Усталость при диабете 1 типа

Чувство постоянной усталости является распространенным симптомом сахарного диабета и может быть результатом высокого уровня сахара в крови или других симптомов и осложнений этого заболевания. Некоторые изменения образа жизни могут помочь человеку справиться с этим состоянием.

Патологическая усталость (упадок сил) отличается от просто усталости, когда после отдыха человек обычно чувствует себя лучше. При постоянной усталости отдых не избавляет от упадка сил и вялости.

• 

• Автор:

  Людмила Панчук, редактор

• access_time

По данным Американской диабетической ассоциации 61% людей с недавно диагностированным диабетом 2-го типа отмечают усталость в качестве симптома своего заболевания. Кроме того, усталость является вторым наиболее распространенным симптомом как для 2 так и для 1 типа сахарного диабета.

Почему диабет вызывает усталость?

Существует несколько причин, почему диабет может вызвать усталость, в том числе:

• изменение уровня сахара в крови;
• другие симптомы сахарного диабета;
• осложнения болезни;
• психические и эмоциональные проблемы, связанные с диабетом;
• избыточный вес.

Ниже мы обсудим каждую из этих возможных причин развития усталости.

Изменения уровня сахара в крови

Сахарный диабет влияет на то, как организм регулирует уровень сахара в крови человека.

После приема пищи продукты питания расщепляются на простые сахара. У людей с диабетом эти сахара накапливаются в крови, а не проникают в клетки, что и является основой всех проблем со здоровьем при диабете.

Когда клетки организма не получают достаточно сахара, возникают некоторые симптомы, включая усталость и слабость. Противодиабетические лекарственные средства помогают большему количеству этих сахаров проникать в клетки и предотвращают их накопление в крови.

Потенциальным побочным эффектом противодиабетических лекарственных средств является чрезмерное снижение уровня сахара в крови (гипогликемия), которое также может быть причиной патологической усталости.

Другие симптомы сахарного диабета

Другие симптомы диабета также могут способствовать чувству постоянной усталости. К примеру:

• частое мочеиспускание;
• чрезмерная жажда;
• чрезмерный голод, несмотря на нормальный рацион питания;
• необъяснимая потеря веса;
• затуманенное зрение.

Хотя не все эти симптомы могут быть причиной чувства усталости, многие из них способствуют тому, что человек чувствует себя нездоровым.

Кроме того, некоторые симптомы диабета могут нарушить сон человека. Например, люди с диабетом (при повышенном уровне сахара) могут просыпаться несколько раз за ночь, чтобы сходить в туалет или выпить воды.

Точно так же, ощущение дискомфорта в конечностях может затруднить засыпание и спокойный сон, что, в свою очередь, может быть причиной ощущения чрезмерной усталости.

Осложнения сахарного диабета

У людей с диабетом могут развиться осложнения, которые также могут вызвать чувство усталости.

Эти осложнения обычно развиваются, когда уровень сахара в крови человека длительное время остается слишком высоким, или имеет сильные и частые скачки, и могут включать:

• проблемы с почками, в том числе почечная недостаточность;
• частые инфекции;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• повреждение нервов, известное как диабетическая нейропатия.

Упомянутые осложнения, а также лекарственные средства, которые человек принимает для их лечения, могут вызывать у людей с диабетом чувство патологической усталости.

Психическое и эмоциональное здоровье

Зачастую жизнь с диабетом влияет на психическое и эмоциональное здоровье человека. Согласно результатам исследования 2016 года, люди с диабетом в 2-3 раза чаще испытывают депрессию, чем здоровые люди.

Депрессия также может отрицательно влиять на то, как человек контролирует уровни сахара в крови, и быть причиной постоянной усталости.

На самом деле, многие из симптомов депрессии имеют непосредственное отношение к усталости, в том числе:

• изменения режима сна;
• слишком ранний подъем и невозможность уснуть;
• потеря энергии.

Помимо депрессии, многие люди с диабетом могут испытывать повышенную тревожность относительно состояния их здоровья. Как и депрессия, из-за нарушения сна тревожность также вызывает чувство чрезмерной усталости.

Избыточный вес

Многие люди с диабетом, особенно с диабетом 2-го типа, имеют избыточный вес или страдают ожирением, что также может способствовать патологической усталости. Причины связи между избыточным весом и усталостью могут включать:

• выбор образа жизни, который может привести к увеличению массы тела, например, отсутствие физических нагрузок или нездоровое питание;
• повышенные затраты энергии, необходимы для перемещения тела человека;
• нарушения сна из-за осложнений избыточного веса, такие как апноэ во сне.

Как бороться с усталостью при диабете

Изменение образа жизни может помочь человеку бороться как с диабетом, так и с симптомами усталости.

Полезные изменения образа жизни включают:

• поддержание нормальной массы тела или похудение в случае необходимости;
• регулярные физические упражнения;
• соблюдение здоровой диеты;
• соблюдение правил гигиены сна, в том числе устанавливая регулярное время отхождения ко сну, при этом продолжительность сна должна быть 7-9 часов сна и обязательно отдых перед сном;
• управление и ограничение стресса;
• поддержка друзей и семьи.

Чтобы уменьшить чувство усталости, очень важно правильно управлять своим состоянием и любыми другими сопутствующими заболеваниями.

Этого можно достичь следующим образом:

• регулярно контролировать уровень сахара в крови;
• соблюдать диету, которая ограничивает употребление рафинированных углеводов и простых сахаров;
• принимать все противодиабетические лекарственные средства согласно назначениям врача;
• правильное лечение любых сопутствующих заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек и депрессия.

Другие возможные причины усталости

Бывают и другие причины, из-за которых человек с диабетом испытывает усталость, что не связана напрямую с его основным заболеванием:

• другое острое заболевание;
• стресс;
• анемия;
• нехватка определенных витаминов и минералов в организме;
• артрит или другие хронические заболевания, вызывающие воспаление;
• гормональный дисбаланс;
• апноэ во сне;
• побочные эффекты лекарственных препаратов.

Когда обратиться к врачу

Люди с диабетом должны регулярно посещать доктора, чтобы контролировать свое состояние. Кроме того, стоит поговорить с доктором об усталости, которая мешает повседневной жизни, или является новым или ухудшающимся симптомом, поскольку это может быть признаком возможного развития осложнений или побочного эффекта лекарственных средств.

Также, при появлении чувства патологической усталости следует обратиться к доктору, поскольку данный признак возникает наряду с другими симптомами, такими как лихорадка, озноб или недомогание, что может указывать на наличие инфекции в организме.

Сахарный диабет это сложная эндокринная патология, причина появления которой заключается в нехватке инсулина. Недуг отличается обменными нарушениями в организме, в особенности, изменениям подвержен углеводный обмен.

При развитии патологии, поджелудочная железа теряет функцию вырабатывать необходимый объем инсулина, в итоге в крови увеличивается уровень глюкозы.

Первые сигналы заболевания можно заметить самостоятельно. Среди характерных симптомов всегда есть чувство усталости и упадок сил. Если такие проявления учащаются, следует проконсультироваться с врачом.

Причина возникновения слабости при диабете

Ключевая причина, почему человек чувствует слабость – это невозможность полноценного усваивания глюкозы. Это предшествуют два патологических процесса:

1. Потеря чувствительности клеток к инсулину, что не позволяет адекватно оценивать количество гормона и расщеплять глюкозу, поэтому ее концентрация в крови стремительно растет, а сам организм испытывает дефицит энергии.
2. Недостаточность выработки инсулина, с помощью которого происходит расщепление глюкозы на более простые сахара.

Высокий уровень сахара в крови пагубно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Кровь становится гуще, что затрудняет ее транспортировку по всем органам и системам. Высок риск образования тромбов.

Резкая слабость

Если человеку внезапно стало плохо, это может указывать на:

1. Необходимость введения инсулина при инсулинонезависимой форме диабета.
2. Резкий перепад (снижение или повышение) сахара в крови, что влияет на артериальное давление и общее самочувствие.
3. Физические нагрузки, в результате которых тратится большое количество энергии.
4. Отсутствие питания по расписанию и соблюдение строгой низкоуглеводной диеты, что не позволяет синтезироваться энергии.
5. Продолжительное голодание, которое происходи на фоне приема гипогликемических препаратов.

Резкая слабость при сахарном диабете может указывать на необходимость введения инсулина
Внезапная слабость может проходить самостоятельно, как только уровень глюкозы стабилизируется. Пациенту рекомендовано выпить сладкий чай или съесть конфету. В случае признаков гипогликемической комы потребуется квалифицированная медицинская помощь.

Еще одной причиной, которая может провоцировать резкую слабость, является обезвоживание. Этот процесс предполагает выведение из организма большого количества жидкости при отсутствии возобновления водного баланса. Нехватка воды провоцирует замедление всех внутриклеточных обменных процессов, а также накоплению шлаков и токсинов. Состояние пациента стремительно ухудшается, а при отсутствии восстановления литического баланса может наступать летальный исход.

При отмене гипогликемического средства или переходе на более высокие дозировки может развиваться общая слабость, которая проходит самостоятельно, как только организм адаптируется. Важно, чтобы таблетки от диабета принимались вместе с пищей, суточный калораж которой не менее 1500 ккал. Недостаток калорий приводит к тому, что в организме не из чего синтезировать энергию, поэтому на поддержание жизненно важных процессов используются жировые запасы.

Хроническая слабость

Диабетикам известно, когда после сна хочется опять спать, и нет сил для совершения элементарных действий. Такие признаки могут развиваться при прогрессирующем сахарном диабете, который провоцирует развитие сопутствующих осложнений, среди которых:

1. Ангиопатия – сердечно-сосудистая система страдает от высокого содержания сахара в крови в первую очередь. Стенки сосудов способны истончаться и деформироваться, а сгущенная кровь транспортируется медленнее. Сердцу приходится «трудится» в несколько раз сильнее, что вызывает повышенные нагрузки. Замедление транспорта крови обуславливает замедление обменных процессов и насыщение клеток организма кислородом. В первую очередь страдает мозг и сердце, а при продолжительной гипоксии могут запускаться необратимые последствия.
2. Диабетическая нейропатия – на фоне нарушения циркуляции крови страдает и периферическая нервная система. Утрачиваются нейронные связи, что формирует участки тела с нарушенной иннервацией. Появляется слабость в ногах, онемение конечностей, мышечная слабость.
3. Диабетическая нефропатия – нарушение обменных процессов в почках приводит к тому, что парный орган перестает полноценно выполнять свои фильтровальные функции. В результате этого все вредные вещества, шлаки и токсины вместо выведения из организма, продолжают циркулировать в общем кровотоке, всасываясь и накапливаясь в жизненно важных органах. В свою очередь работа последних нарушается.
4. Нарушение функций кроветворения и развитие анемии – недостаточный синтез эритроцитов на фоне малоподвижного образа жизни провоцирует развитие анемии, при которой гемоглобин не способен захватывать и транспортировать молекулы кислорода в жизненно важные органы и системы.

Постоянная слабость при наличии сахарного диабета должна быть обязательно обследована. На самом деле причин, провоцирующих неприятные симптомы, намного больше. Только комплексная диагностика позволит установить все факторы, вызывающие слабость, которые при правильной коррекции смогут снизить пагубное влияние на организм.

Что делать?

Сильная усталость и беспричинное переутомление — повод проконсультироваться с лечащим врачом. Пожизненная диета с воздержанием от употребления сахара и продуктов, его содержащих, ограничением сдобных и мучных изделий, жирного, пряного, копченого, сладких фруктов, значительно снизит риск колебаний концентрации глюкозы и развития осложнений. Однако, для получения необходимого количества энергии, питательных веществ, витаминов и элементов, включите в рацион мясо белых сортов (индейка, кролик), рыбу, кисломолочные продукты не более 2% жирности, свежие овощи и несладкие фрукты, соки и сладости.

Для высокой активности и качественной жизни старайтесь контролировать гликированный гемоглобин, который не должен превышать 7,5% в плазме крови. Анализ сдавайте раз в три месяца.

Следите за уровнем глюкозы натощак и после приемов пищи, а также перед сном. Для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, поражения почек и печени контролируйте липидный спектр: холестерин не выше 4,8, липопротеиды низкой плотности в пределах 3 ммоль /л. Кроме того, фиксируйте цифры артериального давления утром и вечером, добивайтесь их значений не выше 135/85 мм рт. ст. Кроме того, нелишним будет осмотр хирурга два раза в год. Раз в квартал посещайте окулиста и невропатолога.

Тактику коррекции должен предопределить врач на основе осмотра, сбора анамнеза и данных результатов диагностических тестов. Возможно, потребуются коррекция питания или образа жизни, применение медикаментозных средств или изменение их дозы, восстановительные процедуры. В критических состояниях не исключено длительное лечение в стационарных условиях. Объем необходимых лечебных мероприятий определяется врачом.

Симптомы

Слабость может сопровождаться массой дополнительных симптомов, среди которых:

• слабость в конечностях, нарушение мелкой моторики рук;
• головокружение и сильные головные боли, которые усиливаются при движении и наклонах;
• дискомфортные ощущения в животе;
• учащенное сердцебиение, одышка;
• апатия, невозможность и нежелание совершать привычную работу;
• ярко-выраженное чувство голода;
• сильная жажда;
• повышенная потливость и неприятный запах кожных выделений;
• сухость кожных покровов.

Дискомфорт в животе — один из сопутствующих симптомов слабости при сахарном диабете
Любые физические нагрузки воспринимаются организмом как стресс. Вся энергия, которую удается синтезировать, расходуется исключительно для поддержания жизненно важных процессов организма.

На фоне прогрессирующей усталости могут проявляться тревожные симптомы, которые указывают на наличие острого патологического состояния в организме. Это касается инсульта сосудов головного мозга, при котором постоянная слабость, задержка речи и стремительное ухудшение состояния прогрессируют. Данный факт подчеркивает важность и необходимость обследования при снижении физической выносливости.

Избыточный вес

Многие люди с диабетом, особенно с диабетом 2-го типа, имеют избыточный вес или страдают ожирением, что также может способствовать патологической усталости.

Причины связи между избыточным весом и усталостью могут включать:

• выбор образа жизни, который может привести к увеличению массы тела, например, отсутствие физических нагрузок или нездоровое питание;
• повышенные затраты энергии, необходимы для перемещения тела человека;
• нарушения сна из-за осложнений избыточного веса, такие как апноэ во сне.

Способы лечения

Чтобы стабилизировать состояние пациента, необходимо выявить, что именно послужило причиной его развития:

1. Гипогликемия – повысить уровень сахара помогут продукты питания с высоким гликемическим индексом. При хронической гипогликемии назначаются специальные медикаменты, способные снижать сахар в крови корректно, не вызывая побочных реакций и передозировки инсулином.
2. Патологии сердечно-сосудистой системы – подбирают ангиопотекторы, способствующие укреплению сосудистых стенок и нормализации транспорта полезных веществ вместе с током крови. При наличии тромбов и выраженного тромбоцитоза, показаны антикоагулянты, препятствующие образованию кровяных сгустков.
3. Гепатопротекторы – защищают клетки печени, позволяя ей быстрее восстанавливаться.
4. Нормализация дозы инсулина, а также гипогликемических средств – при наличии прогрессирования сахарного диабета дозы лекарств, принимаемых на постоянной основе, должны постоянно контролироваться и изменяться в зависимости от особенностей течения диабета.
5. Диуретики – способствуют выведению лишней жидкости из организма, препятствуя ее накоплению в организме и образованию обширных отеков. С их помощью можно добиться стабилизации артериального давления при наличии гипертонии.
6. Витаминные комплексы – назначают витамины группы В (Мильгамма, Тригамма, Неуробекс), которые помогают нормализовать обменные процессы в периферической нервной системе, укрепив нейронные связи.

Мильгамма — один из препаратов для лечения слабости при сахарном диабете
Категорически запрещено голодать и питаться только белковой пищей, лишая организм углеводов. Правильно подобранная сбалансированная диета способствует сохранению нормального уровня сахара в крови, препятствуя развитию скачкообразных изменений.

Доказано, что люди, которые больше двигаются, не страдают утомляемостью и слабостью. Активное насыщение организма кислородом позволяет быть бодрее, что обусловлено ускорением обменных процессов. Поэтому при наличии диабета показаны длительные прогулки на свежем воздухе, спортивная ходьба и другие умеренные физические нагрузки.

Ночное бодрствование – в чем опасность?

В темное время суток в организме человека усиливается процесс продуцирования мелатонина. Такое вещество отвечает за готовность всех клеток организма к засыпанию.

В период ночного сна все клетки организма работают довольно медленно и размеренно – такое условие является оптимальным для обеспечения требуемого отдыха.

Переживания сопряженные с диагнозом.

Кроме того, мелатонин угнетает процесс продуцирования инсулина. Такое условие необходимо для обеспечения клеток глюкозой во время сна. В условиях низких показателей мелатонина, если организм пациента бодрствует в ночное время возможно развитие нечувствительности организма к инсулину.

Внимание! Плохой отдых в ночное время опасен не только для диабетика, но и для здорового человека. Постоянный недосып может стать причиной развития СД в определенных случаях.

Какое действие оказывает мелатонин на процесс выработки инсулина.

Профилактика

Для снижения проявления диабета и слабости, рекомендовано:

1. Соблюдать диету, отказавшись от голодания.
2. Выполнять рекомендации врача относительно дозировки и продолжительности приема лекарств.
3. Вести активный образ жизни, заменяя сидение на диване на активную прогулку в парке.
4. Постоянно контролировать уровень сахара в крови, что поможет своевременно заметить развитие патологического процесса.
5. Отказаться от вредных привычек, которые усугубляют течение аутоиммунного заболевания.

Не нужно терпеть слабость, списывая ее на плохую погоду. Следует выявить и нейтрализовать ее причину, что позволит вернуться к привычной жизни.

YouTube Premium

Хотите сохраните это видео?

• Пожаловаться

Пожаловаться на видео?

Понравилось?

Не понравилось?

https://diabet.znaju-kak.com — Доступные и эффективные натуральные средства против сахарного диабета

Диабет – заболевание, которое возникает постепенно. Люди обычно в суете жизненных проблем не замечают первых признаков возникновения болезни. Для соответствующей диагностики требуется обратиться к врачу-эндокринологу, чтобы он взял кровь на выявление сахара. Если его уровень будет превышать установленную норму, то следует говорить о начальной стадии диабета. Человек может и сам понять и осознать симптоматику, что может сыграть огромную роль и отразится на поддержании качества жизни в будущем.

Сколько спят хомяки

Хомяки это очень милые создания которые дарят радость и хорошее настроение детям и взрослым. Этих созданий часто дарят детям. Хорошее влияние домашних животных на развитие детей доказано учеными.

А что может быть проще и безобидные чем маленький хомячок. Он не гадит по всей квартире, не занимает много места, мало ест. В то же время очень смешной, умеет поднять настроение.

Но есть одна проблема — хомяк весь день спит. Почему так?

Почему хомяки спят весь день

Дело в том, что эти грызуны ночные создания. В природе, как и в клетке, днем спят, а ночью выходят на охоту. Это милое маленькое создание способно притянуть в свою кладовку до 80 кг продуктов. Поэтому не удивляйтесь когда ваш любимец всю пищу тянет на одно место. Хомяк спит весь день и это нормально. Будить их в это время нельзя.

Это может вызвать стресс у животного. От этого любимец может не только стать агрессивным, но и заболеть. Неопытные хомяководы не знают этих особенностей психологии. Часто случается так, что хомяк укусил до крови. Обвиняют конечно сонное маленькое создание, которое тольжизнко хотело выспаться. Не старайтесь играть с грызуном пока он спит.

Это его только разозлит и он способен укусить. А если дразнить животное, оно может заболеть, получить стресс. Это конечно негативно влияет на продолжительность жизни.Сколько в сутки спят хомяки? Как и на природе. Днем спят, чтобы не быть легкой добычей, а ночью просыпаются и ведут активный образ жизни.

В сутки хома спит 6-10 часов.

Как и сколько спят джунгарские хомяки

Джунгарики, как и все другие виды хомяков спят днем. Каждый грызун индивидуальный, ложится и встает в разное время. Считаем сколько джунгарские хомяки спят. Например, один грызун спит с 8:00 до 22:00, это 14 часов. Другой спит с 10:00 до 22:00, это 12:00.

Это график сна реальных хомяков. Если животное пережило стрессовую ситуацию то может спать вплоть до 20 часов на сутки.Сколько джунгарские хомяки спят зависит от того, когда они переехали к вам. Часто бывает когда животное только переехало, оно переживает стресс.

В это время у него бывает два характера поведения:

1. После переезда он все время активен, спит по 3-5 часов в сутки. В это время он хочет исследовать абсолютно все. Грызуну все интересно, он должен обустроить новое жилье. Все переделать под себя. Найти идеальные месяца под кормушку и туалет. Начать новую жизнь в новом месте. Для этого ему понадобится от 3 дней до недели.
2. Хомяк весь день спит. Он постоянно где-то прячется чтобы его не было заметно. Продолжительность сна доходит до 20 часов. Выходит из своего убежища крайне редко, только для того чтобы поесть. Это также продолжается 3-7 дней.

Поэтому не удивляйтесь почему хомяки спят весь день. Такой ритм жизни. Возможно они думают то же самое о нас.

Как приучить хомяка спать ночью? Его ритм жизни создала сама природа. Он должен спать днем, а с сумерками просыпаться. Не стоит даже пробовать подстраивать его под себя, так как сделать это не получится. Так как мы спим днем, так он − ночью. Чтобы не навредить зверьку не пробуйте приучать его спать ночью.

Источник:

ul

( 1 оценка, среднее 4 из 5 )