Контрастный душ при сахарном диабете 2 типа
Много противоположных утверждений вызывает тема о пользе обливаний при сахарном диабете. Опытные «моржи» со стажем водных процедур утверждают, что холодовая терапия помогает справиться с большим количеством тяжелых патологий. Однако большинство медиков утверждают, что обливание холодной водой приводит к активизации и обострению хронических заболеваний. Каждый организм уникален и объективным можно назвать утверждение, что ко всем терапевтическим процедурам нужно подходить индивидуально и строго следить за реакциями органов и систем, особенно при диабете.
Польза и вред обливаний при диабете
Обливания холодной водой — давний способ укрепления иммунной системы. В древние времена его считали панацеей. Многие люди, которые называют себя «моржами», считают купания в студеной воде залогом здоровья и долголетия. При обливании происходит:
- Активизация и укрепление иммунной системы и опорных функций организма, в том числе и против радиационного воздействия.
- Стимуляция кровотока, укрепление сердечной мышцы и тонуса кровеносных сосудов. Насыщение крови активными компонентами.
- Нормализация и улучшение процесса терморегуляции.
- Повышение тонуса и настроения человека.
- За счет кратковременного повышения температуры (до 41 градуса), погибает много болезнетворных микроорганизмов.
- Ускорение кровотока, выводящее токсины и другие ненужные организму вещества.
Такой способ закаливания подходит далеко не всем.
Холодное обливание тренирует организм, если он правильно реагирует на резкое изменение условий окружающей среды. Если же одна или несколько систем функционируют недостаточно или не работают совсем (как при диабете 1 типа), то дополнительно страдают и остальные, такова компенсирующая реакция организма.
После того как холодная вода воздействует на рецепторы эпителия, кровь резко приливает ко внутренним органам и возможна чрезмерная нагрузка на мелкие кровеносные сосуды, это также представляет смертельную опасность при тромбозе. Среди «моржей» и любителей обливаний в бане много случаев смерти от инфарктов или инсультов. Резкое изменение температуры — сильный стресс для организма, а при тяжелых хронических заболеваниях любые стрессы приводят к ухудшению состояния больного.
Вернуться к оглавлению
Можно ли диабетику?
Повышенный уровень сахара в крови является противопоказанием к такой процедуре.
Сахарный диабет является одним из пунктов в списке противопоказаний к обливаниям холодной водой. Большинство врачей сходится во мнении, что процедура закаливания при такой сложной патологии, как сахарный диабет категорически запрещена. Любой стресс при патологических состояниях может спровоцировать усугубление состояния пациента.
Некоторые доктора, которые придерживаются «старых» способов лечения и любители нетрадиционной медицины говорят о пользе обливания при некоторых тяжелых патологиях, включая острые вирусные заболевания, расстройства кровеносной системы и сахарный диабет. Но применять методику рекомендуют под контролем опытного специалиста. Нельзя обливаться с фанатизмом, не соблюдая правильной системы проведения процедуры.
Даже если пациент решил лечиться обливаниями, поверив позитивным откликам людей, которые практикуют закаливание, нельзя забывать об элементарных правилах:
- Нельзя начинать обливаться резко или во время обостренного течения заболевания. Обливаться нужно начинать постепенно, постоянно следя за состоянием здоровья.
- Кожа после обливания должна быть розовой, появление синюшности свидетельствует о нарушении кровотока.
- После обливания холодной водой в организме происходит активизация секреции гормонов, которые повышают уровень сахара в крови.
- Появление фурункулов или любое другое проявление ухудшение состояния здоровья требует немедленного прекращения проведения процедур закаливания.
Вернуться к оглавлению
Что происходит с организмом больного при обливаниях?
При воздействии холодной воды (от 11 градусов и ниже — рекомендованная температура для обливания), кровеносные капилляры сужаются, и кровь перемещается во внутренние органы, тонизируя их и улучшая эластичность стенок сосудов. Рецепторы организма реагируют на стресс и происходит выброс в кровь большого количества активных веществ, в том числе и гормонов глюкокортикоидов, которые повышают уровень глюкозы в крови и могут спровоцировать скачок уровня сахара.
Людям с хроническими заболеваниями, которые требуют корректировки способа жизни, нельзя забывать об осторожности при каждом нововведении в режим дня. Необходимо следить не только за питанием, но и за уровнем физической нагрузки, эмоциональными и телесными стрессами. Польза от новых способов лечения должна значительно превышать риски, связанные с ее проведением. Это один из важнейших критериев, о которых должен помнить каждый пациент.
Источник
Диабет 2-го типа — опасная патология поджелудочной железы, при которой происходит нарушение нормального метаболизма и дисфункции большинства органов и систем.
В отличие от диабета 1-го типа, которому почти невозможно противостоять, т.к. он вызван объективными органическими причинами (генетические нарушения, патологии поджелудочной железы), диабет второго типа, в подавляющем большинстве случаев, вызывается ожирением, и ключевым элементом лечения является снижение веса.
В остальном же, проводится симптоматическая терапия, направленная на стабилизацию уровня сахара в крови. И она включает в себя на только медикаменты, но и правильное питание.
Препараты против диабета довольно тяжелы и имеют массу побочных эффектов. Важное условие безопасности лечения — строгое соблюдение дозировки. Причина в том, что данная патология требует тонкого и осторожного подхода. Обеспечить безопасность, применяя народные средства почти невозможно.
Лечение диабета 2-го типа народными средствами: натуральные продукты
1) Настойка чеснока со спиртом.
Комментарий специалиста: как утверждают фитотерапевты, применение настойки чеснока на спирту/вине/водке помогает снизить уровень сахара в крови. Доподлинно известно, что такого эффекта ни чеснок, ни спирт не производят. Сам по себе чеснок помогает в борьбе с лишним весом, однако только в том случае, если соблюдается правильный рацион. А что касается алкоголя — этанол повышает проницаемость клеточных мембран для глюкозы (а, как известно, это основной механизм развития диабета). Употребляя этанол в терапевтических целях, пациент рискует повысить сахар в крови до критических отметок.
Лечение диабета второго типа народными средствами должно проводиться с умом. Такой рецепт скорее сведет человека в могилу, чем поможет.
2) Настой грецких орехов.
Комментарий специалиста: сомнительный рецепт против диабета. Но в качестве мер профилактики атеросклероза (который неминуемо возникает при диабете по причине нарушения липидного и липопротеидного обмена, что приводит к накоплению в крови «плохого» холестерина и образованию отложений жира на стенках сосудов) подойдет идеально. Грецкий орех отлично борется с «плохим» холестерином.
Рецепт сомнителен, но эффективен при осложнении заболевания (атеросклерозе).
3) Спиртовая настойка лука.
Комментарий специалиста:
лечение диабета второго типа народными средствами, такими, как лук, проводилось ещё с древних времен, хотя люди ещё и не понимали корня проблемы. Лук — источник сахара, а благодаря эфирам, содержащимся в овоще, проницаемость клеточных мембран для глюкозы снижается. Главный минус рецепта — этанол. Как уже было сказано, применять этанол при диабете — смертельно опасно.
Рецепт опасен.
4) Смесь гречки с кефиром.
Комментарий специалиста: гречневая крупа рекомендуется для диетического питания диабетиков. Но сама по себе она не способна повлиять на уровень сахара в крови. Ещё более странной кажется рекомендация использовать жирный кефир. Жирные кисломолочные продукты при диабете 2-го типа строго противопоказаны. Дело в том, что организм не способен достаточно эффективно перерабатывать поступающие вещества, и большую часть питательных веществ «перегоняет» в жировое депо. Следуя такому рецепту, больной наберет лишние 10-15 килограммов и состояние его здоровья станет ещё хуже.
Рецепт опасен.
5) Лаврушка, заваренная кипятком.
Комментарий специалиста: лаврушка годится только для того, чтобы добавлять её при варке в супы и пельмени. Каким образом лавровый лист может помочь при диабете, скорее всего не скажут даже сами фитотерапевты.
Рецепт бесполезен.
6) Употреблять картофельный сок.
Комментарий специалиста: откровенное вредительство. Лечение диабета второго типа народными средствами, вроде картофельного сока, может привести к самым плачевным результатам. Картофельный сок — кладезь крахмала. В организме крахмал гидролизуется до глюкозы. В итоге получается. Что диабетик употребляет не лекарство, а сахарную бомбу, которая повысит уровень глюкозы в крови до невероятных отметок. Причем в своих рецептах, добрые доктора-фитотерапевты рекомендуют за раз выпивать по 2 стакана картофельного сока.
Рецепт крайне опасен. Годится, скорее, для суицида.
7) Заваривать семена сирени и подсолнечника.
Комментарий специалиста: сирень рекомендуется только в эстетических целях, в виде цветов. Семена сирени терапевтическим эффектом против диабета не обладают. Равно как и семена подсолнечника.
8) Фасоль красная.
Комментарий специалиста:
рецепты, в которых фигурирует фасоль, неэффективны против диабета. Другое дело, что блюда из фасоли рекомендуется включать в рацион диабетиков. Красная и белая фасоль содержат большое количество жиров, подобных животным. В условиях, когда недопустимо употреблять животные жиры в больших количествах — замена достойная.
Рецепт бесполезен.
Лечение диабета 2-го типа народными средствами: травы и другие рецепты
1) Сок крапивы.
Комментарий специалиста: сок крапивы, в некоторой степени, способен регулировать уровень сахара в крови. Но, чтобы концентрация активных веществ была достаточной, употреблять его нужно в таких количествах, что ни один человек не осилит. Примерно 1.5-2 литра за прием.
Рецепт бесполезен.
2) Жареные семечки, настоянные на пиве.
Комментарий специалиста: пиво, как, впрочем, и любой другой алкоголь строго противопоказано при диабете, жареные семечки абсолютно бесполезны при диабете. Они богаты микроэлементами и полезными веществами, но не способны обеспечить снижение уровня сахара в крови.
3) Хрен с чесноком и помидорами против диабета.
Комментарий специалиста: Ударим хреном по диабету! Действительно, хрен и чеснок способствуют снижению массы тела, а значит, косвенно могут помочь в борьбе с диабетом 2-го типа. Но только косвенно. Сами же по себе компоненты не могут вылечить диабет. Это рецепт не народного лечения, а заготовки на зиму.
Рецепт бесполезен.
4) Настой плодов шиповника.
Комментарий специалиста: средство хорошо помогает от простуды, да и то, только на начальных её этапах, поскольку шиповник содержит витамин C. Его эффективность против диабета не подтверждена.
Рецепт бесполезен.
5) Настойка горькой полыни.
Комментарий специалиста:
горькая полынь содержит множество эфирных масел. Они обладают противовоспалительным и успокаивающим эффектом. Конечно же, справиться с диабетом полыни не под силу. Несколько удивляет частота, с которой «специалисты»-фитотерапевты рекомендуют делать настойки. Любая настойка готовится на спирту, а этанол — один из самых страшных врагов диабетика. Подобного рода рекомендации дают либо абсолютно некомпетентные и далекие от медицины люди, либо мизантропы, либо сторонники теории эволюции и естественного отбора, желающие сократить численность населения.
6) Дрожжи
Комментарий специалиста: часто в сети встречается рекомендация съесть 20-30 граммов сырых дрожжей. Такой способ лечения похож на шутку. Дрожжевые грибы в желудке и кишечнике начнут активно размножаться. Вместо желаемого улучшения состояния здоровья, человек получит метеоризм, вздутие живота, боли и массу других дискомфортных ощущений.
Рецепт глупый и бесполезный.
7) Пожевать листья черемухи или алоэ вместо инсулина.
Комментарий специалиста: при чрезмерном повышении уровня сахара в крови необходимо как можно быстрее сделать инъекцию инсулина. Пока пациент жует листья, его организм пытается сохранить метаболизм, хотя бы на минимальном уровне. Не стоит медлить с приемом препарата. Это может быть смертельно опасно.
Ни черемуха, ни алоэ не заменят инсулина, это бредовый совет.
Лечение диабета 2-го типа народными средствами: выводы
Большая часть рецептов, рекомендуемых в интернете, не более чем выдумка псевдо-врачей.
Некоторые из рекомендуемых средств могут стать хорошим подспорьем в борьбе с диабетом, но только косвенно, поскольку они помогают лишь в борьбе с лишним весом.
В целом, если пациент решил прибегнуть к помощи народных средств, существует ряд рекомендаций:
Самое важное, лечение диабета 2-го типа народными средствами может быть эффективным только в комплексе с традиционными лекарственными препаратами.
Источник
Source: formulazdorovya.com
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели. Тема, которая волнует очень многих: чем полезен контрастный душ? Сегодня поговорим об этом. И, для начала, обратимся к истории. По многочисленным данным, сохранившимся до нашего времени, заезжие «инородцы» всегда отмечали крепчайшее здоровье русичей и завидовали ему. Наряду с этим, констатировался и другой факт: очень часто они (русичи) парились в банях, после чего сразу же, с разбега, ныряли в ледяные проруби, затем — опять парились, и так — несколько раз подряд. Если не было поблизости водоема с прорубью, прыгали разгоряченными прямо в снежные сугробы. Приезжих это зрелище, мягко говоря, шокировало, а вот местным, как доказывают уже современные исследования (теоретические и практические), это шло на пользу. Для современного человека настоящая русская баня — удовольствие, которое практически недоступно.
Оно и понятно: трудно устроить ее у себя в тесной квартире. Но, как утверждают ученые и, в частности, медики, существует великолепная альтернатива. Вы уже поняли о чем дальше пойдет речь?
Чем полезен контрастный душ — вся польза
Он оказывает поистине уникальное воздействие на организм. Проявляется оно следующим образом:
✔ Нормализация кровообращения и укрепление сердечно-сосудистой системы, ее стимуляция.
✔ Стабилизация работы нервной системы, деятельности мозга, очень хорошо помогает при вегето-сосудистой дистонии.
✔ Укрепление иммунной системы (эффект «закаливания») за счет ее стимуляции и развития адаптивных показателей организма.
✔ Ускорение метаболических процессов («разгон» метаболизма), что улучшает обмен веществ, повышает энергичность, улучшает самочувствие, способствует нормализации веса тела (в том числе — похудению).
✔ Контрастный душ тонизирует кожу, существенно улучшает ее физиологические показатели и внешний вид, способствует очищению от загрязнения, отмерших клеток, токсических веществ.
✔ Очищает носовые пазухи от скопившейся в них слизи, повышает активность мерцающего эпителия, способствует поддержанию нормального тонуса дыхательных путей, что позволяет обеспечивать организм необходимым объемом кислорода бесперебойно.
✔ Устраняет головную боль, оптимизирует показатели артериального давления, снимает отечность мягких тканей (и нижних конечностей — в частности).
✔ Помогает мышцам расслабиться, восстановиться после сильных нагрузок, снять физическую и эмоциональную усталость. Именно по этой причине многие спортсмены, среди них — и профессиональные, практикуют контрастный душ на постоянной основе.
✔ Является прекрасной упреждающей мерой против множества психоэмоциональных расстройств, депрессия среди которых занимает одно из первых мест.
✔ Контрастный душ рекомендован косметологами с целью прекращения выпадения волос в больших количествах, что неизменно, рано или поздно, может привести к облысению.
Это главные положительные моменты, которые вы можете получить от выполнения данной процедуры, но далеко не единственные. В целом, можно с уверенностью говорить, что принятие душа, температура воды при котором чередуется с высокими амплитудными показателями, способствует улучшению общего состояния всего организма (и физического, и психического здоровья).
Но, есть один очень значительный нюанс: для того, чтобы такой душ оказался полезным, крайне необходимо правильно подходить к выполнению процедур, это же касается контрастного душа для ног. Именно «процедур», так как принятие контрастного душа сильно отличается от обычного приема ванной в целях мытья.
Если это делать неправильно, то эффект, к сожалению, может оказаться кардинально противоположным, а сами процедуры — очень опасными для здоровья. По этой причине, внимательно изучите, пожалуйста, следующий раздел.
Как правильно принимать контрастный душ — правила
- Начинать процедуру следует с теплой воды, а заканчивать — холодной (для начинающих — просто прохладной).
- Непосредственно перед самой процедурой нужно привести свои мысли в порядок, успокоиться и настроиться на оздоровление, позитив.
- Не приступайте к принятию душа, не убедившись предварительно, что: во-первых, у вас нет противопоказаний к этому, во-вторых, вы полностью здоровы на текущий момент.
- Начинать закаливаться рекомендовано в теплое время года (идеально — летом), когда организм, скорее всего, не будет испытывать острого дефицита минералов и витаминов и будет находиться на сезонном пике своей формы. Кроме того, данный шаг поможет существенно укрепить свое здоровье до наступления холодов и прихода сезона простуд, инфекционных недугов.
- Если вы желаете получить от контрастного душа только пользу, не навредив при этом себе, выполняйте процедуры регулярно, а не время от времени. Это важно!
- Тем людям, которые являются новичками в этом деле, следует запомнить: начинать всегда стоит с минимально экстремальных температур, а интервалы чередования воды (теплой и прохладной) должны возрастать планомерно, постепенно.
- Не так важно, с какой конкретно температуры вы начнете, куда главнее, чтобы она была комфортной именно для вас. Снижать температуру прохладной воды и повышать ее показатели у теплой следует на несколько градусов с каждой новой процедурой. Поскольку при ее выполнении достаточно трудно контролировать конкретные температурные показатели, мы о них не говорим, а только — об индивидуальных физических ощущениях.
- Начинать саму процедуру нужно с максимально приятного для себя температурного режима. Далее: горячий — холодный, горячий — холодный, горячий — холодный (три цикла, примерно по 1 минуте каждый).
- Важнейшее правило, самого одного его усвоения достаточно для глубокого понимания процедуры и правильности ее выполнения: организм должен получить, ни в коем случае, не переохлаждение от воды, а краткосрочный стресс от внезапного перепада температур. Поэтому, еще раз обращаем ваше внимание: важно то, как вы себя чувствуете при их воздействии на ваше тело, а не то, какие средние обобщенные температурные показатели когда-то и кем-то были рассчитаны. Холодной воды, ее не длительного влияния, не нужно бояться.
- Оптимальное время для контрастного душа — утро. Примерно, через 40-55 минут после пробуждения. Общее время процедуры — до 10 минут, но начинать следует с 1-2 минут, при щадящем температурном режиме, о чем уже было сказано. Очень важно: увеличивать температурную амплитуду постепенно. Голову под душ лучше не подставлять, особенно — начинающим.
Важно! После окончания процедуры, следует растереть кожу быстрыми движениями до легкого ее покраснения, используя чистое жесткое полотенце, лучше всего — из натуральной ткани.
Чем полезен контрастный душ для ног?
Постепенное и регулярное закаливание ног, при помощи такого душа, — это практическая гарантия крепкого иммунитета, здоровых стоп, крепких сосудов, а еще — это эффективная профилактика столь распространенного на сегодняшний день, и очень опасного, недуга: варикозного расширения вен нижних конечностей.
Правила контрастного душа для ног — аналогичны тем, которые существуют и для всего тела. После его окончания, по мере возможности, следует втереть в стопы натуральный лимонный сок или крем на его основе. Это позволит держать их в чистоте, избавит от натоптышей и мозолей, ликвидирует активность патогенных микроорганизмов и грибов.
Единственное, лимон не нужно применять, если в данной области есть механические повреждения мягких тканей, или наблюдается его индивидуальная непереносимость. Кстати, его, либо же средства, приготовленные на его основе, можно заменить практически любым смягчающим кремом.
Чтобы не нанеси своему здоровью вреда, принимайте контрастный душ для ног строго по правилам. Если у вас варикоз — перед тем, как приступить к такого рода процедурам, проконсультируйтесь со своим врачом.
Полезен ли контрастный душ для похудения?
Поскольку он отлично стимулирует обменные процессы в организме, именно нарушение которых зачастую приводит к лишнему весу, то такой душ способен помочь похудеть. Что примечательно, не нужно прибегать к каким-то специальным способам обливания водой.
Достаточно придерживаться общих рекомендаций, и полезный эффект — не заставит себя очень долго ждать. Даже без изменения режима питания, можно похудеть таким образом.
Но, не всегда результат будет на 100% соответствовать тому, который ожидался. А вот если совмещать такие водные процедуры со специальной диетой, даже — со щадящим, более-менее сбалансированным, режимом питания, употреблением воды с лимоном, то можно достичь куда большего.
Медицина и современная косметология предлагают десятки вариантов, позволяющих похудеть: от самых щадящих, до радикальных. Но, контрастный регулярный душ позволит достичь этого практически без расходов и негативных последствий для здоровья (при условии правильного его использования).
Детям можно принимать контрастный душ или нет?
Здоровому ребенку контрастный душ, при условии постепенного привыкания, адаптации, к нему — не противопоказан. Но, все же, не рекомендовано выполнять данную процедуру детям до 7 лет. Хотя, теоретически, это можно было бы делать и с 4-5 лет. Но, в реальности это крайне редко практикуется.
Закаливание ребенка — важнейший, и очень желательный, этап развития и становления его организма. Такие дети — более активны, мало восприимчивы к воздействию основной массы болезнетворных факторов, они имеют всегда здоровый вид и отличное настроение, готовы к новым знаниям и открытиям.
Обратите внимание! Если вы решили закалять ребенка, что уже само по себе достойно похвалы, не пренебрегайте необходимостью получить консультацию квалифицированного педиатра. Только врач достоверно и адекватно сможет оценить физическое и психологическое состояние ребенка, дать рекомендации по поводу закаливания и, когда это необходимо, взять это дело на свой контроль.
Немаловажно, получить согласие ребенка на выполнение процедур с контрастным душем. И дело тут даже не в юридических аспектах, а в психологии и физиологии: не желая закаляться, ребенок не будет настроен на это, и организм будет соответствующим образом реагировать.
От процедур, в таком случае, можно не получить положительного эффекта, а нанести здоровью вред. Поэтому, поговорите с ребенком, о том, чем полезен контрастный душ для организма, настройте его на нужную «волну», дайте понять, какие весомые преимущества он получит, оздоровив свое тело и подготовив его к теоретическим экстремальным условиям. Но, не принуждайте!
Идеально, если все это будет показано на личном примере. Ведь, как известно, такие слова — очень быстро забываются, а вот действия откладываются в памяти, подсознании.
Контрастный душ при беременности — стоит ли?
Важно запомнить! Контрастный душ для женщин в период беременности совершенно не противопоказан, однако следует проконсультироваться со своим врачом, у которого вы наблюдаетесь: он укажет и допустимую, конкретно для вас, амплитуду оптимальных температур, и даст другие действенные рекомендации, ну и, конечно же, сможет точно определить, есть у вас противопоказания к таким процедурам, или нет.
Душ такого плана для беременной женщины — это укрепление иммунной системы, поддержание мышц в тонусе, действенная профилактика растяжек, целлюлита и так далее.
Вред и противопоказания контрастного душа
Абсолютно ясно, что он способен принести здоровью максимум пользы. А может ли он нанести ему вред? Конечно, да! Если выполнять его неправильно, то он (вред) очень быстро даст о себе знать: возможна простуда, обострение хронических недугов, общее ослабление организма за счет подрыва иммунной защиты, давление может резко меняться, что спровоцирует головную боль и так далее.
То есть, лучше придерживаться всех рекомендаций правильного использования контрастного душа, даже если вы совершенно здоровы. Для остальных же, могут существовать противопоказания:
✔ Тромбофлебит, заболевания крови и органов кроветворения.
✔ Серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой.
✔ Наличие в организме опухолей.
✔ Цистит, ангина, простудные заболевания в острой стадии.
✔ Менструальный цикл в «активной фазе» (при этом, нельзя начинать закаливание, а если вы уже адаптированы к таким процедурам, то противопоказаний, в данном контексте, нет).
✔ Плохое самочувствие после душа (следует прекратить его применение и постараться выяснить причины).
В остальном же, противопоказаний нет. Закаляйтесь. Солнце, воздух, побольше движения и вода (контрастный душ) — лучшие спутники вашего здоровья!
Source: narodnayamedicina.com
Источник