Риск развития сахарного диабета тест
Тестирование «Факторы риска развития сахарного диабета»
Диабет одно из наиболее опасных и очень неприятных генетических заболеваний, который может вызвать огромное количество осложнений, прежде всего со стороны органов зрения и сердечно-сосудистой системы! Проект FOX-calculator решил помочь вам разобрать насколько высок лично для вас риск развития этого неприятного заболеваний, ведь лучше заниматься профилактикой заболеваний, чем страдать от них в дальнейшем!
Тест на риск развития диабета
Узнайте каков ваш риск заболеть диабетом!
Факторы риска диабета
К сахарному диабету относится целая группа хронических заболеваний, которые развиваются из-за поражений эндокринной системы. Основные симптомы – длительное повышенное содержание глюкозы в крови, что отрицательно влияет на все обменные процессы.
Основные факторы риска
Причины, приводящие к заболеванию, следует подразделять на следующие группы:
- Абсолютные причины — связаны с наследственностью. Но генетическая предрасположенность не всегда приводит к болезни. Для этого нужны определенные обстоятельства, влияние окружающей среды и много других дополнительных условий;
- Относительных факторов, которые способствуют развитию болезни, много. К ним относятся ожирение и нарушение обмена веществ. И уже как следствие, сопутствующие заболевания сердечно — сосудистой системы, головного мозга, болезни внутренних органов, зрения, опухоли, солидный возраст, беременность и другие болезни.
Медицина подразделяет диабет на несколько групп. В первом случае снижена функция инсулина клетками поджелудочной железы, при втором – снижена чувствительность тканей к инсулину. На сегодняшний день второй вид является самым распространенным в мире.
Симптомы диабета
Каковы симптомы этого коварного заболевания: жажда, слабость, зуд кожи, частое мочеиспускание, изменение веса. При появлении таких сигналов, следует обратиться к врачу, который назначит лабораторные исследования. Существуют определенные нормы сахара в крови, измеряемые в ммоль/л, которые помогут в правильной постановке диагноза. Если уровень сахара натощак 3,3-5,5 и после приема пище повышен, но не более чем 7,8, то человек здоров.
Если оба показателя выше нормы, до еды более 6,1, то следует, что причиной повышения может быть начавшееся заболевание. Такой же вывод можно сделать при проверке уровня сахара в любое время дня. Более 11,1 – не желательный показатель.
Группы риска заболевания
Совершенно здоровые люди, но имеющие склонность к болезни по следующим показателям:
- Граждане старше 40 лет;
- Избыточная масса тела;
- Нарушение гликемии (уровень сахара в крови);
- Женщины, у которых беременность протекала с повышением глюкозы;
- Больные сосудистыми болезнями. Инсульты и инфаркты;
- Наследственное заболевание.
Правильное питание, активный образ жизни, отказ от вредных привычек, контроль над уровнем глюкозы в крови помогут уберечься от сахарного диабета.
О самом главном! Диабет.
Памятка! Для профилактики диабета. Таблица хлебных единиц.
| Изделия из муки | ||
| Название продукта: | Количество на 1 (одну) хлебную единицу: | Вес на 1 (одну) хлебную единицу: |
| Ржаной хлеб | 1 кусок толщиной 1,5 сантиметров | 35 грамм |
| Хлеб белый | 1 кусок толщиной 1,5 сантиметров | 20 грамм |
| Хлеб черный | 1 кусок толщиной 1 сантиметров | 25 грамм |
| Хлеб с отрубями | 1 кусок толщиной 1,3 сантиметров | 30 грамм |
| Хлеб бородинский | 1 кусок толщиной 0,6 сантиметров | 15 грамм |
| Хлеб ржаной | 1 кусок толщиной 1 сантиметров | 25 грамм |
| Хрустящие хлебцы | 2 штуки | 20 грамм |
| Хлебные палочки | количество зависит от размера | 20 грамм |
| Сухари несладкие | 2 штуки | 20 грамм |
| Сушки несладкие | 1,5-2 штуки | 20 грамм |
| Крекеры 1 крупные 2 средние 3 мелкие | 2 штуки 5 штук 15 штук | 20 грамм 20 грамм 20 грамм |
| Лаваш | 20 грамм | |
| Сдобная булка | 20 грамм | |
| Тесто слоеное замороженное | 35 грамм | |
| Тесто дрожжевое замороженное | 25 грамм | |
| Пельмени замороженные | 4 шт. | 50 грамм |
| Ватрушка | 50 грамм | |
| Вафли мелкие | 1,5 шт. | 17 грамм |
| Мука | 1 ст. ложка с горкой | 15 грамм |
| Пряник | 1/2 шт. | 40 грамм |
| Оладьи | 1 средний | 30 грамм |
| Панировочные сухари | 1 ст. ложка с горкой | 15 грамм |
| Печенье сливочное | 1-2 штуки в зависимости от размера | 15 грамм |
| Крупа любая сырая | 1 ст. ложка с горкой | 15 грамм |
| Каша любая | 2 ст. ложки с горкой | 50 грамм |
| Овсяные хлопья | 2 ст. ложки с горкой | 15 грамм |
| Пшеничные отруби | 12 ст. ложек | 50 грамм |
| Макаронные изделия | в зависимости от формы от 1 до 4 ст. ложек | 15 грамм |
| Вареные макароны | в зависимости от формы от 2 до 4 ложек | 50 грамм |
Источник
Согласно результатам исследования NATION, в России около
6 млн.
человек страдают сахарным
диабетом. Это больше, чем население такого крупного города как Санкт-Петербург. Для того, чтобы оценить свой риск развития сахарного диабета 2 типа, предлагаем вам пройти тест, по результатам которого вы сможете понять, какие меры вам стоить предпринять, чтобы избежать этого заболевания.
1. Возраст
- До 45 лет
- 45-54 лет
- 55-64 года
- Старше 65 лет
2. Индекс массы тела
Индекс массы тела позволяет выявить наличие у Вас избыточного веса или ожирения. Вы можете подсчитать свой индекс массы тела (измеряется в кг/м2) сами: масса тела в килограммах / (рост в метрах)2
- Менее 25 кг/м2
- 25–30 кг/м2
- Более 30 кг/м2
3. Окружность талии
Окружность талии также указывает на наличие у Вас избыточного веса или ожирения. Измеряется окружность талии на уровне пупка.
Мужчины:
- Менее 94 см
- 94–102 см
- Более 102 см
Женщины:
- Менее 80 см
- 80-88 см
- Более 88 см
4. Как часто Вы едите, овощи, фрукты или ягоды?
- Каждый день
- Не каждый день
5. Занимаетесь ли Вы физическими упражнениями регулярно?
Делаете ли Вы физические упражнения по 30 минут каждый день или 3 часа в течение недели?
- Да
- Нет
6. Принимали ли Вы когда-либо регулярно лекарства для снижения артериального давления?
- Да
- Нет
7. Обнаруживали ли у Вас когда-либо уровень сахара в крови выше нормы?
Во время диспансеризации, проф. осмотра, во время болезни или беременности.
- Да
- Нет
8. Был ли у Ваших родственников сахарный диабет 1-го или 2-го типа?
- Нет
- Да: дедушка / бабушка, тетя /дядя, двоюродные братья / сестры
- Да: родители, брат / сестра, или собственный ребенок
Тест подготовлен на основе издания «Алгоритмы специализированной медицинской помощи больным сахарным диабетом» / Под редакцией И.И. Дедова, М.В. Шестаковой , А.Ю. Майорова. – 8-й выпуск. – М.: УП ПРИНТ; 2017
Источник
Скидка до 50%
на комплексы анализов:
Профилактика преддиабета
Раннее выявление
Контроль сахарного диабета
Взятие биоматериала оплачивается отдельно
Узнайте, есть ли
у вас риск развития сахарного диабета
Пройдите онлайн-тест FINDRISC
(The Finnish Diabetes Risk Score)
на оценку 10-летнего риска развития сахарного диабета 2 типа, разработанный Финской ассоциацией диабета и валидированный для РФ.
Цифры и факты
млн человек страдает диабетом
млн смертей
по причине
диабета в 2016 году
млн смертей по причине высокого содержания сахара
в крови в 2012 году
случая (3,1% населения) зарегистрировано официально. Из них:
4 238 503 – сахарный диабет 2 типа
256 202 –
сахарный диабет
1 типа
89 870 – другие
типы сахарного
диабета
Причины развития сахарного диабета
как первого, так и второго типа различны, однако доказано, что существуют два общих фактора, влияющих на возникновение заболевания: наследственная предрасположенность и внешние факторы.
Что такое преддиабет
Преддиабет можно назвать «серой зоной» между нормой и сахарным диабетом: уровень сахара в крови уже повышен, но ещё недостаточно высок для постановки диагноза.
У пациентов с преддиабетом, как правило, нет серьёзных клинических проявлений заболевания, однако со временем у большинства из них развивается диабет 2 типа.
О состоянии преддиабета говорит уровень глюкозы в диапазоне 6,1 –
7 ммоль/л.
Что такое
сахарный диабет
Сахарный диабет – нарушение обмена веществ, при котором организм не может контролировать уровень глюкозы (сахара) в крови. Это хроническое заболевание поддаётся лечению: постоянный контроль сахара позволяет пациентам с диабетом вести полноценную жизнь и не допускать развития опасных макрососудистых осложнений (инсульт, инфаркт миокарда, поражение сосудов нижних конечностей вплоть до ампутации) и микрососудистых, приводящих к повреждениям сетчатки глаз, почек и нервных окончаний.
Что такое сахарный диабет 1 типа
Диабет 1 типа – редкий тип болезни, который встречается примерно у 10% пациентов. Он развивается
из-за отсутствия или уменьшения количества клеток поджелудочной железы, вырабатывающих инсулин – гормон, нужный для усвоения глюкозы. Причиной болезни могут стать травмы или заболевания поджелудочной железы
с последующим удалением органа или его части, некоторые инфекционные заболевания (краснуха, паротит), врождённые патологии, аутоиммунные заболевания. При диабете 1 типа необходимы постоянные инъекции инсулина.
Что такое сахарный диабет 2 типа
При диабете 2 типа инсулин, необходимый для усвоения глюкозы, производится в нужных количествах, но используется организмом неэффективно. Факторы риска заболевания – хронический панкреатит, ожирение, генетическая предрасположенность, малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем, стресс. О диабете могут говорить постоянная жажда, сухость во рту, обильное или частое мочеиспускание, резкое изменение веса, сухость кожи и долгое заживление ран и ссадин. Показатели уровня глюкозы
в случае развития диабета поднимутся выше 7ммоль/л.
До 31 октября 2020 года
пройдите один из комплексов исследований для профилактики
и контроля сахарного диабета
со скидкой до 50%
Комплекс «Диагностика сахарного диабета»
(скрининг) – если ничего не беспокоит
Срок выполнения – 1 день.
Взятие биоматериала
оплачивается отдельно.
* Стоимость зависит от вашего города
Комплекс «Наследственная предрасположенность
к развитию сахарного диабета 2 типа» –
если членам семьи ставили диагноз «сахарный диабет»
Срок выполнения – 3 дня.
Взятие биоматериала
оплачивается отдельно
Комплекс «Диагностика сахарного диабета
1 типа» – если у вас повышен уровень глюкозы
Срок выполнения – 8 дней.
Взятие биоматериала
оплачивается отдельно
Комплекс «Мониторинг сахарного диабета»
(раз в 6 месяцев) – если
у вас диагностирован сахарный диабет
Срок выполнения – 1 день.
Взятие биоматериала
оплачивается отдельно
Что делать
после получения результатов?
Позвонить по бесплатному номеру
8 800 550 13 13
и узнать, что означают
ваши показатели
Обратиться к эндокринологу,
если результаты говорят
о преддиабете, сахарном диабете
или высоком риске развития
заболевания
До 31 октября 2020 года
бесплатная консультация
с эндокринологом в некоторых лабораторных отделениях «Гемотест». Подробности и запись – по телефону
8 800 550 13 13
Как подготовиться
к исследованию?
- Запланируйте сдачу крови
с 8 до 11 часов утра
Кровь рекомендуется сдавать утром, натощак. После последнего приёма пищи должно пройти 12–14 часов, пить можно только негазированную воду.
- За 24 часа до анализа
Откажитесь от алкоголя, интенсивных физических нагрузок, лекарственных препаратов (по согласованию с лечащим врачом). Не курите 1–2 часа
перед исследованием.
- За 15 минут до анализа
Немного посидите в лабораторном отделении, отдышитесь и успокойтесь.
«Гемотест» – это федеральная медицинская сеть из 700 лабораторных
отделений в 280 городах России.
В каждом из них можно сдать более
2500 видов анализов – от общих клинических до сложных и уникальных для коммерческих лабораторий тестов.
Преимущества
лаборатории:
НадЁжно
Результаты лаборатории «Гемотест» признают все медучреждения России –
и государственные поликлиники,
и частные медицинские центры
Комфортно
В лабораторных отделениях
работают профессиональные, внимательные и тактичные сотрудники
Достоверно
Все анализы выполняются
на современном автоматическом оборудовании ведущих мировых производителей
Выгодно
С первого заказа вы станете
участником бонусной программы, которая позволяет накапливать баллы
и оплачивать ими часть следующих исследований. Для пациентов младше
25 и старше 55 лет в любой день недели действует скидка 5% на все
лабораторные исследования
(в том числе акционные комплексы)
Быстро
Результаты большинства анализов готовы уже через 1 день
Хорошо там,
где мы есть!
Кликайте на иконки
и подписывайтесь на наши группы
в социальных сетях.
О наших акциях и конкурсах
вы узнаете одним из первых
Источник
Ответьте на все 8 вопросов. Для каждого вопроса выберите один правильный ответ и отметьте его. Сложите все баллы, соответствующие вашим ответам на вопросы. Используйте суммарный балл для определения вашего риска развития сахарного диабета или предиабета. Передайте заполненный вопросник вашему врачу.
1. Определяли ли у вас когда-либо уровень глюкозы (сахара) крови выше нормы (во время диспансеризации, профосмотра, во время болезни или беременности)?
а) Нет – 0 баллов
б) Да – 5 баллов
2. Принимали ли вы когда-либо регулярно лекарства для снижения артериального давления?
а) Нет – 0 баллов
б) Да – 2 балла
3. Ваш возраст:
а) До 45 лет – 0 баллов
б) 45–54 года – 2 балла
в) 55–64 года – 3 балла
г) Старше 65 лет – 4 балла
4. Занимаетесь ли вы физическими упражнениями регулярно (по 30 минут каждый день или 3 часа в течение недели)?
а) Да – 0 баллов
б) Нет – 2 балла
5. Ваш индекс массы тела (вес, кг: (рост, м)² = кг/м²):
а) Ниже 25 кг/м² – 0 баллов
б) 25–30 кг/м² – 1 балл
в) Более 30 кг/м² – 3 балла
6. Как часто вы едите овощи, фрукты или ягоды?
а) Каждый день – 0 баллов
б) Не каждый день – 1 балл
7. Ваша окружность талии (измеряется на уровне пупка):
Мужчины Женщины
а) Менее 94 см Менее 80 см – 0 баллов
б) 94–102 см 80–88 см – 3 балла
в) Более 102 см Более 88 см – 4 балла
8. Был ли у ваших родственников сахарный диабет 1‑го или 2‑го типа?
а) Нет – 0 баллов
б) Да, у дедушки/бабушки, тети/дяди, двоюродных братьев/сестер – 2 балла
в) Да, у родителей, брата/сестры, собственного ребенка – 5 баллов
Результаты:
менее 12 баллов – у вас хорошее здоровье, и вы должны продолжать вести здоровый образ жизни;
12–14 баллов – возможно, у васпредиабет. Вы должны посоветоваться со своим врачом, как вам следует изменить образ жизни;
15–20 баллов – возможно, у вас предиабет или сахарный диабет 2‑го типа. Вам желательно проверить уровень глюкозы (сахара) крови, изменить свой образ жизни. Не исключено, что вам понадобятся и лекарства для снижения уровня глюкозы (сахара) в крови;
более 20 баллов – по всей вероятности, у вас есть сахарный диабет 2‑го типа. Вы должны проверить уровень глюкозы (сахара) в крови и постараться его нормализовать, изменить свой образ жизни. Вам понадобятся лекарства для контроля за уровнем глюкозы (сахара) в крови.
На заметку
Вы не можете повлиять на свой возраст или наследственную предрасположенность к предиабету и сахарному диабету, но вы можете изменить ваш образ жизни и снизить тем самым риск развития этих заболеваний.
Вы можете снизить массу тела, стать более активным физически и потреблять более здоровую пищу.
Эти изменения образа жизни особенно необходимы по мере увеличения возраста или при наличии у вас наследственной отягощенности по сахарному диабету.
Здоровый образ жизни необходим и в том случае, если у вас уже диагностировали предиабет или сахарный диабет 2‑го типа.
Для снижения уровня глюкозы (сахара) в крови, массы тела и уменьшения неблагоприятного прогноза заболевания может понадобиться лекарственная терапия (включая прием инсулина).
Смотрите также:
- Тесты на «сахар». Кому нужно обследоваться на диабет и как это сделать →
- Пандемия XXI века. Излечим ли диабет 2-го типа? →
- Метки диабета. Когда нужно бить тревогу →
Источник
В 2013–2015 годах Эндокринологический научный центр Минздрава РФ совместно с отечественными и французскими учёными при поддержке Международной федерации диабета провел исследование, которое показало, что среди тех, кто оказался болен диабетом, 54% даже не подозревали о нем. На 2015 года количество диабетиков 2 типа составило около 6,5 миллиона человек.
По прогнозам Международной диабетической организации к 2040 году заболевание будет у 17,1 миллиона человек в России.
Зона риска
Давайте рассмотрим факторы риска развития сахарного диабета 2 типа. К сожалению, многие смогут увидеть, что эти факторы риска непосредственно применимы к ним самим…
Вес, возраст
- Люди в возрасте. После 45 лет необходимо не реже одного раза в год сдавать анализ на гликированный гемоглобин
- Избыточный вес. Особенно стоит быть внимательными тем, у кого окружность талии более 94 см (для мужчин) или более 80 см (для женщин)
Уже выявленные проблемы со здоровьем
- Гипертония. Артериальное давление 140/90 мм ртутного столба и выше, а также в случаях принятия препаратов для снижения давления
- Высокий уровень холестерина и триглицеридов. Обычно люди с диабетом характеризуются сниженным уровнем липопротеинов высокой плотности (их еще называют «хорошим» холестерином). Также диабетики обычно обладают повышенным уровнем липопротеинов низкой плотности («плохого» холестерина) и триглицеридов по сравнению с большинством здоровых [1].
- Наличие заболеваний сердца и сосудов
- Глюкоза крови повышена, или поставлен диагноз преддиабет
Образ жизни
- Малоподвижный образ жизни: сидячая работа, отсутствие регулярной физической активности
- Состояние хронического стресса, курение
Женщины
- Беременность. Если во время беременности был поставлен диагноз гестационный сахарный диабет, а также женщинам, которые во время беременности набрали вес более 17 кг и родили ребенка с весом 4,5 кг и больше. Даже если после беременности вес пришел в норму, через 10-20 лет может развиться сахарный диабет 2 типа
- Диагноз синдром поликистозных яичников (СПКЯ). По статистике, у одной из трёх женщин с синдромом поликистозных яичников есть нарушение толерантности к глюкозе, у каждой десятой ещё до сорока лет развивается сахарный диабет 2 типа. Ввиду данного факта, любой женщине, страдающей синдромом поликистозных яичников необходимо проходить тест на определение глюкозотолерантности. При СКПЯ в два раза чаще развивается гестационный диабет — один из главных факторов риска развития сахарного диабета 2 типа в будущем [2].
Предрасположенность
- Наследственность: если у кого-то из близких родственников есть сахарный диабет 2 типа
Принадлежность к этнической группе
- Известно, что диабет 2 типа является более распространенным среди следующих групп населения: испанцы, афро-американцы, индейцы либо американцы азиатского происхождения.
Тест “Риск развития СД 2 типа”
Этот небольшой тест поможет оценить риск развития сахарного диабета 2 типа в последующие 10 лет. По результатам теста будут даны рекомендации, которые помогут в минимизировании рисков.
Тест “Риск развития СД 2 типа” [3]
Однако тест, конечно же, не является надежным средством диагностики. Поход к врачу и лабораторные исследования – единственный способ диагностирования сахарного диабета 2 типа. А лучшей профилактикой послужит здоровый образ жизни и забота о своем организме!
Источники
1. https://holesterinstop.ru/vse-o-xolesterine/pri-diabete.html
2. https://moidiabet.ru/news/saharnii-diabet-i-sindrom-polikistoznih-jaichnikov-kak-svjazani-eti-dva-zabolevanija
3. https://shkoladiabeta.ru/diabet/risk-razvitiya-sd/
Друзья, мои посты в своей ленте видят те, кто ЛАЙКАЕТ их. Не стесняйтесь лайкать 🙂
Источник