Валерий чернов как победить диабет

Для тех кто читает эту заметку наверняка не надо объяснять научным языком, что за бяка такая СД, они уже с ним знакомы не понаслышке. В интернете можно найти сотни толкований этого недуга. Мне нравится следующее:

сахарный диабет 2-го типа – это образ жизни!

С этим определением я согласен на все 100%, потому что это заболевание приобретаемое в процессе жизнедеятельности человека.

Основные причины появления этой напасти вселенского масштаба следующие:

• избыточный вес
• неправильное питание
• малоподвижный образ жизни
• стресс
• инфекционные заболевания

Взглянув на этот список, можно сразу увидеть то, что каждая из этих причин “рукотворная”, а значит с ними можно бороться.

Как всё начиналось

Диабет не приходит к нам как грипп или насморк, он может несколько лет сидеть в нас без каких-то ярких проявлений и делать своё чёрное дело. Поэтому когда именно он появился у меня, я не знаю, но когда я узнал о нём и его симптомах, то понял, что началось всё лет за семь до его обнаружения.

Сказать, что эта новость меня ошарашила, будет неправильно,она меня обескуражила! Ведь я никогда и ничем не болел, даже в детстве простуда меня обходила стороной.

Я понимал, что с этим надо что-то делать, а иначе была перспектива дойти до уколов инсулина и других прелестей диабета 1-го типа.

Так как в медицинских делах я был абсолютный профан, было решено пойти классическим путём, то есть лечиться лекарствами. Мне был назначен “Метформин” 1000мг и стол №9, ну и глюкометр, куда без него.

Классическое лечение

Каждое утро я начинал с измерения сахара в крови, потом после завтрака глотал огромного размера пилюлю, и так целый день. Соблюдать рекомендации по питанию получалось не всегда, а то и вовсе обходился без диеты.

В таком режиме прошло два года. Лучше мне не становилось, но и хуже тоже не делалось. Можно было на этом и успокоиться, но подсознание подсказывало, что это было неправильное решение.

В какой-то момент моя жена обнаружила,что размер одежды у неё догнал мой и это очень ей не понравилось. На помощь к ней пришёл “Доктор Борменталь” со своим видением проблемы лишнего веса, а чтобы ей было не скучно бороться с плохими килограммами, она решила привлечь меня в соратники.

При первом визите в эту клинику я узнал, что мой лишний вес составляет 15 кг и избавить от него меня смогут только здесь. Так как мне надо было поддержать свою жену в этой нелёгкой битве с килограммами, я дал своё согласие на этот эксперимент.

Худеем и правильно питаемся

Здесь я впервые узнал о том как надо “правильно” питаться при сахарном диабете, вплоть до полного его исчезновения. Система правильного питания от “Доктора Борменталя” заключается в следующем.

Ваше питание должно быть дробным, не менее 6-7 раз за день, состоять из белков и углеводов, а также в рацион обязательно входят овощи и некоторые фрукты. Половину порции составляют углеводы, четверть белок и остальное овощи. Употреблять пищу надо строго по расписанию!

У вас стоит ограничение по количеству калорий в день, которые вы не должны перевыполнить. Поэтому каждый приём пищи взвешивался, рассчитывались калории и всё это записывалось в специальный дневник.

Помимо этого, были физические занятия на тренажёрах, в виде всяких роликов, “трясопузок и булкотрясов” и ещё многих диковинных девайсов.

После прохождения анализатора можно узнать какие изменения произошли в вашем организме. Примечательно, что мой метаболический возраст оказался 37 лет! ????

Основную часть всей программы занимали занятия в группах, похожих на собрание заговорщиков. Это и есть главная фишка этого марафона по борьбе с лишним весом.

В этой клинике работают профессиональные психологи, а вот настоящих врачей там нет. По своей сути, это простой инфобизнес, причём один курс стоит 120 000. Немалые деньги за информацию, которая известна всему миру с 60-х годов прошлого века.

Выводы по первому опыту

Клиника “Доктор Борменталь” самые обычные “инфоцыгане” и пользы от их метода нет никакой, кроме одного очень жирного плюса. Секрет лишнего веса раскрывает психология.

Все ваши проблемы с ожирением сидят в вас и виновником этих ненавистных килограммов, тоже являетесь вы. Нужно только до них докопаться и уничтожить!

Больше никакой пользы, кроме вреда, я из этого опыта не извлёк, и вот почему.

Каждый приём пищи даёт выброс инсулина в организм и если вы питаетесь 7 раз в день,то он у вас просто зашкаливает. А ведь ваши клетки при диабете, к нему не восприимчивы, поэтому вся глюкоза остаётся в крови, а на глюкометре мы видим те самые страшные цифры.

К тому же они просто обязывают в своём методе есть вкусняшки, чтобы не допустить срыва, а это сахар.

Пока вы в пищу употребляете сахар, вы не сожжёте ни одного грамма жира, а вес будете терять за счёт мышц и жидкости.

Поэтому после этих диет вес всегда возвращается.

За полгода я похудел на 6 кг, но лучше мне не стало. Мой пытливый ум решил, что на этом останавливаться нельзя. Я точно знал что это не тупик и не приговор на всю жизнь!

Я засел за интернет и начал искать другие способы борьбы с причинами сахарного диабета.

Так я начал свой путь к ИСЦЕЛЕНИЮ.

Секрет первый: вегетарианство

Мне стали интересны все биохимические процессы, происходящие в нашем теле. Я понимал, что лишний вес и неправильное питание неразлучная парочка и бороться с одной причиной, при этом игнорируя другую, не получится.

Из всех предложенных интернетом вариантов больше всего привлекало вегетарианство, так как оно мне показалось самым разумным. Переходный период я отбросил и сразу перешёл от слов к делу. Так я стал вегетарианцем.

Процесс шёл небыстро, но это и не удивительно, организм не может за пару дней перестроиться и очиститься, ведь в него годами загружался весь шлак и токсины. Тем не менее прогресс был и меня это очень радовало.

Вес начал уходить, появилась лёгкость, пропала тяга к дневному сну, полностью исчезла изжога, да и мозг стал в разы продуктивней работать!

Ещё огромным плюсом было полное исчезновение ночных и утренних судорог.

Я увидел мир другими глазами, стал более спокойным и добрым, так как из меня стал уходить негатив.

Для усиления эффекта я стал больше ходить пешком и меньше ездить на машине, проходил в день не менее 10 тысяч шагов. Экономия на бензине тоже была хорошим плюсом!

Получалось, что я стал бороться со всеми основными причинами возникновения сахарного диабета одновременно. И я плавно перешёл на следующую ступень своего развития.

От веганства к сыроедению

Из моего рациона полностью исчезла термически обработанная пища, я стал практиковать очищение организма и антипаразитарную программу, пользуясь советами Марвы Оганян.

Мой организм с благодарностью откликнулся на все мои начинания.

Так прошло больше года. В какой-то момент мне показалось, что идеальная схема найдена, но показатели на глюкометре этого не подтверждали. Стабильности в цифрах не было, они прыгали в диапазоне от 5 до 9 ммоль/л.

К тому же физическая работа требовала большей энергии и, чтобы её пополнять приходилось больше налегать на орехи, да и приёмы пищи стали чаще.

Моё подсознание мне подсказывало, что сыроедение и вегетарианство тоже не совсем правильное решение. И когда я увидел, что в рядах веганов появились новые откровения о том, что эта система полностью не подходит для нас, а её надо рассматривать как дополнение к основному питанию.

Точку в этом вопросе для меня поставила Гания Замалеева, веган с большим стажем, а Виктория Бутенко продемонстрировала всю несостоятельность этого вида питания.

Секрет второй: здоровое кето питание

Внимательно изучив такой подход к питанию, я решил попробовать его на себе. Теперь в мой рацион вошли “новые” продукты: яйца, сливочное масло, сыры жирных сортов, рыба и мясо.

Скажу сразу, что рыба и мясо в моём меню представлены не более двух раз в неделю. Растительное масло я употребляю льняное, примерно одну столовую ложку в день.

Я исключил из питания все углеводы и сократил до самого минимума употребление фруктов, очень редко и малым количеством. Большую часть моего питания составляют сырые овощи, но бывают и тушёные.

Показания глюкометра радовали глаз, стали не более 6 ммоль/л. Но и на этом я не остановился.

Секрет третий: интервальное голодание

Найдя достаточно много убедительных доводов для себя, я решил, что интервальное голодание будет для меня нелишним. Перепробовав все варианты, я остановился на схеме 18/6, то есть 18 часов отдыха, а в 6-ти часовое окно я питаюсь два раза.

Утром после 8 часов у меня завтрак и с 13 до 14 часов обед. И до следующего утра я ничего не ем, да и чувство голода у меня отсутствует.

Такую схему организм выбрал сам!

Получается, что организму хватает время на переработку того белка, который в него попадает,здесь, главное не есть слишком много.

Большое количество растительной пищи даёт все необходимые витамины и микроэлементы, а жиры дают необходимую энергию и питание для клеток. Очень похоже на идеальный баланс.

Подведём итоги

Из каждой системы питания я взял самое лучшее и мой организм ответил мне большой благодарностью. Теперь моё питание стало правильным!

Вес мой пришёл в норму и пребывает в комфортных для себя значениях, то есть проблема с ожирением решена.

Малоподвижный образ жизни также отсутствует, с ним хорошо борется физический труд на благо человечества и ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Обязательно практикуйте оздоровительную ходьбу!

Со стрессами я борюсь сам, просто по-другому стал относиться ко внешнему давлению окружающей среды.

Инфекционные болезни у меня прошли ещё в период моего вегетарианства и сыроедения, с тех пор ни разу не болел, даже насморка не было. А ещё я забыл, что такое изжога!

Показания глюкометра перестали превышать отметку в 5 ммоль/л.

Для тех кто придерживается классической схемы лечения и питания при сахарном диабете 2-го типа предлагаю посмотреть статистику заболевания, которая растёт бешеными темпами.

Вот такой интересный путь к своему исцелению от диабета 2-го типа у меня получился.

Друзья, моя статья не является руководством к действию, каждый делает свой выбор, я свой сделал и нисколько об этом не жалею. Перед употреблением проконсультируйтесь у своего лечащего врача! ????

Здоровья вам и вашим близким! Берегите себя, и помните, никто, кроме вас не сможет вам помочь!

Приглашаю вас в комментарии, если понравилась моя заметка, поделитесь ей с близкими. Буду рад, если мой опыт кому-то поможет или замотивирует на борьбу с этим страшным недугом.

До скорой встречи!

© Радик Гаязов