Лечение шпоры при сахарном диабете
Пяточная шпора при диабете лечение
6 групп заболеваний которые может диагностировать магнитно-резонансная томография стопы
Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Стопа – небольшая часть нижней конечности, которая при любом движении принимает на себя вес всего тела. Ступня состоит из целой системы костей и связок, её устройство имеет сложную форму. В совокупности всех факторов, травмы ступни входят в число распространённых. Из-за небольших размеров и сложности механизма работы стопы, часторентген-снимок не может отобразить местоположение и глубину поражения, поэтому доктор назначает МРТ стопы. Такой вид диагностики чётко визуализирует все составляющие элементы строения выбранного участка тела и позволяет обнаружить любое деструктивное нарушение.
Преимущества методики МРТ
Анализ стопы с помощью магнитно-резонансной томографии показывает полностью всю структуру костных и мягких тканей. Аппарат работает на основе отклика протонов водорода, которые содержатся в 97% тканей организма.
Для этого томограф создаёт сильное магнитное поле и фиксирует всё в изображение с помощью компьютерной обработки сигнала. Ионы водорода имеют разный процент содержания в костях, связках или сосудах, поэтому результат диагностики показывает чёткое фото с детализацией до 5 мм.
Причины, по которым предпочтительнее обследоваться с помощью МРТ:
- полная безопасность процедуры, так как воздействие электромагнитного поля не вредит человеку;
- неинвазивность и отсутствие болевых ощущений;
- получение достоверного результата, так как визуализация превышает качество рентгенографии или УЗИ;
- быстрота проведения диагностики.
По качеству результата МРТ сравнимо с компьютерной томографией. В этом методе анализа применяется рентген-излучение, поэтому для КТ существует много противопоказаний.
С помощью магнитно-резонансной томографии стопы можно провести диагностику таких аномальных явлений:
- повреждение хрящевой ткани;
- опухоли или новообразования;
- повреждение целостности костной ткани, некроз;
- воспаления и инфекции;
- артроз или артрит;
- нарушение кровообращения.
Диагностика томографом отобразит любые атипичные изменения работы ступни, даже если внешне нога осталась без изменений. Это существенно увеличит шансы получить качественную лекарственную терапию.
Какие заболевания диагностирует магнитно-резонансной томография стопы
Если первичный осмотр специалиста или результат рентгенографии не соответствует жалобам пациента, тогда врач направляет на прохождение МРТ. Благодаря такому анализу специалист получает возможность видеть все кости, сухожилия, нервные окончания, связки, сосуды и мышцы.
Стопа имеет сложный механизм действия и состоит из небольших элементов, поэтому точный диагноз врач сможет установить только с помощью сканирования МРТ. Такая диагностика отследит наличие любого известного недуга.
Пяточная шпора
Одна из распространённых болезней ступни – плантарный фасциит, которую в народе называют пяточной шпорой. Она характеризуется болевыми ощущениями в нижнем отделе стопы, а также в пятке.
На снимке отображается увеличением и воспалением фасции, иногда связки окружены солями кальция. Зачастую запущенная форма отображается наростом в форме клюва на кости пятки.
Новообразования
Снимок отобразит любую, даже самую раннюю стадию новообразований или опухоли, что не всегда доступно для других видов диагностики стопы.
С помощью МРТ определяется:
- точное место локализации, размер;
- вычисление всех структур, которые втянуты в опухолевый процесс;
- распознавание степени развития;
- рекомендации для инвазивного вмешательства и возможность полного выздоровления.
Сложное строение ступни обуславливает нетипичную форму новообразования, которое может питаться и увеличиваться за счёт сосудов и нервов.
Заболевания инфекционного характера
Любая инфекционная патология проявляется воспалением и образованием гноя.
Диагностика определит местонахождениескопления гноя и дифференцирует его подвид:
- абсцесс – локальное воспаление с наличием гноя в капсуле;
- флегмона – гнойное воспаление широкого распространения, может поражать кости.
А также снимок отобразит любые нетипичные изменения структуры костной ткани, что позволит диагностировать остеопороз, остеомиелит или другую патологию, разрушающую кости.
Поражения суставов стопы
Диагностика отображает состояние суставов и определяет наличие артрита, артроза, бурсита. Поскольку суставы стопы имеют незначительные размеры, обнаружить данные заболевания с помощью рентгена не удаётся.
МРТ выявляет изменения в плюсневых суставах, а также в маленьких суставах пальцев, определяя степень поражения.
Деформация стопы
Одно из самых частых патологий строения стопы – плоскостопие. Бывает продольным (врождённым) и поперечным (приобретённым), определяют 4 степени повреждения.
Деформацию ступни видно невооружённым глазом, но уровень искривления и изменения прилегающих тканей необходимо оценить сканированием МРТ. Надобность обследования назначает врач ортопед или травматолог.
Диабетическая стопа
Возникновение язв на ступнях возможно при сахарном диабете. Появление абсцессов фиксируется на фалангах пальцев и на плюсневой части стопы.
Поражение может распространиться на кости, что угрожает ампутацией конечности. Поэтому для понимания реального состояния ступни применяют сканирование МРТ.
Подготовка к процедуре и её проведение
Специальной подготовки перед проведением сканирования не требуется, клиент сразу по завершении может покинуть здание клиники. Если назначено обследование с контрастированием, следует воздержаться от пищи в течение 5 часов.
Противопоказания применения МРТ обследования:
- Нервные болезни или расстройства. Пациент должен находиться определённое время в неподвижном состоянии в туннеле аппарата, чему может помешать клаустрофобия или иные расстройства. При необходимости пациента вводят в состояние медикаментозного сна или используют открытые виды аппарата.
- Наличие электрических стимуляторов или иных конструкций из металла, находящихся в теле пациента. Это может исказить результат сканирования. Если в ступне клиента находятся протезы или имплантаты, они могут сильно разогреться и обжечь человека, а также сместиться.
- Лишний вес пациента, так как он не поместится в туннеле томографа.
- Наличие татуировок, в которых красящий элемент состоит на основе металлов.
Если предполагается использование контраста, то такая диагностика запрещена при:
- беременности;
- почечной недостаточности;
- наличии аллергии на красящее вещество;
- детском возрасте пациента.
Детям данная процедура назначается крайне редко. Для обследования требуется соблюдать состояние полного покоя, что детям выполнить очень затруднительно. При острой необходимости ребёнка вводят в состояние сна с помощью медикаментов.
Проведение сканирования длится до получаса, при необходимости введения контраста – до 1 часа. Пациент ложится на стол томографа, во избежание непроизвольных шевелений, его фиксируют ремнями.
Результаты клиент получает через 1-2 часа после обследования в виде диска с записью, снимков и описанием полученных результатов врачом-радиологом. Итоги анализа необходимо предоставить специалисту для определения дальнейшей терапии.
Стоимость сканирования МРТ прописана в прайсе клиники, цена зависит от качества оборудования и необходимости применения контраста.
Народные Средства
От диабета, шпоры и лишнего веса
Расскажу, как я лечусь сама и лечу своих родственников.
У моей мамы периодически повышается сахар в крови. Перед сдачей анализов она выжимает сок одного лимона, разбивает одно яйцо и перемешивает. Эту смесь выпивает утром натощак в течение трех дней подряд, а потом еще несколько раз за месяц. Сахар в крови после этого не превышает нормы.
Шпору я лечила так: вечером парила ногу в соленой воде довольно долго, затем раскатывала больной ногой скалку, а на ночь и днем клала в носок собачью шерсть с красным перцем и так ходила.
Шпора исчезла быстро, но через 2 года образовалась уже на другой ноге. Я также парила, но шерсть мне не помогла. А вылечила ногу, прикладывая горячую соль в мешочке. Делала такую процедуру в течение недели по вечерам.
А вот рецепт, который помог моему мужу избавиться от лишнего веса. Это средство прекрасно справляется с запорами, налаживает работу кишечника. Мой муж весил 103 кг, а за 1,5 месяца сбросил 22 кг.
Смешайте 100 г меда, 50г изюма, 1 ст. ложку подсолнечного масла, 50 г сухих листьев сенны.
Изюм проверните через мясорубку (я давила чесночницей), смесь положите в стеклянную банку и поместите в холодильник.
Употребляют лекарство по 1 ч.ложке утром или вечером до еды.
Мы применяли на ночь, утром кишечник легко очищался.
Галина Николаевна САБОВА.
347480, Ростовская обл., Ремонтненский р-н, с.Ремонтное, ул.Пушкина, д.30.
Шпаргалки к экзаменам и зачётам
студентам и школьникам
Шпоры по основам социальной медицины — Сахарный диабет.
Cмотрите так же.
Сахарный диабет.
Сахарный диабет – это заболевание, которое развивается в следствии относительной или абсолютной недостаточности инсулина в организме и сопровождается повышенным уровнем глюкозы в крови.
Выделяют два типа сахарного диабета:
— сахарный диабет тип 1 (инсулинзависимый);
— сахарный диабет тип 2 (инсулиннезависимый).
Сахарный диабет 1-го типа поражает преимущественно людей молодого возраста (до 35 лет), а также подростков и детей. Как правило, поджелудочная железа при этом типе диабета полностью утрачивает способность вырабатывать инсулин (вследствие постепенной гибели бета клеток), который необходим для поддержания нормальной концентрации сахара в крови. Когда бета клетки погибают единственная возможность сохранить здоровую жизнедеятельность – постоянно вводить инсулин с помощью инъекций. Поэтому больные с сахарным диабетом первого типа нуждаются в заместительной терапии.
Причинами возникновения 1-го типа сахарного диабета являются: наследственность, сильный стресс, перенесенные вирусные инфекции (грип, гепатит и т.д.), травмы (ушибы), надчревья (передней стенки живота).
Заболевание начинается остро, с выраженными симптомами сахарного диабета: слабость, повышенная утомляемость, сухость во рту, жажда (человек выпивает более 3-х литров в день), учащенное мочеиспускание, прогрессирующее снижение веса на фоне повышенного аппетита, повышенный сахар крови.
Сахарный диабет 2-го типа развивается в зрелом возрасте, после 40 лет, и, как правило, сопровождается избыточным весом. Заболевание характеризуется дефицитом инсулина в организме (относительная инсулиновая недостаточность), снижением чувствительности клеток организма к инсулину (инсулинорезистентность). Инсулин, при сахарном диабете этого типа, в организме вырабатывается, но его недостаточно, для поддержания нормального уровня сахара в крови.
Нарушения могут произойти в механизме присоединения инсулина к клетке. Это означает, что рецепторы клетки работают с нарушениями. В таких случаях для того, чтобы глюкоза проникла в клетку организма, инсулина требуется в несколько раз больше, чем здоровым людям. Поджелудочная железа не справляется с такой нагрузкой, инсулина не хватает, в результате клетки не получают нормального питания, пациент испытывает постоянное чувство голода. Он ест еще больше, толстеет, количество клеток, которое необходимо обслужить инсулину растет. Поджелудочная железа истощается до предела, сахара в крови много, но из-за недостаточности инсулина он не может попасть в клетку и дать ей энергию. Образуется стойкое повышение глюкозы в крови. Возникает замкнутый круг: больной ест, из-за инсулиновой недостаточности образовавшаяся глюкоза не может проникнуть внутрь клеток организма и дать им энергию, следовательно, клетки организма в этот момент будут стоять голодными. Испытывая чувство голода, человек продолжает есть, толстеет, отчего увеличивается дефицит инсулина и концентрация сахара в крови, а клетки голодают еще больше… Понятно, что если пациент, нормализовав свой вес, сократит количество клеток, которые необходимо напитать глюкозой, а значит и уменьшится количество требуемого инсулина для обслуживания клеток. Поджелудочная железа в такой ситуации сможет производить достаточное количество инсулина, чтобы «обслужить» все клетки. Сахар в крови придет в норму.
Проявления сахарного диабета тип 2 нарастают медленно и постепенно. Чаще всего это сухость во рту, жажда, повышенное мочеиспускание, зуд кожи. Встречаются латентные (скрытые) формы сахарного диабета тип 2, которые на начальных этапах протекают бессимптомно – заболевание выявляется случайно.
Причинами возникновения 2-го типа сахарного диабета являются: наследственность, стрессовые ситуации, длительный прием некоторых лекарственных препаратов, избыточная масса тела или ожирение (по абдоминальному типу), некоторые хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (поражения печени, нарушение иммунитета, панкреатит и др.), малоподвижный образ жизни (гиподинамия), злоупотребление алкоголем, нерациональное питание.
Пяточная шпора
Боли в ногах – серьезная проблема, с которой сталкиваются не только пожилые, но и совсем молодые люди. Частой причиной неприятности становится пяточная шпора. По сути, это последствие непролеченного плантарного фасциита. Представляет собой небольшое костное разрастание в виде шипа, которое при нагрузке (ходьбе) сдавливает мягкие ткани и вызывает достаточно сильные боли.
Симптомы пяточной шпоры
На начальной стадии болезнь себя почти не проявляет и случайно обнаруживается в ходе рентгенологического исследования, например, после получения травмы. Кстати, совсем недавно именно травмы считались основной причиной появления пяточной шпоры. Сейчас знания о заболевании заметно расширились, поэтому среди основных провоцирующих факторов значится и нарушение обмена веществ.
При сахарном диабете с высоким сахаром происходит специфическое изменение свойств костной ткани, вымываются полезные вещества. По этой причине среди пациентов эндокринолога данная проблема возникает часто и приносит массу проблем при отсутствии своевременного лечения. Диагноз ставится по специфическим жалобам плюс объективные методы исследования, которые подтверждают диагноз и позволяют определить степень выраженности костного разрастания.
Часто первым сигналом организма становится небольшая тяжесть и боль в пятке после долгой ходьбы, поднятия тяжестей. Позже вся обувь кажется неудобной и вызывает дискомфорт. В расцвете болезни боль становится жгучей и практически невыносимой, что уже является поводом для незамедлительной консультации врачей.
Лечение пяточной шпоры
Оставлять проблему без внимания крайне нежелательно. Сама по себе она не исчезнет, а повседневное движение станет приносить мучительную боль. При этом прогноз заболевания тем лучше, чем на более ранней стадии произведена диагностика.
- Обеспечение полного покоя в течение нескольких недель
- Массаж
- Эффективное лечение шпоры ударно волновой терапией
- Местное введение противовоспалительных препаратов гормональной природы (кортикостероидов)
- Хирургическое вмешательство
Большое значение имеет снижение лишнего веса и лечение ожирения. При сахарном диабете 2 типа такой подход поможет решить одновременно несколько проблем, в первую очередь, привести сахар в норму, повысить способность тканей к регенерации, улучшить кровообращение в ногах. Также большое значение имеет правильный подбор обуви и тщательный уход за ногами. Таким образом, проводится попутная профилактика диабетической стопы.
Заболевание энтезит или, как его называют в народе, пяточная шпора — это воспалительный процесс, который развивается в месте прикрепления сухожилия к кости. Этот процесс может появиться в любом месте, где наблюдается такого рода крепление сухожилия. Многие люди ошибочно полагают, что в процессе заболевания разрастается кость пятки в виде шипа. Однако это не так. Никакого разрастания кости не происходит. Пяточная шпора — это следствие кальцификации сухожилия в месте крепления кости. Также нельзя назвать это явление кальцинозом, поскольку кальциноз — общий процесс, который проявляется отложением кальция в мягких тканях организма.
Места крепления сухожилия — очень небольшие по площади поверхности, поэтому выявление заболевания и его диагностика представляет определенные трудности. К тому же, очень часто пяточная шпора сопровождается воспалением связок.
При диагнозе энтезит рекомендуется начинать медикаментозное лечение в самом начале заболевания. Это позволит вернуть человеку трудоспособность, которую он теряет из-за невозможности передвигаться. Важно знать, что в настоящее время данный недуг хорошо лечиться при помощи современных и эффективных медикаментозных средств.
Причины развития недуга
Этой патологии подвержены, как правило, спортсмены, испытывающие большие физические перегрузки во время тренировок. Также патология проявляется у людей среднего и старшего возраста (от 40 до 65 лет) в результате трудовой деятельность, которая сопряжена со значительными физическими нагрузками. Повышенный риск развития болезни связан с потерей эластичности сухожильных волокон и рестрикцией двигательной активности в голеностопном суставе.
Параллельно с энтезитом может возникнуть:
- воспаление сухожилий, которые располагаются рядом с мягкими тканями (перитендинит);
- непосредственное воспаление самих сухожилий, которое приводит к их дегенерации (тендинит).
Эти три патологии могут протекать отдельно друг от друга, одновременно или же переходить друг в друга.
Симптомы при пяточной шпоре
Основным симптомом этого заболевания является боль в пятке во время ходьбы. Болевые ощущения настолько сильные, что человек буквально не может встать на больную ногу. Обычно этот симптом проявляется утром, после сна, когда человек с трудом встает на ноги. Однако после разминания стопы боль в пятке становится менее выраженной. Разрастание кальциевых остеофитов причиняют человеку нестерпимую боль.
Также наблюдается покраснение кожи на пятке, а нарастание интенсивности болевых ощущений красноречиво свидетельствует о развитии воспалительного процесса мягких тканей, которые возникают в результате воздействия кальциевых остеофитов.
При длительном течении недуга может развиться хромота вследствие изменения походки. Человек боится ступить на пятку, поскольку ожидает болевых ощущений. Иногда он нуждается в опоре при ходьбе и в этом качестве выступает трость или палка.
Медикаментозное лечение пяточной шпоры
Лекарства от пяточной шпоры включают в себя:
- противовоспалительные препараты из группы НПВП;
- противовоспалительные мази наружного применения;
- стероидные гормональные препараты;
- физиотерапия;
- медикаментозная блокада;
- хирургическое лечение.
НПВП
Нестероидные препараты, входящие в эту группу, обладают противовоспалительным, болеутоляющим и жаропонижающим действием. Конечно, при пяточной шпоре общая температура тела не повышается, однако боль и воспаление они снимают очень хорошо.
К этим препаратам относится:
- индометацин;
- ибупрофен;
- флексен;
- мовалис;
- напроксен.
Однако следует знать, что нестероидные препараты оказывают симптоматическое лечение, то есть устраняют только следствие, но не первопричину заболевания. Поэтому, прежде всего необходимо облегчить страдания больного, а затем устранить причину возникновения недуга. Препараты этой группы нельзя принимать длительное время, поскольку у них есть ряд побочных эффектов. Особенно опасно их принимать лицам с заболеваниями желудочно — кишечного тракта.
Противовоспалительные мази наружного применения
Все вышеперечисленные препараты имеются в форме мазей, кремов и гелей. Поэтому они являются хорошим дополнением к препаратам группы НПВП, которые применяются внутрь.
Таким образом, для наружного применения используют:
- бутадион (мазь);
- индометацин (мазь);
- гидрокортизоновая мазь (гормональный препарат);
- ибупрофен (гель);
- кетопрофен (гели и аэрозоль);
- диклофенак (мазь);
- вольтареновая мазь.
Хороший противовоспалительный эффект оказывает компресс с димексидом. Чтобы его приготовить необходимо: смешать димексид с водой в пропорции один к пяти. В больную зону втереть не согревающую противовоспалительную мазь, предварительно распарив пятку. Затем наложить компресс с димексидом. Его держат около двух часов, а процедуру повторяют три раза в течение дня. Курс лечения — 2 недели.
Повторим, что противовоспалительные мази эффективны только в совокупности с медикаментозными препаратами (таблетками или инъекциями).
В качестве лекарственного средства применяют гормональные мази с гидрокортизоном. Они так и называются гидрокортизоновая мазь. Это наружное средство очень эффективно, к тому же благоприятно воздействует на сосуды в зоне больной пятки. Мазь наносится на пятку дважды в день. Курс лечения — две недели.
К наружным лекарственным средствам относится лечебный пластырь. Его накладывают на стопу человека, и он эффективно воздействует на все активные точки, которые там находятся. Пластырь пропитывают разными лекарствами:
- анальгетиками;
- противовоспалительными средствами;
- жаропонижающими (поскольку накладываю его не только на стопы);
- асептическими растворами;
- натуральными экстрактами из лекарственных растений (ромашка, алоэ, дягиль и пр.).
Пластырь плотно прикладывают к чистой и сухой коже в области пяток и оставляют на один день. Курс лечения 16 дней — по одному пластырю в день. Противопоказан при беременности и лактации, а также при аллергии.
Физиотерапевтические процедуры
При пяточной шпоре используют следующие процедуры:
- электрофорез с йодидом калия и новокаином;
- ионофорез;
- УВЧ- терапию;
- лазерную терапию;
- магнитотерапию.
Стероидные гормональные препараты и блокада
Гормональные препараты назначают в редких исключительных случаях, когда нестероидные препараты оказываются бессильными и не способны справиться с болью и воспалением.
К этой группе относятся:
- гидрокортизон;
- дипроспан;
- бетаметазон;
- преднизолон;
- дексаметозон;
- кеналог.
Гормональные препараты в короткое время снимают болевые ощущения, отечность и воспалительный процесс. Также данные препараты способны улучшить кровоснабжение в пораженных тканях.
Стероидные препараты назначают в виде инъекций, которые делают непосредственно в больную пятку. Гормональные инъекции оказывают замечательные эффект, однако в виду ряда побочных эффектов их применение следует свести к минимуму. Гормональные средства противопоказаны при наличии глаукомы; ожирения; болезни Кушинга, сахарного диабета.
К блокаде прибегают в том случае, когда консервативное лечение не приносит должного эффекта. Ее проводит квалифицированный специалист — хирург — ортопед. При блокаде лекарственное средство мгновенно доставляется к очагу воспаления, что способствует быстрому (спустя час) снятию болевого синдрома. Как ее проводят?
Хирург предварительно обкалывает больную пятку анестетиком. Помимо боли блокада может оказать противовоспалительное действие. При неправильном проведении процедуры могут возникнуть серьезные осложнения в виде разрыва фасции (плотной соединительнотканной оболочки). Поэтому необходимо грамотное проведение блокады, после которого состояние больного быстро улучшится.
Хирургическое вмешательство
В тяжелых и запущенных случаях, когда все остальные методы показали свою неэффективность, применяется хирургическое вмешательство. К нему прибегают в самом крайнем случае. Такого рода вмешательства проводят редко, поскольку в ходе операции устраняют следствие болезни -кальциобразные разрастания, но не причину ее появления. Поэтому возможны рецидивы энтезита.
Другие способы лечения
Для лечения пяточной шпоры применяют ударно — волновую терапию. Ее суть заключается в использовании ультразвуковой волны нужной частоты. Ударная волна оказывает противовоспалительное действие и разрыхляет кальциевые отложения, из которых состоят остеофиты. Этот метод не раз показал свою эффективность, к тому же проводится быстро и является прекрасной альтернативой оперативному вмешательству. Кальциевые шпоры (остеофиты) полностью дробятся, что приводит к быстрому улучшению состояния больного и останавливает прогрессирование заболевания. Поэтому не стоит терпеть боль и прибегать к средствам народной медицины, которые неэффективны при энтезите. Метод противопоказан при заболеваниях крови, тромбофлебите, аритмии, гипертонии и гипотонии, при инфекционных и онкологических заболеваниях, а также во время беременности.
Иглоукалывание
Некоторые специалисты рекомендуют в качестве лечебной процедуры иглоукалывание. Однако ее проводить должен грамотный специалист, обладающей специальной квалификацией. Поскольку при пяточной шпоре больные испытывают сильные болевые ощущения, то иглой необходимо сразу же попасть в нужное место. У многих процедура иглоукалывания вызывает сомнение и не безосновательно. При назначении иглоукалывания лечащий врач должен аргументировать целесообразность своего назначение.
Также вспомогательными методами лечения могут выступать:
- массаж данной области;
- лечебная гимнастика;
- ношение ортопедической обуви.
Что не рекомендуется делать при пяточной шпоре
В первую очередь противопоказано заниматься самолечением и принимать лекарственные средства без назначения врача. Некоторые люди любят лечиться «по старинке» используя народную медицину и сомнительные рецепты. В этом ничего плохого нет, но только в том случае, когда острые симптомы заболевания утихли, а лечащий врач координирует лечение народными средствами. К тому же при лечении энтезита существуют некоторые нюансы, которые необходимо учитывать. Например, пластырь для шпор противопоказан при аллергии и при повреждении целостности кожных покровов, а также беременным женщинам. Нестероидные противовоспалительные препараты нельзя использовать больше 7- 10 дней, поскольку они могут спровоцировать гастрит, язву и колит.
Профилактика заболевания
После удачного лечения пяточной шпоры необходимо бросить все усилия на профилактику заболевания, чтобы избежать рецидивов.
Она заключается в следующем:
- своевременное лечение заболеваний связочного аппарата;
- борьба с лишним весом;
- ношение ортопедической обуви, специальных стелек, обладающих амортизирующим действием и снижающих нагрузку на пяточную область;
- профилактика плоскостопия;
- избегать напряжения стоп;
- разумно практиковать спорт и физкультуру;
- вести здоровый образ жизни.
Оценка статьи:
Загрузка…
Source: ZaSpiny.ru