Отмирание ноги от сахарного диабета

Отмирание ноги от сахарного диабета thumbnail

Часть диабетиков страдает от заболеваний стоп (диабетическая стопа). Обычно пострадавшие от сахарного диабета ноги встречаются у пожилых людей. Врачи рекомендуют сразу начинать лечение при появившихся симптомах, иначе ситуация только ухудшается, а больной диабетом рискует остаться обездвиженным.

Проблемы с нижними конечностями у диабетиков

Существует несколько проблем с ногами у людей, больных сахарным диабетом  давно:

  • “Атлетическая стопа”. Кожа краснеет и становится огрубевшей от сухости. Грибок пробирается в трещины и внутри них происходит развитие инфекций.
  • Грибок ногтей. Ноготь утолщается в разы, теряет прозрачность, отламывается.
  • Большое количество натоптышей.
  • Наличие мозолей и волдырей.
  • Деформирование сустава на большом пальце.
  • Сухая кожа ног.
  • Деформация пальцев на конечностях.
  • Вросшие ногтевые пластины.
  • Бородавчатые образования в области подошвы ноги.

Таких симптомов помогает избежать качественный уход за ногами, постоянный осмотр и своевременное лечение.

Причины поражения ног при сахарном диабете

Выделяется несколько основных причин, из-за которых больной сахарным диабетом человек страдает от боли при пораженных нижних конечностях:

  • Стопы становятся менее чувствительными. Ноги немеют и со временем перестают ощущать прикосновения и даже удары. Это становится причиной для появления травм и ушибов. Ноги больного также страдают от регулярного переохлаждения или, наоборот, перегрева, что отрицательно влияет на здоровье организма.
  • Сбой в работе кровеносных сосудов. Кровообращение постепенно нарушается, так как происходит закупоривание сосудов. Вследствие этого мышцы остро нуждаются в недостающем кислороде. На этом этапе человек замечает пятна, изменение цвета кожи и т. д.
  • Мышцы ног атрофируются. Ощущая боль в конечностях, люди ограничивают свою физическую активность, чаще проводят время сидя или лежа. По этой причине в мышцах значительно снижается тонус, болевые ощущения становятся сильнее.
  • Появление большого количества натоптышей и мозолей. Нередко прибавляются грибковые инфекции, которые мешают передвижению.
  • Ожирение в пожилом возрасте. Ноги у больных сахарным диабетом начинают отекать и болеть. Вся нагрузка перекладывается на нижние конечности, а виной данной проблемы является лишний вес.
  • Наличие вредных привычек.

Стоит учитывать, что язвы и мозоли неизвестного происхождения на подошвах ног у диабетиков долго не проходят, отчего подвергаются проникновению инфекций или грибков. При запущенности данной ситуации появляется так называемый синдром диабетической стопы.

Синдром диабетической стопы

Это крайне неприятное и серьезное осложнение сахарного диабета. Ткани нижних конечностей подвергаются язвенному поражению. Часто последствием оказывается гангрена ноги. Существует несколько степеней развития и форм данного осложнения. В запущенной стадии возможна срочная ампутация нижней конечности.
Выделяются следующие признаки диабетической стопы:

  • Постепенно больной ощущает снижение чувствительности в ногах.
  • Сильная отечность в области ног.
  • Перебои в температуре ног, которые становятся то горячими, то холодными.
  • Сильная усталость в нижних конечностях при передвижениях и любой другой физической нагрузке.
  • Болезненные ощущения в голени при любом положении тела.
  • Неприятное покалывание и жжение в стопе.
  • Изменение цветового оттенка ноги.
  • Возможно выпадение волос на ногах.
  • Изменение внешнего вида пальцев ног как следствие побочного влияния грибков ногтей.
  • Ранки и мелкие механические повреждения кожи с трудом зарастают.
  • Язвенные поражения на подошвах.

Многие люди, страдающие от симптомов сахарного диабета, задаются вопросом, что делать для предотвращения диабетической стопы. Рекомендуется на постоянной основе обращаться к специалистам для проверки и осмотра ног. Помимо обращения за помощью к специалистам, следует регулярно заниматься процедурой самоосмотра, используя зеркало.
Существует особая группа риска больных сахарным диабетом, наиболее подверженных развитию диабетической стопы:

  • болеющие более десяти лет;
  • пациенты с неустойчивым и нерегулярным уровнем глюкозы;
  • курящие люди;
  • алкоголики;
  • перенесшие инсульт или инфаркт диабетики;
  • страдающие от тромбоза;
  • люди с лишним весом.

Стадии развития осложнений диабета на ноги

Признаются шесть основных стадий развития осложнений сахарного диабета на нижние конечности:

  • Нулевая степень. Не присутствует симптомов и признаков, указывающих на поражение ног. Ступни здоровые на вид.
  • Первая стадия. Присутствуют небольшие язвочки на подошвах. Инфекции нет.
  • Стадия вторая. Язвы углубляются. Начинается поражение тканей в мышцах. Ярко выраженного воспалительного процесса не происходит.
  • Стадия третья. Проникновение язв в глубину кожных покровов и мышечных тканей. Наличие легких гнойников. У больного возникают серьезные дискомфортные ощущения от любого движения. На данном этапе люди начинают мало передвигаться.
  • Стадия четвертая. Инфекцией заражаются кости. Проявляются симптомы гангрены. Ею затронуты пальцы на ступнях.
  • Стадия пятая. Здесь происходит полное поражение ноги из-за гангрены. Ноги гниют. Единственным выходом для спасения жизни становится ампутация конечности.

Отеки ног

Все больные сахарным диабетом рано или поздно начинают испытывать дискомфорт, вызываемый отечностью в нижних конечностях. Существует несколько причин, из-за которых это происходит:

  • проблемы с лишним весом;
  • больной не придерживается режима питания, низкое качество продуктов;
  • курение табака;
  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • больной не лечит гликемию;
  • слишком тесная обувь;
  • изменения в метаболизме;
  • частые стрессовые состояния;
  • мало физической активности;
  • варикоз.

Первым звонком, сообщающим о возможном развитии некроза, является отек ног. Важно не упустить момент и начать лечение. При ощущениях покалывания, сильном пульсировании, частом замерзании ног необходимо идти за помощью в больницу. Популярной причиной отека обычно становится нейропатия.

Онемение ног

К онемению ног при сахарном диабете приводят такие факторы:

Читайте также:  Продукты для 2 типа сахарного диабета

  • Перебои в кровообращении, случающиеся по причине ношения узкой и неудобной обуви.
  • Слишком серьезная физическая нагрузка, либо ее полное отсутствие. Кровь перестает полноценно циркулировать.
  • Заболевания по неврологической части.
  • Нарушения в организме атеросклеротического характера.

Врачи предлагают следующие профилактические меры против онемения:

  • Уделять серьезное внимание состоянию ног и ногтей. Не подрезать ногти под корень.
  • Самостоятельно осматривать промежуток между пальцами на предмет грибковых инфекций.
  • Если не присутствуют отеки, массировать ноги, применяя массажер.

Онемение — типичное явление для сахарного диабета 2 типа. Важно покупать комфортную обувь необходимого размера, пользоваться пемзой для избавления от мозолей.

Красные пятна на ногах

Распространенным осложнением при развитии сахарного диабета является появление красных пятен на нижних конечностях. Причины появления красных пятен:

  • перебои в работе обменных процессов;
  • нарушенный метаболизм, последствием которого становится воспалительный процесс в кожных покровах;
  • поражение эпидермиса разного рода инфекциями и размножающимися микробами;
  • дерматит;
  • аллергические проявления.

Профилактические меры не отличаются от тех, которые применимы к онемению и отекам. Не стоит покупать средства для мытья с отдушкой.

Схожим внешне явлением считается рожистое воспаление, причиной которого признан стрептококк.

Язвы на ногах

Диабетики встречаются и с такими симптомами, как образование трофических язв. Язвы формируются постепенно, углубляясь и проникая в ткани. Причины появления:

  • изменение походки;
  • избыток массы тела;
  • малая подвижность;
  • увеличение уровня сахара в крови;
  • влияние лекарств;
  • генетические причины;
  • застоявшиеся кровяные сгустки в венозных сосудах.

Отличительные поэтапные признаки трофической язвы на первой ступени поражения:

  • отекшие ноги, ощущение тяжести в области икр;
  • ночные судороги;
  • конечности зудят и чешутся;
  • появляется рисунок из венозной сетки, после чего превращается в пятнышки и темнеет;
  • больное место увеличивается в размере, выделяет жидкость;
  • формируется язвенное поражение кожных покровов;
  • рана углубляется;
  • язва усиленно выделяет гной и жидкость.

Края у подобных язв с неровным контуром. Из раны сочится гной.

Гангрена ноги

Самым серьезным и требующим скорого оперативного вмешательства осложнением сахарного диабета считается гангрена ноги. Ткани быстро начинают отмирать. Вслед за данным процессом начинают заражаться и живые ткани. Возникает вероятность поражения всего организма. Степень заражения разнится: от момента, когда при сахарном диабете посинел палец на ноге и до всей нижней конечности до колена. В последнем случае неизбежной становится ампутация.
Развитие гангрены провоцируют следующие факторы:

  • Запущенный атеросклероз. Ткани нуждаются в большем количестве крови и страдают от нехватки кислорода, так начинается отмирание.
  • Не вылеченная диабетическая стопа. Отсутствие лечения инфицированных язв.
  • Полинейропатия.
  • Сильный тромбоз.

Обычно путь к гангрене начинается не по одной причине, а из-за целого их ряда.

Ампутация ноги

Необходимой мерой для продолжения жизни иногда становится только ампутация нижней конечности. Эта неприятная процедура происходит в случае, если пациент не соблюдает правила ухода за ногами и перестает регулировать уровень гликемии. Халатность приводит к ужасающим последствиям.
Ампутировать ногу могут в следующих случаях:

  • сильные патологии в сосудах;
  • полный некроз тканей;
  • задеты нервные окончания, они больше не способны функционировать.

Существует несколько степеней ампутации:

  • удаляется полностью вся стопа;
  • ампутируется нижний участок путем отделения друг от друга малой и большой берцовой кости;
  • устранение колена;
  • удаление зараженной области в бедре;
  • вычленение умерших участков, находящихся в тазобедренных суставах;
  • полная ампутация бедра.

Когда ампутация произведена, врачи стараются осуществить устранение воспалений. Раны обрабатываются. Далее начинается курс специальных упражнений для восстановления подвижности.

Обследования ног при сахарном диабете

Диагностировать диабетическую стопу можно разными способами:

  • пальпация нижних конечностей, анализ внешнего вида стоп;
  • анализ крови на биохимию и общий;
  • анализ мочи;
  • рентген грудной клетки;
  • УЗИ сердца;
  • прием у эндокринолога.

Наличие ранок и язв предусматривает взятие мазка. Имеют место и другие исследования при необходимости.

Лечение ног при сахарном диабете

Для лечения настоятельно рекомендуется обратиться к специалисту. В первую очередь устраняются такие симптомы:

  • Убирается отечность в области нижних конечностей. Подбор качественной и подходящей для ноги обуви. Помимо этого, назначается особое питание.
  • Снижение болезненности. Назначаются различные препараты: против судорог, тиоктовая кислота, витамины группы В.
  • Залечиваются раны и другие дефекты кожи. Обработка кожных покровов средствами от микробов и грибка.
  • Хирургия. Для налаживания кровообращения иногда нужно провести шунтирование или другие операции.

Многие прибегают к использованию народных средств: специально приготовленные ванночки с добавлением трав и настоев, чтобы кровь начала активнее циркулировать. Положительно влияют и примочки из гвоздикового масла.

Что делать, если почернела нога при сахарном диабете

Больные сахарным диабетом часто сталкиваются с потемнением ноги. Это может происходить по следующим причинам:

  1. Запущенный грибок.
  2. Нарушения в сосудах. Тромбообразование.
  3. Неподходящая для диабетической стопы обувь.
  4. Гангрена.

В случае почернения ноги при диабете, необходимо предпринять срочные меры. Сделать ультразвуковое исследование сосудов в ногах, взять биопсию на поврежденных местах.

Уход за ногами

Для предотвращения страшных последствий требуется выполнять правила ухода за нижними конечностями:

  • наблюдать за состоянием ног, регулярно проводить осмотр ступней.
  • как можно чаще мыть ноги;
  • избавляться от мозолей и натоптышей сразу же после их появления;
  • аккуратно стричь ногти, не срезая под самый корень;
  • не ходить босиком;
  • не забывать про профилактические меры, предотвращающие грибковые инфекции;
  • устранить все вредные привычки;
  • купить подходящую обувь, тщательно подбирая размер;
  • приобрести специальные стельки, созданные для диабетиков.
Читайте также:  Какие продукты ведут к диабету

Придерживаясь данных правил, избежать тяжких последствий сахарного диабета проще.

Мази и крема для ног

На рынке представлено много различных помощников для борьбы с диабетической стопой, например, крема и мази:

  • Dia Ultraderm;
  • Цинковая мазь;
  • Диаультрадерм Сильвер;
  • Caremed;
  • Heel-cream;
  • Virta;
  • GEHWOL med;
  • Лекарь;
  • Baehr;
  • Все крема и мази с добавлением мочевины.

К кремам и мазям, направленным на профилактику заболеваний стоп при сахарном диабете, предъявляются особые требования:

  • большое количество необходимых витаминов;
  • противогрибковая направленность;
  • борьба с бактериями;
  • воздействие на регенерацию кожных покровов;
  • положительное влияние на кровообращение.

Правила нанесения кремов

Средства втираются слегка, легкими движениями без нажима. Кожу перед процедурой следует очистить и высушить. Наносить мазь и на голени тоже. Применять крема и мази необходимо регулярно, каждый день по несколько раз. Следовать инструкции по применению.

Сахарный диабет – это серьезное заболевание. Нельзя оттягивать поход к профессионалу, это может привести к появлению самого тяжелого осложнения сахарного диабета — гангрене. В случае ее запущенного состояния возможен летальный исход.

Источник

Нарушение кровообращения в ногеБольные сахарным диабетом испытывают острое нарушение кровообращения в конечностях, что часто приводит к страшному осложнению – гангрене ног.

Некротическое поражение тканей на начальном этапе остается незамеченным. Не начатое своевременно лечение способствует дальнейшему развитию некроза, и в результате пациент рискует лишиться нижней конечности и даже жизни.

Причины развития гангрены при диабете

Отмирание ноги от сахарного диабетаОсновной причиной возникновения гангрены является повышенное содержание сахара в крови, который негативно влияет на проводимость нервных импульсов и на состояние сосудов.

Количество кислорода, поступающего в пораженные конечности, становится недостаточным, кожа теряет чувствительность и ткани начинают отмирать.

На поверхности появляются ранки и трофические язвы, через которые в ослабленный организм попадают инфекции.

Факторами, провоцирующими гангрену, могут выступать:

  • полинейропатия;
  • снижение проходимости сосудов, вызванное образованием атеросклеротических бляшек;
  • снижение иммунитета. Организм не в состоянии справиться с инфекцией;
  • низкая скорость регенерирующих процессов в тканях;
  • инфицирование бактериями;
  • нарушение кровоснабжения мозга, сердца и легких;
  • тромбофлебит.

Привести к омертвению тканей способны и такие причины, как:

  • курение — никотин сужает сосуды и способствует появлению тромбов;
  • ожирение;
  • большая кровопотеря, вызванная травмами ног;
  • интоксикация ядовитыми веществами;
  • термическое поражение тканей конечностей;
  • обувь, нарушающая кровообращение в стопе.

При сахарном диабете больше половины пациентов замечают признаки развития диабетической стопы, когда процесс некротизации запущен и медикаментозное лечение уже неэффективно.

Формы заболевания

Различают два вида диабетической стопысухая и влажная.

Сухая гангренаСухая гангрена (см. фото) чаще возникает сразу на двух конечностях в результате недостаточного питания мышечных волокон. Такой вид некроза развивается длительно, в течение нескольких лет и характерен для больных с нормальной или недостаточной массой тела.

Уменьшение объема кровоснабжения вызывает усыхание мышц, что в дальнейшем приводит к омертвению, почернению и мумифицированию пальцев стопы и их самостоятельной ампутации.

Сухая гангрена не оказывает отравляющего действия на организм больного и не представляет опасности для жизни.

Влажная гангрена (см. фото) прогрессирует быстро, иногда для ее развития достаточно нескольких часов. Причиной возникновения становится инфицирование пораженной конечности на фоне острого кислородного голодания тканей.

Влажная гангренаЗанесенная инфекция может привести развитие сухой гангрены во влажный некроз. Это происходит у людей с избыточной массой тела, склонных к отекам.

Стремительное воспаление сопровождается сильной болью и вызывает отекание и потемнение ноги. Начинается загнивание конечности, что может закончиться заражением крови.

Влажная гангрена – опасное осложнение, требующее незамедлительного лечения из-за способности привести к летальному исходу.

Также существуют различия в типах происхождения некрозного процесса:

  • остеопатический – возникают повреждения костных тканей и опорно-двигательной системы;
  • нейропатический – результат нарушения функций нервных клеток;
  • ангиопатический – появляется на фоне деструктивного изменения сосудов;
  • смешанный – объединяет разные виды осложнения.

Внешние признаки некроза на начальной стадии

Чтобы не пропустить развитие гангрены необходимо обращать внимание на такие возможные ее проявления, как:

  • потеря чувствительности ног;
  • ощущение онемения или покалывания;
  • конечности часто мерзнут в результате нарушения кровообращения;
  • бледный цвет кожи на ступнях, позже нога краснеет или синеет;
  • ноги часто устают;
  • изменяется цвет и структура ногтей, повышается их ломкость и восприимчивость к грибковым инфекциям;
  • появляется неустойчивая походка с выраженной хромотой;
  • могут возникнуть лихорадка и приступы тошноты.

Обнаружив подобные признаки, стоит, не откладывая, пройти обследование и начать лечение.

Синдром диабетической стопы

По изменению окраски кожных покровов ног можно заметить, как начинается некротическое поражение тканей конечностей.

При сухом некрозе происходят следующие изменения:

  • наблюдается покраснение пальцев;
  • краснота спадает, и кожа бледнеет;
  • появляется синюшный оттенок;
  • отмирающие пальцы становятся черными;
  • видна отчетливая граница между пораженными и здоровыми тканями.

Прогрессирующая патология уже не может оставаться незамеченной.

Признаки отмирания становятся выраженными:Стадии развития гангрены

  • на фоне нормального самочувствия беспокоят болевые ощущения в ногах;
  • конечности становятся бесчувственными к внешним воздействиям;
  • более четко различаются отмирающие и здоровые ткани;
  • пропадает пульс в ноге;
  • происходит деформация стопы и ее усыхание.

Влажная гангрена проявляется несколько иначе:

  • на бледной коже становится заметна венозная сетка;
  • конечности опухают;
  • на начальном этапе отсутствует разница между больными и неповрежденными участками.
Читайте также:  Диабет и зуд народные средства

Отчетливо заметными симптомами проявляет себя запущенная влажная гангрена:

  • интенсивная боль, не поддающаяся обезболиванию;
  • кожа чернеет и покрывается пузырями, содержащими гной;
  • из язв и ран появляется неприятный запах;
  • наблюдается высокая температура и низкое давление, усиливается тахикардия;
  • возникает рвота, дрожь в ногах, приступы судорог.

Видео-сюжет об этапах развития некроза при сахарном диабете:

Способы лечения

Лечение осложнения зависит от вида гангрены и от степени запущенности некроза. Сухая гангрена на ранних этапах легче поддается медикаментозной терапии. Первостепенная задача консервативного лечения заключается в снижении уровня глюкозы в крови и в восстановлении кровообращения в конечностях.

Влажная гангрена способна привести к заражению крови и летальному исходу, поэтому является показанием к ампутации конечности для сохранения жизни пациента.

Консервативное

Консервативное лечение направленно на достижение таких результатов:

  1. Нормализация и контроль содержания сахара в крови.
  2. Обезболивание. Могут применяться инъекции новокаина, спазмолитики.
  3. Восстановление кровоснабжения. Назначаются Актовегин, Трентал.Препарат Актовегин
  4. Устранению тромбов поможет Гепарин.
  5. Блокировать инфекционное заражение способны антибиотики.
  6. Устраняются последствия отравления организма продуктами гниения.
  7. Для устранения нагрузки на конечности соблюдается постельный режим.
  8. Восстановят иммунитет комплексы витаминов.

В комплексе проводят антисептическую обработку язв, снимают отеки, корректируют питание.

В консервативной терапии используются и нетрадиционные способы лечения ран:

  1. Немного шокирующим методом является использование мух для затягивания язв. Личинки, помещенные в рану, съедают поврежденные гниением ткани и обеззараживают ее, что приводит к быстрому заживлению.
  2. Применение кислородной камеры. Пораженная конечность обрабатывается кислородом в специальном аппарате, после чего раны затягиваются.

Хирургическое

Хирургическая операцияПри влажном некрозе показано хирургическое вмешательство. В тяжелых случаях приходится удалять пораженную конечность с захватом значительной части здорового участка. Например, при гниении пальца ампутируется вся стопа. Такие радикальные методы не исключают вероятности летального исхода через некоторое время, особенно у пациентов преклонного возраста.

По возможности хирурги стараются сохранить ногу и применяют удаление только поврежденных участков, очищая и восстанавливая прилегающие ткани. После операции проводиться противовоспалительное лечение антибиотиками и гормонами.

Если процесс некроза находится в начальной стадии, могут применяться менее травмирующие методы:

  1. Шунтирование. В результате пораженный бляшкой или тромбом сосуд не препятствует нормальному процессу кровообращения. Ткани получают достаточно питания и развитие гангрены удается купировать.
  2. С помощью аппаратного воздействия можно удалить образовавшийся тромб из сосуда.
  3. Стенирование. Устанавливают стен, расширяющий узкий просвет артерии.

Эти способы помогут избежать ампутации и сохранят подвижность ноги.

Народная медицина — стоит ли полагаться?

В качестве вспомогательных мер можно попробовать обратиться к средствам народной медицины. Гангрена является опасным осложнением, поэтому полагаться только на целебные мази и снадобья нельзя.

Весь комплекс терапии должен быть согласован с врачом, иначе самолечение может повлечь за собой ухудшение состояния.

  1. Хлеб из ржаной муки посыпать солью и хорошо пережевать. Из кашицы сделать компресс на пораженный участок.
  2. Свежую говяжью печень прикладывать на длительное время к больным местам. Должны образоваться нарывы, которые следует проткнуть простерилизованной иголкой. Такой компресс помогает даже в самых тяжелых случаях.
  3. Клубни картофеля с розовой кожурой мелко измельчить и каждые два часа делать компрессы.
  4. Приготовить простоквашу, лучше из натурального жирного молока, смачивать в ней ткань, сложенную в несколько слоев и наматывать на больной участок. Сверху обернуть целлофаном и сухой тканью. Оставить компресс на всю ночь. Повторять процедуру 4 недели.Листья алоэ
  5. Измельчить в кашу листья алоэ и соединить с солью в пропорции 1:9. Поврежденную конечность обильно промыть перекисью водорода и приложить алоэ. Оставить на двое суток. Повторять 10 раз.
  6. Свиной жир, подсолнечное масло, канифоль, мед и мыло хозяйственное соединить в равных долях и прокипятить. После остывания смешать с измельченными зубчиками чеснока, луком и листьями алоэ (тоже в равных пропорциях). В теплом виде наносить на больные места.
  7. Промыть пораженный участок перекисью водорода. Смазать березовым дегтем. Если гангрена сухая, то заменить на масло облепихи. Смешать пузырек рыбьего жира с 10 ч. л. меда и пропитать кусок ткани. Ткань наложить на смазанный дегтем участок. Повязку закрепить и оставить до утра. Утром повязку снять и через полчаса наложить новую. Медовую смесь нужно держать в прохладном месте.

Эти средства облегчат течение заболевания и ускорят выздоровление, но только в сочетании с медикаментозным лечением, назначенным врачом.

Видео-материал о лечении диабетической стопы лекарственными и народными средствами:

Меры профилактики

Больным сахарным диабетом необходимо внимательно контролировать состояние своих ног.

Соблюдение несложных правил значительно снизит вероятность развития гангрены:

  1. Следить за уровнем глюкозы в крови.
  2. Чаще двигаться. Ходьба или легкие пробежки способствуют улучшению кровотока. Имитировать движения можно и на кровати.Бег и ходьба
  3. Каждый день устраивать ногам холодный душ. После него жестко растереть полотенцем.
  4. Полезны будут теплые ванночки с морской солью или горчицей.
  5. Регулярный прием разжижающих кровь препаратов предупредит развитие тромбов.
  6. Осторожно обращаться с мозолями и ранками на ногах, не допуская проникновения в них инфекций.
  7. Носить подходящую по размеру обувь.
  8. Избегать грибкового поражения ступней.

Источник