Пиколинат хрома для сахарного диабета

В тканях организма – костной ткани, мышцах содержится всего 6-12 мг хрома! Но эти волшебные миллиграммы способны на многое:

регулируют образование жиров, в том числе, переводят избыточное количество углеводов в жиры, что снижает уровень холестерина;
увеличивают массу мышц и костей, что важно для ускорения обмена веществ и снижают количество жира в организме;
обеспечивают толерантность к глюкозе, что поддерживает стабильный уровень глюкозы в организме. Хром обеспечивает активность инсулину и вместе с ним регулирует уровень глюкозы; защищают от разрушения нуклеиновые кислоты;
поддерживают работу сердечной ткани и кровеносных сосудов;
участвуют в выведение токсинов, солей тяжелых металлом, радионуклеидов.

Симптомы недостатка хрома я вижу в анализах постоянно, и они касаются разных областей нашего организма.

Жалобы на утомляемость и беспокойство, бессонницу, головные боли, невозможность сбросить пару кг либо, наоборот, набрать. Не правда ли, что-то из этого встречается у каждого второго? Чуть реже встречаюсь на приеме с жалобами на онемение кистей рук в сочетании с дрожью в мышцах. И это тоже недостаток хрома.

Избыточное потребление углеводов – мучного и сладкого, как и физические нагрузки, беременность приводят к усилению выведения хрома с мочой и его дефициту. Дефицит также возникает при недостаточном усвоении, так как в продуктах питания хром обычно содержится в неорганической форме. Поэтому из кишечника всасывается не более 25%!

Хром есть в таких продуктах, как брокколи, зеленая фасоль, ягоды, фрукты, рыба, креветки, крабы, куриные яйца, пивные дрожжи, черный перец.

Без хрома инсулин не способен регулировать количество триглицеридов и холестерина, что грозит развитием атеросклероза. Хром усиливает действие инсулина и предотвращает резистентность к нему, что снижает риск развития метаболического синдрома. Отрегулировав этот момент, можно решить много проблем от снижения уровня холестерина, до понижения артериального давления.

В исследованиях было показано, что дополнительный прием хрома в добавках снижает общей холестерин, ЛПНП, аполипопротеины В по сравнению с плацебо.

Хром снижает резистентность к инсулину, что регулирует уровень сахара в клетках и крови. Исследования показали, что у пациентов с сахарным диабетом 2 типа хрома в крови меньше на 20-40%, чем у людей без этого диагноза! В то же время, сам диабет приводит к снижению количества хрома в организме, так как хром усиленно выводится с мочой.

Обзор исследований с использованием пиколината хрома показывает, что хром снижает гликированный гемоглобин на 0,95%, что может быть достаточно, чтобы удержать человека от развития диабета, если у него уже есть состояние преддиабета!

Хром помогает лучше расщеплять молекулы белка, углеводов, жиров и снижает аппетит, тягу к еде и количество употребляемой пищи, что приводит к снижению веса.

У участников исследования, которые принимали хром пиколинат ежедневно на протяжении 24 недель, было отмечено снижение веса на 1 кг, по сравнению с участниками, принимавшими плацебо. Да, это немного, но если сочетать с физическими нагрузками, то это хорошая и безопасная стратегия для снижения веса.

Хром влияет на нейротрансмиттеры – серотонин и дофамин в мозге, что помогает блокировать обратную связь и осуществляет регуляцию аппетита. Хром помогает бороться с депрессией, так как часто это состояние сопровождается сильной тягой к углеводам и повышенным аппетитом. Исследование показывает, что 600 мг хрома пиколината в день снижает тягу к углеводам и симптомы депрессии, так как влияет на уровень инсулина и регулирует аппетит.

Хром облегчает головные боли, улучшает состояние кожи при угревой болезни, так как улучшает чувствительность к инсулину. Повышает уровень гормона ДГЭА, что способствует укреплению кости.

Во время беременности уровень хрома снижается физиологически, что формирует развитие сахарного диабета беременных и большой вес плода. В исследованиях, показано снижение уровня хрома, цинка и магния у женщин, родивших детей с большим весом. Ни одного исследования о том, что хром вреден, я не нашла, но это не говорит, что надо чрезмерно увлекаться восполнением. Во 2-ом триместре можно использовать пивные дрожжи для восполнения недостатка хрома.

Как же восполнить хром, если из питания его получить трудно?

Исследования показывают, что усвоение хрома с пиколиновой кислотой выше, чем других соединений. В добавках это соединение называется хром пиколинат. Оно стабильнее других соединений и может противостоять кислотности желудка для того чтобы усвоиться в тонком кишечнике. В тканях организма происходит накопление хрома, поэтому его целесообразно принимать не постоянно, а 3-6 месяцев и делать перерыв.
Суточная доза от 200 до 1000 мкг.
Токсическая доза для человека: 200 мг.
Летальная доза для человека: более 3,0 г.

Показатель достаточного количества хрома в организме – суточное выведение с мочой 5-10 мкг/сут, если больше, это означает усиленное выведение и создание дефицита в организме, который нужно вовремя скорректировать.

Дозировки хрома пиколината:

1000 мкг на протяжении 3-6 мес, если у вас диагностирован метаболический синдром, резистентность к инсулину, диабет 2 типа.
Для снижения аппетита 400 мкг в день на протяжении 3-6 мес, либо по наличию симптома.
Для снижения веса 400 мкг в день, сочетая с физическими нагрузками
При депрессии 200-600 мкг до снятия симптомов.

После исследования статей и литературы о микроэлементах, прохождении обучения PreventAge, я с уверенностью могу сказать о важности каждого минерала. Восполнение минералов – это тонкая настройка нашего организма, так как минералы используются и находятся в организме в малых дозировках, но эти дозировки способны творить чудеса и убирать не просто симптомы заболеваний, а причины. Давно известно, что между дефицитом и болезнью можно поставить знак равенства. Пусть в вашей жизни будет меньше этих равенств и больше здоровья.

Источник: https://organicwoman.ru/41183-2/

Источник

Конечно, соблюдение строжайшей диеты, постоянный подсчет съеденных углеводов, измерение уровня сахара и многие другие нюансы накладывают отпечаток на привычное течение жизни. Кажется, что болезнь подчиняет себе весь день, с утра до позднего вечера.

Однако жить полноценной счастливой жизнью и без осложнений – реально. Главное – комплексно заботиться о своем здоровье.

1. Начинаем день с приема витаминов

Принимать или не принимать синтетические витаминные препараты – тема давних споров специалистов. Но в случае с диабетом мнение единогласно: принимать витамины при диабете не просто можно, а важно! Объясняется это тем, что при соблюдении жесточайшей диеты в организм поступает минимальное количество важных витаминов и минералов. А некоторые не поступают совсем – это грозит развитием хронических заболеваний и осложнений.

Доказано: если начать своевременно принимать специализированные витамины для людей с сахарных диабетом, можно решить сразу несколько проблем:

• Восполнить дефицит важных веществ, который образуется вследствие строгих ограничений в меню;

• Компенсировать нарушения метаболизма, которые препятствуют образованию и усвоению витаминов и минералов;

• Защитить сосуды от поражения;

• Снизить неконтролируемую тягу к сладкому.

И это далеко не полный список. Однако стоит понимать, что обычные витаминные комплексы, выпускаемые для здоровых людей, диабетикам не подходят: важно, чтобы состав и дозировки были подобраны с учетом всех особенностей и потребностей организма людей с диабетом.

Выбираем витамины с правильным составом

Так что же должно быть в составе? Пройдемся по списку:

• Витамины В6 и В12 обязательно должны быть в составе, так как они плохо усваиваются при приеме препаратов для снижения сахара, но в то же время они важны для усвоения инсулина и поддержания нормального обмена веществ. Кроме того, они препятствуют развитию нарушений в нервных клетках, которые зачастую происходят при диабете.

• Магний – незаменимый элемент для обмена углеводов в организме. Он в разы улучшает усвояемость инсулина. Дефицит магния при диабете приводит к осложнениям на сердце, нервную систему, почки. Дополнительный прием этого микроэлемента, особенно в комплексе с цинком, помогает улучшить метаболизм в целом, благоприятно влияет на нервную систему и сердце.

• Хром (пиколинат) особенно важен при диабете 2 типа: именно из-за дефицита хрома люди с этим диагнозом постоянно испытывают неконтролируемую тягу к сладкому. Дополнительный прием хрома помогает регулировать углеводный обмен и борется со «сладкой» зависимостью. При длительном приеме хрома наблюдается стабильное снижение уровня глюкозы в крови.

• Витамин С способствует укреплению стенки сосудов и является отличной профилактикой диабетических ангиопатий.

• Витамин Е понижает уровень необходимости инсулина для всех тканей организма; природным способом очищает организм от токсинов и продуктов распада глюкозы, укрепляет организм.

• Витамин А поддерживает здоровье глаз, улучшает работу зрительных анализаторов, предупреждает развитие глазных заболеваний, которые нередко сопутствуют диабету: катаракты и ретинопатии.

• Витамин РР (ниацин) играет огромную роль в улучшении кровообращения, в том числе и нижних конечностях, что значительно снижает развитие одного из самых тяжелых осложнений диабета – диабетической стопы. Ниацин разжижает загустевшую кровь и расширяет сосуды, что важно для людей с диабетом, так как повышенный сахар в крови делает кровь очень густой и вязкой – а это крайне опасно для здоровья.

• Цинк очень важен для кожи при диабете: при остром дефиците этого элемента намного хуже затягиваются раны и язвы.

Обращайте внимание и на дозировки вышеперечисленных элементов: в витаминно-минеральном комплексе, который вы планируете принимать, должно быть не менее 100% от рекомендуемого уровня суточного потребления каждого из этих компонентов.

На что еще важно обратить внимание при выборе?

Кроме правильного состава и дозировок, важно обращать внимание на надежность производителя и наличие сертификата GMP. Производство продукции в условиях международного стандарта GMP – это гарантия качества препарата и ваше спокойствие за свое здоровье. Если производитель работает в условиях GMP, вы найдете соответствующих знак на упаковке препарата.

Олиджим витамины при диабете от фармацевтической компании «Эвалар» полностью соответствуют всем вышеперечисленным требованиям. Они разработаны специально для людей, страдающих сахарным диабетом, с учетом особых потребностей организма и погрешностей в питании – в составе 11 витаминов и 8 минералов. Кроме того, Олиджим витамины при диабете – это витаминнно-минеральный комплекс, который дополнительно содержит в составе таурин и экстракт джимнемы для усиления эффективности:

Аминокислота таурин умеренно снижает уровень сахара в крови, улучшает кровообращение и обменные процессы в сердце, снижает уровень холестерина в крови, способствует улучшению зрения.

Экстракт джимнемы замедляет процессы всасывания лишнего сахара из пищи, поэтому он не попадает в кровь и безопасно выводится из организма; кроме того, джимнемовые кислоты поддерживают работу поджелудочной железы и здоровую выработку инсулина.

2. Поддерживаем сахар в норме растительными препаратами

Джимнема также содержится в растительных таблетках «Олиджим» от Эвалар. Вы можете принимать их совместно с витаминами, чтобы поддерживать уровень сахара в норме, и исключить его резких колебаний.

Таблетки «Олиджим» – это натуральный комплекс экстракта джимнемы и инулина, который обладает гипогликемическим действием и способствует:

• Поддержанию в норме уровня сахара в крови

• Улучшению жирового и углеводного обмена в организме

• Предотвращению возникновения осложнений при диабете

• Поддержанию работы поджелудочной железы, сохранению здоровой выработки инсулина и чувствительности к нему клеток всех органов и тканей организма

• Замедлению всасывания лишнего сахара из пищи

• Снижению аппетита, уменьшению тяги к сладкому

• Поддержанию веса в норме

3. Заменяем обычный чай на специальный чай при диабете

В серию «Олиджим» также входит чай при диабете – это вкусная альтернатива обычному чаю для тех, кому важно контролировать уровень сахара в крови и поддерживать нормальный обмен веществ. В его составе:

• трава галеги (козлятника лекарственного), которая способствует поддержанию уровня сахара в крови в норме

• листья брусники, которые обладают мочегонным действием и ускоряют выведение из организма сахара и нерастворимых солей

• листья крапивы, которые поддерживают выработку инсулина в норме.

ГДЕ КУПИТЬ

ФИТОМАРКЕТ.РУ

АПТЕКА.РУ

ЭВАЛАР.РУ

А также спрашивайте в аптеках!

Источник

Капли Пиколинат хрома стимулирует выработку полезного холестерина, питает мышцы и кожу, возвращая им упругость и эластичность. Значительно снижает аппетит и регулирует уровень сахара в крови. Нормализует углеводно-липидный обмен, возвращает стройность и красоту. Пиколинат хрома восполняет в организме дефицит хрома, нормализует липидный обмен и снижает содержание глюкозы в крови, улучшает внутриклеточный обмен и способствующее снижению массы тела, улучшая процесс сжигания жиров. Снижает риск развития астеновегетативных реакций (депрессия, тревожность, бессонница, нервные расстройства). Хром способствует нормальной работе центральной нервной системы, укрепляет эластичность сосудов. Улучшает функционирование пищеварительной системы. Хром обеспечивает выраженный косметический эффект: способствует «сглаживанию» морщин, стимулируя синтез коллагена и эластина, за счет чего после похудения кожа выглядит упругой, подтянутой и эластичной. Подтягивает кожу, обвисшую, после диеты или родов. Делает мышцы эластичными и упругими.

Состав

Противопоказано при беременности и кормлении грудью.

Показания

При дефиците хрома, гормональных нарушениях, сахарном диабете второго типа, расстройствах нервной системы, а также при стрессовых состояниях и гормональных сбоях. Рекомендуется для профилактики атеросклероза и сердечной недостаточности, для повышения иммунитета и защитных функций организма, при головных болях и бессоннице. Используется для уменьшения тяги к мучному и сладкому в процессе лечения патологических изменений массы тела.

Меры предосторожности

Накапать в ложечку из флакона 10 капель, слизнуть и подержать во рту, не глотая, минуту. Принимать непосредственно перед или во время еды 2 раза в день. Перед употреблением взболтать. Рекомендуемая длительность курса – 1 месяц, повторять через пять месяцев.Одного флакона на одного взрослого человека хватает на 2 недели.

Применение при беременности и кормлении грудью

Противопоказано при: индивидуальной непереносимости компонентов препарата,беременности и кормлении грудью, выраженной функциональной недостаточности печени и (или) почек, сахарном диабете в самой тяжелой (четвертой) стадии, болезни Паркинсона.Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Способ применения и дозы

Побочные действия

Быть внимательным при приёме Пиколината хрома в сочетании с другими хромосодержащими препаратами, чтобы не превышать суточно допустимую дозу Хрома (порядка 200 мкг в сутки).

Взаимодействие с другими препаратами

При диабете необходима консультация врача. Детям и подросткам, не достигшим 16-летнего возраста, данная биологически активная добавка назначается с осторожностью.Требуется обязательная предварительная консультация специалиста-диетолога.

При передозировке могут развиться: аллергия (при наличии гиперчувствительности), диспепсические расстройства, головокружение.

Источник

Хром является важным микроэлементом, участвующим в углеводном, жировом и белковом обмене.

Он облегчает действие инсулина и как было показано, улучшает гликемический контроль при диабете [1], а также улучшает состав тела, помогая поддерживать тощую массу – массу тела без жира (мышцы, внутренние органы, костая и хрящевая ткань) [2].

Кроме того, усиленное действие инсулина увеличивает скорость поглощения глюкозы и аминокислот в мышечных клетках.

Чем грозит дефицит хрома?

Следует отметить, что биологически ценными формами хрома являются соединения трехвалентного хрома. Именно они используются в человеческом организме для преобразования глюкозы с помощью инсулиновых реакций в углеводных метаболических путях и именно в таком виде хром представлен в пищевых добавках. Естественные источники также содержат трехвалентный хром: фрукты, овощи, мясо, рыба, зерно, пивные дрожжи и т. д.

Рекомендуемая суточная норма трехвалентного хрома соответствует диапазону 50-200 мкг. Дефицит хрома приводит к нарушениям углеводного обмена, повышает риск развития непереносимости глюкозы, инсулинорезистентности, гипергликемии и предрасполагает к ожирению и сахарному диабету 2 типа.

Широко распространенным химическим соединением, используемым в качестве пищевой добавки трехвалентного хрома, является пиколинат хрома (хром, соединенный с пиколиновой кислотой). В таком соединении значительно повышается его биодоступность.

В настоящее время хром пиколинат стал очень популярной пищевой добавкой для лечения диабета 2 типа, ожирения и предрасположенных к диабету людей.

Поддержание мышечной массы с помощью пиколината хрома

Несколько исследований подтверждают положительную роль дополнительного приема добавок хрома в виде пиколината в поддержании мышечной массы во время диет, нацеленных на потерю веса [3-7]. В одном исследовании люди с ожирением следовали диете VLCD (очень низкокалорийной диете, обеспечивающей 400-800 ккал/д) в течение восьми недель, а затем 18 недель поддерживали вес и их рацион был дополнен 200 мкг хрома пиколината. Они продемонстрировали увеличение мышечной массы по сравнению с теми, кто следовал той же программе потери веса, но принимал плацебо или хромовые дрожжи [6]. Более того, Kaats et al., обнаружили статистически значимое улучшение состава тела после 90 дней приема добавок с 400 мкг/сут хрома пиколината у 122 испытуемых, которые продолжали придерживаться своих нормальных физических и диетических привычек. Добавление хрома пиколината не только привело к потере веса, но и благоприятно изменило состав тела, так как потерянный вес составлял 98% жировой массы и только 2% тощей массы [3].

Хром пиколинат в дозе 400 мкг, принятой ежедневно в течение 24 недель соревновательными пловцами, увеличивал мышечную массу на 3,5%, снижал жировую массу на 4,5% и снижал процент жира в организме более чем на 6% по сравнению с группой плацебо [7].

Однако, некоторые исследования проведенные с участием спортсменов не продемонстрировали улучшение состава тела в результате приема добавки на фоне регулярных физических нагрузок, поэтому в этом направлении нельзя делать однозначные выводы [8]. Кроме того, увеличение тощей массы наблюдалось у испытуемых, не пытавшихся похудеть, но принимавших 200 мкг хрома пиколината [3, 5]. Kaats et al., сообщили о статистически значимом улучшении состава тела после 72 дней приема добавок либо 200 мкг/сут, либо 400 мкг/сут хрома пиколината у 154 испытуемых, не пытавшихся похудеть. Хотя не было никакой разницы между теми, кто принимал 200 мкг и теми, кто принимал 400 мкг, оба показали значительно большее улучшение, чем те, кто принимал плацебо [3].

Дозы и безопасность

Систематический обзор и мета-анализ эффективности и безопасности добавок хрома при сахарном диабете, основанный на данных, полученных из 25-ти клинических исследований, сообщает что эффективной дозой хрома пиколината, значительно улучшающей гликемический контроль, снижающей уровень триглицеридов и повышающий уровень хорошего холестерина ЛПВП, является 200-400 мкг ежедневно, принятой 1-2 раза в день вместе с пищей, на протяжении от 3-х недель до 6-ти месяцев. Добавление хрома в указанных дозах не увеличивало риск развития нежелательных явлений по сравнению с плацебо.

Источники:

Systematic review and -analysis of the efficacy and safety of chromium supplementation in diabetes. Suksomboon N, Poolsup N, Yuwanakorn A J Clin Pharm Ther. 2014 Jun; 39(3):292-306.
Eckerson J.M. Weight Loss Nutritional Supplements. In: Greenwood M., Cooke M., editors. Nutritional Supplements in Sports and Exercise. 2nd ed. Springer; Basel, Sitzerland: 2015. pp. 159-185.
Kaats G.R., Blum K., Fisher J.A., Adelman J.A. Effects of chromium picolinate supplementation on body composition: A randomized, double-masked, placebo-controlled study. Curr. Ther. Res. . 1996; 57: 747.
Kaats G.R., Blum K., Pullin D., Keith S.C., Wood R. A randomized, double-masked, placebo-controlled study of the effects of chromium picolinate supplementation on body composition: A replication and extension of a previous study. Curr. Ther. Res. . 1998; 59: 379-388.
Evans G.W. The effect of chromium picolinate on insulin controlled parameters in humans. Int. J. Biosoc. Med. Res. . 1989; 11: 163-180. [
[Effect of chromium yeast and chromium picolinate on body composition of obese, non-diabetic patients during and after a formula diet]. Bahadori B, Wallner S, Schneider H, Wascher TC, Toplak H. Acta Med Austriaca. 1997; 24(5):185-7.
Bulbulian R., Pringle D.D., Liddy M.S. Chromium picolinate supplementation in male and female swimmers. Med. Sci. Sports Exerc. 1996;28:111.
The potential value and toxicity of chromium picolinate as a nutritional supplement, weight loss agent and muscle development agent. John B Vincent. Sports Med. 2003
Systematic review and -analysis of the efficacy and safety of chromium supplementation in diabetes. Suksomboon N, Poolsup N, Yuwanakorn A. J Clin Pharm Ther. 2014 Jun;39(3):292-306.

Источник