Можно ли при сахарном диабете купаться в море
Многие пациенты с сахарным диабетом отказывают себе в путешествиях. Однако, такие ограничения не подтверждаются со стороны медицины. Человеку, у которого диагностирован СД можно ездить на море и в другие места. Но важно знать, что перед поездкой необходимо обсудить все с лечащим доктором и принять меры, которые обезопасят отдых диабетиков.
Можно ли ехать на море больным с сахарным диабетом?
Терапевтические меры при диабете не подразумевают нахождение пациента в медицинском учреждении. Вследствие этого людям с сахарным диабетом можно ехать на море. Однако с таким патологическим процессом необходимо предварительно спланировать поездку и обговорить ее с лечащим доктором. При планировании путешествия важно учитывать питание, физические нагрузки и прием медикаментозных препаратов в случае нежелательного осложнения состояния.
Вернуться к оглавлению
Как подготовиться?
Человеку с сахарным диабетом рекомендуется перед поездкой ознакомиться с рекомендациями для путешественников. Следует приобрести браслет, на котором будет выгравированы телефоны и имена родственников или друзей. Некоторые доктора советуют сделать «паспорт больного на СД», в который следует записать историю болезни и другую важную информацию.
Вернуться к оглавлению
Как обезопасить отдых?
Необходимо с собой взять большое количество инсулина, на всякий случай.
В дороге могут случиться непредвиденные ситуации (задержка поезда, потеря багажа и прочие), вследствие этого важно принять меры, которые обезопасят отдых, а именно:
- Запастись инсулином, шприцами или шприц-ручками, иглами или таблетками для диабетиков. Следует взять в дорогу в несколько раз больше медикаментов на случай неожиданностей.
- Перевозить диабетические лекарства в ручной кладе. При путешествии в компании рекомендуется разделить медикаменты по ручным сумкам всех пассажиров.
- Правильное хранение инсулина, которое подразумевает перевозку этого средства в прохладном месте.
- Взять с собой в дорогу средства для слежения за уровнем глюкозы в организме и соответствующие расходные тест-полоски, ланцеты и батареи в глюкометр.
- Приготовить в дорогу углеводные перекусы (бутерброды, фрукты и другие).
- Взять у доктора необходимые справки, которые подтверждают необходимость в ношении игл и шприцов.
Во время отдыха на море при сахарном диабете важно учитывать, что жаркая и влажная погода может влиять на результаты глюкометра и тест-полосок. Вследствие этого часто у пациента наблюдаются ложные показатели. Именно поэтому необходимо заранее позаботиться о правильном хранении медицинских препаратов и средств. При возникновении вопросов лучше проконсультироваться с лечащим доктором, который расскажет главные предотвращающие осложнения действия на отдыхе для конкретного пациента с учетом его индивидуальных особенностей.
Вернуться к оглавлению
Лечение СД на мертвом море
Один из новых видов лечения СД- мертвое море.
Лечение СД на Мертвом море — новый метод, который разработан в клиниках Израиля. За непродолжительное время такие терапевтические мероприятия подтвердили положительное воздействие на пациента с патологией и дальнейший благоприятный результат. Сахарный диабет — распространенная патология, которая часто возникает из-за гормональных сбоев, вследствие этого часто у пациента развиваются осложнения. В ходе лечения на Мертвом море терапевтические меры направляются на саму патологию и на ее осложнения.
Вернуться к оглавлению
Лечебные мероприятия
К первой терапевтической мере для пациента с сахарным диабетом относится уменьшение весовых показателей. Для этого Израильские медики разрабатывают больному индивидуальное диетическое питание, которое позволяет сбрасывать по 3—4 кг за 30 дней до оптимального веса, а после полученный результат контролируется на протяжении дальнейшей жизни. Специально разработанные терапевтические меры в клиниках на Мертвом море помогают больным при диагностировании диабетической стопы. Среди основных лечебных мер выделяют:
- индивидуально подобранные массажные процедуры;
- точно дозированную талассотерапию;
- индивидуально рассчитанную физиотерапию;
- кислородную барокамеру;
- кислородные коктейли;
- иглорефлексотерапию;
- рефлексотерапию стопы;
- гидроколонотерапию;
- ванные процедуры с гидромассажем;
- грязевое лечение.
Благодаря объединению медицинских и природных компонентов во время лечения на Мертвом море достигается устойчивый клинический эффект. Во время такого терапевтического курса многие пациенты избавляются от инсулиновой зависимости, отмечают улучшение в состоянии здоровья и начинают жить с минимальными ограничениями. В конце лечения сахарного диабета на Мертвом море пациенту предписываются рекомендации, которые способствуют поддержке здорового состояния по возвращении домой.
Отдых на море, греясь на солнце, плавая в теплом море, считается лучшим способом поправить здоровье: поднять иммунитет, общий тонус, запасы витамина D. А нарушение метаболизма глюкозы – неизлечимое заболевание, которые приводит к инвалидности и снижает продолжительность жизни. Мало кто задумывается, как солнечное излучение воздействуют на организм, а главное, насколько полезны солнечные ванны для людей с хроническими заболеваниями, в данном случае, с инсулинорезистентностью или с его недостаточностью, можно ли загорать или практиковать походы в солярий, в каких случаях опасно и противопоказано греться на солнце или купаться в море.
Краткая справка о заболевании
Как загар действует на организм?
Солнце в жаркие летние дни привлекает для загара большое количество людей. Население считает, что таким образом улучшает состояние своего здоровья. Так ли это? Солнце имеет как положительное, так и отрицательное влияние на организм человека.
Плюсы солнечных ванн:
- Улучшает циркуляцию крови;
- Повышает общий тонус организма;
- Стимулирует иммунную систему;
- Снабжает витамином
Минусы пребывания на солнце:
- Передозировка солнечных ванн приводит к разрушению клеток кожи;
- Частая необходимость в регенерации погибших клеток при загаре приводит к повышению риска возникновения рака кожи;
- Аллергия на солнце приводит к тяжелым реакциям гиперчувствительности.
Считается правильным тот загар, который, во-первых, непродолжительный, во-вторых, в определенное время дня. Солнечная радиация неопасна в утренние часы и после обеда. Правильным будет загорать, находясь в тени в солнечный день, так загар накладывается медленнее, зато безопасно, без риска солнечного или теплового удара.
Людям с белой кожей, большим количеством родинок полезно загорать очень недолго, в тени, предварительно намазав открытые участки кожи защитным кремом.
Фототипы кожи, способы их определения и реакция на загар
Можно ли загорать при диабете?
Сахарный диабет и жара совместимы только в том случае. Если подходить к процессу загорания с ответственностью и знанием.
Как влияет повышенная температура окружающей среды на диабетика:
- Из-за жары человек теряет влагу, диабетик по сравнению со здоровым человеком, быстрее. Чем больше жидкости выходит из организма, тем быстрее поднимается гликемия. Поэтому больной диабетом должен постоянно следить за гидратацией.
- Если слишком долго пребывать на солнце, можно сгореть, кожа покраснеет, может покрыться волдырями, болеть, слоиться. У диабетика процесс заживления проходит гораздо медленнее.
- Если наступили хронические осложнения в виде нейропатии, конечности у больного диабетом становятся менее чувствительными, и человек может не ощутить влияния высоких температур на них. Поэтому важно перед началом принятия солнечных ванн намазать кожу защитным кремом, а лучше накрыть полотенцем, чтобы следить за их состоянием.
- Некоторые медикаменты увеличивают чувствительность кожных покровов к солнечному изоучению, что быстрее может привести к обгоранию или тепловому удару.
Можно ли при заболевании сахарным диабетом 2 типа ехать на море или ходить на бассейн, вопрос с несколькими вариантами ответа в зависимости от течения заболевания и состояния организма больного. Лучше перед поездкой попросить рекомендацию врача и удостовериться, что самочувствие и состояние метаболизма позволяют ехать.
Как вести себя на море?
Основные правила, которые диабетик должен взять с собой в отпуск:
- Проконсультироваться и взять разрешение на поездку на море у своего лечащего врача;
- Взять с собой необходимый запас препаратов;
- Если есть страх полетов, лучше брать билеты на поезд или ехать на машине, чтобы во время дороги не случалось перепадов уровня глюкозы;
- Маленькому ребенку во время дороги правильней дать успокоительного, чтобы стресс от поездки не привел к скачкам гликемии;
- Взять с собой необходимые средства защиты от солнца;
- Не посещать пляж в обеденное время;
- После купания тщательно вытирать все капли воды;
- Не забывать на пляже пить;
- Не загорать на голодный желудок или после принятия пищи;
- Надевать на голову платок или кепку;
- Рекомендуется не сидеть под прямыми солнечными лучами, а разместиться где-то в тени;
- Если брать с собой на пляж инсулин и другие медикаменты для диабета, следить, чтобы они были в тени, иначе ультрафиолетовое излучение может испортить лекарства.
- Защищать от солнца глаза;
- Периодически проверять уровень глюкозы в крови и регулировать его по возможности, если цифры начали повышаться выше допустимых, следует уйти с открытого солнца.
Если придерживаться правил, можно смело наслаждаться отпуском и не волноваться за свое здоровье.
Важность витамина D
Можно ли ходить в солярий?
Солярий – это процедура интенсивного поглощения ультрафиолетового излучения эпидермисом человека. За короткий промежуток времени происходит процесс, который сравним с целым днем пребывания на солнце.
Солярий считается относительно показанным практически для всех даже практически здоровых людей, так как имеет множество побочных эффектов и противопоказаний. Его положительные стороны конкурируют с отрицательными, каждому человеку нужно с осторожностью подходить к вопросу о походе в солярий.
Диабетикам совершенно противопоказаны посещения солярия. Конечно, речь идет о постоянных походах. Разовое пребывание не приводит к серьезным последствиям, но никто не ходит в солярий всего единожды.
Из-за возможных опасных осложнений на метаболизм и состояние органов у больного диабетом, солярий входит в список абсолютных противопоказаний. Ультрафиолет влияет гораздо активнее на людей с данной патологией и его негативные стороны проявляются в большей мере.
Что же происходит? Сильное ультрафиолетовое излучение дает нагрузку на кожу, на большую часть участков кожи, что приводит к выделению жидкости, а так же секреции адреналина, из-за этого и повышается уровень сахара в крови.
Избегать солнца диабетикам, конечно, не стоит. Большое количество важных веществ содержатся в его лучах, которые диабетической диетой не получить. Чтобы покрыть необходимость в витамине D в сутки нужно употребить либо 250 граммов жирной трески, либо почти килограмм сливочного масла. А это противопоказано даже здоровому человеку.
Именно поэтому каждый день независимо от погоды и времени года, необходимо прогуливаться, минимум полчаса. За это время даже сквозь тучи солнечные лучи, пробиваясь, снабжают организм витамином D, который является незаменимым вещество для нормального функционирования органов и систем органов.
Из-за увеличения заболеваемости раком кожи, вышеуказанные правила пребывания на пляже стоит запомнить всем людям, потому что только так можно защититься от вредного воздействия ультрафиолета и избежать в будущем патологических последствий.
Сахарный диабет — распространенное, весьма неприятное и опасное заболевание, способное поражать людей любого возраста. Основной проблемой организма больного становится то, что он частично или полностью перестает перерабатывать сахара, которые вместо того, чтобы превращаться в энергию, накапливаются в организме и наносят ему существенный вред.
В результате всего этого страдают практически все органы и ткани, а прежде всего — тончайшие кровеносные сосуды, которые спустя некоторое время теряют возможность нормально функционировать и снабжать органы и ткани кровью. Все это может привести к целому ряду тяжелейших осложнений: общему нарушению обменных процессов в организме, постоянным болям, слепоте, гангрене нижних конечностей, параличу и массе других.
Как жить с сахарным диабетом?
Основной опасностью заболевания является невозможность его полного излечения, а также его обнаружение далеко не на первой стадии. Больным остается лишь научиться жить с диабетом, контролировать все свои действия, эмоции, режим питания и многое другое, чтобы не допустить усугубления ситуации и появления серьезных осложнений со стороны различных органов и систем.
Однако жизнь с сахарным диабетом совсем не значит полный отказ от всех ее прелестей. Отказ от вредных привычек, всевозможные оздоровительные процедуры и, прежде всего, укрепление организма становятся на стражу здоровья и не позволяют недугу развиваться дальше. Именно потому о посещении диабетиками бани и сауны, как об одном из методов оздоровления, а также просто возможности провести время не только с пользой, но и с удовольствием, речь заводится довольно часто.
Можно ли ходить в баню при сахарном диабете?
Однозначно на этот вопрос сможет ответить только врач, при этом в каждом отдельном случае ответ будет разным. «Чистым» диабетикам, у которых заболевание протекает в легкой и неосложненной форме, врачи не только не запрещают, но и рекомендуют регулярно посещать баню с целью общего оздоровления и укрепления организма. При этом важно прислушиваться к своим ощущениям, не переусердствовать с температурным режимом и временем посещения парной.
При наличии осложнений или сопутствующих заболеваний ситуация каждого больного должна рассматриваться индивидуально, причем со всей ответственностью.
Существуют также и абсолютные противопоказания для посещения бани при диабете. К ним можно отнести наличие следующих осложнений:
- присутствии ацетона в крови;
- наличии заболеваний печени или почек в стадии обострения;
- наличии язв на коже, трещин на стопах;
- наличии диабетических осложнений глазного дна;
- сосудистых заболеваний, а также повышенном систолическом давлении.
Для большинства же больных существуют общие рекомендации для посещения парной или сухой бани.
- Перед походом в баню обязательно посетить врача, который даст точные рекомендации по температурному режиму, времени нахождения в парной и прочим важным «мелочам».
- Сразу после выхода из парной уровень сахара в крови сильно снижается. Это важно учесть больным диабетом первого типа и захватить с собой горячий чай с сахаром, мед, шоколад.
- В некоторых отдельных случаях (это все индивидуально) сахар в крови может не снижаться, а наоборот повышаться при длительном нахождении больного в парной или сразу после выхода из нее, так же как и при физических нагрузках. Поэтому при первом посещении бани больному сахарным диабетом желательно иметь при себе глюкометр, который поможет определить и при необходимости вовремя среагировать на опасное состояние.
- Поскольку почти все диабетики подвержены инфекционным и грибковым заболеваниям, крайне важно при посещении бани соблюдать необходимые меры предосторожности и отменять поход в парилку и бассейн при наличии открытых ран, язв, трещин и прочих кожных проблем.
Source: vparilke.com
При комплексной терапии диабета второго типа, помимо приема сахароснижающих средств и соблюдения низкоуглеводной диеты, крайне важно постоянно заниматься спортом. Ведь с помощью физкультуры, а в частности плавания, можно значительно улучшить чувствительность клеток к инсулину и сбросить лишний вес, что не является редкостью при инсулиннезависимой форме диабета.
Причем водная аэробика полезна даже при запущенной форме заболевания, когда проводится инсулинотерапия. Если больной будет плавать 2-3 часа в неделю, то доза необходимого ему инсулина существенно снизится, а уровень гликемии стабилизируется.
Причем даже если занятия будут прекращены, то нормальная концентрация глюкозы будет оставаться еще около двух недель. Помимо этого, существует еще множество положительных эффектов от плавания, что позволяет диабетику существенно улучшить качество жизни.
Что говорят врачи о сахарном диабете
Доктор медицинских наук, профессор Аронова С. М.
Уже много лет я изучаю проблему ДИАБЕТА. Страшно, когда столько людей умирают, а еще больше становятся инвалидами из-за сахарного диабета.
Спешу сообщить хорошую новость – Эндокринологическому научному центру РАМН удалось разработать лекарство полностью вылечивающее сахарный диабет. На данный момент эффективность данного препарата приближается к 100%.
Еще одна хорошая новость: Министерство Здравоохранения добилось принятия специальной программы, по которой компенсируется вся стоимость препарата. В России и странах СНГ диабетики до могут получить средство БЕСПЛАТНО.
Узнать больше>>
Чем полезно плавание для диабетика?
Во время физической активности происходит выделение соматотропного гормона, являющегося антагонистом инсулина при нагрузке. А чем ниже концентрация гормона, тем легче будет сжигаться жир. Кроме того, после аквааэробики сигнал соматотропного гормона сохранится и вместе с инсулином обеспечит анаболизм белка.
Также плавание при сахарном диабете 2 типа укрепляет сердце и сосуды. Так, миокард становится крепче, из организма выводится лишняя жидкость и устраняется венозный застой нижних конечностей и малого таза.
К тому же, если регулярно плавать, то укрепляется мышечно-костный скелет. Ведь постоянные сжатия и разжатые костей, поочередное расслабление и напряжение мышц делает эти ткани крепче и прочнее. Более того, у человека улучшается осанка и разгружается позвоночник.
Плавание оказывает положительное влияние и на другие системы:
- Нервная – снимает стресс, активизирует кровообращение дыхание, оказывает благоприятное влияние на газообмен и питание мозга.
- Дыхательная – общая площадь газообмена увеличивается, а из дыхательных органов разжижается и выводится лишняя слизь.
- Иммунная – улучшается лимфоток, обновляются и стимулируются иммунные клетки и из организма выводится лишняя межклеточная жидкость.
- Пищеварительная – глубокое дыхание вместе с сокращением мышц оказывает благоприятный массажный эффект на органы брюшной полости.
Стоит заметить, что вероятность получения в воде травм минимальная, ведь во время погружения человека со всех сторон поддерживает вода, что позволяет равно мерно распределить нагрузку по всему телу. Таким образом, плавание – это один из лучших способов тренировки здорового и красивого тела, ведь во время такой активности задействуются все группы мышц.
Будьте осторожны
По данным ВОЗ каждый год в мире от сахарного диабета и вызванных им осложнений умирает 2 миллиона человек. При отсутствии квалифицированной поддержки организма диабет приводит к различного рода осложнениям, постепенно разрушая организм человека.
Из осложнений чаще всего встречаются: диабетическая гангрена, нефропатия, ретинопатия, трофические язвы, гипогликемия, кетоацидоз. Диабет может приводить и к развитию раковых опухолей. Практически во всех случаях диабетик или умирает, борясь с мучительной болезнью, или превращается в настоящего инвалида.
Что же делать людям с сахарным диабетом? Эндокринологическому научному центру РАМН удалось сделать средство полностью вылечивающее сахарный диабет.
В настоящее время проходит Федеральная программа “Здоровая нация”, в рамках которой каждому жителю РФ и СНГ данный препарат выдается БЕСПЛАТНО. Подробную информацию, смотрите на официальном сайте МИНЗДРАВА.
При этом вода охлаждает тело естественным образом, благодаря чему нагрузка переносится гораздо легче.
Комплекс аквагимнастики для диабетиков
Аквааэробика – относится к виду аэробных нагрузок, позволяющих совершать разнообразные движения, поочередно нагружая различные группы мышц. Заниматься водной физкультурой можно в бассейне, море или простом водоеме.
При диабете 2 типа, помимо плавания, в воде можно выполнять специальный комплекс упражнений. Желательно начать с ходьбы в воде постепенно погружаясь до уровня груди.
Также будут полезным махи ногами. Для этого на небольшой глубине следует лечь на живот. Держась руками за дно нужно работать нижними конечностями, опуская и поднимая их поочередно.
На минимальной глубине, сидя в воде надо махать ногами, попеременно подымая их. Вращения ступнями в воде – это хорошая профилактика диабетической стопы. Для выполнения упражнения нужно сесть в воду, немного приподнять ноги и делать круговые махи ступнями в разные стороны.
Тема:
Победила сахарный диабет
От кого:
Людмила С
(ludml64@ya.ru)
Кому:
Администрации
my-diabet.ru
В 47 лет мне поставили диагноз – сахарный диабет 2 типа. За несколько недель я набрала почти 15 кг. Постоянная усталость, сонливость, чувство слабости, начало садиться зрение. Когда стукнуло 66 лет, я уже стабильно колола себе инсулин, все было очень плохо…
А вот и моя история
Болезнь продолжала развиваться, начались периодические приступы, скорая буквально возвращала меня с того света. Все время думала, что этот раз окажется последним…
Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья помогла мне полностью избавиться от сахарного диабета, якобы неизлечимой болезни. Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, с мужем ведём активный образ жизни, много путешествуем. Все удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 66 лет.
Кто хочет прожить долгую, энергичную жизнь и навсегда забыть про эту страшную болезнь, уделите 5 минут и прочитайте эту статью.
Перейти к статье>>>
Следующее упражнение называется «весла». Вначале необходимо зайти по шею в воду и поставить ноги на ширине плеч.
Руки следует поочередно опускать в стороны и в перед-назад. Если нужно усилить нагрузку, то ладони следует обратить ко дну, плотно прижав пальцы друг к другу, а для облегчения пальцы нужно растопырить.
Для выполнения упражнения «лягушка», необходимо погрузиться в воду по шею и вытянуть вперед руки. При этом кисти надо прижать друг к другу внешними сторонами. Далее руки следует развести в сторону, разгребая воду, согнуть в локтях и вернуть их в начальное положение.
После этого, стоя в воде по грудь, необходимо подпрыгивать. Затем надо поворачиваться вокруг себя, помогая себе руками.
Также при диабете полезно выполнять комплекс аквагимнастики, не касаясь ступнями дна. А для удержания на воде можно использовать специальный пенопластовый пояс либо надувной круг. При диабете показаны следующие упражнения «невесомости»:
Истории наших читателей
Победила сахарный диабет дома. Прошел уже месяц, как я забыла о скачках сахара и приеме инсулина. Ох, как же я раньше мучалась, постоянные обмороки, вызовы скорой помощи… Сколько раз я ходила эндокринологам, но там твердят только одно – “Принимайте инсулин”. И вот уже 5 неделя пошла, как уровень сахара в крови нормальный, ни одного укола инсулина и все благодаря этой статье. Всем у кого сахарный диабет – читать обязательно!
Читать статью полностью >>>
- Ходьба по воде. Это имитация ходьбы на месте, при этом нужно держать равновесие руками и высоко поднимать колени.
- Эмбрион. Колени прижимают к груди, не теряя равновесие, а затем их медленно опускают вниз.
- Ножницы. Ноги разводят в стороны и сводят назад, а после – вперед и назад.
- Вытяжение. Следует лечь на спину и максимально расслабиться так, чтобы плечи и ноги были в воде, а лицо над ней. Далее на вдохе нужно приподнять плечи, не шевеля ногами и сделать выдох. Когда плечи опускаются вдох делается снова.
- Поплавок. Приняв такое положение следует делать ступнями круговые движения в разные стороны.
Также аквааэробикой можно заниматься, опираясь на бортик в бассейне. Первое упражнение «Лошадка» выполняется так: глубина – на уровне груди, стать надо лицом к бортику, за который следует держаться. Живот втянут, спина напряжена, одна нога согнута в колене, руки подняты к груди, а после надо выпрямить их, делая мах назад.
Используя аналогичную исходную позу, нужно стать боком и делать махи ногами. Упражнение выполняется несколько раз для каждой конечности.
Ходьба в бассейне возле бортика приставными шагами тоже будет полезна при диабете. Вначале надо сделать пару шагов в одну сторону и в другую.
Для выполнения следующего упражнения следует встать лицом к бортику, держась за него вытянутыми руками и зайти по грудь на глубину. Не опуская руки тело нужно вращать в разные стороны. Такие же движения можно делать на глубине, то есть, не касаясь ногами дна.
Кроме того, держась за бортик полезно выполнять скручивания. Для этого надо зайти на глубину по грудь и делать вращательные движения телом в разные стороны. Аналогичное упражнение тоже выполняется на глубине.
Далее, стоя спиной к бортику и держась за него, необходимо подтягивать и опускать колени к груди. Затем конечности поднимают параллельно дну, делая движение «ножницы».
Для выполнения упражнения «водоворот» следует лечь животом на воду, подняв плечи над ней. Держась за бортик вытянутыми руками прямыми ногами надо двигать вниз-вверх.
Затем нужно стать лицом к бортику, взявшись за него вытянутыми руками. При этом ноги нужно поставить максимально близко к стенке бассейна, а после потянуться назад. В дальнейшем следует «шагать» по боковой поверхности вверх до максимальной отметки и вниз.
Также на стене можно делать растяжку. ИП аналогичное предыдущему, отталкиваясь ногами от дна, их нужно согнуть в коленях и поставить на боковую поверхность. Затем, держа ступни на стене, конечности следует осторожно выпрямить и снова согнуть, переставляя ступни как можно выше, благодаря чему будут растягиваться мышцы спины и позвоночник.
Стоит заметить, что вначале достаточно выполнения 2-3 повторов, а впоследствии количество упражнений можно увеличить до 10 раз.
Однако, чтобы плавание при диабете принесло пользу и не навредило, крайне важно соблюдать определенные рекомендации.
Меры безопасности при занятиях в воде
Все рекомендации достаточно просты, но их выполнение должно быть обязательным. Так, плавать в бассейне надо вдоль бортика. Если занятия происходят в открытом водоеме, тогда нельзя далеко заплывать, особенно если рядом нет людей, ведь при диабете в любой момент состояние больного может ухудшиться вследствие гипер- или гипогликемии при сахарном диабете.
Второе правило заключается в том, что нагрузки надо увеличивать постепенно, тщательно контролируя собственное самочувствие, не допуская переутомления. Если же занятия будут проводиться слишком интенсивно, то могут развиться опасные осложнения, такие как гипогликемия, гипертония, тахикардия и прочее.
Стоит заметить, что сразу после приема пищи плавать нельзя. Это не только приведет к проблемам с желудком, но и ухудшит кровоснабжение в головном мозге, что может закончиться потерей сознания.
Плотно есть переде плаванием нельзя. Последний прием пищи до тренировки должен быть не позднее 60 минут. А вот от легкого перекуса для профилактики гликемии отказываться не стоит.
В воду надо заходить постепенно, ведь ее температура на 10 градусов ниже температуры тела. Этот перепад провоцирует сужение сосудов, что может стать причиной сбоя сердечного ритма и недостатка кислорода в сердечной мышце, а это иногда заканчивается остановкой сердца.
Желательно подготовить себя к смене температур.
Для этого перед посещением бассейна можно принять прохладный душ, но прыгать с бортика диабетикам запрещено.
Противопоказания к занятиям в бассейне
Несмотря на всю пользу водной физкультуры существует ряд противопоказаний к этому виду спортивной нагрузки. Так, при частых судорогах заниматься в бассейне нельзя, ведь во время приступа человек может даже захлебнуться водой.
Диабетикам пожилого возраста и тем, кто перенес сердечный приступ следует заниматься только на небольшой воде. При этом желательно воспользоваться услугами опытного инструктора по лечебной физкультуре.
Если у человека одновременно астма и сахарный диабет, либо он страдает от хронической обструктивной болезни, то он должен знать, что хлорированная вода может спровоцировать приступ удушья. Помимо этого, вода сдавливает грудную клетку, затрудняя дыхание, поэтому при проблемах с дыхательными органами также желательно заниматься с инструктором.
Диабетикам, у которых искривлена носовая перегородка, увеличены аденоиды, или есть какие-либо хронические болезни ЛОР-органов, необходимо помнить, что занятия в воде могут спровоцировать обострение заболевания.
При наличии любых аллергических проявлений и дефектов кожи, что часто сопровождает диабет, в бассейне, который очищают хлоркой заниматься не рекомендовано. Для сохранения собственного здоровья желательно поискать водные комплексы, где используют другие способы обеззараживания.
По причине слабого иммунитета, диабетики подвержены частым ОРВИ. Поэтому им следует выбирать бассейны с температурой не ниже 23-25 градусов.
Однако в большинстве случаев при компенсированном диабете 2 типа, особых противопоказаний для занятий плаванием нет. Ведь воздействие воды оказывает массажный эффект, улучшая физическое и психическое состояние организма, закаливая его и стимулируя иммунитет.
Физические нагрузки при сахарном диабете (видео)
Делаем выводы
Если вы читаете эти строки, можно сделать вывод, что Вы или Ваши близкие больны сахарным диабетом.
Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство методик и препаратов от сахарного диабета. Вердикт таков:
Все препараты если и давали, то лишь временный результат, как только прием прекращался – болезнь резко усиливалась.
Единственный препарат, который дал значительный результат – это Дифорт.
На данный момент это единственный препарат, который способен полностью излечить сахарный диабет. Особенно сильное действие Дифорт показал на ранних стадиях развития сахарного диабета.
Мы обратились с просьбой в Министерство Здравоохранения:
И для читателей нашего сайта теперь есть возможность
получить Дифорт БЕСПЛАТНО!
Внимание! Участились случаи продажи поддельного препарата Дифорт.
Делая заказ по ссылкам выше, вы гарантированно получите качественный продукт от официального производителя. Кроме того, заказывая на официальном сайте, вы получаете гарантию возврата средств (включая транспортные расходы), в случае если препарат не окажет лечебного действия.