Сахарный диабет санбюллетень для детей

Сахарный диабет санбюллетень для детей thumbnail

Сахарный диабет санбюллетень для детей

Сахарный диабет – проблема мирового масштаба, важность которой с каждым годом приобретает все более угрожающие размеры, несмотря на то, что этому вопросу уделяется все более пристальное внимание.

Число заболевших стремительно увеличивается. Так, с 1980 года общее число больных сахарным диабетом в мире увеличилось в 5 раз, по данным от 2018 года этим заболеванием страдает 422 миллиона человек, что составляет почти 10 процентов от всех жителей Земли.

Сегодня у каждого из нас есть родственник, или знакомый, страдающий сахарным диабетом.

Основная причина роста числа заболевших – изменение образа жизни населения (гиподинамия, нерациональное питание, курение и злоупотребление алкоголем), начавшееся с середины прошлого века, и продолжающееся по сей день. При сохранении текущего положения дел предполагается, что к 2030 году число заболевших удвоится и составит уже 20 % от всего населения земли.

Сахарный диабет- заболевание коварное, инвалидизирующее, опасное своими осложнениями, которые, возникая при отсутствии своевременной диагностики, должного лечения и изменений в образе жизни, вносят значительный вклад в статистику смертности населения. Осложнения сахарного диабета седьмая по распространенности причина смертности. 

Важно, что сахарный диабет, прежде всего II типа, возможно предотвратить и практически исключить развитие осложнений при полном понимании причин формирования этого заболевания, и, вытекающих из них мер профилактики.

Что такое сахарный диабет?

Сахарный диабет – это хроническое эндокринное заболевание, сопровождающееся повышенным уровнем глюкозы в крови вследствие абсолютного или относительного дефицита гормона поджелудочной железы инсулина, и/или вследствие уменьшения чувствительности к нему клеток – мишеней организма.

Глюкоза– основной источник энергии в организме человека. Мы получаем глюкозу, употребляя пищу, содержащую углеводы, или из собственной печени, где глюкоза запасается в виде гликогена. Чтобы реализовать свою энергетическую функцию, глюкоза должна поступить из кровеносного русла в клетки мышечной, жировой, печёночной тканей.

Для этого необходим гормон инсулин, который вырабатывают b-клетки поджелудочной железы. После еды уровень глюкозы в крови повышается, поджелудочная железа выделяет в кровь инсулин, который, в свою очередь, действует наподобие «ключа»: он соединяется с рецепторами («замочными скважинами») на клетках мышечной, жировой или печёночной ткани и «открывает» эти клетки для поступления в них глюкозы. Глюкоза поступает в клетки, а её уровень в крови снижается. В промежутках между приёмами пищи и в ночное время, при необходимости, глюкоза поступает в кровь из депо-гликогена печени. В случае, если на каком-либо из этапов этого процесса происходит сбой, развивается сахарный диабет.

Сахарный диабет санбюллетень для детей

При сахарном диабете инсулин или отсутствует (диабет I типа, или инсулинозависимый диабет), или инсулин есть, но его меньше, чем необходимо, и клетки организма недостаточно чувствительны к нему (диабет II типа, или инсулиннезависимый диабет).

85-90% больных диабетом страдают сахарным диабетом II типа, Сахарный диабет I типа встречается значительно реже.

СД I типа чаще дебютирует в детстве или юности, реже- развивается в зрелом возрасте, как исход CД II типа. Бета-клетки поджелудочной железы теряют способность вырабатывать инсулин. В отсутствии инсулина клетки организма теряют способность усваивать глюкозу, развивается энергетическое голодание. Клетки поджелудочной железы атакует иммунная система (аутоиммунная агрессия), в результате чего происходит их гибель. Процесс этот протекает длительно и часто бессимптомно.

Массовая гибель эндокринных клеток поджелудочной железы может быть вызвана также вирусными инфекциями или онкологическими процессами, панкреатитом, токсическими поражениями и стрессовыми состояниями. Если погибает 80-95% бета-клеток, возникает абсолютный дефицит инсулина, развиваются тяжёлые метаболические нарушения, в данной ситуации становится жизненно необходимо получать инсулин извне (в виде инъекционных препаратов).

СД II типа чаще развивается людей старше 40 лет. Функция бета-клеток у них частично или полностью сохранена, инсулина выделяется достаточно, или даже избыточно, однако, клетки организма слабо реагируют на него, так как их чувствительность к инсулину снижена. Большинство больных этой формой диабета не нуждаются в инсулинотерапии. Отсюда и второе название этой формы диабета: «инсулиннезависимый сахарный диабет».

Факторы риска развития сахарного диабета

  • Возраст старше 45 лет

  • Ожирение (при наличии ожирения I степени риск развития сахарного диабета увеличивается в 2 раза, при II степени – в 5 раз, при III степени – более чем в 10 раз)

  • Высокий уровень холестерина

  • Артериальная гипертензия

  • Наследственная предрасположенность (при наличии сахарного диабета у родителей или ближайших родственников риск развития заболевания возрастает в 2-6 раз).

Симптомы сахарного диабета:

Сахарный диабет санбюллетень для детей

Основные симптомы:

  • Полиурия (выделение более 2 литров мочи в сутки)

  • Полидипсия (чувство жажды, употребление более 3 литров воды в сутки)

  • Полифагия (повышенный аппетит)

Возможные симптомы:

  • Сухость во рту

  • Слабость

  • Зуд кожи и слизистых оболочек

  • Сонливость, быстрая утомляемость

  • Долгое заживление ран

  • Рецидивирующие грибковые заболевания кожи

  • Нарушения зрения

  • Быстрое снижение массы тела на фоне привычного питания (СД I типа)

  • Моча приобретает слабый запах ацетона (СД I типа)

  • Ожирение (СД II типа)

У здорового человека уровень глюкозы в крови натощак (в утренние часы, после ночного голодания в течение 8-14 часов) не превышает 6,1 ммоль/л, а через 2 часа после приёма любой пищи не превышает — 7,8 ммоль/л.

В чём опасность высокого уровня глюкозы крови? Дело в том, что глюкоза, не поступив в клетки мышечной, жировой и печёночной ткани, продолжая циркулировать в кровеносном русле проникает в избытке в органы и ткани, доступ в которые возможен без участия инсулина, а это сосуды глаз и почек, нервная ткань, стенки крупных сосудов, и, реализует здесь своё повреждающее действие.

Читайте также:  Какие симптомы диабета у беременной

В результате развиваются осложнения сахарного диабета: ретинопатии (поражения сетчатки глаза при нарушенной микроциркуляции), ведущие к снижению зрения и слепоте (при повреждении сосудов глаз), нефропатии (при повреждении почек), нейропатии (при повреждении нервной ткани), атеросклероз (при повреждении внутренней оболочки кровеносных сосудов).

Именно осложнения диабета ведут к инвалидизации, снижению качества и продолжительности жизни.

Осложнения сахарного диабета

Осложнения развиваются постепенно, очень часто – незаметно для больного, на протяжении 10-20 лет, при сохранении высокого уровня глюкозы в крови. В итоге развиваются следующие заболевания:

  • Сердечно-сосудистые заболевания (атеросклероз сосудов, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда)

  • Атеросклероз периферических артерий, в том числе артерий нижних конечностей

  • Микроангиопатия (поражение мельчайших сосудов)

  • Диабетическая ретинопатия (снижение зрения в результате поражения сетчатки глаза в виде микро аневризм, точечных и пятнистых кровоизлияний, отёков, образования новых сосудов)

  • Диабетическая нейропатия (нарушение нервной проводимости, ведущее к снижению чувствительности, сухость и шелушение кожных покровов, боли и судороги в конечностях)

  • Диабетическая нефропатия (выделение с мочой белка, нарушение функций почек)

  • «Диабетическая стопа» (язвы, гнойно-некротические процессы) на фоне поражения периферических нервов, сосудов, кожи, мягких тканей

  • Инфекционные осложнения (частые гнойничковые поражения кожи, грибки ногтей)

  • Комы (диабетическая, гиперосмолярная, гипогликемическая)

  • Диабетический кетоацидоз (тяжёлое состояние, приводящее к потере сознания и нарушению жизненно-важных функций организма, развивающееся вследствие накопления в крови продуктов промежуточного метаболизма жиров)

Сахарный диабет – не болезнь, а образ жизни.

На сегодняшний день вылечить сахарный диабет, устранив причину развития заболевания, практически невозможно. Но у нас есть все возможности для полноценного контроля над ним. Научиться контролировать свой диабет, держать уровень глюкозы крови на оптимальных значениях и есть основная цель лечения.

Конечно, это требует от человека с диабетом высокой осознанности и мотивации. Свою болезнь надо хорошо знать и чётко понимать необходимость изменения образа жизни для снижения рисков развития осложнений. Поддержание нормального уровня глюкозы в крови, т.е. такого, с каким живут люди без сахарного диабета, снижает риск развития и прогрессирования осложнений.

Профилактика развития сахарного диабета.

СД I типа на современном этапе развития медицины предотвратить невозможно.

Однако предотвратить развитие СД II типа реально. Причина диабета II типа — не генетика, а вредные привычки, ведущие к развитию инсулинорезистентности. Переход на здоровый образ жизни даёт 100% защиту от этого заболевания.

Методы профилактики

  • Здоровое питание (низкоуглеводная диета)

  • Ежемесячный контроль уровня глюкозы крови (более 6,1 ммоль/л натощак- повод обратиться к врачу)

  • Занятия физкультурой (не менее 30 минут, не менее 5 дней в неделю)
  • Отказ от курения

Изменение образа жизни, формирование привычки к здоровому образу жизни- гарантированно предотвращает развитие сахарного диабета II типа.

Источник

Сахарный диабет – заболевание эндокринной системы, при котором нарушается процесс обмена углеводов, жиров, белков и водного баланса. Причиной такого нарушения является дефицит инсулина, или неспособность организма правильно его использовать для питания энергией клеток.При сахарном диабете в крови человека находится избыточное количество глюкозы. При недостаточной продукции инсулина, организм испытывает истощение. За переработку глюкозы отвечает инсулин, который вырабатывается в поджелудочной железе.

Глюкоза в организме человека питает и наполняет тело энергией. Нормальная функциональность клеток зависит от их возможности правильно усваивать глюкозу. Чтобы она приносила пользу и впитывалась, необходим гормон инсулин, если его нет, глюкоза остается в крови в неусвоенном виде. Клетки испытывают голодание – так возникает сахарный диабет.

При возникновении диабета, поражаются островки поджелудочной железы, которые называются островки Лангерганса. Предполагается, что на их разрушение могут влиять такие факторы:

  • Вирусные заболевания, такие как вирусный гепатит, краснуха и другие заболевания – которые в совокупности с другими факторами дают осложнение в виде диабета
  • Наследственный фактор – если диабет был у мамы, вероятность у ребенка заболевания составляет 3%, если у папы, то 5%, а если диабет у обоих родителей, вероятность 15%
  • Нарушение работы иммунной системы

Существуют два вида диабета:

  • Сахарный диабет 1 типа – встречается реже, обычно у молодых людей до 30 лет и у детей. При этом виде диабета, требуются каждодневные инъекции инсулина.
  • Сахарный диабет 2 типа – этим видом заболевания обычно болеют люди в пожилом возрасте, а также люди, страдающие ожирением. Именно неправильное питание и отсутствие активного образа жизни негативно сказывается на организме.

Если у человека долгие годы держится избыточный вес, это может указывать на нарушения в работе его организма. Если есть симптомы диабета, то необходимо сделать анализы. Симптомами сахарного диабета являются:

  • Постоянная, неутолимая жажда
  • Частые мочеиспускания, и днем и ночью
  • Нарушение зрения
  • Запах ацетона изо рта
  • Усталость

Для диагностирования заболевания необходимо сдать анализ в любой лаборатории, который займет не больше 15 минут. Если же не обращать внимания на свои симптомы, можно дождаться осложнений, в виде инфаркта или почечной недостаточности. Повышенный сахар можно увидеть с помощью таких анализов:

  • Анализ крови натощак
  • Случайное определение, после приема пищи
  • Анализ на гликированный гемоглобин
  • Анализ мочи

Зная нормы сахара, можно использовать для измерения глюкометр, если у Вас имеется точный прибор.
Нормами сахара в крови являются:

  • От 3,9 до 5,0 мм/л – анализ делается натощак
  • Не высше 5,5 – анализ, после приема пищи
  • Гликированый гемоглобин – 4,6 -5,4

Преддиабет – это состояние организма на границе нормального самочувствия и начала сахарного диабета. При этом состоянии развита плохая чувствительность клеток к инсулину, а также выработка инсулина производиться в меньших количествах. Так возникает инсулинорезистентность, а ее причины следующие:

  • Избыточный вес
  • Повышенное артериальное давление
  • Повышенное количество холестерина в крови
  • Болезни поджелудочной железы, которые вовремя не лечиться
Читайте также:  Неотложная помощь при сахарный диабет 2 типа

Как правило, люди не обращаются во время за помощью, и чаще всего возникает осложнения в виде сахарного диабета 2 типа или инфаркта.

Хоть сахарный диабет является неизлечимым заболеванием, имеет смысл начинать профилактику как можно раньше. Особенно важно следить за питанием и образом жизни, если родители имеют сахарный диабет в своем анамнезе.
Для профилактики заболевания необходимо следить за такими аспектами своей жизни:

  • Здоровое питание
  • Физические нагрузки
  • Отсутствие вредных привычек
  • Отсутствие стрессов
  • Наблюдение за своим самочувствием и периодические проверки у доктора
  • Кормите детей грудным молоком, так как ученые доказали, то риску заболевания подвержены дети, которые находились с рождения на искусственном вскармливании
  • Укрепляйте иммунитет, чтобы инфекция не стала толчком к развитию заболевания

Здоровое питание должно включать не только употребление полезной пищи, а также достаточное количество воды. Это важно не только для нормального водного баланса, а и по таким причинам:

  • Клетки насыщаются глюкозой не только благодаря инсулину, а и глюкозе. При недостаточном количестве воды клетки страдают от голодания
  • Если в организме недостаточное количество воды, то и выработка инсулина также снижается

Врачи рекомендуют пить стакан воды натощак, а также не меньше 2 литров воды на протяжении дня. Воду лучше пить до еды, за полчаса, или через час после употребления пищи. Чай, компот и другие напитки – не являются водой, нужно пить чистую, отстоявшуюся воду.

Человеку, который имеет риск заболеть диабетом, следует ограничить употребление углеводов. Основное питание должно состоять из таких продуктов:

  • Мясо, птица
  • Рыба
  • Яйца
  • Масло сливочное, сыр, молочные продукты
  • Шпинат, сельдерей
  • Продукты, которые снижают уровень сахара в крови, например квашеная капуста

Ограничить стоит такие продукты:

  • Картофель
  • Хлеб
  • Зерновые продукты и крупы
  • Сладости, например лучше заменить конфетами на основе стевии
  • Как можно реже жарить продукты – лучше тушить блюдо или запекать
  • Вместо кофе – пить напиток из цикория, вместо черного чая – зеленый, или компот, либо чай с мелиссой

Важно также соблюдать правила питания:

  • Не переедайте
  • Не кушайте после 7 вечера
  • Избегайте голода, носите с собой полезные перекусы – орехи, бутерброды с брынзой и куриной грудкой, и другие
  • Кушайте чаще, но маленькими порциями
  • Не кушайте слишком горячую пищу, тщательно пережевывайте – так Вы быстрее насытитесь, а пища лучше перевариться

Физические упражнения имеют большую эффективность при лечении диабета. Часто, достаточно лишь соблюдения диеты и физической нагрузки, чтобы сократить инъекции инсулина до минимума. Физическая нагрузка имеет такие плюсы:

  • Повышает чувствительность клеток организма к инсулину
  • Способствует лучшему контролю над уровнем сахара в крови
  • Предотвращает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний
  • Снижает уровень холестерина в крови
  • Продлевает жизнь и вырабатывает гормон эндорфин, который дает человеку ощущения счастья и эйфории

Для диабетиков подходят не все виды спорта, следует исключить травматичные его виды, например: альпинизм, прыжки с парашютом, борьба. Для людей с диабетом, предлагают такие виды спорта:

  • Ходьба
  • Фитнес
  • Йога
  • Волейбол, футбол
  • Плавание
  • Велосипедным спортом

Занятия спортом должны быть регулярными, и осуществляться 4-5 раз в неделю.

Если у Вас появились подозрения на сахарный диабет, обращайтесь к врачу-эндокринологу и сдайте анализы крови. Дополнительные исследования, такие как УЗИ почек, кардиограмма, осмотр у офтальмолога назначаются по установлению диагноза и направлению лечащим врачом.

источник

Санбюллетень «Правила здоровой и успешной жизни» (2015), А2, скачать(pdf, 8 Мб)Плакат «Чистота всего полезней» (2013), А1. Информация о гигиене для детей в привлекательной и доступной форме. Для получения электронного макета обратитесь в Центр (eps, 137 мб)Плакат «Каждому занятию — свое время» (2013), А1. Информация о распорядке дня для детей в привлекательной и доступной форме. Для получения электронного
макета обратитесь в Центр (eps, 326 мб)Плакат «Закалка, спорт, движение» (2013), А1. Информация о закалке и физической актвности в привлекательной и доступной форме. Для получения электронного
макета обратитесь в Центр (eps, 104 мб)Плакат «От чего зависит здоровье» (2018), А2, скачать (pdf, 1,48 мб)

Профилактика табакокурения

Плакат ВОЗ «Выбирай здоровье, а не табак» (2019), скачать, (pdf, 13,9 мб)Санбюллетень «Откажись от курения за 5 шагов» (2018), А2, скачать, (pdf, 15,8 мб)Плакат «Курение — причина 35% случаев инфарктов» (2018), А4, скачать (pdf, 17 мб)Плакат ВОЗ «Табак губит сердце» (2018), скачать (pdf, 9 мб)Плакат ВОЗ «Табак угрожает нам всем» (2017), скачать, (pdf, 15 мб)Плакат «Международный день отказа от курения» (2018), А3, скачать, (pdf, 19,1 мб); А2, скачать, (pdf, 32,1 мб)Плакат «Международный день отказа от курения» (2018), А3, скачать, (pdf, 2,4 мб); А2, скачать, (pdf, 3,35 мб)Плакат «Курить или не курить» (2016), А3, скачать, (pdf, 12 мб)Плакат «Мир без табака» (2012), А3, макет в электронном виде можно получить в ОГБУЗ «ЦМП», (pdf, 45 мб)Плакат «Что делать, если курят в кафе» (2015), А3, (АМИ), скачать (pdf, 0,35 мб)Плакат «Что делать, если курят в транспорте» (2015), А3, (АМИ), скачать (pdf, 0,35 мб)Плакат «Что делать, если курят в общественном месте» (2015), А3, (АМИ), скачать (pdf, 0,35 мб)Плакат «Что делать, если курят в общественном месте» (2015), А3, (АМИ), скачать (pdf, 0,35 мб)Плакат «Что делать, если курят в общественном месте» (2015), А3, скачать (pdf, 0,35 мб)Плакат «Что делать, если курят на работе» (2015), А3, (АМИ), скачать (pdf, 0,35 мб)Плакат «Что делать, если курят в транспорте» (2015), (АМИ), А3, скачать (pdf, 0,35 мб)Плакат «Барсики уходят изо рта» (2013), А3, (такздорово), о пользе отказа от курения. Для получения электронного макета обратитесь в Центр (tif, 194 мб)Плакат «4000 токсичных веществ» (2013), А3, (такздорово), о пользе отказа от курения. Для получения электронного макета обратитесь в Центр (tif, 166 мб) Плакат «Если ты бросил курить (Котелок варит)» (такздорово) (2012), А3, скачать, (pdf, 0,75 мб)Плакат «Если ты бросил курить» (Конец рабочего дня), (такздорово) (2012), А3, скачать, (pdf, 0,85 мб)Плакат «10 достоверных фактов о курении» (ГНИЦ ПМ) (2016), А1, 4+0, скачать, (pdf, 3 мб)Плакат «Бросаю курить самостоятельно (ТакЗдорово) (2016), А1, 4+0, скачать, (pdf, 0,6 мб)Плакат «Что мы знаем о табаке?» (ТакЗдорово) А1 (2016), 4+0, скачать, (pdf, 0,9 мб)Плакат «Никотиновая зависимость — это болезнь» (2016), (ТакЗдорово) А1, 4+0, скачать, (pdf, 0,7 мб)Плакат «Табачные компании затягивают молодежь в свои сети» (2016), (ТакЗдорово) А1, 4+0, скачать, (pdf, 0,7 мб)Плакат «Табак разрушает детский организм» (ТакЗдорово) (2016), А1, 4+0, скачать, (pdf, 0,9 мб)Плакат «Концентрация угарного газа в крови и выдыхаемом воздухе» (2018), А4, скачать (pdf, 1,32 мб)

Профилактика употребления алкоголя

Читайте также:  При диабете 2 типа горох можно кушать
Плакат «Живи трезВО» (2019), А3, скачать, (pdf 13,2 мб)
Плакат «Живи трезВО» (2019), А2, скачать, (pdf 41,3 мб)
Плакат «Живи трезво» (2018), А2, скачать, (pdf 18,3 мб)
Санбюллютень «Живи трезво» (2018), А2, скачать, (pdf 25,6 мб)
Санбюллютень «Алкоголизм» (2016), А2, скачать, (pdf 1,95 мб)

Рациональное питание

Санбюллетень «Здоровое питание» (НМИЦ ПМ) (2017) скачать (pdf, 19 мб)Санбюллетень «Здоровое питание: для чего вам это нужно» (2017), скачать (pdf, 0,9 мб)

Физическая активность

Санбюллетень «Физическая активность» (2015), А2, скачать (pdf, 21 Мб)

Сердечно-сосудистые заболевания

Плакат «Всемирный день борьбы с инсультом» (2018), А2, скачать (pdf, 44 мб)

Плакат «Всемирный день борьбы с инсультом» (2018), А2, скачать (pdf, 45 мб)

Плакат «Всемирный день борьбы с инсультом» (2018), А3, скачать (pdf, 43 мб)Плакат «Всемирный день сердца. Я обещаю своему сердцу…» (2018), А2, скачать (pdf, 18 мб)

Плакат может быть распечатан в формате А3 или А2 и предложен для самостоятельного заполнения участниками мероприятия.

Плакат «Всемирный день сердца. Я обещаю своему сердцу…» (2018), А2, скачать (pdf, 17 мб)Плакат «Всемирный день сердца. Я обещаю своему сердцу…» (2018), А3, скачать (pdf, 10 мб)Санбюллетень «Инфаркт миокарда. Инсульт» (2016), А2, скачать (pdf, 12,6 мб)Санбюллетень «Инфаркт миокарда. Инсульт» (2016), А3, скачать (pdf, 2,8 мб)Плакат «Признаки инсульта», (2018), А2, А3, скачать (pdf, 2 мб)Плакат «Признаки инфаркта», (2018), А2, А3, скачать (pdf, 2 мб)Плакат «Инфаркт миокарда», (2018), А2, скачать (pdf, 2 мб)Плакат «Инсульт», (2018), А2, скачать (pdf, 2 мб)Санбюллетень «Берегите близких от инсульта», Лето — дачный сезон. Чтобы пребывание на даче было полезно для вашего здоровья благодаря свежему воздуху и физической активности, а не привело к проблемам, надо соблюдать преложенные рекомендации и знать, когда близки нужна помощь медиков (2017), А4, скачать (pdf, 5 мб)Санбюллетень «Холестерин» (2016), А2, скачать (pdf, 6,3 мб)Санбюллетень «Избыточная масса тела. Ожирение» (2016), А2, скачать (pdf, 2 Мб)Санбюллетень «Избыточный вес и ожирение – это не только эстетическая проблема» (НМИЦ ПМ) (2018), скачать (pdf, 0,5 Мб)Санбюллетень «Артериальная гипертония» (2016), А2, скачать (pdf, 3,8 мб)Санбюллетень «Как избежать катастрофы» (2015), А2, А3. Помощь при гипертоническом кризе и сердечном приступе, скачать (pdf, 0,6 мб)Плакат по Всемирному дню здорового сердца «Встань на путь к здоровому сердцу» (2013), А3, скачать (pdf, 4,5 мб)

Плакат по Всемирному дню сердца из серии «Сделай сердце сильным» (2017), А4, скачать (pdf, 1,6 мб)Плакат по Всемирному дню сердца из серии «Сделай сердце сильным» (2017), А4, скачать (pdf, 26,7 мб)

Сахарный диабет

Плакат «Сахарный диабет» (2015), А2, скачать (pdf, 3,53 мб)

Профилактика заболеваний почек

Плакат «Проверьте свои почки!» (2016), А2, скачать (pdf, 1 мб)

Профилактика остеопороза

Плакат «Любите свои кости» (2017), А2, скачать (pdf, 0,4 мб)Плакат «Любите свои кости» (2017), А2, скачать (pdf, 0,4 мб)Плакат «Любите свои кости» (2017), А2, скачать (pdf, 0,5 мб)Плакат «Любите свои кости» (2017), А2, скачать (pdf, 1,2 мб)Плакат «Накормите ваши кости» (2015), А2, скачать (pdf, 3,35 мб)Плакат «Накормите ваши кости» (2015), А2, скачать (pdf, 5,1 мб)Плакат «Накормите ваши кости» (2015), А2, скачать (pdf, 5,7 мб)Информационные плакаты «Здоровое питание — здоровые кости» (2015), 3 листа А4, скачать (pdf, 0,7 мб)

Клещевые инфекции

Санбюллетень «Осторожно, клещ» (2018), А3+, скачать (pdf, 31 мб)

Источник