Как избавиться от сахарного диабета у подростка

Сахарный диабет у подростков в последнее время развивается довольно часто. Риски появления опасного недуга в первую очередь связывают с наследственным или генетическим фактором. Шанс развития диабета у ребенка оба родителя или один из них страдали данным заболевание несколько выше, но это лишь одно звено схемы развития.

Почему именно подростковый возраст является таким опасным?

В первую очередь из-за свободы выбора, предоставляемой ребенку в этот период. Питание своего чада в это время родители не контролируют, ребенок много времени проводит один. Причины диабета у подростков могут быть различными, но основная цель состоит именно в раннем выявлении опасной симптоматики и своевременном начале лечения.

В подростковом возрасте развивается диабет 1 типа, который опасен своими осложнениями. Какие факторы могут повышать риск развития болезни, на какие симптомы стоит обратить внимание и когда бить тревогу родителям? Ответы на вопросы на все вопросы относительно течения диабета представлены читателю.

Основные сложности для детей и подростков при СД.

Подробно о причинах

Давно установлено, что основной причиной развития СД в детском и подростковом возрасте является генетическая предрасположенность. На этот фактор также накладывается повседневный образ жизни пациента, и он является ключевым при рассмотрении рисков появления болезни у подростков.

Алкогольная и никотиновая зависимость как шаг к СД.

Пагубные привычки – то к чему стремится молодежь.

Поверхностно рассматривая проблему можно обнаружить следующие статистические данные:

частота выявления СД у подростков повысилась после популяризации сетей ресторанов быстрого питания;
болезнь наиболее распространена в западных странах, в особенности в США, где посещение заведений фаст-фуд является обыденным делом;
скачек показателей касательно развития СД у подростков пришелся на моменты недостаточного контроля над продажей спиртных напитков и табачных изделий лицам, не достигшим 18 летнего возраста.

Внимание! Подростковый возраст – кризисный период, в который в организме ребенка происходит множество изменений. Организм быстро растет, изменяется процесс выработки гормонов и начинается половое развитие являющиеся своеобразным стрессом для организма.

Сложности переходного возраста.

Провоцировать появление болезни могут не только вредные привычки, такие как употребление алкоголя и нарушение правил приема пищи. Причина может состоять в постоянном стрессе. Также причиной развития болезни может стать запущенный инфекционный процесс, охватывающий любую сферу организма.

Сахарный диабет 1 типа у подростков связан с наследственным фактором. Болезнь проявляется у детей, чьи родители больны. Нередко аутоимунный процесс в таких случаях прослеживается в раннем детстве, происходит стремительное разрушение бета-клеток.

Сахарный диабет 2 типа у подростков может проявиться в результате воздействия одного или нескольких факторов, перечисленных ниже:

генетическая предрасположенность;
разрушение инсулиновых рецепторов из-за увеличения массы тела у подростков;
гиподинамия;
вредные привычки;
нарушение питания.

Трем последним факторам стоит уделять особенное внимание, потому что именно под их действием, а часто и в результате совокупного наложения развивается недуг.

Подросток за компьютером.

Гиподинамия проблема современного мира, касающаяся не только взрослых пациентов, но и подростков и даже детей. Понятие здорового образа жизни сейчас является довольно размытым. Простые игры и прогулки на свежем воздухе потеряли свою популярность.

Молодежь все большее количество времени проводит дома за компьютером. Единицы занимаются спортом, делают ежедневную зарядку. Проблема в таком случае часто состоит в устройстве быта отдельных семей – родители на личном примере не прививают ребенку любовь к спорту с детства.

Вредные привычки в подростковом возрасте в большинстве случаях сводятся к никотиновой зависимости и употреблению алкоголя. Реже подростки начинают принимать наркотики. Как ни странно, но причина подобных действий состоит не только во влиянии общества на процесс становления ребенка как личности.

Стоит обратить внимание не внутренние отношения в семье, на поведение родителей и старших родственников. Доказано, что дети родители, которых курят чаще берут сигарету в руки, потому что хотят быть подобными.

Вредная еда.

Под термином нарушения питания можно понимать потребление вредной пищи, содержащей большое количество легкоусвояемых углеводов и жиров. Дети и подростки любят эту пищу и регулярно употребляют, но такое питание вредно для растущего организма, да и взрослому не пойдет на пользу.

Причина таких пищевых пристрастий состоит в положительном отношении многих родителей к этой пище. Бывает так, что родители дают своему ребенку в школу в качестве перекуса гамбургер или упаковку снеков, в то время как такой «перекус» можно заменить яблоком, бананом и злаковым батончиком.

Следовательно, можно сделать вывод о том, что причины развития диабета у подростка часто состоят во внутренних семейных уставах и предупредить развитие заболевания вполне возможно за счет популяризации здорового образа жизни среди детей и подростков.

Какие симптомы являются характерными?

Придется отказаться от сладостей.

Симптомы сахарного диабета могут проявляться в любом возрасте. В последнее время участились случаи выявления болезни у детей, подростков и даже у новорожденных.

Рассматривая подростковый возраст можно заметить следующие особенности – наиболее рисковым является период от 10 до 16 лет. Диабет у девочек выявляют в возрасте от 11 до 14 лет и нередко связывают причины его провоцирующие с гормональным сбоем.

Симптомы, на которые стоит обратить внимание, рассмотрены в таблице:

Симптомы сахарного диабета у подросткаКак проявляетсяХарактеризующее фотоСильная жажда. Подросток может выпивать около 3-5 литров воды в сутки, но это не помогает утолить желание.

Постоянная жажда.

Никтурия или повышенное выделение мочи в ночное время. В некоторых случаях возможно развитие недержания мочи. Такой симптом приводит к нарушениям сна, может провоцировать бессонницу, возможно нарушение биологических ритмов.

Ночные позывы в туалет.

Постоянный голод – у пациентов при СД часто просыпается хороший аппетит, но избыточный вес при этом не накапливается и пациент худеет.

Постоянное желание есть.

Зуд в области гениталий. Такой симптом является наиболее характерным для подростков. Его появление связано с тем, что в урине при СД содержится глюкоза, что приводит к изменениям уровня кислотности мочи. Биологическая жидкость провоцирует появление раздражения и зуда на слизистых оболочках.

Постоянный зуд в области гениталий.

Изменения настроения. Подросток становиться раздражительным. Возможно появление приступов агрессии, которые сменяются апатией.

Подросток становится раздражительным.

Поражения кожных покровов связанные с изменением кислотно-щелочного баланса кожи. Такое условие является оптимальным для обеспечения уверенного роста и развития патогенных микроорганизмов.

Дерматологические нарушения.

Снижение иммунитета. Частота развития инфекционных заболеваний увеличивается в несколько раз, нередко вылечиться без осложнений не получается.

Простые заболевания у детей при СД протекают остро.

Запах ацетона – такой симптом является характерным для пациентов всех возрастов.

Неприятный запах изо рта.

Признаки сахарного диабета у подростков девочек нередко можно перепутать с характерными для периода полового созревания симптомами. Точно установить причину изменения состояния сможет врач, потому медлить в вопросе обращения к гинекологу-эндокринологу – нельзя. Цена промедления может быть довольно высокой.

Кандидоз влагалища – симптом, который нельзя оставлять без внимания.

Внимание! Игнорирование первых симптомов болезни может привести к развитию диабетической комы. Следует заметить, что госпитализация в таком состоянии у подростков не является редкой. Связано это с тем, что родители игнорирую симптомы болезни, всячески, исключая риски СД. В некоторых случаях дети скрывают свое плохое самочувствие.

Характерным симптомом, способным указывать на развитие СД у девочки-подростка является вагинальный кандидоз. Стоит заметить, что при СД устранить такую проблему медикаментами направленного противогрибкового действия достаточно сложно. Лечение требует доз инсулина в совокупности с использованием противогрибковых средств.

Как болезнь влияет на развитие ребенка

Нарушения выработки соматотропного гормона.

В период полового созревания эндокринная система ребенка работает в интенсивном ритме.

Такие изменения могут провоцировать следующие проявления:

происходит существенное снижение темпов роста, которое может спровоцировать задержку физического развития, связано это с тем, что на фоне нехватки инсулина проявляется голодание организма, костные и мышечные ткани развиваются плохо;
у девочек часто проявляются расстройства менструального цикла, возможно развитие аменореи;
постоянное появление сыпи может привести к глубоким изменениям кожных покровов;
нарушения нормального физического развития могут быть довольно выраженными, возможно появление адаптационных проблем в коллективе;
повышенная предрасположенность к различным заболеваниям на фоне снижения иммунитета.

На основании данной информации можно сделать вывод о том, что диабет может стать причиной появления серьезных изменений в жизни подростка. Инструкция, обеспечивающая лечение определяется в частном порядке, потому при выявлении первых подозрений на развитие болезни стоит обратиться за помощью.

Лечение

Лечение проводится по аналогичной схеме.

Лечение сахарного диабета у подростка проходит, так же как и у взрослого пациента. Схема терапии определяется в частном порядке после анализа жалоб, сбора анамнеза и получения данных лабораторных тестов.

Лечение подразумевает медикаментозную коррекцию, в том числе инсулинотерапию, соблюдение диеты и следование правилам ЗОЖ. Стоит уделить внимание моменту распределения физических и психологических нагрузок. Схема терапии может быть определена после утверждения точного диагноза: инсулинозависимый или независимый тип диабета.

Основные принципы воздействия:

при инсулинозависмой форме заболевания подбирается доза инсулина;
при инсулинонезависимом диабете снижение уровня сахара в крови достигается за счет использования медикаментозных препаратов;
необходимо соблюдение диеты, исключающей потребление легкоусвояемых углеводов, в рационе пациента должны присутствовать витамины и макро и микроэлементы;
выбор подходящих видов спорта;
эмоциональный покой.

Подростки склонны мыслить радикально и часто их суждения сводятся к тому, что диагноз СД, поставленный в раннем возрасте это приговор. Да, определенные сложности непременно будут, но основная задача – их полностью преодолеть. Целью должно являться достижение устойчивой компенсации, которая сможет избавить пациента от опасных осложнений.

Контроль уровня глюкозы в крови

Контроль СД.

При появлении признаков диабета лечение нужно начинать незамедлительно. Пациенту стоит объяснить основное правило: показатели сахара в крови должны контролироваться постоянно.

Для этой цели удобно применять глюкометр, который подросток должен всегда носить с собой. Важно регулярно проверять точность получаемых результатов – погрешность измерений не позволит установить оптимальную дозу инсулина и пищи.

Особенности питания

Правильный выбор при составлении рациона.

Повышенный сахар в крови может контролироваться за счет питания. Принцип метода состоит в том, что в условиях исключения углеводов пациенту проще контролировать свое самочувствие.

Многие родители отказываются от соблюдения такого правила, считая, что недостаток вещества может сказаться на росте и развитии ребенка. Такое мнение абсолютно ошибочное и этот факт доказан диетологами.

Важно! Основная цель низкоуглеводной диеты – снижение нагрузок на поджелудочную железу. Такое условие позволяет остановить процесс поражения клеток, обеспечивающих продукцию инсулина.

Как контролировать болезнь и нужно ли это делать: советы родителям

Важно объяснить необходимость лечения.

Многие специалисты рекомендуют родителям обеспечивать своего ребенка заботой и постоянно контролировать запасы инсулина, работу глюкометра и наличие тест-полосок. Да, в какой-то степени это верно – но есть одна, довольно серьезная ошибка.

Контролировать каждый шаг подростка нельзя и это невозможно. Суровая правда состоит в том, что ребенок особенно в этом периоде всегда будет стремиться нарушить запрет родителей.

Действовать нужно иным образом:

подросток должен чувствовать себя, таким как все – не нужно звонить ему каждые полчаса и спрашивать сделал ли он укол;
не следует напоминать ему о том, что он болен ежедневно;
не следует помещать ребенка в общество детей с такой проблемой, если он сам этого не желает;
запрещено создавать жесткие рамки ограничивающие режим дня, период просмотра телепередач.

Родители не должны делать себя виноватыми, ребенок должен понять, что так бывает и застраховаться от сахарного диабета нельзя, в прочем, как и вылечиться. Человек должен сам прийти к тому, что поддерживающая терапия – единственный шанс на полноценную жизнь.

Единственное, что должны сделать родители, это объяснить последствия неполноценного лечения и несоблюдения правил жизни при диабете и лучше сделать это на наглядном примере. С этой целью можно применять телепередачи, возможно поможет видео в этой статье, но лучше отыскать среди знакомых диабетика со стажем, который сможет на личном опыте рассказать о все трудностях. Такие действия будут бесценными, но действовать стоит осторожно – страх и паника ни к чему.

Как сказать друзьям и нужно ли это делать?

Не нужно бояться быть не таким как все.

Часто самого пациента интересует вопрос, как скрыть болезнь от своего круга общения? Стоит заметить сразу, что делать этого не следует. СД не является заразным, не передается в процессе общения и рукопожатия.

Подросток при этом может жить нормальной жизнью и общаться со сверстниками, посещая школу и другие учебные и развлекательные учреждения. Все отличие состоит лишь в том, что в портфеле помимо учебных принадлежностей лежит глюкометр и шприц с дозой инсулина.

Осложнения заболевания

Осложнения сахарного диабета у подростков проявляются довольно редко. Несоблюдение требуемых режимов чаще приводит к появлению различных последствий в зрелом возрасте. Основная опасность изменений состоит в том, что они плохо поддаются какой-либо коррекции.

О каких последствиях нужно знать?

В подростковом возрасте могут проявляться патологические изменения, затрагивающие почки. Возможно развитие нефропатии. Не менее редко прослеживаются расстройства зрительной функции, которые при СД можно откорректировать лишь на ранних этапах.

Поражения сердечнососудистой и центральной нервной системы развиваются очень редко, но несоблюдение правил терапии после выявления болезни может привести к множественным поражениям сосудистой сети в зрелом возрасте.

Избавить подростка от последствий СД при одностороннем желании родителей – невозможно. Важно донести до ребенка ценность жизни, он должен чувствовать себя важным и необходимым, но в то же время осознавать, что он такой же как все. Сахарный диабет в подростковом возрасте это серьезное испытание для самого ребенка и его родителей, которое они должны пройти достойно и уверенно.

Источник

Диабет у подростков: узнайте все, что нужно, на этой странице. Она предназначена для юных пациентов, а еще больше – для их родителей. Разберитесь в симптомах нарушенного обмена глюкозы у мальчиков и девочек в возрасте 11-16 лет. Прочитайте об осложнениях диабета и их профилактике. Главное, узнайте об эффективных методах лечения, которые позволяют держать стабильно нормальный сахар 3,9-5,5 ммоль/л, прекратить его скачки.

Содержание:

Какие признаки диабета в подростковом возрасте
Как взять под контроль диабет у подростка, прекратить скачки сахара
Как убедить подростка серьезно относиться к контролю своего диабета
Стоит ли переходить на инсулиновую помпу
Разрешается ли подросткам-диабетикам заниматься спортом
Какие виды спорта подходят, можно ли качаться в спортзале
Как подростку, страдающему диабетом, скрыть свое заболевание от друзей
Какие осложнения могут развиться уже в подростковом возрасте
Как подростку-диабетику справиться с депрессией

Разберитесь, какую диету нужно соблюдать и как грамотно рассчитывать дозы инсулина. Также рассказано, какие виды спорта подходят для подростков, болеющих диабетом

Эффективное лечение диабета у детей и подростков

Лечение диабета в подростковом возрасте является сложной задачей. Считается, что всего 15% подростков-диабетиков удается держать свой гликированный гемоглобин не выше 7,0%. Не говоря уже о показателях здоровых людей – 4,8-5,7%. Почему результаты у этой категории пациентов настолько плохие? Дело в том, что у подростков из-за полового созревания скачет уровень гормонов. Это вносит хаос в показатели сахара в крови. Инсулин, который вводят себе диабетики, вообще действует нестабильно. А у подростков эта нестабильность дополнительно усиливается из-за гормональных бурь.

Уровень
сахара

Мужчина

Женщина

Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций

Также подростки бывают склонны к саморазрушительному поведению. В частности, они могут нарушать диету и отказываться от уколов инсулина. Пережив подростковый возраст, диабетики обычно раскаиваются в совершенных глупостях. Однако за время поведенческого кризиса могут развиться тяжелые необратимые осложнения. В частности, проблемы с глазами и почками. Доктор Бернстайн учит, как держать стабильно нормальный сахар в крови при тяжелом лабильном диабете 1 типа. Подробнее читайте программу контроля диабета 1 типа. Она подходит даже беременным женщинам, а тем более, подросткам. Лишь бы у пациента была мотивация, чтобы соблюдать режим.

Признаки диабета у мальчиков в подростковом возрасте

Ранние признаки – это сильная жажда, частые позывы к мочеиспусканию, а также утомляемость. Подросток может стать более капризным и раздражительным, чем обычно. Может начаться быстрое необъяснимое похудение. Иногда оно бывает на фоне повышенного аппетита. Все перечисленные симптомы легко списать на учебные перегрузки или простуду, поэтому сам больной и его родственники редко поднимают тревогу.

У девочек

В дополнение к симптомам, перечисленным выше, еще случается вагинальный кандидоз (молочница). На фоне скрытого диабета эта проблема плохо поддается лечению. Ситуация улучшается, лишь когда нарушенный обмен глюкозы обнаруживают и начинают лечить инсулином. При диабете 2 типа может быть поликистоз яичников, нарушения менструального цикла. Однако в странах СНГ диабет 2 типа у подростков встречается крайне редко.

Родители могут насторожиться, когда у их ребенка появляются острые симптомы диабета 1 типа: запах ацетона изо рта, затуманенное зрение, явные нарушения сознания. Однако часто даже эти явные признаки оставляют без внимания. Как правило, диабет у подростков обнаруживают, лишь когда они теряют сознание из-за очень высокого сахара в крови. Изредка заболевание диагностируют по результатам плановых ежегодных медосмотров. В таких случаях удается избежать начального попадания в реанимацию.

Как взять под контроль диабет у подростка

Стандартная диета для диабетиков – это потребление значительного количества углеводов, быстро и сильно повышающих сахар в крови. Приходится колоть высокие дозы инсулина, чтобы сбивать повышенный уровень глюкозы. Однако инсулин действует нестабильно. Действие одинаковых доз может отличаться на ±53% в разные дни даже при идеально правильной технике введения. Из-за этого сахар в крови у диабетиков скачет.

Чтобы решить проблему, нужно отказаться от запрещенных продуктов, перегруженных углеводами. Вместо них в питании делают упор на разрешенные продукты, содержащие в основном белки и натуральные полезные жиры. Низкоуглеводная диета позволяет сократить дозы инсулина в 5-7 раз. А чем ниже дозы, тем ниже разброс показаний глюкозы в крови. Таким способом удается держать сахар 3,9-5,5 ммоль/л даже при тяжелом диабете 1 типа, с нулевым уровнем С-пептида в крови. И тем более, когда сохраняется хотя бы минимальная выработка собственного инсулина.

Диабетики имеют возможность избежать осложнений и вести нормальную жизнь, не будучи ущербным по сравнению со сверстниками. Однако нужно решить трудную задачу – убедить подростка старательно выполнять лечебные рекомендации.

Как убедить подростка серьезно относиться к контролю своего диабета

Англоязычные ресурсы советуют родителям подростков-диабетиков:

окружить свое чадо максимальной заботой;
следить, чтобы не было перегрузок в учебе, сдувать пылинки;
завалить горами инсулина, тест-полосок и любых других ресурсов.

Все это ерунда. Сейчас вы узнаете неполиткорректную правду жизни.

Возможно, наглядная агитация сможет убедить подростка серьезно относиться к контролю своего диабета. Организуйте личное общение со старшими больными, уже имеющими проблемы с ногами, почками или глазами. Жизнь таких диабетиков является настоящим адом.

Например, диализ – это заместительная терапия почечной недостаточности. Каждый год 20% больных, проходящих такие процедуры, добровольно отказываются от дальнейшего лечения. По сути, они совершают самоубийство, потому что их жизнь невыносима. Однако на профильных русскоязычных форумах об этом не пишут. Там создают приукрашенную картину. Потому что после того, как у диабетиков развиваются тяжелые осложнения, у них пропадает желание и возможность общаться в интернете.

Диабет у подростков: отзыв родителя

К сожалению, накопленная статистика предсказывает, что у вас никак не получится убедить подростка-диабетика взяться за ум. Поэтому родителям нужно обдумать наихудший возможный сценарий, заранее смириться с ним и готовиться к нему, стараясь минимизировать ущерб. Представьте самый жуткий вариант: ваш отпрыск-диабетик умрет в молодом возрасте. Или он станет инвалидом и повиснет на шее родителей. В таком случае, он не станет ни нобелевским лауреатом, ни долларовыми миллиардером, и даже внуков может не быть. Спланируйте, что вы будете делать, если события повернутся так.

Родителям нужно обдумать негативный сценарий, заранее смириться с ним и планировать свои действия. Как говорит народная еврейская мудрость, нужно готовиться к худшему, а лучшее само о себе позаботится. Абсолютно невозможно контролировать питание и образ жизни подростков. Выбросьте эту идею из головы. Если подросток-диабетик захочет себя угробить, вы не сможете ему помешать. Чем настойчивее будете пытаться контролировать, тем хуже окажутся последствия. Объясните подростку, имеющему нарушенный обмен глюкозы, что вы не будете продавать квартиру, чтобы добыть ему новую почку. После этого отпустите ситуацию. Переключитесь на что-то другое.

Стоит ли переходить на инсулиновую помпу

Переход со шприцев на инсулиновую помпу не помогает решить проблему диабета у детей и подростков. Контроль обмена глюкозы с помощью инсулиновой помпы требует от пациента организованности и умения выполнять элементарные арифметические расчеты. Далеко не все подростки-диабетики настолько продвинуты. Доктор Бернстайн вообще не рекомендует никому переходить на инсулиновую помпу. Потому что эти приборы вызывают долговременные неразрешимые проблемы. Особенно шрамы на животе, которые нарушают всасывание инсулина.

В то же время, желательно использовать систему непрерывного мониторинга глюкозы, если можете себе это позволить. Вы легко найдете на русском языке подробную информацию о приборах Dexcom и FreeStyle Libre – их сравнение по соотношению цена/качество, отзывы пациентов, где купить и т. д. Возможно, к моменту, когда вы будете читать эту статью, появятся и другие аналогичные приборы. Будем надеяться, что цена самих аппаратов и расходных материалов пойдет вниз из-за увеличения конкуренции.

Однако выпуск гибридов инсулиновой помпы и систем непрерывного мониторинга глюкозы пока не планируется. Очевидно, производители боятся брать на себя ответственность за возможные тяжкие последствия неправильной работы такого аппарата. Посмотрите также видео доктора Бернстайна о перспективах окончательного решения проблемы диабета 1 типа.

Разрешается ли диабетикам заниматься спортом

Подросткам-диабетикам можно и нужно быть физически активными. Однако нужно хорошо разобраться, как физическая активность влияет на сахар в крови.

Вначале выделяется адреналин и другие гормоны стресса. Они резко повышают уровень глюкозы.
Дальше, при длительной и/или тяжелой физической нагрузке, сахар падает.
Он может упасть настолько сильно, что случится неожиданная гипогликемия.

Руководители футбольных и хоккейных команд боятся, что у игроков-диабетиков случится обморок из-за низкого сахара во время напряженной тренировки или турнирного матча. Поэтому тренеры стараются выживать детей и подростков, имеющих нарушенный обмен глюкозы, из своих команд.

Всегда нужно измерять свой сахар с помощью глюкометра перед началом тренировки. Система непрерывного мониторинга глюкозы не является достаточно точной для этого случая. Подходит только качественный глюкометр. Диабетикам, которые лечатся стандартными методами, не рекомендуется заниматься спортом при показателях сахара свыше 13,0 ммоль/л. Для пациентов, которые соблюдают низкоуглеводную диету, пороговая цифра составляет 8,5 ммоль/л. Если ваш уровень глюкозы превышает эту цифру, используйте инсулин, чтобы снизить его, и отложите тренировку до завтра.

Можно ли при диабете качаться в спортзале

Диабетикам нужно стараться быть худыми и жилистыми. Чем меньше жира в теле, тем лучше. Потому что отложения жира снижают чувствительность к инсулину и требуют увеличения доз этого гормона в уколах. А чем выше дозы, тем больше разброс их действия и сильнее скачки сахара в крови. Рекомендуется сочетать кардио- и силовые тренировки.

Автор сайта Endocrin-Patient.Com занимается бегом на длинные дистанции и считает, что это полезнее, чем плавание и велосипед. Доктор Бернстайн уже более 50 лет тягает железо в спортзале. В возрасте 81 год он выложил видео, на котором вытворяет настоящие чудеса, недоступные практически никому из людей младше его даже на 30-40 лет. Альтернативный вариант – не посещать спортзал, а тренироваться с собственным весом в домашних условиях.

Вам пригодятся книги:

Ци-бег. Революционный метод бега без усилий и травм.
Тренировочная зона. Секретная система физических тренировок.

Если вы будете старательно тренироваться, то, скорее всего, понадобится снизить дозы продленного и быстрого инсулина на 20-50%. Повышение чувствительности организма к инсулину – один из многих позитивных эффектов, которые дает физкультура. Во время тренировок нужно измерять свой сахар глюкометром каждые 15-60 минут. Если чувствуете симптомы гипогликемии, проверьте сахар в крови немедленно. При необходимости поднять его до нормы, съешьте углеводы – не более 6 граммов. Настоятельно рекомендуется в качестве источника углеводов использовать только глюкозу в таблетках. Никаких конфет, печенья, а тем более, фруктов.

Прекратить скачки сахара у подростков-диабетиков – это реально

Важно сохранить привычку к занятиям спортом во взрослом возрасте, а не только в подростковом. Это вопрос расстановки жизненных приоритетов. Физкультура и другие способы укрепления здоровья для диабетика должны быть на первом месте. А карьера и всё остальное – потом. Отсутствие регулярной физической активности наносит примерно такой же вред, как выкуривание 10-15 сигарет в день. Поинтересуйтесь, что такое теломеры и какое отношение они имеют к продолжительности жизни. На сегодняшний день, единственный реальный способ увеличить длину теломеров – напряженные тренировки. Никакие фармацевтические средства не могут решить эту задачу.

Как подростку, страдающему диабетом, скрыть свое заболевание от друзей

Скрывать свой диабет от друзей – плохая идея. К этому заболеванию нужно относиться спокойно, потому что оно не заразно. Диабет не должен мешать вести нормальную социальную жизнь. Разве что приходится носить с собой и иногда использовать глюкометр, а также принадлежности для введения инсулина. Если у вас такие друзья, что от них нужно скрывать свой диабет, лучше сменить компанию. Тем более, если друзья пытаются угощать диабетика вредными углеводами или большими дозами алкоголя.

Осложнения диабета в подростковом возрасте

Сначала обсудим прогноз для диабетиков, которые лечатся стандартными методами. Имеется в виду, что они едят много углеводов, колят себе высокие дозы инсулина и испытывают скачки сахара в крови. Как правило, тяжелые осложнения диабета еще не успевают развиться в подростковом возрасте. Результаты анализов крови и мочи, которые проверяют функцию почек, постепенно ухудшаются. Могут быть кровоизлияния в глаза из-за ретинопатии. Но тяжелая почечная недостаточность и слепота, вероятно, станут реальной угрозой лишь после достижения совершеннолетия.

Это позволяет родителям свести к минимуму усилия по контролю диабета у своего ребенка. Мол, до совершеннолетия как-нибудь дотянем, а дальше пусть он сам разбирается со своими проблемами. Подростки-диабетики растут явно медленнее, чем их сверстники. Они отстают также в умственном развитии. Но в наше время на низком общем фоне это обычно незаметно. Какие-то симптомы диабетической нейропатии наверняка появятся уже в подростковом возрасте. Например, невозможность двигать плечом или плотно сложить кисти рук. Могут быть покалывание, боль или онемение в ногах.

В принципе, всех перечисленных осложнений можно избежать. Подросток, имеющий нарушенный обмен глюкозы, может расти не хуже своих сверстников и ни в чём от них не отставать. Для этого родителям нужно решить две задачи:

Перевести на низкоуглеводную диету всю семью, чтобы запрещенные продукты вообще исчезли из дома.
Убедить подростка-диабетика соблюдать диету и не есть всякую гадость тайком, даже когда за ним нет контроля.

Семьям, которые столкнулись с диабетом у младшего поколения, редко удается достигнуть указанных целей. Шансы на успех выше у людей, которые знают английский язык. Потому что они могут обратиться за поддержкой в Facebook сообщество type1grit. В нем состоят сотни, а то и тысячи людей, контролирующих диабет 1 типа с помощью низкоуглеводной диеты и других трюков доктора Бернстайна. Там много подростков-диабетиков и их родителей. В русскоязычном интернете ничего такого пока нет.

Как подростку-диабетику справиться с депрессией

Депрессия у диабетиков возникает из-за ощущения безысходности, собственного бессилия, невозможности затормозить развитие осложнений. Пациенты, которые лечат свой диабет методами доктора Бернстайна, смотрят в будущее с уверенностью. Они держат у себя стабильно нормальный сахар и знают, что чудовищные осложнения им не грозят. Поэтому у них нет причин для депрессии.

Когда-то доктор Бернстайн заставлял своих пациентов проходит официальные тесты для определения тяжести депрессии. После достижения успехов в контроле обмена глюкозы их психическое состояние всегда приходило в норму.

Чтобы справиться с депрессией, подростку нужно убедиться, что он в состоянии держать свой диабет под контролем. Добиться нормальных показателей сахара в крови – это реально, если перейти на низкоуглеводную диету. Также нужно научиться грамотно рассчитывать дозы инсулина. Материалы сайта Endocrin-Patient.Com помогают решить проблему, а рекомендации официальной медицины – наоборот, вредят.

Источник