Диабет и витамин б у
К витаминам этой группы относят тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пантотеновая кислота (B5), пиридоксин (B6), биотин (B7, также называемый витамином H), фолиевая кислота (B9) и кобаламин (B12).
Витамин B1
Низкий уровень B1 и повышенный клиренс почек наблюдаются у диабетиков 1 и 2 типа (ссылка на исследование). Также было обнаружено, что добавление B1 в течение одного месяца снижает уровень глюкозы в крови и уровень лептина – гормон аппетита (ссылка на исследование). Поэтому прием этого витамина в виде добавок может быть полезен для диабетиков.
Побочные эффекты и меры предосторожности: добавки с витамином B1 не следует принимать в больших количествах.Слишком высокий уровень витамина может увеличить риск развития диабетических осложнений (ссылка на исследование).
Витамин B2
Существует не так много информации о влиянии этого витамина на людей с диабетом.
Витамин B3
Было проведено мало исследований о связи этого витамина с диабетом. Тем не менее, есть исследования, которые показывают, что добавка с B3 может увеличить уровень хорошего холестерина и уменьшить уровень плохого холестерина и триглицеридов. Таким образом, это может быть полезно для людей с диабетом, так как у большинства диабетиков также есть проблемы с их холестерином.
Есть также исследования, которые показывают, что добавки B3 могут немного увеличить риск развития диабета 2 типа у тех, у кого уже есть преддиабет (ссылка на исследование). Научные работы также показывают, что чрезмерное потребление витаминов, таких как B1, B2 и B3, может увеличить окислительный стресс и резистентность к инсулину. Оба эти фактора повышают диабетических осложнений.
Витамин B5
Существует не так много информации о влиянии этого витамина на диабет.
Витамин B6
Более низкие уровни активной формы В6 (пиридоксаль-5’-фосфат) характерны для недавно диагностированных диабетиков по сравнению с людьми без диабета. Хотя прямая корреляция между сниженным уровнем B6 и диабетом неясна. Есть доказательства того, что дефицит В6 может усугублять прогрессирование некоторых осложнений диабета. Есть исследование, в котором 10 диабетиков 2 типа с диабетической ретинопатией (поражение сетчатки) от легкой до умеренной степени тяжести принимали витамин В6 в течение 6 месяцев. Результатом было уменьшение отека сетчатки и повышение светочувствительности.
Побочные эффекты и меры предосторожности
Прием высоких доз витамина В6 в течение года или дольше может привести к серьезному повреждению нервных волокон. Другие побочные эффекты от избытка витамина В6 включают болезненные пятна на коже, чрезвычайную чувствительность к солнечному свету, тошноту и изжогу.
Взаимодействие с лекарствами
Витамин может взаимодействовать с принимаемыми лекарствами.Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед приемом этого витамина. Примеры взаимодействий – при приеме с некоторых противотуберкулезных препаратов – может усугубить любые судороги или повреждение нервов. Некоторые лекарства от эпилепсии могут снижать уровень B6, а B6, в свою очередь, может снижать эффективность противоэпилептического препарата.
Витамин B7
Дефицит биотина (B7) – крайне редкое состояние. Однако возможно, что чрезмерный дефицит этого витамина вызывает нарушение регуляции уровня глюкозы. Еще в 1993 году вяпонском исследовании сообщалось о снижении уровня биотина у 43 пациентов с диабетом 2 типа по сравнению с 64 пациентами без диабета. Когда исследователи давали ежедневную добавку 9 мг биотина в течение 1 месяца 28 диабетикам 2 типа, в среднем уровень глюкозы в крови натощак снижался на 45%.
Другое исследование 2004 года не обнаружило такого снижения уровня глюкозы в крови при добавлении биотина. Исследование, в котором биотин и хром сочетаются с целью изучения их влияния на диабет, часто цитируется для поддержки использования биотина в снижении уровня глюкозы и липидов в крови. Было показано, чтохром сам по себе обладает этим эффектом, поэтому не совсем правильно говорить, что биотин обладает таким эффектом. В свете этих противоречивых данных нет достаточных доказательств того, что B7 действительно может улучшить уровень глюкозы в крови или уровень липидов в крови у диабетиков.
Витамин B9
Что касается диабета 2 типа, дефицит витамина B9, по-видимому, связан с дефицитом витамина B12. Дефицит витаминов В9 и В12 связан с повышением уровня гомоцистеина в крови, а повышение уровня гомоцистеина связано с осложнениями диабета, например с диабетической ретинопатией. Исследования также обнаружили, что повреждение ДНК и клеток вследствие диабета 2 типа может быть уменьшено с помощью добавок B9. Также установлено, что добавки B9 улучшают контроль уровня сахара в крови при диабете 2 типа, поскольку помогают снизить уровень гликированного гемоглобина, уровень глюкозы в крови натощак, уровень инсулина в сыворотке, резистентность к инсулину и уровень гомоцистеина.
Пациенты, принимающие метформин для контроля уровня сахара в крови, должны учитывать, что метформин сам по себе может вызывать дефицит B9. Исследование показало, что у мужчин с диабетом, которые принимали метформин и витамин В9 в течение 8 недель, снизился уровень гомоцистеина и улучшились антиоксидантной способности.
Побочные эффекты и меры предосторожности
Прием слишком большого количества B9 может скрыть дефицит витамина B12. Не обнаруженный дефицит витамина B12 может привести к повреждению нервов и необратимому повреждению головного мозга, спинного мозга и нервов.
Взаимодействие с лекарственными средствами
Как и другие витамины, В9 может взаимодействовать с лекарственными средствами. Перед началом приема В9 следует проконсультироваться с врачом.
Некоторые лекарства от эпилепсии могут приводить к снижению уровня витамина В9 в крови, и, наоборот, этот витамин может снизить эффективность этих лекарств.
Витамин B12
Как и для витамина B9, дефицит B12 может быть вызван приемом метформина. Дефицит B12 обнаруживается у пациентов с диабетом, не принимавших метформин. Исследования показали, что повреждение нервов из-за диабета существеннее у пациентов с дефицитом витамина B12. Было обнаружено, что добавление витамина B12 улучшает симптомы у пациентов с тяжелой диабетической невропатией. Именно поэтому при полинейропатии рекомендован прием добавок с этим витамином.
Побочные эффекты и меры предосторожности
При приеме витамина B12 не обнаружено каких-либо побочных эффектов. Однако, как и во всем, вам следует избегать приема очень высоких доз витамина B12.
Взаимодействие с лекарственными препаратами
Некоторые лекарственные препараты могут снизить усвоение витамина В12, например, метформин (при диабете), некоторые лекарства, используемые для лечения язвенной болезни. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом приема В12.
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели! Сбалансированным рацион питания современного человека сложно назвать. Несмотря на соблюдение правил питания, по статистике каждый человек страдает от нехватки какого-нибудь витамина.
В организме людей, страдающих от диабета, происходит нарушение не только углеводного обмена, но и процессов метаболизма. Это происходит как из-за приема лекарств, так и от недостаточного количества витаминов.
Именно поэтому, даже после курса лечения, можно чувствовать слабость и недомогание. В этой статье мы поговорим про витамины, а точнее про диабет и витамины группы в.
Роль в организме
Необходимым условием лечения при сахарном диабете является употребление достаточного количества витаминов группы б. Что в них такого особого?
Это очень сложно описать в нескольких словах. Эта группа витаминов влияет на все процессы в организме:
- нормализует работу нервной и кровеносной системы;
- улучшает работу кишечника;
- способствует улучшению состояния кожи;
- поддерживает эмоциональное здоровье;
- помогает справляться с депрессией, стрессами, эмоциональными нагрузками;
- участвует в работе мышц, энергообмене;
- укрепляет иммунитет.
Они поддерживают метаболизм, работают как фермент коэнзим, несущий ответственность за молодость и здоровье человека.
Трансформируют белки и углеводы в энергию.
Группа витаминов В включает в себя 12 водорастворимых веществ, связанных между собой. В рационе каждого человека, а с диабетом тем более, должны быть восемь из них. Это:
- В1 (тиамин);
- В2 (рибофлавин);
- В3 (ниацин или витамин РР);
- В5 (пантотеновая кислота);
- В6 (пиридоксин);
- В7 (биотин);
- В9 (фолиевая кислота);
- В12 (кобаламин).
А где еще 4 витамина этой группы? Дело в том, что было выявлено — В4, В8, В10 и В11, либо производит организм самостоятельно, либо жизненно необходимыми не являются. И их стали называть псевдовитаминами.
Псевдовитамины
Так, В4 или холин – вырабатывается в небольшом количестве. Помогает организму человека восстановиться после веселой вечеринки или долгого употребления антибиотиков. Но кроме этого, он регулирует количество инсулина в крови.
В8 (инозитол) – необходим для передачи сигналов в клетки, роста и функционирования нервов. Он свободно вырабатывается в организме из глюкозы. Инозитол способствует похудению и «ускоривает» процесс роста волос, то есть заботится о нашей красоте. Без него зачатие ребенка становится невозможным.
В10 или пара-аминобензоидная кислота – защищает наш организм от ультрафиолетовых лучей, гипоксии, различных инфекций. Спасает от выпадения волос и способствует улучшению внешнего вида кожи.
В11- производится самим организмом в достаточном количестве. О нем до сих пор мало что известно, кроме того, что он препятствует образованию тромбоцитов и способствует свертываемости крови.
Витамин В1
Самым первым был открыт витамин В1. Именно он влияет на работу головного мозга и нервной системы. Без этого витамина нам бы не хватило энергии!
Поэтому вполне справедливо его называют «витамином бодрости духа».
При его участии вырабатывается ацетилхолин. Нейромедиатор, влияющий на память, сердечную мышцу и органы пищеварения. В процессе деления клеток тиамин передает генетическую информацию.
Необходим для профилактики диабетических осложнений: ретинопатии, невропатии и нефропатии.
Найти его можно во многих продуктах, преимущественно растительного происхождения. Это: пророщенные зерна, крупы, отруби, злаки, капуста, морковь, лук, орехи, фасоль, шпинат. В молоке и молочных продуктах также можно найти витамин В1, но в меньшем количестве.
А вы знаете, что курение, алкогольные напитки и чрезмерное употребление кофе, снижают всасывание тиамина? Также разрушается до 25% витамина в процессе термической обработки.
Взрослому человеку требуется ежедневно принимать от 0,8 – 1,41 мг, детям – от 0,3 мг до 1,4 мг. Все зависит от активности образа жизни, чем он активнее – тем требуется больше тиамина.
Витамин В2
Витамин В2 – рибофлавин, или «антисеборейный витамин». Необходим для синтеза гемоглобина и процесса усвоения железа. Также оказывает влияние на функции зрения и работу надпочечников.
Синтезируется в толстой кишке или поступает вместе с едой. Он есть в разных сортах мяса, яйцах, печени, рыбе, сыре и в молоке. Также рибофлавин встречается в помидорах, гречке, капусте, овсянке, листовой зелени.
Еще необходимо знать, что при разморозке рибофлавин разрушается.
А пятая часть витамина теряется при тепловой обработке продукта.
В день требуется 1,3 мг для мужчин, и 1,1 мг – для женщин. Для новорожденных – 0,3 мг, 0,4-0,6 мг для детей и 0,9 мг – для подростков до 14 лет.
Витамин В3
Витамин В3 или ниацин, также известен как никотиновая кислота. Это самое устойчивое соединение, которому не страшно ни нагревание, ни воздействие воздуха, ни ультрафиолет или длительное высушивание.
Ниацин нормализует углеводный и холестериновый обмены, способствует усвоению белков, жиров, углеводов, выделению энергии.
Участвует в производстве гормонов, например инсулина.
Благодаря никотиновой кислоте артериальное давление снижается, улучшается работа центральной нервной системы и внешний вид кожи.
Где можно найти витамин В3? В большом количестве его можно встретить в мясе, яйцах, рыбе, в печени, в почках. В меньшем количестве есть в чесноке, капусте, зеленом горошке, перце, гречке, бобах.
Какое количество необходимо? Суточная доза для женщин – 14 мг, для мужчин – 18 мг, для детей – 5 – 13 мг.
Витамин В5
Пантотеновая кислота или витамин В 5 – отличный помощник в заживлении ран, потому что способствует регенерации тканей. Также необходим для нормального обмена веществ, работы нервной системы, и получения энергии. Снижает уровень стресса и тревожность.
Вырабатывается кишечной микрофлорой и содержится в некоторых продуктах. Это постные сорта мяса и птицы, желток, субпродукты, орехи, грибы, овощи, зелень. Все, что можно кушать при диабете 2 типа.
Но будьте осторожны – при длительной термической обработке пантенол разрушается!
Витамин В6
Витамин В6 оказывает влияние на все процессы в организме, на иммунную, сердечно-сосудистую и нервную системы. Без него невозможно синтезирование нейромедиаторов, отвечающих за настроение и мозговую активность.
Красивые волосы, кожа и крепкие ногти – это тоже заслуга пиридоксина!
Дефицит витамина В6 ухудшает чувствительность клеток к инсулину.
В большом количестве он содержится в орехах, особенно фундуке и грецком. В помидорах, в крупах, капусте, моркови, ягодах. Также его можно получить с картофелем, мясом и перцем.
Витамин В6 быстро разрушается под действием света, но устойчив к нагреванию.
Витамин В7
Один из самых важных веществ при диабете. Он корректирует сахар в крови, снижает мышечную боль, участвует в транспортировке углекислого газа.
При его дефиците повышается содержание холестерина и сахара в крови.
Происходит ослабление мышц. Появляется сонливость.
Содержится в говяжьей печени, горохе, неочищенном рисе, рыбе, молоке, желтках, петрушке, яблоках и апельсинах.
Витамин В9
Фолиевая кислота, или витамин В9, необходим для беременных женщин. Именно этот витамин участвует в формировании нервной трубки плода, спинного, головного мозга. Этот витамин участвует в белковом обмене, синтезирует лейкоциты и эритроциты, защищает от развития онкологии.
Содержится в зелени и овощах зеленого цвета, а также в помидорах, орехах, свекле, дрожжах, картофеле и желтке.
Недостаток витамина В9 может стать причиной психического отклонения у детей, болезней органов пищеварения и заболеваний крови.
Витамин В12
Благодаря витамину В12 происходит регуляция свертываемости крови, уменьшается уровень холестерина.
Этот витамин назначается диабетикам 2 типа, принимающим Метформин, для профилактики. Поскольку его прием связан с дефицитом витамина В12, что влечет за собой анемию, нарушение памяти, упадок сил и повреждение нервов.
Содержится только в продуктах животного происхождения.
Вывод
Теперь я думаю понятно, почему человеку с сахарным диабетом необходимо принимать витамины серии В. Необходимо помнить о том, что эти витамины участвуют во многих процессах жизнедеятельности организма. И их недостаток может привести к серьезным сбоям.
Они не накапливаются в организме, поэтому очень важно пополнять их запас вместе с пищей или добавками.
Принимайте правильные витамины! Будьте здоровы! До новых встреч!
Видео по теме:
Источник
Люди с СД, как никто другой, подвержены заболеваниям органов зрения, у них чаще возникают проблемы с нервной проводимостью и появляются плохозаживающие раны. Чтобы помочь организму и отсрочить возникновение серьёзных осложнений, можно принимать специальные витаминные комплексы или определённые витамины для диабетиков и минералы.
Необходимыми витаминами являются: В1, В6, В7, В12, А, С, Е, а также некоторые микроэлементы. При сахарном диабете они быстрее вымываются из организма или изначально плохо усваиваются, что приводит к различным заболеваниям.
Польза витаминов при сахарном диабете
Большинство людей считает, что витамины необходимо получать из фруктов и овощей. Но диабетикам необходимо придерживаться диеты, куда включены далеко не все необходимые продукты.
Также не все могут идеально компенсировать СД, поэтому нужны дополнительные методы профилактики развития диабетических осложнений.
Тогда стоит прибегнуть к приёму синтетических витаминных комплексов, которые созданы специально для людей, живущих с сахарным диабетом.
Необходимые витамины для больных диабетом
Перед покупкой витаминов, надо изучить информацию о них. Следует выяснить, какие и от чего помогают, влияют ли они на уровень сахара и не будут ли бесполезны. Тогда будет понятно, какие лучше купить — комплекс или отдельные виды.
Витамины группы B
У диабетиков наиболее часто возникает полинейропатия, что означает потерю чувствительности в руках и ногах, в особенности страдают пальцы. Чтобы улучшить ситуацию или предотвратить её, принимаются специальные препараты — нейропротекторы.
Но кроме них существуют витамины группы B, которые также оказывают положительное влияние на проводимость нейронов и защищают их от разрушения, а также усиливают кровоток.
Тиамин (B1) дополнительно принимается при СД, когда проявляются болезни ЖКТ из-за ухудшения его всасывания, что влечёт за собой нарушение углеводного обмена. Людям с СД 2 типа лучше использовать жирорастворимый аналог тиамина — бенфотиамин, он больше совместим с другими веществами и витаминами. Он участвует в нервной регуляции и проведении нервных импульсов, улучшает усвоение глюкозы, нормализует функции ССС.
Наибольшее содержание его в человеческом теле находится в головном мозге, печени, сердце, почках и скелетных мышцах.
Диабет и Тиамин (витамин B1)
Пиридоксин (B6) отвечает за метаболизм белков и синтезирование специальных медиаторов, необходимых для использования железа при создании гемоглобина. Потребность в нём возрастает у диабетиков, т. к. они принимают больше белков. Используется в качестве вспомогательного средства при заболеваниях нервной системы и кожи.
Цианокобаламин (B12). Данный витамин назначается в целях профилактики для диабетиков, принимающих бигуаниды (метформин), т. к. его приём связан с дефицитом B12, что влечёт за собой анемию, повреждение нервов, нарушения памяти и упадок сил.
Биотин (B7 или H) обладает некоторым инсулиноподобным эффектом и позволяет немного снизить уровень глюкозы в крови. При СД как раз наблюдается дефицит этого витамина. Он участвует в выработке особого фермента (глюкокиназы), который регулирует углеводный обмен.
При его недостатке повышается содержание холестерина и сахара в крови, происходит ослабление мышц и развивается сильная сонливость.
Витамин А
В медицине используются две его соли — ацетат и пальмитат. Их отличие в том, что они являются солями разных кислот, но второй вид ближе человеческому организму. Выпускаются они всегда в масляных растворах (либо во флаконах, либо заключённые в капсулы), т. к. ретинол является жирорастворимым.
Одно из известных свойств витамина А — положительное влияние на зрение. Он участвует в формировании специальных пигментов, которые необходимы для нормального функционирования зрения в сумеречное время суток, то есть способствует адаптации человека к темноте.
Оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает устойчивость к инфекциям. Ретинол разрушает активные формы кислорода, которые в большом количестве образуются при СД. Его активность значительно возрастает, если принимать вместе с витаминами C и E.
Витамин Е
Его также можно встретить под названием альфа-токоферола ацетат. Он является одним из важных антиоксидантов, борется со свободными радикалами, останавливает их разрушительное действие на клетки.
В качестве дополнительной терапии у людей с СД токоферол приостанавливает развитие атеросклероза, укрепляет стенки кровеносных сосудов, уменьшает уровень гликированного гемоглобина, восстанавливает кровоток в сетчатке.
Витамин С
Это всем известная аскорбиновая кислота. У диабетиков её уровень в организме значительно снижен, что чревато ускоренным образованием катаракты и окислительных реакций непосредственно в хрусталике глаза. Витамин участвует в метаболических процессах, а также:
- улучшает углеводный обмен;
- регулирует свёртываемость крови;
- снижает проницаемость сосудов, что позволяет организму давать отпор инфекциям;
- способствует накоплению гликогена в печени.
Витамины для глаз
Частое осложнение СД — диабетическая ретинопатия. Это заболевание затрагивает мелкие сосуды сетчатки глаз и повреждает их, что вызывает потерю зрения, если диагностировать его слишком поздно. Чтобы этого не произошло, надо время от времени посещать кабинет офтальмолога и выполнять его назначения.
В качестве вспомогательной терапии используются препараты:
- Стрикс. Его активными компонентами являются экстракт черники и концентрат бетакаротена. Таблетки улучшают кровоснабжение сетчатки глаза, стимулируют синтезирование зрительных пигментов, что позволяет чётче видеть в темноте и повышают остроту зрения. Разрешено применять с 7 лет. Взрослые принимают по 2 таблетки в день, курс лечения — месяц.
- Витрум вижн форте. В состав входят: витамины С, Е, В2, бетакаротен, лютеин, селен, цинк, экстракт черники. Компоненты защищают ткань глаза от воздействия свободных радикалов, укрепляют капилляры, усиливают остроту зрения. Средство разрешено с 12 лет. Принимается по 2 таблетки в сутки, продолжительность курса — 3 месяца.
Полезные микроэлементы для диабетиков
В чём разница между витаминами и микроэлементами? Главное отличие в том, что первые — это органические соединения (но в препаратах их синтетические аналоги), а вторые — неорганические вещества (например, металлы и неметаллы).
Микроэлементы участвуют во многих метаболических процессах, улучшают состояние иммунной системы, снижают риск возникновения инфекций, и даже влияют непосредственно на глюкозу и инсулин, что так важно диабетикам.
Магний
Многим известно, что этот элемент применяется при проблемах с нервной системой. Он участвует в регуляции проведения нервных импульсов. Дополнительно снижает уровень сахара в крови и предотвращает развитие дистрофии сетчатки глаз. Действие магния усиливает пиридоксин, он улучшает его всасывание в ЖКТ и помогает легче проникнуть в клетки.
Хром
Его дефицит усугубляет один из механизмов развития СД 2 типа — инсулинорезистентность.
Доказано, что применение хрома совместно с витаминами С и Е снижает уровень глюкозы в крови, уменьшает цифры гликированного гемоглобина и понижает развитие инсулинорезистентности.
А также он снижает тягу к сладкому, что помогает легче придерживаться диеты людям с избыточным весом.
Цинк
Этот элемент очень важен для кожи. Не секрет, что у диабетиков намного хуже затягиваются раны и язвы, что связано с тем, что цинк покидает их организм в ускоренном темпе. Помимо влияния на регенерацию тканей, он участвует в борьбе с инфекциями, т. к. оказывает положительное влияние на иммунитет.
У людей с СД довольно часто возникают инфицированные раны, которые становятся вялозаживающими. Добавки с цинком или пища, где он содержится в большом количестве помогают предотвратить развитие таких осложнений.
Цинк играет важную роль при выработке, накоплении и высвобождении собственного инсулина из клеток поджелудочной железы. Комплекс цинк-инсулин способен переносить больше глюкозы.
Селен
Некоторые учёные утверждают, что риск развития СД 2 типа уменьшается у людей, употребляющих пищу, богатую селеном. Он является одним из мощных антиоксидантов, участвующий в синтезировании фермента, защищающего организм от окислительного повреждения. Элемент обладает некоторым противодиабетическим свойством.
Недостаток селена проявляется развитием катаракты, повреждением поджелудочной железы, почек и печени, усиливается риск появления атеросклероза.
Обзор препаратов
Современная медицина создала множество комплексов витаминов и минералов, но не все они могут применяться при СД. Далее рассмотрены препараты, которые лучше всего подходят при сахарном диабете.
Доппельгерц Актив
Это немецкая фирма-производитель, её комплексы зарегистрированы как БАДы, но они на хорошем счету у врачей. Многие их средства не содержат хлебных единиц, что прописано прямо на упаковке. А если они и есть, то указано их количество в 1 капсуле.
Покупать лучше специальные витамины для диабетиков — Доппельгерц «Для больных диабетом», «ОфтальмоДиабетоВит» и «Витамины для глаз». Все добавки разрешены только взрослым, принимаются по 1 капсуле в день, курс применения — месяц.
Компливит
Эта российская фирма выпускает 2 вида витаминов для диабетиков. К ним относятся «Компливит с пониженным содержанием сахара» и «Компливит Диабет».
Первый вид относится к лекарствам, разрешён с 12 лет, в день принимается по 1 таблетке, возможно увеличить кратность приёма до 2 таблеток. Второй вид — БАД, разрешён с 14 лет, принимается по 1 таблетке.
АлфаВит
Производитель выпускает комплексы, где все вещества распределены по 3 разным таблеткам. Таким образом снижается до минимума несовместимость витаминов и минералов.
Для людей с СД подойдёт «Алфавит Диабет», который является БАД. Принимается взрослыми по 3 таблетки в день, перерыв между которыми должен быть 4-6 часов.
Олиджим
Производится фирмой «Эвалар» и является БАД. В состав включены экстракт джимнемы и инулин, которые способствуют снижению сахара в крови. Инулин в желудке распадается на составляющие и превращается во фруктозу, которая даёт дополнительную энергию мышцам и тканям. Джимнема замедляет процесс всасывания глюкозы из пищи, и она меньше попадает в кровь.
Источник