Холли берри с сахарным диабетом
Ей – 53. Фото из свободного доступа.
Ни один рейтинг самых красивых актрис не обходится без нее – Холли Берри, черной жемчужины Голливуда, любяще и заботливой мамы и… имеющей в юности стремление к саморазрушению. Проблемы с запрещенными веществами едва не стоили еще малоизвестной актрисе жизни, а поставленный в 19 лет диагноз сахарный диабет первого типа… спас ее.
Красивая девушка получила корону королевы красоты. Успех и внимание вскружили ей голову, «подарили» массу завистников и растерянность, чем заняться в будущем.
На фото папарацци она – в отличной форме. Фото из свободного доступа.
Юная Холли перебивалась случайными заработками, пробовала свои силы в актерстве, тщательно разрушая себя алкоголем и запрещенными веществами. В один из дней, когда девушка в очередной раз увлеклась напитками, ей стало плохо. Холли диагностировали диабет. С этой минуты жизнь бунтарки изменилась. Со слов звезды, она сделала переоценку ценностей и поняла, что жить она хочет, да и вообще – все впереди.
Девушка сменила имя на Хэлли и начала сниматься в кино, дебютировав в 1989 году.
Если посмотреть ее юные фото и фото сейчас можно подумать, что время не властно над звездой. Однако сама Хэлли не скрывает того, что с диабетом ей приходится жить, и что она кардинально поменяла рацион.
С молодости фигура Холли Берри не очень изменилась. Фото из свободного доступа.
Итак, секреты красоты несравненной Хэлли Берри.
Питание.
Актриса питается по протоколу диеты для диабетиков первого типа. Она подразумевает максимальное исключение углеводов. Так, Хэлли разработала свой рацион где преобладают овощи, мясо, рыба, морепродукты, яйца, сыры, паста. Полностью отсутствуют хлеб, сахар и сладости. Ограничены фрукты и овощи с высоким гликемическим индексом. Питается Хэлли регулярно, 4-5 раза в день небольшими порциями.
Отказ от сладкого дался ей нелегко. Девушка обожала все сладкое, мучное. Однако, понимая, что после каждого приема любимых блюд ее жизнь висит на волоске, постепенно изменила свои привычки. Сегодня актриса – адепт правильного питания, обожает чесночную пасту и приготовленное на гриле мясо, овощные блюда.
Девушка Бонда. Фото из свободного доступа.
Диабет спас жизнь.
В юности девушка катилась по наклонной. Компании, хмельные напитки, запрещенные вещества. Сама актриса признается, что, если бы не диагноз, то она могла бы плохо закончить. А так, Хэлли пришлось попрощаться со всеми вредными привычками. Более 30 лет звезда не прикасается к табаку, алко, веществам.
Физическая активность.
Большинство ролей Хэлли – это облегающие костюмы (как в женщине-кошке), купальники (чего только стоит образ девушки Бонда), а также – прекрасная физическая форма, выполнение трюков и бесконечная грация и женственность. Кстати, практически все трюки актриса выполняет сама, и несколько раз это едва не стоило ей жизни. На съемочной площадке актриса ломала ребра, конечности, получала сотрясение мозга. Однако от съемок в экшнах она не отказывается.
Хэлли привела себя в форму после рождения двоих детей. Фото из свободного доступа.
Хэлли ежедневно занимается спортом. Ее программа отличается разнообразием упражнений на все группы мышц. Примечательно, что актриса отдает предпочтение кардио, выполняя силовые исключительно с собственным весом. Исключение составляли подготовки к ролям, где актрисе нужно было демонстрировать выраженную спортивную форму. Хотя сама актриса предпочитает женственную фигуру мускулам.
Так, она вернула форму после двух беременностей, и в свои 53 может дать фору молодым девушкам.
Сама Хэлли говорит, что, хоть старуха с косой преследует ее всю жизнь, именно диабет делает ее здоровой, стройной и осознанной.
Актриса выглядит потрясающе! Фото из свободного доступа.
Камеры готовы, но молодая актриса нервничает… что-то не так, нужно срочно прилечь. Но прежде, чем она скажет хоть слово – падает без сознания прямо на съёмочной площадке. Её срочно госпитализируют. Голливудская звезда Холли Берри впала в недельную диабетическую кому, а, очнувшись, поняла, что жизнь теперь никогда не будет такой, как прежде.
- Автор:
Татьяна Авраменко
- access_time
” Диабет поймал меня врасплох. В моей семье никогда никто не болел, хотя в детстве я и была довольно упитанной девочкой, но всегда считала себя вполне здоровой. – говорит Холли.
Сейчас актрисе 48. У неё диабет второго типа.
Сахарный диабет второго типа может развиваться годами, сопровождаясь симптомами ухудшения зрения, изменения веса, неутолимой жажды, покалывания в руках и ногах или постоянной усталости, как у Холли Берри. Только попав в больницу, она поняла всю серьёзность своего положения.
Количество инсулина, производимое её организмом, было слишком малым. Ей прописали ежедневные инъекции, а также полную смену рациона питания и режима жизни.
«Я сомневалась в надобности таких радикальных мер. Но потом врачи сказали, что если я не начну действовать немедленно, то потеряю зрение и ноги. Я была страшно напугана. Думала, что умру».
В больнице объяснили, что из-за избытка сахара в организме, диабетики могут страдать почечной недостаточностью, иметь большой риск развития болезней сердца и 80 процентов людей с диабетом умирают от сердечно – сосудистых осложнений.
С высоты прошедших лет, Холли благодарит тех врачей за страшные слова и сохранение своей жизни. Она благодарна им и за роль девушки Бонда, и за Оскар в фильме Бал Монстров.
” Я попала в больницу, еле дыша, а выйдя оттуда, я поняла, что пришло время заботиться о себе. Теперь я могу точно сказать – я намного здоровее теперь, чем до того, как заболела. Я сижу на жестокой диете. Ем много свежих овощей, рыбу, макароны и куриное мясо. Я полностью отказалась от красного мяса. Сейчас мои любимые блюда очень простые и вкусные, например, картофельное пюре и рыба, запечённая на гриле. Мне чаще хочется солёного, чем сладкого. Обожаю чипсы! Иногда могу подсластить еду мёдом или патокой.
Я поменяла не только свой рацион питания, но и стала выполнять назначенные упражнения, взяла под контроль своё эмоциональное состояние. Сейчас у меня есть личный тренер, с которым я занимаюсь четыре раза в неделю, каждый день упражняюсь йогой, а иногда даже могу покататься на роликах!
Очень важно контролировать уровень сахара и инсулина. Я делаю измерения несколько раз в день, затем самостоятельно ввожу необходимую дозу лекарства. Я рада, что могу принимать инсулин, он меня лечит. Диабет оказался для меня подарком. Я стала сильной, потому что начала смотреть в лицо реальности.
Сахарный диабет не щадит никого – ни обычных людей, ни знаменитостей. Но многие люди сумели не только жить полноценной жизнью, но и добиваться огромных успехов в своем деле.
Пусть они будут всем примером того, что сахарный диабет – далеко не приговор.
Анджелина Джоли
Американская актриса, режиссёр и сценарист, фотомодель, посол доброй воли ООН.
Обладательница премии «Оскар», трёх «Золотых глобусов» (первая из актрис, три года подряд выигравшая премию) и двух премий Гильдии киноактёров США.
Болела гестационным диабетом во время беременности.
Болезнь лечится с помощью диеты и специальных упражнений. Диабет беременных излечим. Однако есть риск того, что после родов у молодой мамы может развиться диабет второго типа. Еще одна опасность кроется в том, что диабет после беременности может больше никак не проявляться, но на самом деле болезнь как бы затаивается в организме и может вернуться. Если верить статистике, 95% страдающих ГСД после родов избавляются от недуга.
Майкл Сильвестр Сталлоне
Американский актёр, режиссёр, сценарист и продюсер. Снялся во множестве боевиков, в том числе в сериях «Рэмбо», «Рокки» и «Неудержимые». По результатам на 2012 год, общая касса фильмов со Сталлоне в качестве актёра составила 3,7 миллиарда долларов.
Болеет диабетом первого типа.
За свою актёрскую карьеру снялся более чем в 50 фильмах. Номинант на премию «Золотой глобус» и премию «Оскар». Лауреат премий «Давид ди Донателло», «Сатурн», «Сезар», «Critics’ Choice Movie Awards». По результатам на 2012 год, общая касса фильмов со Сталлоне в качестве актёра составила 3,7 миллиарда долларов (с поправкой на инфляцию). 12 июня 2011 года за заслуги в популяризации бокса он был введён в Международный зал боксёрской славы.
Холли Берри
Американская киноактриса. Лауреат премий «Оскар» (2002), «Золотой глобус» (2000) и «Эмми» (2000).
Диагноз диабет поставили, когда ей было всего 22 года. На тот момент девушка была задействована в съемках минисериала «Живые куклы». Во время записи Берри впала в кому, медики диагностировали у нее диабет. Как неоднократно отмечала сама Холли Берри, это стало для нее своеобразным подарком, поскольку она имела возможность оглянуться назад, переосмыслить прошлое, сделать выводы и продолжить движение вперед.
На вопрос что позволяет ей поддерживать великолепную форму Холли как-то ответила:
«Я же диабетик. Мне нужно постоянно заниматься спортом, так как это — отличный способ профилактики осложнений сахарного диабета. У меня просто нет другого выхода — я обязана оставаться стройной».
Томас Эдисон
Всемирно известный американский изобретатель и предприниматель. Эдисон получил в США 1093 патента и около 3 тысяч в других странах мира. Он усовершенствовал телеграф, телефон, киноаппаратуру, разработал один из первых коммерчески успешных вариантов электрической лампы накаливания, изобрёл фонограф. Именно он предложил использовать в начале телефонного разговора слово «алло».
Умер в 1931 году в своём доме по причине развившегося осложнения диабета. Инсулин начали применять в 1926 году, но к 31-му терапия инсулином еще не получила должного распространения.
Михаиил Сергееевич Горбачёв
Советский, российский государственный, политический и общественный деятель.
Последний генеральный секретарь ЦК КПСС. Последний Председатель Президиума Верховного Совета СССР, затем первый председатель Верховного Совета СССР. Первый и последний Президент СССР.
В июне 2013 года Горбачёв был госпитализирован в Центральную клиническую больницу, о чём сообщила пресс-служба Горбачёв-фонда. В течение ряда лет, указывает Forbes, Горбачёв страдает диабетом в тяжёлой форме, перенёс несколько операций.
Элвис Пресли
Американский певец и актёр, один из самых коммерчески успешных исполнителей XX века, «Король рок-н-ролла»
Элвис был болен диабетом. Совмещать такую насыщенную жизнь с лечением диабета под силу далеко не каждому человеку. В пример можно ставить не только его карьеру, но и его отношение к жизни. Если вы когда-нибудь подумаете о том, что диабет мешает вам добиваться поставленных целей, ущемляет вас в выборе пищи, напитков и развлечений, вспомните об Элвисе Пресли, разве диабет помешал ему стать великим?
Вячеслав Невинный
Советский и российский актёр театра и кино. Народный артист СССР.
Полнота, которая придает героям Невинного неповторимое обаяние, – фактор риска многих заболеваний. В том числе и диабета. Вячеславу Михайловичу предписывали строгую диету. Но актер не смог заставить себя питаться по режиму. Осложнение оказалось страшным – гангрена ноги. Невинного принялись лечить, однако болезнь зашла слишком далеко — Вячеславу Михаловичу в 2005 ампутировали стопу левой ноги, в 2006 — правой.
31 мая 2009 года скончался на 75-м году жизни в 16:30 по московскому времени в своей московской квартире.
Том Хэнкс
У Тома Хэнкса сахарный диабет 2 типа был обнаружен в 2013 году. Чуть позже он заявил, что этот диагноз связан с частым колебанием его веса из-за нездоровой диеты, а также из-за ролей, например, в таких фильмах как «Изгой» и «Филадельфия», для которых актеру приходилось сильно худеть.
«Я отношусь к поколению ленивых американцев, которые всю жизнь веселились, а теперь страдают из-за болезней. Я был идиотом», — сказал Хэнкс на Radio Times.
Как признался сам актер, недуг спровоцировала именно его нездоровая диета. Позднее он сумел вернуть свой прежний вес, однако болезнь так и не ушла.
Шэрон Стоун
Она знаменитая актриса, продюсер, бывшая модель и просто красивая женщина. Снявшись в фильме «Основной инстинкт», Шерон Стоун покорила миллионы мужчин и стала эталоном привлекательности и успеха – и всего этого она добилась не взирая на сахарный диабет!!!
Она снимается только у первоклассных режиссёров, её гонорары — одни из самых высоких среди женщин-актрис. Она — самая высооплачиваемая актриса, когда-либо снимавшаяся для рекламы.
Шэрон — это звезда, которая наслаждается своей популярностью, заработанной немалым трудом. Она умно изменяет свой имидж, когда это необходимо. Актриса живёт, как и подобает звезде, в Беверли-Хиллз, в особняке — зато во французском стиле, который охраняется новейшей системой безопасности. В гараже у неё висит боксёрская груша, а под кроватью она держит автомат. Мужчины её боятся — и неспроста. Она очень умна, остра на язык, порой очень жестока и беспощадна, иногда неприступно холодна и всегда готова отразить любые нападки, никогда не теряя при этом чувства собственного достоинства.
Михаил Боярский
Нет на постсоветском пространстве человека, более подходящего под определение «живая легенда», чем Михаил Сергеевич Боярский. Даже те, кто не видел фильмов с участием актера, могут легко вспомнить и тембр голоса Боярского, поющего «Пора-пора-порадуемся на своем веку…» или «Зеленоглазое такси», а многие кинофразы артиста стали крылатыми.
Каждый день вводит себе инсулин, а также придерживается строгой диеты. При этом он очень позитивный и энергичный человек. В жизни мне не дает скатиться именно диабет. был бы здоров, давно бы ничего не делал. Свою болезнь я знаю хорошо — какие лекарства надо принимать, что есть. Сейчас я живу в согласии с тем, что мне предопределено“, — говорит в одном из своих интервью сам Михаил Сергеевич.
Хотим ли мы признать это или нет, знаменитости всегда являются теми, кто дает нам представление о последних тенденциях и изменениях образа жизни. Поэтому, когда знаменитость, такая как Холли Берри, хвалит диету, которая помогает ей оставаться здоровой, мы всегда прислушиваемся.
Холли Берри о кетогенной диете
Холли Берри, 51 год, уже давно находится на радаре Голливуда, и через все это удалось сохранить здоровое тело, несмотря на диагноз сахарного диабета.
«Большую часть жизни я страдаю диабетом, мне всегда приходилось принимать пищу очень серьезно», — пишет Берри. «Поэтому в течение многих лет я слежу за кето или кетогенной диетой. Я ненавижу слово «диета», поэтому пока вы увидите слово «диета», просто знайте, что я призываю вас думать об этом как об изменении образа жизни, а не о диете! »
«Кетогенная диета это-образ жизни, который предлагает множество преимуществ, таких как потеря веса, контроль аппетита, больше энергии и лучшие умственные способности», — продолжила она. «Если вы похожи на меня, вы можете вылечиться от диабета типа 2, вы станете физически выносливее, кожа станет здоровее и акне исчезнут, если это проблема. И это даже помогает контролировать мигрень!»
Знаменитость боролась с диабетом большую часть своей жизни. Около десяти лет назад она перешла от диабета I типа к типу II после прекращения использования инсулина. Она утверждает, что диета и физические упражнения были единственной вещью, которая помогла ей преодолеть болезнь.
Как работает кетогенная диета?
Кетогенная диета — это диета с низким содержанием углеводов, которая стимулирует организм вырабатывать кетоны для использования в качестве источника энергии.
Снижение потребления углеводов вызывает состояние кетоза, естественный процесс, который вводит организм, чтобы помочь нам выжить в ситуациях, когда потребление пищи низкое.
Цель кетогенной диеты состоит в том, чтобы подтолкнуть тело в это состояние, которое не делается голодом, а сокращением количества углеводов.
Преимущества кетогенной диеты
В дополнение к признанию знаменитостей важности кетогенной диеты ученые провели различные исследования, которые подтвердили пользу для здоровья этой диеты. Среди них:
- Защищает от рака
- Способствует потере веса
- Снижает риск диабета типа 2
- Уменьшает риск сердечных заболеваний
- Болезнь головного мозга и неврологические расстройства
- Увеличение продолжительности жизни
Исследование было проведено у 83 пациентов с ожирением, страдающих высоким уровнем глюкозы и высоким уровнем холестерина. Было установлено, что через 24 недели на кетогенной диете масса тела и вес участников значительно уменьшились.
Как применить кетогенную диету в вашей жизни?
Чем более ограничительным вы пользуетесь углеводами, тем быстрее вы войдете в кетогенное состояние. Вообще говоря, ваше потребление питательных веществ должно составлять 70% жиров, 25% белка и 5% углеводов.
Можно потреблять:
- листовая зелень — капуста, шпинат и т.д.
- овощи, растущие на поверхности земли — брокколи, цветная капуста и т.д.
- масло с высоким содержанием жира — масло, твердые сыры, с высоким содержанием жиров и т.д.
- другие жиры — кокосовое масло, заправки с высоким содержанием жиров, насыщенные жиры и т. д.
- мясо — домашняя птица, рыба, говядина, баранина и т.д.
- орехи и семена — семена подсолнечника, макадамии, грецкие орехи и т.д.
- авокадо и ягоды — ежевика, малина и другие ягоды с низким гликемическим индексом
- подсластители — стевия, эритрит и другие подсластители с низким содержанием углеводов
Запрещается потреблять:
- клубни — картофель, ямс и т.д.
- зерна — зерновые, пшеница, кукуруза, рис и т.д.
- фрукты — яблоки, бананы и т.д.
- сахар — мед, агава, кленовый сироп и т.д.
По материалам — besthealthyguide.com
Перевод и адаптация — Фитхакер
Голливудской актрисе пришлось серьезно пересмотреть свой рацион. И сделала она это не только для сохранения точеной фигуры и лоснящейся кожи. Главная причина жесткой диеты Холли Берри, которая в дальнейшем переросла в образ жизни, – это обнаруженный у актрисы сахарный диабет.
Когда в 22-летнем возрасте Холли Берри узнала о проблемах со здоровьем, то сразу же начала действовать. И, в первую очередь, она тщательно проанализировала свой рацион, после чего исключила из него сразу несколько наиболее «опасных», по ее мнению, продуктов. Актриса признается, что первое время ей было сложно привыкать к новой системе питания, она была на грани депрессии. Однако потом, когда научилась заменять вредные продукты различными полезностями, поняла, насколько это помогает чувствовать себя лучше.
Сегодня Холли Берри является сторонницей здорового образа жизни и полностью привыкла питаться правильно, к этому она приучает и всех своих домашних. Даже если перед ней поставить большую корзину сладостей и выпечки, то актриса не соблазнится. Ведь она уже многие годы не употребляет некоторых продуктов, благодаря чему хорошо выглядит и контролирует свою болезнь. Итак, что же Холли Берри исключила из своего рациона?
Первым делом после обнаружения сахарного диабета актрисе пришлось полностью отказаться от сахара. Пожалуй, для нее это было самое сложное, поскольку до постановки диагноза она была чрезвычайно зависима от сладкого. Буквально каждый свой день Холли Берри начинала с того, что съедала за завтраком какую-нибудь сахарную сдобу. В течение дня она непременно употребляла шоколад в больших количествах.
Как известно, избыток сахара в рационе грозит не только проблемами с печенью и поджелудочной железой. Из-за обилия поедаемого сахара постепенно у человека развивается ожирение, ухудшается иммунитет, появляются воспаления и другие проблемы с кожей. Кроме того, некоторые косметологи утверждают, что из-за чрезмерного употребления сахара повышается риск раннего появления морщин и увядания кожи.
Когда на чашу весов были поставлены здоровье и минутное удовольствие от сладкой пищи, то Холли выбрала первое. Как признается актриса, ей было очень сложно в первые недели отказа от сахара. Ее преследовали постоянные перемены в настроении, у нее были жуткие головные боли, она будто потеряла возможность ощущать радость. Но затем все нормализовалось, и благодаря отказу от сахара Холли Берри действительно почувствовала себя намного лучше.
Сейчас актриса продолжает придерживаться своей программы питания. Дошло даже до того, что из ее рациона исчез не только сахар, но и слишком сладкие фрукты и ягоды. Когда у нее все-таки появляется желание побаловать себя чем-нибудь сладким, то она предпочитает всем остальным лакомствам менее вредные ягоды малины или голубики.
Вслед за сахаром после обнаружения сахарного диабета со стола Холли Берии исчезли и продукты, содержащие так называемые «быстрые» углеводы. В частности, актриса перестала есть пасту, рис и хлебобулочные изделия, так как имеющиеся в них рафинированные углеводы в организме расщепляются до сахара. Вместо них Холли предпочитает есть низкоуглеводные аналоги, а также делает упор на продукты с богатым содержанием полезных полиненасыщенных жирных кислот.
Одно из любимых блюд в семье Холли Берри – это пюре из цветной капусты, которое актриса готовит как альтернативу картофельному пюре. Для приготовления она измельчает предварительно отваренные или приготовленные на пару соцветия цветной капусты, приправляет их солью и небольшим количеством оливкового масла. По словам актрисы, ее дети очень любят такой вариант и даже не видят никакой разницы с картофельным пюре.
Наконец, под запретом у Холли Берри оказалось и красное сладкое вино, которое обычно содержит большое количество сахара. Вместо него она перешла на несладкие сорта этого напитка. Кстати, в них содержится меньше спиртов, в чем актриса увидела дополнительное преимущество для поддержания своего здоровья и сохранения свежего внешнего вида.
Источник фото: сеть Интернет
Лучшие
фитнес клубы
Сеть клубов персонального фитнеса
Студия персонального фитнеса
Баня на дровах при гостиничном комплексе
Сеть клубов персонального фитнеса