Как девушке сказать о диабете
Вчера девушка с диабетом задала мне вопрос: «Как сказать будущему мужу о том, что у меня диабет?» Спасибо тебе, дорогая, смелая, за то, что подняла такую важную тему!
Действительно, для многих людей с диабетом это становится трудным моментом – сказать своему партнеру, парню или девушке, женщине или мужчине: «У меня диабет». Некоторые начинают избегать отношений из-за страха этого разговора, некоторые скрывают до последнего. В любом случае, это влияет на отношения (вы становитесь более зажатыми и скрытными) и на качество лечения (потому что, прячась, нервничая, вы не можете полноценно контролировать свой диабет). И в конце концов, вы ведь не можете не любить, не искать близкого человека, не хотеть отношений с любимым человеком!
Я всегда за искренность. Да, если это первое и последнее свидание, или секс после ночной дискотеки, и вы больше никогда не увидите этого человека, видимо, не стОит тратить усилия и время на объяснения. Если это отношения, которые будут длиться дольше одного дня, сказать стОит и важно.
Как подготовиться к разговору?
1. Примиритесь с тем, что диабет – это ваша часть. Он в ближайшее время никуда не денется. Поэтому надо жить полной жизнью с этой данностью – сейчас.
2. Почувствуйте, тот ли это человек, кому вы хотите с таким трудом рассказывать о своих переживаниях. Хотите ли вы вообще об этом говорить. Если да – за дело.
3. Представьте, что тысячи людей во всём мире ежедневно говорят об этом. И их жизнь продолжается.
4. Снизьте значимость. Почему мы боимся говорить партнёру, что у нас диабет? Потому что боимся быть отвергнутыми, что он/она попросту уйдёт. В эту минуту побудьте немного циничнее: если этот человек уйдёт, значит, придёт другой. В мире шесть миллиардов человек! Среди них точно есть тот, кто примет вас полностью, даже с диабетом. Но не заседайте в цинизме надолго: всё-таки вы любите своего партнёра.
5. Успокойтесь. Сделайте то, что помогает вам прийти в себя: спорт, книга, теплая ванна, приятная беседа, дыхательная практика, визит к психологу.
Техническая сторона дела
Для начала, сделайте пару вдохов и выдохов и настройтесь на себя, на своё внутреннее спокойствие и уверенность. А затем посмотрите в глаза своему партнеру, возьмите его за руку и, обратившись так, как вы обычно обращаетесь к своему любимому человеку, (по имени или ласковым именем), скажите сначала о своем смущении или других чувствах (например:
«Мне трудно об этом говорить», «Я немного стесняюсь», «Мне важно тебе сказать», «Я хочу поделиться», «Я хочу, чтобы ты знал(а)»), – «потому что мне важны наши отношения» – и дальше говорите «у меня диабет».
Контакт глаз – рука – о чувствах – «потому наши отношения мне важны» – «у меня диабет» – пауза.
После этих слов не надо оправдываться, не надо торопиться.
Послушайте реакцию своего любимого человека. Чаще всего, человек просто не представляет, что это такое. И он может уточнить или вообще даже не понять и не воспринять это как что-то серьезное. Просто потому что никогда с этим не сталкивался и не знает, что это за зверь. А может бросить какую-то нелепую фразу: «У моей бабушки диабет», или: «Ты умрешь?» Не обижайтесь! Мир полон слухов и мифов о диабете. Вы просто получаете возможность просветить своего любимого/любимую.
До того момента, как я стала спокойнее относиться к своему диабету и практически сразу рассказывать, что он у меня есть, я, конечно, очень смущалась и стеснялась. В таком состоянии мне пришлось говорить о диабете мужчинам дважды. Первый раз это было на третьем свидании. Я решила, что хочу встречаться с этим парнем и пошла в атаку. Я, краснея и бледнея, очень сильно прижалась к моему парню, вцепившись в его руку (мне так проще говорить о смущающих вещах), сказала ему на ухо, что у меня диабет. Его реакция была потрясающей. Он сначала спросил: «Это когда сахар есть нельзя? А я тоже не ем», а потом продолжил: «Ты так возбуждающе прижалась ко мне. Пойдем в постель».
Вторая ситуация была на втором свидании с моим будущим мужем. Тогда еще ничто не предвещало серьезных отношений. Но я знала, что с самого начала хочу быть честной. Я отважно (с ощущением, что если он меня захочет бросить, так пусть это сделает сейчас) сказала ему: «У меня диабет». Он спросил, какое это имеет отношение к нему. Я ответила, что диабет влияет на мою жизнь и, если мы будем продолжать встречаться, то диабет будет влиять и на его жизнь. Мой будущий муж ответил «ладно». И всё. Понимаете: И ВСЁ!
Мы часто делаем большую проблему из этого события – сказать. На самом деле, люди просто не знают, что такое диабет. Или знают мифы. Для них это не такая проблема, как для нас. Поэтому очень важно, как мы сами воспринимаем свой диабет. Если мы можем спокойно потом ответить на вопросы по поводу особенностей своей жизни с этим заболеванием, если можем смотреть в глаза и не бояться быть отвергнутыми, никто, понимаете НИКТО не откажется от отношений с нами! Потому что мы ценнее, чем диабет. Потому что мы важнее любой болезни.
При этом, конечно, важно понимать, что наш любимый человек имеет право выбора. Да, он может испугаться ответственности, заботы о нас. Особенно, если мы сами не умеем справляться со своим диабетом. И мы должны принять это право – уйти. Точно так же, как и мы имеем право завершать отношения. Но скорее всего, в этой ситуации диабет не главная причина расставания. Скорее всего, есть что-то другое. А диабет просто стал толчком, последней каплей.
Что мне хотелось донести в этой статье?
1. Отношение к нашему диабету окружающих полностью зависит от нашего собственного отношения. Чем больше вы примирились со своим заболеванием, тем легче оно воспринимается обществом. А иногда этому обществу совершенно все равно. Поэтому стоит ли тратить столько сил и энергии на смущение, страх перед тем, как сказать?
2. Если вы решили рассказать о диабете своему любимому человеку, то, скорее всего, это означает, что вы собираетесь продолжать с ним/с ней отношения и дальше. Значит, вы уже ближе и важнее друг другу, чем просто приятели. Это означает, что ваша ценность уже выше заболевания. А кто откажется от ценности, даже если у этой ценности диабет? Диабет – это просто одна из составляющих вашей прекрасной личности.
3. Есть у вас диабет или нет, любимый человек имеет право уйти, так же, как и вы. Ведь отношения – это живой организм, у которого есть свои этапы развития, свои кризисы и достижения. Есть у вас диабет, или нет, отношения – это живое существо, которое надо кормить любовью, обогревать вниманием, баловать ласками, веселить шутками, взращивать личностным совершенствованием. И тогда – при чём здесь диабет?
Ваш откровенный разговор наконец состоялся? Поздравляем, если твой партнер рассказал тебе о своем диабете то тут либо… а) ты встретил очень уверенного в себе человека или… б) твой(я) парень/девушка очень тебе доверяет и у вас все складывается хорошо.
Возможно, ты сейчас чувствуешь смущение и дезориентацию. Понимаешь что нужно много чего знать, но не знаешь куда идти и что читать. Это вполне нормально.
Если тебе пока некомфортно напрямую обсуждать со своей половинкой все волнующие вопросы, вот краткий гайдлайн по самым основным моментам.
1. Инсулин
Гормон, который обычно производится в организме, чтобы разнести глюкозу из пищи по клеткам. При диабете 1 типа поджелудочная этот гормон не производит, поскольку иммунитет сам атакует инсулинпродуцирующие клетки. Причину этого ученые пока не выявили.
Чтобы компенсировать отсутствие естественного производства инсулина люди с диабетом вводят его с помощью шприц-ручек или носят инсулиновые помпы, которые подают гормон постоянными микродозами.
Без диабета за нас все делает поджелудочная, а с диабетом ты думаешь за нее: считаешь углеводы в пище, подбираешь необходимое количество инсулина и как его вводить. На практике это, конечно, сложнее, но для общего понимания в начале достаточно.
2. Устройства
Кроме инсулиновой помпы диабетики используют мониторинг глюкозы. У твоего партнера на коже может быть прикреплен девайс (часто на руке). Это не антиникотиновый пластырь, не пейджер и не декорация. Этот монитор помогает твоему партнеру оставаться здоровым.
Устройство на коже – часть системы, которая постоянно измеряет уровень сахара крови (в непрерывном режиме или, как flash-мониторинг).
3. Дополнительные принадлежности
В диабетическом сообществе ходят шутки о “сумке диабетика”. Твой партнер наверняка тоже носит с собой внушительный кошелек или сумочку с некоторыми важными вещами. Тебе тоже нужно знать что это за вещи, а также в каких ситуациях они могут понадобиться твоему партнеру.
- Глюкометр – устройство которым измеряют уровень сахара в крови. Тест-полоски и ланцеты – расходные материалы к глюкометру. Ланцетом (маленькое устройство с иголочкой) прокалывают кожу, чтобы взять капельку крови на анализ. Обычно кровь берут из пальца. Ланцет может быть автоматическим или вставляться в специальную ручку.Тест-полоску вставляют в глюкометр и наносят на нее кровь. Через несколько секунд после этого глюкометр показывает какая концентрация глюкозы в крови.
- На случай концентрации глюкозы меньше нормы диабетики носят с собой что-то, что содержит быстрые углеводы: саше сахара, маленькие упаковочки сока, конфеты или специальные тюбики с чистой глюкозой.
- Еще диабетики носят запасы разных расходных материалом, в зависимости от того, какой способ введения инсулина используется.
4. Ежедневные обязанности. Без паники!
Каждый день люди с диабетом несколько раз (в идеале 6-7, а с мониторингом чуть реже) измеряют уровень сахара крови. Также сами себе делают уколы инсулина.
5. Что люди с диабетом 1 типа едят?
Лучший ответ – все, что и все остальные. Разница лишь в том, что диабетики вынуждены подходить к еде осознанно. Кстати, все люди в мире должны были бы осознанно подходить к еде. Просто без диабета неправильное питание аукается в долгосрочной перспективе, а с диабетом – тут и сейчас.
Запомни: диабетики едят все то же самое, только прежде чем отправить в рот печеньку принимают об этом решение осознанно. Необдуманная еда может дать сильный пик* сахара .
*пик – это время, когда уровень глюкозы в крови резко и сильно повышается, в ответ на определенный обстоятельства. Такими факторами могут являться разные вещи, а не только еда: стресс, выброс гормонов или воспалительный процесс, например, когда болеешь ОРВИ.
6.Уровень сахара, самочувствие и настроение
Настроение любого человека очень сильно связано с состоянием организма. Например, исследования показывают, что после употребления еды с большим количеством сахара люди склонны более агрессивно реагировать на раздражители. Заметь (!), это исследование проводили с участием людей без диабета.
Настроение человека с диабетом, разумеется, тоже сильно зависит от физического состояния. Перепад уровня гликемии (так тоже называют уровень сахара/глюкозы в крови) может давать переменчивое настроение, апатию или раздражительность. Иногда твой парень/твоя девушка могут жутко на тебя злиться или быть упрямым(ой), а иногда тебе просто нужно дать ему/ей упаковку сока.
Будь внимателен к симптомам высокого и низкого сахара:
Низкий сахар (гипогликемия) – дрожь, бледная и потная кожа, головная боль, чрезмерное чувство голода, слабость.
Высокий сахар (гипергликемия) – тошнота,частое/глубокое/прирывистое дыхание, неразборчивые или бессвязные ответы на вопросы, покрасневшая кожа и повысишеная температура, сонливость.
Если ты заметил подобные проявления, первое что ты можешь сделать – спросить нужна ли твоя помощь. Люди с диабетом хорошо знают о том, что нужно делать в подобных ситуациях. Они либо сами справятся либо попросят тебя что-то сделать (например дать сок, чтобы поднять сахар крови)
7. Секс
На сенсор или помпу обращать внимание не стоит. И еще, твоя половинка не превратилась в хрустального человека – не нужно боятся подойти.
На диабет секс влияет, как спорт. Уровень сахара может снизится, потому нужно будет за ним следить. Возможно, потребуется поесть до или после. Кстати, романтика с хорошими сладостями в подарок вот тут даже очень кстати.
И об аналогии со спортом. Физическая активность улучшает компенсацию диабета и в умеренном количестве очень полезна.
8. Алкоголь
Люди с диабетом могут пить алкоголь. Вреден ли он им? А кому он полезен?
Алкоголь, особенно крепкий, повышает риск низкого сахара. Это значит, что выпивку человеку с диабетом нужно совмещать с едой и чаще проверять уровень глюкозы крови.
9. Чрезвычайные ситуации
Чрезвычайные ситуации могут быть и к ним нужно быть готовым заранее.
Если твой партнер вдруг упал в обморок/ не в сознании срочно вызывай скорую, а также делай то, что обычно происходит, когда у партнера с диабетом снизился сахар или произошла тяжелая гипогликемия.
Если человек с диабетом без сознания, нужно ввести глюкагон. Обсуди этот вопрос заранее со своим партнером: он покажет что это такое и объяснить как с этим работать. Вот возьми и прямо сейчас позвони и спроси!
Если человек с диабетом в сознании – срочно дай ему принять быстрые углеводы.
Вопросы
Лучшее что можно сделать – задавать вопросы. Конечно, не пулеметной очередью, попутно вываливая свою критику. Обдумай заранее что именно хочешь спросить.
Если в списке есть вопросы типа: “А это не лечиться?” или “ я читал о настойке из лопуха, который помогает и подумал не хочешь ли ты?…” – вычеркни эти вопросы.
Обсуждая тему места диабета в жизни твоего партнера ты сможешь показать свою поддержку ей/ему, а также разобраться со своими внутренними демонами и тревожными вопросами. Открытый разговор – лучшее средство для крепких отношений!
Ты также можешь включиться в эту тему глубже и сходить со своим партнером на следующий прием эндокринолога.
Чем больше ты будешь узнавать о людях с диабетом, тем больше ты будешь понимать, какой это труд и насколько сильного и дисциплинированного человека ты встретил(а). Гордись им и поддерживай. И если ты это читаешь, то ты точно идешь в правильном направлении.
Материал написан на основании источника beyondtype1.org
keks9sha 5 лет назад Не стоит вообще об этом переживать. Если это ваш человек, он поймёт всё в независимости от того,когда вы это ему рассказали. Когда заведётся разговор о болезнях, или о чем-то таком, тогда и скажете Удачи Вам! система выбрала этот ответ лучшим Чем раньше тем лучше, как очень просто, скажите дорогой, ты знаешь, что я болею , сахарным диабетом, это не помешает, нашей любви! Чтобы потом не было кривотолков, типа ты мне не доверяла и так далее, если парень любит, то всё нормально не переживайте, а если нет, то только усугубите своё положение, так-что между любящими людьми должно быть всё открыто! Елена Прекрасная84 5 лет назад Наверное, стоит рассказать об этом сразу. Если человек действительно к вам искренне относится, болезнь не станет помехой отношениям, будет хуже, если он узнает потом, подумает, что вы не доверяете и скрываете не только диабет. Sus-anna 5 лет назад Надо рассказывать сразу, хоть и велика вероятность того, что отношения сразу прекратятся. Но лучше сразу, чем потом, когда уже будет семья. Денис Кравец 5 лет назад насчет “как” уже много сказали,когда – сразу же в лоб!и не нужно реверансов типа”если он серьезно относится”!а сам диабет к человеку(в данном случае к барышне) серьезно относится – или как?это крест на всю жизнь и не только для носителя,но и для спутника жизни,а ГЛАВНОЕ,ДЛЯ БУДУЩИХ КАРАПУЗОВ,которые унаследуют этот подлый недуг!поэтому при серьезных видах на МЧ,я считаю,нужно уважать его право и желание иметь здоровое потомство и строить отношения на знании своей половины а не на загадках,которые в мешке не утаить! IrinaMZ 5 лет назад Думаю рассказывать на начальном этапе о болезнях бессмысленно. Лучше всего найти в отношениях золотую середину, то есть когда вы с парнем уже привязаны друг к другу, но еще не настолько все серьезно. Не стоит превращать эту “новость” для парня в суперстрашную и суперсерьезную тайну. Просто нужно найти подходящий момент и рассказать в тему. А дальше пусть сам решает как ему быть с этим. Могу с уверенностью сказать, если парень относится к вам искренне, никакой диабет не помеха. С С С Р 5 лет назад Сразу же, в самые первые дни знакомства. Это будет честно. Не нужно вот этих испытаний (Если любит – не бросит, а если бросил – то и не любил). Не надо этих подводных камней. На утайку серьёзного дефекта при продаже автомобиля похоже. Только там продавец всегда может сказать, что и сам не знал. Наверное, и про болезнь можно потом сказать, что она уже после началась. Но стоит ли отношения с обмана (а такая недомолвка – всё равно обман) начинать? Знаете ответ? |