Что делать если вам поставили диагноз сахарный диабет
Что делать, когда Вам поставили диагноз диабет?
Вы можете справиться с диабетом и продолжать долгую и здоровую жизнь, заботясь о себе ежедневно.
Диабет может поразить практически каждый орган Вашего тела. Поэтому Вам понадобится управлять уровнем глюкозы у Вас в крови, также называемым сахаром в крови.
Управление уровнем сахара в крови, также как и давлением, и уровнем холестерина, может помочь предотвратить пагубные последствия диабета для Вашего здоровья, а если действовать решительно и с головой, то и сможет помочь излечить этот недуг.
Вы сможете создать специальный план по преодолению диабета. Да-да, Вы не ослышались, я еще и еще раз повторяю, что диагноз ДИАБЕТ – это не приговор, все в Ваших руках. Ваш план заботы о себе может включать следующие шаги:
1. Управляйте азбукой диабета (АБВ…)
Знание главных букв алфавита в диабете поможет Вам справиться с Вашими уровнем глюкозы, холестерина и давлением в крови. Работая над Вашими АБВ… целями может помочь снизить Ваши шансы на получение сердечного приступа, инфаркта или других проблем из-за диабета.
A – A1C тест
Этот тест показывает Ваш средний показатель уровня глюкозы в крови за 3 месяца. Целью А1С теста для большинства людей с диабетом является показатель ниже 7%. Спросите Вашего врача, какая цель должна быть у Вас.
Д – давление в крови
Уровень давления в крови для людей с диабетом должен быть меньше 140/90 мм рт ст., этого достигнуть вполне реально.
Х – холестерин
У Вас в крови есть два вида холестерина: ЛПНП и ЛПВП. Первый или “плохой” холестерин скапливается на стенках сосудов, тем самым закупоривая поток крови. Очень большое количество “плохого” холестерина часто становится причиной сердечного приступа или инфаркта.
ЛПВП или “хороший”холестерин помогает убрать “плохой” холестерин из Ваших сосудов. “Хороший” холестерин – это опять же питание и образ жизни, так что снова повторюсь – все в Ваших руках.
С – стоп курению
Некурящий человек – это особенно важно для больных диабетом, потому что вместе как курение, так и диабет сужают кровеносные сосуды.
А сужение кровеносных сосудов заставляет Ваше сердце работать сильнее. Электронные сигареты также не являются безопасным вариантом.
Прекратив курение, Вы:
- снизите риск возникновения сердечных приступов, инфаркта, заболеваний нервной системы, почек, диабетических болезней глаз и ампутации
- улучшите уровень холестерина и кровяного давления
- циркуляция крови также улучшится
- возможно будете намного легче проводить время физической активности
Если Вы курите или используете другие табачные изделия, остановитесь. Попросите помощи, так как Вы не обязаны бороться с этим в одиночку.
2. Следуйте своему специальному плану питания для диабетиков
Создайте свой собственный план питания для диабетиков. Если Вы будете следовать Вашему плану питания, то сможете поддерживать Ваш уровень глюкозы, давления в крови и холестерин на нормальном уровне.
Выбирайте фрукты и овощи, бобовые, цельные злаки, курицу и индюшку без шкуры, рыбу, постное мясо и обезжиренное или с низким содержанием жира молоко и сыр. Пейте воду вместо подслащенных напитков. Выбирайте продукты, в которых нет пустых калорий, насыщенных жиров и транс-жиров, сахара и соли.
3. Сделайте физические упражнения частью своей повседневной жизни
Поставьте себе цель – стать более физически активными. Старайтесь делать физически активные упражнения хотя бы 30 минут или более большую часть дней недели.
Энергичная ходьба и плаванье являются хорошими способами ввести больше активности в свою жизнь. Плаванье или даже ходьба в воде являются прекрасными способами двигаться больше.
Следуя своему плану питания и будучи более активными, вы сможете дойти до здорового веса в организме. Если у Вас избыточный вес или сильное ожирение, поработайте с моей системой по похудению, и Вы сможете легко похудеть и не поправляться.
4. Делайте обязательную проверку уровня глюкозы в крови
Практически все здравомыслящие людей с диабетом считают одним из неотъемлемых способов борьбы с диабетом ежедневную проверку уровня сахара в крови. Следить за своим уровнем глюкозы в крови является очень важным, особенно, если Вы принимаете инсулин.
Результаты мониторинга глюкозы в крови могут помочь Вам принять решение о выборе продуктов, физических упражнений и лекарствах.
Проверять и записывать уровня глюкозы в крови есть важной частью контроля над диабетом.
Чаще всего проверить уровень сахара в крови в домашних условиях можно благодаря глюкометру. Вы берете капельку крови путем прокалывания кончика пальца с помощью ланцета. Затем Вы наносите кровь на тестовую ленту. Глюкометр покажет Вам, сколько глюкозы у Вас в крови на данный момент.
Вам необходимо проконсультироваться у своего врача, как часто Вам необходимо делать такой тест. Убедитесь, что Вы записали результаты теста.
5. Постоянный мониторинг глюкозы, если у Вас стоит диагноз диабет?
Непрерывный мониторинг концентрации глюкозы в крови – это еще один способ проверки уровня сахара в крови. Большинство систем мониторинга используют крошечный сенсор, который помещают Вам под кожу.
Сенсор измеряет уровень глюкозы в жидкости между Вашими клетками каждые пять минут и может показывать изменения в Вашем уровне сахара на протяжении дня и ночи.
Если это прибор показывает, что уровень глюкозы либо слишком высокий, либо слишком низкий, то Вам необходимо проверить свой уровень глюкозы с помощью глюкометра, прежде чем делать какие-либо изменения в своем рационе питания, физических упражнениях или лекарственных препаратах.
Система непрерывного мониторинга концентрации глюкозы в крови особенно полезна для тех, кто использует инсулин и имеет проблемы с низким уровнем глюкозы в крови.
Каковы рекомендуемые цели уровня глюкозы в крови?
Многие диабетики стремятся поддерживать свой уровень глюкозы на таком нормальном уровне:
- перед едой: 80 – 130 мг/ дл
- около 2 часов после еды: менее чем 180 мг/ дл
Что может случиться, если мой уровень глюкозы в крови упадет слишком низко?
Иногда уровень глюкозы в крови опускается слишком низко, что называется гипогликемия (понижение уровня сахара в крови). Для многих людей, страдающих диабетом, уровень глюкозы в крови слишком низкий, если он становится ниже 70 мг/ дл.
С гипогликемией не шутят, так как она несет опасность для жизни, поэтому лечить ее необходимо сразу же.
Что произойдет, если мой уровень глюкозы в крови станет слишком высоким?
Доктора называют это гипергликемией.
Симптомами , которые показывают, что уровень глюкозы у Вас в крови может быть слишком высоким, являются следующие:
- чувство жажды
- чувство усталости или слабости
- головная боль
- частое мочеиспускание
- нечеткое зрение
Если у Вас часто высокий уровень сахара в крови или симптомы этого, возможно Вам необходимо сделать изменения в своем рационе питания, медикаментах, или физических нагрузках.
Помните, что Вам необходима проверка на кетоновые тела
Возможно, если у Вас есть симптомы диабетического кетоацидоза, то Вам необходимо будет сдать анализ мочи на проверку уровня кетоновых тел. Если уровень кетоновых тел поднимается слишком высоко, то у Вас могут развиться опасные, угрожающие жизни состояния. Их симптомы таковы:
- проблема с дыханием
- тошнота или рвота
- боль в брюшной полости
- растерянность
- сильное чувство усталости или сонливость
Кетоацидоз в основном случается у больных диабетом 1го типа.
6. Боритесь с диабетом более полезными для здоровья способами
Чувство стресса, грусти или гнева являются обычным состоянием, если Вы диабетик. Стресс может поднять Ваш уровень сахара в крови, однако Вы можете научиться справляться с Вашим стрессом.
Попробуйте глубокое дыхание, работу в саду, просто пешую прогулку, занятия йогой, медитации, занятия хобби или послушать свою любимую музыку.
Рассмотрите принятие участия в какой либо программе по борьбе с диабетом или в группе поддержки, которые учат Вас техникам, как преодолеть стресс, как правильно и лучше питаться и заниматься спортом.
Постарайтесь получать 7-8 часов сна каждую ночь. Получая достаточное количество сна, Вы сможете улучшить свое настроение и уровень энергии. Вы можете пошагово улучшать свои привычки засыпания и сна.
Если Вы часто чувствуете себя сонным во время дня, возможно у Вас может быть синдром остановок дыхания во сне – апноэ, состояние при котором Ваше дыхание на короткий промежуток времени останавливается много раз во время ночи. Это часто встречается у больных сахарным диабетом.
Но главное, помните, что управлять диабетом – это первый шаг в победе над этим диагнозом, и это не просто, однако это стоит того! Будьте здоровы и счастливы!
Источник
Диагноз-диабет.
Всем привет.Давно уже назрела необходимость написать эту статью. Дело в том,что появилось много недобросовестных авторов, у которых нет диабета,но они пишут статьи для диабетиков.Моя статья о себе и своем опыте. Диабет у меня 2 типа, но я на инсулине с 1 дня. Диабетическая кома, реанимация, кетоацидоз и множественные осложнения. 3 группа инвалидности.
Это мои советы из моего личного опыта. По себе знаю, как трудно , когда поставили диагноз-Диабет, выписали из больницы.,а ты ровным счетом ничего не знаешь и практически не нужен врачам.
Если вам поставили диагноз- диабет, а вы просто забыли от волнения рекомендации врача ( это часто бывает у всех диабетиков), берите с собой блокнот и ручку на прием к врачу. Это поможет.Теперь мои советы всем только получившим статус диабетика.
Дневник диабетика. Образец.
- Начните вести “Дневник диабетика”, тетрадь, где вы будете записывать давление и результаты физической активности,ХЕ, дозы выписанных вам препаратов. Дневник всегда берите с собой, когда идете к врачу, не только к эндокринологу, ко всем специалистам. Научена горьким опытом.
Как вести дневник правильно. Можно попросить конечно у эндокринолога, но там очень неудобный вариант. Можно записать только показания уровня сахара натощак, перед сном и сколько единиц инсулина ввели и все. Можно скачать в интернете, а можно сделать самим,как сделала я. Еще есть приложение для смартфона( попросите детей, чтобы они вам его загрузили). Я лично использую обычную тетрадку и использую такие рубрики, куда записываю все результаты.
1. Это уровень сахара в крови: утром( натощак), перед обедом, перед ужином, на ночь. Важно. Нужно всегда измерять сахар , когда почувствовали себя плохо( кружится голова, обморок, слабость, с трудом можете разговаривать). Это может быть и низкий сахар, и микроинсульт.Что у диабетиков, часто бывает, особенно у тех кто не следит за собой и не соблюдает диету. Записывайте все симптомы, которые вызвали такое состояние. - 2.Записывайте когда( часы) вы принимаете лекарства или делаете инъекцию инсулина и обязательно пишите дозы.Записывайте какие принимаете лекарства не только от диабета, но и от гипертонии, препараты сердечные, витамины и пр. Поверьте- это важно. Хожу к врачам часто и они задают вопросы о том какие препараты я принимаю. От этого зависит правильное лечение.
- Количество пищи, которую вы съели : на завтрак, перекусы, обед, ужин и перед сном в Хлебных Единицах. Благодаря этому через 2-3 недели вы можете увидеть какие продукты и на сколько поднимают сахар.
- Один раз в неделю записывайте свой вес и состояние кожи на стопах. Кожа у нас диабетиков более сухая, чем у других, очень часто шелушится и может быть и некроз тканей и синдром диабетической стопы.
- Купите весы. Они не так дорого стоят.Я решила это сделать и контролирую свой вес ежедневно.Все записываю. Ожирения не хочу.
- Соблюдайте диету.Если не будете соблюдать диету, сахара будут прыгать и в конце концов , как результат -избыточный вес, гипергликемия или гипогликемия и остальные проблемы со здоровьем.
- Сделайте свой дневник, удобный для вас лично, используя этот образец.
Диета и диабет.
- 3.Принцип планирования своего рациона питания. Как делаю я. Питаюсь 6 раз в день. То есть : завтрак в 7-00 (7.30), перекус 10.00-11.00,обед в 13.00-14.00, перекус в15.30- 16.00, ужин18.00-19.00( не позже), в 22.00 кефир и хлебец или без него. Для того чтобы не было гипогликемии( я на инсулине).
***По такому принципу питания, вы можете избежать приступов неконтролируемого голода, которые очень часто бывают у диабетиков. Особенно в начале болезни,а также гипогликемии.
***Употребляйте те продукты, которые имеют низкий Гликемический Индекс.Они медленнее перевариваются и не вызывают резких скачков сахара.Есть специальные таблицы, в которых указан ГИ продуктов. У меня есть такие таблицы.Можете спросить у эндокринолога такую таблицу.
Физические нагрузки и диабет. Скандинавская ходьба.
- 4.Важный момент. Физические нагрузки.Когда можно заниматься спортом или физическими нагрузками, а когда нет.
***Физические нагрузки помогают снизить уровень сахара в крови. Это я знаю точно, так как уже писала, что занимаюсь ходьбой и у меня есть специальный комплекс упражнений ( см. мои статьи). который я делаю ежедневно, подбирала комплекс сама.
*** Даже 15-30 минутные прогулки после главных приемов пищи( обед или ужин) снизят уровень сахара. Плюс вам просто станет даже морально лучше. Попробуйте хотя бы несколько недель последовать этим рекомендациям и оцените как это повлияло на ваше самочувствие и уровень сахара. Но все записывайте, чтобы было с чем сравнивать.
Фитнес-браслет.
Я купила себе фитнес -браслет, но не дешевый , хороший, не в интернет-магазине типа JOOM.Со счетчиком калорий, пройденных шагов, скорости, измерением давления , пульса и т.д. Очень удобно для меня лично.Особенно если нахожусь вне дома. Честно, с ним просто не расстаюсь. Синхронизирован со смартфоном.Как говорится всегда в курсе своего состояния.Всем диабетикам советую. И это не реклама.
***Выполняйте упражнения, которые обогащают организм кислородом. Это плавание, ходьба, бег, скандинавская ходьба, езда на велосипеде. Это здорово снижает сахар, тем более на свежем воздухе.
Важно. Если у вас перед занятиями или прогулками, физ.нагрузками уровень сахара ниже 6 ммольл или выше 15 ммольл -лучше избежать физических нагрузок или сократить.
Важно. Всегда носите с собой паспорт диабетика или есть такой браслет диабетика на котором написано ” У МЕНЯ ДИАБЕТ”. Надевайте его всегда когда выходите из дома.
Браслет диабетика.Заказывала в интернете.
И конечно берите с собой любимый набор для купирования гипогликемии: конфетки, сахар, сок.
Статья имеет рекомендательный и информационный характер.
На этом все. Всем здоровья. Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки. Статья написана мною лично. До встречи на канале.Спасибо всем моим читателям и подписчикам.
Источник
Сахарный диабет известен с давних пор, но только в последнее время врачи научились его если не лечить, то хотя бы контролировать.
Это требует времени, сил и средства, зато сегодня больные сахарным диабетом могут жить полноценной жизнью.
Главное – вовремя обнаружить его и взять под контроль.
И приходится отметить, что диабет – это заболевание комплексное.
Различают:
Сахарный диабет 1-го типа
Появиться он может в любом возрасте, но чаще всего его впервые определяют у подростков.
При этом заболевании клетки поджелудочной железы меняются настолько, что она уже не способна производить инсулин в необходимом количестве.
Такие больные нуждаются в пожизненном регулярном введении инсулина.
Заболевание проявляется резко.
В некоторых случаях она опасна развитием осложнений:
инсульт, инфаркт, поражение глаз вплоть до слепоты, поражение почек с развитием почечной недостаточности, диабетическая стопа с исходом в гангрену и потерю конечности, мышечная атрофия, остеопороз и др.
Сахарный диабет 2-го типа
Более распространенная форма, при которой меняется количество или структура инсулина.
Больной может длительное время не замечать начала заболевания, поскольку его состояние ухудшается медленно и постепенно.
При этой форме диабета люди могут обходиться без введения инсулина, лишь придерживаясь специальной диеты и контролируя уровень сахара в крови.
Диабет при беременности
Иногда у женщин, которые никогда не страдали диабетом, он появляется во время беременности и потом исчезает после родов.
Связан он с эндокринными изменениями в организме.
Стоит отметить, что помимо этих, существует ещё множество других форм, как сахарного, так и не сахарного диабета.
Но в большинстве случаев его симптомы довольно типичны.
- Повышенная жажда. При повышении сахара в моче, организм стремиться понизить её количество, производя больше мочи. Из-за этого повышается жажда.
- Учащенное мочеиспускание. По тем же самым причинам значительно увеличивается суточное количество мочи. Оно может составлять от двух литров и более.
- Сухость слизистых оболочек. Это явление связано с теми же факторами.
- Зуд, раздражение кожи.
- Более длительное заживление повреждений кожи.
- Слабость, сонливость, утомляемость.
- Судороги мышц.
- Более длительное течение простудных и других инфекционных заболеваний.
- Снижение массы тела при сохраненном аппетите.
- Стабильный уровень температуры тела менее 36,6 °С.
- Ухудшение зрения.
На сегодняшний день Сахарный диабет занимает лидирующие позиции, и с определенной долей вероятности он может появиться у каждого.
В группу риска входят:
- Люди с избыточной массой тела.
- Имеющие родственников первой линии с диабетом любого типа.
- Люди в преклонном возрасте.
- Перенесшие заболевания поджелудочной железы и некоторые вирусные инфекции (корь, краснуха, гепатит и так далее).
- Любители из лишнего алкоголя.
- Люди, находящиеся в состоянии затяжного стресса, длительного эмоционального и психического напряжения.
Диагностируется это заболевание по появлению избыточного количества глюкозы в крови человека, а через некоторое время – и в моче.
Поэтому первичная диагностика направлена главным образом на определение ее концентрации.
- Определение концентрации глюкозы в моче, а также суточное её количество.
- Содержание глюкозы в крови.
- Тест на толерантность к глюкозе. Пациенту дают выпить воду с глюкозой, после чего определяют динамику содержания глюкозы в крови.
По результатам этих тестов врач может назначить дополнительное обследование, но в большинстве случаев их достаточно, чтобы поставить диагноз.
Методы лечения
К сожалению, даже сегодня медицина не способна излечить сахарный диабет.
Все существующие лекарства и методики направлены лишь на то, чтобы контролировать состояние человека и не допустить появления осложнений диабета.
Наиболее важную роль в этом играет правильное питание.
Пять фруктов — хороши для Диабетиков
Диабет делает человека неспособным правильно усваивать глюкозу, но обойтись без неё совсем тоже нельзя.
Она служит источником энергии для всего организма, а для некоторых органов, к примеру, мозга, является единственным.
Поэтому крайне важно составить такой рацион, при котором организм получал бы оптимальное количество глюкозы, которое не навредило бы ему, но обеспечило необходимый энергетический запас.
При диабете 1-го типа применяют схемы расчета количества инсулина.
При диабете 2-го типа – придерживаются требований диеты и отслеживают изменение уровня глюкозы в крови.
Если же появляются осложнения, их следует лечить незамедлительно и под контролем врача.
С появлением нового направления в медицине, информационная медицина, нормализация состояния людей, страдающих данным заболеванием, стала в разы проще.
Российские ученые создали препараты XXI века.
Препараты показаны всем, противопоказаний нет!
Препараты помогают заниматься профилактикой сосудистой системы, головного мозга, глаз, щитовидной железы.
Первыми показаны препараты серии MatrixCerebrum
Возможно поочередное применение: месяц MatrixCerebrum, месяц MatrixCerebrum -1, затем MatrixCerebrum-2 и MatrixCerebrum-3.
Таким образом, Вы будете поддерживать нормальное питание клеток головного мозга, нейронов и в целом нервной системы. И тем самым будут тормозить развитие энцефалопатии.
Это очень неприятное заболевание, которое с возрастом и так развивается, а сахарный диабет усугубляет его.
Дальше идут глаза.
Кстати, употребляя серию MatrixCerebrum и MatrixVisum совместно, профилактика заболеваний зрительного нерва Вам обеспечена.
А это такие малоприятные заболевания, как отслоение сетчатки глаз, кровоизлияние на глазном дне, катаракта, поражение роговицы.
Щитовидка.
MatrixThyroidea – профилактическое средство, направленное на устранение патологий щитовидной железы.
Советую всем женщинам, и мужчинам то же. По 5 капель под язык один раз в сутки.
Для профилактики сосудистых осложнений употребляем MatrixCardin и MatrixCoronar – препараты для восстановления сердца и сосудов.
Совместно с препаратами для сердца и сосудов, препараты MatrixP1 и MatrixP2 очень хорошо нормализуют давление, и верхнее, и нижнее. Вы перестанете наращивать дозы химических препаратов.
Многие относятся к таблеткам, как к витаминам!
Но больше трех таблеток одномоментно пить нельзя!
Люди пьют горстями эти таблетки и надеются, что им что-то поможет! А получают токсический эффект — токсическое поражение печени.
У печени при такой нагрузке уже нет сил заниматься сахарами. Вот сахар и повышается…
Принимать MatrixHepar – профилактическое средство, направленное на устранение патологий печени и MatrixPancreas – Здоровье поджелудочной железы рекомендовано в обязательном порядке. Потому что Печень в нашем организме дружно работает с поджелудочной железой.
MatrixCholen – препарат с информацией об энергоинформационной матрице желчных протоков и лекарственных растений (зверобой, горный шиповник, чечевица, укроп).
Этот уникальный препарат, проникая в организм, регулируют работу желчных протоков, что положительно влияет на работу печени и ЖКТ. Холестерин быстрее уходит в толстый кишечник, тем самым предотвращается вторичное всасывание холестерина в кровь.
С помощью «Матрицы Здоровья» у Вас получиться свести употребление химических таблеток, которые пьете горстями, до минимума. И, в принципе, сохранить свое общее здоровье.
Таким образом, Вы будете проводить не только профилактику сахарного диабета, но и профилактику кровоизлияний в головной мозг, профилактику от слойки сетчатки на глазах, инфарктов, почечной недостаточности и всех сосудистых осложнений, в том числе «диабетической стопы».
Ваше здоровье в Ваших руках.
А теперь Самый главный вопрос!
ГДЕ МОЖНО ПРИОБРЕСТИ ЭТИ ПРЕПАРАТЫ?
Самый надежный способ их приобретения, это заказать на сайте производителя
Это гарантия минимальной цены и страховка от подделок. Отечественные препараты PowerMatrix прошли сертификацию во всех странах.
Профилактика сахарного диабета
Всем людям, больным диабетом, придется соблюдать строгие правила питания:
- Полностью исключается сахар, конфеты и сладости на основе сахарозы. Исключение – специальные диабетические продукты, основанные на фруктозе, иногда – немного качественного черного шоколада.
- Нельзя есть жирные продукты: свинину, копчености, колбасы, сосиски, плавленый сыр и твердый с высоким содержанием жира.
- К минимуму следует свести углеводные продукты: хлеб, каши, макароны.
- Полезны и необходимы свежие овощи и фрукты, диетические сорта мяса, рыба, морепродукты.
- Следует исключить жареные блюда, заменив их запеченными, тушеными, отварными и приготовленными на пару.
Такой рацион на всю жизнь!
Это достаточно сложно, но зато позволяет держать диабет под контролем, оставаться долгие годы здоровым и активным человеком.
«Сахарный диабет – это заболевание, которое дисциплинирует человека,»- считает Председатель учёного совета Кандидат медицинских наук Врач-эндокринолог высшей категории Любовь Викторовна Засорина.
Посмотрите вебинар с ее участием.
В нем Вы найдете много квалифицированных советов по нормализации своего состояния.
И если Вы правильно начинаете все соблюдать, то Вам обеспечена долгая и активная жизнь. По статистике дольше, чем у остальных людей вашей возрастной категории.
Желаю всем быть здоровыми, молодыми. Правильно себя вести. Поменьше таблеток, побольше любви к себе.
Организм само восстанавливающаяся система и еще очень долго каждому из нас может послужить.
Периодически проходите регулярное обследование и постоянное наблюдение за своим состоянием.
Ну, и принимайте препараты PowerMatrix
С использованием материала сайта: https://www.internet-medicina.ru/stati/serdechno-sosudistye/saxarnyj-diabet-ne-bolezn-a-obraz-zhizni.html
Источник