Кальций при диабете можно ли употреблять
Известно, что кальций относится к тем минералам, которые нужны для организма любого человека в очень большом количестве. Эта доза достигает более десяти миллиграмм в сутки. Если его недостаточно в организме, то человек начинает ощущать симптомы данного дефицита, вследствие чего ухудшается работа всех внутренних органов.
К примеру, из-за нехватки кальция в организме может начать развиваться такая болезнь, как рахит. Особенно она проявляется в детском возрасте, когда организм ребенка постоянно растет и требует намного больше полезных макроэлементов.
Также от количества кальция в организме зависит и качество зубов, ногтей и волос.
Еще этот макроэлемент напрямую влияет на работу сердечной мышцы человека, а именно он отвечает за сокращение миокарда. Кроме этого он играет непосредственную роль в процессе передачи импульса непосредственно по нервным волокнам и отвечает за их сокращение.
Принято считать, что проблемы со свертываемостью крови напрямую зависят от количества кальция в организме человека. Ну и конечно, этот элемент отвечает за многие обменные процессы, которые также происходят в организме абсолютно любого человека.
Если кальций содержится в организме в недостаточном количестве, то человек чувствует постоянную усталость, страдает от кариеса и отмечает у себя сниженную работоспособность.
Когда речь идет о маленьких детках, то дефицит может стать причиной частых переломов, а также умственной и физической отсталости. А если нехватка макроэлемента чрезмерно выражена, то даже могут происходить резкие судороги в теле.
Что происходит при диабете?
Как ни прискорбно, но при диабете процесс всасывания элемента в кишечнике прилично нарушен. Именно поэтому, детки, которые страдают и от той и от другой проблемы часто сталкиваются с ситуацией, когда их рост намного меньше, чем у других одногодок. А еще может развиться такая болезнь, как остеопороз.
Исходя из того, что изложено выше, становится понятно, что при диабете больным просто необходимо употреблять различного рода витаминные комплексы, которые богаты на кальций.
Также нужно позаботиться о том, чтобы рацион питания такого пациента содержал продукты, которые содержат данный элемент.
Кроме этого, желательно параллельно употреблять витамин D, лучше всего выбирать комплексы, которые содержат и тот и другой элемент. Такие добавки легко найти в любой аптеке.
Следует отметить, что большинство осложнений, которые связаны с нехваткой кальция случаются именно на фоне сахарного диабета.
Именно поэтому, все эксперты единогласно утверждают, что любой пациент, который страдает от сахарного диабета, должен на регулярной основе помимо анализов на уровень глюкозы в крови, также проверять, нет ли проблем с содержанием других полезных элементов в организме.
Чтобы узнать достаточно ли кальция в организме человека, следует сдать свой биологический материал и провести специальное лабораторное исследование. К сожалению, в домашних условиях сделать это невозможно.
Разве что только проанализировать наличие у себя вышеуказанных симптомов и на основе этих данных принять решение нужно ли обращаться к специалисту за подробной консультацией.
Почему диабетики страдают от нехватки кальция?
Уровень сахара
Мужчина
Женщина
Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций
Как уже говорилось выше, для диабетиков важнее всех остальных категорий пациентов, правильно следить за своим здоровьем и вовремя выявлять наличие каких-либо проблем с ним. Также это касается и борьбы с такой болезнью, как остеопороз.
Серьезность ситуации усугубляется еще и тем, что у данной категории пациентов, помимо нехватки кальция, существует еще и другие проблемы, связанные с дефицитом инсулина.
Инсулин оказывает непосредственное влияние на формирование костной ткани человека. Именно поэтому, учитывая совокупность существующих проблем, этим больным нужно более серьезно подойти к восполнению недостающего количества кальция в организме.
Если говорить конкретно о такой болезни, как остеопороз, то чаще всего на неё болеют диабетики в возрасте двадцати пяти-тридцати лет, которые с раннего возраста принимают инъекции искусственного инсулина. Причиной тому является то, что в их организме нарушен процесс минерализации и непосредственного образования самой костной ткани.
Но также такая проблема может быть и у тех диабетиков, которые страдают от «сахарной болезни» второго типа. Несмотря на то, что их поджелудочная железа вырабатывает достаточное количество инсулина, он очень плохо усваивается тканями, поэтому в организме тоже ощущается его дефицит.
Если верить официальным данным статистики, почти половина пациентов с диагнозом сахарной диабет любого типа, страдают от патологических изменений, которые происходят в костной ткани.
Именно по этой причине все больше специалистов уверенны в том, что такое заболевание, как остеопороз является осложнением сахарного диабета, которое совершенно напрасно недооценивают.
Как избавиться от дефицита кальция?
Безусловно, почти все диабетики ощущают явные проблемы со своим здоровьем, которые связаны с тем, что в их организме кальций содержится в недостаточном количестве.
Помимо всех вышеперечисленных проблем, они чаще остальных людей страдают от переломов или вывихов. К примеру, женщина в возрасте пятидесяти лет, которая страдает от диабета второго типа, вдвое чаще остальных своих сверстниц рискует получить перелом шейки бедра. А вот что касается тех пациентов, которые страдают от диабета первого типа, то эта цифра еще печальней, риск возрастает почти в семь раз.
Чтобы не допустить такого развития ситуаций нужно всегда помнить о том, что любой диабетик просто обязан регулярно проверять уровень сахара в своей крови, а также всех остальных микро- и макроэлементов. Ведь из-за резких скачков сахара в крови, возможен внезапный обморок и, соответственно, опасность того, что теряя сознание, человек упадет и получить травму, которая станет причиной перелома ли вывиха.
Также больные сахарным диабетом могут попросту потерять равновесие и неудачно опереться на что-то или даже пошатнуться и получить, так опасную для них, травму.
Но, конечно, всех этих негативных последствий можно избежать, если своевременно начать принимать специальные препараты, которые восполнять в организме недостающий кальций.
Но опять-таки не нужно самостоятельно назначать себе то или иное лекарство, лучше довериться опыту квалифицированного специалиста.
Основные методы профилактики
Как уже стало понятно, сахарный диабет и дефицит кальция могут стать очень опасной комбинацией. Но соблюдение правильной диеты, а также выполнение всех рекомендаций врача относительно необходимой физической активности, помогут избежать плачевных последствий.
Итак, начнем с того, что первым делом, важно включить в рацион питания продукты, которые содержат достаточное количество кальция. А также нужно вести активный образ жизни, отказаться от чрезмерного употребления алкоголя, курения и других пагубных привычек.
Нельзя забывать и о том, что на регулярной основе следует принимать витаминные и минеральные комплексы, которые имеют в своем составе кальций и другие полезные макро- и микроэлементы.
Если у пациентов, которые страдает от сахарного диабета, начинаются ухудшения в течение основной болезни, допустим, начинается стадия декомпенсации или появляются какие-либо побочные недуги, нужно немедленно проконсультироваться с врачом относительно увеличения ежедневной дозы кальция.
Также врачи рекомендуют всем диабетикам не забывать о том, что специальная гимнастика поможет им поддерживать свое здоровье на должном уровне. Еще очень полезным может оказаться такой вид спорта, как:
- Плавание.
- Бег.
- Йога для диабетиков.
- Пилатес.
- Фитнес и т.д.
В то время как увлечения, которые предполагают экстремальную нагрузку на организм, могут оказаться очень опасными. Именно поэтому вид спорта, которым желает заниматься человек также лучше выбирать вместе со своим лечащим врачом.
Что включать в рацион питания?
Ну и наконец-то наступила очередь обсудить, что именно нужно включить в свой рацион питания для того, чтобы организм чувствовал себя максимально комфортно. Важно отметить, что на сегодняшний день во многих странах мира разработаны различные диеты, которые предполагают употребление продуктов, что помогут нормализовать уровень сахара в крови или любого другого элемента.
Если говорить конкретно о кальции, то диабетикам его нужно в сутки не менее 1200 мг, а лучше все 1500. Кстати, то же самое количество необходимо беременным женщинам и подросткам. А если речь идет о беременной или подростке, который страдает от диабета, то их суточная норма кальция еще выше.
Исключение составляют женщины и мужчины, которые находятся в возрасте от двадцати пяти лет и до шестидесяти, им достаточно и 1000 мг данного макроэлемента.
Для этого в свое меню нужно включить:
- растительные продукты;
- животный белок;
- молочные продукты;
- морская рыба;
- твердый сыр;
- зелень;
- овощи;
- орех и другие злаки.
Количество потребляемого кофе, алкоголя и поваренной соли лучше сократить.
Обычно, для каждого пациента, который страдает от сахарного диабета, его лечащий врач составляет список рекомендованных продуктов к употреблению.
А если обнаружиться, что присутствуют проблемы с количеством кальция в организме, то врач обязательно увеличить дозу тех или иных продуктов с целью восполнению необходимого запаса этого полезного элемента. Ну и, конечно, назначит необходимые лекарственные препараты, чтобы исправить существующую проблему.
Примерный рацион питания и правила диеты изложены в видео в этой статье.
Уровень сахара
Мужчина
Женщина
Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций
Последние обсуждения:
При диабете нарушается функционирование всех органов и систем, развивается нехватка микроэлементов. «Кальций-Д3 Никомед» — комбинированный препарат, который позволит восполнить недостающее число минералов (кальция и фосфора), без каких работа организма даст сбой. Кальций необходим, в первую очередь, для костей скелета, где его больше всего — 99%. А также он стимулирует секрецию основных гормонов, нужен для исправной работы сердца, т. е. тех систем и органов, которые затрагивает сахарный диабет.
Необходимость кальция при сахарном диабете
При СД нарушен не только процесс усвоения глюкозы, но и других веществ, в их число входят кальций и витамин Д — помощник в его усвоении. В связи с их нехваткой могут развиться:
- Остеопороз. При этом недуге снижается костная масса и нарушается структура костных тканей, что вызывает излишнюю хрупкость костей и риск частых переломов.
- Аритмия. Это нарушение правильного сокращения сердечной мышцы, которая напрямую связана со снабжением ее кальцием.
- Расстройства нервной системы. Передача импульсов в нервных синапсах немыслима без участия кальция.
- Нарушение пищеварения (запор, колики и др.).
- Мышечные боли.
- Нарушения в системе свертываемости крови.
- Деформация позвонков. Это результат остеопении, которая формируется в условиях недостатка Са в организме.
Вернуться к оглавлению
Исследования и рекомендации
Согласно данным проведенных исследований, если питаться правильно можно замедлить развитие некоторых состояний, связанных с нехваткой кальция при сахарном диабете. Несоблюдение правильного питания, напротив, ускоряет развитие остеопороза, который отталкиваясь от статистик всемирных здравоохранительных органов, находится на четвертом месте среди тяжелых заболеваний. Людям в возрасте 50+ рекомендуется принимать 0,01 мг витамина Д, а Са — 1200 мг. Дополнять можно молочными продуктами, в них его содержится больше всего. Легкоусвояемая форма кальция и витамина Д: 50 г творога и, примерно пол литра других молочных продуктов.
В печени содержится много витамина Д.
Источники, богатые витамином Д:
- печень;
- икра;
- яйца;
- жирная рыба.
Вернуться к оглавлению
Можно ли пить «Кальций-Д3 Никомед» при СД?
При нарушении общего метаболизма, который развивается при сахарном диабете, обязательно необходим дополнительный источник Са. Рекомендуется для лечения остеопороза всех видов, при переломах и недостаточном восполнении этого баланса с помощью питания. Поэтому его рекомендуется принимать регулярно. Преимущества использования:
- безопасность;
- таблетки имеют приятный цитрусовый вкус;
- легкоусвояемый;
- прописывается беременным и кормящим грудью.
«Кальций-Д3 Никомед» — оптимальное сочетание микроэлемента Са и необходимого для его усвоения витамина Д3.
Однако помимо полезных свойств препарата, стоит учесть и противопоказания:
- повышенная восприимчивость к компонентам препарата;
- увеличенное содержание Са в крови и гипервитаминоз Д3;
- почечная недостаточность;
- болезнь Бенье — Бека — Шауманна (саркоидоз);
- детский возраст до 5 лет;
- заболевание фенилкетонурия.
Вернуться к оглавлению
Дозировка, назначаемая врачом
Беременным допустимо принимать препарат в дозировке 1500 мг.
Существуют общие рекомендации дозировок:
- при беременности суточная доза — 1500 мг;
- людям от 12 лет для лечения и предупреждения остеопороза — 2—3 р. в день по 1 табл.;
- людям от 12 лет в целях профилактики — 2 р. в день по 1 табл.;
- детям в возрасте 5—12 лет в целях профилактики — 1—2 р. в день по 1 табл.
Следуя вышесказанному, уместно добавить, что витамин Д не менее важен. Он помогает усвоиться микроэлементу в тонкой кишке, оказывает благотворное влияние на мышцы, клетки кишечника и почки. Курс длится 4—6 недель и 1 раз в год, при необходимости повторяется. Дозы и длительность курса индивидуально для каждого определяет врач.
Тело не может функционировать без кальция.
Этот минерал необходим костям и при сахарном диабете.
Организм не может производить его сам, поэтому необходимо позаботиться о доставке кальция с пищей или при использовании витаминов.
Роль кальция в организме
Кальций находится в костях. В них присутствует 99% этого макроэлемента. Отвечает за множество важнейших функций в организме. Прежде всего, необходим для правильной работы клеток, участвует в обмене веществ и процессе сокращения мышц, в свертывании крови.
Ca — это основной строительный материал костей и зубов. После 30 лет костная ткань находится в состоянии равновесия. Позже начинается постепенное уменьшение костной массы. У женщин этот процесс усиливается в момент менопаузы. Он приводит к утрате минералов и солей костной ткани и зубной эмали.
Если в организм поступает достаточно кальция, остеопения и остеопороз, сахарный диабет 2 типа, гипертония, ожирение и некоторые виды рака (например, толстой кишки) не страшны человеку. Процент развития данных патологий сводится к минимуму.
Минерал, принимаемый в правильных дозах, защищает от болезней сердца, камней в почках и поддерживает иммунную систему.
Дефицит Ca проявляется болезненно. Сначала вызывает повышенную возбудимость, проблемы со сном и желудком, ломкость волос и ногтей, проблемы с кожей, боли в суставах и легкие депрессивные состояния.
Далее появляются неконтролируемые мышечные судороги, нарушение сердечного ритма, головокружение и тяжелые депрессивные состояния, хрупкость костей (остеопороз), образуются дырки в зубах. У детей недостаток кальция приводит к нарушению роста и даже к рахиту.
Потребность организма
Потребность кальция зависит от возраста и пола. Младенцам необходимо 210 мг Ca в день, детям до 1 года жизни – 270 мг, от года до трех лет – 500 мг, от 4 до 8 – 800 мг, от 9 до 18 лет – 1300 мг, от 19 до 50 – 1000 мг.
После 50 лет количество элемента снова возрастает до 1200 мг. Немного больше кальция нужно женщинам, особенно после менопаузы.
Сердце тоже нуждается в кальции, как и нервная система. Без этого элемента нервные импульсы, отвечающие за перенос информации, не проходят должным образом.
Диабет и дефицит кальция
Роль минерального вещества не ограничивается только построением костей и зубов. Ca и инсулин тесно связаны между собой.
В настоящее время вымывание кальция и других минералов, дальнейшее изменение костной ткани считаются одними из хронических осложнений эндокринной патологии.
Сниженный обмен веществ и измененная функция остеобластов являются одним из этиологических факторов диабетической остеопении. Инсулин не влияет на разрушение костей, но стимулирует синтез костной матрицы, в связи с этим является одним из важных гормонов, моделирующих нормальный костный рост у пациентов с СД.
Функции минерала многообразны. Он участвует в регуляции синтеза и секреции гормонов, оказывает влияние на липидный обмен.
При сахарном диабете потребление кальция рекомендуется увеличить. С чем это связано? Гормон инсулин участвует в процессах костеобразования и стимулирует синтез и созревание белка. Кроме того, стало известно, что он образовывает новые соединения более сложного типа, а также оказывает влияние на синтез фибриллярного белка и гиалуроната.
Изменение обменных процессов при сахарном диабете приводят к нарушению костного ремоделирования.
При недостатке инсулина или при переизбытке, но плохом усвоении тканями организма, создаются все условия для развития остеопороза.
Подобные изменения встречаются лишь у половины диабетиков. Остеопороз считается старческим заболеванием.
Доказано, что декомпенсированный СД повышает содержание сорбитола, образующегося из глюкозы. Он накапливается не только в тканях сосудов и нервной системе, но и в костной ткани. Накопление в последнем приводит к набуханию остеобластном, что чревато их гибелью и демиелинирализацией.
Эндокринологи считают его недооцененным осложнением сахарного диабета. Пациенты с СД особенно уязвимы к появлению переломов и трещин.
Как правильно восполнить кальциевые запасы
Ca в организме не вырабатывается. Для пополнения запасов минерального компонента необходимо правильно питаться и дополнительно принимать препараты.
Как правильно восполнить недостаток:
- Употреблять натуральные продукты. Одновременное следует соблюдать питание при СД. Если определенный продукт содержит достаточно вещества, но запрещен при СД, значит, его употреблять нельзя.
- Снизить вес. Кишечник плохо усваивает нерастворимые вещества, образующиеся при соединении кальция с жирными продуктами.
- Пить родниковую воду. Ученые выяснили, что 30% минерального компонента человек получает из нее.
- Ca лучше усваивается с витамином Д. Употреблять овощи, содержащие данный элемент, или препараты.
Кальциевые запасы быстрее вымываются, если пациент ведет малоподвижный образ жизни. Происходит атрофирование костей. Физические нагрузки важны.
Препараты с кальцием
Употребление достаточного количества Ca и витамина Д выгодно для оптимизации метаболизма глюкозы. Эти вещества важны для пациента с резистентностью к инсулину.
Ежедневное употребление витаминов в течение полугода помогает улучшить чувствительность к инсулину у больных с предиабетом.
Список препаратов для диабетиков:
- Тяньши. В одном пакетике содержится 370 мг Ca. Лекарство способствует секреции инсулина, удовлетворяет повседневную потребность в минеральном компоненте. Разработан препарат для взрослых. Принимать дважды в сутки. Продолжительность лечения 1 месяц.
- Жевательные таблетки. В одной пилюле содержится 170 мг Ca. Таблетку разжевывать или рассасывать. Детям до 7 лет дают по 1 шт. в день, до 14 лет — по 1 шт./2 раза в сутки, взрослым — 2–4 таблетки в день. Продолжительность лечения — 1–3 месяца.
- Детский Тяньши рекомендуется принимать в период роста при сахарном диабете для обновления минерального компонента костной ткани. Принимать по 1 кофейной ложке 1 раз в сутки — до 3 лет, ребенку постарше дают по 1 ч. л. дважды в сутки, подросткам — 1 пакетики.
При диабете назначают Д3 Никомед, Кальция Глюконат. Своевременное лечение восполнит в организме недостаток минерального вещества и предотвратит развитие остеопороза.
Коррекция питания
Кальций содержится во многих продуктах питания, однако из пищи плохо усваивается. Всасывание в кишечнике происходит под воздействием витамина Д, если последнего недостаточно, всасывание замедляется.
Диабетикам придется откорректировать питание. Важно употреблять достаточное количество минерального вещества. Однако придется съесть столько продуктов, сколько ни один желудок не сможет переварить, чтобы восполнить суточную потребность организма. Поэтому назначают лечение препаратами.
Усвоение кальция снижается при употреблении шпината, настоев из лопуха, зерновых продуктов и бобовых растений. На это влияет кофе, чай, готовые суповые брикеты и алкоголь.
Больше всего кальция в молочных продуктах. Чтобы восполнить суточную норму потребуется выпить 1 л молока.
Продукты, богатые Ca:
- сыр твердый;
- яичная скорлупа;
- овощи, фрукты и ягоды;
- мясо;
- рыба;
- молочный шоколад;
- капуста;
- свекла;
- морские водоросли;
- орехи;
- миндаль;
- семена кунжута, мака, подсолнечника;
- апельсиновый сок.
Кроме употребления продуктов, богатых данным минеральным веществом, важно поддерживать правильное соотношение между фосфором и Ca (1:2). Иначе образуется нерастворимая соль.
Важно ограничить применение газированных напитков. Они приводят к вымыванию минерала.
Из этого следует, что у 53% больных СД нарушается кальций-фосфорный обмен. Увеличение секреции ПТГ наряду с гипокальциемией и инсулиновой недостаточностью является основным фактором патогенеза диабетической остеопении.
Кальций для диабетиков самый важный компонент после инсулина. Недостаток минерального вещества отражается на внешности, ломкости ногтей и волос, сказывается на состоянии зубов. Кроме того, ухудшается состояние нервной системы.
Препараты кальция или питание самостоятельно назначать нельзя. Только врачу можно доверить подбор лекарственного средства и составление диетического рациона.
Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!
(2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом – напишите комментарий ниже.