу к сладкому, способствует сжиганию калорий в процессе упражнений, что еще более облегчает сбрасывание веса. Хром содержится в говяжьей печени, перловой крупе, мясе птицы, сухих грибах, хлебе, бобовых, ржаной муке грубого помола.

Цинк. Важный для здоровья диабетика микроэлемент. Цинк необходим для нормального функционирования инсулина. Он повышает интенсивность распада жиров, участвует в обмене веществ и способствует снижению уровня холестерина в крови. Кроме того, этот микроэлемент повышает сопротивляемость организма к инфекциям и барьерные функции кожи, что очень важно для больных сахарным диабетом, которые склонны к частым инфекционным заболеваниям, инфицированию ран кожи. Больше всего цинка содержится в мясе гусей, фасоли, кукурузе, говядине, курице, рыбе, в молоке, яблоках, капусте, свекле, моркови.

Селен. Стимулирует дополнительный рост клеток поджелудочной железы, увеличивает количество островков Лангерганса – группы клеток, продуцирующих инсулин. Кроме того, селен улучшает потребление глюкозы тканями, что при сахарном диабете второго типа ведет к снижению инсулинрезистентности. Также селен улучшает проникновение фруктозы в ткани, которое происходит без участия инсулина, и тем самым снижает энергетический клеточный голод. Основными источниками селена являются морская соль, почки (свиные, говяжьи, телячьи), яйца птицы, пшеничные отруби, помидоры, черный хлеб.

Инулин. Растительный полисахарид. Инулин повышает чувствительность к гормону инсулину, снижая уровень сахара в крови, а также улучшая липидный и углеводный метаболизм. Инулин нормализует выработку собственного инсулина клетками поджелудочной железы, регулирует обмен липидов, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, смягчает их последствия, укрепляет иммунную систему организма, способствует усвоению витаминов и минералов в организме (особенно кальция, магния, цинка). Основным источником инулина является топинамбур, в меньших дозах инулин содержится в чесноке, одуванчике, цикории, эхинацее.

Профилактика сахарного диабета

Профилактикой сахарного диабета второго типа, а также основой его лечения является диетотерапия. Главной целью диеты при сахарном диабете является поддержание уровня сахара в крови, а также уровня жиров и холестерина. Для этого рекомендуют употреблять те продукты, которые за счет большого содержания витаминов и микроэлементов способствуют снижению сахара в крови и нормализации жирового обмена (например, фасоль, топинамбур, чеснок, шпинат и другие). Однако некоторые из этих продуктов далеко не всегда присутствуют в нашем рационе. Поэтому наиболее удобным и, главное, эффективным будет использование их в качестве биологически активных добавок.

Ежедневные физические нагрузки – отличный способ профилактики сахарного диабета второго типа. Дело в том, что при регулярных физических упражнениях повышается скорость сгорания калорий в организме, что способствует снижению веса и нормализации сахара в крови. Кроме того, для того чтобы оградить себя от неприятных проблем, нужно научиться противостоять стрессам и защищаться от эмоциональных перенапряжений. Для этого старайтесь высыпаться, чаще бывать на открытом воздухе и получать как можно больше позитивных эмоций.

Итак, профилактика сахарного диабета второго типа включает в себя диетотерапию с большим содержанием биологически активных веществ, регулярные физические нагрузки, способствующие снижению веса и нормализации уровня сахара в крови, а также защиту от стрессов. Соблюдая эти правила, можно значительно сократить риск возникновения сахарного диабета второго типа, а следовательно, защитить себя от осложнений, сопутствующих этому заболеванию и продлить годы здоровой и полноценной жизни.

Рассказать

Поделиться

Плюсануть

Источник