Как сказать друзьям что у тебя сахарный диабет
Вчера девушка с диабетом задала мне вопрос: «Как сказать будущему мужу о том, что у меня диабет?» Спасибо тебе, дорогая, смелая, за то, что подняла такую важную тему!
Действительно, для многих людей с диабетом это становится трудным моментом – сказать своему партнеру, парню или девушке, женщине или мужчине: «У меня диабет». Некоторые начинают избегать отношений из-за страха этого разговора, некоторые скрывают до последнего. В любом случае, это влияет на отношения (вы становитесь более зажатыми и скрытными) и на качество лечения (потому что, прячась, нервничая, вы не можете полноценно контролировать свой диабет). И в конце концов, вы ведь не можете не любить, не искать близкого человека, не хотеть отношений с любимым человеком!
Я всегда за искренность. Да, если это первое и последнее свидание, или секс после ночной дискотеки, и вы больше никогда не увидите этого человека, видимо, не стОит тратить усилия и время на объяснения. Если это отношения, которые будут длиться дольше одного дня, сказать стОит и важно.
Как подготовиться к разговору?
1. Примиритесь с тем, что диабет – это ваша часть. Он в ближайшее время никуда не денется. Поэтому надо жить полной жизнью с этой данностью – сейчас.
2. Почувствуйте, тот ли это человек, кому вы хотите с таким трудом рассказывать о своих переживаниях. Хотите ли вы вообще об этом говорить. Если да – за дело.
3. Представьте, что тысячи людей во всём мире ежедневно говорят об этом. И их жизнь продолжается.
4. Снизьте значимость. Почему мы боимся говорить партнёру, что у нас диабет? Потому что боимся быть отвергнутыми, что он/она попросту уйдёт. В эту минуту побудьте немного циничнее: если этот человек уйдёт, значит, придёт другой. В мире шесть миллиардов человек! Среди них точно есть тот, кто примет вас полностью, даже с диабетом. Но не заседайте в цинизме надолго: всё-таки вы любите своего партнёра.
5. Успокойтесь. Сделайте то, что помогает вам прийти в себя: спорт, книга, теплая ванна, приятная беседа, дыхательная практика, визит к психологу.
Техническая сторона дела
Для начала, сделайте пару вдохов и выдохов и настройтесь на себя, на своё внутреннее спокойствие и уверенность. А затем посмотрите в глаза своему партнеру, возьмите его за руку и, обратившись так, как вы обычно обращаетесь к своему любимому человеку, (по имени или ласковым именем), скажите сначала о своем смущении или других чувствах (например:
«Мне трудно об этом говорить», «Я немного стесняюсь», «Мне важно тебе сказать», «Я хочу поделиться», «Я хочу, чтобы ты знал(а)»), – «потому что мне важны наши отношения» – и дальше говорите «у меня диабет».
Контакт глаз – рука – о чувствах – «потому наши отношения мне важны» – «у меня диабет» – пауза.
После этих слов не надо оправдываться, не надо торопиться.
Послушайте реакцию своего любимого человека. Чаще всего, человек просто не представляет, что это такое. И он может уточнить или вообще даже не понять и не воспринять это как что-то серьезное. Просто потому что никогда с этим не сталкивался и не знает, что это за зверь. А может бросить какую-то нелепую фразу: «У моей бабушки диабет», или: «Ты умрешь?» Не обижайтесь! Мир полон слухов и мифов о диабете. Вы просто получаете возможность просветить своего любимого/любимую.
До того момента, как я стала спокойнее относиться к своему диабету и практически сразу рассказывать, что он у меня есть, я, конечно, очень смущалась и стеснялась. В таком состоянии мне пришлось говорить о диабете мужчинам дважды. Первый раз это было на третьем свидании. Я решила, что хочу встречаться с этим парнем и пошла в атаку. Я, краснея и бледнея, очень сильно прижалась к моему парню, вцепившись в его руку (мне так проще говорить о смущающих вещах), сказала ему на ухо, что у меня диабет. Его реакция была потрясающей. Он сначала спросил: «Это когда сахар есть нельзя? А я тоже не ем», а потом продолжил: «Ты так возбуждающе прижалась ко мне. Пойдем в постель».
Вторая ситуация была на втором свидании с моим будущим мужем. Тогда еще ничто не предвещало серьезных отношений. Но я знала, что с самого начала хочу быть честной. Я отважно (с ощущением, что если он меня захочет бросить, так пусть это сделает сейчас) сказала ему: «У меня диабет». Он спросил, какое это имеет отношение к нему. Я ответила, что диабет влияет на мою жизнь и, если мы будем продолжать встречаться, то диабет будет влиять и на его жизнь. Мой будущий муж ответил «ладно». И всё. Понимаете: И ВСЁ!
Мы часто делаем большую проблему из этого события – сказать. На самом деле, люди просто не знают, что такое диабет. Или знают мифы. Для них это не такая проблема, как для нас. Поэтому очень важно, как мы сами воспринимаем свой диабет. Если мы можем спокойно потом ответить на вопросы по поводу особенностей своей жизни с этим заболеванием, если можем смотреть в глаза и не бояться быть отвергнутыми, никто, понимаете НИКТО не откажется от отношений с нами! Потому что мы ценнее, чем диабет. Потому что мы важнее любой болезни.
При этом, конечно, важно понимать, что наш любимый человек имеет право выбора. Да, он может испугаться ответственности, заботы о нас. Особенно, если мы сами не умеем справляться со своим диабетом. И мы должны принять это право – уйти. Точно так же, как и мы имеем право завершать отношения. Но скорее всего, в этой ситуации диабет не главная причина расставания. Скорее всего, есть что-то другое. А диабет просто стал толчком, последней каплей.
Что мне хотелось донести в этой статье?
1. Отношение к нашему диабету окружающих полностью зависит от нашего собственного отношения. Чем больше вы примирились со своим заболеванием, тем легче оно воспринимается обществом. А иногда этому обществу совершенно все равно. Поэтому стоит ли тратить столько сил и энергии на смущение, страх перед тем, как сказать?
2. Если вы решили рассказать о диабете своему любимому человеку, то, скорее всего, это означает, что вы собираетесь продолжать с ним/с ней отношения и дальше. Значит, вы уже ближе и важнее друг другу, чем просто приятели. Это означает, что ваша ценность уже выше заболевания. А кто откажется от ценности, даже если у этой ценности диабет? Диабет – это просто одна из составляющих вашей прекрасной личности.
3. Есть у вас диабет или нет, любимый человек имеет право уйти, так же, как и вы. Ведь отношения – это живой организм, у которого есть свои этапы развития, свои кризисы и достижения. Есть у вас диабет, или нет, отношения – это живое существо, которое надо кормить любовью, обогревать вниманием, баловать ласками, веселить шутками, взращивать личностным совершенствованием. И тогда – при чём здесь диабет?
Статья в основном посвящена родственникам и друзьям людей с диабетом, но мы уверены, также она будет полезна и самим людям с сахарным диабетом.
В первую очередь, нам нужно понять, что наше видение проблем, связанных с диабетом, или какой-либо ситуации может совершенно отличаться от взгляда на нее человека с этим заболеванием. И брошенное нами слово или даже выражение лица могут раздражать и быть обидными для людей с сахарным диабетом.
Сахарный диабет – это заболевание, которое занимает ВСЕ ВРЕМЯ жизни человека, это как работа 24 часа в сутки, и при этом нельзя взять отпуск или выходной. Если Вы не верите, то попробуйте хотя бы неделю вести дневник, записывать все, что съели, рассчитывать дозы инсулина, и помнить о необходимости делать инъекции инсулина как минимум 4 раза в день, что, кстати, может быть довольно болезненно. А главное, несмотря на то, что Вы все это сделали, уровень глюкозы все равно может стать экстремально низким или высоким.
С другой стороны, нельзя относиться к человеку с сахарным диабетом так, как будто он немощный или беспомощный. Он такой же, как и другие и может в жизни добиться всего, что сам пожелает, и стать тем, кем хочет стать. В мире есть много примеров спортсменов, актеров, ученых с сахарным диабетом.
Ниже приведены 10 советов, за основу которых мы взяли обучающий материал одного из самых значимых психологов в мире диабета Вильяма Полонски под названием «Этикет диабета для людей без сахарного диабета». Мы надеемся, что нижеописанные советы, помогут Вам осознать существующие проблемы, а главное найти пути их решения.
1. Не давайте советов о еде или других аспектах диабета, если вас об этом не попросили
Вам может казаться это правильным, но давать советы относительно личных привычек человека, особенно когда вас никто об этом не просил, не очень хорошая идея. Кроме того, широко распространенное мнение о том, что «людям с сахарным диабетом нужно просто не есть сахар» является устаревшим и даже ошибочным.
2. Осознайте и примите, что диабет – это тяжелый труд
Контроль сахарного диабета – это как работа, на которую вы не соглашались, не хотите делать, но при этом не можете бросить. Она состоит из постоянных мыслей о том, что, когда и как много вы съели, при этом необходимо учитывать действие физической активности, стресса и других факторов. А также не забывать контролировать уровень глюкозы крови. И так каждый день!
3. Не рассказывайте ужасные истории о том, что вы слышали о ком-то с сахарным диабетом, кому ампутировали ногу, и не пугайте осложнениями сахарного диабета
Жить с сахарным диабетом и так довольно страшно, и подобные истории нисколько не обнадеживают! К тому же сейчас мы знаем, что при хорошем контроле сахарного диабета, у человека очень высокие шансы на долгую, здоровую и счастливую жизнь.
4. Поощряйте и мотивируйте людей с сахарным диабетом к совместным физическим тренировкам, здоровому питанию и отказу от вредных привычек
Это та область, в которой вы реально можете быть полезны, так как самому человеку очень сложно изменить свой образ жизни. Запишитесь вместе в бассейн или начните следовать принципам здорового питания всей семьей.
5. Не смотрите с ужасом или болью в глазах, когда дорогой вам человек измеряет глюкозу крови или делает инъекцию инсулина
Измерять глюкозу крови или делать инъекции совершенно не весело, но это необходимо для контроля сахарного диабета. И человеку с сахарным диабетом будет еще сложнее это делать, если ему придется думать о том, что вам больно на это смотреть.
6. Спросите, чем вы можете помочь
Чаще всего наше с вами понимание о поддержке и помощи человеку с сахарным диабетом, совершенно отличается от его представлений на этот счет. К тому же, все мы разные, и каждому человеку нужна своя степень поддержки. Так что просто спросите, в чем конкретно нужна ваша помощь, а в чем нет.
7. Не говорите, что диабет – это ничего страшного
Когда вы узнаете, что у близкого человека сахарный диабет, то в таких случаях, с целью поддержки, вы можете сказать: «Все не так плохо, ну у тебя же не рак!». Не приуменьшайте значимость сахарного диабета, это серьезное заболевание. А контроль сахарного диабета – это тяжелый труд, с которым приходится жить человеку каждый день.
8. Уважайте решения, принятые человеком с сахарным диабетом
Вы можете создать условия, например, начать готовить более здоровую пищу. Но нельзя заставлять человека есть только конкретные продукты или следовать определенным правилам, если он этого не хочет. Уважайте принятые им решения и поддерживайте его.
9. Не надо смотреть и комментировать уровень глюкозы крови, не спросив перед этим разрешения
Просматривать показания глюкометра, это как смотреть сообщения в телефоне, мы как бы вторгаемся в личное пространство человека. К тому же, уровень глюкозы крови не может постоянно находиться в целевых значениях, как бы мы этого не хотели. И ваши неуместные комментарии могут обидеть человека и даже вызвать гнев.
10. Любите и поддерживайте друг друга
Нашим близким людям с сахарным диабетом, необходимо знать и чувствовать, что мы любим их и готовы всегда прийти на помощь.
Подытоживая все вышесказанное, основная проблема заключается в отсутствии диалога между родственниками (или друзьями) и человеком с сахарным диабетом. И главный совет заключается в необходимости общаться, обсуждать сложившиеся проблемы, говорить о том, что вы чувствуете в той или иной ситуации. Ни в коем случае нельзя держать все в себе, так как это приведет только к накоплению обид и изоляции себя от внешнего мира. Всегда помните о том, что вы родные люди, и вы любите друг друга, пусть даже по-своему, потому что если бы это было не так, то Вы бы не стали тратить время и читать данную статью.
Еще материалы по теме:
Когда спрашиваешь у человека с сахарным диабетом, а стоит ли скрывать этот диагноз от окружающих, то в большинстве случаев отвечают, что, конечно же, нет. Потому что – и дальше целый ряд причин. А вот есть ли случаи, при которых скрыть этот диагноз было бы уместным? Вы такие знаете? Я таких причин знаю 5, о которых расскажу, проиллюстрировав реальными историями моих читателей
1. При устройстве на работу
Пусть даже у вас нет инвалидности или у вас рабочая группа, но сообщать работодателю о том, что больны диабетом, не стоит. Люди об этой болезни до сих пор, увы, мало осведомлены. Их знания зачастую ограничиваются мнением, что диабет это страшно и от него умирают, а диабетик – это тяжелый инвалид. Естественно, работодателю не нужны проблемы. В глазах рекрутера вы будете выглядеть едва ли не страшнее молоденькой девушки, только что вышедшей замуж. Естественно, имея на вакансию несколько кандидатур, выбор будет не в пользу “инвалида”.
Уже пройдя испытательный срок, можно зарегистрировать свою справку об инвалидности, которая даст ряд привилегий. Но и в этом случае рано расслабляться: люди разные бывают, и работодатель может предпринять усилия, чтобы вы поскорее покинули работу, например, создав вам невыносимые условия.
@alyona_lisa_alisa: На работе я директору только со временем сказала, что диабет, она была в большом удивлении, начались расспросы “а можешь ли ты и дальше работать?; а тяжело ли тебе?” Однозначно, при устройстве на работу я говорить никогда не стану, позже может и скажу) Сказала и то не по своей воле, коллега(бабуся) случайно увидела, что я колю инсулин и с дикими воплями “Наркоманка!!!” побежала к директору)))) было очень смешно))) Люди “древние”…
2. В кабинете у врача
Посещая узких специалистов с какой-то проблемой, я стараюсь не говорить о том, что у меня сахарный диабет 1 типа. Иначе диагноз будет состоять из фразы “аааа, у Вас диабет, что же Вы хотели? Причина недуга – диабет”. И все, хоть ты тресни, специалист даже шевелиться не будет, чтобы установить диагноз. Если, конечно, перед ним не стоит план продаж услуг медицинского центра… Но в любом случае, вас ведь интересует реальное положение вещей, а далеко не всегда болезни бывают следствием или осложнением диабета.
@alyona_lisa_alisa: С головными болями пошла на приём к врачу неврологу, не успела я открыть рот и пожаловаться на свою проблему, как она, увидев в электронной карте мой диагноз, тут же сказала, ” так, всё понятно, идите посидите в коридоре, рецепты на лекарства вам вынесет медсестра”. Я покорно вышла, думая, как же она догадалась, что меня беспокоит. В итоге, выписала мне лекарства на 5000 рублей. Через месяц пришла к ней на приём, она спросила “что беспокоит” я:” болела голова, вы выписали лекарства, я их проставила” Она:”ааа…у вас голова болела….а я вам уколы для ног прописала, у диабетиков часто проблемы с ногами возникают” Как-то так… Больше говорить не буду!
@inmitr: Со вторым пунктом – согласна нас все ????! Ложимся с сыном в больницу с головными болями – нам говорят, что будут лечить диабет! Идем к неврологу – у вас от скачков сахара голова болит и ничего не назначают! Болит живот – тоже диабет!????
3. На первом семейном ужине с родителями своего избранника(цы)
Будьте осторожны! Иначе превратите вечер в сочувствующие вздохи, неловкие взгляды и тысячу советов, как вылечить диабет. И это в лучшем случае. В худшем – напугаете потенциальных родственников, и ужин может стать последним.
В качестве примера расскажу о своей знакомой, которая пришла в гости к своему парню. Его родители, узнав про то, что у нее диабет 1 типа, выкинули посуду, из которой она ела, и запретили сыну с ней встречаться. Люди были уверены, что диабет заразен. Долго отношения ребят, естественно, не продлились. Правда, может оно и к лучшему…
@alyona_lisa_alisa: Был молодой человек, у которого мама узнав про мою болячку, отговаривала его со мной встречаться. Победила мама!)) Флаг им в руки! Значит человек был не мой. Дай Бог им ничем хроническим не заболеть. Ощущение, что (Слава Богу таких мало людей) некоторые считают тебя прокажённой из-за болезни. Каменный век!
4. В большом спорте
Если у спортсмена сахарный диабет, то к серьезным соревнованиям могут не допустить. Как правило, при медицинской комиссии на спортивной деспансеризации врачи отказывают в разрешении к соревнованиям. Многие спортсмены вынуждены это скрывать.
@o.chivileva: У сына СД выявили два месяца назад. Занимается в ДЮСШ спортивное плавание. При диспансеризации в спортдиспансере вынесли вердикт – не годен. Оздоровительная группа без допуска к соревнованиям. Отказ на основании методических РЕКОМЕНДАЦИЙ! Ни закона, ни приказа, ни постановления правительства…. У ребенка были хорошие результаты и победы в соревнованиях. Я объясняла, уговаривала, плакала. Говорила что вопрос не стоит о большом спорте, но запретить выступать на уровне ДЮСШ…. Ребенок же не взрослый ему важны маленькие победы, итоги… Очень жаль, что никто не хочет идти навстречу и перед детьми с СД закрываются двери двери.
5. Комиссия на водительские права
Вот тут точно афишировать этот диагноз не стоит. Очень высока вероятность, что так вы обеспечите себе большие проблемы, а также завязнете в долгосрочной перспективе доказывания того, что управлять автотранспортным средством вам можно.
@ann_marinova_dia: Скрыла о диабете при прохождении мед.комисии на получение водительского, зато не было никаких дополнительных проблем ????
@tanya_galitsina: @ann_marinova_dia вот уж точно! Я в своё время совершила ошибку и сказала о диабете при прохождении комиссии. Как они меня потом мурыжили! ???? главврач отказывалась давать справку, пока я не предоставила выписки и заключения эндокринологов, что у меня компенсированный диабет. И то дали справку всего на год, вместо 3 ????
На эту тему, в каких ситуациях стоит скрывать сахарный диабет, прошла жаркая дискуссия в инстаграме https://www.instagram.com/p/BtiVcG3DdHC/
А причины, по которым скрывать сахарный диабет НЕ нужно, мы разобрали в материале “Стоит ли скрывать, что у вас диабет” [2]. Ознакомиться будет также полезно!
@makarovadina1433: А я против того, чтобы скрывать. Какой смысл скрывать? Во первых, рано или поздно это все равно вылезет наружу, во-вторых, эта болезнь не заразная, мы никого не заражаем, за диабет точно не будешь краснеть, потому что это не гонорея, и не сифилис. А люди, которые окружают диабетиков везде, хоть дома, хоть на работе, тем более в больнице, они должны знать, чтоб в случае чего помочь. Я вот никогда ни от кого не скрывала. И мне не стыдно за свою болезнь! А если на работу не возьмут, ну и что? Они не возьмут, возьмут другие.
Друзья, мои посты в своей ленте видят те, кто ЛАЙКАЕТ их. Не стесняйтесь лайкать 🙂
Источники
1. https://zen.yandex.ru/media/diabet/stoit-li-skryvat-chto-u-vas-diabet-5c47789e78e51100ad620d6c