Кремлевская диета и сахарного диабета
Доктора — тоже люди. И тоже частенько болеют. Как и простые смертные, не обременённые медицинскими знаниями и званиями.
Геннадий Николаевич Фёдоров — иммунолог. Заведует центральной научно-исследовательской лабораторией Смоленской государственной государственной медицинской академии. К пятидесяти годам его так прижало, что летом 2004 поехал на родину к матери. Повидаться последний раз.
Он перенёс инфаркт. Плюс сахарный диабет второго типа, стенокардия. Вес неумолимо рос. И достиг почти 114 килограммов…
Поворот к новой жизни случился в середине ноября прошлого года.
— На работе я принял нитроглицерин, — рассказывает доктор Фёдоров. — Это увидел проректор нашей медакадемии профессор Роберт Богачёв: «Геннадий Николаевич, вам надо срочно снижать вес. Иначе не выздоровеете!»
— Я всё перепробовал, что мог, — отвечаю. — Не помогает.
И тогда он дал распечатку с кремлёвской диетой. Для меня она стала последним шансом. Но поверил в неё, лишь когда избавился от 5,5 килограмма. С тех пор строго придерживаюсь её принципов. Сижу на 30 очках в день. Сейчас во мне 99 кг. При росте 175. Планирую сбросить ещё 15 кг, а потом перейду на 60 очков.
Главное диета полностью скорректировала моё состояние. Коррекция достигнута без медикаментов.
— Если перевести это с медицинского языка на нормальный, получается, вы избавились от диабета.
— Да. Сахар не поднимается выше 4,2–4,9.
— Геннадий Николаевич, что бы вы посоветовали больным диабетом? Их же у нас в стране миллионы.
— Надо обратиться к эндокринологу. Обязательно сделать анализы. Чтобы была оценка степени тяжести болезни. И только после этого приступать к формированию рациона для конкретного больного. И до восстановления параметров быть под контролем эндокринолога или терапевта. Нельзя всем огульно посоветовать: ешьте то-то и то-то. Но результат достижим для любого больного. Кремлёвская диета очень эффективна. Я ни на секунду не пожалел, что сел на неё. Я её использую с учётом своего состояния. Определил сначала уровень сахара в крови, холестерина, триглецеридов, гормона лептина. Основу составила мясная и рыбная пища. С большим уклоном на рыбу. Хек, треска, сельдь, щука, карп, карась… Мясо — 13–15 процентов от общего объёма, поскольку у меня был высокий холестерин. Из растительной пищи — шпинат, брокколи, фасоль свежезамороженная в качестве гарниров. И обезжиренные мололочные продукты. Творог, сметана, молоко. Плюс пью в день три-четыре литра зелёного чая. Без сахара.
Не поверите, но всего за пять месяцев у меня нормализовались все показатели. Даже холестерин, который в последние 20 лет был всегда повышен! Кроме диабета, я решил и другие проблемы. Исчезли отёки, повысились работоспособность, подвижность.
— Прокомментируйте, пожалуйста, вот это письмо с Камчатки от Ларисы Петровой: «Я страдаю диабетом. Как могу, борюсь, но вижу, что бесполезно. Потеряла всякую надежду. Решила испытать кремлёвскую диету. При росте 154 см весила 58 кг. Съедала в день на 20–30 очков, не больше. Моё меню составляли: мясо всех видов и приготовлений, яйца, рыба, молоко, творог, сметана, кефир, помидоры, грибы, капуста, огурцы, орехи, колбаса. Ела три раза в день. За две недели… поправилась на 3 кг. Сахар не упал».
— Лариса, надежду терять никогда не надо. По себе знаю. Кремлёвская диета стала моим последним средством при избавлении от диабета второго типа.
Первая паша ошибка, Лариса: при диабете надо питаться малыми дозами 6–8 раз в сутки, а не 3, как вы. И не допускать перерыва между едой более 6 часов.
Второе: вы можете действительно съедать в день на 20–30 очков, но потреблять при этом большое количество калорий. Если с мясом, колбасой набираете 4 тысячи калорий, о каком похудении может идти речь? Хотя очков — ноль. Поэтому при наличии нескольких серьёзных патологий (сахарный диабет наверняка сопровождается у вас нарушением липидного обмена) калории тоже надо считать. Чтобы было не более 2200 килокалорий в день.
— Геннадий Николаевич, кому бы вы как врач категорически запретили эту диету?
— Больным подагрой.
— А беременным?
— Я не стал бы рисковать и рекомендовать её будущим матерям. Питание плода должно осуществляться по естественному пути утилизации глюкозы. Это формирует правильный обмен веществ ребёнка.
— А люди с серьёзными заболеваниями почек? Есть мнение, что как раз им-то диета запрещена.
— Среди моих знакомых есть женщина, инвалид второй группы. Фактически у неё работает одна почка. На кремлёвской диете она стала чувствовать себя лучше. Но опять же повторяю, составлять рацион питания надо индивидуально. В зависимости от состояния мочеполовой системы, уровня остаточного азота, креатина… Здесь требуется контроль врача.
— Вот ещё одно письмо от школьницы Татьяны из Адыгеи. «Полтора месяца сижу на кремлёвской диете. За первые две недели сбросила 7 кг. Потом худеть перестала и даже поправилась на 2 кг. Очень расстроилась, хотя и продолжаю сидеть на диете. Что делать? Может, это потому, что у меня хронический пиелонефрит?
— Танечка, в вашем возрасте тоже надо подсчитывать не только очки, но и килокалории. Подросткам — не более 2500 в день.
Пиелонефрит к повышению вашего веса, думаю, не имеет никакого отношения. Но при этой болезни нужно есть меньше мяса и мясных продуктов.
Хочу особо подчеркнуть: кремлёвская диета прежде всего предназначена для людей с повышенной массой тела. Она эффективна для толстых. Если же девочка с нормальной талией, нормальными обменными процессами в организме, поддавшись моде, хочет сбросить килограммов 5–10, то это сделать нелегко. Да и нужно ли?
— Как вы относитесь к витаминам? Надо ли их принимать?
— Обязательно! Я предпочитаю отечественные: «Компливит», «Компливит плюс». Во-первых, они недорогие. Во-вторых, имеют полный набор минералов и витаминов. И, в-третьих, поскольку недорогие, их не подделывают. Это тоже важный фактор. Хотя и против дорогих не возражаю.
— Исключить сладкое не проблема, но к фруктам тянет, пишут многие читатели.
— Меня тоже очень тянет к фруктам. И я позволяю себе съесть раз в день четверть яблока. Или банана. Пол-апельсина. Мандарин. Иногда даже кусочек пирожного. Обязательно ем помидоры в салате. Но всё надо просчитывать! До смешного доходит. Смотришь на продукты, а в голове вертится: 6 очков, 16, 24…
Но очки очками, а для полного контроля неплохо бы ещё подсчитывать и калории. Наступает момент, когда масса тела стабилизируется. Я остановился на 102 кг — и никуда! До тех пор, пока не уменьшил количество калорий. Придерживаясь опять же диеты. Вообще при переходе на неё трудно первые несколько недель. Пока организм перестраивается на новый вид питания. Надо перетерпеть, и всё будет нормально.
— Говорят ещё, что без сладкого никак нельзя, мозг работать не будет.
— Мозг своё возьмёт. Независимо от того, питаемся мы или нет, он потребляет 5 граммов глюкозы. Мозг сам заберёт то, что ему нужно.
У этой истории с исцелением Геннадия Фёдорова есть хорошее продолжение. В Смоленской государственной медицинской академии недавно включили кремлёвскую диету в целевую городскую программу по лечению людей, страдающих ишемической болезнью сердца с избыточным весом. Возглавил работу проректор академии, доктор медицинских наук, профессор Роберт Богачёв. Тот самый, что вручил прошлой осенью доценту Фёдорову распечатку с кремлёвской диетой.
Этот первый пример, когда официальная медицина решила всерьёз исследовать нашу парадоксальную диету.
Решение принято не с кондачка, а после положительных результатов у ряда больных, в том числе у Геннадия Фёдорова.
Мечта каждой женщины – найти «свою» диету, которая идеально бы вписывались в её образ жизни и предпочтения в пище, не требовала много времени и денежных затрат. Кремлевская диета известна давно, она по-прежнему привлекает внимание своей простотой и легкой применимостью в нашей жизни. Подойдет ли Вам Кремлевская диета — узнайте в этой статье.
Содержание статьи:
- Узнайте, подходит ли Вам Кремлевская диета
- Кремлевская диета и пожилой возраст
- Спорт и Кремлевская диета — совместимы ли они
- Кремлевская диета и беременность
- Подходит ли Кремлевская диета аллергикам?
- Кремлевская диета при сахарном диабете
- Противопоказания для кремлевской диеты
Узнайте, подходит ли Вам Кремлевская диета
Кремлёвская диета хорошо подойдёт Вам, и покажет просто отличные результаты в итоге:
- Если Вы предпочитаете в питании белковые продукты – мясо, птицу, рыбу, сыры, молочные продукты, и не можете поддерживать диеты с их ограничением;
- Если Вы иногда употребляете крепкий алкоголь, и не можете себе в этом отказывать;
- Если Вы не можете выдерживать диеты вегетарианские, диеты с низким содержанием белков;
- Если Вам необходимо быстрый результат – потеря до 5-7 кг в неделю;
- Если Вы готовы сделать диету образом своей жизни, придерживаться её правил длительное время;
- Если Вам необходимо избавиться не от двух-трёх килограммов лишнего веса, а от большой массы (в этом случае кремлевская диета наиболее эффективна);
- Если чувство голода на низкокалорийных вегетарианских диетах постоянно преследует Вас, ухудшая самочувствие;
- Если Вы хотите избавиться от лишнего жира, и вместе с тем – накачать мышечную массу;
- Если Вы ведете очень активный образ жизни, и нуждаетесь в «энергетической» пище, с хорошим чувством насыщения;
- Если Вы занимаетесь спортом, и желаете нарастить мышечную массу;
- Если Вы равнодушны к сладкому, мучному, кондитерским изделиям, шоколаду, и можете воздерживаться от их употребления в течение длительного времени.
Если Вы ответили для себя на один или несколько пунктов, приведенных выше, утвердительно, то кремлевская диета Вам определённо подходит. Но в самом начале диеты Вам всё-таки следует обратиться к врачу за консультацией, пройти обследование и убедиться в отсутствии противопоказаний, это сделать необходимо даже в том случае, если в данный момент Вы не ощущаете никаких проблем со здоровьем.
Если Вы вегетарианец – кремлевская диета Вам не подойдёт.
Кремлевская диета и пожилой возраст
Высокопротеиновая кремлевская диета не подходит для пожилых, старых людей, потому что такое питание может спровоцировать ухудшение здоровья, проблемы с сердечнососудистой, пищеварительной системами, послужит причиной обострения хронических заболеваний у человека.
Спорт и Кремлевская диета — совместимы ли они
Кремлевская диета хорошо подходит для спортсменов, желающих увеличить мышечную массу, а также людей, занимающихся спортом, ведущих активный образ жизни, желающим получать даже во время диеты достаточно энергии и выполнять диету без потери мышечной массы.
Но в этой диете есть ограничения для тех спортсменов, кому наращивание мышечной массы не нужно – в каждом виде спорта есть свои требования, которые необходимо выполнять. Как известно, в дни тренировок многим людям, серьёзно занимающимся отдельными видами спорта, не стоит употреблять большое количество белковой пищи, потому что идёт сильное увеличение мышечной массы. В любом случае, человек должен проконсультироваться со своим тренером прежде, чем начинать кремлёвскую диету.
Кремлевская диета и беременность
Кремлевская диета категорически противопоказана беременным женщинам, а также кормящим грудью матерям. Также не рекомендуют придерживаться кремлевской диеты тем женщинам, которые планируют зачатие ребёнка – ограничения в пище могут ослабить организм, вызвать у женщины авитаминоз, обострить те хронические заболевания, о которых она и не подозревала, служить причиной раннего токсикоза беременных, а также причиной аллергии.
Подходит ли Кремлевская диета аллергикам?
Кремлевская диета должна подходить аллергикам, потому что она исключает из рациона большинство фруктов и овощей, позволяет без труда составить разнообразное меню людям, страдающим каким-либо видом аллергии из тех продуктов, которые аллергии не вызывают. Но – не всё так однозначно, как кажется на первый взгляд.
Хотя Кремлевская диета и считается лучшей системой питания для людей, страдающих аллергией, следует очень разумно подходить к составлению меню, а также определить для себя рациональную схему питания ежедневно, чтобы не вызвать обострение аллергии или других заболеваний.
При наличии у человека аллергии ему необходимо более тщательно выбирать продукты для своего меню – они не должны содержать консервантов, красителей, ароматизаторов. Стоит отказаться также от продуктов, в которых есть эмульгаторы, загустители, глютамат натрия, ферменты. Среди продуктов мясного ряда необходимо выбирать свежее нежирное мясо, мясо птицы (преимущественно – грудку), нежирные сорта рыбы, и полностью отказаться от колбасных продуктов и мясных полуфабрикатов, которые могут содержать различные добавки, провоцирующие возникновение или обострение ложной аллергии.
При правильном соблюдении кремлевской диеты она не только не вызовет приступов аллергии и аллергических реакций организма, но и позволит значительно облегчить состояние здоровья аллергика, избавит его от обычных проявлений аллергии, в некоторой степени поможет победить болезнь, вести полноценный образ жизни и укрепить здоровье, нормализовать обмен веществ, контролировать свой вес, без труда заниматься многими видами спорта, вести активный образ жизни. Многие люди, страдающие аллергией, отмечают, что при правильном составлении своего рациона по кремлёвской диете и тщательном выборе продуктов для меню они смогли даже отказаться от обычных медикаментов, которые принимали для снятия и уменьшение проявлений аллергии. Но повторяем, что выбор кремлевской диеты, а также любые вопросы, связанные со здоровьем, с отказом или приемом лекарственных средств, необходимо решать только со своим лечащим врачом – самодеятельность в этом деле недопустима, и может обернуться серьёзными последствиями для здоровья.
Продукты для питания людей с аллергией, которые хотят придерживаться правил кремлевской диеты:
- Нежирное мясо, птица (грудка без шкурки), нежирная рыба;
- Диетические нежирные сорта ветчины;
- Яйца куриные, или лучше – перепелиные;
- Напитки кисломолочные – кефир, айран, йогурт – без добавок и сахара;
- Масло растительное;
- Некрепкие бульоны, супы на воде без мяса;
- Немного кислых фруктов и ягод зелёного цвета (киви, крыжовник, белая смородина, яблоко, авокадо).
Кремлевская диета при сахарном диабете
При наличии у человека сахарного диабета 1 или 2 типа вопрос об использовании кремлевской диеты для нормализации веса заслуживает особого внимания. На первый взгляд, низкоуглеводная диета идеально подходит для людей, чья поджелудочная железа не вырабатывает необходимые ферменты для переработки сахаров, поступающих с пищей. Действительно, отсутствие сладкой пищи, хлебобулочных продуктов, углеводистых продуктов в рационе диабетиков благоприятно для их здоровья и самочувствия. Но обилие жиров, которые не исключает кремлевская диета, могут вызвать у них серьезные нарушения со стороны пищеварительной системы, заболевания других органов пищеварительного тракта, что, конечно же, недопустимо. Для того, чтобы в крови человека, больного сахарным диабетом, не накапливались кетоновые тела, необходимо ограничивать поступление жира в организм вместе с белком. Другими словами, кремлевская диета для диабетиков была бы полезной, если её немного подкорректировать в сторону уменьшения жирности продуктов, исключения из рациона сливочного масла, сала, майонеза, ограничение растительных масел. Некоторые диетологи придерживаются весьма категоричных взглядов в отношении кремлевской диеты при сахарном диабете, считая этот вариант питания недопустимым при данном заболевании. Человек, имеющий сахарный диабет, заболевания поджелудочной железы, а также отмечающий у себя периодическое повышение уровня сахара в крови, перед выполнением правил кремлевской диеты должен обязательно посетить врача, пройти полное обследование и получить профессиональную рекомендацию относительно своего режима питания, диеты, необходимых для здоровья продуктов и запрещенных для себя пунктов рациона.
Противопоказания для кремлевской диеты
- Мочекаменная болезнь.
- Серьёзные хронические заболевания сердечнососудистой системы, пищеварительной системы.
- Беременность или кормление малыша грудью.
- Любые заболевания почек.
- Атеросклероз, коронарная болезнь сердца.
- Подагра.
- Остеопороз.
- Детский и подростковый возраст.
- Пожилой возраст.
- Наступление климакса у женщин.
Во время выполнения диеты необходимо раз в полгода посещать врача для контрольной сдачи анализов, обследования. Чтобы белковая диета не вызвала заболеваний почек, во время этого режима питания необходимо выпивать в день не менее двух литров жидкости – это может быть питьевая не минерализованная вода без газа, зеленый чай без сахара.
Сайт Colady.ru предупреждает: вся представленная информация дана для ознакомления, и не является врачебной рекомендацией. Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Диета при сахарном диабете 1 и 2 типа , питание при диабете. Сахарный диабет относится к категории эндокринных заболеваний. Сахарный диабет не обязательно наступает в старшем возрасте. Есть много примеров, когда заболевание диагностировалось даже у молодых людей. Более всего к заболеванию сахарным диабетом предрасположены люди, чьи родственники тоже болели сахарным диабетом.
То есть немаловажную роль играет наследственный фактор. Если рассматривать другие причины, из-за которых человек заболевает сахарным диабетом, надо обязательно обратить внимание на один момент.Дело в том, что данное заболевание чаще всего преследует людей, которые любят употреблять сладкие продукты с большим количеством углеводов. К ним относятся тортики, пирожные, газированные напитки.
Рассмотрим симптомы сахарного диабета
У больного диабетом наблюдается повышение уровня глюкозы в крови в несколько раз. Все это происходит из-за того, что углеводы, попадая в кровь, не могут до конца всосаться, то есть им закрыт путь в клетки. Если при обследовании здорового человека, уровень сахара в крови составляет не более 5,5 ммоль/л, то у больного сахарным диабетом данный показатель выше примерно в 3-4 раза и может составлять целых 15-20 ммоль/л.
При сахарном диабете человек постоянно испытывает чувство жажды. Посредством дополнительной жидкости организм пытается снизить показатель глюкозы в крови. Вместе с тем большое количество употребленной жидкости становится причиной частого мочеиспускания. В моче больного сахарным диабетом врачи обнаруживают глюкозу.
Вот почему люди, страдающие от сахарного диабета, обязательно должны соблюдать специальную диету. Ведь главной задачей любой диеты считается нормализация обменных процессов, которые нередко нарушаются при сахарном диабете. Если вы более сахарным диабетом и врач прописал вам диету, знайте, что сейчас очень важно как можно быстрее добиться снижения уровня глюкозы в крови. Конечно, вам не удастся достичь показателя 5,6 ммоль/л, но приблизится к этому показателю вам как раз и поможет соблюдение диеты.
Диетологи отмечают, что при сахарном диабете очень важно придерживаться всех правил диеты. Бывают случаи, когда человеку, чтобы нормализовать уровень глюкозы в крови, будет достаточно соблюдать диету, и симптомы диабета больше его не потревожат.
В основе диеты при сахарном диабете лежит принцип уменьшение потребления количества легкоусвояемых углеводов. Кроме всего прочего, если больной страдает от ожирения, ему просто необходимо снизить калорийность потребляемых продуктов. Врачи рекомендуют включать в рацион больного сахарным диабетом продукты, которые отличаются высоким содержанием витаминов.
При сахарном диабете режим питания должен быть дробным. То есть вы должны употреблять пищу маленькими порциями примерно 4 раза в сутки. Как мы уже говорили, не стоит питаться продуктами, относящимися к категории легкоусвояемых углеводов. Ведь в противном случае это станет причиной резкого повышения уровня глюкозы в крови. К подобным продуктам относятся шоколадные конфеты, печенье, вафли, леденцы. Будет лучше заменить эти продукты аналогичными, в составе которых вместо сахара содержится натуральная фруктоза. Данное вещество тоже способно повысить уровень глюкозы в крови, но процесс происходит гораздо медленнее, чем если больной ест сахаросодержащие продукты. Больные сахарным диабетом без проблем могут приобрести такие продукты в любом супермаркете.
Некоторые врачи утверждают, что больным сахарным диабетом противопоказан сахар. Однако не все могут прожить без сладкого. В этом случае у вас есть возможность употреблять сахарозаменители. Недостаток сахарозаменителей заключается в чрезмерной нагрузке на печень.
Придерживаясь диеты больные сахарным диабетом должны употреблять зеленые яблоки, а также разные овощи. Ведь попадая в организм, они не способны повлиять на уровень сахара в крови, что, конечно, нельзя назвать отрицательным моментом в диете. Особенно хорошо готовить овощные салаты из огурцов и помидоров. Такие салаты не только некалорийные, но еще практически не содержат углеводов.
Больным сахарным диабетом пойдет на пользу употребление продуктов, улучшающих обмен веществ. К ним относятся лук, укроп, петрушка.
Из других продуктов питания при сахарном диабете разрешается есть черный хлеб, бульоны, крупы, яйца.
Особое внимание диетологи советуют обратить на творог, потому что он очень полезен при сахарном диабете.
Диета при диабете 1 типа
Пациенты, которые страдают от сахарного диабета первого типа, должны очень тщательно подбирать рацион для своей диеты. Дело в том, что их первоочередной задачей является поддержание веса в пределах допустимой нормы. Если количество потребляемой ими пищи превысит индивидуально рассчитанную врачом норму, то это повлечет за собой увеличение веса. В противном случае, когда рацион отличается своей бедностью, в организме может начать развиваться гипогликемия. Все это зависит от особенностей обменных процессов в организме больных сахарным диабетом. Нужно постараться разнообразить свой рацион. В него нужно включить белки, жиры и углеводы. Алкоголь в любых количествах запрещается.
При выборе продуктов для диеты при сахарном диабете 1 типа нужно учитывать то, что употребление продуктов влияет на колебание уровня сахара в крови. Уровень может измениться при переедании, а также если человек пропустит хоть один прием пищи. Составляя меню диеты при сахарном диабете 1 типа обязательно нужно учитывать их способность повышать уровень сахара в крови.
При диабете 1 типа диета является лишь дополнением к грамотно подобранным методикам самоконтроля. Если пациенты не страдают ожирением, то им придется только ограничить употребление продуктов, в состав которых входят легкоусвояемые углеводы. Во всех остальных нюансах диета при диабете 1 типа должна включать сбалансированную пищу.
Рекомендуется снизить количество потребляемых углеводов и жиров животного происхождения. Когда-то врачи настоятельно рекомендовали своим пациентам с сахарным диабетом 1 типа питаться 5-6 раз в день. Но сейчас это условие не обязательно, потому что современные режимы инсулинотерапии позволяют питаться в привычном для вас режиме. Просто нужно следить за дозой инсулина, водимого перед каждым приемом пищи. То есть он должен контролировать последующее увеличение количества сахара в крови, которое наступит после приема пищи. Надо учитывать, что не все продукты в одинаковой мере влияют на повышение уровня сахара в крови. К примеру, к числу углеводов, значительно влияющих на количество сахара в крови, относятся злаки, молочные продукты, картофель. Будьте осторожными перед употреблением указанных продуктов. Придерживаясь диеты 1 типа, можно смело есть большинство овощей – редис, капусту, баклажаны, перец.
Если говорить об ограничениях, то больные сахарным диабетом не должны употреблять сладости. Это касается как кондитерских изделий, так и большинства сладких напитков. В том случае, если больной сахарным диабетом очень любит сладости, он может купить специальные продукты. В них продуктах содержатся сахарозаменители, не позволяющие повысится уровню глюкозы в крови.
Диета при диабете 2 типа
При диабете 2 типа больные должны придерживаться более щадящей диеты. Врачи не всегда прописывают им лечение медикаментозными препаратами. Для того чтобы удерживать вес в норме, больные должны контролировать употребление калорий. Так за один день нужно, чтобы в организм попадало не более 1800 ккал. Примерно половина всех калорий должна приходиться на углеводные продукты. Перед тем, как начинать диету при диабете 2 типа, нужно вычислить количество потребляемых калорий за один прием пищи. Тут немаловажно учитывать исходный вес больного. Для того чтобы подсчитать калории, рекомендуется воспользоваться таблицей калорий.
Рацион питания больного сахарным диабетом 2 типа должен быть разделен на 6 приемов пищи. Порции не должны быть большими. Если есть возможность, не употребляйте жирную пищу или ограничьте ее потребление до 40 г в день. Категорически запрещается есть продукты, в состав которых входят сложные углеводы и жиры. К ним в первую очередь относятся кондитерские изделия, шоколад, мороженое.
Диету при диабете 2 типа нельзя назвать строгой. Но при этом вы должны понимать, что лучше отказаться от копченых, жареных и пряных продуктов. Такие продукты способны усилить аппетит. Если вы употребляете хлеб, выбирайте только тот, который относится к категории диетических или цельнозерновых. Будьте осторожны, включая в свое меню супы, приготовленные на мясном бульоне. Не ешьте их чаще 2-х раз в неделю. Когда в дневной рацион входят исключительно гарниры в виде круп или макаронных изделий, нельзя есть вместе с ними хлеб. Каждый день больные сахарным диабетом должны есть не менее 150 г отварной рыбы или 100 г мяса. Ни в коем случае нельзя на время диеты нельзя отказываться от свежих овощей и фруктов. За один день при сахарном диабете 2 типа разрешено съедать до 200 г овощей и 300 г несладких фруктов. Именно овощи и фрукты помогут нормализовать уровень глюкозы в крови. Из овощей рекомендуется делать салаты. Также пойдут на пользу тушеные овощи, заправленные растительным маслом.
Если говорить о молочных продуктах, то их количество должно быть рассчитано врачом. Только он сможет правильно составить индивидуальный рацион питания, учитывая все особенности протекания сахарного диабета. Зачастую пациентам с сахарным диабетом 2 типа советуют включать в рацион нежирный творог, молоко и кефир. Ограничения касаются только жирных сливок и сметаны.
Под полным запретом при диабете 2 типа находятся алкоголь и сладкая газировка. Будет лучше, если больной заменит их несладким кофе или чаем. Вместо сахара нужно использовать сахарозаменители, предназначенные специально для больных сахарным диабетом.
Опубликовано в
Лечебные диеты
Диеты при сахарном диабете 1 и 2 типа видео
Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.
Не пропустите:
А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.
Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 2845 человек.
Source: dlya-pohudeniya.ru