Натоптыши на ступнях при диабете

Всем привет.Уже неоднократно писала о таких осложнениях диабета, как диабетическая стопа, но есть и другие проблемы у диабетиков с ногами.

Трещины на стопах.

Это трещины на пятках, сухие мозоли и натоптыши, грибок стоп.

Все мы знаем,что диабет ведет к обезвоживанию организма. Отсюда и постоянная жажда. Недостаток влаги провоцирует сухость кожи. Поэтому трещины на пятках, сухие мозоли , натоптыши у диабетиков- очень частое явление.

Трещины, язвы указывают на поражение нервных окончаний стоп. А также на начало развития тяжелого осложнения диабета- диабетическая стопа. Чаще всего это бывает, когда диабет находится в стадии декомпенсации. То есть не удается стабилизировать уровень сахара в крови.

Трещины на пятках.

Чтобы избежать этого нужно соблюдать несколько правил:

1. Контролировать уровень сахара в крови, т.е. стремиться к целевому значению. У меня целевой уровень-7.0.

2. Соблюдение гигиены. Ежедневное мытье ног с мылом, тщательно протирать сухим полотенцем между пальцами стоп.

3. Использовать специальные средства по уходу за кожей ног, которые содержат мочевину. Я использую серию ДиаДерм для ног: крем регенерирующий, защитный, интенсивный. Еще дерматолог мне посоветовала держать в аптечке всегда Клотримазол( это противогрибковая мазь, очень хорошо помогает) и Фукорцин ( это раствор красного цвета). Если появится какой-то гнойничок или типа прыщичка на стопе, то нужно смазать этим раствором, а потом Клотримазолом.И так несколько дней.

4.Осторожно выбирайте мыло. Так мыло может изменить РН кожи и уменьшить сопротивляемость кожи опасным микроорганизмам. Лучше всего использовать мыло с нейтральной средой. Лично я использую только детское мыло, как твердое так и жидкое( для умывания). Раньше пользовалась Дегтярным. Но после постановки диагноза – диабет, через некоторое время появилась очень сильная аллергия. Не знаю как у других. Может быть -это только у меня так. Появился сильный зуд кожи. После того ,как перестала им пользоваться зуд прекратился.

Какие симптомы должны вас насторожить?

Покраснение кожи. Особенно вокруг поврежденного участка. Вот как это было у меня. Сбоку пятки сначала появился маленький как будто волдырь(очень маленький), не придала значения, затем второй и третий. Затем покраснела кожа и стала сильно шелушиться и облезать, как будто после ожога. Вот дерматолог выписала раствор и мазь.См. выше.

Это может быть следствием неправильно подобранной обуви, не по размеру или некачественных носков, начальным симптомом диабетической стопы или грибок стопы.

Если у вас появился гной на поврежденном участке кожи стопы. Это значит только, то что в рану попала инфекция. Тут уже требуется лечение. В этих случаях может быть и повышенная температура, озноб, плохое самочувствие, слабость.

Грибок стопы у диабетиков.

Грибок стопы очень частое явление при диабете. И проявляется именно вот так как на фото. Это уже в запущенной стадии. Я тоже однажды в начале диабета, пропустила этот симптом. Уже пошла к дерматологу с запущенной болезнью. Лечила очень долго.2 месяца. И даже причина не в чьей-то обуви,которую допустим можно надеть где-то. Тут главная причина -диабет.Так как тяжелое течение диабета, и осложнений много- любой фактор имеет значение . И диета и вес( с этим все у меня в норме), также и физическая активность у меня достаточная( 12 000 -15 000) шагов в день.Специально для этого приобрела фитнес-браслет, но не в интернете, в DNS. Но нестабильный сахар, а он очень часто скачет и не от еды,осложнения- как раз и влияют на состояние нашей кожи.
Повышение температуры кожи на стопах. Это может быть из-за занесенной инфекции или признаком того, что есть воспалительный процесс.Кожа красная и горячая на ощупь.

Это важно. Мозоли и натоптыши, трещины на коже и грибок кожи у диабетиков лечатся очень долго и трудно. Сложно. Часто мы просто не обращаем внимания на свои ноги, а когда проблема заходит слишком, то очень часто бывает поздно и тогда только -операция и не всегда удачная. Из-за нестабильного сахара.

Полезные советы: Включайте в свое меню больше овощей и продуктов, которые содержат витамины: А,Е,С.Это витамины для кожи.

Не посещайте бани и сауны. Это именно те места,где можно подхватить грибок или иную инфекцию. Не надевайте чужую обувь или тапочки. Даже, если вы знаете этих людей или это ваши родственники.

Для ухода за ногами используйте специальные средства для диабетиков, которые содержат мочевину.

Это не реклама: это средства для диабетиков, специально разработанные для кожи ног. Пользуюсь всей серией. Это: серия Диадерм. Заказываю на Аптеке.ру или покупаю в аптеке.

У меня: крем регенерирующий ( если есть микротрещины, ранки), защитный ( при грибковых заболеваниях), интенсив( от сухих мозолей и натоптышей, трещин на пятках). Очень довольна. Я пользуюсь этой серией много лет. Трещины исчезли, про натоптыши забыла . Кожа мягкая, не сухая. Легко все проблемы удаляются пемзой.

Будьте внимательны к себе. Всем здоровья. И спасибо всем моим подписчикам и читателям. Все мои статьи -это мои статьи и для вас. Подписывайтесь на мой канал и ставьте плюсики. До встречи на канале, вас всегда ждет много интересной и полезной информации.

Источник

Трещины и натоптыши у диабетиков являются достаточно распространенным явлением. При диабете организм сильно обезвоживается, в результате чего кожные покровы становятся сухими и не эластичными. На коже стоп теряются защитные функции, поэтому ороговевшие слои могут свободно испарять жидкость.

Если начали появляться трещины на пятках, это является серьезным признаком поражения нервных окончаний на нижних конечностях, что в итоге может привести к диабетической полинейропатии. Также нарушаются контролирующие функции выделительной системы кожных покровов. Если вовремя не начать лечение, подобное состояние становится причиной развития деформации стопы.

При сахарном диабете появление трещин на пятках и повышение уровня глюкозы в крови приводит к сильным нарушениям кровообращения в области крупных и мелких кровеносных сосудов. В связи с этим при появлении первых признаков патологии важно сразу же обратиться к врачу для выбора правильной схемы терапии. В противном случае у диабетика разовьется болезненная язва или, что намного опаснее, гангрена.

Сухость кожных покровов

При высоком уровне глюкозы в крови вырабатывается избыточное количество мочи, поэтому организм нередко испытывает нехватку жидкости. В результате этого происходит обезвоживание кожных покровов, волокна иссушаются и шелушатся. Работа сальных и потовых желез ухудшается, что вызывает неприятное ощущение, кожный зуд. Появляющиеся ранки на коже нередко провоцируют развитие инфекции.

Если следовать всем правилам личной гигиены, дополнительные болезни из-за обезвоживания организма не появляются. Но диабетикам следует тщательно и осторожно выбирать косметические средства для ухода за телом.

В частности, обычное мыло может понижать кислотность кожи, уменьшать сопротивляемость вредным организмам. Поэтому нужно подбирать более подходящий вариант для кожных покровов диабетика. Для умывания, мытья рук и ног выбирают нейтральный мыльный раствор или брусковое мыло, водяные лосьоны или специальные мягкие косметические средства.

Особое внимание следует обращать на состояние стоп и кистей. Для поддержания их чистоты каждый день пользуются специальными увлажняющими и смягчающими косметическими средствами.

Диабетикам для этих целей подходит косметика с повышенным содержанием мочевины.

Развитие гиперкератоза

Уровень сахара

Мужчина

Женщина

Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций

Натоптыши у диабетиков: лечение при диабете 2 типа При сахарном диабете нередко можно наблюдать избыточное образование наростов на коже. Такое явление называется гиперкератоз, если своевременно не предпринять меры, на теле начнут появляться язвы. Развивается такое заболевание при элементарном несоблюдении правил гигиены и ухода за нижними конечностями.

В том числе к проблеме приводит использование слишком плотной обуви, когда подвергается постоянному надавливанию одна и та же область на стопе. Нарушение проявляется в виде натоптышей на подошве или верхней части пальцев. Иногда наросты образуются на боковой стороне или между пальцами.

Из-за постоянного давления мозолей на определенный участок кожи под натоптышами образуется кровь. Если не начать нужное лечение, у диабетика образуются трофические язвы. Сухие кожные покровы на пятках вызывают ороговение, начинают появляться мелкие трещинки. Такие ранки добавляют проблемы в момент ходьбы и могут быть подвержены инфицированию.

Чтобы избежать тяжелых последствий, пациенты при первых признаках нарушения должны пользоваться максимально комфортной специализированной ортопедической обувью. Благодаря этому стопы не деформируются и потертости не появляются.
Если же на ногах сформировались мозоли, срезать их ни в коем случае нельзя, также запрещается распаривать стопы в горячей воде.
Нужно обязательно купить крем с мочевиной, косметическое средство наносят каждый день как можно чаще. Перед этим ноги тщательно промывают и обрабатывают пемзой. Важно проследить, чтобы крем при нанесении не попадал на область между пальцами.

Развитие синдрома диабетической стопы

Натоптыши у диабетиков: лечение при диабете 2 типа Синдром диабетической стопы – это наиболее тяжелый вид осложнения сахарного диабета, при котором нередко удаляют конечность. Комплексное гнойно-деструктивное поражение ног приводит к инфицированию нервов в нижних конечностях, из-за этого кожные покровы диабетика не способны реагировать на боль, прикосновения.

Любая серьезная травма перестает ощущаться, если человек встает на гвоздь, обжигает кожу, натирает ногу. Из-а понижения способности к заживлению, образованные раны дольше зарастают и остаются на коже длительное время.

Важно понимать, что сам сахарный диабет такое заболевание не вызывает, но нижние конечности массово поражаются при неправильных действиях диабетика, когда отсутствует своевременное лечение.

Симптоматика синдрома диабетической стопы проявляются следующими факторами:

Появляются трофические язвы;
Возникают хронические, длительное время не заживающие гнойные раны;
Образуются флегмоны на стопах;
Появляется костный остеомиелит;
Развивается гангрена, патология распространяется на несколько пальцев, всю стопу или ее часть.

Лечение мозолей при сахарном диабете – это весьма сложная и длительная процедура. Часто человек просто не обращает внимания на состояние своих ног, пока не появятся тяжелые последствия. Патология может развиваться настолько стремительно, что итогом будет ампутация нижней конечности. Чтобы этого не допустить, необходимо при первых же подозрительных признаках обратиться к лечащему врачу за консультацией.

Также нужно каждый день ухаживать за ногами, не допускать развитие мозолей, сразу же предпринимать меры по устранению первых натоптышей.

Больной обязательно должен вести контроль за уровнем сахара в крови, чтобы не давать сахарному диабету взять верх над своим здоровьем.

Симптоматика болезни нижних конечностей

Натоптыши у диабетиков: лечение при диабете 2 типа Существуют определенные признаки, по которым можно выявить прогрессирование заболевания. Если краснеют кожные покровы, это говорит о занесении инфекции в области образовавшихся ранок. Мозоли могут образовываться из-за плохо подобранной обуви или некачественных носков.

Когда ноги распухают, симптоматика сопровождается развитием инфекции, сердечной недостаточностью, непрерывной циркуляцией крови по сосудам. При сильном повышении температуры врач диагностирует занесение инфекции или начало воспалительного процесса. Организм всеми силами борется с нарушением, но не может побороть болезнь из-за слабой иммунной системы.

В случае врастания ногтя в кожу или разрастания грибка в организм может попасть тяжелая инфекция. Когда инфекция развивается, в ранах появляется гнойные выделения. Такое состояние в свою очередь может сопровождаться ознобом, резким повышением температуры тела. Важно понимать, что подобные признаки очень опасны, лечение патологии иногда бывает бесполезным, в результате чего требуется ампутация нижней конечности.

Чтобы не допустить развитие тяжелой болезни и сохранить здоровый вид стоп, нужно придерживаться определенных правил.
Ежедневно необходимо осматривать ноги, оценивать их общее состояние, обращать особое внимание на область между пальцами и на пятках. Если ближайшие люди не могут помочь в осмотре, для удобства обычно используют небольшое зеркало.
Нужно проверять цвет и температуру кожи. При появлении любых изменений, образовании ранок, врастании ногтя в кожу следует обратиться за врачебной консультацией и помощью.
Мыть ноги требуется ежедневно, даже если они не загрязнились. Для этого используют теплую воду 35 градусов. Для проверки температуры воды используют специальный градусник или руку. Ножные ванны принимают не более пяти минут, после чего ноги тщательно протираются, в том числе между пальцами.
Чтобы трещины не появлялись, используют увлажняющие кремы для стоп. Врач поможет определиться с выбором наиболее подходящего косметического средства. Втирать крем между пальцами нельзя, так как это способствует развитию грибка и иных инфекций.

Носки для диабетиков, колготки и чулки нужно менять ежедневно. Ногти подстригаются сразу же, как только слегка вырастают. Подошвы мажут кремом, когда ощущается сухость на коже. Для подпиливания ногтей можно использовать простую пилочку, закругления при этом на ногтевых пластинках не допускаются. Если диабетик посещает косметический салон, важно сообщить рекомендации мастеру, чтобы не допустить ошибку.

Для удаления натоптышей и сухих мозолей пользуются пемзой, но не в коем случае не лезвиями, ножницами или ножом. Обувь ежедневно осматривается на наличие повреждений или рваных стелек.

Пользоваться можно плотными, но не тесными носками, в противном случае ухудшается кровообращение. Открытую обувь или сандалии не рекомендуется носить, особенно, если нарушена чувствительность ног. Обувь должна быть удобной, устойчивой, с низким каблуком, мягкой кожей, без швов. Если стопы деформированы, пользуются ортопедической обувью для диабетиков.

Информация о методах борьбы с натоптышами предоставлена в видео в этой статье.

Уровень сахара

Мужчина

Женщина

Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций

Последние обсуждения:

Источник

Школа Диабета, 26 января 2020

У пациентов с сахарным диабетом достаточно часто возникают различные патологические изменения стоп, причем даже обычные проблемы (например, мозоли или трещины) могут привести к серьезному осложнению — синдрому диабетической стопы (язва на стопе, гангрена стопы).

Причины поражения стоп

Основными причинами развития поражений стоп при сахарном диабете являются:

Повреждение периферических нервных волокон — нейропатия («нейро» — нерв, «патия» — болезнь), которое приводит к снижению периферической чувствительности.
Нарушение кровотока в артериях ног вследствие атеросклероза (чаще встречается при сахарном диабете 2-го типа).
Деформация свода стопы.

1. Периферическая нейропатия

С одной стороны, симптомами периферической нейропатии могут быть боль, ощущение ползания мурашек, судороги, с другой — пораженные нервные волокна теряют чувствительность к боли, теплу и холоду, давлению.

Это значит, что вы можете не почувствовать травму: например, вы можете не заметить инородный предмет в ботинке или ожог при согревании ног около камина или батареи до тех пор, пока уже не образуется рана.

2. Деформация пальцев и свода стопы

Если у вас есть какие-либо изменения: «косточки», плоскостопие, деформация пальцев — спросите своего врача, где можно заказать или приобрести ортопедическую обувь. Ношение индивидуальной ортопедической обуви — обязательная профилактика возникновения язв стопы.

3. Снижение кровотока в артериях нижних конечностей (атеросклероз артерий нижних конечностей).

Основными причинами развития атеросклероза при сахарном диабете являются:

плохой гликемический контроль;
высокое артериальное давление;
атерогенные нарушения липидного спектра (дислипидемии);
курение.

Таким образом, для профилактики развития атеросклероза надо контролировать все эти факторы.

Основным клиническим симптомом атеросклероза артерий нижних конечностей является возникновение боли при ходьбе — так называемая перемежающаяся хромота, которая проходит через некоторое время после остановки. Если у вас есть этот симптом, необходимо незамедлительно отказаться от курения. Даже при большом «стаже» курильщика отказ от курения окажет благоприятный эффект на состояние здоровья.

Также может быть необходимо регулярно принимать препараты, контролирующие артериальное давление и снижающие уровень атерогенных липидов в крови. В некоторых случаях могут быть эффективны препараты, улучшающие периферический кровоток. Выбрать медикаментозное лечение поможет ваш лечащий врач.

При плохом кровообращении ваши ноги могут постоянно мерзнуть. Помните, что нельзя согревать ноги на батарее, у открытого огня, парить в горячей воде — это может привести к образованию ожогов и язвенных дефектов из-за нейропатии, то есть вы не будете чувствовать высокую температуру. Лучший способ согреть ноги — носить теплые носки.

Факторы, провоцирующие поражения стоп

1. Повреждения кожи

Кожа при сахарном диабете становится очень сухой, что может привести к ее шелушению и появлению трещин. Все дело в том, что поражаются нервные волокна, отвечающие за водный и липидный баланс кожи. Повреждения заживают длительно, а кроме того, могут инфицироваться. Вероятность этого особенно велика при высоком уровне глюкозы в крови.

Для профилактики трещин и шелушения после ванны ноги тщательно вытирают, уделяя особое внимание межпальцевым промежуткам. Для предотвращения появления трещин необходимо мазать подошвы и пятки увлажняющим кремом, при этом нельзя втирать крем в межпальцевые промежутки.

2. Мозоли и натоптыши

При сахарном диабете мозоли встречаются гораздо чаще и нарастают гораздо быстрее, чем у остальных людей. Это обусловлено деформацией пальцев и свода стопы, а также перераспределением зон высокого давления. Таким образом, мозоли могут являться свидетельством того, что вам необходимы ортопедические «вкладыши» и стельки или ортопедическая обувь.

Если своевременно не удалять мозоли, то они будут трескаться и инфицироваться, приводя к развитию язвенных дефектов. Однако самим удалять большие и старые мозоли опасно. Лучше обратиться в кабинет «Диабетической стопы», где опытный персонал при помощи специального аппарата обработает вам ноги.

Ежедневная обработка натоптышей и мозолей с помощью пемзы поможет предотвратить их нарастание, причем лучше всего использовать пемзу после душа или ванны, пока кожа еще влажная.

Ни в коем случае нельзя пользоваться бритвенными лезвиями или терками, а также какими-либо химическими растворами — это может привести к повреждению или ожогам и дальнейшему инфицированию. После обработки мозолей пемзой необходимо смазывать их кремом.

Синдром диабетической стопы

Иногда пациенты говорят: «У меня диабетическая стопа», подразумевая, что так называется нога при сахарном диабете. На самом деле синдром диабетической стопы — это очень серьезное осложнение сахарного диабета, проявляющееся наличием язвы на стопе.

Язвенные дефекты чаще всего образуются в местах наибольшего давления: головки плюсневых костей, межфаланговые сочленения при деформации пальцев. Язвенные дефекты на боковых поверхностях стоп чаще всего свидетельствуют о тесной обуви.

Даже если язва никак вас не беспокоит, вы немедленно должны проконсультироваться с вашим лечащим врачом или врачом кабинета «Диабетическая стопа», поскольку язва может быть или стать инфицированной, что приведет к воспалению и может закончиться потерей ноги.

В зависимости от состояния вашей язвы, врач:

может провести рентгенографию стопы, чтобы убедиться, что не повреждены кости стопы;
проведет необходимую обработку язвенного дефекта, удалив некротизированные (омертвевшие) и инфицированные ткани, а также наложит повязку. Возможно, будет необходимо регулярно приходить на перевязки в кабинет «Диабетической стопы» или пройти стационарное лечение;
может взять посев из раны для определения микроорганизма, вызвавшего воспаление и подбора антибиотика;
порекомендует вам наиболее эффективный способ разгрузки поврежденной конечности — это может быть специальная обувь или каст (специальный полимеррный фиксатор наподобие гипса). Разгрузка имеет принципиальное значение для заживления: продолжение ходьбы с опорой на поврежденную ногу только увеличит зону поражения;
в случае плохого кровотока в ноге направит вас к сосудистому хирургу для консультации по поводу восстановления кровотока;
произведет необходимые изменения в терапии, поскольку для оптимального заживления язвенного дефекта необходим хороший гликемический контроль.

После заживления язвенного дефекта вы должны соблюдать правила ухода за ногами и при необходимости носить ортопедическую обувь.

Как сохранить стопы здоровыми

1. Регулярно осматривайте стопы

Ежедневно осматривайте стопы, уделяя особое внимание участкам между пальцев и вокруг пяток, можно для этой цели использовать зеркало;
Если у вас плохое зрение — попросите помочь родственников;
Проверяйте температуру и цвет кожи;
Если вы заметили вросший ноготь, рану, изменение цвета — обязательно сообщите об этом вашему лечащему врачу.

2. Поддерживайте стопы в чистоте

Мойте ноги ежедневно;
Для мытья ног используйте только теплую воду (35 С). Воду можно проверить термометром или локтем. Длительность ванны не более 3-5 минут;
После ванны тщательно вытирайте ноги, уделяя особое внимание межпальцевым промежуткам;
Для предотвращения появления трещин необходимо мазать подошвы и пятки увлажняющим кремом. Врач порекомендует вам подходящий крем;
Нельзя втирать крем в межпальцевые промежутки — это может способствовать развитию грибковой инфекции;
Ежедневно меняйте носки, чулки или колготки.

3. Обработка стоп, подстригание ногтей на ногах

Ногти подпиливайте прямо (без закругления углов) пилкой;
Для удаления натоптышей или сухих мозолей используйте пемзу (ни в коем случае нельзя использовать бритвенные лезвия, терки, ножи );
Если вы ходите делать педикюр в салон, предупредите мастера, что у вас сахарный диабет и расскажите, как надо подпиливать ногти и удалять мозоли/ натоптыши;
Целесообразно обрабатывать ноги в кабинете «Диабетической стопы», где специалисты проведут профессиональную обработку.

4. Ношение обуви

Ежедневно проверяйте обувь на наличие инородных предметов, порвавшейся стельки, грубых швов и т.п.;
Носите плотно прилегающие, но не тесные носки. Тесные носки будут препят- ствовать нормальному кровообращению, слишком свободные — скатываться в складки и натирать ноги. Кроме того, носите носки и колготки без грубого шва в области пальцев;
Не носите открытую обувь или сандалии, особенно если у вас нарушена чув- ствительность (есть нейропатия);
Обувь должна быть удобной, устойчивой, на низком каблуке, из мягкой кожи без швов;
Если у вас есть деформация стоп, «косточки» и т.д. — необходимо носить орто- педическую обувь или стельки.

5. Покупка обуви

Всегда выбирайте обувь в соответствии с размером вашей ноги (при снижении чувствительности вы можете склоняться к покупке более тесной обуви);
Убедитесь, что новые туфли имеют соответствующую ширину и подъем, доста- точно места вокруг пальцев;
Проверьте обувь на наличие внутренних швов — выступающие швы могут натирать;
Если ваши ноги деформированы, вам необходима индивидуальная ортопе- дическая обувь.

6. Контроль температуры

Если у вас есть снижение чувствительности есть опасность не заметить пере- грева;
Не грейте ноги около камина, батареи, с помощью грелки, не прикладывайте их к обогревателю;
Лучше надевать носки или отапливать всю комнату, чем согревать только ноги;
Не ходите босиком нигде (в том числе на пляже и в бане);
Измеряйте температуру воды перед принятием ванны.

Что делать нельзя?

Надевать обувь на босую ногу;
Пользоваться ножницами для педикюра и бритвами для удаления мозолей;
Носить заштопанные носки и колготы;
Пользоваться средствами от мозолей, бородавок, вросших ногтей.

Что делать, если вы поранились?

Обработайте рану перекисью водорода или антисептиками;
Наложите стерильную повязку;
Не используйте спиртсодержащие растворы — они ухудшают заживление, могут вызвать ожог и скрыть процессы воспаления в ране за счет окрашивания;
Если у раны изменился цвет и запах, появилось отделяемое обязательно обратитесь к врачу.

Как часто необходимо посещать врача?

Посещайте специалиста по синдрому диабетической стопы не реже 1 раза в год
Придите на прием к врачу при возникновении повреждений стоп;
Показывайте ноги врачу-эндокринологу при каждом плановом посещении.

Резюме

Что нужно знать о поддержании стоп в здоровом состоянии?

Ежедневно осматривайте стопы, уделяя особое внимание участкам между пальцев и вокруг пяток , можно для этой цели использовать зеркало.
Если вы заметили вросший ноготь, рану, изменение цвета — обязательно сообщите об этом вашему леча- щему врачу или придите к нему на прием.
Показывайте вашему врачу ноги при каждом посещении.
Как минимум раз в год приходите на осмотр в кабинет «диабетическая стопа».
Ежедневно проверяйте обувь на наличие инородных предметов, порвавшейся стельки и так далее.
Для мытья ног используйте только теплую воду (35 С). Воду проверяйте термометром или локтем. Длительность ванны не более 3-5 минут.
После ванны тщательно вытирайте ноги, уделяя особое внимание межпальцевым промежуткам.
Для удаления натоптышей или сухих мозолей используйте пемзу (ни в коем случае нельзя использовать бритвенные лезвия, терки, ножи и т.д.). Ногти подпиливайтея прямо (без закругления углов) пилкой.
Для предотвращения появления трещин необходимо мазать подошвы и пятки жирным кремом, при этом нельзя втирать крем в межпальцевые промежутки.
Обувь должна быть удобной, устойчивой, на низком каблуке, из мягкой кожи без швов. Если появляются деформации стоп, «косточки» и т.д. — необходимо носить ортопедическую обувь или стельки.
Нигде не ходите босиком (в том числе на пляже).
Из-за опасности ожога ног не грейте их около камина, батареи, с помощью грелки, лучше наденьте теплые носки.
Если вы курите — откажитесь от курения.

Оригинал статьи: https://shkoladiabeta.ru/school/sd2/urok-11/

Если у вас остались вопросы или возникли новые, вы можете задать их нашим специалистам по ссылке или в комментариях. Всегда рады вам помочь.

Источник