Сахарный диабет что влияет на уровень сахара в крови

Диабет является довольно распространенным заболеванием, особенно второй тип. Он возникает вследствие неправильного образа жизни и может перейти в 1 тип, когда потребуется ежедневно делать инъекции инсулином. При постановке такого диагноза, больной ставится на учет к эндокринологу и должен наблюдаться у него регулярно.

Повышение сахара в крови говорит о заболевании поджелудочной железы, которая не может вырабатывать в достаточном количестве гормон инсулин, или же организм его попросту не распознает.

Больной диабетом должен соблюдать все предписания врача – придерживаться специально подобранной низкоуглеводной диеты, заниматься лечебной физкультурой и исключить факторы, негативно влияющие на сахар в крови.

Вот поэтому больным так важно знать, что же влияет на уровни сахара в крови, ведь таких факторов множество. Ниже дана информация с полным описанием, чего именно нужно остерегаться диабетикам, как первого, так и второго типа.

Общие характеристики факторов

Тут представлены все факторы, провоцирующие повышенный сахар в крови и подробно описаны те, на которые больной не может повлиять. Факторы:

• отсутствие умеренных физических нагрузок;
• недостаток отдыха;
• стресс, волнение;
• несоблюдение предписанной диеты;
• алкоголь;
• недостаточное употребление жидкости;
• женский цикл и период менопаузы;
• инфекционные заболевания;
• метеочувствительность;
• высота над уровнем моря.

Такой фактор, как женский цикл предотвратить нельзя. Перед началом менструального цикла, а именно за 2 – 3 дня до его начала, у больной может незначительно подниматься уровень сахара. Его можно попробовать скорректировать с помощью питания, а иногда стоит увеличить дозу инсулина. Обычно, с началом кровотечения, показатели приходят в норму как обычно.

Некоторая группа диабетиков, независимо от типа заболевания, чувствительна к перемене времен года. Повлиять на этот факт никоим образом нельзя. Обычно отмечается незначительное повышение сахара в зимнее и летнее время. Именно поэтому данной группе людей важно делать анализ крови на сахар в домашних условиях, с помощью глюкометра One Touch Ultra , чтобы наблюдать клиническую картину заболевания.

Если пациент решил отдохнуть в горах, то обязательно нужно учитывать высоту над уровнем моря. Учеными доказано, что чем выше высота, тем быстрее в организме проходят обменные процессы, учащается сердцебиение. Нужно быть готовым контролировать сахар и уменьшить дозу инъекции продленного инсулина, особенно, если это дополняется умеренными физическими нагрузками.

Контролируемые факторы подъема сахара

Тут представлены факторы, которые можно контролировать и предупреждать повышение уровня сахара в крови. Главное следовать нескольким нехитрым правилам, тогда можно будет избежать дополнительной дозы инсулина и предупредить гипогликемию.

Первое, чего должен придерживаться диабетик – правильное питание. Многие продукты влияют на сахар негативно, поэтому советы эндокринолога по питанию должны соблюдаться на 100 %.

Продукты, у которых высокий гликемический индекс – навсегда исключаются из рациона. Это:

1. жирное мясо и рыба;
2. сливочное масло, сметана;
3. свекла, картофель, морковь;
4. любые соки;
5. алкоголь;
6. банан, виноград;
7. рис, макароны;
8. сахар, шоколад, мучные изделия.

При употреблении вышеуказанных продуктов, которые имею высокий гликемический индекс, диабет второго типа быстро перейдет в первый. А при первом типе диабета больной может повлечь серьезные проблему для здоровья, вплоть до гипогликемической комы, употребляя эти продукты.

Стоит правильно подобрать рацион, с исключив легкие углеводы. Приемов пищи должно быть 5 – 6 раз в сутки, небольшими порциями, желательно в одинаковое время. Чувство голода, а так же переедание негативно скажутся на здоровье больного. Стоит помнить важное правило – каши никогда нельзя запивать молочными и кисломолочными продуктами, и добавлять сливочное масло.

Алкоголь – это продукт, сильно повышающий показатель уровня сахара в крови. Алкоголь и здоровье для диабетиков несовместимо. Он вызывает повышения сахара в крови, негативно воздействуя на поджелудочную железу, работа которой и так уже нарушена. Помимо этого, увеличивается нагрузка на печень, которая перерабатывает гликоген, отвечающий за равномерный спад уровня глюкозы в крови.

Алкоголь разрушительно действует по отношению к нейронам, разрушая их, а они и так страдают от диабета, который нарушает работу всей нервной системы. Так что алкоголь даже в малых дозах противопоказан пациентам с любым типом диабета.

При инфекционных заболеваниях, которыми диабетики подвержены намного больше, чем здоровые люди, нужно регулярно в домашних условиях делать такие анализы:

• с помощью глюкометра измерять уровень сахара в крови, не менее четырех раз в день;
• при помощи тест полосок проверять наличие кетонов в моче.

Даже малейшие заболевания, такие как простуда и насморк нужно серьезно лечить. Для бактерий и инфекций организм больного диабетом является хорошим подспорьем для размножения. Обычно, уровень сахара поднимается за сутки до проявления первых симптомов болезни. Если больна мочевыводящая система, то потребность в инсулине может возрасти в три раза.

Стресс, ярость, гнев может вызвать резкий скачек показателей сахара, поэтому так важно не волноваться в негативный ситуациях. Если больной знает, что скоро он попадет в стрессовую ситуацию, примерно за пару часов, то лучше произвести инъекцию короткого инсулина в количестве 1 – 2 ЕД. Это предотвратит скачек сахара и подавит действие гормонов стресса, которые пагубно влияют на усвоение глюкозы организмом. Ведь если диабетик перенервничает, ему может понадобиться неоднократное увеличение дозы инсулина. Так что лучше заблаговременно предотвратить негативный скачек показателей.

Недостаточное количество потребления жидкости крайне плохо сказывается на здоровье диабетика. Самым лучшим вариантом удовлетворения такой потребности будет очищенная вода. При диабете запрещены такие жидкости:

1. фруктовые и овощные соки;
2. сладкие газированные напитки;
3. энергетики.

Расчет количества воды, минимального для суточного потребления, должен производиться от количества потребляемых калорий. На одну калорию приходится 1 мл жидкости. Не страшно, если эта норма будет превышена. Конечно, если пациент не принимает мочегонные лекарственные средства, или не страдает от почечных заболеваний.

Так же можно пить лечебную минеральную воду, не более 100 мл в день, в первую неделю. После можно повысить количество минералки до 250 мл.

Физические нагрузки

Больной диабетом 2 типа обязан ежедневно заниматься лечебной физкультурой. При первом типе следует заблаговременно проконсультироваться с врачом о занятиях спортом, ведь даже незначительные нагрузки могут вызвать резкий подъем сахара.

Диабетикам любого типа следует осуществлять пешие прогулки на свежем воздухе, не менее 45 минут в день.

При диабете второго типа можно заниматься плаванием, которое благотворно влияет на:

• стабилизацию уровня сахара в крови;
• укрепление мышц;
• улучшение работы опорно-двигательного аппарата и сердечнососудистой системы.

Если не позволяет время или же финансы, то следует рассмотреть такой вид занятий, как спортивная ходьба. Это умеренный вид нагрузок, который подойдет даже новичкам спорта, главное овладеть правильной техникой ходьбы.

Спортивная ходьба дает такие плюсы организму больного:

1. улучшает кровообращение в малом тазу;
2. насыщает кровь кислородом;
3. тренируются мышцы ног, ягодиц, рук и спины.

Народные средства

Мандариновые корки при сахарном диабете издавна славятся своими целебными свойствами. Они богаты на витамины и микроэлементы. А входящие в состав эфирные масла помогут успокоить нервную систему. Можно запастить мандариновыми корками заранее, ведь этот цитрус не в любое время года есть на прилавке.

Сушить корки нужно до полного исчезновения с них влаги. Можно приготовить порошок для мандаринового чая, который удобно всегда иметь под рукой и заваривать в любом месте. Главное готовить продукт непосредственно на несколько употреблений. Потребуется горсть сушеной кожуры, которая измельчается в блендере до состояния порошка.

Для одной чашки понадобится около двух чайных ложек измельченного продукта, которые заливаются 200 мл кипятка и настаиваются в течении 5 минут. Целебный мандариновый чай готов к употреблению. Рекомендованная суточная доза составит до 2 чашек, выпивать вне зависимости от приема пищи.

Такая трава, как козлятник богата на гликокинин. Она обладает такими свойствами:

• нормализует показатели уровня сахара;
• выводит холестерин;
• стимулирует работу поджелудочной железы.

Для отвара потребуется по две столовых ложке сушеных семян и самой травы, которые заливаются 500 мл теплой воды, после содержимое поставить на водяную баню и томить в течение 15 минут. Отвар крышкой не накрывать. Полученную жидкость процедить и тонкой струей вливать очищенную воду, добиться первоначального объема. Видео в этой статье покажет, как еще можно снижать сахар в крови.