Беседа о диабете для детей

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Русско-Акташская средняя общеобразовательная школа»

Альметьевского муниципального района Республики Татарстан

Классный час

на тему «Диабет»

Провела классный руководитель:

М.В. Брагина

Русский Акташ, 2016

Класс: 9 А

Дата: 09.04.16

Классный руководитель: Брагина М.В.

Тема: “Диабет”

Направление: Здоровье

Форма проведения: тематическая беседа с детьми с элементами ролевого диалога

Цель: использование педагогических технологий и методических приёмов для демонстрации учащимся значимости их физического и психического здоровья.

Задачи:

• 1. Воспитательные:

• 1.1. Воспитать культуру сохранения и совершенствования собственного здоровья

• 1.2. Воспитать негативное отношение к вредным продуктам питания

• 1.3. Формировать готовность к коммуникации, воспитывать культуру общения и поведения

• 2. Развивающие:

• 2.1. Сформировать привычку правильно питаться и соблюдать режим питания

• 2.2. Выработать навыки выбора правильных продуктов питания и составления ежедневного рациона

• 3. Образовательные:

• 3.1. Познакомить детей с сахарным диабетом, с типами, причинами и мерами профилактики.

• 3.2. Повышать активность учащихся на уроке

• 3.3. Работать над сознательным усвоением материала

Оборудование: Презентация на тему «ДИАБЕТ», бланки ответов для проведения теста «Узнайте, нет ли угрозы для вас?», видеоролик.

Литература: https://ru.wikipedia.org/wiki, https://s-diabet.ru/profilaktika-saxarnogo-diabeta/, https://sovets.net/2696-dieta-pri-sakharnom-diabete.html.

Оформление доски

План:

1. Организационный момент

1. 1. Приветствие

1. 2. Знакомство

2. Введение в тему классного часа

2. 1. Беседа о здоровье

2. 2. Сообщение темы

3. Раскрытие темы классного часа

3. 1. Беседа о причинах, симптомах, мерах и типах сахарного диабета.

3. 2. Примерное меню диабетика.

3. 3. Проведение теста «Узнайте, нет ли угрозы для вас?».

3. 4. Обсуждение результатов.

3. 5. Подведение итогов классного часа. Рефлексия.

Ход занятия

Здравствуйте, ребята!

Прежде чем объявить тему нашего классного часа, я задам вам несколько вопросов, ребята, а вы ответите на них, подняв руку. Вы любите болеть? Почему? Почему болеть – плохо?

Значит, здоровым быть лучше. А скажите мне, пожалуйста, что такое здоровье вообще? Как вы его понимаете? Зачем нам нужно здоровье?

А кто из вас считает себя здоровым на 100 %? На 90 %? Почему? Как вообще определить, здоровы ли мы или нет? Что мы с вами можем назвать показателями здоровья? Ответ: (Стройность, общий тонус, хорошее самочувствие, активность, настроение, состояние отдельных органов организма – органов дыхания, пищеварительной системы, сердечнососудистой системы, кожи, волос, ногтей). Какое у вас зрение? Как часто вы болеете в течение одного года? Всегда ли у вас хорошее настроение и самочувствие? В какой группе по физкультуре вы состоите?

Мы определили, что среди нас нет абсолютно здоровых людей. Ребята, а от чего же зависит наше здоровье? Давайте определим факторы, влияющие на наше здоровье.

Итак, мы выяснили, что основными факторами являются экология, образ жизни, режим труда и сна, спорт, режим питания и продукты питания. А как вы думаете, что из названного сильнее всего отражается на общем состоянии организма, на его здоровье?

Итак, мы делаем вывод, что наибольшее значение для нас имеет наше питание.

И сегодняшний классный час мы посвятим именно этой, чрезвычайно актуальной в наши дни теме – теме ДИАБЕТ.

Почему данная тема вызывает у меня интерес:

1. сахарный диабет входит в группу лидеров по общему количеству заболеваний 3 место

2. есть знакомый друг, которой больной сахарным диабетом

3. интересуюсь медициной.

Цель работы

– задуматься нужно сейчас

-вести здоровый образ жизни

Что такое сахарный диабет?

Диабет – заболевание, обусловленное недостаточностью или полным отсутствием гормона под названием инсулин, который вырабатывается поджелудочной железой. (Иногда слабой чувствительностью клеток для тела к инсулину.)

Инсулин необходим для того, чтобы клетки организма могли усваивать сахар из крови. При нехватке инсулина уровень сахара в крови может увеличиваться до опасного для жизни уровня. Это заболевание возникает в результате сбоя эндокринной системы.

Причины:

1. наследственная генетическая предрасположенность.

2. ожирение.

3. атеросклероз сосудов поджелудочной железы.

4. малоподвижный образ жизни.

5. некоторые заболевания.

Симптомы и протекание болезни:

1. Жажда и учащение мочеиспускание – покалывание в области рук и ног – покраснение, опухание и болезненность десен.

2. Усталость – потеря веса

3. Ухудшение зрения – медленное заживление ран и частые инфекции.

Типы сахарного диабета.

Сегодня различают два типа СД. При одном инсулин абсолютно необходим, так как существует абсолютная его недостаточность, – это диабет 1 типа, или, как его было принято называть, инсулинозависимый.

Другой тип диабета связан с тем, что снижается чувствительность тканей организма к инсулину, в результате чего возникает относительная недостаточность инсулина – это диабет 2 типа (инсулиннезависимый). Он развивается, как правило, в зрелом и пожилом возрасте и поначалу не требует обязательного введения инсулина. Однако рано или поздно наступает момент, когда поджелудочная железа «истощается» и относительная недостаточность инсулина превращается абсолютную. В этих случаях уже нельзя обойтись без инъекций инсулина.

Меры профилактики:

1. вести здоровый образ жизни.

2. ограничивать себя с детства в углеводах.

3. не увлекаться вредными привычками.

4. следить за количеством сахара в крови.

5. заниматься спортом, вести подвижный образ жизни.

Примерное меню диабетика:

Хлеб – 200 г в сутки, черный или же специальный для диабетиков.

Супы – овощные, приготовленные не очень слабом мясном или рыбном бульоне (не чаще 2 раза в неделю)

Блюда из круп, бобовых, макаронных изделий можно позволить себе только изредка и в небольшом количестве, сокращая в эти дни потребление хлеба.

Овощи – свеклу, морковку и картофель желательно употреблять не более 200 г в сутки, а в вот огурцы, помидоры, баклажаны, кабачки, тыкву, зелень можно есть без ограничений.

Яйца – не более 2 шт. в сутки

Фрукты и ягоды – не более 300 г в сутки

Молоко – только с разрешения врача. Другие кисло – молочные продукты – в небольших количествах изредка. Творог рекомендуется, есть ежедневно, но не более 200 г в день и только в натуральном виде

Напитки – черный чай, некрепкий кофе, томатный сок, соки из ягод или фруктов кислых сортов.

Если вовремя не распознать сахарный диабет, последствия могут быть весьма опасны. Ответьте на вопросы теста и узнайте, нет ли угрозы для вас.

Вывод

В заключение хотелось бы ребят сказать насколько актуальна проблема заболеваемости сахарным диабетом в современном мире, но я уверена, что снизить вероятность наступления заболевания можно простыми профилактическими мерами (исходя из причин заболевания). Самая главная мера – это доведение до людей в доступной форме информации о сути болезни, о ее причинах, симптомах и т.д. вторая мера – это пропаганда ЗОЖ среди молодёжи (начиная с детского сада). Вести активный образ жизни, заниматься спортом. Сейчас даже правительство России озаботилась проблемой гиподинамии. В Госдуму внесли на рассмотрение предложение: по всей России в школах сделать субботние дни – днями здоровья. Также стремиться повышать свой иммунитет путём закаливания и в весенне-осенний период принимать витамины, тем самым снизить восприимчивость организма к различным инфекционным заболеваниям. Рассказать людям о вреде курения и алкоголя. Третья мера – это правильная организация рационального питания в детских школьных и дошкольных учреждения (исключить из рациона продукты, содержание различные пищевые добавки: красители, консерванты), но если даже вы заболели сахарным диабетом, то это еще не смертельный приговор. С этой болезнью вполне возможно жить полноценной жизнью при соблюдении нескольких условий: постоянное пожизненное введение инсулина, активный образ жизни и диета, которая бедна простыми углеводами.

ТЕСТ

1.Часто ли вы чувствуете усталость после обеда?

– Довольно часто – 3

– Я бодра до самого вечера – 0

2. Можете ли вы сказать, что за последние пару месяцев похудели, хотя и не соблюдали никаких диет?

-Да, скинула больше 5 кг – 5

-Да, немного похудела, но меньше, чем на 5 кг – 2

-Нет – 0

3. Сколько вам лет?

-Меньше 35 – 0

-35-44 – 1

-45-54 – 2

-55-64 – 3

-Больше 64 лет – 4

4. В последние годы вы простужаетесь чаще, чем раньше?

-Да – 3

-Нет – 0

5. Наблюдались ли у вас в последнее время кожные проблемы, например зуд или фурункулы?

-Бывает кожный зуд – 3

-Довольно часто у меня вскакивают фурункулы -3

-Нет – 0

6. Двигаетесь ли вы активно как минимум по 30 мин. в день?

-Как правило, да – 0

-Почти никогда – 1

7. Болел ли у вас кто-нибудь из родственников диабетом?

-Нет – 0

-Да, причем ближайшие родственники (родители, сестры, братья) – 5

-Да, но дальние родственники (бабушки, дедушки, тети, дяди, двоюродные братья, сестры) – 3

8. Страдаете ли вы избыточным весом?

Да – 3

Нет – 0

9. Вам уже когда-нибудь прописывали медикаменты от повышенного кровяного давления?

Да – 2

Нет – 0

10. Жажда мучает вас в последние месяцы больше, чем обычно?

Нет – 0

Да – 3

Результаты:

От 0 до 5 пунктов

Риск развития диабета у вас невелик. Однако начиная с 35 лет следует проходить плановые обследования каждые два года.

От 6 до 17 пунктов:

Риск заболеть диабетом, а также вероятность того, что вы уже им больны, довольно высоки. Жажда, необъяснимые приступы голода, внезапная потеря веса, серьезные кожные проблемы, участившиеся случаи инфекционных заболеваний могут быть симптомами начинающегося сахарного диабета. Если у вас есть подозрение на диабет, купите в аптеке глюкометр и проверяйте уровень сахара в крови через два часа после еды. Он не должен превышать 7,8 ммоль/л.

От 18 до 32 пунктов:

Незамедлительно отправляйтесь на обследование к врачу.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ!

Установлено, что чувствительность организма к инсулину снижается на 40% при превышении массы тела на 35-40% от нормы. Вот почему полные, а тем более страдающие ожирением люди более подвержены сахарному диабету, чем худые.

Проведите небольшой эксперимент: замерьте объем вашей талии. Если он превышает 88 см (у женщин) или 102 см (у мужчин), это с большой долей вероятности указывает на наличие начальной стадии диабета. Вам обязательно нужно провериться у врача и изменить образ жизни: перейти на правильное питание, больше двигаться… Тогда вы наверняка сможете избежать неприятного диагноза.

Спасибо за работу. Молодцы.

Скажите, пожалуйста, какие выводы вы сделали на сегодняшнем классном часе? Какой еде вы отдаете предпочтение? Как нужно питаться?

Спасибо за ответы.

Источник