Признаки сахарного диабета 2 степени у женщин
У женщин рассматриваемое заболевание нередко возникает в процессе старения организма. Ожирение само по себе также приводит к возникновению диабета второго типа. Ведь повышение холестерина в крови затрудняет усвоение глюкозы и инсулина.
Возникновение
Причин и признаков диабета 2 типа у женщин, диагностика которых позволяет установить заболевание на начальной стадии, много. При злоупотреблении углеводной пищей может проявляться сахарный диабет. Ведь поджелудочная железа тогда начинает истощаться, ухудшая работу инсулиновых рецепторов. Если в детском возрасте организм ребенка переносит тяжелые инфекционные заболевания, после процесса становления организма может возникнуть диабет второго типа. Генетическая предрасположенность к заболеванию говорит о том, что женщинам следует с детства придерживаться определенного режима питания. Хотя даже обычный грипп может стать причиной возникновения гипергликемии.
Дополнительные причины
Постоянные стрессы, которым подвержены женщины, могут вызвать данное заболевание. Так, после тридцати лет организм представительниц прекрасного пола подвержен различным нарушениям обменных процессов. Злоупотребление алкогольными напитками и курение табака также могут вызвать диабет второго типа. Некоторые аллергические заболевания женщин способствуют появлению рассматриваемого недуга. Иногда патологические состояния при беременности могут вызвать сахарный диабет второго типа.
Симптомы и признаки диабета 2 типа у женщин
Симптомы у женщин данного заболевания чаще всего обнаруживаются после 40-летнего возраста. Первые признаки диабета 2 типа у женщин:
- появляется излишний вес. Чаще всего это происходит из-за неправильного питания, повышенного аппетита, которые также провоцируют развитие болезни;
- нарушается менструальный цикл, выделения могут быть скудными или обильными;
- периодически возникает сухость во рту, возникает сильная жажда;
- чувство голода даже после недавнего приема пищи;
- появляются кожные воспаления, вызванные инфекцией, они сопровождаются зудом и жжением;
- раны долго не затягиваются;
- беспокоят онемение и парестезия ног;
- снижается зрение, появляется его затуманивание;
- мочеиспускание становится частым явлением;
- ногтевые пластины также реагируют на болезнь, их структура ухудшается;
- волосы могут сильно выпадать, становятся тонкими и теряют природный здоровый блеск;
- тревожат постоянная сонливость и быстрая утомляемость, неожиданное головокружение.
Сосуды очень сильно реагируют на болезнь, а потому при нарушении кровообращения страдают и слизистые оболочки:
- они истончаются, на них появляются микротрещины, которые медленно заживают и часто становятся источником возникновения вирусной и грибковой инфекции;
- внутри влагалища начинает меняться кислотно-щелочной баланс;
- шелушится лицо.
Еще ранние признаки диабета 2 типа у женщин бывают такие: выпадение волос на ногах, но заметный их рост на лице, также возникают на теле небольшие наросты желтого оттенка, так называемые ксантомы, пигментация постепенно распространяется по телу. Лабораторные анализы более четко выявят болезнь. Для этого потребуется узнать содержание уровня сахара в крови и моче на пустой желудок и после еды. Если сданный анализ натощак показал результат более 120 мг%, а после заполнения желудка – более 140 мг%, значит, болезнь развивается и пора начинать лечение.
Диагностика
Задача лабораторной диагностики сахарного диабета 2 типа у женщин (признаки см. выше) — обнаружение либо доказательство нефункциональности бета-клеток (значительного недостатка инсулина). Главные биохимические признаки нефункциональности бета-клеток:
- гипергликемия на голодный желудок либо выходящее за границы общепризнанных мерок увеличение степени глюкозы после пищи;
- глюкозурия;
- кетонурия;
- недостаток либо незначительный уровень C-пептида в крови либо моче.
При присутствии признаков лабораторные изучения нужны в первую очередь для подтверждения медицинского диагноза. В отсутствие признаков лабораторные сведения сами по себе дают возможность подозревать инсулинозависимый сахарный диабет либо даже определить четкий диагноз (к примеру, в случае если у исследуемого обнаружены гипергликемия на голодный желудок и кетоновые тела в моче). По этой причине лабораторная диагностика обретает особенную значимость при обследовании лиц в доклиническом этапе заболевания. В лабораториях, как правило, устанавливают степень глюкозы в плазме венозной крови с помощью автоанализаторов, однако в последнее время для экспресс-диагностики все больше применяют тест-полоски либо глюкометры, меряющие степень глюкозы в капиллярной крови.
Медикаментозное лечение
Второй тип сахарного диабета у женщин является хронической патологией, которая развивается преимущественно у людей, страдающих ожирением абдоминального типа. Полностью вылечить данное заболевание нельзя, но делать это очень важно! Для лечения признаков диабета 2 типа у женщин обычно применяют медикаментозные средства, которые помогут управлять болезнью.
Тиазолидиндионы и меглитиниды
Меглитиниды стимулируют выработку гормонов поджелудочной железой, а также эффективно снижают сахар в крови. Они воздействуют на мембранный слой клеток, а не на сами клетки, то позволяет не подавлять биосинтез. Основными представителями этой группы препаратов являются «Старликс» и «Новонорм», содержащие в своем составе натеглинид.
Тиазолидиндионы имеют выраженный гипоклимический эффект, не препятствуют продуцированию инсулина, стимулируют процесс транскрипции генов, а также нейтрализуют риск развития сосудистых и сердечных осложнений. Наиболее часто в медикаментозном лечении диабета 2-го типа у женщин применяют следующие препараты: «Троглитазон», «Пиоглитазон» и «Розиглитазон».
Сульфонилмочевинные производные
Применяя данные препараты, можно стимулировать выработку бета-клеток поджелудочной жезелы, увеличить проницаемость мембран некоторых клеток, ослабить взаимосвязь белков и гормонального комплекса, увеличить чувствительность к инсулину липидной и мышечной ткани и т.д. В современной медицине используют «Карбутамид», «Глипизид», «Толазамид» и «Гликлазид», а также средства с глимепиридами.
Бигуаниды
Благодаря их использованию можно увеличить объем инсулина, который будет выделяться в кровь. Данные препараты тормозят глюконеогенез, стимулируя гликолиз и усвоение клетками углеводов. Но следует отметить, что бигуаниды не очень быстро понижают уровень сахара! Основные лекарства, которые применяют для терапии у женщин диабета 2 типа, – «Форметин», «Глюкофаж» и «Сиофор».
Инкретины и ингибиторы альфа-глюкозидаз
Инкретин – это гормон ЖКТ, который способствует секреции инсулина. Он начинает свою работу, только если в крови будет достаточно глюкозы. Именно из-за этого у женщины не возникает гипогликемия. Популярными представителями инкретинов являются «Янумет», «Метглиб» и «Багомет». Ингибиторы альфа-глюкозидаз блокируют выработку в кишечнике специфического фермента, который может вызывать растворение сложных углеводов. Это помогает замедлить всасывание в кровь полисахаридов. В группу эффективных препаратов входят «Глюкобай», «Акарбоза» и «Миглитол».
Питание
Когда врачи диагностируют диабет второго типа у женщин, они назначают определенные препараты для лечения этого недуга. Однако нельзя забывать о специальной диете при сахарном диабете. Поскольку организм уже не может нормально перерабатывать любой продукт. Кроме того, полностью вылечиться от рассматриваемой болезни невозможно. Ведь тут происходит сложный процесс обмена глюкозы. Однако за этим придется следить, соблюдая определенный режим питания. Только тогда получится избежать возможных осложнений.
Особенности предлагаемой диеты
Для того чтобы поддерживать определенный уровень сахара при диабете второго типа, нужно ограничить количество потребляемых углеводов. При этом следует выбирать для своего рациона питания полезные жиры и полноценные белки. Естественно, не стоит забывать о полезности витаминов, микроэлементов и минералов. Переход к рассматриваемому типу питания должен быть постепенным. Однако изменения у пациентов после низкоуглеводной диеты наблюдаются уже через несколько дней. Так, жиры не могут поднимать уровень сахара в крови, в отличие от углеводов. А белки практически не поднимают сахар. Этот режим питания на практике доказал свою эффективность.
Последствия
К сожалению, последствия диабета 2 типа у женщин (признаки заболевания необходимо распознавать своевременно) отмечаются практически у всех, и нередко патология может прогрессировать. Причем даже если женщина будет в точности выполнять рекомендации доктора, аккуратно и без пропусков вводить инсулин, подсчитывать хлебные единицы, а также постоянно следить за уровнем сахара, все равно в определенный момент могут возникнуть осложнения сахарного диабета 2 типа.
Последствия диабета обычно происходят вследствие поражения некоторых органов – почек, сосудов и глаз, а также нервной системы. Остановимся на них более подробно.
Диабетическая нефропатия
Данное состояние обозначает начало процесса поражения сосудов и паренхимы почек. При этом снижается вывод из организма обмена веществ, и даже может развиться почечная недостаточность. Кровь содержит азотистые основания, которые становятся причиной интоксикации организма. Чтобы исправить ситуацию, женщине необходимо регулярно выполнять очищение крови посредством проведения гемодиализа или же пересадить здоровую почку от донора.
Диабетическая полинейропатия
Отмечается повреждение периферических нервов конечностей. Изначально пациентка может ощущать покалывание, похолодание и онемение, но через некоторое время чувствительность конечностей может существенно снизиться. Довольно опасным осложнением является диабетическая стопа, из-за которой появляются гангрены и язвы. Без правильной и своевременной терапии женщине может быть показана ампутация руки или ноги.
Диабетическая ретинопатия
Характеризуется поражением сетчатки, которое начинается с помутнения и усталости глаз, ухудшения зрения. Спустя некоторое время без лечения сетчатка может отслоиться, и женщина полностью ослепнет.
Диабетическая ангиопатия
При таком последствии диабета второго типа происходит поражение и неполноценное функционирование сосудов и капилляров, заметно снижается их проницаемость, они даже могут стать ломкими, вызывая развитие сосудистых кровотечений или тромбозов.
Последствия второго типа сахарного диабета развиваются не сразу, а через определенный промежуток времени. Но каждой женщине нужно знать о них, чтобы вовремя ликвидировать. Этому обучает школа диабета, и врач-эндокринолог.
Профилактика
Сахарный диабет является широко распространенной патологией, в особенности среди женщин. Возникает она из-за неполноценного функционирования эндокринной системы. Для профилактики появления диабета 2-го типа требуется регулярно проверять уровень вязкости крови, холестерина, артериального давления, отказаться от вредных привычек и снизить вес.
Здоровое питание, пожалуй, можно назвать основным фактором, так как без него остальные меры могут оказаться бесполезными. В первую очередь следует снизить потребление быстрых углеводов, поскольку они больше всего нагружают поджелудочную железу, имея невысокую энергетическую ценность.
Несомненно, частые стрессы нарушают деятельность многих клеток и органов, что может привести к появлению многих заболеваний. Поэтому женщине нужно научиться контролировать свои эмоции и лишний раз не расстраиваться.
При обезвоживании поджелудочная железа в уменьшенном количестве вырабатывает инсулин. Поэтому женщинам, страдающим сахарным диабетом 2-го типа, перед едой врачи советуют выпивать 200-250 мл воды. Воду нельзя заменять чаем, кофе, соком или сладкой водой.
Чтобы избежать ожирения, являющегося причиной возникновения диабета данного типа, женщинам рекомендуется регулярно выполнять несложные физические упражнения.
Снизить негативные воздействия диабета на организм женщины помогают различные обследования, и чем раньше будет выявлено заболевание, тем легче его контролировать и лечить.
Автор Трусова Валентина Ивановна На чтение 4 мин. Опубликовано 17.04.2020 15:55
Обновлено 25.06.2020 14:53
Распознавание ранних признаков и симптомов диабета 2 типа поможет раннему началу лечения и снизит риск серьезных осложнений. На ранних стадиях начало диабета 2-го типа может быть постепенным, а симптомы могут быть легкими. В результате многие люди могут не осознавать, что они больны.
Ранние признаки и симптомы сахарного диабета 2 типа могут включать:
1. Учащенное мочеиспускание
Когда уровень сахара в крови высок, почки пытаются удалить лишний сахар, фильтруя его из крови. Это может привести к частому мочеиспусканию, особенно ночью.
2. Повышенная жажда
Частое мочеиспускание, которое необходимо для удаления избытка сахара из крови, может привести к тому, что организм будет терять воду. Со временем это может вызвать обезвоживание организма и человек чувствует большую жажду, чем обычно.
3. Чувство голода
Люди с диабетом зачастую не получают достаточно энергии из пищи. Желудочно-кишечный тракт расщепляет пищу на простой сахар, называемый глюкозой, который организм использует в качестве топлива. У людей с сахарным диабетом недостаточно этой глюкозы перемещается из кровотока в клетки организма. В результате люди с сахарным диабетом 2 типа зачастую чувствуют постоянный голод, несмотря на то, что они недавно поели.
4. Чувство усталости
Диабет 2-го типа может повлиять на уровень энергии человека и вызвать чувство сильной усталости. Эта усталость возникает в результате недостаточного поступления сахара из кровотока в клетки организма.
5. Нечеткое зрение
Избыток сахара в крови повреждает кровеносные сосуды глаз, что может привести к размытому зрению. Расплывчатое зрение отмечается в одном или обоих глазах. Если диабет не лечить, повреждение кровеносных сосудов может стать более серьезным, и в конечном итоге привести к потере зрения.
6. Медленное заживление порезов и ран
Высокий уровень сахара в крови может повредить нервы и кровеносные сосуды организма, что может ухудшить кровообращение. В результате даже небольшие порезы и раны могут восстанавливаться неделями или месяцами. Медленное заживление ран также увеличивает риск заражения.
7. Покалывание, онемение или боль в руках или ногах
Высокий уровень сахара в крови может повлиять на кровообращение и повредить нервы. У людей с сахарным диабетом 2 типа это может привести к боли или ощущению покалывания или онемения в руках и ногах. Это состояние известно как невропатия, которое может со временем ухудшиться и привести к серьезным осложнениям, если человек не получает лечения.
8. Появления темных пятен на коже
Пятна темной кожи, образующиеся на складках шеи, подмышек или паха, также могут свидетельствовать о высоком риске развития диабета. Темные участки могут быть мягкими и бархатистыми на ощупь. Это состояние кожи называется черный акантоз.
9. Зуд и дрожжевые инфекции
Избыток сахара в крови и моче обеспечивает пищей дрожжи, которые могут привести к инфицированию. Дрожжевые инфекции, как правило, возникают на теплых, влажных участках кожи, таких как рот, половые органы и подмышки. Пораженные участки обычно зудят, но человек может также испытывать жжение, покраснение и болезненность.
Важность ранней диагностики
Распознавание ранних признаков сахарного диабета 2 типа позволит быстрее поставить диагноз и начать лечение. Соответствующее лечение, изменение образа жизни и контроль уровня сахара в крови могут значительно улучшить здоровье и качество жизни человека, а также снизить риск развития осложнений.
Без лечения высокий уровень сахара в крови может привести к тяжелым, а иногда и опасным для жизни осложнениям, в том числе к таким как:
- заболевания сердца
- инсульт
- повреждение нерва, или невропатия
- заболевание почек, которое может привести к тому, что человек нуждается в диализе
- глазные заболевания или потеря зрения
- сексуальные проблемы как у мужчин, так и у женщин
Нелеченый диабет также может привести к гипергликемическому гиперосмолярному некетотическому синдрому (ГГНС), который вызывает стойкое повышение уровня сахара в крови. Это внезапное осложнение, как правило, затрагивает пожилых людей.
Факторы риска развития сахарного диабета 2 типа
У любого человека может развиться сахарный диабет 2 типа, но определенные факторы могут увеличить риск развития этого заболевания. К таким факторам риска относятся:
- возраст старше 45 лет
- малоподвижный образ жизни
- избыточный вес или ожирение
- употребление в пищу вредных продуктов
- наличие в семейном анамнезе сахарного диабета
- наличие синдрома поликистозных яичников (СПКЯ)
- наличие в анамнезе гестационного диабета, сердечных заболеваний или инсульта
- наличие преддиабета
Заключение
Диабет 2 типа — это распространенное состояние, которое проявляется увеличением уровня сахара в крови. Ранние признаки и симптомы могут включать частое мочеиспускание, повышенную жажду, чувство усталости и голода, проблемы со зрением, медленное заживление ран и дрожжевые инфекции.
Любой, кто испытывает возможные признаки и симптомы диабета, должен обратиться к врачу, особенно если у него имеются другие факторы риска развития этого состояния. Раннее выявление и лечение сахарного диабета 2 типа может улучшить качество жизни человека и снизить риск тяжелых осложнений.
Научная статья по теме: «Живые лекарственные фабрики» помогут лечить диабет и другие заболевания.
23 января 2019142260 тыс.
Сахарный диабет 2 типа – эндокринное заболевание, при котором наблюдается постоянное повышение глюкозы в крови.
Характеризуется заболевание нарушением восприимчивости клеток и тканей к инсулину, который вырабатывается клетками поджелудочной железы. Это наиболее распространенный тип сахарного диабета.
Причины появления
Почему возникает сахарный диабет 2 типа, и что это такое? Заболевание проявляется при инсулинорезистентности (отсутствии реакции организма на инсулин). У больных людей продолжается выработка инсулина, но при этом он не вступает во взаимодействие с клетками тела и не ускоряет поглощение из крови глюкозы.
Врачи не определили детальных причин болезни, но в соответствии с актуальными изысканиями, диабет 2 типа может проявляться при варьировании объема или рецепторной чувствительности клеток на инсулин.
Факторами риска по сахарному диабету 2-го типа являются:
- Нерациональное питание: присутствие рафинированных углеводов в пище (сладости, шоколад, конфеты, вафли, выпечка и прочее) и очень низкое содержание растительной пищи в свежем виде (овощей, фруктов, злаков).
- Избыточный вес тела, особенно по висцеральному типу.
- Наличие сахарного диабета у одного или двух ближних родственников.
- Малоподвижный образ жизни.
- Высокое давление.
- Этническая принадлежность.
К основным факторам, влияющим на резистентности тканей к инсулину, относят воздействие гормонов роста в момент полового созревания, раса, пол (большая склонность к развитию заболевания наблюдается у женщин), ожирение.
Что происходит при диабете?
После того, как был прием пищи, в крови повышается уровень сахара, а поджелудочная железа не может вырабатывать инсулин, что имеет место на фоне повышенного уровня глюкозы.
Как следствие – снижается чувствительность клеточной оболочки, отвечающей за распознавание гормона. В это же время, даже в том случае, если гормон проникает внутрь клетки, природного эффекта не происходит. Вот это состояние и получило название инсулинорезистентности, когда клетка устойчива к воздействию инсулина.
Симптомы сахарного диабета 2-го типа
В большинстве случаев, сахарный диабет 2 типа не имеет ярко выраженных симптомов и диагноз можно установить только при плановом лабораторном исследовании натощак.
Как правило, развитие диабета 2 типа начинается у людей после 40 лет, у тех, кто страдает ожирением, высоким давлением и прочими проявлениями в организме метаболических синдромов.
Специфические симптомы выражаются в следующем:
- жажда и сухость во рту;
- полиурия — обильное мочеиспускание;
- зуд кожи;
- общая и мышечная слабость;
- ожирение;
- плохая заживляемость ран;
Больной может долгое время не подозревать о своем заболевании. Он чувствует незначительную сухость во рту, жажду, кожный зуд, иногда болезнь может проявляться появлением гнойничковых воспалений на коже и слизистых, молочницей, заболеваниями десен, выпадением зубов, снижением зрения. Объясняется это тем, что сахар, не попавший в клетки, уходит в стенки сосудов или через поры кожи. А на сахаре прекрасно размножаются бактерии и грибки.
В чем опасность?
Главная опасность сахарного диабета типа 2 – это нарушения липидного обмена, которые неизбежно вызывает нарушение метаболизма глюкозы. В 80% случаев на фоне сахарного диабета типа 2 развивается ишемическая болезнь сердца и другие заболевания, связанные с закупоркой просвета сосудов атеросклеротическими бляшками.
Кроме того, сахарный диабет типа 2 в тяжелых формах способствует развитию болезней почек, снижению остроты зрения, ухудшению репаративной способности кожи, что значительно снижает качество жизни.
Стадии
Сахарный диабет 2 типа может протекать с различными вариантами тяжести:
- Первая – улучшить состояние пациента можно при помощи изменений в принципах питания, либо использованием максимум одной капсулы сахаропонижающего средства в сутки;
- Вторая – улучшение состояния наступает при использовании двух-трех капсул сахаропонижающего средства в сутки;
- Третья – помимо сахаропонижающих средств, приходится прибегать к введению инсулина.
Если уровень сахара в крови пациента немного выше нормы, но склонности к осложнениям не наблюдается, то такое состояние считается компенсированным, то есть организм ещё может самостоятельно справляться с расстройством углеводного обмена.
Диагностика
У здорового человека нормальный уровень сахара находится на отметке 3,5—5.5 ммоль/л. Через 2 часа после приема пищи он способен подниматься до 7—7,8 ммоль/л.
Для диагностики сахарного диабета выполняют следующие исследования:
- Анализ крови на глюкозу: натощак определяют содержание глюкозы в капиллярной крови (кровь из пальца).
- Определение гликозилированного гемоглобина: его количество значительно повышается у больных сахарным диабетом.
- Проба на толерантность к глюкозе: натощак принимают около 75 г глюкозы, растворенной в 1-1,5 стаканах воды, затем определяют концентрацию глюкозы в крови через 0.5, 2 часа.
- Анализ мочи на глюкозу и кетоновые тела: обнаружение кетоновых тел и глюкозы подтверждает диагноз диабета.
Лечение сахарного диабета 2 типа
Когда был поставлен диагноз сахарный диабет 2 типа, лечение начинают с назначения диеты и умеренной физической нагрузки. На начальных стадиях диабета даже незначительное снижение веса помогает нормализовать углеводный обмен организма и снизить синтез глюкозы в печени. Для лечения более поздних стадий применяют различные медикаментозные препараты.
Поскольку большинство пациентов с сахарным диабетом 2 типа страдают ожирением, правильное питание должно быть направлено на снижение массы тела и профилактику поздних осложнений, в первую очередь атеросклероза.
Гипокалорийная диета необходима всем пациентам с избытком массы тела (ИМТ 25-29 кг/м2) или ожирением (ИМТ > 30 кг/м2).
Препараты
Препараты, снижающие сахар применяются с целью стимулирования клеток для выработки ими дополнительного инсулина, а также для достижения необходимой его концентрации в плазме крови. Подбор препаратов осуществляется строго врачом.
Наиболее распространенные антидиабетические препараты:
- Метформин является препаратом первого выбора сахароснижающей терапии у пациентов с сахарным диабетом 2 типа, ожирением и гипергликемией натощак. Данное средство способствуют перемещению и усвоению сахара в ткани мышц и не дает освобождать из печени сахар.
- Миглитол, Глюкобай. Эти лекарства затормаживают всасывание полисахаридов и олиго. В итоге рост уровня в крови глюкозы замедляется.
- Препараты группы сульфонилмочевины (СМ) 2-ой генерации (хлорпропамид, толбутамид, глимепирид, глибенкламид и др.) стимулируют секрецию инсулина в поджелудочной железе и снижают резистентность периферических тканей (печень, мышечная ткань, жировая ткань) к гормону.
- Производные тиазолидинона (росиглитазон, троглитазон) повышают активность инсулиновых рецепторов и тем самым снижают уровень глюкозы, нормализуя липидный профиль.
- Новонорм, Старликс. Воздействуют на поджелудочную железу, с целью стимуляции выработки инсулина.
Медикаментозное лечение начинается с монотерапии (принятия 1 препарата), а затем становится комбинированным, то есть включающим одновременный прием 2 и более сахароснижающих препаратов. Если перечисленные выше лекарства теряют свою эффективность, то приходится переходить на использование инсулиновых средств.
Диета при сахарном диабете 2 типа
Лечение диабета 2 типа начинается с диеты, которая основана на следующих принципах:
- пропорциональное питание 6 раз в сутки. Принимать еду следует постоянно в привычное время;
- нельзя превышать калорийность выше 1800 ккал;
- избыточный вес требует нормализации;
- ограничение употребления насыщенных жиров;
- уменьшение потребления соли;
- снижение количества алкоголя;
- еда с большим количеством витаминов и микроэлементов.
Продукты которые следует исключить или по возможности ограничить:
- содержащие большое количество легкоусвояемых углеводов: сладости, булочки и т.д
- острые, соленые, жареные, копченые и пряные блюда.
- сливочное масло, маргарин, майонез, кулинарные и мясные жиры.
- жирная сметана, сливки, сыры, брынза, сладкие творожные сырки.
- манная, рисовая крупы, макаронные изделия.
- жирные и крепкие бульоны.
- колбасы, сардельки, сосиски, соленая или копченая рыба, жирные сорта птицы, рыбы, мяса.
Доза клетчатки для больных диабетом оставляет 35-40 г в сутки, причем желательно, чтобы на 51% пищевые волокна состояли из овощей, на 40% — из зерновых и на 9% из ягод, фруктов, грибов.
Примерное меню диабетика на день:
- Завтрак – каша овсяная, яйцо. Хлеб. Кофе.
- Перекус – натуральный йогурт с ягодами.
- Обед – овощной суп, куриная грудка с салатом (из свеклы, лука и оливкового масла) и тушеной капустой. Хлеб. Компот.
- Полдник – нежирный творог. Чай.
- Ужин – запеченный в сметане хек, овощной салат (огурцы, помидоры, зелень или любой другой из сезонных овощей) с растительным маслом. Хлеб. Какао.
- Второй ужин (за несколько часов до сна) – натуральный йогурт, запеченное яблоко.
Эти рекомендации являются общими, поскольку к каждому больному должен быть свой подход.
Соблюдайте простые правила
Основные правила, которые больному диабетом следует взять на вооружение:
- придерживаться здорового питания
- регулярно выполнять физические нагрузки
- принимать медикаменты
- проверять кровь на уровень сахара
Кроме этого, избавление от лишних килограммов нормализирует состояние здоровья у людей с сахарным диабетом 2 типа:
- уровень сахара в крови достигает нормы
- нормализуется кровяное давление
- улучшается уровень холестерина
- снижается нагрузка на ноги
- человек чувствует легкость в теле.
Следует регулярно измерять уровень сахара в крови самостоятельно. Когда известен уровень сахара, можно откорректировать подход к лечению диабета, если сахар в крови не соответствует норме.