Уровень сахара крови норма для подростков
Вне зависимости от возрастной категории человека, будь то взрослый индивидуум или подросток, ему желательно систематически проходить определенные обследования.
Сюда относятся и анализы на сахарный диабет (СД). Так, норма сахара в крови у подростков является тем показателем, на который родителям следует обращать внимание в первую очередь.
Ведь только сдача различных тестов позволит установить факт полного здоровья их чада либо наличие каких-либо патологий. Глюкоза, транспортируемая по еще не сформировавшемуся организму с кровью, – это главный источник энергии, питания для клеток абсолютно любого органа.
Казалось бы, что чем более высок уровень сахара, тем лучше. Однако все гораздо сложнее. Ткани должны содержать определенный его объем, тогда как превышение нормы уже является тревожным сигналом.
Таблица норм сахара в крови у детей-подростков
Следует отметить тот факт, что различные жизненные интервалы детей способны отражать неодинаковое значение присутствия лактина в крови.
Например, до 10-12-летнего возраста происходит снижение главных его уровней. Подчас они способны различаться с показателями взрослых людей, что не должно пугать родителей и не предполагает использования медикаментозных средств.
Чтобы лучше сориентироваться в стандартных значениях сахара детей можно воспользоваться представленной ниже таблицей:
| Возрастная категория | Референсные значения, ммоль/л |
| 11 | 3,3-5,5 |
| 12 | 3,3-5,5 |
| 13 | 3,3-5,5 |
| 14 | 3,3-5,5 |
| 15 | 3,3-5,5 |
| 16 | 3,3-5,5 |
| 17 | 3,3-5,5 |
| 18 | 3,3-5,5 |
Как можно судить по этим данным, нормальное значение присутствия глюкозы подростка практически идентично уровням взрослых людей.
Следует рассмотреть показатели в зависимости от половой принадлежности рассматриваемых возрастных категорий:
- у девочек и девушек. Средние стандарты сахара девочек и девушек по большей части идентичны представителям сильного пола. Но здесь нужно брать во внимание специфические факторы, оказывающие влияние на эти цифры. Тут существенную роль играют физиологические особенности, конституция тела, специфика рациона питания. Нормальное значение сахара должно колебаться в пределах 3.5-5.5 ммоль/л. Этот стандарт показывается при сдаче анализа натощак. А вот спустя 60 минут после еды стандартное значение лактина способно достигать 9 ммоль/л. По прошествии 120 минут женщина имеет уровень глюкозы, равный 4-8 ммоль/л;
- у мальчиков и парней. За выработку глюкозы отвечает поджелудочная железа. Однако показатель сахара у мальчика и парня зависит от меню их рациона питания, «увлечения» вредными привычками, режима дня. Нормальный уровень глюкозы у этой категории людей варьируется в пределах 3.5-5.4 ммоль/л. У молодых людей норма способна сильно колебаться в течение суток по причине повышенной активности и занятия тяжелыми видами спорта.
Уровень лактина подростков находится в зависимости от разнообразных факторов – еды, функционирования ЖКТ и всевозможных гормонов.
Влияние гормональных перестроек организма на уровень сахара в крови
Каждый родитель должен знать, что половое созревание как девочки, так и мальчика способно оказать влияние на нормальные показатели глюкозы, что связано с физиологическими, психологическими причинами.
Как раз в это время в разы увеличивается риск развития «сладкой» болезни у организма, в котором происходит бурное изменение гормонального фона.
Чаще всего такое явление приводит к сокращению чувствительности тканей, клеток к инсулину. В медицинской среде такой процесс именуется инсулинорезистентность и становится причиной роста сахара.
Особенно опасно это при недостаточном контроле СД. Усугублять положение дел может желание подроста не быть «серой мышью» в компании, что приводит к употреблению вредной пищи, спиртных напитков и курению табака.
П
оведение такого ребенка становится все более вызывающим, а подчас и рискованным. Эти поступки способны привести к формированию гипогликемии и сахарному диабету.
Поэтому крайне важно в этот возрастной период уделять своему чаду максимальное внимание и осуществлять контроль за состояние здоровья.
Причины отклонения уровня глюкозы от норматива у подростков
Специфика физиологического состояния подростков связана с переходом детства во взрослое состояние организма и изменчивым гормональным фоном.
Протекание пубертатного отрезка времени приводит к возникновению различных проблем с лечением основной массы недугов.
Именно в это время снижается контроль значений сахара, еда принимается нерегулярно, назначения врача не исполняются, а поведение отличается высокой степенью риска.
Процесс повышенной секреции половой железы и надпочечников становится причиной минимальной чувствительности организма к инсулину.
Каждый такой фактор может провоцировать нарушение обменных процессов, а, как следствие, развитие СД. Так, у подростков может наблюдаться два варианта развития событий с уровнями лактина.
Повышенный показатель
Отклонение от стандартных значений в сторону роста именуется в медицинской среде гипергликемией.
Привести к формированию гипергликемии могут:
- бесконтрольное употребление пищи, содержащей сахар;
- нарушения функционирования щитовидной железы, гипофиза, надпочечников;
- патология поджелудочной железы, приводящая к сокращению объема инсулина в организме;
- излишняя масса тела;
- расстройства нервной системы;
- гиподинамия;
- периодические болезни инфекционной природы;
- употребление противовоспалительных препаратов, не содержащих гормоны продолжительный период времени.
Пониженный показатель
У подростков сокращаться значение глюкозы в крови может по причине:
- нарушений метаболических процессов;
- несбалансированного меню;
- патологических состояний в головном мозге;
- почечной недостаточности;
- отдельных отклонений в работе пищеварительного тракта – энтерита, гастрита, панкреатита, гастродуоденита;
- психоэмоционального перенапряжения;
- осложненного течения хронических болезней;
- новообразований в поджелудочной железе;
- отравлений мышьяком, хлороформом;
- саркоидоза;
- эпилепсии.
Как увеличение, так и снижение уровня лактина в крови ребенка должно служить поводом к обращению за медицинской помощью.
Симптомы сахарного диабета в подростковом возрасте
Первичная симптоматика СД у детей способна проявляться еще совсем в юном возрасте. Однако встречаются случаи, когда малыш просто «перерастает» их и, будучи подростком, уже не имеет такой патологии. Это характерно для таких ситуаций, при которых ребенок не испытывает психологического давления, не подвержен каким-либо серьезным недугам, ослабляющим иммунную систему.
Если все происходит с точностью до наоборот, то подросток с течением времени сталкивается с проявлением полной клинической картины «сладкой» болезни.
Повышенные приступы жажды являются наиболее типичным симптомом роста глюкозы. Следует учитывать тот факт, что признаки СД I и II типов у подростков идентичны тем, что наблюдаются у взрослой категории людей.
Изначально у ребенка наблюдаются такие патологические явления, как:
- усиленная жажда, значительно проявляющаяся ночью;
- пересыхание слизистой рта;
- повышенное количество дневной урины и частое выведения мочи;
- сухость кожи, слизистой оболочки, что объясняется повышенной потерей жидкости;
- резкие колебания массы тела в сторону увеличения либо убыли;
- усиленный аппетит, что наиболее типично для болезни II типа;
- общее подавленное состояние, усталость, быстрая утомляемость;
- зуд кожного покрова;
- онемение верхних, нижних конечностей;
- ухудшение зрения, расплывчатость перед глазами.
Сахарный диабет является серьезным заболеванием, по этой причине необходимо тщательно контролировать исполнение ребенком всех предписанных эндокринологом рекомендаций.
Признаки подросткового СД способны проявиться все сразу либо могут возникать постепенно, по мере прогрессирования болезни. При несвоевременности диагностирования диабета и начала медикаментозной терапии течение болезни приводит к появлению осложнений, с трудом поддающихся лечению.
Видео по теме
О нормах сахара в крови у детей разного возраста в видеоролике:
Подростки в силу своего возраста, а также происходящих в их организме гормональных изменений на данном этапе своей жизни достаточно уязвимы к различного рода заболеваниям. Одни из них не представляют серьезной опасности, тогда как иные способны привести к тяжелым последствиям, могущих изменить всю их дальнейшую жизнь.
К числу последних относится и сахарный диабет. Причем оказывать влияние на факт образования заболевания может еда, физиологические и психологические факторы, активность подростка, наследственная предрасположенность и изменение гормонального фона.
По этой причине именно на данном жизненном этапе родители должны уделять максимум внимания своему ребенку для предотвращения наступления негативных последствий.
Особенности физиологии в подростковом возрасте связаны с переходом от детской к взрослой жизни и нестабильным гормональным фоном. Течение пубертатного периода создает сложности для лечения большинства заболеваний.
Для такой возрастной категории характерно снижение контроля за содержанием глюкозы в крови, нерегулярное питание, отказ от назначений врача, рискованное поведение.
Усиленная секреция гормонов надпочечников и половых желез приводит к проявлениям низкой чувствительности к инсулину. Все эти факторы приводят к более тяжелому течению болезней, связанных с нарушениями обменных процессов.
Как расшифровать анализ крови на глюкозу?
Для того, чтобы исследовать углеводный обмен, назначают несколько видов анализов. Вначале проводится анализ крови на глюкозу. Он показан всем подросткам при симптомах, которые встречаются при сахарном диабете.
К ним относится слабость, головные боли, повышенный аппетит, особенно к сладостям, снижение веса, сухость во рту и постоянная жажда, частое мочеиспускание, долгое заживление ран, появление гнойничковой сыпи на коже, зуда в паховой области, снижение зрения, частые простудные болезни.
Если при этом в семье есть больные родители или близкие родственники, то такая диагностика проводится даже при отсутствии симптомов. Также показаниями для обследования подростка может быть ожирение и артериальная гипертония, которые дают основание заподозрить метаболический синдром.
Показан контроль за сахаром крови детям при эндокринных болезнях – тиреотоксикозе, гиперфункции надпочечников, болезнях гипофиза, а также при хронических заболеваниях почек или печени, приеме гормональных препаратов или длительном лечении салицилатами.
Проводится анализ натощак (калории не должны поступать 8 часов) при отсутствии физических нагрузок, курения, эмоционального напряжения и инфекционных болезней в день проведения исследования. Тест отменяется, если в течение предшествующих 15 дней были травмы, хирургические вмешательства или острые заболевания.
Нормой сахара в крови у подростков 14 лет считается уровень от 3.3 до 5.5 ммоль/л, для годовалого ребенка нижняя граница нормы может быть 2.78 ммол/л, а верхняя 4.4 ммоль/л.
При обнаружении глюкозы в крови ниже нормы ставится диагноз гипогликемии. Если есть повышение до 6.1 ммоль/л, то такой показатель является признаком преддиабета.
Мнение эксперта
Шалаева Светлана Сергеевна
эндокринолог, высшая категория, стаж 18 лет
А если содержание сахара выше 6.1 ммоль/л, то это дает основание для постановки диагноза сахарного диабета.
Причины отклонений от нормы
Повышенный сахар крови может быть при несоблюдении правил сдачи анализа, поэтому его рекомендуют провести повторно.
Гипергликемия сопровождает прием лекарственных препаратов, в которые входят гормоны, кофеин, а также при употреблении мочегонных из группы тиазидов.
Причины, которые могут вызывать вторичный подъем сахара крови:
- Повышенная функция надпочечников.
- Тиреотоксикоз.
- Увеличенный синтез гормонов гипофизом.
- Заболевания поджелудочной железы.
- Хронический гломерулонефрит, пиелонефрит и нефроз.
- Гепатит, стеатоз.
- Инфаркт миокарда.
- Кровоизлияние в мозг.
- Эпилепсия.
Снижать сахар крови могут анаболические препараты, амфетамин, некоторые гипотензивные средства, алкоголь, противодиабетические лекарственные средства, антигистаминные препараты. Расстройства питания при низкокалорийных диетах, а также сниженное всасывание в кишечнике или желудке приводят к низким показателям гликемии.
Пониженный сахар в крови у ребенка или взрослого бывает при недостаточности выработки гормонов в гипофизе или надпочечниках, гипотиреозе, опухолях в поджелудочной железе, у новорожденных, родившихся раньше срока или от матери с диабетом. Гипогликемия встречается как симптом новообразований, цирроза печени, врожденных ферментопатий.
Дети и подростки более чувствительны к понижению сахара, поэтому у них признаки гипогликемии возникают при вегетативных нарушениях, инфекционных болезнях с длительным лихорадочным синдромом.
Мнение эксперта
Шалаева Светлана Сергеевна
эндокринолог, высшая категория, стаж 18 лет
Также скачки сахара возможны после интенсивной физической нагрузки.
Кому назначается тест на устойчивость к углеводам?
Чтобы оценить, как происходит усваивание углеводов из пищи, проводится исследование на толерантность к глюкозе. Показаниями к такому анализу являются сомнительные случаи повышения глюкозы в крови, подозрение на сахарный диабет, избыточный вес, артериальная гипертония, длительный прием гормональных препаратов.
Детям после 12 лет такое исследование может быть назначено, если ребенок входит в группу повышенного риска по сахарному диабету – имеет близких родственников с этим заболеванием, метаболический синдром, поликистоз яичников и инсулинорезистентность, полинейропатию неясного происхождения, хронический фурункулез или парадонтоз, частые грибковые или другие инфекции.
Для того, чтобы тест на толерантность к глюкозе (ТТГ) был достоверным, требуется за 3 дня до анализа провести специальную подготовку. Должен быть достаточный питьевой режим (не менее 1,2 литра обычной воды), в питании должны присутствовать обычные для детей продукты.
Если были назначены медикаменты, в которых содержатся гормоны, витамин С, литий, ацетилсалициловая кислота, то их за 3 дня отменяют (по рекомендации врача). Не проводится тест при наличии инфекционных болезней, кишечных расстройств.
За сутки не разрешен прием алкогольных напитков, в день сдачи анализа нельзя пить кофе, курить, заниматься спортом или интенсивной физической работой. Тест на устойчивость к глюкозе проводится утром на голодный желудок после 10-12 часового перерыва приема пищи.
Анализ крови на содержание глюкозы во время теста проводят дважды. Первый раз натощак, затем после 2 часов от приема глюкозного раствора. Тест проводится с использованием 75 г безводной глюкозы, которая растворяется в стакане воды. Промежуток между анализами должен быть проведен в состоянии физического и психологического покоя.
Результаты теста оцениваются по двум показателям – до и после нагрузки:
- Ребенок здоров: норма гликемии натощак (до 5.5 ммоль/л), и после приема глюкозы (до 6.7 ммоль/л).
- Сахарный диабет: натощак больше 6.1 ммоль/л, после второго часа – выше 11.1 ммоль/л.
- Преддиабет: нарушенная гликемия натощак – до теста 5.6-6.1 ммоль/л, после – ниже 6.7 ммоль/л; нарушенная толерантность к глюкозе – до ТТГ меньше 6.1 ммоль/л, после теста 6.7-11.0 ммоль/л.
В случае обнаружения преддиабета подростку назначается диетотерапия с исключением сладостей, фастфуда, выпечки из белой муки, газированных напитков или соков, содержащих сахар, а также жирных и жареных блюд.
При повышенной массе тела нужно придерживаться низкокалорийной диеты с частыми приемами пищи небольшими порциями, при медленном снижении веса показаны разгрузочные дни. Обязательным условием является высокая двигательная активность – разрешены все виды, кроме тяжелой атлетики, альпинизма, подводного плавания.
Подробнее о норме сахара в крови расскажет специалист в видео в этой статье.
Сахарами называются простые углеводы. В клетках живых существ 80% из них составляет глюкоза – вещество, необходимое для жизнедеятельности организма.
Зная нормы сахаров в крови (равнозначно сказать «глюкозы крови»), можно вовремя отрегулировать уровень углеводного обмена и предотвратить сахарный диабет.
Основные функции глюкозы:
- Энергетическая. При ее метаболизме образуется аденозинтрифосфорная кислота (АТФ), которая на 60% обеспечивает организм энергией.
- Пластическая. Продукты окисления глюкозы используются для синтеза аминокислот, липидов, ферментов.
- Структурная. Входит в состав полисахаридов, составляющих основу связок, волос, хрящей и пр.
- Дезинтоксикационная. Обезвреживает яды и токсины.
За уровень сахара крови (нормы для мужчин и женщин до и после 50 лет можно увидеть в таблицах ниже) отвечает инсулин – гормон, синтезируемый поджелудочной железой. Когда концентрация глюкозы повышается, инсулин «заставляет» ее уходить внутрь клеток и выполнять свои функции. Излишки вещества откладываются в печени и жировой ткани в виде гликогена и триглицеридов.
Если сахара становится слишком мало, в действие вступает другой гормон – глюкагон. С его помощью гликоген и триглицериды преобразуются в глюкозу. Таким образом ее дефицит устраняется. Поломка этого механизма приводит к тому, что концентрация моносахарида становится чересчур высокой или слишком низкой. В первом случае это грозит сахарным диабетом, во втором – нарушением работы мозга и нервных клеток
Кровь из пальца или вены для анализа берут натощак. Чтобы его результат был верным, перед исследованием нельзя:
- есть в течение 8 часов (детям до 5 лет – 2-3 часа);
- утром чистить зубы пастой;
- жевать жвачку;
- пить утром кофе, чай (можно сделать несколько глотков воды);
- употреблять лекарства в течение суток (предварительно нужно проконсультироваться с врачом);
- курить за 30 минут до теста.
Норма сахара в крови из вены натощак – 3,5-6,1 ммоль/л, из пальца – 3,3-5,5 ммоль/л. Эти цифры звучат в отечественных клинических рекомендациях. Они не зависят от возраста и пола взрослого человека. Глобальная сеть дает много информации на запрос о нормах сахара в крови, предлагая разбивку даже по возрастам. Увиденные цифры заставляют глубоко задуматься. Совершенно неясно, почему для людей старше 60-70 лет бывают указана верхняя граница нормы 7, а то и почти 8 ммоль/л, когда это уже диабет. Есть руководства, рекомендации, которыми пользуются врачи в работе. В них указано, что сахар из вены в среднем должен быть не более 5,5, из пальца (в т.ч. – для Центров здоровья, проводящих профосмотры) не более 6,1 ммоль/л. – натощак.
Если результат этого исследования вызывает какие-либо сомнения, проводится глюкозотолерантный тест. При этом глюкоза определяется сначала натощак, а затем после углеводной нагрузки. Если через 2 часа после еды (в ее роли выступает водный раствор глюкозы) сахар крови не больше 7,8 ммоль/л, то результат анализа считается нормальным. Более высокие цифры говорят о нарушении обмена углеводов.
Ниже указаны нормальные показатели глюкозы в капиллярной (из пальца) крови. Она измеряется в ммоль/л.
Возраст, лет | Норма натощак | Норма после еды |
15-40 | 3,3-5,5 | До 7,8 |
41-50 | 3,3-5,5 | До 7,8 |
51-60 | 3,3-5,7 | До 8,0 |
Старше 60 | 3,5-6,1 | До 8,0 |
У женщин сахар увеличивается во время гормональной перестройки – климакса, беременности (в этом случае проконсультируйтесь с гинекологом)
Из таблицы видно, что его норма в крови постепенно нарастает после 50 лет. На содержание глюкозы влияет характер пищи, степень физической активности.
Поэтому женщинам нужно строго следить за своим весом и больше двигаться.
Возраст, лет | Норма натощак | Норма после еды |
15-40 | 3,3-5,5 | До 7,8 |
41-50 | 3,3-5,5 | До 7,8 |
51-60 | 3,3-5,7 | До 8,0 |
Старше 60 | 3,5-6,1 | До 8,0 |
С возрастом чувствительность рецепторов к глюкозе снижается, поэтому ее уровень в крови увеличивается. У мужчин после 60 лет норма сахара максимальна (см. таблицу). А значит, у лиц этой возрастной группы особенно высок риск возникновения сахарного диабетаввиду ряда причин:
- появление сопутствующих сердечно-сосудистых патологий;
- длительное течение заболеваний поджелудочной железы;
- гормональных нарушений;
- повышения эмоциональной лабильности; повышения веса.
Уровень сахара регулирует поджелудочная железа. Ее работу может нарушать злоупотребление алкоголем.
Так, мужчинам, которые хотят сохранить свое здоровье, нужно отказаться от этой вредной привычки.
Возраст | Нормальные показатели, натощак, ммоль/л | Норма после еды, ммоль/л |
От рождения до месяца | 2,77-4,0 | 7,0-11,0 |
От 6 месяцев до года | 2,77-4,4 | 7,0-10,5 |
2-3 года | 3,2-4,4 | 7,0-10,5 |
4-5 лет | 3,5-5,0 | 7,0-10,0 |
6-7 лет | 4,5-5,5 | 7,0-10,0 |
8-14 лет | 3,5-5,5 | 6,0-9,0 |
Как видно из таблицы, у детей норма сахара крови с возрастом повышается. У грудных детей его содержание во многом зависит от рациона матери. Ведь все питательные вещества, в том числе углеводы, они получают из материнского молока.
До 14 лет (возраста полового созревания) уровень глюкозы не зависит от пола. Затем на углеводный обмен начинают влиять половые гормоны, поэтому нормы у детей после 14 лет аналогичны взрослым.
Время выполнения анализа | Нормальные показатели |
Натощак | 4,1-5,1 |
После еды (через час) | До 7,5 |
После еды (через два часа) | До 6,7 |
У некоторых беременных женщин глюкоза повышается, хотя раньше она всегда была в норме. Такое состояние чаще возникает на сроке после 20 недель и называется гестационным диабетом. Беременным женщинам также следует контролировать уровень ТТГ в крови.
Для плода оно опасно переломами костей во время родов, особенно у крупного ребенка, для матери – переходом в сахарный диабет.
Беременным женщинам после 40 лет следует особенно тщательно следить за тем, чтобы сахар крови был нормальным.
Установлено, что риск появления гестационного диабета у них в два раза выше, чем у молодых женщин.
Гипергликемия может развиваться вследствие:
- уменьшенной выработки инсулина;
- повышенным связыванием или разрушением гормона;
- нечувствительностью периферических тканей к инсулину.
Чаще она является признаком сахарного диабета (при наличии данных болезней лечение назначает врач эндокринолог) , реже – других эндокринных заболеваний, очень редко – панкреатита.
Клинически гипергликемия проявляется:
- жаждой;
- нарастающей слабостью;
- сухостью во рту;
- частым мочеиспусканием (об основных причинах частых мочеиспусканиях описано тут);
- изменением аппетита (сначала повышенный, а затем пониженный);
- потерей массы тела;
- кожным зудом.
В начале гипергликемия не определяется на осмотре. При длительном течении обнаруживается похудание, запах ацетона изо рта, шелушение, сухость и сниженная эластичность кожи, следы расчесов на ней, покраснение лица, гнойничковая сыпь.. Выраженность проявлений зависит от уровня глюкозы в крови – чем он выше, тем признаки ярче.
Для снижения глюкозы применяются различные препараты. Так, больным с недостаточным выделением инсулина (сахарный диабет 1 типа) показано дополнительное введение гормона извне.
Совет врача
Людям, привыкшим пить сладкий чай или кофе, рекомендуется использовать сахарозаменитель, к примеру, «Сукразит».
Существует специальная линейка продуктов для диабетиков, которые можно найти в любом продуктовом магазине. Вместо глюкозы они содержат фруктозу. Допустимо употребление в небольших количествах. По причине содержания фруктозы людям, страдающим сахарным диабетом, иногда можно скушать ложку меда, но не чаще 1 раза в неделю.
При сахарном диабете 2 типа хороший эффект дает диетотерапия, достаточный уровень двигательной активности. Если они неэффективны и сахар крови остается повышенным (в таблицах указана норма для женщин и мужчин до и после 60 лет), врачи назначают больным сахароснижающие препараты.
Причинами гипогликемии могут быть:
- введение инсулина больному сахарным диабетом без последующего приема пищи;
- избыточная выработка инсулина при наличии гормонпродуцирующей опухоли поджелудочной железы (инсуломы);
- голодание;
- недостаточная функция коры надпочечников, гипофиза.
Симптомами гипогликемии являются:
- общая слабость;
- чувство голода;
- частое сердцебиение;
- холодный липкий пот;
- головокружение;
- дрожание, подергивание конечностей;
- страх смерти
Если дефицит глюкозы не восполнен, у человека развиваются галлюцинации, психические нарушения, нарушения речи (проконсультируйтесь с психотерапевтом если присутствуют симптомы), преходящие параличи, кома. Кожа становится холодной, бледной, тонус мышц повышен. При выраженной гипогликемии появляется психическое возбуждение, хорееподобные (случайные, неправильные) движения. Частое сердцебиение постепенно сменяется уреженным.
После внутривенного введения глюкозы или приема углеводистой пищи самочувствие больного быстро улучшается. При остро возникшей гипогликемии для снятия этого состояния достаточно съесть конфету или положить что-то сладкое под язык.
Скрининговые исследования на глюкозу проводятся при всех профилактических осмотрах (устройстве на работу, диспансеризации).
Будьте внимательны! При устройстве на работу кровь на сахар не входит в стандарты обследования.
Они позволяют выявить гипергликемию при отсутствии клинических симптомов. Особенно важно следить за сахаром крови мужчинам и женщинам после 40 лет (нормы указаны выше), а также лицам с генетической предрасположенностью к диабету, избыточным весом.
Если глюкоза в анализе оказалась повышенной, в первую очередь, нужно изменить свое питание. А именно, снизить до минимума или совсем исключить:
- фаст-фуд, жирную, жареную пищу;
- солености, копчености;
- компоты, фруктовые соки;
- картошку;
- белый хлеб;
- макароны;
- сладости, включая варенье, мороженое, шоколад;
- сдобу;
- самые сладкие фрукты (дыня, виноград, бананы).
Рацион должен состоять, в основном, из:
- овощей;
- круп;
- несладких фруктов;
- черного хлеба;
- нежирных молочных продуктов;
- постного мяса;
- морской рыбы.
Нужно употреблять много жидкости – воду (очищенную, минеральную), чай без сахара (травяной, зеленый, фруктовый) при сохранной работе почек, контролируя при это артериальное давление.
Чтобы организм активно расходовал глюкозу, необходимо заниматься физкультурой. Очень полезны бег, гребля, велоспорт, плавание, лыжи. Мужчинам и женщинам с лишним весом физические тренировки помогают похудеть, а избыточная масса тела является фактором риска возникновения не только сахарного диабета, но и других заболеваний.
Если эти меры не дали результата или глюкоза превышает норму, нужно обратиться к врачу-эндокринологу для постановки диагноза и подбора медикаментозной терапии.
Бывают ситуации, когда глюкоза повышается у здорового человека в ответ на действие внешнего или внутреннего фактора. Такая гипергликемия называется физиологической. Она наблюдается при:
- приеме углеводистой пищи;
- большой физической нагрузке;
- выбросе адреналина в момент инъекции;
- стрессе;
- обливании холодной водой.
После прекращения действия раздражителя сахар самостоятельно приходит в норму.
К увеличению уровня глюкозы может приводить прием некоторых лекарств – кортикостероидов, трициклических антидепрессантов, диуретиков, эпинефринов, эстрогенов, лития, дифенина, салицилатов. Людям, которые длительно их принимают, нужно регулярно сдавать анализы.
Узнайте о норме сахара в крови из видео:
Данная статья проверена действующим квалифицированным врачом Виктория Дружикина и может считаться достоверным источником информации для пользователей сайта.
Список литературы
1. https://zdrav.spb.ru/media/komzdrav/documents/document/file/gestantsionni_sax_diabet_.pdf – нормы у беременных, ПИСЬМО от 17 декабря 2013 г. N 15-4/10/2-9478,
2. https://docs.cntd.ru/document/902174141 – закон ФЗ N 323 “Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации”от 21 ноября 2011 г, Приказ от 19 августа 2009 года N 597н
Оцените, насколько была полезна статья
Проголосовало 18 человек,
средняя оценка 4.7
Остались вопросы?
Задайте вопрос врачу и получите консультацию терапевта онлайн по волнующей Вас проблеме в бесплатном или платном режиме.
На нашем сайте СпросиВрача работают и ждут Ваших вопросов более 2000 опытных врачей, которые ежедневно помогают пользователям решить их проблемы со здоровьем. Будьте здоровы!