Малышева про сахарный диабет 1 типа

Повышение сахара в крови происходит регулярно, если человек избегает употребления полезных продуктов, не отказывается от вредных привычек и ведет малоподвижный образ жизни. Чтобы вовремя предотвратить развитие сахарного диабета, нужно тщательно пересмотреть свой рацион питания, проявить особое внимание к личному здоровью и заняться физическими упражнениями.

В программе с Еленой Малышевой Жить здорово сахарный диабет рассматривается как болезнь, которая требует особого подхода. Главным принципом борьбы с заболеванием является подбор правильной еды и соблюдение лечебной диеты. Если строго контролировать собственное состояние, употреблять в пищу только полезности и ограничивать себя во вредных продуктах, человек способен успешно справиться в патологией.

Даже если принимать таблетки от повышенного сахара, питание при сахарном диабете должно быть правильным, иначе снизить показатели глюкозы не получится. Если уровень сахара повышается, диабетику необходимо максимально снизить нагрузку на поджелудочную железу, благодаря которой вырабатывается инсулин.

Текст видео

В этом выпуске телепередачи «Жить здорово!» с Еленой Малышевой вы узнаете о сахарном диабете второго типа. Переносчиками каких болезней являются тараканы? Какими полезными свойствами обладает лавровый лист?

Подпишитесь на официальный канал «Жить Здорово!» – https://www.youtube.com/channel/UCDFu.

Сахарный диабет 2 типа или инсулиннезависимый диабет – хроническое заболевание, которое связано с нарушением чувствительности клеток к инсулину

Сахарный диабет 2 типа (инсулиннезависимый) появляется у людей старшего возраста, у людей с лишним весом. Заболевание протекает бессимптомно. К сожалению, зачастую о своей болезни люди узнают уже после того, как у них случился инфаркт миокарда или инсульт.

Причины, приводящие к гибели людей, ими не ощущаются: высокий уровень холестерина люди не чувствуют, высокое давление зачастую бессимптомно, высокий уровень сахара не ощущается. Но это три главных фактора риска раннего ухода людей из жизни!

Тест: знаете ли вы свой уровень сахара крови? Норма до 5,5 ммоль/л

Чем опасен сахарный диабет 2 типа Сахар – это глюкоза. Глюкоза – единственное, из чего клетка производит энергию. Чтобы глюкоза попала в клетку, требуется «ключик», открывающий клетку – инсулин.

Что происходит При сахарном диабете 1 типа в организме не хватает инсулина, такой тип диабета обычно развивается в молодом возрасте, это инсулинозависимый диабет. При сахарном диабете 2 типа инсулина в организме достаточно, но чувствительность к нему снижена, в результате глюкоза не может проникнуть в клетку, она остается в крови, разносится по сосудам и буквально «изъедает» их стенки. Поражаются и крупные, и мелкие сосуды, что приводит к ухудшению зрения, заболеваниям сосудов ног, могут возникнуть почечная недостаточность, инфаркт миокарда и инсульт.

Ожирение – основная причина сахарного диабета 2 типа Внутренний (висцеральный) жир, находящийся в области живота и обволакивающий внутренние органы, выделяет вещества, которые снижают чувствительность клеток к инсулину. Свободный инсулин, в свою очередь, стимулирует образование жира, в результате ожирение увеличивается.

Как лечить 1. Регулярные физические нагрузки помогут снизить уровень сахара в крови – занимайтесь физкультурой. 2. Необходимо сбросить лишний вес. Для этого, помимо упражнений, нужно нормализовать питание, в частности, исключить из рациона продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы – то есть те, которые быстро повышают уровень сахара крови

Какой уровень глюкозы в крови является нормальным?

Определить уровень глюкозы легко в домашних условиях. Для этого в аптеке стоит приобрести специальный аппарат – глюкометр.

Пациентам, которые находятся на учете, лечащие врачи периодически назначают сдавать анализ крови на сахар в лаборатории.

Нормой принято считать показатель в пределах от 3,5 до 5,5. Главное, чтобы уровень не был ниже 2,5, ведь глюкозой питается мозг человека. И при сильном падении этого вещества возникает гипогликемия, которая негативно отражается на мозговой деятельности, нервной системе.

В передаче Малышевой про сахарный диабет говорится о том, что опасно также и колебание глюкозы в крови. Это приводит к разрушению сосудистых стенок. В пораженные участки попадает холестерин, образуются атеросклеротические бляшки, что становится причиной развития осложнений.

Сахарный диабет: что можно и что нельзя? Жить здорово! Фрагмент выпуска от 29.03.2019

Код для встраивания видео

Настройки

Плеер автоматически запустится (при технической возможности), если находится в поле видимости на странице

Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Соотношение сторон – 16×9

Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео

Диабетом 2 типа болеют миллионы людей. Это одно из самых распространенных заболеваний современности. Так как надо себя вести диабетикам? Можно ли при диабете есть сладкое? Можно ли заниматься спортом при сахарном диабете? Можно ли рожать при сахарном диабете?

Гость студии – композитор Александр Журбин, который много лет живет с диабетом.

Вместе с этим смотрят

Что говорит Елена Малышева про диабет

Как утверждает в телепередаче «Здорово жить» Елена Малышева диабет уходит мгновенно, если выбирать диетический рацион питания. Это позволяет стабилизировать показатели сахара на длительный период времени.

В первую очередь нужно отказаться от газированных напитков, цветной воды с консервантами и красителями, соков в упаковках. Передача «Жить здорово» отмечает, что сахар в любом виде вреден диабетику, поэтому важно исключить из рациона питания все сладости. В том числе – мороженое, конфеты, пирожные и прочие кондитерские изделия, гликемический индекс которых очень высокий.

Для насыщения пострадавшего организма витаминами и полезными веществами рекомендуется каждый день употреблять несладкие фрукты, свежие овощи, зелень, это быстро снижает уровень глюкозы в крови и тонизирует внутренние органы. В меню следует включить продукты, содержащие липоевую кислоту, к ним относятся красное мясо, шпинат, свекла, брокколи.

Телеведущая Елена Малышева сахарный диабет 2 типа называет болезнью, которая подвергается контролю. Чтобы лучше себя чувствовать, нужно питаться в строго определенный промежуток времени небольшими, но сытными порциями.
Важно научиться правильно определять количество углеводов в продуктах. Для этого используют общепринятую системы вычисления показателей при помощи хлебных единиц. Одна хлебная единица равняется 12 г углеводов, при выборе продуктов это нужно учитывать. Диабетики для этого обычно используют специальную таблицу, которую носят с собой или размещают на видном месте в кухне.

Запрещенные продукты

Соблюдая диету важно знать о нежелательных продуктах, которые нужно полностью исключить из рациона. К ним относятся:

полуфабрикаты;
кетчуп, майонез и другие магазинные соусы;
копчености и колбасные изделия;
сахар, конфеты, шоколад;
сладкие мучные изделия, печенье;
рыбные и мясные консервы.

Перед переходом на питание по принципам диеты Малышевой при сахарном диабете больному нужно проконсультироваться с эндокринологом. В некоторых ситуациях она может быть противопоказана, поэтому самостоятельно изменять рекомендованное врачом меню нельзя. Помимо диеты для поддержания оптимального самочувствия, нужно регулярно заниматься легкой физкультурой и ежедневно гулять на свежем воздухе.

Очередь просмотра

Очередь

Удалить все
Отключить

Диета Елены Малышевой при сахарном диабете 2 типа

Лечебная диета Малышевой для диабетиков, у которых диагностирован второй тип болезни, заключается в тщательном подсчете гликемического индекса каждого продукта. Существует два типа углеводов, которые содержатся в еде – медленные и быстрые.

Медленные углеводы способны постепенно усваиваться в организме, поэтому показатели сахара в крови резко не возрастают. К данным продуктам относят разновидность различных каш, которые полезны для диабетиков.

Быстрые углеводы содержатся в сладостях, кондитерских изделиях, хлебобулочных изделиях, выпечке из пшеничной муки. Если употреблять такое готовое блюдо, происходит резкий выброс инсулина, в результате чего показатели глюкозы нередко поднимаются до критических уровней. По мнению Елены Малышевой при диабете любого типа нужно полностью отказаться от высококалорийной пищи и питаться только полезными продуктами.

Блюда лучше употреблять в свежем виде или использовать минимальную термическую обработку. Таблица с параметрами калорийности того или иного продукта всегда должна находиться при диабетике.

Если у человека сахарный диабет, Елена Малышева в программе «Жить здорово» предлагает примерное меню из расчета на один день.

Завтракать нужно в утреннее время до 8 часов. В рацион может входить запаренная крутым кипятком овсянка, кефир и нежирный творог.
На второй завтрак можно утолить голод несладкими фруктами или отварными овощами.
Обедают ориентировочно в 12 часов дня. В меню может входить отварная рыба или мясо с добавлением овощей. Блюдо должно готовиться без приправ с минимальным количеством соли. В рыбу или мясо разрешается добавить две столовые ложки оливкового масла.
Полдничают одним стаканом кефира или молока.
Ужин обычно приходится на вечернее время до 19 часов. В этот период времени рекомендуется избегать тяжелых блюд.

Идеальное блюдо для ужина – салат из овощей и нежирный кефир.

Завтрак, обед и ужин

Первый завтрак согласно принципам диеты Малышевой должен начинаться не позднее 8 утра. Это оптимальное время, когда организм уже проснулся и может нормально усваивать питательные вещества. В качестве утренних блюд лучше отдавать предпочтение кашам, сваренным на воде. Добавлять в них сахар, молоко или сахарозаменитель не рекомендуется.

Крупы содержат медленные углеводы, которые надолго обеспечивают чувство сытости и не вызывают резких изменений уровня сахара в крови. Дополнением к кашам могут стать несладкие фрукты или небольшой тост из цельнозернового хлеба, ломтик нежирного твердого сыра.

Второй завтрак – это время для легкого перекуса. Стакан нежирного кефира или груша отлично подойдут для этой цели. Альтернативными вариантами могут быть стакан томатного сока, апельсин или яблоко. Употреблять продукты, которые содержат жиры в это время дня нежелательно. Поэтому яйца, орехи и сыр людям, которые соблюдают диету Малышевой при сахарном диабете, для второго завтрака не подходят.

На обед диабетикам необходимо употреблять максимально сытные блюда. В меню обязательно должны присутствовать овощи. Это могут быть салат из свеклы и морковки, свежие огурцы и помидоры, запеченные баклажаны (без масла) или квашеная капуста. В качестве основного блюда идеально подойдет отварное мясо курицы или индейки и небольшая порция гарнира (гречневая каша, бурый рис). Из напитков в обеденное время можно употреблять несладкий компот, сваренный из сухофруктов или морс из смородины, клюквы, черники.

Во время полдника можно позволить себе скушать горсть орехов и немного фруктов. Это могут быть кешью, миндаль, грецкий и бразильский орехи, лещина. Они должны быть сырыми, жареные орехи больным употреблять нельзя даже в малом количестве.

Основные принципы питания при сахарном диабете

Чтобы быстрее добиться лучшего эффекта при диетическом питании и избежать осложнений сахарного диабета, нужно придерживаться нескольких принципов, которые рекомендует телеведущая.

Питаться нужно часто, минимум пять раз в сутки, но порции должны быть небольшими и низкокалорийными. Завтрак должен приходиться в период до 8 часов утра, второй завтрак – на 10 часов, обедать лучше всего с 12 до 13 часов, полдничать в 16 часов, а ужинать в 18-19 часов.

В день разрешается съедать около 1300 Ккал, но при ведении очень активного образа жизни суточная норма съеденных калорий может быть увеличена до 1500 Ккал. Важно сделать упор на здоровую пищу, в меню включают свежие овощи, молочные продукты, хлеб из цельнозерновой муки.

Белое мясо птицы или рыбу рекомендуется варить, готовить на пару или гриле. Сладости и выпечку заменяют сухофруктами, а рафинированный сахар – небольшим количеством меда. От алкогольных напитков следует отказаться полностью.

По словам Елены Малышевой, такая диета имеет разве что один недостаток – она должна соблюдаться на протяжении нескольких месяцев, что не все пациенты могут выдержать.
Чтобы преодолеть себя и сахарный диабет, нужно грамотное питание превратить в стиль своей жизни.
Диабетик должен любить себя и свое тело, в противном случае, при отсутствии любви, стремления и желания, не помогут никакие лекарства.

Важно не забывать о витаминах и минеральных веществах, вести активный образ жизни, физически двигаться и получать легкие нагрузки на организм. Как говорит в видео Елена Малышева: «Живите здорово!». Тогда удастся получить нужный результат, улучшить свое здоровье и укрепить организм на долгие годы.

В видео в этой статье Елена Малышева вместе с экспертами расскажет о сахарном диабете.

Как правильно составить меню

При заболевании сахарным диабетом больным рекомендуется придерживаться принципов питания «стола №9» по Певзнеру. На первый взгляд кажется, что диета строгая, но это не так. Диетотерапия по столу №9 – это в первую очередь уменьшение в повседневном рационе углеводной составляющей, при этом пища, содержащая белок, остается в норме. Питание должно быть ежедневно организовано небольшими порциями. По причине избыточного веса у диабетиков рекомендуется придерживаться низкокалорийной пищи. Уменьшая калорийность, употребляют в сутки не более 2300 Ккал.

Следует ограничить употребление алкогольных напитков, соли и острой пищи по ряду причин:

Соль. Она удерживает лишнюю жидкость в организме, что создает дополнительное давление на почки, которые итак подвержены развитию осложнений.
Алкогольные напитки. Во-первых, чем крепче алкоголь, тем он калорийнее. Во-вторых, спиртосодержащие напитки быстро поднимают уровень концентрации глюкозы в кровеносных сосудах.
Острая пища. Ограничение в употреблении рекомендуется из-за повышения аппетита.

Идеальный прием пищи считается дробным: 5-6 раз в сутки с равными долями белков, жиров и углеводов. Последняя трапеза не должна быть менее, чем за 2 часа перед сном. Употребление пищи рекомендуется расписать по дням и часам. Такое правило объясняется тем, что организм будет работать по часам ежедневно и войдет в нормальный ритм.

Источник

Сахарный диабет 1 типа – эндокринное заболевание, при котором поджелудочная железа не продуцирует достаточного количества инсулина. В результате глюкоза не попадает в клетки, ее уровень в крови растет, что чревато опасными осложнениями. Чтобы скомпенсировать недостаток внутреннего инсулина, пациенты вынуждены делать себе инъекции инсулина в течение жизни. Подробности читайте в нашем слайд-шоу.
Симптомы
Для диабета 1 типа характерны симптомы обезвоживания, частые мочеиспускания, фруктовое дыхание. Также эта болезнь влечет за собой потерю массы тела, повышение аппетита, быструю утомляемость и сонливость. Многие больные отмечают онемение конечностей и кожный зуд. Поскольку слизистые и кожа обезвожены, они нередко подвергаются бактериальной или грибковой инфекции
Кетоацидоз
Сахарный диабет лишает клетки организма источника энергии, поэтому им приходится довольствоваться тем, что есть. А именно – жирами, при сжигании которых образуются особые соединения – кетоновые тела. Именно они придают дыханию фруктовый оттенок. Кетоновые тела токсичны для организма и в первую очередь – для мозга. Повышение их уровня в крови может привести к опаснейшему осложнению – кетоацидотической коме.
Причины заболевания
При диабете 1 типа иммунная система по ошибке уничтожает клетки поджелудочной железы, продуцирующие инсулин. Это отличает его от диабета 2 типа, при котором инсулина достаточно, но по целому ряду причин он не функционирует должным образом.
Причина, по которой иммунная система атакует поджелудочную железу, до сих пор неясна. Ученые сходятся во мнении, что свою роль играет генетика и факторы среды.
Группы риска
Диабет 1 типа может развиться в любом возрасте. Однако чаще всего он впервые диагностируется у лиц младше 19 лет. Существует два возрастных пика, во время которых диабет дебютирует особенно часто: совсем раннее детство и половое созревание. Болезнь не имеет половых предпочтений и чаще встречается у представителей европеоидной расы.
Диагностика
Диабет можно диагностировать с помощью простого анализа крови. Измерение уровня глюкозы натощак или после приема пищи (глюкозотолерантный тест) дает вполне определенное представление, особенно если показатели подкреплены соответствующей симптоматикой. Другой показатель, широко использующийся в клинике, – гликированный гемоглобин – позволяет оценить средние уровни сахара за последние 2-3 месяца.
Отдаленные осложнения
Повышенный в течение долгого времени уровень сахара может привести к очень неприятным последствиям. Это, в первую, очередь повышенный риск инфаркта миокарда и инсульта, почечной недостаточности, проблем со зрением вплоть до слепоты, повреждений периферических нервов.
Лечение
Чтобы не допустить развития этих осложнений, вы должны регулярно измерять сахар портативным глюкометром и поддерживать его уровень в пределах допустимых значений (3,3-5,5 натощак) с помощью инсулиновых инъекций. На рынке представлен широкий спектр различных инсулинов, различающихся в первую очередь по продолжительности действия. Подробнее на эту тему вас проконсультирует эндокринолог.
Гипогликемические реакции
У людей с сахарным диабетом часто наблюдаются скачки уровня глюкозы: при употреблении пищи с углеводами, приеме инсулина или занятиями физическими упражнениями. Резкое снижение сахара называется гипогликемия; проявляется она слабостью, потерей координации, потерей сознания и даже судорожным синдромом.
Тщательно рассчитывайте дозировку инсулина и измеряйте сахар перед занятиями спортом!
Инсулиновая помпа
Современным способом доставки инсулина в кровеносное русло является инсулиновая помпа. Это устройство делает инъекции инсулина в соответствии с запрограммированным графиком через тоненькую трубочку, вшитую в кожу. В результате отпадает необходимость хвататься за шприц по несколько раз на дню. Эндокринолог подробнее расскажет вам об этом замечательном, но, к сожалению, дорогом аппарате.
Диета
Сложны и многочисленны мифы о том, что можно есть диабетикам, а что – нельзя. Но правда заключается в том, что «запретных» продуктов не существует. Да-да, вы можете есть сладкое, вопрос лишь в количестве и соотношениях. Надо четко понимать, что нужно интегрировать ваш рацион в лечебную схему с тем, чтобы и еда, и инсулин, и физическая нагрузка работали на поддержку уровня глюкозы в приемлемых значениях.
Диабет 1 типа и беременность
Поставьте вашего лечащего врача в известность, если планируете забеременеть. Если диабет не держать в узде, он может стать причиной проблем у плода. Коррекция уровня глюкозы снижает риск выкидыша и врожденных дефектов до среднестатистического уровня. Кроме того, снижается и вероятность развития во время беременности осложнений у матери (например, повышение артериального давления и поражение сетчатки).
Диабет 1 типа у детей
Когда диабет диагностируется у детей, это затрагивает всю семью. Родители должны помогать ребенку измерять сахар, составлять грамотный рацион и рассчитывать дозировку инсулинов. Поскольку это заболевание требует круглосуточного наблюдения, все это необходимо планировать с учетом школьных и внеклассовых занятий.
Будущее
Уже сейчас в экспериментальном варианте звучит методика пересадки донорских клеток поджелудочной железы, что позволяет скомпенсировать недостаток внутреннего инсулина.
Другая, не менее захватывающая концепция, – это искусственная поджелудочная железа. По сути, это инсулиновая помпа, которая самостоятельно измеряет уровень глюкозы и доставляет инсулин в кровь в случае необходимости.

Источник