У вас есть диабет тест
Сахарный диабет (СД) — это хроническое заболевание, которое развивается, когда организм не вырабатывает достаточно инсулина или не может эффективно его использовать. Инсулин – это гормон, регулирующий уровень сахара в крови. Общим результатом неконтролируемого сахарного диабета является гипергликемия, или повышенный уровень глюкозы (сахара) в крови. Со временем это приводит серьезному повреждению многих систем организма:
сердца, кровеносных сосудов, глаз, почек и нервной системы. Развитию СД 2 типа, как правило, предшествуют изменения в организме, именуемые предиабетом.
5 мифов
о сахарном диабете
1
Я не люблю сладкое, у меня не может быть сахарного диабета.
Реальность:
Сахарный диабет — это
хроническое заболевание, возникающее, когда поджелудочная железа вырабатывает
недостаточное количество гормона инсулина, или когда организм не может полноценно использовать
вырабатываемый им инсулин для своих нужд.
Именно инсулин
обеспечивает поддержание нормального уровня глюкозы (сахара) в крови. Из-за
недостаточности инсулина уровень сахара в крови повышается, развивается гипергликемия. Если
повышенный уровень глюкозы длительное время не корректируется с помощью лекарственных препаратов,
возникают различные осложнения, вплоть до слепоты или почечной недостаточности. У каждого второго
пациента с сахарным диабетом с течением времени развивается инфаркт миокарда или ишемический
инсульт.
Оценка риска
развития сахарного диабета 2 типа
Пройдите тест FINDRISC* на оценку степени риска развития сахарного
диабета
2 типа. Лучше предупредить и начать своевременное лечение, это
позволит снизить риск развития
осложнений.
Ответьте на все 9 вопросов. Для каждого вопроса выберите один ответ и
отметьте его.
*The Finnish Diabetes Risk Score
1 / 9
Укажите Ваш пол.
- Женщина
- Мужчина
2 / 9
Сколько вам лет?
- До 45
- От 45 до 54
- От 55 до 64
- Старше 65
3 / 9
Какова окружность вашей талии(см)?
- До 94
- От 94 до 102
- Более 102
3 / 9
Какова окружность вашей талии(см)?
- До 80
- От 80 до 88
- Более 88
4 / 9
Занимаетесь ли вы регулярно физическими упражнениями более 30 минут в день?
- Да
- Нет
5 / 9
Как часто вы едите овощи, фрукты или цельнозерновые продукты?
- Каждый день
- Не каждый день
6 / 9
Принимали ли вы когда-либо препараты для снижения артериального
давления?
- Да
- Нет
7 / 9
Обнаруживали ли у вас когда-либо повышенное содержание глюкозы (сахара)
в крови?
- Да
- Нет
8 / 9
Страдал ли кто-либо из ваших родственников сахарным диабетом?
- Нет
- Да (дедушки/бабушки, тети/дяди, двоюродные братья/сестры)
- Да (родители, братья/сестры или собственные дети)
9 / 9
Расчет индекса массы тела.
- Ваш вес, кг:
- Ваш рост, см:
АБСОЛЮТНЫЕ ФАКТОРЫ
Наличие заболевания у одного из родителей повышает
риск развития заболевания у обследуемого на 40%
ОЦЕНИТЕ РИСК РАЗВИТИЯ
САХАРНОГО ДИАБЕТА
ОТНОСИТЕЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ
1
Возраст – старше 45 лет
2
Стрессы
3
Сниженная физическая активность
4
Избыточный вес
5
Заболевания сердечно-сосудистой
системы: артериальная гипертензия,
ишемическая болезнь сердца6
Хронический панкреатит
7
Наличие сахарного диабета во время
прошедшей беременности
Симптомы
Сахарный диабет – хроническое эндокринное заболевание,
развивающееся в результате нарушения выработки или освоения
инсулина и характеризующееся нарушением обмена углеводов
с повышением количества глюкозы в крови и моче, а также
другими нарушениями обмена веществ на фоне длительного
отсутствия клинических проявлений
- Жажда, не связанная с диетой и приемом пищи
- Частые мочеиспускания
- Повышенная утомляемость, слабость
- Повышение аппетита
- Немотивированное снижение веса
- Проблемы с кожей: зуд неопределенной локализации,
медленное заживление ран - Онемение и покалывание пальцев рук и ног
Какие анализы сдать?
41-010
Первичная диагностика
сахарного
диабета:
- Гликированный гемоглобин (HbA1c)
- Глюкоза в плазме
- C-пептид в сыворотке
40-489
Развернутая диагностика
сахарного диабета:
- Гликированный гемоглобин (HbA1c)
- Глюкоза в плазме
- C-пептид в сыворотке
- Инсулин
40-491
Мониторинг течения сахарного
диабета:
- Гликированный гемоглобин (HbA1c)
- Глюкоза в плазме
- Креатинин в сыворотке (с
определением СКФ) - Холестерол – Липопротеины высокой
плотности (ЛПВП) - Холестерол – Липопротеины низкой
плотности (ЛПНП) - Триглицериды
- Холестерол общий
- Альбумин в моче
(микроальбуминурия) - Холестерол – Липопротеины очень
низкой плотности (ЛПОНП) - Коэффициент атерогенности
Врач-эндокринолог Валентина Шутова о том, что такое сахарный диабет, чем отличаются между собой два типа болезни и по каким признакам можно понять, что начинаются проблемы?
Валентина Шутова,
врач-эндокринолог высшей категории
Сахарный диабет — синдром, при котором в организме человека наблюдается хроническое повышение сахара в крови. Болезнь связана с абсолютным или относительным дефицитом инсулина. Приводить к этому состоянию могут разные факторы: наследственные и внешние (неконтролируемый лишний вес, гипертония). Вот почему есть множество видов сахарного диабета и болезнь может протекать у каждого по-разному.
Наиболее распространены два вида диабета: 1 и 2 типы.
Диабет второго типа: «возрастной»
Этот вариант встречается чаще, как правило, у людей после 40 лет. Заболевание 2 типа связано с абсолютным или с относительным дефицитом инсулина (инсулинорезистентностью). Это означает, что в организме вырабатывается достаточное количество инсулина или даже его избыток, но он не работает.
Диабет 2 типа, по словам врача, более сложный для выявления. Он долго может протекать бессимптомно.
Со временем больного могут начать беспокоить:
- сильная жажда и частые мочеиспускания;
- бессонница ночью;
- усталость, разбитость и сонливость днем.
Также первые признаки сахарного диабета включают:
- медленное заживление ран;
- ухудшение зрения;
- эпизодические или постоянные головокружения;
- онемение конечностей или покалывание в них;
- дерматиты.
При высокой глюкозе крови сладкая среда в организме распространяется повсеместно. В потоотделении, выделении секрета — повсюду больше глюкозы. Соответственно, микробы «гнездятся» легче. При этом любой воспалительный процесс не локализуется самостоятельно (как в здоровом организме), а усугубляется. Вот почему фурункулы, порезы, комариные укусы — все заживает медленнее. Со временем нарушается питание кожи, происходит выпадение волос на голенях, утончение кожи, наблюдаются шелушения и высыпания…
Возникнет болезнь или нет, зависит от наследственной предрасположенности к метаболическим нарушениям и образа жизни человека (его активности и питания). Если есть предрасположенность к болезни, а также ожирение или гипертония, но человек не контролирует давление и не борется с лишним весом, то диабет обязательно возникнет. Причем в тяжелой форме.
— Около 80-85% моих пациентов с диабетом 2 типа страдают ожирением.
Риск развития заболевания 2 типа есть также у женщин, которые рожают ребенка весом более 4-4,5 килограмма. Если малыш был рожден с весом меньше 2 килограммов 800 граммов, то после 40 лет человек тоже имеет риск заболеть диабетом 2 типа.
А вообще болезнь не зависит от пола. Болеют и мужчины, и женщины. Просто представительницы прекрасного пола чаще обращаются к врачу, а мужчины тянут, усугубляя состояние.
Имеет значение и количество вирусных инфекций, которые ослабляют иммунитет, и число стрессов.
Профилактикой может быть:
- Ходьба — минут 30-40 в день.
- Домашняя гимнастика
- Водные процедуры
В качестве профилактики болезни нужно обращать внимание на питание. Оно должно быть здоровым и включать в себя растительную клетчатку. Клетчатка содержится в отрубях, свежих овощах, хлебе грубого помола. Такое питание поможет значительно снизить инсулинорезистентность.
Кроме того, важно снижать потребление простых углеводов (фрукты, булочки, конфеты), которые дают быстрое повышение сахара в крови. Нежелательно во второй половине дня есть ягоды (вишню, клубнику). Лучше потреблять такую пищу с утра.
Диабет первого типа: «молодежный»
Болезнь 1 типа, или «диабет молодых» (и детей), отличается тем, что характеризуется абсолютным дефицитом инсулина. Инсулярный аппарат у заболевшего работает плохо или не работает вовсе. Это аутоиммунное заболевание, которое не зависит от образа жизни. Скорее, от состояния иммунной системы и от количества вирусных инфекций. Такой тип диабета имеет сезонность. Вспышки чаще всего происходят в осенне-зимний период, когда иммунитет ослаблен.
Болезнь, как правило, развивается резко. Меняется кислотно-щелочной состав крови. Люди часто даже теряют вес.
На фоне полного здоровья могут появиться такие признаки:
- жажда, потребление большого количества воды. Соответственно, увеличивается и объем выделяемой мочи (полиурия);
- снижение веса;
- постепенное снижение аппетита;
- сильная усталость и слабость;
- зуд кожи;
- постоянные головные боли;
- повышение артериального давления;
- нарушения зрения.
— Что касается питания при 1 типе диабета, обязателен расчет количества съеденных углеводов. Это необходимо для грамотного расчета инсулина, который вводится в организм больного. Подобные манипуляции производит врач, объясняя все каждому конкретному пациенту.
С другой стороны, подобные явления нередко развиваются и при других патологиях, поэтому постановкой диагноза и определением разновидности СД должен заниматься врач, а не сам пациент.
Мы можем игнорировать первые признаки сахарного диабета, воспринимая изменения в организме как ситуативную реакцию на стресс, погоду или другие факторы. В этом кроется коварство заболевания. Ведь пока мы ведем свой привычный образ жизни и игнорируем симптомы, в теле происходят необратимые изменения, которые могут повлечь за собой ряд других серьезных проблем.
Эндокринное нарушение характеризуется сбоем всех видов обмена веществ в организме, поэтому его нельзя игнорировать и недооценивать. Сахарный диабет имеет несколько стадий: легкую, среднюю и тяжелую. Своевременная диагностика поможет взять ситуацию под контроль, изменив образ жизни и следуя всем назначениям врача, во избежание прогрессирования «сладкого недуга» и его негативного влияния на Ваш организм. Пройдите небольшой тест, чтобы понять, пребываете ли Вы в зоне риска и нужно ли Вам незамедлительно обратиться к врачу.
Ответьте на все вопросы, чтобы узнать есть ли у Вас диабет
- Заметили ли Вы, что Ваш вес уменьшился без каких-либо явных причин (диеты, спорта, стресса и т.д.)?
А. Да, сильно похудела без веских на то причин (более 5 кг) (5 баллов)
Б. Да, немного скинула в весе (от 2 до 5 кг) (2 балла)
В. Ничего такого не наблюдаю (0 баллов)
- Какой Ваш возраст?
А. До 35 (0 баллов)
Б. От 35 до 45 (1 балл)
В. От 46 до 55 (2 балла)
Г. От 56 до 65 (3 балла)
Д. Более 65 (4 балла)
- Чувствуете ли Вы вялость после обеда?
А. Напротив, всегда полон сил и энергии (0 баллов)
Б. Часто чувствую упадок сил (4 балла)
- Возникли ли у Вас проблемы с кожей, которых ранее не наблюдалось (к примеру, фурункулы, ощущение зуда)?
А. Да, порой ощущаю зуд (3 балла)
Б. Да, периодически появляются фурункулы (3 балла)
В. Ничего такого не наблюдается (0 баллов)
- Можете ли Вы утверждать, что ваш иммунитет слабее, чем раньше?
А. Думаю, слабее (4 балла)
Б. Нет, ничего не изменилось (0 баллов)
В. Сложно сказать (1 балл)
- Кто-либо из Ваших близких родственников страдает сахарным диабетом?
А. Да, у близкого родственника есть такой диагноз (родители, братья, сестры) (4 балла)
Б. Да, но не близкие родственники (дедушка, бабушка, дядя, кузины и т.д) (2 балла)
В. Ни у кого из родственников нет этого диагноза (0 баллов)
- Можете ли Вы утверждать, что последнее время вам хочется пить больше обычного?
А. Нет, я пью столько же, сколько и ранее (0 баллов)
Б. Да, в последнее время я испытываю сильную жажду (3 балла)
- У Вас есть лишний вес?
А. Да, есть, но не много (2 балла)
Б. Да, мой вес значительно выше нормы (5 баллов)
В. Нет, я слежу за фигурой (0 баллов)
- Ведете ли Вы активный образ жизни (пешие прогулки мин. 3 км в день)?
А. Иногда (3 балла)
Б. Да, я всегда в движении (0 баллов)
В. Нет (5 баллов)
- Принимали ли Вы ранее медикаменты для снижения АД (артериальное давление)?
А. Да, принимал (3 балла)
Б. Нет, мое давление в норме (0 баллов)
В. Да, и сейчас принимаю (4 балла)
- Можете ли Вы утверждать, что следуете принципам правильного питания?
А. Нет, я ем то, что мне хочется (3 балла)
Б. Да, я очень серьезно отношусь к планированию рациона питания (0 баллов)
В. Стараюсь питаться правильно, но далеко не всегда это получается (2 балла)
- Окружность Вашей талии:
А. Для женщин – больше 88 см, для мужчин – больше 102 (3 балла)
Б. Для женщин – от 80 до 88 см, для мужчин – от 92 до 102 см (1 балл)
В. Меньше параметров, указанных в пункте Б. (0 баллов)
Результат тестирования: сколько баллов Вы набрали
До 14 баллов
Похоже, что вы заботитесь о своем здоровье и ведете активный образ жизни, поэтому на данный момент вероятность развития сахарного диабета – невелика. Но следует помнить, что даже здоровому человеку необходимо делать плановый осмотр со сдачей всех базовых анализов, в которые входит также анализ крови на уровень глюкозы. Также помните о важности соблюдения режима питания, сбалансированного рациона и активного образа жизни. Старайтесь по максимуму избегать лишних стрессов, ведь они пагубно влияют на организм и могут провоцировать развитие сахарного диабета.
От 15 до 25 баллов
Скорее всего, есть вероятность развития сахарного диабета. Обязательно сделайте анализ крови. Если уровень глюкозы в пределах нормы, значит, на данный момент у вас нет сахарного диабета, но Вам нужно пересмотреть ваш образ жизни. Сейчас самое время заняться своим здоровьем: пройти комплексное обследование, сдав все необходимые анализы. Помните, предупредить проблему легче, чем ее потом решать. При подозрении на диабет, незамедлительно посетите врача и приобретите глюкометр, чтобы отслеживать уровень глюкозы в крови и оперативно отреагировать, если вдруг ситуация ухудшится.
Более 25 баллов
Возможно, у Вас начальная стадия заболевания. Сильная жажда, беспричинная потеря веса и ухудшение состояния вашей кожи – первые признаки сахарного диабета. Не шутите со своим здоровьем — незамедлительно отправляйтесь к эндокринологу, ведь сахарный диабет — это весьма опасное заболевание, способное значительно ухудшить качество вашей жизни, поэтому не стоит игнорировать симптомы заболевания.
Обратите внимание, что у людей с ожирением снижается чувствительность к инсулину. Поэтому специальная диета и физические нагрузки показаны при сахарном диабете. Комплексный и правильно спланированный подход к решению этой проблемы поможет Вам сохранить здоровье и красоту!
Читайте также: Основные причины сахарного диабета, знать о которых должен каждый