Баня при заболеваниях при диабете

Сахарный диабет остается одним из наиболее распространенных заболеваний, нередко протекает тяжело и приводит к развитию серьезных осложнений. Поэтому когда речь идет о полноценной жизни, в том числе о посещении бани, пациенты с сахарным диабетом зачастую ощущают себя ущемленными и лишенными возможностями жить полноценной жизнью, поскольку заболевание ограничивает их во многих прелестях жизни, начиная от еды и заканчивая возможностью хорошо отдыхать.

Но действительно ли стоит отказываться от посещения бани, чем оно угрожает для пациентов с сахарным диабетом, когда от пребывания в парилке можно отказаться, а в каких случаях такой отдых можно будет назвать даже полезным? Давайте попробуем разобраться в этих вопросах.

В чем потенциальная опасность

Сахарный диабет – коварное заболевание, которое носит системный характер и приводит к поражению многих органов и тканей, в том числе, к нарушению структуры сосудистой стенки и резкому снижению иммунной защиты.

Именно снижение иммунитета в наибольшей мере является препятствием для похода в баню или сауну и посещения других подобных мест, которые потенциально являются источником инфекции. Даже незначительные повреждения кожи могут привести к образованию ворот для инфекционных агентов, развитию гнойного воспаления, которое крайне тяжело поддается лечению у людей, страдающих от сахарного диабета.

Не стоит думать о плохом

Если рассуждать о потенциальных рисках, которые может нести в себе баня, то можно дойти и до того, что даже здоровому человеку ее не стоит посещать. С другой стороны врачи сходятся во мнении, что тот отдых и психологическое расслабление, тренировка сосудов и улучшение обменных процессов, которое позволяет обеспечить регулярное посещение парилки, действительно полезно для вашего здоровья.

Оценивая потенциальные риски, каждому человеку, который страдает сахарным диабетом, следует задуматься о выборе хорошей бани, где соблюдаются все санитарные условия, можно отдохнуть и не бояться инфекции.

Безусловно, при наличии травм и повреждений кожи в баню лучше не идти, точно так же, как и не стоит этого делать при наличии серьезных осложнений: почечной недостаточности, выраженной ангиопатии, синдроме диабетической стопы.

Однако в тех случаях, когда сахарный диабет является не таким выраженным, не сопряжен с серьезными осложнениями и компенсирован, баню можно и посетить. В конце концов, это хорошая возможность отдохнуть, расслабиться и избавиться от стресса, который является одной из главных причин не только развития, но и прогрессирования заболевания.

О чем стоит помнить

Правильное посещение бани – это путь к оздоровлению, в том числе и для людей, которые страдают от сахарного диабета, если только заболевание не является запущенным. Но вам следует помнить о том, что как здоровым людям, так и тем, кто страдает от диабета, необходимо правильно посещать баню.

Не стоит переедать, употреблять алкоголь и терзать свой организм слишком высокими температурами. В конечном итоге это приведет только к ухудшению состояния. А вот разумный контраст между парилкой и прохладным душем, отдых и общение в компании близких и друзей сможет принести массу положительных эмоций и поможет укрепить собственное здоровье!

Загрузка…

Источник

Здоровый образ жизни – это не только правильное питание и физическая активность. В последние годы все чаще в этот ряд ставят баню с парилкой и прием горячих ванн.

Доказано, что это защищает сердце и сосуды от развития многих заболеваний. А недавно японские медики предоставили данные о том, что регулярные горячие ванны еще предупреждает и развитие сахарного диабета 2-го типа. В России испокон веков русская баня считалась крайне полезной для здоровья. Но все эти знания больше были похожи на фольклор. А современная медицина требует доказательности – подтверждения полезных эффектов в серьезных исследованиях. Во второй половине ХХ века в СССР изучали влияние русской бани, а потом и финской сауны на здоровье.

От советской бани до современной

«Я начинал свою работу врачом в конце 1980-х ещё в советском Центральном НИИ курортологии и физиотерапии, – рассказывает кандидат медицинских наук, терапевт и гастроэнтеролог Константин Спахов. – И там проводились исследования по влиянию бани при самых разных болезнях. Её влияние расценивалось как физиотерапевтическое, и существовали работы, показывающие, что она полезна при умеренном повышении артериального давления, при заболеваниях бронхов (бронхиальная астме и бронхиты), при ревматических и многих других заболеваниях. Но всегда подчеркивалось, что во время обострения болезни посещать баню нельзя и делать это нужно, только когда болезнь в ремиссии – вне обострения.

Конечно, было хорошо изучено, что баня защищает от ОРЗ (острые респираторные заболевания). Поклонники русской бани, посещавшие ее регулярно, гораздо реже заболевали такими простудными инфекциями.

Но, пожалуй, больше всего было исследований по действию бани на спортсменов, и в них было показано, что это отличное средство для восстановления организма после серьезных нагрузок и стресса».

Японские ванны лечат и калечат

«В последние годы стало появляться немало серьезных исследований по влиянию бани и ванн на здоровье в серьезных научно-медицинских зарубежных журналах, – продолжает рассказ Константин Спахов. – Раньше за рубежом подобным методам воздействия на организм не придавали большого значения. Но сейчас с особым вниманием к здоровому образу жизни это стало даже модным. Исследования серьезные и масштабные, в них по много лет наблюдают тысячи, а порой и десятки тысяч людей. Конечно, статистические данные в таких исследованиях достоверные, и у любителей париться или принимать горячие ванны медики наблюдают полезные эффекты для здоровья. Конечно, в советские годы такие исследования не могли проводиться. Больше всего таких работ приходит из Финляндии (по финской сауне) и из Японии (по влиянию горячих ванн). Там есть культура приема очень горячих ванн, когда температура воды порой доходит до 45 градусов, это очень горячо, не каждый выдержит. Погружаются при этом по шейку, положение почти сидячее. И многие проводят эту процедуру почти каждый день.

У этой экстремальной традиции есть и негативная сторона. Внезапная смерть, связанная с таким горячим купанием, в Японии совсем не редкость – ежегодное фиксируется около 19 000 таких смертей. Было предположение, что это связано с перегрузкой сердечно-сосудистой системы. Но все оказалось иначе: из-за слишком высокой температуры люди порой теряют над собой контроль, возникает спутанность сознания и люди просто тонут. Тем более что ванны глубокие, и воды им по самую шейку. В основном так бывает у пожилых людей. Пока изучали эту проблему, завершилось огромное 20-летнее исследование 30 000 человек, показавшее, что у японцев, принимающих горячую ванну чаще 2 раз в неделю, существенно ниже смертность от сердечно-сосудистых заболеваний».

Нажмите для увеличения

Ванны и сахарный диабет

Японские ученые показали, что горячие ванны помогают больным сахарным диабетом 2-го типа лучше держать под контролем уровень сахара. У людей, чаще принимавших такие ванны, был ниже так называемый гликированный гемоглобин. Это важнейший тест, позволяющий судить о долгосрочном регулировании сахара в крови. Лучше всего он снижался у пациентов, принимавших такие ванны 4 и более раз в неделю. Также у них было ниже артериальное давление и меньше масса тела. Возможно, это связано с действием горячих ванн: ранее было показано, что они увеличивают расход калорий и способствуют снижению веса.

Проводивший исследование доктор Хисаюки Кацуяма отмечает, что такие ванны особенно полезны тем, кто по каким-то причинам не может активно заниматься физическими упражнениями. Плюс, он отметил, что горячие ванны могут препятствовать развитию диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Финский опыт на русской почве

Чем чаще бываешь в сауне, тем сосуды будут эластичнее, а жизнь – дольше. Эти выводы напрашиваются из 15-летнего исследования, проведенного международной группой ученых в Восточной Финляндии. В нем участвовали почти 1700 человек 53-74 лет. Мужчин и женщин было поровну, и полезные эффекты сауны у них были примерно одинаковы. У тех, кто парился от 2 до 7 раз в неделю (для финнов это нормально), смертность от заболеваний сердца и сосудов была в 3 раза ниже, чем у посещавших сауну не чаще одного раза в неделю. Риск инсультов снижался на 61 процент у тех, кто бывал в сауне 4-7 раз в неделю. Эти фантастические результаты были опубликованы в ведущих научно-медицинских журналах.

Надо думать, что если бы мы так же соблюдали верность русской бане и ходили туда почаще и с гигиеническими целями, а не выпивать, то это тоже позитивно отражалось бы на нашем здоровье. Главные факторы воздействия этих бань на организм схожи (см. инфографику), а значит, и полезные эффекты тоже близки. Еще важно начинать ходить в парилку с молодого возраста, когда сосуды эластичные. Влияние высокой температуры, а еще лучше смена воздействия горячих и холодных температур прекрасно тренируют сосуды, и это залог их долгого здоровья.

И наоборот, когда сосуды уже стали жесткими и потеряли эластичность, воздействие высоких температур опасно. Это чревато обмороками, потерей сознания и даже инфарктами и инсультами. Поэтому людям с гипертонией и ишемической болезнью сердца, решившим приобщиться к бане с парилкой, нужно предварительно проверить свои сосуды у врача, чтобы не навредить себе.

Нажмите для увеличения

Источник

«Зачем вы пошли в баню? У вас что, дома ванны нет?» – вопрошал Ипполит незадачливого Лукашина в фильме «Ирония судьбы, или с лёгким паром!».

В советские времена немногие знали, что баня – это мощная физиотерапевтическая процедура, которая способна как улучшить здоровье человека, так и навредить ему. Рассказывает директор Института здоровья и реабилитологии НГУ им. Лесгафта, доктор медицинских наук, профессор Андрей Калинин.

– Банная процедура активизирует терморегуляцию. Когда человек заходит в парную, температура его тела повышается, сосуды расширяются, кожа очищается, а кожное дыхание усиливается. Вместе с потом из организма выходят электролиты, продукты метаболизма и лишняя жидкость. Пребывание в бане усиливает тормозные процессы в центральной нервной системе, вызывая седативный (успокаивающий) эффект. Эндокринная система воспринимает «общее торможение» как стресс и активизирует функцию желёз внутренней секреции, усиливая выработку гормонов. Поэтому человек после бани испытывает одновременно ощущение расслабления и бодрости.

Парилка – отличный тренажёр для сердца и сосудов. Исследования показали, что у завсегдатаев бани риск развития гипертонической болезни ниже, чем у тех, кто обходит её стороной. Баня благотворно действует и на органы дыхания. Под воздействием тепла бронхи расширяются, частота и глубина дыхания увеличиваются, что активизирует теплоотдачу и компенсирует нехватку кислорода во внутренних органах.

Отдельного разговора заслуживает обливание прохладной водой после парилки.

При погружении в холодную воду сосуды сначала сужаются (кровь с периферии устремляется к внутренним органам), а когда поток крови направляется в обратную сторону – расширяются. При кратковременных обливаниях вода не успевает отнять достаточно тепла, но оказывает мощное воздействие на нервную систему (повышая её тонус, что позволяет сохранять спокойствие в сложных ситуациях) и на иммунитет. Однако мощный физиотерапевтический банный эффект можно использовать только при отсутствии противопоказаний.

Когда парилка противопоказана

1. При острых процессах и обострении хронических заболеваний.

Баню могут посещать только здоровые люди (или пациенты с хроническими заболеваниями в стадии ремиссии). Убеждение, что баня поможет выздороветь при простуде, – опасное заблуждение. Высокая температура приводит к усилению отёка слизистой и способствует быстрому распространению инфекции по всему организму. Париться можно только после выздоровления.

2. При мочекаменной и желчнокаменной болезнях.

Высокая температура может спровоцировать миграцию камней. Поэтому у пациентов с мочекаменной и желчнокаменной болезнью высок риск сразу после парилки отправиться в больницу.

3. При онкологических заболеваниях.

При имеющемся заболевании любые тепловые процедуры, в том числе и посещение бани, находятся под строжайшим запретом.

4. При гипертонии.

При начальных и умеренных формах гипертонии врачи рекомендуют посещение сауны – при расширении сосудов и потоотделении давление естественным образом снижается. Однако при стойкой артериальной гипертонии сердце может не справиться с возрастающей нагрузкой. Парная с влажностью воздуха 60% даёт серьёзную нагрузку на сердце, поэтому от её посещения пациентам кардиологов лучше воздержаться. Сухой жар сауны переносится легче.

5. При варикозном расширении вен.

Тепловые процедуры усиливают приток крови к ногам. Это врачи рассматривают как фактор, провоцирующий развитие и прогрессирование варикоза. При высокой влажности и температуре повышается риск тромбоза (закупорки сосудов). Однако строгого запрета на посещение парилки при варикозном расширении вен нет. Но важно не пересиживать в парной, не забираться на верхнюю полку, а после ополоснуть ноги холодной водой.

6. При ранах, порезах, после операций.

Любые повреждения целостности кожи – повод отказаться от парной. Горячий пар ещё сильнее обозначит проблему и затруднит выздоровление. После операции посещение бани однозначно противопоказано. Высокая температура усилит воспаление, которое всегда присутствует после хирургического вмешательства.

7. Во время беременности.

Воздействие высоких температур может спровоцировать выкидыш – особенно в первый и последний триместры беременности.

8. При психических заболеваниях и эпилепсии.

Резкий перепад температур может стать причиной приступа.

Даже если у вас нет противопоказаний, в бане важно придерживаться правил, которые помогут снизить вероятность нежелательных эффектов.

Нельзя париться

На полный и на голодный желудок. Надо есть за час или через час после бани.

В состоянии алкогольного опьянения. От высоких температур опьянение наступает быстрее, к тому же алкоголь нарушает координацию, что чревато травмами и ожогами.

Не пытайтесь находиться в ней больше того времени, которое может вынести ваш организм.

Не становитесь под ледяную воду после парилки. Для неподготовленного человека резкий перепад температур может закончиться внезапной остановкой сердца.

В перерывах между посещением парной нужно пить, лучше всего травяной чай. Это компенсирует потерю жидкости.

Смотрите также:

• В жару не до жиру. Летний зной может быть смертельно опасен →
• Как правильно вести себя летом сердечникам и гипертоникам →
• Чем опасен холодный душ в жару? →

Источник

Баня и сауна – прекрасное средство оздоровления. Для женщин они особенно полезны. Посещение парной:

• уменьшает количество морщин,
• способствует сохранению упругости кожи,
• помогает сбросить лишний вес.

Кроме того, банные процедуры считаются неплохой профилактикой или даже лечением для некоторых серьезных заболеваний.

Какие болезни излечить помогает баня

Проблемы с деятельностью сердца:

• гипертония (1 и 2 стадии),
• гипотония,
• ишемическая болезнь.

Заболевания дыхательных органов:

• фарингит,
• ларингит,
• тонзиллит,
• бронхит,
• пневмония,
• ринит,
• бронхиальная астма.

Болезни опорно-двигательного аппарата:

• полиартрит,
• различные виды ревматизма (не во время обострения),
• нарушения кровообращения,
• поясничный и крестцовый радикулит,
• подагра.

Патологии внутренних органов:

• нарушение работы желчевыводящей системы,
• гломерулонефрит (почечное заболевание) во время ремиссии,
• холецистит без наличия камней.

Гинекология:

• бесплодие и отсутствие менструаций,
• легкие стадии климакса,
• болезни половых органов без обострения.

Но при некоторых состояниях баня противопоказана.

При каких заболеваниях следует воздержаться от похода в баню

Проблемы с деятельностью сердца:

• гипертония (3 стадия),
• ранее перенесенные инсульт или инфаркт,
• тромбофлебит,
• атеросклероз ножных сосудов.

Заболевания дыхательных органов:

• острые респираторные,
• бронхиты,
• болезни легких.

Болезни опорно-двигательного аппарата:

• острая стадия травм и первое время восстановления после них,
• борьба со снижением минерализации костного вещества.

Патологии внутренних органов:

• почечная или печеночная недостаточность,
• гепатит хронического типа,
• воспаление прямой кишки,
• гипоальбуминемия.

Гинекология:

• менструация,
• сложное климактерическое состояние,
• восстановление после операций в половой сфере.

В чем отличие русской бани от сауны

Как баня и сауна воздействуют на сердце

Значительнее всего баня влияет на сердечно-сосудистую систему. Основа ее действия – улучшение кровотока за счет перепада температур. Жара способствует расширению мельчайших кровеносных сосудов – капилляров.

Высокая температура заставляет функционировать даже те сосуды, которые раньше пустовали. Контраст температур при прыжке в бассейн способствует сужению капилляров. А после выхода из бассейна сосуды вновь расширяются и отдают избыточное тепло. Так происходит “гимнастика сосудов”.

Быстрое освобождение организма от жидкости за счет интенсивного потения способствует сгущению крови. Активируется свертывающая система крови, но одновременно “профилактически” увеличивается активность и противосвертывающей системы. То есть в бане сердце, сосуды и кровь находятся в полной боевой готовности.

Читайте также:

• В баню – лечить суставы и снимать усталость
• “Баня – мать вторая: кости распарит, всё дело поправит”
• Худеем… в бане

Однако это может быть опасно для тех, кто болен пороками сердца с выраженными нарушениями кровообращения. Нельзя посещать парную при тяжелой гипертонии с артериальным давлением свыше 200 мм рт. ст., тяжелой ишемической болезни сердца и выраженном атеросклерозе сосудов.

Не стоит испытывать судьбу и тем, кто имеет склонность к кровотечениям или тромбозам, а также тем, кто недавно перенес операции. С большой осторожностью нужно париться после 60 лет. А возраст свыше 70 лет является противопоказанием к посещению сауны или бани.

Польза бани для легких

Горячий воздух способствует очищению дыхательных путей. Возрастает подвижность реберно-позвоночных суставов, движения грудной клетки становятся более свободными. Улучшается кровообращение в легких, и кровь больше насыщается кислородом.

Между тем, баня и сауна – это значительная нагрузка на организм. Поэтому нельзя париться людям с обострением хронических болезней легких и бронхов, активным туберкулезом и тяжелой бронхиальной астмой.

Жар бани для суставов и мышц

Отлично помогает сауна при мышечных болях после спортивных занятий. Воздействие высокой температуры способствует выведению веществ, являющихся причиной неприятных ощущений в мышцах. Поэтому сауна является наилучшим методом мышечного восстановления.

Полезна баня и для суставов. Увеличение подвижности и уменьшение болезненности суставов в сауне происходит за счет усиления обмена межсуставной жидкости. Но при обострении артрита париться нельзя.

Почки и печень в сауне и бане отдыхают

Усиленное потоотделение снижает нагрузку на почки, и они находятся в “краткосрочном отпуске”. Образование мочи уменьшается уже в первые минуты и остается сниженным в течение нескольких часов после выхода из сауны. Однако при мочекаменной болезни и тяжелых заболеваниях почек с парной лучше не рисковать.

Сауна разгружает не только почки, но и печень. Тепло улучшает выделение желчи, освобождается от застойной желчи желчный пузырь. Нормализуются “взаимоотношения” в кишечнике, за счет усиления тока лимфы кишечник освобождается от токсинов. Влияние высокой температуры благоприятно сказывается и на кишечной флоре, препятствуя развитию дисбактериоза.

Но при тяжелых воспалениях печени, циррозе, истощении, обострении язвенной болезни баня противопоказана.

Есть ряд запретов и при кожных болезнях. Это все острые заболевания кожи или их обострение, склеродермия. Нельзя париться тем, у кого есть гнойная сыпь, вирусные и грибковые заболевания кожи, чесотка.

Баня противопоказана также при тяжелой форме сахарного диабета, серьезных нарушениях в работе щитовидной железы, глаукоме, эпилепсии, психозах и психопатии.

И ни в коем случае нельзя находиться в парной при всех острых инфекциях, повышении температуры и злокачественных опухолях.

Так что женщинам с небезупречным здоровьем перед походом в парную обязательно нужно посоветоваться с врачом.

Бани в Древней Руси. Как это было?

Источник