2 группа диабета как с этим жить
Если у вас диагностировали диабет второго типа, скорее всего, вы чувствуете себя подавленным. К счастью, есть множество способов справиться с болезнью. Надлежащее лечение и изменения в образе жизни часто помогают остановить развитие диабета второго типа. Прежде всего следует внимательно следить за своим здоровьем, вести здоровый образ жизни и правильно питаться. Все это поможет вам поддерживать нормальный уровень сахара в крови и сохранить здоровье.
Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых методов проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Медицинское наблюдение
1
Регулярно проходите медицинский осмотр. При диабете второго типа можно вести здоровый образ жизни, одним из обязательных элементов которого является регулярное посещение врача. Вместе с тем отсутствие надлежащего контроля может в конечном итоге привести к серьезным проблемам со здоровьем и вызвать повреждение нервов, почек, кровеносных сосудов и глаз. Ввиду этого необходимо внимательно следить за своим здоровьем после того, как у вас диагностируют сахарный диабет. Проконсультируйтесь со своим врачом и составьте график регулярных осмотров.[1]
- Помимо осмотров у лечащего врача могут потребоваться регулярные консультации таких специалистов, как ортопед, офтальмолог, диетолог и эндокринолог. Некоторым пациентам полезно также регулярно посещать стоматолога, чтобы избежать вызванных диабетом болезней полости рта.
- Если вам сложно справиться с вызванным болезнью стрессом, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к психологу.
- Кроме контроля физиологических показателей под наблюдением участкового терапевта, вам необходимо будет регулярно посещать эндокринолога (специалиста по диабету и другим эндокринным заболеваниям).[2]
2
Регулярно проверяйте уровень глюкозы (сахара) в крови. После того как вам поставят диагноз диабета второго типа, необходимо проверять содержание сахара в крови. Лучше всего делать это каждое утро в одно и то же время перед едой. Наносите каплю крови на тестовую полоску, а затем помещайте ее в глюкометр, чтобы получить точное значение. Это позволит вам оценить, поддерживает ли ваш организм необходимый уровень сахара в крови, или необходимо принять инсулин.[3]
- Для проверки уровня инсулина требуются глюкометр, тестовая полоска и инструмент для прокалывания кожи. Попросите врача порекомендовать вам подходящий глюкометр.
- Для большинства больных достаточно одной проверки перед завтраком. Однако в случае обострения симптомов диабета может потребоваться проверять уровень сахара в крови несколько раз на протяжении дня.
- Посоветуйтесь с врачом насчет подходящего режима проверки уровня сахара в крови.
3
При необходимости делайте инъекции инсулина. При диабете второго типа вам могут назначить инъекции инсулина. Ваш лечащий врач расскажет, когда и как следует делать инъекции инсулина. Поскольку правильная дозировка зависит от уровня сахара в крови, врач снабдит вас шкалой, по которой вы сможете определить, сколько инсулина следует ввести, основываясь на результатах анализа уровня глюкозы.[4]
- Есть несколько способов введения инсулин. Можно использовать шприц, инсулиновую шприц-ручку или инсулиновую помпу, которую обычно применяют в крайних случаях.
- Инсулин можно ввести в область живота, руку или бедро.
- Режим инъекций инсулина будет зависеть от того, вводите ли вы инсулин длительного или короткого действия. Инсулин длительного действия обычно вводят 1–2 раза в день в одно и то же время, а инсулин короткого действия вводят незадолго до еды. Эти виды инсулина можно комбинировать.[5]
- Чтобы препарат инсулина оставался стабильным и эффективным, его необходимо хранить в холодильнике. Соблюдайте приведенные на упаковке инструкции по хранению и использованию и всегда проверяйте срок годности.[6]
- Если вы собираетесь надолго отлучиться из дому или посетить мероприятие, на котором вам предстоит употребить много пищи и алкогольных напитков, захватите с собой запас инсулина короткого действия и прибор для измерения уровня глюкозы в крови.
4
Не забывайте оценивать и регулировать уровень сахара перед сном. Необходимо знать уровень сахара в крови перед самым сном, чтобы оценить его на протяжении предстоящей ночи. Посоветуйтесь с врачом насчет того, каким должен быть уровень сахара в крови перед сном, и узнайте, как можно безопасно регулировать его с помощью инсулина или легкой еды.
- Часто проблемы с уровнем сахара в крови возникают после голодания, например после ночного сна. Тем не менее, есть способы, которые позволяют регулировать уровень сахара с учетом таких периодов.
5
Поговорите со своим врачом о том, как справляться с низким уровнем сахара в крови. При сахарном диабете существует риск того, что уровень сахара в крови может стать слишком низким (это состояние называется гипогликемией). У большинства людей гипогликемия возникает, когда содержание сахара опускается ниже 3,9 ммоль/л. При гипогликемии примите таблетку глюкозы, выпейте немного фруктового сока или съешьте конфету. После этого подождите 15 минут и измерьте уровень сахара в крови. Повторяйте до тех пор, пока содержание сахара не превысит 3,9 ммоль/л, затем слегка перекусите чем-нибудь полезным или поешьте.[7]
- К распространенным симптомам гипогликемии относятся усталость, раздражительность, тревога, нервное возбуждение, нерегулярное сердцебиение, бледная кожа, интенсивное потоотделение и чувство голода.
- Серьезная гипогликемия может привести к помутнению сознания, аномальному поведению, нарушению зрения, судорогам и потере сознания.
- Гипогликемия может случиться из-за пропуска приема пищи, недостатка углеводов в рационе или физических нагрузок без достаточного питания перед ними.[8]
- Если вам не удается справиться с гипогликемией самостоятельно или вы испытываете серьезные симптомы, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
6
Принимайте назначенные врачом препараты. Кроме инсулина вам могут выписать другие лекарства, которые помогут поддерживать уровень глюкозы в крови. Необходимо постоянно принимать их. Не пропускайте прием лекарств и проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникнут какие-либо проблемы. При диабете второго типа часто назначают следующие препараты:[9]
- лекарства, которые стимулируют выработку инсулина поджелудочной железой, например “Глибенкламид”;[10]
- “Метформин”, который предотвращает выработку глюкозы печенью;[11]
- репаглинид (“НовоНорм”) и гликлазид (“Диабетон”), которые заставляют поджелудочную железу выделять инсулин во время еды;[12]
- росиглитазон калия понижает уровень глюкозы в крови и улучшает чувствительность к инсулину;[13]
- препараты, которые восстанавливают баланс контролирующих уровень глюкозы гормонов, например ситаглиптин (“Янувия”) и линаглиптин (“Тражента”);[14]
- ингибиторы натрий-глюкозного котранспортера 2 типа (SGLT2), например канаглифлозин (“Инвокана”) и эртуглифлозин (“Стеглатро”), помогают почкам отфильтровывать глюкозу из кровотока;
- такие препараты как акарбоза (“Глюкобай”) и миглитол (“Диастабол”) замедляют переваривание углеводов и предотвращают слишком быстрое повышение уровня сахара в крови;[15]
- препараты для снижения уровня плохого холестерина, например колестирамин (“Квестран”), также способны помочь контролировать уровень сахара в крови.[16]
Изменения в образе жизни
1
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Занятия спортом чрезвычайно важны для поддержания здоровья при диабете второго типа. Они помогают понизить уровень сахара в крови, укрепить сердце и снизить артериальное давление, а также повысить эффективность действия инсулина. Фактически, при легких формах диабета второго типа физические упражнения могут оказаться ключевым фактором, который помогает обойтись без инъекций инсулина.[17]
- Старайтесь гулять хотя бы по 20–30 минут большинство дней недели. Можно разбить это время на 2–3 прогулки по 10–15 минут каждая.
- Уровень глюкозы помогают контролировать также такие виды физической активности, как танцы, работа в саду, бег, езда на велосипеде и плавание.
2
Снизьте уровень стресса. При диабете второго типа сильный стресс может вызвать проблемы, так как он приводит к повышению уровня сахара в крови и артериального давления, а также увеличивает риск развития сердечных заболеваний. Чтобы понизить уровень стресса, старайтесь больше заниматься тем, что приносит вам удовольствие и радость. Отводите немного времени для того, чтобы расслабить разум и тело, — это окажет огромное благотворное влияние на ваше здоровье.[18]
- Например, каждый день занимайтесь тем, что вам нравится и позволяет расслабиться. Вам не потребуется много времени: достаточно 15 минут поиграть со своей собакой или поухаживать за цветами в саду, чтобы значительно снизить общий уровень стресса.
- Не забывайте каждый день посвящать немного времени тому, чтобы расслабиться физически. Глубоко и медленно подышите, расслабьте и разомните мышцы — это позволит значительно снизить уровень стресса.[19]
3
Уделяйте достаточно времени сну. Спите каждую ночь по 7–9 часов, чтобы ваши нервы и другие системы организма успевали восстановиться. Это поможет смягчить симптомы диабета, в частности понизить уровень сахара в крови и артериальное давление.[20]
- Если вам трудно заснуть, попробуйте использовать некоторые общепринятые способы, например создайте в спальне подходящую обстановку и заранее подготавливайте свои разум и тело ко сну.
- Если вы собираетесь принимать какие-либо снотворные средства, предварительно проконсультируйтесь с врачом. Необходимо обсудить новые препараты с врачом, чтобы убедиться, что они не будут взаимодействовать с лекарствами от диабета.
4
Контролируйте свой вес. Поддерживайте здоровый вес — это окажет положительное влияние на уровень сахара в крови, артериальное давление, здоровье сердца, уровень холестерина и другие показатели здоровья. Если у вас лишний вес, проконсультируйтесь с врачом относительно того, как похудеть безопасным и здоровым образом. Поддерживать здоровый вес легче всего с помощью сочетания правильного питания и физических упражнений.[21]
- Конкретное значение здорового веса зависит от процента жира в организме, общего состояния здоровья и скорости обмена веществ. Проконсультируйтесь с врачом насчет того, нормальный ли у вас вес. Учтите при этом свой индекс массы тела и другие факторы.
- Обсудите те программы похудения, которыми вы собираетесь воспользоваться, со своим врачом или диетологом. Они помогут вам откорректировать программу под ваши нужды и учесть в ней диабет второго типа.
- После того как совместно с врачом или диетологом вы определите для себя здоровый диапазон веса, взвешивайтесь хотя бы раз в неделю, чтобы убедиться, что вы приближаетесь к намеченному весу или успешно поддерживаете его.
Правильное питание
1
Соблюдайте план питания, рекомендованный врачом или диетологом. После того как у вас диагностируют диабет второго типа, необходимо выяснить, что вам можно есть, а от чего следует воздерживаться. Проконсультируйтесь с врачом или диетологом, чтобы понять основные правила, которых вам следует придерживаться в будущем.
- Если вы хотите узнать больше, попросите врача или диетолога порекомендовать вам заслуживающие доверия книги или веб-сайты, где вы сможете найти больше информации о диабете второго типа.
2
Ограничьте количество еды при каждом приеме пищи. Один из важных способов, позволяющих контролировать уровень сахара в крови и предотвращать его резкое повышение, заключается в том, чтобы ограничивать размеры порций. Лучше съедать большее количество меньших порций на протяжении дня, чем плотно есть несколько раз, — в этом случае вашему организму будет легче поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови.[22]
- Особенно важно не есть слишком много одного вида пищи. Сбалансированное питание также помогает поддерживать нормальный уровень глюкозы.
- Чтобы не переедать, необходимо понимать, какой нормальный размер порций имеет тот или иной вид пищи. Обсудите этот вопрос со своим диетологом.
- Диетические потребности людей различаются в зависимости от их возраста, веса, общего состояния здоровья и уровня физической активности. Проконсультируйтесь с врачом или диетологом относительно того, как много пищи вам требуется каждый день.
3
Употребляйте не простые, а сложные углеводы. Возможно, вы уже заметили, что кусочек белого хлеба становится сладким на вкус, если немного подержать его во рту. Это объясняется тем, что в организме углеводы перерабатываются в сахар. Употребление большого количества простых углеводов, которые содержатся, например, в белом хлебе, может привести к всплеску уровня глюкозы в крови. Сложные углеводы, например продукты из цельных зерен, намного дольше расщепляются в организме. Они являются важным источником энергии, поэтому старайтесь избегать простых углеводов и употребляйте сложные в умеренных количествах.[23]
- При диабете второго типа можно употреблять в умеренных количествах такие продукты со сложными углеводами, как овсяные хлопья, коричневый рис, макароны из цельной пшеницы, ячмень, булгур, киноа, белый картофель с кожурой.
- Воздерживайтесь от белой муки, обычных макарон, кускуса, белого риса и других источников очищенных углеводов.
4
Контролируйте на протяжении дня количество потребляемых углеводов. Следует не только отдавать предпочтение сложным углеводам, но и употреблять примерно одинаковое их количество при каждом приеме пищи. Диетолог или врач должны сообщить вам, сколько углеводов следует съедать каждый день, и это количество необходимо распределить по всем приемам пищи.
- Многие диеты при диабете рассчитаны на три основных приема пищи и три небольших перекуса в течение дня, причем каждый раз следует съедать немного полезных углеводов.
- Не употребляйте все углеводы в один прием, даже если они относятся к сложным, так как это может вызвать подъем уровня сахара в крови.
5
Используйте таблицу гликемических индексов (ГИ) продуктов. Чтобы выбрать такую пищу, которая не вызовет ненужных всплесков уровня сахара в крови, ознакомьтесь с гликемическими индексами тех продуктов, которые вы собираетесь употребить. ГИ показывает количество чистого сахара, который быстро выделяется в кровоток после того, как вы употребите тот или иной продукт. Гликемические индексы многих продуктов можно найти в интернете. Найдите сводную таблицу или задайте в поисковой системе название интересующего вас продукта и добавьте слова «гликемический индекс».[24]
- Низким считается ГИ менее 55, средним — 56–69, высоким — более 70. Проконсультируйтесь с врачом или диетологом насчет подходящего вам интервала ГИ.
- Например, высокий гликемический индекс имеют многие каши для завтрака (ГИ кукурузных хлопьев составляет 81), белый хлеб (75), сырой арбуз (76), картофельное пюре быстрого приготовления (87).[25]
- Низкими значениями ГИ обладают макароны из цельных зерен (48), сырые яблоки (36), вареная морковь (39), чечевица (32).[26]
- Отказ от пищи с высоким ГИ не означает, что следует полностью отказаться от лакомств — их можно употреблять время от времени. Например, горький шоколад имеет низкий ГИ (около 40).[27]
6
Ешьте медленнее. Заведите привычку есть медленно — это поможет вам избежать переедания. Чтобы не спешить, попробуйте считать до 10 каждый раз, когда пережевываете очередной кусок, или ешьте меньшими кусочками. Это поможет вам вовремя почувствовать насыщение, даже если вы съедите меньше, чем обычно.
Советы
- Рассчитывайте на постепенные изменения, а не немедленное достижение результата. При диабете второго типа следует постепенно изменять образ жизни и рацион питания, а не менять все и сразу. Лучше ставить перед собой достижимые цели и продолжать двигаться к намеченным результатам.
- Можно иметь диабет на протяжении многих лет, прежде чем его диагностируют. Необходимо проходить медицинский осмотр раз в год или полгода, чтобы вовремя обнаружить возможный диабет.
Предупреждения
- Если в вашем семейном анамнезе есть диабет, необходимо следить за своим питанием и регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы предотвратить заболевание или отсрочить его.
- Чрезмерное употребление спиртных напитков может отрицательно повлиять на способность организма поддерживать нормальный уровень сахара в крови, что иногда приводит к таким опасным состояниям, как гипогликемия (низкое содержание сахара в крови). Если вы не можете полностью отказаться от алкоголя, посоветуйтесь с врачом насчет того, как безопасно употреблять его. Всегда соблюдайте меру и обязательно употребляйте спиртные напитки вместе с пищей.[28]
Об этой статье
Эту страницу просматривали 13 127 раз.
Была ли эта статья полезной?
Сахарный диабет второго типа – это приобретенное хроническое заболевание, которое связано с нарушением углеводного обмена. У пациента появляется так называемая инсулинорезистентность, то есть нечувствительность клеток внутренних органов к инсулину. В начале болезни поджелудочная все еще синтезирует этот гормон, но затрудняется утилизация глюкозы, человек уже не способен самостоятельно «бороться» с повышением сахара в крови.
В запущенной стадии поджелудочная железа полностью утрачивает способность вырабатывать инсулин и требуются внешние источники этого гормона.
В медицине различают несколько специфических форм диабета, но наиболее известны все же две из них. Обе они поддаются некоторой коррекции, но, увы, до сих пор считаются неизлечимыми. Поскольку нас интересует сахарный диабет 2 типа, то следует более подробно познакомиться именно с его особенностями.
Чем отличается СД 2 типа от СД 1 типа
Если патология первого типа, которая встречается в основном у детей и подростков, возникает резко и неожиданно, то второй тип дисфункции поджелудочной железы назревает постепенно.
Сахарный диабет 1 типа связан с генетической предрасположенностью, второй — больше с образом жизни.
Первый – обязательно инсулинозависимый, так как гормон самостоятельно не вырабатывается, второй, как правило – нет, хотя может потребоваться введение инсулина в самой крайней стадии.
По данным исследований ВОЗ, в мире (в основном в развитых странах), от 5 до 7 процентов населения страдают диабетом. Причем, среди пенсионеров старше 65 лет диабетиков уже 20%. Второй тип диагностируют значительно чаще других (80% случаев). А по смертности «чума двадцатого века» занимает третье место после коварной онкологии и сердечнососудистых патологий. Прогнозы ВОЗ также неутешительны: несмотря на развитие медицины, количество больных «сладким недугом» прогрессирует. С одной стороны, это связано с общим старением населения Земного Шара, с другой – с массовым «омоложением» заболевания в связи с неправильными привычками в питании и поведении – гиподинамией.
Боле того, раз уж мы задались целью развеять большую часть мифов о диабете, то стоит упомянуть и такую особенность современной фармацевтики, как ориентированность не на лечение, а на смягчение симптоматики любого серьезного заболевания. Большая часть препаратов, продаваемых в сети популярных аптек, а это более 85% нельзя назвать лекарством. Они лишь снимают симптомы. Тоже происходит и с лекарствами от диабета. Диабетик дабы нормализовать давление вынужден выпивать как минимум два лекарства, но зачем ему это, ведь повышенное или пониженное артериальное давление лишь симптом заболевания или симптом, свидетельствующий о развитии последиабетического осложнения. Зачем его «лечить» в то время, как основной корень зла продолжает прогрессировать?
Фармацевтам выгодно продавать лекарственные средства. Они, кроме всего прочего, имеют ряд побочных эффектов, которые еще больше ослабляют организм. Так они обеспечивают себе спрос, ибо обзаводятся постоянными клиентами, которые вынуждены пожизненно сидеть на таблетках.
Для «новоиспеченных» диабетиков важно научиться правильно следить за тем что, когда и сколько кушать, а также разнообразить повседневность физическими нагрузками. Не стоит тут же бежать в аптеку и скупать все препараты, которые прописал вам врач, ибо некоторые из них не только не нужны, но и вредны. Нормализовать сахар в крови можно и нужно низкоуглеводной диетой в сочетании с физическими нагрузками. Другое дело, если диабет оказался в запущенной стадии. В таком случае на повестку дня выводится не только само заболевание,но и его осложнения, которые и являются причиной возрастающей смертности среди населения земного шара.
Никто и никогда по-настоящему не искал действенного лекарства от диабета. Это попросту невыгодно! Если вылечить его сейчас, то фармацевты потеряют большую часть своего дохода. «Сладкая болезнь» — золотое заболевание, на котором делаются огромные деньги.
Самостоятельно понять, что организм постепенно точит данный недуг довольно сложно. Обычно его обнаруживают в ходе какого-то стороннего исследования, когда обнаруживается избыточное содержание глюкозы в плазме крови (гипергликемия) натощак – это основной признак сахарного диабета. Часто это клинически никак не проявляется. Разумеется, «сладкой болезни» присущи и другие симптомы, наличие которых зачастую предписывают иным заболеваниям. Благодаря этому, он является сложно диагностируемым. Многие живут с ним годами и не подозревают об этом. Человек может не догадываться об эндокринном заболевании и начинает бить тревогу только тогда, когда «обзаводится» опасными осложнениями диабета (диабетическая стопа, нарушение зрения и др.). Поэтому диагноз чаще всего устанавливается после лабораторных исследований крови на сахар.
Контролировать ситуацию особенно рекомендуется при наличии сопутствующих факторов.
- Неумеренное употребление сладкого и других углеводов.
- Образ жизни – сидячий, малоподвижный.
- Наличие лишнего веса или ожирения.
- Повышенное давление и сердечнососудистые заболевания.
- Если в семье уже есть диабетики.
- Возраст за 50.
При развитии диабета анализ, сделанный натощак, показывает превышение содержания глюкозы в организме в два-три раза.
Следует знать, что норма сахара в крови находится в диапазоне от 3,5 ммоль/л до 6,1 ммоль/л.
Все что выше, считается гипергликемией: лёгкой степени (до 8,2 ммоль/л), средней тяжести (до 11,0 ммоль/л), тяжелой (выше 11,1 ммоль/л). После еды показатель не должен быть больше значения 8,0 ммоль/л, а перед сном допустимо – от 6,2 ммоль/л до 7,5 ммоль/л.
Можно ли вылечить сахарный диабет
Получив неутешительный диагноз, человек обязательно задается таким вопросом. Полностью поправиться, к сожалению, нельзя, но облегчить свою участь и максимально продлить годы активного существования вполне возможно.
Хоть сахарный диабет 2 типа не поддается лечению, однако суть его «купирования» сводится к максимальному снижению уровня сахара в крови до значений, приближающихся к норме, это еще называется компенсацией. Четко следуя рекомендациям эндокринолога, пациент может значительно улучшить свое состояние и самочувствие.
Но для этого надо работать над собой. Во-первых, постоянно контролировать сахар в крови (анализы в лаборатории, глюкометры), а во-вторых, поменять образ жизни, улучшив ее качество.
- Отказ от вредных привычек: переедание, курение, алкоголь.
- Лечебная диета
- Дробное питание маленькими порциями – 6 раз в сутки.
- Регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки (зарядка, плавание, велосипед).
- Поддержание оптимального значения веса, учитывая конституцию, пол и возраст.
- Поддержание артериального давления не выше значений 130 на 80.
- Фитотерапия
- Умеренный прием определенных лекарственных препаратов (при необходимости инсулин).
Сколько живут с сахарным диабетом 2 типа
Все зависит от своевременности диагностики и умения перестроиться на новый лад. По большому счету умирают не от самой болезни, а от осложнений. Неумолимая статистика утверждает, что шансы дотянуть до глубокой старости у диабетиков 2 типа в 1,6 раз ниже, чем у абсолютно здоровых их ровесников. Однако радует тот факт, что за последние полвека их смертность понизилась в несколько раз.
Продолжительность жизни страдающих сахарным диабетом во многом зависит от них самих. Мировой опыт лечения показывает, что у одной трети пациентов, соблюдающих диету и лечебный режим дня, состояние полностью стабилизируется без применения медикаментов. И не следует поддаваться отрицательным эмоциям. Паника – враг диабетика, утверждают эндокринологи. Стрессовая ситуация может спровоцировать стремительное ухудшение общего состояния и развитие тяжелых осложнений.
Осложнения – это как раз то, чем опасен второй тип диабета. К примеру, подсчитано, что 75% летальных исходов при данном заболевании связано с сердечнососудистыми патологиями. В сосудах кровь, из-за избытка сахара, становится вязкой и густой, в результате чего сердце работает с большой нагрузкой. Каких еще «сюрпризов» можно ожидать?
- При диабете, осложненном гипертонией, в два раза увеличивается риск инсультов и инфарктов.
- Нефропатия – диабетическое поражение почек, которые перестают справляться с очистительными функциями в организме.
- Как следствие не переработанного сахара, постепенно развивается в печени нарушение обмена в клетках: жировой гепатоз, который со временем переходит в гепатит и заканчивается циррозом.
- Атрофия мышц конечностей, потеря чувствительности, онемение, судороги (особенно ног).
- Диабетическая гангрена при травмировании стоп или грибковых поражениях.
- Диабетическая ретинопатия – повреждение сетчатки глаза, которая может привести к полной слепоте.
Инвалидность при сахарном диабете 2 типа
Развитие тяжелых осложнений при «сладкой болезни» рано или поздно приводит к инвалидности. По статистике такая перспектива ожидает примерно половину всех страдающих таким недугом. При этом следует заметить, что люди, которые правильно питаются и скрупулезно выполняют рекомендации врача, могут избежать состояния потери трудоспособности.
3 группа
Инвалидность легкой (третьей) группы назначается при умеренном течении заболевания, когда функциональные нарушения жизненно важных систем организма проявляются мало, но уже влияют на общую работоспособность. Таким людям противопоказаны вредные условия труда, тяжелые климатические условия, командировки и ночные смены, физические и умственные перегрузки, а также ненормированный рабочий день.
1 и 2 группы
Вторую и первую (нерабочие) группы присваивают больным, нуждающимся в постоянном уходе, имеющим ограничения в передвижении и самообслуживании, которые вызваны внутренними патологиями средней и сильной тяжести (тяжелые формы сердечной либо почечной недостаточности, нервные расстройства с нарушением психики, диабетическая стопа, гангрена, сильное падение зрения или слепота).
Запрещенные продукты и основы диабетического питания
При диабете очень важную роль играет правильное питание. В подборе рациона предпочтителен индивидуальный подход с учетом многих составляющих, но есть и общие рекомендации. Пища должна состоять на 25% из белков, а жиров и углеводов не должно быть больше 20% и 55% соответственно. При этом предпочтение следует отдавать белкам растительного происхождения, полиненасыщенным жирным кислотам и так называемым «долгим углеводам» — с низким гликемическим индексом.
- Максимально ограничить, а лучше исключить так называемые запрещенные продукты: всевозможные сладости и кондитерские изделия (конфеты, торты, пирожные, варенья и мед, компоты соки-нектары и сладкую газированную воду), изделия из белой муки высших сортов, сдобу, а также картофель, сахарную свеклу, манку, шлифованный рис, макаронные изделия.
- Свести к минимуму потребление насыщенных жирных кислот, которые преимущественно содержатся в мясе и сале (свинина, утка, баранина, всевозможные копчености) и молочных продуктах (жирная сметана, сливки, мороженное, сыры, сливочное масло).
- Стараться избегать плодов, богатых фруктозой: бананов, винограда, земляники, из сухофруктов — фиников, изюма, инжира.
- При нарушениях любых обменных процессов организм требует восполнения полезных веществ: витаминов (С, Д, А, Е, группы В), микроэлементов (магния, хрома, цинка, марганца, калия и других), аминокислот, кофермента Q10 и т.п.
Витамины для больных диабетом или как поддерживать свое здоровье
Голодание и диабет
До недавнего времени диетологи считали, что голодание и сахар в крови — понятия несовместимые. Но сейчас доказано, что резкое ограничение в питании полезно не только похудением, оно способно очистить ЖКТ, печень и заново запустить в организме нарушенные обменные процессы. Это способствует улучшению работы поджелудочной железы, увеличению выработки инсулина и более качественному усвоению сахаров. Такие рекомендации особенно касаются диабетических патологий второго типа на начальных стадиях. Есть примеры полного выздоровления путем лечебного голодания под наблюдением врачей. При этом следует обращать внимание на дополнительное очищение (орошение кишечника, клизмы), а также правильную подготовку и выход организма из такого состояния.
Однако самостоятельно голодать нельзя! Весь период голодания необходимо находится под бдительным наблюдением врача, который проконтролирует все процессы и поможет адаптироваться к «экстремальным» голодным условиям.
Если же эндокринные нарушения привели к нежелательной потере веса, ни в коем случае нельзя отказываться от диеты и режима питания. В этом случае следует просто увеличить калорийность пищи. Дополнительно можно начать выполнять несложные силовые упражнения в тренажерном зале. Чуть подробнее о физических нагрузках при диабете мы говорили в статье повествующей о гликемическом индексе и основах диабетического рациона.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Не стесняйся, а скорей делись информацией с друзьями! |
Чем нас больше – тем лучше для всех! |
Большое спасибо всем, кто не остается равнодушным и поделился записью! |