Контроль массы тела при сахарном диабете
Смысл самоконтроля заключается не в формальной фиксации определенных показателей, как думают и делают некоторые, а в умении грамотно оценить и провести правильную коррекцию лечения (питания, дозы инсулина или таблеток, физической активности) не хуже врача.
Самоконтроль гликемии
Самоконтроль гликемии можно проводить двумя способами:
- Визуально оценивать показания специальных тест-полосок.
- С помощью портативного прибора – глюкометра.
Частота определения уровня глюкозы в крови
При сахарном диабете 1-го типа измерять уровень глюкозы в крови необходимо ежедневно перед каждой инъекцией инсулина или перед приемом пищи (при базис-болюсной инсулинотерапии эти события совпадают) и на ночь, то есть не менее 4 раз в день. Кроме того, врач может рекомендовать определять гликемию ночью. Только при таком контроле можно говорить об управлении диабетом.
Более частый контроль понадобится при нестабильности гликемии, в нестандартных ситуациях: при сопутствующих заболеваниях, немотивированном ухудшении самочувствия, изменениях привычного ритма жизни, например, туристический поход, занятия спортом, дополнительные физические нагрузки, беременность, стресс.
При сахарном диабете 2 типа измерять уровень глюкозы в крови необходимо так часто, как и при диабете 1 типа, если человек проходит лечение инсулином, и несколько реже, если пациент принимает сахароснижающие таблетки, но не реже двух раз в день: натощак и через 2 часа после еды.
Самоконтроль уровня ацетона в моче
Необходимо контролировать уровень ацетона (кетоновых тел) в моче:
- При высоком уровне глюкозы в крови (несколько значений подряд выше 14 ммоль/л) или в моче (более 3%).
- Во время любой болезни, особенно с повышением температуры.
- При тошноте, рвоте, болях в животе.
- При немотивированном ухудшении самочувствия, потере веса, аппетита.
- При беременности.
Самоконтроль уровня ацетона позволяет вовремя выявить декомпенсацию диабета и предотвратить развитие такого грозного осложнения, как кетоацидотическая кома.
Самоконтроль артериального давления
Контроль артериального давления (АД) необходим людям, у которых уже есть проблемы с давлением. В таких случаях контроль должен быть регулярным (ежедневно, 2 раза в день). Кроме того, необходим периодический контроль (не реже 1 раза в месяц) при стаже диабета более 5 лет.
При диабете АД должно быть не более 130/80 мм рт. ст. без поправок на возраст.
Отсутствие нормальных показателей АД ведет к быстрому развитию и прогрессированию тяжелых диабетических осложнений, увеличению риска инфаркта миокарда и инсульта в 2-3 раза.
Контроль массы тела
В настоящее время во всем мире используется такой показатель, как ИМТ (индекс массы тела). Он вычисляется как отношение массы тела (в килограммах) к росту (в (м)2). В норме ИМТ составляет менее 25. Косвенным признаком нормальной массы тела является и значение обхвата талии. Утверждение о том, что с возрастом человек становится «тяжелее» и это нормально – ошибочно. Причина этого явления заключается в снижении физической активности на фоне привычного, зачастую неправильного, питания.
Самоконтроль питания
Учитывая, что правильное питание является неотъемлемой частью лечения диабета, вы должны уметь считать ХЕ (хлебные единицы) и делать это ежедневно. Человеку, находящемуся на инсулинотерапии, необходимо знать свою суточную потребность в ХЕ, а также уметь рассчитать суточную калорийность рациона (это особенно актуально, если у вас есть избыточный вес) и контролировать калорийность употребляемых продуктов.
Самоконтроль самочувствия
Кроме лабораторных показателей, необходимо контролировать общее самочувствие. Появление в течение нескольких дней таких симптомов (признаков), как общая слабость, повышенная утомляемость, снижение трудоспособности и аппетита, может быть признаком декомпенсации диабета и развития кетоацидоза.
Внезапное появление слабости, потливости, учащенного сердцебиения, головокружения или головной боли, сонливости или, наоборот, чувства тревоги может быть признаком гипогликемии.
Самоконтроль подразумевает еще и регулярный осмотр стоп и мест инъекций (при инсулинотерапии).
Самоконтроль самочувствия не заменяет самоконтроля гликемии, а дополняет его!
Контроль в лечебном учреждении
Некоторые показатели, характеризующие состояние здоровья, в домашних условиях определить нельзя. Для этого нужно обратиться в лечебное учреждение. В частности, необходимо контролировать следующие параметры:
- Показатели долгосрочной компенсации углеводного обмена (регулярно, независимо от стажа заболевания):
- гликированный (гликозилированный) гемоглобин (HbA1c) (1 раз в 3 месяца, т.е. 4 раза в год) или фруктозамин (1 раз в месяц).
- Показатели состояния жирового обмена (определяются по биохимическому анализу крови):
- холестерин (как минимум 1 раз в год, при повышенных значениях – чаще; с целью контроля за эффективностью диеты и лечения). Регулярный контроль этого показателя особенно необходим людям после 40 лет или с избыточной массой тела;
- триглицериды;
- беталипопротеиды.
- Показатели, характеризующие состояние почек:
- микроальбуминурию (по анализу мочи; при стаже заболевания более 5 лет) и протеинурию – наличие белка в моче (минимум 1 раз в год);
- мочевину, креатинин (по крови из вены) (не реже 1 раза в год, при беременности, острых заболеваниях, травмах, в послеоперационный период – по усмотрению врача).
- Показатели, характеризующие состояние сердца:
- электрокардиограмму (ЭКГ) (1 раз в год или чаще, по назначению врача).
- Состояние органа зрения:
- осмотр окулиста, включающий измерение внутриглазного давления, осмотр глазного дна с расширенным зрачком (если все нормально на глазном дне – не реже 1 раза в год). При непролиферативной ретинопатии – 1 раз в 6 месяцев, при препролиферативной и пролиферативной ретинопатии – 1 раз в 3-4 месяца.
- Состояние ног:
- посещение подолога – специалиста по стопам (не реже 1 раза в год, при необходимости – чаще).
Дневник самоконтроля
Все результаты самоконтроля (ежедневные показатели гликемии, дозы и типы вводимых инсулинов или таблеток, их коррекция, количество ХЕ, которое вы употребляете на завтрак, обед и ужин, а также перекусывая, показатели общего самочувствия, физической активности) должны заноситься в специальный дневник – «дневник самоконтроля», который является основой самостоятельного лечения и предметом обсуждений с врачом.
Источник
Почему нужен самоконтроль пациентам с сахарным диабетом? В чем его эффективность? Что подразумевает самоконтроль? Так ли он необходим или достаточно лишь придерживаться назначенной врачом терапии? За разъяснениями журналист информационного портала «Здоровые люди» обратилась к нашему постоянному эксперту – профессору кафедры эндокринологии Белорусского государственного медицинского университета, председателю БОМО «Эндокринология и метаболизм» Алле Шепелькевич.
Новые подходы в лечении сахарного диабета
Лечение сахарного диабета, согласно современным подходам, рассматривается прежде всего как управление заболеванием. Базовым принципом которого является обучение пациентов навыкам самообучения и самоконтроля. Только тот пациент, который вовлечен в систему управления своей болезнью, может принимать наиболее эффективные решения, касающиеся наилучшего ведения своего диабета, уверена Алла Шепелькевич. К слову, о важности самоконтроля шла речь и во время прошедшей международной видеоконференции «2020: открытия и вызовы в эндокринологии».
Алла Шепелькевич: «Сахарный диабет – заболевание, лечением которого управляет сам пациент. Именно он, а не врач, каждый день принимает решения в отношении основных методов лечения диабета (выбор режима и состава питания, физической активности, регулярный прием препаратов, контроля гликемии и других метаболических параметров). В то же время эффективная диабетологическая помощь базируется на взаимодействии «пациент – врач», в котором последний является обучителем и/или консультантом для пациента, открытым для обсуждения любых вопросов и разработки оптимальной стратегии лечения, реализовать которую в ежедневной жизни сможет только сам пациент».
Невозможно подобрать один раз и на всю жизнь схему приема препаратов, снижающих сахар, или дозы инсулина. Все это приходится постоянно корректировать, ведь жизнь полна непредвиденных ситуаций и факторов, которые так или иначе влияют на уровень гликемии. А ведь контроль глюкозы, поддержание ее на оптимальном уровне имеет огромное значение в профилактике осложнений сахарного диабета, в том числе тяжелых. Именно поэтому так важен самоконтроль.
Алла Шепелькевич: «Незапланированные физические нагрузки, стрессовые ситуации, погрешности в питании, инфекционные и другие заболевания – все это влияет на уровень глюкозы в крови. Вместе с тем измерение этого показателя от случая к случаю не может в полной мере отразить полную картину происходящих изменений, от которых зависит самочувствие и состояние здоровья человека с сахарным диабетом. Только системные и регулярные измерения могут помочь эффективно управлять заболеванием».
Так что же такое самоконтроль?
Самоконтроль – это комплекс ежедневных мероприятий, который включает в себя:
- измерение уровня глюкозы в крови;
- расчет энергетической ценности рациона, в том числе содержание в нем белков, жиров и углеводов;
- распределение легкоусвояемых углеводов (в граммах, хлебных единицах);
- контроль массы тела (индекс массы тела не должен превышать 25 кг/м2);
- измерение артериального давления;
- знание факторов риска и симптомов, а также профилактики острых осложнений сахарного диабета (гипогликемия и гипергликемия);
- ведение дневника самоконтроля.
Алла Шепелькевич: «Гликемия – очень вариабельный показатель. Ее значения могут меняться каждые пять минут, и, к сожалению, человек чувствует лишь выраженные колебания гликемии, чаще, гипогликемические реакции. В то же время по мере увеличения длительности диабета возможно и полное нераспознавание гипогликемии. Поэтому верным помощником самоконтроля для пациента с сахарным диабетом является глюкометр!».
Измерение уровня глюкозы в крови
Определение уровня глюкозы в крови позволяет предупредить такие тяжелые состояния, как гипогликемия (снижение уровня глюкозы), которая может протекать бессимптомно, так и гипергликемия (увеличение содержания глюкозы в крови).
Как часто необходимо определять уровень глюкозы в крови:
- при инсулинотерапии инсулином короткого и продленного действия – 3-4 и более раз в сутки;
- при СД 2-го типа на фоне применения комбинированного лечения инсулином и таблетированными сахароснижающими лекарственными средствами – минимум 2 раза в день (включая определение гликемии натощак и через 2 часа после еды);
- при СД 2-го типа на фоне приема таблетированных сахароснижающих лекарственных средств – 3-4 раза в неделю (с использованием «лестничного метода» – чередование определения гликемии натощак, через 2 часа после еды, перед сном в разные дни недели);
- на фоне серьезных изменений в питании, физической активности, присоединения острых заболеваний, сильных стрессов, после купирования гипогликемии возможно увеличение количество определений гликемии до 8-10 раз в сутки.
Как правило, в домашних условиях для определения уровня сахара в крови используется глюкометр. Его показания желательно время от времени сравнивать с результатами, полученными в медицинских лабораториях. Оптимальная разница – до 10 %.
Нюансы использования глюкометра
Перед проколом пальца достаточно вымыть руки теплой водой. А вот обрабатывать спиртом или другими растворами не стоит, так как это может отразиться на результате. Прокол выполняется на боковой поверхности концевой фаланги пальца (здесь проходят кровеносные сосуды). В подушечках много нервных волокон, и такие проколы более болезненны и дают меньшее количество крови.
Также для оценки состояния гликемического контроля применяется определение гликированного гемоглобина (отражает средний уровень глюкозы в крови в течение последних 3 месяцев). Такой анализ нужно выполнять минимум дважды в год.
Целевые уровни гликемии натощак (плазма) – 4,4-7,2 ммоль/л, постпрандиальные (через 2 часа) – менее10 ммоль/л.
При двукратном выявлении гипергликемии более 13 ммоль/л необходимо определение кетоновых тел в крови или моче.
У пожилых людей целевой диапазон гликемии натощак – 5-10 моль/л, перед сном – 6,1-11 ммоль/л
Определение уровня ацетона (кетоновых тел) в моче помогает своевременно распознать декомпенсацию сахарного диабета с развитием кетоацидоза (накопление кетоновых тел) и, соответственно, предотвратить тяжелое острое осложнение – диабетическую кому.
Измерение артериального давления не менее 2 раз в день следует проводить для пациентов при сочетании сахарного диабета с артериальной гипертензией.
Также важно обсудить с доктором и знать свои показатели липидного спектра (липопротеиды низкой плотности и триглицериды).
Алла Шепелькевич: «Часто сахарный диабет, особенно 2-го типа, сочетается с другими нарушениями, так называемый метаболический синдром – квартет метаболических нарушений (повышение массы тела, особенно висцеральной, сахара, АД, липидов, коагуляции). Поэтому только комплексное лечение и самоконтроль всех составляющих этого коварного синдрома способствует улучшению состояния человека и жизненного прогноза».
Ведение дневника самоконтроля
Дневник самоконтроля может различаться в зависимости от получаемого лечения (таблетированные лекарственные средства или инсулинотерапия). В то же время основные разделы дневника должны включать: количество углеводов (в хлебных единицах – при инсулинотерапии) или список продуктов на каждый прием пищи, время и результаты измерения глюкозы, показатели массы тела, сведения о физической активности, данные об уровне артериального давления, самочувствии. Помимо этого в дневник можно занести результаты исследования липидного обмена.
Алла Шепелькевич: «Самоконтроль дает возможность учесть многие нюансы образа жизни конкретного человека, позволяет составить своеобразную базу данных гликемического профиля и других показателей в течение длительного периода времени, а также вовремя скорректировать лечение и, соответственно, предупредить развитие осложнений заболевания. На сновании самоконтроля метаболических параметров формируется обратная связь, объективная реакция на предпринимаемые методы лечения, понимание его эффективности или необходимости коррекции. Именно самоконтроль позволяет врачу и пациенту лучше понять индивидуальные особенности течения сахарного диабета и разработать оптимальную стратегию его управления».
Материалы на сайте 24health.by носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Информация не должна использоваться в качестве медицинских рекомендаций. Ставит диагноз и назначает лечение только ваш лечащий врач. Редакция сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте 24health.by.
Читайте нас на Яндекс-дзен
Источник
Уровень глюкозы крови необходимо контролировать. Тот факт, что вы чувствуете себя хорошо, совсем не означает, что уровень глюкозы крови находится в пределах целевых значений. Полагаться только на свои ощущения неправильно, так как ваш организм пытается приспособиться к изменяющимся условиям – и ваши ощущения меняются. Организм перестает реагировать на ситуацию, а опасность остаётся.
Способы контроля уровня глюкозы
Соответствующий показатель можно измерять различными способами:
при помощи глюкометра;
посредством проведения непрерывного мониторирования содержания глюкозы в крови;
выполнение исследования крови на гликированный гемоглобин. Оно помогает выявить средний показатель глюкозы за последние три месяца;
сдачи анализа крови на глюкозу.
Необходимое оборудование
Для определения уровня глюкозы в крови могут потребоваться:
глюкометр;
автоматический прокалыватель, в комплекте дополнительно имеется набор ланцетов;
тест-полоски, подходящие для вашей модели прибора для измерения глюкозы в крови.
Ваши целевые значения уровня сахара крови (уточните у лечащего врача)
HbA1c, % | Гликемия натощак / перед едой, ммоль/л | Гликемия через 2 часа после еды, ммоль/л |
< 6.5 | < 6.5 | < 8.0 |
< 7.0 | < 7.0 | < 9.0 |
< 7.5 | < 7.5 | < 10.0 |
< 8.0 | < 8.0 | < 11.0 |
Основные рекомендации по взятию крови
Последователь действий при пользовании глюкометром такова:
1. Перед измерением содержания глюкозы в организме нужно вымыть и насухо вытереть руки.
2. После этого выбирают место для прокола пальца ланцетом.
3. Аккуратно выдавливают каплю крови после укола.
4. К капле крови нужно поднести глюкометр с тест-полоской.
5. Нужно дождаться, пока контрольное поле будет полностью заполнено кровью.
6. Спустя непродолжительное время на дисплее прибора появятся единицы измерения, дата проведения анализа.
Обратите внимание! Соответствующие измерения рекомендуется проводить перед приёмом пищи и перед сном (для снижения вероятности возникновения гипогликемии).
Усиление контроля над уровнем глюкозы в крови
Более внимательный контроль над уровнем глюкозы в крови необходим в таких ситуациях:
период ожидания ребёнка;
гипогликемия;
активные физические нагрузки;
употребление алкогольных напитков;
изменение дозы инсулина;
продолжительный стресс;
заражение острым респираторным заболеванием;
переход на инсулиновую помпу. При этом содержание глюкозы в крови нужно измерять до и во время приёма пищи, перед сном;
изменение образа жизни (трудоустройство на суточную работу);
перед управлением автомобилем.
Гипогликемия
При таком состоянии наблюдается низкое содержание глюкозы в крови (менее 3,9 ммоль/л). Это состояние может представлять немалую опасность для здоровья больного. При резком снижении сахара клетки головного мозга испытывают недостаток питательных веществ. При гипогликемии человек может упасть в обморок, попасть в автомобильную катастрофу или нанести себе травму.
Все симптомы гипогликемии принято подразделять на две основные группы:
адреналиновые;
мозговые.
Появление адреналиновых симптомов при резком снижении уровня сахара в крови представляет собой своеобразный знак тревоги, который подаётся организмом. Они возникают при снижении уровня глюкозы крови до отметки менее 4 ммоль/л. К таким симптомам следует отнести:
чрезмерную потливость;
возникновение раздражительности;
резкое ухудшение настроения;
появление чувства голода;
учащённое сердцебиение;
бледность кожного покрова;
онемение пальцев или языка.
Мозговые симптомы возникают при таких низких параметрах глюкозы в крови, как 2,7-3 ммоль/л. К подобным неблагоприятным признакам гипогликемии следует отнести:
головокружение;
сонливость;
возникновение головных болей;
затуманенность сознания;
вялость;
снижение чёткости зрения;
ухудшение речи;
возникновение проблем со слухом;
судороги;
ухудшение координации движений.
При наличии гипогликемии рекомендуется съесть примерно 20 граммов простых углеводов. По прошествии 15 минут уровень глюкозы проверяют заново. Если гипогликемия по-прежнему сохраняется, рекомендуется ещё раз принять примерно 20 граммов простых углеводов. Такое количество углеводов содержится в:
таблетках декстрозы (в 1 таблетке присутствует примерно четыре грамма углеводов);
100 мл сока;
одной столовой ложке мёда;
5 кусках сахара (рафинада);
20 граммах изюма;
одной столовой ложке сахара-песка.
В качестве первой помощи не рекомендуется использовать шоколадные изделия и пирожные. В их составе могут присутствовать жиры. К тому же сладости способствуют медленному повышению уровня глюкозы в крови. Поэтому их не следует применять в качестве первой помощи.
Тяжёлая гипогликемия
В тяжёлых случаях гипогликемия проводит к коме или потере сознания. В данном случае не стоит класть в рот больного сладости. Есть опасность того, что такие продукты попадут в дыхательные пути.
В идеале о наличии у пациента сахарного диабета должны знать не только родственники, друзья, но и коллеги по работе. В таком случае они смогут человеку оказать первую помощь при тяжёлой гипогликемии.
Рекомендуемые товары
Назад
Источник