Общество больных на сахарный диабет
Центр помощи РДА –
Дорогие друзья, коллеги, соратники.
Двадцать лет назад Российская Диабетическая Ассоциация (РДА) была создана для того, чтобы помочь человеку с сахарным диабетом и содействовать всем, кто ему помогает.
Общества больных диабетом 1990-го года эволюционировали, развились. Но РДА не смогла, к сожалению, информационно и благотворительно охватить всех нуждающихся во внимании и помощи. По нашей оценке только каждый десятый является участником нашего общего информационного поля. РДА не является «министерством диабета», распределителем неких материальных или административных ресурсов, но информационно-организационные возможности РДА задействованы далеко не в полной мере.
В России сейчас действует около сотни диабетических обществ разной степени активности; иногда организации на одной территории конкурируют между собой на сугубо амбициозной основе, не имея реального предмета для конкуренции. В городах российских регионов часто бывает так, что пациенту некуда обратиться для получения консультации, кроме как в местную или областную поликлинику, располагающую зачастую «перегруженными» врачами-эндокринологами или же терапевтами с образованием недиабетической направленности.
Ты, дорогой читатель, тоже наивным образом полагаешь, что кто-то: «государство», «социальная служба», «глава района» должен взять на себя весь ворох «околодиабетических» проблем, включая особенности обучения в школе, пребывания в детском саду, вопросы трудоустройства, поступления в институт, организацию чрезвычайно важной для каждого региона или района Школы диабета, выделение полок для диетических, функциональных, диабетических товаров; снабжение средствами самоконтроля, тест-полосками всех нуждающихся, организацию отдыха, организацию специальной библиотеки справочно-обучающей литературы по профилактике «болезней цивилизации»: сахарного диабета, ожирения, атеросклероза, артериальной гипертензии и многого, многого другого …
Готов ли ты лично, дорогой читатель, выступить инициатором создания активной группы по взаимодействию с РДА?
С чего нужно начать?
Общественная организация, в том числе и диабетическое общество, начинается с трех человек и может законно существовать как в зарегистрированной государством форме юридического лица, так и без регистрации, например, в форме группы взаимопомощи или клуба по интересам.
Найдите 2-5 единомышленников, определите наиболее горячие проблемы вокруг диабета в вашем районе проживания. Здорово, если в инициативной группе будут присутствовать не только родители больных детей, но и люди со 2 типом сахарного диабета, здоровые люди, готовые вам содействовать, один – два врача, не обязательно эндокринологи по профилю. Узнайте у местных врачей, кто из влиятельных людей вашего региона имеет склонность к сахарному диабету или же само заболевание.
Решите вопрос о месте проведения регулярных ежеквартальных или ежемесячных встреч. Это может быть кухня квартиры изначально, класс школы, рабочий кабинет, актовый зал, помещение общества инвалидов или социальной службы.
Мы с радостью предоставим вам открытый/закрытый раздел на нашем форуме, где вы сможете проводить встречи в режиме on-line, обсудить насущные проблемы и оповещать всех членов вашего клуба о планируемых мероприятиях. Для этого обратитесь к администратору портала, написав письмо по электронному адресу:
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
Протоколируйте ваши встречи
Ставьте исполнимые в конкретные сроки задачи, распределяйте конкретно функции между членами инициативной группы. Не конкурируйте за место председателя и даже не избирайте его в течение как минимум года, принимайте решения коллективно. Нельзя отвергать ничью инициативу. Но следует держаться «железного правила»: любая инициатива наказуема! Тот, кто выступает с инициативой, за нее и отвечает, отчитывается перед собранием за ее практическое воплощение на следующем собрании в группе. Бессмысленны и смешны собрания, принимающие не исполнимые реально резолюции, как в старом анекдоте. «Собрались мыши по поводу неправильного поведения кошки. Единогласно проголосовали, что ей (кошке) нужно повесить на шею колокольчик, чтобы было слышно, когда она к мышкам подбирается. Собрались было расходиться, а мышонок спрашивает: «А КТО повесит кошке на шею колокольчик?». Председатель собрания задумался на секунду и ответил: «А это решим в рабочем порядке!». На том и разошлись.»
Решайте на собраниях предельно конкретные вопросы
«Кто, где, когда, к какому сроку, какова форма отчетности, как оценивается результат, какой шаг предпринимается после достижения желаемого результата» – такой порядок должен стать для вас ключевым, поскольку он обеспечивает максимум целеполагания, исполнения и контроля, и вам легче будет отслеживать ваши достижения.
Когда у вас появился стол, вокруг которого могут сесть хотя бы 10 – 12 человек, намечайте тематические встречи, без принятия каких-либо решений. Например, обсуждайте книги или брошюры по жизни с сахарным диабетом, делитесь соображениями и положительным опытом взаимодействия в социальной среде. Неразрешенные вопросы присылайте
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
в РДА, и мы постараемся на них ответить.
Диабетическая литература
Если ваше помещение позволяет хранить литературу, мы постараемся доставить бесплатные газеты, брошюры, учебники в ваше помещение. Укажите нам ваши электронные почтовые ящики, на которые РДА могла бы направлять вам свои последние новости. Попробуйте найти контакты с местными предпринимателями, чтобы в вашем помещении появился старенький компьютер, принтер, экран или школьная доска, чтобы ваш клуб взаимопомощи мог постепенно эволюционировать в Школу здоровья психофизической саморегуляции им. Эрнесто Рома.
СМИ
Уже с начальных стадий своего формирования активно взаимодействуйте с местными и с региональными журналистами. Минирепортажи по местному кабельному телеканалу, в передаче местной радиостанции и/или публикации в местной малотиражке 2000 – 10 000 экземпляров привлекут к вам не только новых добровольцев, сторонников, но и обратят на вас внимание местной власти.
Используйте официальный календарь ООН и Правительства РФ
Будучи Президентом РФ В.В. Путин подписал от РФ Резолюцию Генеральной Ассамблеи ООН о признании сахарного диабета социально-политической, экономической проблемой всех стран и народов, проблемой мешающей развитию современного мирового сообщества и требующей внимания со стороны властей всех уровней. 14 ноября является Международным Днем Диабета (МДД), входящим в официальный календарь Правительства РФ.
Кроме того ежегодно 25 июня РДА отмечает свой день рождения в форме Российского Дня Борьбы с диабетом (РДБД). Спустя какой-то срок вы сможете договориться о безвозмездной аренде на несколько часов зрительного, актового зала в местном доме культуры или кинотеатре. Вы дадите объявление в местных средствах массовой информации о приглашении для участия в МДД или в РДБД всех желающих по определенному адресу и в определенный час.
Составьте программу мероприятия
Распределите темы выступлений, в отдельном порядке пригласив врачей, представителей медицинских и социальных властей, журналистов, предпринимателей.
Сформулируйте, конкретизируйте околодиабетические проблемы своего региона и наметьте План действий на год в форме Резолюции собрания. С составлением таких документов РДА всегда готова помочь, а при заблаговременной организации собрания мы даже можем попытаться прислать своего представителя.
После приобретения определенного опыта возможно наделение полномочиями представителя РДА избранного вами человека с вручением соответствующих удостоверений, документации, флага и гимна РДА. РДА не одобряет конфликтные способы подходов к решению проблем на местах. Мы помогаем инициативным диабетическим группам в бесконечном поиске компромиссов на местах со всеми другими социальными группами – участниками процесса взаимодействия.
РДА не требует уплаты каких-либо взносов в свой адрес со стороны инициативной группы и не настаивает на обязательном вступлении в свой состав местного диабетического общества, если оно формируется. Однако РДА очень педантично подходит к вопросу широкой доступности информационной, организационной, благотворительной помощи людям с диабетом в регионе взаимодействия. Также мы очень трепетно относимся к своей репутации и принципам, изложенным в документе «Миссия, стратегия, цель, задачи и этика РДА».
В формах и методах взаимодействия мы абсолютно гибки. Нам сложно взаимодействовать с индивидуальными членами РДА, кроме возможности предоставления им бесплатных экземпляров Российской Диабетической Газеты (РДГ). Штат аппарата РДА никогда не превышал десятка человек: большая часть работы строится на добровольческих основах, поэтому даже сейчас, чтобы эффективнее взаимодействовать с 260 тысячами наших членов и продолжать формирование РДА в целом, нам необходимо сплочение на основе региональных самоорганизованных инициативных групп. Мы с вами изначально и в последующем являемся равными в правах объектами взаимодействия.
Помогите нам помочь вам!
Поделиться ссылкой:
You have no rights to post comments
На какие льготы могут рассчитывать россияне с сахарным диабетом? Люди с установленным диагнозом «сахарный диабет» в Российской Федерации, независимо от типа заболевания, тяжести протекания и присвоения инвалидности, могут воспользоваться определенными льготами. Подтверждение статуса в некоторых случаях вызывает много споров, но не отменяет возможности получения преференций. Все о льготах для диабетиков собрано в обзоре.
Что положено людям с диабетом
В льготном списке следующие материальные и нематериальные формы поддержки:
- бесплатное обеспечение лекарствами и диагностическими средствами;
- оформление пенсии по инвалидности;
- направление на специализированное обследование в диабетических центрах по программе ОМС;
- освобождение от армейского призыва.
Дополнительные льготы могут предоставляться региональными законами. В разных субъектах встречаются:
- снижение оплаты за коммуналку до половины от суммы начислений;
- дополнительный период отпуска по уходу за детьми в возрасте до трех лет продолжительностью 16 суток;
- выплаты и пособия;
- иные меры поддержки.
Самый актуальный вопрос – объем бесплатного медицинского и лекарственного обеспечения. Его определяет лечащий врач индивидуально для каждого пациента. Регулярные визиты к эндокринологу и выполнение назначений – залог получения нужного объема тест-полосок, шприцев, медикаментов по рецептам. В зависимости от тяжести диабета и его типа возможно назначение дополнительных мер соцподдержки. Основное различие зависит от того, какой тип сахарного диабета диагностирован у пациента.
- Дорогие читатели! Чтобы узнать, какие льготы положены именно Вам, звоните по телефону: 8-800-350-81-97, задайте вопрос нашему дежурному юристу. Это бесплатно.
Сахарный диабет первого типа
Людей с этой формой болезни называют инсулинозависимыми, им необходимы регулярные инъекции гормона для поддержания функционирования систем организма.
В программу медицинского обеспечения в этом случае входят:
- препараты для лечения недуга и возможных осложнений;
- приборы для контроля уровня сахара в крови и устройства для инъекций.
Объем обеспечения рассчитывается минимум на трехразовую ежедневную диагностику и применение.
В случае, если больной по состоянию здоровья не может обслужить себя, за ним закрепляется соцработник.
Диабет второго типа
Пациентам без инъекционной зависимости полагаются:
- Реабилитация и восстановление в лечебно-санаторных учреждениях. С наличием инвалидности или без человек может оформить путевку в санаторий без оплаты с компенсацией расходов на проезд к месту реабилитации и обратно, а также на питание.
- Помощь в смене профессии. Для этого можно пройти курсы по обучению новой специальности или повышению квалификации с учетом установленного диагноза.
- Лекарства за счет средств ОМС. В списке самых популярных находятся:
- медикаменты для здоровья печени – фосфолипиды;
- лекарства для поддержания работоспособности поджелудочной железы на основе панкреатина;
- витаминные комплексы;
- тромболитики, разжижающие кровь;
- препараты для нормализации артериального давления и здоровья сердца;
- мочегонные.
Лекарства могут быть в форме таблеток, порошков и растворов для инъекций. При наличии специфических осложнений могут быть назначены другие медикаменты с антигистаминным, противомикробным и иными действиями.
Отсутствие инсулиновой зависимости не отменяет права на бесплатную диагностику уровня сахара. Но вместо трех пациенту предоставляется одна тест-полоска в сутки.
Стоит учитывать тот факт, что зачастую медицинское обеспечение диабетиков и первой, и второй форм ведется из расчета необходимого минимума в соответствии с утвержденными протоколами и нормативами. Все дополнительные средства, более дороги аналоги лекарственных средств, а зачастую более удобные приборы для измерения уровня сахара, современные шприцы для инъекции и прочее пациентам придется приобретать за свой есть. Некоторая замена препаратов на аналоги может быть назначена врачом лишь в случае индивидуальной непереносимости или развития аллергической реакции в достаточно редких случаях и, опять же, согласно инструкции.
Важно помнить, что об использовании льгот необходимо отчитываться. Если за год не был использован весь объем, можно написать заявление в отделение Фонда социального страхования и ходатайствовать о денежной выплате.
Присвоение инвалидности
Ограниченная трудоспособность или признание человека нетрудоспособным в связи с сахарным диабетом необходимо пройти медицинское освидетельствование в бюро МСЭ, находящееся в ведении Министерства здравоохранения Российской Федерации.
Для этого нужно направление лечащего врача-эндокринолога, выдать которое обязаны по требованию пациента. Но возможно и самостоятельное обращение в экспертизу.
Инвалидность в России бывает трех степеней, каждая из которых оформляется при наличии определенных показаний. В случае с сахарным диабетом ситуация следующая.
Третья группа – самая «легкая» – дается при минимальном влиянии болезни на нормальное функционирование система организма и работоспособность пациента.
Вторая группа дается больным средней тяжести.
Первую группу присваивают пациентам с частичной или полной слепотой, пораженным сердцем и сосудами, выраженными нервными расстройствами, развивающимися патологиями головного мозга, вплоть до впадения в кому. Такие люди могут полностью утратить трудоспособности и возможность обслуживать себя самостоятельно, за ними ухаживают родственники или нанятые сиделки.
Оценка тяжести заболевания и его последствия возлагается на врачебную комиссию, только она делает вывод о присвоении определенной группы инвалидности или отказе в этом. Обращаясь в МСЭ, пациент обеспечивает комиссию пакетом документов, включая историю болезни, комплект справок и результатов проведенных обследований.
В случае несогласия с решением органов МСЭ их можно обжаловать в судебном порядке.
Инвалидность дает право на оформление пособия – пенсии по нетрудоспособности. Механизм ее назначения и исчисления закреплен 166-ФЗ «О государственном пенсионном обеспечении в Российской Федерации» от 15 декабря 2001 года.
Уход за детьми-диабетиками
Если диагноз ставится в несовершеннолетнем возрасте, дети и их законные представители вправе получать следующие льготы:
- путевки в санаторий для больного ребенка и одного сопровождающего с оплатой проезда;
- нетрудовая пенсия (при наличии оформленной инвалидности);
- особые условия прохождения единого государственного экзамена, льготы при поступлении в средние с высшие учебные заведения;
- освобождение от службы в армии;
- освобождение от налогов;
- диагностика и лечение в зарубежных медицинских организациях по профилю.
Пока ребенок не достигнет четырнадцатилетнего возраста, его родителям ежемесячно выплачивается пособие в сумме среднего заработка. Для ухода за малышом им также положены дополнительные часы отдыха и выходные дни, досрочный вход на пенсию.
Монетизация льгот
Законом предусмотрено право отказа пациентов с сахарным диабетом от льгот и замена прямыми денежными выплатами (регулярными либо разовыми), на практике эти действия производятся редко из-за существенной разницы между реальной стоимостью медикаментов и путевок, с предлагаемыми в качестве компенсации выплатами.
В связи с этим заменять льготы с выплатами рекомендуется только в случае форс-мажора, например, если пациент физически не может совершить поездку в санаторий для прохождения лечения или реабилитации.
У вас остались вопросы?
Или вам требуется юридическая помощь? Хотите узнать, какие льготы Вам положены? Задайте вопрос юристу на нашем сайте или позвоните по телефону: 8-800-350-81-97. Помощь юриста бесплатна!
>>ЗАДАТЬ ВОПРОС<<
Чтобы знать свои права, подпишитесь на “Все льготы” и поставьте ???? на данную публикацию!
Какие льготы удалось оформить Вам? Получаете ли вы бесплатные лекарства и тест-полоски? Расскажите об этом в комментариях!????
Сахарный диабет – проблема мирового масштаба, важность которой с каждым годом приобретает все более угрожающие размеры, несмотря на то, что этому вопросу уделяется все более пристальное внимание.
Число заболевших стремительно увеличивается. Так, с 1980 года общее число больных сахарным диабетом в мире увеличилось в 5 раз, по данным от 2018 года этим заболеванием страдает 422 миллиона человек, что составляет почти 10 процентов от всех жителей Земли.
Сегодня у каждого из нас есть родственник, или знакомый, страдающий сахарным диабетом.
Основная причина роста числа заболевших – изменение образа жизни населения (гиподинамия, нерациональное питание, курение и злоупотребление алкоголем), начавшееся с середины прошлого века, и продолжающееся по сей день. При сохранении текущего положения дел предполагается, что к 2030 году число заболевших удвоится и составит уже 20 % от всего населения земли.
Сахарный диабет- заболевание коварное, инвалидизирующее, опасное своими осложнениями, которые, возникая при отсутствии своевременной диагностики, должного лечения и изменений в образе жизни, вносят значительный вклад в статистику смертности населения. Осложнения сахарного диабета седьмая по распространенности причина смертности.
Важно, что сахарный диабет, прежде всего II типа, возможно предотвратить и практически исключить развитие осложнений при полном понимании причин формирования этого заболевания, и, вытекающих из них мер профилактики.
Что такое сахарный диабет?
Сахарный диабет – это хроническое эндокринное заболевание, сопровождающееся повышенным уровнем глюкозы в крови вследствие абсолютного или относительного дефицита гормона поджелудочной железы инсулина, и/или вследствие уменьшения чувствительности к нему клеток – мишеней организма.
Глюкоза– основной источник энергии в организме человека. Мы получаем глюкозу, употребляя пищу, содержащую углеводы, или из собственной печени, где глюкоза запасается в виде гликогена. Чтобы реализовать свою энергетическую функцию, глюкоза должна поступить из кровеносного русла в клетки мышечной, жировой, печёночной тканей.
Для этого необходим гормон инсулин, который вырабатывают b-клетки поджелудочной железы. После еды уровень глюкозы в крови повышается, поджелудочная железа выделяет в кровь инсулин, который, в свою очередь, действует наподобие «ключа»: он соединяется с рецепторами («замочными скважинами») на клетках мышечной, жировой или печёночной ткани и «открывает» эти клетки для поступления в них глюкозы. Глюкоза поступает в клетки, а её уровень в крови снижается. В промежутках между приёмами пищи и в ночное время, при необходимости, глюкоза поступает в кровь из депо-гликогена печени. В случае, если на каком-либо из этапов этого процесса происходит сбой, развивается сахарный диабет.
При сахарном диабете инсулин или отсутствует (диабет I типа, или инсулинозависимый диабет), или инсулин есть, но его меньше, чем необходимо, и клетки организма недостаточно чувствительны к нему (диабет II типа, или инсулиннезависимый диабет).
85-90% больных диабетом страдают сахарным диабетом II типа, Сахарный диабет I типа встречается значительно реже.
СД I типа чаще дебютирует в детстве или юности, реже- развивается в зрелом возрасте, как исход CД II типа. Бета-клетки поджелудочной железы теряют способность вырабатывать инсулин. В отсутствии инсулина клетки организма теряют способность усваивать глюкозу, развивается энергетическое голодание. Клетки поджелудочной железы атакует иммунная система (аутоиммунная агрессия), в результате чего происходит их гибель. Процесс этот протекает длительно и часто бессимптомно.
Массовая гибель эндокринных клеток поджелудочной железы может быть вызвана также вирусными инфекциями или онкологическими процессами, панкреатитом, токсическими поражениями и стрессовыми состояниями. Если погибает 80-95% бета-клеток, возникает абсолютный дефицит инсулина, развиваются тяжёлые метаболические нарушения, в данной ситуации становится жизненно необходимо получать инсулин извне (в виде инъекционных препаратов).
СД II типа чаще развивается людей старше 40 лет. Функция бета-клеток у них частично или полностью сохранена, инсулина выделяется достаточно, или даже избыточно, однако, клетки организма слабо реагируют на него, так как их чувствительность к инсулину снижена. Большинство больных этой формой диабета не нуждаются в инсулинотерапии. Отсюда и второе название этой формы диабета: «инсулиннезависимый сахарный диабет».
Факторы риска развития сахарного диабета
Возраст старше 45 лет
Ожирение (при наличии ожирения I степени риск развития сахарного диабета увеличивается в 2 раза, при II степени – в 5 раз, при III степени – более чем в 10 раз)
Высокий уровень холестерина
Артериальная гипертензия
Наследственная предрасположенность (при наличии сахарного диабета у родителей или ближайших родственников риск развития заболевания возрастает в 2-6 раз).
Симптомы сахарного диабета:
Основные симптомы:
Полиурия (выделение более 2 литров мочи в сутки)
Полидипсия (чувство жажды, употребление более 3 литров воды в сутки)
Полифагия (повышенный аппетит)
Возможные симптомы:
Сухость во рту
Слабость
Зуд кожи и слизистых оболочек
Сонливость, быстрая утомляемость
Долгое заживление ран
Рецидивирующие грибковые заболевания кожи
Нарушения зрения
Быстрое снижение массы тела на фоне привычного питания (СД I типа)
Моча приобретает слабый запах ацетона (СД I типа)
Ожирение (СД II типа)
У здорового человека уровень глюкозы в крови натощак (в утренние часы, после ночного голодания в течение 8-14 часов) не превышает 6,1 ммоль/л, а через 2 часа после приёма любой пищи не превышает — 7,8 ммоль/л.
В чём опасность высокого уровня глюкозы крови? Дело в том, что глюкоза, не поступив в клетки мышечной, жировой и печёночной ткани, продолжая циркулировать в кровеносном русле проникает в избытке в органы и ткани, доступ в которые возможен без участия инсулина, а это сосуды глаз и почек, нервная ткань, стенки крупных сосудов, и, реализует здесь своё повреждающее действие.
В результате развиваются осложнения сахарного диабета: ретинопатии (поражения сетчатки глаза при нарушенной микроциркуляции), ведущие к снижению зрения и слепоте (при повреждении сосудов глаз), нефропатии (при повреждении почек), нейропатии (при повреждении нервной ткани), атеросклероз (при повреждении внутренней оболочки кровеносных сосудов).
Именно осложнения диабета ведут к инвалидизации, снижению качества и продолжительности жизни.
Осложнения сахарного диабета
Осложнения развиваются постепенно, очень часто – незаметно для больного, на протяжении 10-20 лет, при сохранении высокого уровня глюкозы в крови. В итоге развиваются следующие заболевания:
Сердечно-сосудистые заболевания (атеросклероз сосудов, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда)
Атеросклероз периферических артерий, в том числе артерий нижних конечностей
Микроангиопатия (поражение мельчайших сосудов)
Диабетическая ретинопатия (снижение зрения в результате поражения сетчатки глаза в виде микро аневризм, точечных и пятнистых кровоизлияний, отёков, образования новых сосудов)
Диабетическая нейропатия (нарушение нервной проводимости, ведущее к снижению чувствительности, сухость и шелушение кожных покровов, боли и судороги в конечностях)
Диабетическая нефропатия (выделение с мочой белка, нарушение функций почек)
«Диабетическая стопа» (язвы, гнойно-некротические процессы) на фоне поражения периферических нервов, сосудов, кожи, мягких тканей
Инфекционные осложнения (частые гнойничковые поражения кожи, грибки ногтей)
Комы (диабетическая, гиперосмолярная, гипогликемическая)
Диабетический кетоацидоз (тяжёлое состояние, приводящее к потере сознания и нарушению жизненно-важных функций организма, развивающееся вследствие накопления в крови продуктов промежуточного метаболизма жиров)
Сахарный диабет – не болезнь, а образ жизни.
На сегодняшний день вылечить сахарный диабет, устранив причину развития заболевания, практически невозможно. Но у нас есть все возможности для полноценного контроля над ним. Научиться контролировать свой диабет, держать уровень глюкозы крови на оптимальных значениях и есть основная цель лечения.
Конечно, это требует от человека с диабетом высокой осознанности и мотивации. Свою болезнь надо хорошо знать и чётко понимать необходимость изменения образа жизни для снижения рисков развития осложнений. Поддержание нормального уровня глюкозы в крови, т.е. такого, с каким живут люди без сахарного диабета, снижает риск развития и прогрессирования осложнений.
Профилактика развития сахарного диабета.
СД I типа на современном этапе развития медицины предотвратить невозможно.
Однако предотвратить развитие СД II типа реально. Причина диабета II типа — не генетика, а вредные привычки, ведущие к развитию инсулинорезистентности. Переход на здоровый образ жизни даёт 100% защиту от этого заболевания.
Методы профилактики
Здоровое питание (низкоуглеводная диета)
Ежемесячный контроль уровня глюкозы крови (более 6,1 ммоль/л натощак- повод обратиться к врачу)
- Занятия физкультурой (не менее 30 минут, не менее 5 дней в неделю)
Отказ от курения
Изменение образа жизни, формирование привычки к здоровому образу жизни- гарантированно предотвращает развитие сахарного диабета II типа.