Полезен ли витамин а при диабете
Здравствуйте, дорогие читатели. А вы знаете, что появление «куриной слепоты», когда глаза долго перестраиваются к перемене освещения, это главный признак нехватки витамина А? Именно этот витамин играет важную роль в поддержании зрения. И диабетическая ретинопатия, которая характерна как для 1 так и 2 типа сахарного диабета, будет развиваться гораздо медленнее. В этой статье вы узнаете, чем еще полезен витамин а при сахарном диабете 1 типа.
Зачем нужен организму?
Кроме того, что витамин А, или ретинол, регулирует сумеречное и цветное зрение, польза для организма от него колоссальная. Его назначают при ретинопатии и катаракте.
Повышенное содержание свободных радикалов в крови диабетика способствует развитию множества осложнений. Антиоксидантная терапия, проводимая при помощи витаминов А, С и Е, очищает организм от вредных радикалов и как бы «консервирует» болезнь, предотвращая развитие осложнений.
У этого витамина есть две формы. Ретинол – уже готовый витамин А, содержащийся в пище животного происхождения. И каротиноид — это провитамин А, впервые выведенный из моркови. Когда он попадает в организм, то превращается в витамин А.
Каротиноиды попадают в организм с овощами, фруктами и приправой.
Ретинол нормализует обмен веществ, укрепляет иммунитет, способствует заживлению ран. А это очень важно при диабете. Ведь при этом заболевании происходит очень долгое заживление ран.
Участвует в образовании половых гормонов, а во время беременности отвечает за то, чтобы эмбрион получил питание.
Ретинол еще называют витамином «красоты и молодости», поскольку он отвечает за обновление кожи. Это прекрасный природный антиоксидант, который делает наши волосы блестящими и шелковистыми, а кожу – упругой и эластичной. Поэтому его часто можно найти в составе шампуней и кремов.
Еще ретинол выравнивает цвет лица, разглаживает морщины и борется с воспалениями. Поэтому крайне важен для лица.
Витамин А замедляет процессы старения и способствует росту новых клеток в организме. Крепкие кости и здоровые зубы – это заслуга не только кальция, но и ретинола.
Укрепление нервной системы, улучшение сна, повышение стрессоустойчивости и питание тканей – это тоже работа ретинола!
Где содержится витамин А?
Очень богата витамином А морковь, тыква, персики, кабачки, то есть фрукты и овощи оранжевого или желтого цвета.
Еще в большем количестве его можно найти в приправах: шалфее, паприке, карри и базилике.
В продуктах животного происхождения он содержится в рыбьем жире, печени трески, яйцах, молоке и сливочном масле.
Например, ежедневный прием витамина А, в качестве рыбьего жира, значительно снизит риск появления тяжелых последствий в старости и продлит жизнь больных диабетом любого типа.
Хотите приобрести бронзовый загар? Тогда в рационе обязательно должны быть продукты богатые эти элементом.
А знаете ли вы что, достаточно выпить стакан морковного сока, перед тем как загорать? И вы превратитесь в «шоколадку»!
Ретинол устойчив к нагреванию. Этот витамин разрушается под действием ультрафиолетовых лучей. Поэтому длительное нахождение пищи на воздухе способствует частичной потере ретинола.
У этого витамина есть противопоказания, поэтому если вы решите принимать аптечные формы ретинола, то перед этим необходима консультация специалиста.
От витамина А так много зависит! Поэтому пренебрегать им нельзя!
Поделитесь с друзьями в социальных сетях ссылкой на эту статью. Думаю, что им тоже будет интересно! Будьте здоровы! До встречи!
Видео по теме:
Источник
полезные витамины
При СД из-за нарушения обмена веществ и ограничения рациона часто наблюдается дефицит витаминов. Чтобы не допустить развитие диабетический осложнений, необходимо не только поддерживать нормальный уровень гликемии, АД и липидов, но и восполнять недостаток витаминов.
Витамины группы В
Важными витаминами этой группы являются тиамин, пиридоксин и цианокобаламин. По-другому они известны, как В1, В6 и В12. Выпускаются либо по отдельности, либо в комплексе.
Диабетикам рекомендуется принимать аналог тиамина — бенфотиамин, т. к. у него наилучшая совместимость с другими веществами. Он принимает непосредственное участие в проведении нервных импульсов, улучшает функциональное состояние сердечно-сосудистой системы (ССС) и максимально возможно нормализует усвоение глюкозы.
Пиридоксин играет важную роль в правильном функционировании печени, на которую идёт большая нагрузка. Также он принимает участие в метаболизме белков и создании медиаторов, которые требуются организму для использования железа в синтезировании гемоглобина.
Цианокобаламин часто назначается вместе с препаратами бигуанидов, так как очень часто наблюдается дефицит витамина во время приёма этих лекарств. При его нехватке наблюдается анемия, усталость, нарушения памяти.
Биотин
Многие его знают именно под таким названием, хотя он тоже относится к группе витаминов В, точнее он является В7. Если организм испытывает его недостаток, возникают следующие симптомы:
- слабость в мышцах;
- сильная сонливость;
- повышение холестерина и глюкозы в крови.
Витамин обладает слабым инсулиноподобным эффектом, что позволяет немного снизить уровень сахара. Он участвует в синтезе глюкокиназы, таким образом регулируя углеводный обмен.
Витамин А
Он может находиться в виде разных соединений: ретинола ацетат или ретинола пальмитат. В организме ретинол превращается в пальмитат, поэтому специалисты считают, что лучше сразу принимать эту соль витамина А, чтобы не требовалось лишнее время для превращения в природную форму.
Витамин положительно влияет на зрение, снижает риск развития диабетической ретинопатии, которая может приводить к катаракте, глаукоме и даже полной слепоте.
Витамин Е
Он широко известен своими антиоксидантными свойствами и борьбой со свободными радикалами, которые наносят вред клеткам организма. Тормозит развитие атеросклероза, укрепляет стенки сосудов и восстанавливает кровоток в сетчатке глаз. В составе можно встретить как альфа-токоферола ацетат.
Витамин С
Уровень аскорбиновой кислоты у диабетиков значительно снижен, поэтому она нужна им в более значительных количествах. Она участвует в процессах метаболизма, улучшает углеводный обмен, регулирует свёртываемость крови. Одним из важных свойств является уменьшение проницаемости капилляров и сосудов, что позволяет организму более стойко бороться с инфекциями извне.
Не все витаминные комплексы одинаково полезны диабетикам. Перед их покупкой необходимо тщательно изучить состав и дозировки, при необходимости проконсультироваться со своим эндокринологом, который подскажет наилучший вариант.
Никогда не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь с врачом.
С уважением, эндокринолог Я. В. Волошин
Читайте также:
Источник
Люди с СД, как никто другой, подвержены заболеваниям органов зрения, у них чаще возникают проблемы с нервной проводимостью и появляются плохозаживающие раны. Чтобы помочь организму и отсрочить возникновение серьёзных осложнений, можно принимать специальные витаминные комплексы или определённые витамины для диабетиков и минералы.
Необходимыми витаминами являются: В1, В6, В7, В12, А, С, Е, а также некоторые микроэлементы. При сахарном диабете они быстрее вымываются из организма или изначально плохо усваиваются, что приводит к различным заболеваниям.
Польза витаминов при сахарном диабете
Большинство людей считает, что витамины необходимо получать из фруктов и овощей. Но диабетикам необходимо придерживаться диеты, куда включены далеко не все необходимые продукты.
Также не все могут идеально компенсировать СД, поэтому нужны дополнительные методы профилактики развития диабетических осложнений.
Тогда стоит прибегнуть к приёму синтетических витаминных комплексов, которые созданы специально для людей, живущих с сахарным диабетом.
Необходимые витамины для больных диабетом
Перед покупкой витаминов, надо изучить информацию о них. Следует выяснить, какие и от чего помогают, влияют ли они на уровень сахара и не будут ли бесполезны. Тогда будет понятно, какие лучше купить — комплекс или отдельные виды.
Витамины группы B
У диабетиков наиболее часто возникает полинейропатия, что означает потерю чувствительности в руках и ногах, в особенности страдают пальцы. Чтобы улучшить ситуацию или предотвратить её, принимаются специальные препараты — нейропротекторы.
Но кроме них существуют витамины группы B, которые также оказывают положительное влияние на проводимость нейронов и защищают их от разрушения, а также усиливают кровоток.
Тиамин (B1) дополнительно принимается при СД, когда проявляются болезни ЖКТ из-за ухудшения его всасывания, что влечёт за собой нарушение углеводного обмена. Людям с СД 2 типа лучше использовать жирорастворимый аналог тиамина — бенфотиамин, он больше совместим с другими веществами и витаминами. Он участвует в нервной регуляции и проведении нервных импульсов, улучшает усвоение глюкозы, нормализует функции ССС.
Наибольшее содержание его в человеческом теле находится в головном мозге, печени, сердце, почках и скелетных мышцах.
Диабет и Тиамин (витамин B1)
Пиридоксин (B6) отвечает за метаболизм белков и синтезирование специальных медиаторов, необходимых для использования железа при создании гемоглобина. Потребность в нём возрастает у диабетиков, т. к. они принимают больше белков. Используется в качестве вспомогательного средства при заболеваниях нервной системы и кожи.
Цианокобаламин (B12). Данный витамин назначается в целях профилактики для диабетиков, принимающих бигуаниды (метформин), т. к. его приём связан с дефицитом B12, что влечёт за собой анемию, повреждение нервов, нарушения памяти и упадок сил.
Биотин (B7 или H) обладает некоторым инсулиноподобным эффектом и позволяет немного снизить уровень глюкозы в крови. При СД как раз наблюдается дефицит этого витамина. Он участвует в выработке особого фермента (глюкокиназы), который регулирует углеводный обмен.
При его недостатке повышается содержание холестерина и сахара в крови, происходит ослабление мышц и развивается сильная сонливость.
Витамин А
В медицине используются две его соли — ацетат и пальмитат. Их отличие в том, что они являются солями разных кислот, но второй вид ближе человеческому организму. Выпускаются они всегда в масляных растворах (либо во флаконах, либо заключённые в капсулы), т. к. ретинол является жирорастворимым.
Одно из известных свойств витамина А — положительное влияние на зрение. Он участвует в формировании специальных пигментов, которые необходимы для нормального функционирования зрения в сумеречное время суток, то есть способствует адаптации человека к темноте.
Оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает устойчивость к инфекциям. Ретинол разрушает активные формы кислорода, которые в большом количестве образуются при СД. Его активность значительно возрастает, если принимать вместе с витаминами C и E.
Витамин Е
Его также можно встретить под названием альфа-токоферола ацетат. Он является одним из важных антиоксидантов, борется со свободными радикалами, останавливает их разрушительное действие на клетки.
В качестве дополнительной терапии у людей с СД токоферол приостанавливает развитие атеросклероза, укрепляет стенки кровеносных сосудов, уменьшает уровень гликированного гемоглобина, восстанавливает кровоток в сетчатке.
Витамин С
Это всем известная аскорбиновая кислота. У диабетиков её уровень в организме значительно снижен, что чревато ускоренным образованием катаракты и окислительных реакций непосредственно в хрусталике глаза. Витамин участвует в метаболических процессах, а также:
- улучшает углеводный обмен;
- регулирует свёртываемость крови;
- снижает проницаемость сосудов, что позволяет организму давать отпор инфекциям;
- способствует накоплению гликогена в печени.
Витамины для глаз
Частое осложнение СД — диабетическая ретинопатия. Это заболевание затрагивает мелкие сосуды сетчатки глаз и повреждает их, что вызывает потерю зрения, если диагностировать его слишком поздно. Чтобы этого не произошло, надо время от времени посещать кабинет офтальмолога и выполнять его назначения.
В качестве вспомогательной терапии используются препараты:
- Стрикс. Его активными компонентами являются экстракт черники и концентрат бетакаротена. Таблетки улучшают кровоснабжение сетчатки глаза, стимулируют синтезирование зрительных пигментов, что позволяет чётче видеть в темноте и повышают остроту зрения. Разрешено применять с 7 лет. Взрослые принимают по 2 таблетки в день, курс лечения — месяц.
- Витрум вижн форте. В состав входят: витамины С, Е, В2, бетакаротен, лютеин, селен, цинк, экстракт черники. Компоненты защищают ткань глаза от воздействия свободных радикалов, укрепляют капилляры, усиливают остроту зрения. Средство разрешено с 12 лет. Принимается по 2 таблетки в сутки, продолжительность курса — 3 месяца.
Полезные микроэлементы для диабетиков
В чём разница между витаминами и микроэлементами? Главное отличие в том, что первые — это органические соединения (но в препаратах их синтетические аналоги), а вторые — неорганические вещества (например, металлы и неметаллы).
Микроэлементы участвуют во многих метаболических процессах, улучшают состояние иммунной системы, снижают риск возникновения инфекций, и даже влияют непосредственно на глюкозу и инсулин, что так важно диабетикам.
Магний
Многим известно, что этот элемент применяется при проблемах с нервной системой. Он участвует в регуляции проведения нервных импульсов. Дополнительно снижает уровень сахара в крови и предотвращает развитие дистрофии сетчатки глаз. Действие магния усиливает пиридоксин, он улучшает его всасывание в ЖКТ и помогает легче проникнуть в клетки.
Хром
Его дефицит усугубляет один из механизмов развития СД 2 типа — инсулинорезистентность.
Доказано, что применение хрома совместно с витаминами С и Е снижает уровень глюкозы в крови, уменьшает цифры гликированного гемоглобина и понижает развитие инсулинорезистентности.
А также он снижает тягу к сладкому, что помогает легче придерживаться диеты людям с избыточным весом.
Цинк
Этот элемент очень важен для кожи. Не секрет, что у диабетиков намного хуже затягиваются раны и язвы, что связано с тем, что цинк покидает их организм в ускоренном темпе. Помимо влияния на регенерацию тканей, он участвует в борьбе с инфекциями, т. к. оказывает положительное влияние на иммунитет.
У людей с СД довольно часто возникают инфицированные раны, которые становятся вялозаживающими. Добавки с цинком или пища, где он содержится в большом количестве помогают предотвратить развитие таких осложнений.
Цинк играет важную роль при выработке, накоплении и высвобождении собственного инсулина из клеток поджелудочной железы. Комплекс цинк-инсулин способен переносить больше глюкозы.
Селен
Некоторые учёные утверждают, что риск развития СД 2 типа уменьшается у людей, употребляющих пищу, богатую селеном. Он является одним из мощных антиоксидантов, участвующий в синтезировании фермента, защищающего организм от окислительного повреждения. Элемент обладает некоторым противодиабетическим свойством.
Недостаток селена проявляется развитием катаракты, повреждением поджелудочной железы, почек и печени, усиливается риск появления атеросклероза.
Обзор препаратов
Современная медицина создала множество комплексов витаминов и минералов, но не все они могут применяться при СД. Далее рассмотрены препараты, которые лучше всего подходят при сахарном диабете.
Доппельгерц Актив
Это немецкая фирма-производитель, её комплексы зарегистрированы как БАДы, но они на хорошем счету у врачей. Многие их средства не содержат хлебных единиц, что прописано прямо на упаковке. А если они и есть, то указано их количество в 1 капсуле.
Покупать лучше специальные витамины для диабетиков — Доппельгерц «Для больных диабетом», «ОфтальмоДиабетоВит» и «Витамины для глаз». Все добавки разрешены только взрослым, принимаются по 1 капсуле в день, курс применения — месяц.
Компливит
Эта российская фирма выпускает 2 вида витаминов для диабетиков. К ним относятся «Компливит с пониженным содержанием сахара» и «Компливит Диабет».
Первый вид относится к лекарствам, разрешён с 12 лет, в день принимается по 1 таблетке, возможно увеличить кратность приёма до 2 таблеток. Второй вид — БАД, разрешён с 14 лет, принимается по 1 таблетке.
АлфаВит
Производитель выпускает комплексы, где все вещества распределены по 3 разным таблеткам. Таким образом снижается до минимума несовместимость витаминов и минералов.
Для людей с СД подойдёт «Алфавит Диабет», который является БАД. Принимается взрослыми по 3 таблетки в день, перерыв между которыми должен быть 4-6 часов.
Олиджим
Производится фирмой «Эвалар» и является БАД. В состав включены экстракт джимнемы и инулин, которые способствуют снижению сахара в крови. Инулин в желудке распадается на составляющие и превращается во фруктозу, которая даёт дополнительную энергию мышцам и тканям. Джимнема замедляет процесс всасывания глюкозы из пищи, и она меньше попадает в кровь.
Источник
Нужны ли диабетику специальные витамины или вполне хватит простых? Разбираемся!
Всем привет, друзья! С Вами Роман, диабетик со стажем 27 лет. В сегодняшней статье хочу затронуть важный аспект жизни любого диабетика вне зависимости от типа диабета – употребление витаминов! Нужно ли их употреблять диабетикам, как выбрать, и самое главное – чем обычные витамины отличаются от “Витаминов для больных диабетом”. Поехали!
Сразу напомню, что я хоть и диабетик с огромным стажем (27 лет на инсулине), но тем не менее не врач эндокринолог. Поэтому что-либо советовать не могу, точно также, как и не могу что-либо рекламировать. В своих статьях я просто делюсь опытом жизни с диабетом. Если у Вас возникнут какие-либо вопросы по сахарному диабету – то Вам в обязательном порядке нужна консультация специалиста-эндокринолога.
Витамины полезны всем – это точно! И люди с сахарным диабетом не исключение. В идеале, любому человеку желательно сдать “анализ на все витамины”, благодаря которому будет ясно – по каким из групп витаминов имеется дефицит. Но к сожалению, это весьма дорогой анализ и далеко не каждому по карману. Поэтому нам, простым людям, ничего не остается, как принимать различные “Витаминные комплексы”, которых в городских аптеках “расплодилось” – как грибов после дождя!:)
При сахарном диабете, действительно, возникает более серьезная потребность в витаминах, которая обусловлена нарушением обмена веществ, более низкой усвояемостью полезных элементов, а также диетой, которой обычно придерживаются люди с сахарным диабетом 2 типа. Я живу с 1 типом диабета и ем абсолютно всё, само-собой без фанатизма, просто считаю примерное кол-во хлебных единиц и ставлю необходимую дозу инсулина, однако и диабетикам 1 типа витамины само-собой нужны! Но как их выбрать? Стоит ли переплачивать за более дорогие “витамины для диабетиков”?
В аптеках самых разных витаминов просто огромное множество на любой кошелек!
В аптеках самых разных витаминов просто огромное множество на любой кошелек!
В аптеках самых разных витаминов просто огромное множество на любой кошелек!
Нужны ли диабетикам специальные витамины, которые дороже? Или хватит обычного “Витаминного комплекса”, который дешевле?
Все витамины и минеральные вещества, которые требуются диабетикам, а это в первую очередь витамины-антиоксиданты (A, E, C), липоевая кислота, а также витамины группы B, минеральные вещества: цинк, хром, селен, марганец – присутствуют абсолютно во всех витаминных комплексах. Я специально в разных аптеках общался с фармацевтами и пытался у них выяснить – чем всё-таки отличаются обычные “витамины” от “витаминов для диабетиков”, ведь состав у них, по сути одинаковый? Фармацевты пытались лукавить и, например, “придумывать”, что “витамины для диабетиков” якобы…снижают сахар! Однако за счёт чего витамины(!) снижают сахар и на сколько ммоль/л это происходит – ни один фармацевт мне ответить не смог!:) Я слышал про один витамин (H), который вроде бы как обладает инсулиноподобным действием, снижая уровень глюкозы в крови, однако никакой конкретики здесь нет…Если бы так было на самом деле, то можно было “сидеть” на таких витаминах – зачем инсулин колоть или метформин употреблять?:)
В этом вопросе, на мой взгляд, имеет место быть самая обычная маркетология. Люди-диабетики видят коробочку на которой написано “Для больных диабетом” и именно её и покупают. А то, что это точно такие же витамины, но только стоят дороже – вопрос исключительно второстепенный. Возможно здесь ещё срабатывает “эффект Плацебо”! Я же смысла в переплате за красивое название не вижу!
На этом всё! Следите за моим каналом “Жизнь Диабетика в России”, здесь говорят правду о диабете!
Читайте также мою статью (нажимайте на неё): Живу с диабетом и ни в чем себе не отказываю.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки! Это очень важно! А также делитесь моей публикацией в соц.сетях! Например, в Одноклассниках! Я ещё много полезного планирую рассказать о диабете!
Источник