Можно пить колу зеро при диабете
Дебаты о «полезных» и «вредных» продуктах никогда не стихнут. Особенно, если речь идет о повышенном сахаре в крови. Быстрые углеводы, как известно, злейший враг диабетика. И один из самых спорных вопросов: стоит ли при такой болезни пить диетическую колу?
Американская диабетическая ассоциация и Академия питания и диеты занимают достаточно нейтральную позицию по отношению к сахарозаменителям в диетической газировке, заявляя, что в диете диабетика есть некоторое место низкокалорийным газированным напиткам. Однако я как диетолог придерживаюсь более консервативной позиции, когда даю рекомендации своим пациентам. Наука о питании всё ещё является сравнительно молодой областью. Ещё каких-то сто лет назад продуктов высокой степени переработки практически не было в меню человека, поэтому нам предстоит многое узнать об их долгосрочном воздействии на организм.
В целом, я как диетолог за натуральную пищу: чем меньше ступеней обработки она проходит – тем больше в ней сохраняется полезных веществ. Если придерживаться такого подхода, то и к диетической газировке следует относиться как продукту с низкой питательной ценностью и в целом бесполезной. Сравните с тем, чем мы питались на протяжении столетий, и поймете, что для человеческого организма это скорее новинка, чем привычный продукт.
Если вы все-таки готовы внести кока-колу без сахара и прочую диетическую газировку в ваш рацион, то задумайтесь о некоторых вещах.
Диабетик должен отказаться от газировки без сахара
Всё дело в том, что человеческий организм не отличает обычную глюкозу от сахарозаменителя. Поэтому, когда он поступает в кровь, поджелудочная начинает активно вырабатывать инсулин. В итоге вместо вновь поступившей глюкозы он начинает расщеплять те запасы, которые уже есть в крови.
Designed by Freepik
Для диабетика, у которого постоянно повышен сахар в крови, это на первый взгляд даже полезно. Но, увы, все наоборот. Инсулина его собственный организм вырабатывает слишком мало, а во время приемов любой углеводной пищи глюкозы в кровь будет впрыскиваться всё больше. Так работает компенсаторный механизм.Так что, регулярно употребляя любимую кока-колу без сахара при диабете, вы явно не делаете лучше своему организму.
Есть и другие причины, почему диетическая газировка вредна при диабете.
Переработке подвергаются даже «натуральные» сахарозаменители
У многих диетических газировок основным подсластителем заявлена стевия – это растение уже более тысячи лет используется племенем гуарани в Южной Америке как альтернатива сахару. Однако, к сожалению, нынешняя стевия и продукты на её основе является двоюродной сестрой той природной стевии из рациона индейцев. Это скорее продукт химической переработки по определению большинства диетологов.
Иные подсластители, такие как ксилитол (ксилит) или экстракт архата (фрукта монаха), тоже позиционируют как «натуральные» заменители сахара. В описаниях некоторых продуктов даже заявлено, будто они оказывают пользу для здоровья. Однако, хоть большинство низкокалорийных подсластителей когда-то были компонентом натурального продукта, конечное вещество всё-таки чаще синтезируется в лаборатории. Есть клинические исследования, которые подтверждают, что многие из таких подсластителей при регулярном употреблении вызывают расстройства желудочно-кишечного тракта. В частности, они оказывают слабительное действие и провоцируют метеоризм.
Все подсластители вредны для здоровья кишечника
Был проведен уже целый ряд исследователей, который показал, что любой заменитель сахара токсичен для микрофлоры кишечника. Достаточно всего 1 мг/мл, чтобы полезные бактерии ЖКТ начали погибать. Ну а это по цепочке будет сказываться на усваиваемости пищи, и в целом на иммунитете.
Диетическая газировка навсегда привьет вам любовь к сладкому
Не надо думать, что если вы заменяете кока-колой без сахара обычную сладкую газировку, то когда-нибудь откажетесь от шоколада и любимых булочек с корицей. Всё ровно наоборот.
Как уже упоминалось, мозг человека никак не отличает настоящий сахар от сахарозаменителя. И перестать быть сладкоежкой гораздо сложнее. Диабетиков это касается особенно, учитывая, что сладкое для них – это фактически яд.
Вместо того, чтобы поменять обычную колу на диетическую в тех же объемах, лучше совсем убрать их из рациона. Пейте минеральную воду или зеленый чай. Это позволит вашему организму пересилить зависимость от сладкого и минимизировать тягу к сахару.
Кока-кола без сахара мешает всасыванию жидкости
Обезвоживание является серьезным риском для диабетиков, поскольку постоянно повышенный сахар заставляет организм активнее производить мочу. Именно поэтому хроническая жажда – один из первых признаков сахарного диабета.
Многие мои пациенты пьют кока-колу без сахара при диабете как минимум с одним дневным приемом пищи. При этом они не осознают, что диетическая газировка, особенно с содержанием кофеина, действует как мочегонное средство.
Designed by rawpixel.com / Freepik
Лучше по возможности запивайте еду обычной водой, или чаем. Если всё-таки решили выпить немного любимой колы зеро при своем диабете, то обязательно компенсируйте это большим количеством воды в течение дня. На один стандартный стакан (0,5 л) должно приходиться не менее полутора литров обычной воды.
Диетическая газировка при диабете сказывается на здоровье кишечника
Любой диетолог объяснит, что общее состояние организма напрямую зависит от здоровья пищеварительной системы. За него на 2/3 отвечает внутренняя микрофлора желудочно-кишечного тракта. Она помогает поддерживать общий иммунитет и сопротивляться инфекциям. И это особенно важно помнить диабетикам или людям с метаболическим синдромом.
Однако, если вы регулярно пьете диетическую газировку, то убиваете всю полезную микрофлору кишечника. Ряд недавних клинических исследований показал, что искусственные подсластители (вроде аспартама или ксилита) ведут к расстройствам пищеварения и непереносимости глюкозы.
Несмотря на то, что пока не хватает многолетних данных о влиянии диетических газировок на микрофлору ЖКТ, шансы уже не в пользу кока-колы без сахара.
Вывод. Стоит ли пить кока-колу без сахара?
Клинические исследования, отсутствие питательных преимуществ перед другими напитками – всё это говорит, что пить диетическую газировку регулярно не стоит.
Как говорится, «всего должно быть в меру». Если кола зеро при диагностированном диабете – ваша эпизодическая слабость, то волноваться особо не о чем. Наслаждайтесь и гордитесь собой за выдержку и силу воли. Но если вы пьете диетическую колу как обычную воду, самое время пересмотреть свои взгляды на этот напиток.
Содержание
- Елена Кобылинская написала 30 Jun, 2014: 110
- Игорь Бондарев написал 30 Jun, 2014: 316
- MadFox . написал 30 Jun, 2014: 23
- Макс Макс написал 30 Jun, 2014: 318
- Страница удалена. написал 01 Dec, 2014: 33
- Страница удалена. написал 01 Dec, 2014: 315
- Гузель Шакирова написала 27 Feb, 2015: 317
- Ната написала 27 Feb, 2015: 25
- Марина Ивановкина написала 17 Mar, 2015: 317
- Юленька Семикова написала 17 Mar, 2015: 35
- Регистрация на портале
- Cola Light вредна при диабете?
Калории, ккал: 0.0
Белки, г: 0.0
Жиры, г: 0.0
Углеводы, г: 0.0
Елена Кобылинская написала 30 Jun, 2014: 110
Зубы? Полоскать. Стоматолог категорически мне запретил это пить, так как кола эмаль разъедает.
Игорь Бондарев написал 30 Jun, 2014: 316
Сколько стамотологов столько мнений :0)
MadFox . написал 30 Jun, 2014: 23
И ортофосфорная кислота в составе — собственно основной компонент преобразователей ржавчины. Не надо пить эту отраву, и Кока-колу, которая так-же содержит в составе вышеупомянутою кислоту.
Макс Макс написал 30 Jun, 2014: 318
Страница удалена. написал 01 Dec, 2014: 33
Кола, пепси, спрайт, фанта итд.
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ.
Страница удалена. написал 01 Dec, 2014: 315
Кола, пепси, спрайт, фанта итд.
Я попробую разъяснить по возможности не углубляясь в сленг медицинских протоколов.
Все эти напитки не имеют в своем составе натурального сахара, но имеют сахаро-заменители. Не буду перечислять их названия, т.к. их много, но все они являются производными от АСПАРТАМА, имеют нулевую калорийность и в 200 раз слаще любого натурального сахара.
А теперь о физиологии при применении любых заменителей сахара в диабетических продуктах;
Когда вы съедаете продукт состоящий из натурального сахара, он;
1) попадая на язык раздражает вкусовые рецепторы и в мозг поступает команда о том,что в организм попадет сахар.
2) мозг мгновенно отдает команду печени “прекратить выработку сахара”, ибо этим занимается печень.
3) печень мгновенно отдает приказ поджелудочной железе “прекратить выработку инсулина”. Она не будет ждать пока вы прожуете и переварите то что обещал язык и делает следующее.
4) печень достает из своих резервов чистейший “рафинированный” сахар и через гормоны нейротрансмитторы мгновенно отправляет его в мозг и только в мозг (мозг питается сахаром,он ему необходим).
5) через какое то время пища переварилась и обещанный языком сахар попадает наконец в печень.
6) печень очищает его и отправляет на тот самый склад неприкосновенных запасов,который она 30-45 минут назад опустошила.
Всё! Естественный физиологический цикл завершен,все довольны!
А теперь представьте ту же картину,но с участием заменителя сахара! Весь процесс будет протекать точно так же, за исключением последнего пункта, ПЕЧЕНЬ НИКОГДА НЕ ПОЛУЧИТ ОБЕЩАННЫЙ САХАР! Его там нет! Вы обманули язык,печень,поджелудочную железу и наконец мозг! Вы обманули их раз, два, десять, сто, тысячу раз. Мозг прагматик, у него проблемы с чувством юмора, он лишен эмоций. И этот безупречный функционер в итоге придет к выводу о бессмысленности высоко затратной технологии производства инсулина и отдаст приказ о частичной, а в последствии и полной остановки его производства. Именно так и развивается диабет, сначала пред-диабет, потом 2 тип, а потом и первый.
Но это еще не всё!
АСПАРТАМ попадая в печень распадается на несколько компонентов и два из них смертельно опасны! Это метиловый спирт и формальдигид! Формальдегид попадая в нижние конечности в силу плохого кровообращения застревает там и приводит к гангрене. А метиловый спирт преодолевает гематоэнцефалический барьер, приводит к слабоумию и потере зрения.
Я постарался изложить этот довольно сложный материал в максимально доступной и сжатой форме что бы было понятен сам процесс метаболизма и предостеречь Вас от опрометчивых решений в пользу безжалостной фармакологической индустрии.
Гузель Шакирова написала 27 Feb, 2015: 317
К сожалению, колу нельзя,как-то я выпила пару глотков и жутко поднялся сахар.Решила больше не рисковать и села на спец.диабестическое питание.Заказываю его в интернете.на лавздраве
Ната написала 27 Feb, 2015: 25
Да можно ДИЕТ колу,но не литрами же,от нее не поднимается сахар, другое дело,зачем в принципе эту химию пить,но когда хочется очень, то можно)) Я вот иногда с виски ее пью, и сахар в норме)
Марина Ивановкина написала 17 Mar, 2015: 317
Нельзя.
Дорогие мамы и папы!
Перестаньте кормить детей всякой ерундой и позволять пить -эту бодягу непонятного происхождения!
Лучше купите ребенку обычной газированной воду,толку будет больше!
Юленька Семикова написала 17 Mar, 2015: 35
состав внимательно почитайте и решите для себя: стоит ли травиться этой штукой.
Регистрация на портале
Даёт вам преимущества перед обычными посетителями:
- Участие в конкурсах и ценные призы
- Общение с членами клуба, консультации
- Новости Диабета каждую неделю
- Форум и возможность обсуждения
- Текстовый и видео чат
Регистрация очень быстрая, занимает меньше минуты, зато сколько всего полезного!
Сведения о файлах cookie Если вы продолжаете работать с этим веб-сайтом, мы предполагаем, что вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.
В противном случае, пожалуйста, покиньте сайт
Можно ли пить кока колу “Лайт” тем, кто сидит на диете? А тем, у кого сахарный диабет
Cola Light вредна при диабете?
Кока-кола на самом деле является врагом номер один всем больных диабетом. Данный напиток не одно десятилетие продается во всем мировом пространстве и в том числе, в нашей стране.
За все это время у нее появилось много друзей и врагов, а для доверчивых выпустили напиток Лайт, который тоже очень коварен. На нем пишут, что он диетический, но медики уже давно его проверили и доказали, что это совсем не так.
Ниже таблица, обратите на нее свое внимание, там описаны все процессы в организме человека после употребления этой газировки. Все описано поминутно.
И сахар там очень резко падает через час, что совершенно не подходит для больных диабетом любой степени.
Именно Кола Лайт на сорок процентов увеличивает риск для человека, который приводит к заболеванию диабета, который является очень распространенной болезнью нашего века.
Именно подсластитель, который называется аспартамом, чреват последствиями при попадании его в желудок. И это приводит к обострению и возникновению гликемии. А также влияет на степень ожирения у любого человека.
Я искала COCA COLA ZERO ПРИ ДИАБЕТЕ. НАШЛА! Таким образом, Coca-Cola Zero стали употреблять даже те, кто активно борется с лишним весом. Но настолько ли безвреден напиток и можно ли его пить при диабете?
Поэтому лайт все чаще употребляют больные сахарным диабетом и люди, страдающие ожирением. . Coca-Cola и Pepsi-Cola:
состав, отзывы, цены Мукаддас Баратова. Сколько сахара в «Кока-коле»?
Сахарный диабет есть вопрос?
найдем ответ. Врачи РФ. Свобода от ВСД и панического невроза. . January 03, 2016. 22:
36. кококола зеро при диабете поднемает сахар. 19 комментар. saloonkeep4141.
Coca-Cola Zero без сахара. Суббота, 09 Апреля 2011 г. 17:
06 в цитатник. Coca cola zero при диабете- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!
. Безопасная доза:
1 г в сутки. 5. E951 (Aspartame, аспартам) — сахарозаменитель для больных диабетом.
При диабете, если не требует экстренная ситуация поднять упавший сахар при гипогликемии, пить Coca-Cola и Pepsi даже Light — нельзя, так как они поднимают сахар в крови, причем быстро, так как в сахар там в жидком состоянии.
Ребята вскипятили «обычную» колу и Coca Cola Zero, чтобы посмотреть, сколько в них сахара на самом деле. . Самый лучший способ проверить есть ли в коле сахар или нет — дать ее попробовать диабетику 😉 З.Ы.:
Диабет — 10 лет.
Ранее Coca-Cola Company, крупнейший в мире производитель безалкогольных напитков, анонсировала вывод на российский рынок нового продукта — низкокалорийного напитка Coca-Cola Zero.
Во-вторых, в состав кока-колы в то время входили настоящие листья коки, которые считали средством от нервных расстройств. . При диабете. Кола и пепси являются причинами появления диабета.
В маленьком количестве. При этом за уровнем сахара следить надо тщательно.
Мой Диабет ⇒ Форум ⇒ Детский Диабет ⇒ можно ли нам колу лайт?
. Не надо пить эту отраву, и Кока-колу, которая так-же содержит в составе вышеупомянутою кислоту.
После того, как моя Coca cola zero закончилась, я продолжила свое исследование. Coca cola zero при диабете— 100 ПРОЦЕНТОВ!
. Кола zero хороша тем, что в ней нет сахара (ну хоть диабет не заработаете).
Многие считают, что диетическая кола — это вкусное спасение от лишних килограммов. В стакане обычной газировки содержится около 85 ккал, в стакане «Колы зеро» — 0 ккал.
Давно хотел написать статью про Coca Cola Zero и Pepsi Light, но все никак не доходили руки. И вот наконец-то я добрался до этой темы. Кто наблюдал за моим дневником питания на сушке, обратил внимание, что нет-нет.
Что будет если варить классическую кока колу и колу зеро (Coca‑Cola Zero) до той степени, пока из нее не вапарится вся вода и станется сахар, краситель и.
.однако благодаря своей сладости (примерно в 200 раз слаще сахара) и особенностям метаболических процессов, практически не оказывают на организм больных сахарным диабетом негативного влияния.
Касательно Coca-Cola Zero. При постоянном употреблении обычной колы, диабет 2 типа к 50 годам гарантирован. Zero не содержит сахара, но она содержит сахарозаменители.
Давно хотел написать статью про Coca Cola Zero и Pepsi Light, но все никак не доходили руки. И вот наконец-то я добрался до этой темы. Кто наблюдал за моим дневником питания на сушке, обратил внимание, что нет-нет.
Реклама утверждает что в Кока Кола Zero гораздо меньше сахара, чем в обычном напитке. Эти экспериментаторы решили проверить утверждение на опыте.
Привет!
Андрей Шлапаков
14 августа · 126
Автор вопроса считает этот ответ лучшим
Я увлекаются очень многими вещами, разносторонний…. Отвечаю на вопросы…
В Coca-Cola Zero опасность не так сахара как красителей.
Так что Кола даже без сахара для диабетиков противопоказана.
Я бы не только страдающим диабетом, я даже здоровым людям не рекомендовал Coca – Cola любого сорта пить.
Спасибо большое вам???? У меня получилось вразумить деда, что кола ему противопоказана.
Что будет, если пить колу каждый день?
На самом деле риск возникновения сахарного диабета от питья колы практически равен нулю. Там другие механизмы его возникновения, это отдельная тема. По своему опыту могу сказать (около 7 лет – практически каждый день 0,5-1 л колы), что как таковых проблем со здоровьем нет. Ожирением не страдаю, т.к. активный образ жизни не позволяет возникновению жира. Проблем с ЖКТ тоже нету, каждый год плановый осмотр, все органы в порядке. Я не говорю, что от питья колы вреда нету, вред есть, но здесь скорей зависит от индивидуальных характеристик. В моем случае вред минимальный
Прочитать ещё 1 ответ
Почему считается, что Coca-Cola Zero вреднее обычной?
web development, photography (заказывайте съёмки конференций, ивентов, фестов…
Диетические лимонады Кока-кола, Пепси и другие собираются на основе сахарозаменителя, например, аспартама. При больших дозах аспартам вызывает разные нежелательные эффекты, до депрессии. Сахар это пища для мозга. Поскольку что-то сладенькое приняли, но мозг голодает, он поднимает тревогу и требует всё же чего-то посущественнее, и включает чувство голода. (Возможно в результате сахар даже падает, если это правда насчёт повышенной выработки инсулина.) В результате человек пьёт ещё больше диетической Кока-колы или Пепси-колы, получает больше аспартама и жрёт больше, и соответственно жиреет.
Прочитать ещё 5 ответов
Наш лимонад (Дюшес, Буратино…) вреднее чем продукция ПепсиКо?
Как известно, все является ядом, вопрос в количестве… Если пить много Колы, Пепси или Дюшеса, больше дневной нормы содержащихся в них углеводов или консервантов, например, бензальдегида, то употребление таких напитков принесёт вред в любом случае, независимо от их бренда.
Учитывая тот факт, что напитки типа Буратино или Дюшес, не являются торговыми марками, принадлежащим известным компаниям, репутация которых, составляет немало от их капитализации, в отличие от Coke или Pepsi, то употребление последних с наименьшей степенью нанесёт вред. К сожалению, качество многих напитков, выпускаемых под маркой старых советских брендов, пользующихся из узнаваемостью, оставляет желать лучшего. Большинство напитков содержит химические ароматизаторы, в отличие от их советских аналогов и зачастую потребитель даже не догадывается о составе потребляемых напитков. Помимо канцерогенов, они могут нанести вред людям с непереносимостью к различным химическим веществам, вследствие значительного превышения их концентрации.
Увы, выпускаемые напитки на натуральной основе, стоят очень дорого и такие напитки сильно проигрывают их «химическим» аналогам по стоимости.
Даже качество лимонной кислоты, применяемой при изготовлении напитков, а именно примеси, содержащиеся в ней сильно зависят от её стоимости и страны производства (например, самая дешёвая — китайская, содержит много примесей).
Так что внимательно смотрите, что вы покупаете: состав, ГОСТ и, конечно, вкус.
Прочитать ещё 1 ответ
Что вреднее: Coca-Cola, Pepsi, Fanta, Sprite, Mirinda, 7 Up, холодный чай Nestea или Lipton?
Н.с. химического факультета МГУ имени М.В. Ломоносова,
преподаватель химии и…
Во-первых, давайте в очередной раз договоримся, что словосочетание “химическое вещество” относится вообще ко всему: в свежевыжатом апельсиновом соке набор химических веществ разнообразнее, чем в “Фанте”.
Во-вторых, давайте вспомним цитату из Парацельса: яд определяется дозой. Если выпивать по два литра колы или апельсинового лимонада каждый день, то минимальные различия в токсикологии становятся незначительными.
Действительно, концентрация сахара во всём перечисленном высока. Но в этих напитках также есть кислоты, красители и консерванты. Что из этого опаснее для вас лично – вопрос сугубо индивидуальный и зависящий от анамнеза. При этом не стоит забывать, что знаменитый принцип Парацельса действует и в обратную сторону: если употреблять сильногазированные напитки без особого энтузиазма, ничего страшного не случится (разумеется, в том случае, когда у вас лично нет прямых врачебных противопоказаний – профилактических или связанных с конкретным диагнозом).
Прочитать ещё 11 ответов