Антон старцев сахарный диабет инструкция пользователя читать
“Так получилось, что мои первые детские воспоминания связаны с пребыванием в больнице. Не помню, в какой точно – я лежал во многих. В тот раз меня впервые поместили в больницу без мамы. Тогда я не мог знать термина «экзистенциальное одиночество», но поверьте -именно это я и ощутил, когда однажды ночью проснулся с ощущением гипогликемии и был вынужден разбудить женщину, лежавшую в нашей палате со своим ребенком (звали ее «тетя Роза»), чтобы она принесла мой мед.
На одном из специализированных сайтов я прочитал, что некто Nick Jonas получил ежегодную награду Юридического центра по правам людей с ограниченными возможностями (Disability Rights Legal Center – DRLC) за усилия по привлечению общественного внимания к проблемам диабетиков. Ник – музыкант и исполнитель, у которого в 13-летнем возрасте в 2005 году был диагностирован сахарный диабет первого типа. У нас с Ником есть что-то общее – у меня тоже диабет первого типа, только мне диагноз был поставлен в 1981 году в возрасте менее трех лет. Тридцать лет с сахарным диабетом – своеобразный юбилей, который я встречаю без каких-либо серьезных осложнений. У меня за плечами два высших образования, карьера финансового аналитика, публикации в журналах и выступления на телевидении. Я изучаю третий иностранный язык, полон творческих (и не только) планов и смотрю в будущее с оптимизмом. И все же тридцать лет «диабетического стажа» – достаточно солидный срок, чтобы говорить о некотором опыте, и опыте удачном (я знаю о примерах, когда люди с диабетом не проживали столько). Я не собираюсь здесь подводить никакие промежуточные итоги своей жизни, но хочу поделиться своим взглядом на методы компенсации сахарного диабета первого типа в надежде, что мой опыт окажется хоть чуть-чуть полезным для тех, кто впервые столкнулся с проблемой сахарного диабета, будь то молодые диабетики, их родственники, близкие, друзья, одноклассники или коллеги по работе. Давайте сразу договоримся – я НЕ являюсь идеальным примером для подражания и не стремлюсь им быть. Но я верю, что у каждого человека есть чему поучиться, и думаю, что чему-то можно научиться и на моем примере. Можете воспринимать меня как некий учебный экспонат в кабинете биологии, а уж что из предложенного материала применить в жизни – решайте сами.
Я хочу поделиться своим взглядом на методы компенсации сахарного диабета первого типа в надежде, что мой опыт окажется хоть чуть-чуть полезным для тех, кто впервые столкнулся с проблемой сахарного диабета, будь то молодые диабетики, их родственники, близкие, друзья, одноклассники или их коллеги по работе. Я не являюсь идеальным примером для подражания и не стремлюсь им быть. Но я верю, что у каждого человека есть чему поучиться, и думаю, что чему-то можно научиться и на моем примере. Можете воспринимать меня, как некий учебный экспонат в кабинете биологии, а уж что из предложенного материала применить в жизни – решайте сами.”
Антон Старцев.
РЕЦЕНЗИЯ на книгу А.В. Старцева «Сахарный диабет: инструкция пользователя»
«Сахарный диабет: инструкция пользователя» – книга, написанная пациентом с сахарным диабетом в первую очередь для таких же пациентов как он сам. В книге изложены основные сведения, необходимые пациенту и/или его родственникам для грамотного управления сахарным диабетом первого типа, включая принципы расчета доз инсулина, организации питания, физических нагрузок и самоконтроля заболевания в повседневной жизни.
Автор книги опирается не только на академические знания, но на собственный многолетний опыт управления сахарным диабетом. Сахарный диабет у Антона был диагностирован в далеком 1981 году, и эту книгу можно считать некоторым обобщением более чем тридцатилетнего опыта жизни с диабетом. Отсутствие серьезных осложнений у автора при довольно активном образе жизни – наилучшее подтверждение того, что пропагандируемые в книге принципы и в первую очередь самодисциплина и самоконтроль заболевания являются залогом компенсации сахарного диабета.
В книге хорошим литературным языком, в доступной неподготовленному читателю форме излагаются сведения об основных компонентах процесса управления сахарным диабетом – инсулинотерапии, питании, физических нагрузках и самоконтроле. Кроме того, приведена информация о некоторых психологических аспектах заболевания – тема, недостаточно подробно раскрытая в имеющейся популярной литературе. Книга иллюстрирована примерами из личной жизни, ведь именно личный опыт автора — это то, что отличает книгу «Сахарный диабет: инструкция пользователя» от многочисленных изданий, подготовленных профессиональными врачами.
Книга будет полезна, прежде всего, тем, кто впервые столкнулся с проблемой сахарного диабета – пациентам, их ближайшим родственникам и друзьям. Книгу можно рекомендовать и специалистам, занятым в сфере терапии сахарного диабета и диабетического образования, поскольку она позволяет взглянуть на процесс управления сахарным диабетом глазами пациента.
Заведующая кафедрой Детской Эндокринологии Российской Медицинской Академии Последипломного Образования при МЗ РФ Д.м.н. Л. Н. Самсонова
Сегодня в нашей гостевой рубрике – Антон Старцев, спортсмен-марафонец, автор книги о диабете «Сахарный диабет: инструкция пользователя» и неугомонный путешественник, которому диабет – не помеха ни в чем.
- Автор:
Алина Слободянюк
- access_time
– Антон, расскажите немного о себе, о том, как в вашей жизни уживаются диабет и спорт? Ваши спортивные достижения – благодаря или вопреки диабету?
– Я живу с диабетом с двухлетнего возраста, то есть более 36 лет. Были разные периоды, разные ситуации, держать диабет под контролем не всегда было легко. Но в целом мои показатели компенсации позволяют говорить об успешном “диабетическом опыте” (за последние два года гликированный гемоглобин, который я измеряю каждые три месяца, лишь однажды превысил отметку 7.0%).
Моя личная история подтверждает, что регулярные физические нагрузки – абсолютно необходимая составляющая успешного ведения сахарного диабета. Так получилось, что в течение последних трех лет доминирующим видом физической активности для меня был бег, а наиболее важным достижением – финиш на марафонской дистанции (42 км 195 м).
Участие в соревнованиях заставляет более дисциплинированно подходить к тренировкам, а это благоприятно сказывается на здоровье в целом и на компенсации СД в частности. Но и диабет вносит дополнительное “изменение” в тренировочный и соревновательный процессы – нужно думать о дополнительных углеводах, об изменениях в инсулинотерапии и т.д. Думаю, можно сказать, что диабет и спортивная жизнь сильно взаимосвязаны – одно не обходится без влияния другого.
– Кто или что вас вдохновляет на такие свершения?
– Я скорее отношусь к людям, которых называют self-motivated. Мне нравится ставить себе задачи, требующие размеренных, долгосрочных и дисциплинированных усилий без ожидания чьего-либо одобрения. Люди, которых я могу назвать примерами в спортивной жизни – Сергей Боронин и Михаил Богатырев (оба они имеют сахарный диабет и занимаются спортом на уровне, вызывающем большое уважение).
– Вы – автор книги «Сахарный диабет: инструкция пользователя». Расскажите как проходила работа над ней, каковы планы на будущее в этом направлении?
– В какой-то момент я решил поделиться своим опытом жизни с диабетом в форме книги. На ее создание ушло примерно два года (процесс оказался растянутым, поскольку трудиться над книгой я мог только в свободное от основной работы время). Книга адресована прежде всего людям, впервые столкнувшимся с сахарным диабетом, и большинство отзывов я получил от родителей детей, недавно получивших диагноз. Работа над книгой – интересный и творческий процесс, но он также требует больших затрат времени. Поэтому вопрос о написании новых книг пока приходится относить к отдаленной перспективе.
– Расскажите о Вашей задумке относительно путешествия с забегами. Какие страны планируете посетить, сколько забегов?
– В январе 2017 года я уезжаю в Большое беговое путешествие – планирую за 100 дней объездить восемь европейских стран и в каждой из них принять участие в организованном забеге. В планировании маршрута мне приходилось учитывать не только географическое расположение стран, но и календарь соревнований (а также визовый режим), в итоге список получился такой: Португалия, Испания, Греция, Франция, Хорватия, Венгрия, Австрия, Италия. Получится ли поддерживать спортивную форму, чтобы соревноваться каждые две недели в течение нескольких месяцев? Удастся ли компенсировать сахарный диабет, находясь в постоянных переездах? Выдержу ли я такой длительный срок вдали от дома? Пока вопросов больше, чем ответов. Постараюсь подробно рассказывать о своем путешествие на сайте www.runnertony.com и в соц-сетях (www.facebook.com/runnertony).
– От себя желаем Вам успехов в Вашем большом деле! Пусть сбудется все задуманное! А что Вы хотите пожелать читателям Сахарка?
– Читателям журнала “СахарОК” я желаю неиссякаемого оптимизма, новых идей и планов, и чтобы сахар был всегда ОК!
Беседовала: Алина Слободянюк
Сахарный диабет 2 типа является современной эпидемией. Но хотя он связан с серьезными осложнениями, этот диагноз не является пожизненным приговором. Мы познакомим вас с 3 бывшими пациентами, которым удалось избавиться от этого заболевания.
“Я отказался от сахара и начал употреблять больше рыбы”
49-летний фотограф Кортни Хичкок из г. Стерминстер-Ньютон в Великобритании рассказывает, что его работа включала длительное нахождение в дороге, нарушение режима питания (в частности, очень поздние ужины). Он был сильно потрясен, когда понял, что в течение всего нескольких лет у него развилось настоящее ожирение. “Со временем я начал постоянно чувствовать жажду. Мой врач заподозрил у меня сахарный диабет 2 типа. Анализы крови также показали очень значительное повышение уровня сахара в крови, что несомненно указывало на диабет. На тот момент мне было всего 23 года”.
Кортни пришлось принимать лекарства. Но одновременно он узнал о людях, которым удалось значительно улучшить свое состояние и даже обратить вспять течение своего заболевания с помощью диеты и физических упражнений. “Я отказался от сахара и начал использовать натуральный подсластитель — стевию”, — рассказывает Кортни. “Я также начал соблюдать средиземноморскую диету, предусматривающую употребление рыбы в большом количестве. Вместо посещений тренажерного зала я начал регулярно выгуливать свою собаку и старался не ездить на автомобиле, чтобы больше ходить пешком. Таким образом, всего за полгода мне удалось похудеть на 30 кг и отказаться от употребления лекарств.”
“Я начал больше ходить — и это помогло мне похудеть”
53-летний свадебный фотограф Джулиан Портер из Саутгемптона рассказывает, что никогда не отказывал себе в еде и всегда ненавидел физические упражнения. Он унаследовал гипертонию от своих родителей, и в 2010 году, во время ежегодного медосмотра врач сообщил Джулиану: “Хорошая новость заключается в том, что ваше артериальное давление находится под контролем. Плохая новость состоит в том, что у вас диабет”.
“Я был ошеломлен. Всего две недели назад, я фотографировал пациента с сахарным диабетом, который в 40 лет из-за осложнений потерял ногу. Это был серьезный сигнал для пробуждения. Мне прописали метформин (препарат для снижения уровня сахара в крови) и статины (для контроля повышенного уровня холестерина).
В первый же вечер после постановки диагноза Джулиан с женой избавились от нездоровой пищи. Затем, каждое утро он начал проходить пешком целых 5 миль. “Спустя два месяца, я купил беговую дорожку, чтобы иметь возможность ходить и на работе. Во время визитов к врачу, которые я осуществлял каждые 3 месяца, он был сильно поражен тем, насколько быстро снижался мой вес и уровень сахара в крови. В течение года я потерял около 50 кг и уже не нуждался в приеме препаратов. Раньше я просто ненавидел спорт, но теперь просто не могу обходиться без пробежек, постоянно участвую во всевозможных марафонах, езжу на велосипеде”.
“Я соблюдала низкоуглеводную диету и перестала кушать хлеб”
Бабушка двух внуков и мать трех взрослых детей, 49-летняя Мишель О’Салливан, живет в Великобритании вместе со своим мужем, с которым она познакомилась в интернете и переехала к нему из США. “Прежде, чем переехать к мужу, я заболела, значительно прибавила в весе, у меня ухудшилось зрение и я дважды попадала в больницу из-за высокого артериального давления”, — рассказывает Мишель. “Мой врач в США сосредоточился на лечении гипертонии. Но в Великобритании у меня заподозрили сахарный диабет. Я была шокирована такой новостью, поскольку не считала, что употребляю нездоровую пищу. Но теперь я знаю, что кушала много мучного и углеводов, которые повышали уровень сахара в крови”.
По результатам анализов крови, у Мишель был обнаружен сахарный диабет 2 типа и ей назначили метформин. Однако на форумах для диабетиков она узнала, что некоторым людям, которые соблюдали низкоуглеводную диету, удалось избавиться от своего заболевания.
“Я нашла необходимые рецепты и тщательно следила за употреблением углеводов, ограничив их количество сначала до 50 г, а затем — до 20-30 г в день. В течение месяца мое артериальное давление улучшилось. Всего за три месяца, мой врач вдвое уменьшил дозу противодиабетических лекарств. Благодаря улучшению общего самочувствия я начала выполнять физические упражнения. За 18 месяцев мне удалось потерять более 25 кг и отказаться от приема лекарств. До этого я была постоянно уставшей, но теперь чувствую себя так хорошо, словно в молодости”.
Source: xn--80aa4apjd3a.com
42 тысячи метров — вопреки диабету
Сегодня в нашей гостевой рубрике — Антон Старцев, спортсмен-марафонец, автор книги о диабете «Сахарный диабет: инструкция пользователя» и неугомонный путешественник, которому диабет — не помеха ни в чем.
— Антон, расскажите немного о себе, о том, как в вашей жизни уживаются диабет и спорт? Ваши спортивные достижения – благодаря или вопреки диабету?
— Я живу с диабетом с двухлетнего возраста, то есть более 36 лет. Были разные периоды, разные ситуации, держать диабет под контролем не всегда было легко. Но в целом мои показатели компенсации позволяют говорить об успешном «диабетическом опыте» (за последние два года гликированный гемоглобин, который я измеряю каждые три месяца, лишь однажды превысил отметку 7.0%).
Моя личная история подтверждает, что регулярные физические нагрузки — абсолютно необходимая составляющая успешного ведения сахарного диабета. Так получилось, что в течение последних трех лет доминирующим видом физической активности для меня был бег, а наиболее важным достижением — финиш на марафонской дистанции (42 км 195 м).
Участие в соревнованиях заставляет более дисциплинированно подходить к тренировкам, а это благоприятно сказывается на здоровье в целом и на компенсации СД в частности. Но и диабет вносит дополнительное «изменение» в тренировочный и соревновательный процессы — нужно думать о дополнительных углеводах, об изменениях в инсулинотерапии и т.д. Думаю, можно сказать, что диабет и спортивная жизнь сильно взаимосвязаны — одно не обходится без влияния другого.
— Кто или что вас вдохновляет на такие свершения?
— Я скорее отношусь к людям, которых называют self-motivated. Мне нравится ставить себе задачи, требующие размеренных, долгосрочных и дисциплинированных усилий без ожидания чьего-либо одобрения. Люди, которых я могу назвать примерами в спортивной жизни — Сергей Боронин и Михаил Богатырев (оба они имеют сахарный диабет и занимаются спортом на уровне, вызывающем большое уважение).
— Вы — автор книги «Сахарный диабет: инструкция пользователя». Расскажите как проходила работа над ней, каковы планы на будущее в этом направлении?
— В какой-то момент я решил поделиться своим опытом жизни с диабетом в форме книги. На ее создание ушло примерно два года (процесс оказался растянутым, поскольку трудиться над книгой я мог только в свободное от основной работы время). Книга адресована прежде всего людям, впервые столкнувшимся с сахарным диабетом, и большинство отзывов я получил от родителей детей, недавно получивших диагноз. Работа над книгой — интересный и творческий процесс, но он также требует больших затрат времени. Поэтому вопрос о написании новых книг пока приходится относить к отдаленной перспективе.
— Расскажите о Вашей задумке относительно путешествия с забегами. Какие страны планируете посетить, сколько забегов?
— В январе 2017 года я уезжаю в Большое беговое путешествие — планирую за 100 дней объездить восемь европейских стран и в каждой из них принять участие в организованном забеге. В планировании маршрута мне приходилось учитывать не только географическое расположение стран, но и календарь соревнований (а также визовый режим), в итоге список получился такой: Португалия, Испания, Греция, Франция, Хорватия, Венгрия, Австрия, Италия. Получится ли поддерживать спортивную форму, чтобы соревноваться каждые две недели в течение нескольких месяцев? Удастся ли компенсировать сахарный диабет, находясь в постоянных переездах? Выдержу ли я такой длительный срок вдали от дома? Пока вопросов больше, чем ответов. Постараюсь подробно рассказывать о своем путешествие на сайте www.runnertony.com и в соц-сетях (www.facebook.com/runnertony).
— От себя желаем Вам успехов в Вашем большом деле! Пусть сбудется все задуманное! А что Вы хотите пожелать читателям Сахарка?
— Читателям журнала «СахарОК» я желаю неиссякаемого оптимизма, новых идей и планов, и чтобы сахар был всегда ОК!
Использованные источники: xn--80aa4apjd3a.com
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Цикории и сахарный диабет
Косвенные признаки сахарного диабета
А. Старцев «Сахарный диабет: Инструкция пользователя»
Цена при доставке: 150 руб.
Спеццена в офисе: 150 руб.
Доставка: Уточняйте по телефону
Я хочу поделиться своим взглядом на методы компенсации сахарного диабета первого типа в надежде, что мой опыт окажется хоть чуть-чуть полезным для тех, кто впервые столкнулся с проблемой сахарного диабета, будь то молодые диабетики, их родственники, близкие, друзья, одноклассники или их коллеги по работе. Я не являюсь идеальным примером для подражания и не стремлюсь им быть. Но я верю, что у каждого человека есть чему поучиться, и думаю, что чему-то можно научиться и на моем примере. Можете воспринимать меня, как некий учебный экспонат в кабинете биологии, а уж что из предложенного материала применить в жизни – решайте сами.
- Автор: А. Старцев
- Год издания: 2012
- Страниц:
- Переплет: Мягкий
- ISBN: 978-5-9904281-1-9
- Приступая к работе: природа сахарного диабета
- Ключ на старт: инсулинотерапия
- Заправляемся: питание
- Набираем обороты: физические нагрузки
- Взгляд на приборную панель: самоконтроль
- Размышление у обочины: немного психологии
Использованные источники: www.medmag.ru
СМОТРИТЕ ЕЩЕ:
Сахарный диабет наследство
Косвенные признаки сахарного диабета
При сахарном диабете
При сахарном диабете
Взять 15 г измельченных створок фасоли, залить 200 мл кипятка, варить в течение 10 минут на медленном огне, остудить и процедить.
Принимать отвар по 2 столовых ложки 3 раза в день перед едой.
Иногда при этом заболевании берут 2 столовые ложки створок фасоли, заливают в термосе 1/2 л кипятка, настаивают 3–4 часа, процеживают и пьют по 1/2 стакана 2 раза в день перед едой.
Используют и более концентрированный отвар:
2–3 стакана измельченных створок фасоли залить 3–4 стаканами воды. Варить 10–15 минут на малом огне. Процедить. Пить 4 раза в день по 1/2 стакана за 30 минут до еды.
Похожие главы из других книг
Фитотерапия при сахарном диабете
Фитотерапия при сахарном диабете * Возьмите 30 г (2 ст. ложки) измельченных стручков фасоли и залейте 11/2 стакана крутого кипятка. Поставьте на водяную баню, и кипятите 15 минут. Затем жидкость процедите и остудите. Принимайте по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.* С
Сокотерапия при сахарном диабете
Сокотерапия при сахарном диабете Сок барбариса готовят осенью из спелых плодов. Зрелые ягоды вымыть, бланшировать в кипятке 2–3 мин, воду слить, а ягоды пропустить через соковыжималку. Применяют при повышенной температуре и как лечебное средство при расстройстве
ПИТАНИЕ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ
ПИТАНИЕ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ Правильное питание при сахарном диабете является не только очень важным, но и жизненно необходимым, ведь отсутствие углеводов в диете при лечении инсулином или, наоборот, избыточное потребление легко усваиваемых углеводов в отсутствии
Лук эффективен при сахарном диабете?
Лук эффективен при сахарном диабете? Сахарный диабет — заболевание, которое сегодня встречается все чаще и чаще. По уровню смертности оно занимает третье место после сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии. Причиной появления диабета является нарушение работы
Самоконтроль при сахарном диабете
Самоконтроль при сахарном диабете После того как поставлен диагноз инсулинозависимого диабета, следует научиться контролировать свое заболевание.Для этого необходимо:— ежедневно делать инъекции инсулина;— есть здоровую пищу, при этом примерно одинаковое ее
Использованные источники: med.wikireading.ru
ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:
Сахарный диабет наследство
Сахарный диабет народные
Старцев А.В. САХАРНЫЙ ДИАБЕТ: ИНСТРУКЦИЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
Описание
В книге изложены основные сведения о сахарном диабете первого типа и методах его компенсации. Материал книги основан на практическом опыте автора, который сам является диабетиком с более чем тридцатилетним стажем. Книга предназначена тем, кому поставлен диагноз сахарный диабет, а также их ближайшему окружению. Цель книги – помочь научиться управлять течением сахарного диабета, самостоятельно добиваться компенсации и превратить сахарный диабет из «заболевания» в образ жизни.
Я хочу поделиться своим взглядом на методы компенсации сахарного диабета первого типа в надежде, что мой опыт окажется хоть чуть-чуть полезным для тех, кто впервые столкнулся с проблемой сахарного диабета, будь то молодые диабетики, их родственники, близкие, друзья, одноклассники или коллеги по работе. Я не являюсь идеальным примером для подражания и не стремлюсь им быть. Но я верю, что у каждого человека есть чему поучиться, и думаю, что чему-то можно научиться и на моем примере. Можете воспринимать меня как некий учебный экспонат в кабинете биологии, а уж что из предложенного материала применить в жизни – решайте сами.
Использованные источники: diacatalog.ru
загрузка…