Видео о диабете диабет не приговор
Диабет не приговор, как я избавился от веса и понизил до нормы сахар в крови.
Два года назад я весил 152 кг, попал в больницу с мерцательной аритмией, и тут после всех анализов мне вынесли приговор, диабет 2-го типа.
В тот момент при поступлении в больницу, сахар прыгал от 8 до 17 ммоль на литр, в местной столовой больницы, назначили стол №9. Сказать что я испугался мало сказать, у меня аппетит пропал напрочь. Не буду томить вас всеми там анализами и исследованиями, единственно скажу ещё о холестерине, он зашкаливал в 7 ммоль/л хорошего» холестерина Было мало, плохого было много. После выписки я встал на учёт к эндокринологу, а он, вернее она, оказалась молодой, симпатичной, современной девушкой до 30 лет. Благодарю судьбу что попал именно к ней, новые профессиональные знания в эндокринологии.
И так приступим. Я не сел на какую то диету, я стал вести правильный образ жизни и правильно питаться, это не диета, это на всю жизнь низко углеводное питание. В интернете нашёл таблицу калорийности продуктов, или сокращённо БЖУ, (Белки, жиры, углеводы) и стал вычислять употребляемые мною углеводы содержащие в продуктах. Смысл всего этого, это не более 40 грамм углеводов в день. Пища скажу вам разнообразная и вкусная, но выключил из рациона сахар, хлеб, всё мучное, все газировки, все сладкие напитки, большинство фруктов, некоторые овощи. Ел мясо, кура, индейка, сало, яйцо, жирный творог, орехи, горький шоколад один раз в день 15-30 грамм (это по совету моего лечащего врача) В переломный период это где то через полтора два месяца, я в один день проснувшись понял что потерял силы, я ходил весь день в поту, еле двигался. Посетив врача, она успокоила, сказала продолжать, прописала в рацион комплекс витаминов. И мне через буквально три дня стало лучше, а потом всё нормализовалось. С первого дня после выписки из больницы, естественно я принимал лекарства. В комплекс лечения от аритмии и диабета 2-го типа (этож надо было всё совместить, что бы не было вреда организму) входило семь таблеток ежедневно. Принимаю их постоянно, один раз утром, метформин три раза в день. В первый год, низко углеводного питания, я со 152 кг снизил вес до 130 кг, затем тормознулся на этом весе, ну ни как ниже, чтоб я не делал. Затем потихонечку вес пошёл на убыль, сейчас, ещё через год, я вешу 123 кг и буду стараться дойти до 100 и ниже. Самое главное, сахар утром 5,5 ммоль/л, после завтрака 7,1-8,5 бывает до 9.0, в обед и после те же 5,5-6.0 ммоль/л, к вечеру и перед сном от 4,7 до 5,4 ммоль/л. Последние анализы крови показали общий холестерин в норме, в норме и хороший и плохой, и самое главное гликированный гемоглобин в крови опустился с 15 ммоль/л, до 6,7 ммоль/л. При норме у диабетиков 7,0. Далее на фото один день тестов начиная с вечера 28 мая и заканчивая вечером 29 мая. А ещё две нижних фото, это 17 мая, на день рождения ребёнка в кафе, я съел увесистый кусочек тортика и запил кока-колой, это был пипец.
.
И вот друзья, советик дам, не верьте вы распространённым версиям про диабет, его можно контролировать, даже бороться не надо, а просто жить по другим законам питания, причём не ущемляя себя в разнообразии. Это реально моя история, я знаю это всё не по наслышке, я так живу уже два года, и лЁтаю как самолёт, не то что раньше, еле-еле передвигался. Я стал чувствовать себя просто отлично, аритмия исчезла, нет одышки, нет усталости. Если кого заинтересовало что и как я делал и делаю, с удовольствием отвечу на все вопросы. А знаю я, в вопросах диабета и сброса лишних килограммов, ой как много, . Всем здоровья. Продолжение следует. Подпишитесь что бы не потерять ещё более интересное про диабет 2-го типа.
Жизнь – не сахар.
Можно ли от него уберечься от диабета? А если уже заболел – как с этим жить?
За последние годы в науке о диабете многое изменилось. И жить с диабетом можно: многие из тех, кто страдает этой болезнью, достигли успеха в спорте, искусстве, политике. И рацион у диабетика сегодня вполне полноценный. Главное, что усугубляет проблему, – наши безграмотность и бездейственность, подогреваемые множеством ошибочных суждений об этом заболевании.
МИФ 1. Диабет передается по наследству – тут уж ничего не поделаешь
На самом деле. Наследственным заболеванием является диабет 1‑го типа (число больных им составляет 5–10% от всех случаев болезни). А диабет 2‑го типа (90–95% всех случаев) может быть следствием многих причин, в числе которых:
Возраст. Первая волна заболеваемости диабетом 2‑го типа приходится на возраст после 40 лет, а самый ее пик отмечается у тех, кто старше 65 лет. К этому времени у многих людей развивается атеросклероз сосудов – в том числе питающих поджелудочную железу. Диабет и атеросклероз очень часто «ходят парой». Каждый год в число диабетиков попадает 4% новичков, а среди 65‑летних – 16%.
Лишний вес. Когда индекс массы тела составляет больше 25 кг/м2.
Гипертония. Ожирение, гипертония, диабет – неразлучная троица.
Наследственность. Ее влияние не оспаривается, врачи утверждают, что диабет 2‑го типа часто встречается в одной семье и «охотнее» всего передается из поколения в поколение или через поколение при сочетании генетических особенностей с внешними факторами риска (переедание, гиподинамия…).
Особенности беременности. Женщина, родившая крупного, с весом более 4 кг, ребенка, почти наверняка заболеет диабетом. Высокий вес плода означает, что в период беременности у будущей матери повышался сахар. Спасаясь от него, поджелудочная железа вырабатывает избыточное количество инсулина. И как следствие – нарастает вес ребенка. Он вполне может быть здоровым. Но мать – потенциальный диабетик, даже если анализ крови этого не показывал. Кровь на сахар у беременных берут в любое время, обычно вместе с общим анализом – то есть натощак.
МИФ 2. Заболевший сахарным диабетом быстро полнеет
На самом деле. Все наоборот: ожирение – причина, а диабет – почти всегда следствие. Две трети толстяков неизбежно заболевают диабетом. В первую очередь те, которые имеют типично «сахарные фигуры» – с ожирением в области живота. Жир снаружи и внутри живота вырабатывает гормоны, которые провоцируют развитие диабета 2‑го типа.
МИФ 3. Будешь много есть сладкого – заболеешь диабетом
На самом деле. К диабету ведет не характер пищи, а ожирение или избыточный вес, которые имеют около 50% людей всех возрастов в России. И не важно, какие средства помогли им достигнуть таких результатов – пирожные или отбивные. Хотя при прочих равных жиры намного опаснее.
МИФ 4. Диабетик – это практически инвалид
На самом деле. Бояться надо не самого диабета, а его осложнений, самые опасные из которых – сердечно-сосудистые заболевания.
К счастью, сегодня больные диабетом получают лекарства, которые не только обеспечивают организм инсулином, но и защищают от осложнений. Диабетику нужно понимать, в чем суть заболевания и как нужно действовать в реальной жизни.
МИФ 5. Диабетику нельзя есть конфеты, хлеб, макароны, крупы, сладкие фрукты.
На самом деле. Это утверждение – вчерашний день! 55% нашего рациона должны составлять углеводы. Без них показатели сахара прыгают, диабет может стать неуправляемым, развиваются осложнения, депрессия… Мировая эндокринология, а последние 20 лет и многие российские врачи лечат диабет по-новому. Рацион пациента рассчитывается так, чтобы он получал все питательные вещества (белки, жиры и, главное, углеводы в физиологических пропорциях), поддерживался необходимый уровень сахара в крови, чтобы не было острых ситуаций – резкого снижения (гипогликемия) или повышения сахара (гипергликемия). Ограничить следует животные жиры. Углеводистая пища, наоборот, должна постоянно присутствовать и быть разнообразной. Сегодня на завтрак каша одна, завтра другая, потом макароны… Углеводы нужно поставлять в организм, как он того требует, – пять-шесть раз в день. Только здоровый человек превращает их в энергию сам, а диабетик – при помощи лекарств. Другое дело, что в обоих случаях предпочтительнее не простые или «быстрые» углеводы (сахар и сахаросодержащие продукты), а сложные (крупы, хлеб, картошка, макароны), в которых еще присутствует и клетчатка.
МИф 6. Гречка и зеленые яблоки полезны при диабете
На самом деле. Полезны, но не больше, чем перловка или красные яблоки. В советские годы эндокринологи даже выдавали диабетикам гречку по талонам – будто бы она не повышает сахар крови. Однако потом выяснилось, что гречневая крупа повышает глюкозу крови так же, как и любая другая каша. Что же касается яблок и других фруктов, то содержание в них сахара зависит скорее от их размера и степени зрелости, чем от цвета.
МИФ 7. Назначили инсулин – считай, сел «на иглу»
На самом деле. Говорить так об инсулине нельзя ни в коем случае. И бояться его тоже нельзя. Бывает, что никакие таблетки не справляются с ситуацией, больной слабеет, худеет, а от инсулина отказывается, и доктор «идет навстречу» – все откладывает назначение. Инсулин – огромное благо для многих больных, жизненная необходимость, компенсация того, что организм не может производить сам.
Лечение диабета
Лечение диабета зависит от того, какой именно тип диабета диагностировали у человека. Если речь идет о диабете 1 типа или инсулинозависимом, то в этом случае, действительно придется использовать инсулинотерапию. Если же у человека обнаружили диабет 2 типа (кстати, именно этим типом больны 90% людей с сахарным диабетом во всем мире), то человек может спокойно жить и без инсулина, при этом соблюдая строгую диету, регулярно занимаясь спортом и проходя тщательное медицинское обследование.
Что касается уколов инсулина, на самом деле, иглы для подобных манипуляций настолько тонкие, что человек не ощущает обычного дискомфорта. Сама же инъекция делается не в мышцу, а в подкожный жир. Кроме того, в недалеком будущем ученные грозятся изобрести ингалятор, назальный спрей и гель, который будет заменять инъекции инсулина, а буквально на днях исследователи из Гарвардского университета научились выращивать и пересаживать клетки, которые самостоятельно производят инсулин.
Самостоятельно понять, что у тебя сахарный диабет, невозможно.
Это действительно так. Чтобы убедиться в том, что у вас сахарный диабет, вам надо сдать кровь утром натощак, при условии, что вы не если и не пили (все, кроме воды) все предыдущие 12 часов. Однако некоторые симптомы, которые на первый взгляд кажутся нестрашными, должны вас насторожить. К ним относятся: частое мочеиспускание, при этом у мочи появляется специфический запах лекарств; сильная, неутолимая жажда; постоянная усталость; потеря в весе; непроходящее чувство голода; снижение остроты зрения; онемение конечностей; длительное заживание ран, порезов, ушибов. Если у вас на протяжении длительного времени не проходят один или несколько из перечисленных симптомов, обязательно сдайте анализ на глюкозу.
Как забеременеть при сахарном диабете? Возможно ли это?
Любая женщина с подобным диагнозом способна выносить и родить здорового малыша, строго придерживаясь всех рекомендаций своего врача. На здоровье будущего потомства может оказать влияние не сама болезнь, а уровень сахара в крови матери, поэтому для нормального течения беременности необходимо в первую очередь обращать внимание на уровень гликемии. Для этого существуют современные средства самоконтроля и искусственное введение в организм инсулина.
Это заболевание нередко может стать основной причиной бесплодия или долгой невозможности наступления беременности. Можно выделить следующие причины невозможности зачатия ребенка: ановуляция, гормональные нарушения, нарушение менструального цикла. Это проблемы часто могут стать причиной раннего выкидыша или внутриутробной гибели плода. Кроме того, сахарный диабет матери может отрицательно сказаться на уровне развития будущего ребенка, его сопротивляемости различным инфекциям и стрессоустойчивости. При долгой невозможности забеременеть, нужно обратиться к специалисту, сдать ряд анализов для выявления причин. Их устранение приведет к долгожданному зачатию.
Диабет нельзя предотвратить, ну невозможно и все тут.
Если говорить о диабете 1 типа или инсулинозависимом, то да, здесь природа сама выбирает себе жертву. Но если речь идет о диабете 2 типа или о гестационном диабете, то предотвратить это заболевание помогут несколько простых правил:
питайтесь правильно, не курите и не злоупотребляйте алкоголем, занимайтесь спортом, поддерживайте свой вес в норме и регулярно проверяйте уровень сахара в крови. Вроде не сложно?
Улыбаемся и не болеем.
14.11.2017 19:02
#Здоровье
#Ханты-Мансийск
Автор: Милана Поварницина, Юрий Гурьев
Проверили сколько сахара в крови. Сегодня в Окружной клинической больнице Ханты-Мансийска отметили День борьбы с диабетом. Всем желающим провели экспресс-обследование крови на уровень глюкозы. Медики рекомендуют проверять сахар не реже одного раза в год. Это самый эффективный способ диагностики заболевания. Всё дело в том, что диабет на первоначальных стадиях может протекать без видимых симптомов. Его раннее выявление поможет избежать тяжёлых осложнений.
Даже не минута, а несколько секунд – врач называет цифру, которая одних обнадёжит, а для других станет сигналом о том, что пора позаботиться о себе. Уровень сахара в крови – основной показатель для диагностики сахарного диабета. Руслан Проводников за свой результат спокоен.
Руслан Проводников, боксёр: «Если бы мы чаще собирались не в больнице, а на спортивных площадках. Мы бы вообще не знали, что такое сахарный диабет. Я каждое утро встаю в 4-5 утра, пробегаю 10 километров ежедневно – это моё утро».
И все-таки спортсмена подвело количество фруктов на завтрак, поэтому пришлось ему идти на консультацию. Сегодня всем рассказывали, как предупредить диабет, и о факторах риска. В Югре болен каждый 20-й югорчанин, на грани заболевания каждый пятый. А в России диагноз «сахарный диабет» поставлен 4 миллионам человек. Это только по официальным данным. А по факту диабетиков может быть в несколько раз больше. Просто они не знают о своем заболевании. Сахарный диабет на первоначальных стадиях может протекать без видимых симптомов.
Анна Изотова, врач-эндокринолог Окружной клинической больницы: «Если хотя бы раз в году измерять уровень сахара в крови, то можно вовремя увидеть повышение, даже незначительное, провести дополнительные диагностические мероприятия, выявить диабет на самых ранних стадиях. Это сейчас всё возможно и доступно».
Причин, которые способствуют появлению диабета несколько. Одна из основных – лишний вес. А вот с ним бороться можно по-разному. Фигуристка Ирина Слуцкая стала одним из авторов программы «Скандинавская ходьба, как вид реабилитации». Сейчас эта система внедряется в 10 учреждениях России, и уже есть первые результаты.
Ирина Слуцкая, призёр Олимпийских игр, общественный деятель: «Нормализуется давление, уровень сахара, вообще физическая активность снижает сахар. Наши пациенты похудели. Кто-то на два килограмма, кто-то на 5, но рекорд за три месяца – на 12 килограммов у меня одна женщина похудела».
Помогает югорчанам похудеть и новая методика – бариатрическая хирургия. Суть проста. Это удаление большей части желудка, которая отвечает за аппетит и всасывание белков, жиров и углеводов.
Валерий Матюшин, заведующий отделением хирургии №2, бариатрический хирург Окружной клинической больницы: «Из большого желудка формируется стебелёк на 80-90 миллилитров объёма. Выполняется это высококачественными одноразовыми инструментами. Проще говоря, через проколы».
Таким образом, пациенты начинают меньше есть. Быстрее наедаются. Самое главное, этого хватает для энергообеспечения организма. Кардинально изменилась жизнь после операции и у Михаила. Трудно в этом поверить, но еще два года назад он весил почти 190 килограммов. Сейчас – 76. И прекрасно себя чувствует.
Михаил Самолов, житель Ханты-Мансийска: «Внутренне хотел, чтобы всё получилось, но уверенности не было. Не знал, что получится, но хотелось что-то изменить в своей жизни».
Конечно, сам пациент тоже должен себя контролировать. Без этого никак. Залия Мингазимова к этому готова. Ей только предстоит подобная операция. И это, можно сказать, её последняя надежда.
Залия Мингазимова, жительница Белоярского: «Диеты уже 17 лет, а посижу, буквально три-четыре килограмма скидываю и снова набираю».
За последние годы было выполнено более сорока бариатрических операций. Окружная больница стала первой в округе, где начали внедрять эту методику. Но, конечно, лучше любого лечения – профилактика! А она в отношении сахарного диабета предельно проста: нужно быть активным и правильно питаться, тогда отступит не только диабет, но и пара десятков других неприятных заболеваний.
Сахарный диабет это одно из наиболее широко распространенных заболеваний в мире. Каждый год количество больных увеличивается вдвое. Причин возникновения этого заболевания немало, но практически всем пациентам можно, если не вылечится полностью, то получить своевременную поддержку, которая гарантирует высокое качество жизни. Сегодня диабет — это не приговор и люди с таким диагнозом живут полной жизнью. Чтобы обеспечить себе нормальную жизнь, несмотря на диагноз, или защитить себя от этого заболевания, нужно досконально разобраться с причинами болезни, узнать, как она лечится и как можно предотвратить ее развитие.
Что такое сахарный диабет?
Сахарный диабет это болезнь, при которой глюкоза не может проникать в клетки, при этом она бесполезным балластом сохраняется в крови, а клетки голодают. Происходит это из-за недостатка инсулина в организме, когда поджелудочная железа по разным причинам прекращает его выработку. Различаются всего две формы сахарного диабета.
Сахарный диабет 1-го типа это болезнь, при которой инсулин не вырабатывается вовсе или вырабатывается в незначительных количествах, и его приходится водить при помощи специального шприца по несколько раз в день, при каждом приеме пищи. Без этого очень быстро может наступить диабетическая кома.
При диабете 2-го типа инсулин в организме выделяется, но клетки к нему недостаточно чувствительны. Если вести правильный образ жизни и правильно питаться, то при таком типе заболевания можно обходиться без лечения и осложнений удастся избежать. Описаны случаи, когда диабет 2-го типа поддавался лечению. Иногда его симптомы бывают настолько слабо выраженными, что человек может прожить годы, не зная о своей болезни.
Причины возникновения диабета 1 типа
При диабете первого типа поджелудочная железа прекращает или очень сильно снижает выработку инсулина. Предрасположенность к этому типу диабета передается генетически. Для того чтобы предрасположенность превратилась в болезнь, ей необходим некий толчок, которым может стать воздействие вирусов или бактерий, а также хирургическое вмешательство.
Но предрасположенность не гарантирует того, что человек обязательно заболеет. Если постоянно вести правильный и здоровый образ жизни, правильно питаться, закаляться и достаточно времени уделять физкультуре, то можно не допустить появления факторов, провоцирующих заболевание.
Чаще всего диабет первого типа проявляется уже в детстве или подростковом возрасте. Немного реже в возрасте до 30-ти лет. Многочисленные медицинские исследования показали, что вероятность получить предрасположенность к диабету равна 5% если он передается по лини матери, а в случае, если диабет передается по линии отца – 10%. Если диабет передается по обеим линиям, то у ребенка в 70% случаев будет предрасположенность к заболеванию.
Причины возникновения диабета 2 типа
Между диабетом первого и второго типов есть существенные различия. При диабете второго типа инсулин в организме вырабатывается, но при этом глюкоза в клетки все равно не попадает, из-за снижения чувствительности клеток к ней. Понижает чувствительность клеток организма к инсулину гормон адипонектин, который вырабатывается в жировом слое.
Получается запутанная ситуация, когда глюкоза есть, инсулин тоже есть, но клетки голодают. При этом переизбыток инсулина в организме приводит к еще большему ожирению, а излишек глюкозы в крови провоцирует разрушение сосудов. Получается, что человек продолжает толстеть, глюкоза усваивается все хуже, сосуды разрушаются, провоцируя тяжелые осложнения, такие как незаживающие раны и слепота.
Главная причина возникновения диабета данного типа это ожирение. Большинство людей питаются неправильно и несбалансированно, в результате чего набирают вес, по сути, сами «роют ложкой могилу». Также способствует ожирению сидячий образ жизни, а практически все офисные работники сидят на протяжении всего дня, и домой едут на авто. Еще одна причина появления диабета 2-го типа – стресс.
Неправильное питание и состояние хронической усталости привели к тому, что сегодня диабет начинают считать болезнью образа жизни. Только у 17% диабетиков диагностируется диабет первого типа. Остальные 83% больных сами довели себя до такого состояния. Но при условии своевременной диагностик и правильного лечения у них есть шанс победить свою болезнь. Диабет — это не приговор, это повод изменить образ жизни.
Признаки сахарного диабета
Симптоматика диабета сильно зависит от типа заболевания. В обоих случаях выявить болезнь легко при помощи анализа крови на содержание глюкозы или аналогичного анализа мочи. Но есть и другие косвенные признаки, которые намекают, что пора задуматься над своим здоровьем и посетить эндокринолога.
Наиболее частый признак сахарного диабета, особенно у детей – частое мочеиспускание. Организм пытается таким образом вымыть излишек глюкозы из крови. При этом он теряет большие количества жидкости, поэтому наблюдается сухость кожи и повышенная жажда. Часто возникают нарушения зрения, судороги в икроножных мышцах, может также появиться кожный зуд и зуд слизистых, раздражительность. Если не обратить внимания на эти симптомы и не начать лечение, то со временем может наступить обезвоживание, начнутся боли в животе и рвота.
Характерным признаком диабета первого типа является потеря веса и постоянное чувство голода. При диабете второго типа часто наблюдаются симптомы, напоминающие грипп. Так как главной причиной и следствием диабета второго типа является лишний вес, тучным людям необходимо систематически контролировать количество сахара в крови.
Лечение сахарного диабета 1 типа
Диабет первого типа, как правило, называют инсулинозависимым. При данном типе диабета клетки, которые вырабатывают инсулин, разрушаются, и выделение данного гормона резко снижается. Методов восстановления этих клеток на сегодня пока не существует, поэтому и вылечить данное заболевание невозможно.
Но есть способ обеспечить себе нормальную жизнь без симптомов болезни. Для этого необходимо систематически вводить себе инсулин в виде инъекций. Для этого даже не надо уметь делать уколы – существуют специальные шприц-ручки, которые позволяют сделать инъекцию быстро и безболезненно. Укол делается в область живота, поэтому следов от инъекций никто не заметит.
Многим людям кажется, что рассчитывать необходимую дозу инсулина в зависимости от питания достаточно сложно. Но это только кажется, со временем человек учится автоматически просчитывать, что можно съесть и когда делать инъекцию. Это позволяет жить полной жизнью, не страдая от заболевания.
Есть и еще одно изобретение, облегчающее жизнь диабетикам. Это инсулиновый насос – миниатюрное устройство, которое самостоятельно измеряет уровень сахара в крови, просчитывает нужную дозу инсулина и вводит ее. Иголочка такого прибора постоянно находится в теле, поэтому человек может просто жить и забыть о диабете, все за него сделает прибор.
Лечение сахарного диабета 2 типа
Диабет второго типа обычно называют инсулиннезависимым. При таком диабете выделение инсулина обычно не нарушено или нарушено слабо, поэтому решить проблему может простая коррекция образа жизни, даже без применения лекарственных средств. Так как правильному усвоению глюкозы мешает слой жира, первое, что нужно сделать для излечения диабета второго типа – избавиться от этого багажа. Зафиксировано много случаев, когда снижение веса позволяло навсегда избавиться от диабета.
Что же нужно делать, чтобы снизить вес и нормализировать уровень сахара в крови? Посильные физические нагрузки это то, что помогает не только расстаться с лишним жиром, но и сразу же понизить количество глюкозы в крови. При этом вовсе не обязательно загонять себя до седьмого пота в спортзале, вполне достаточно будет ежедневных прогулок пешком, работы на приусадебном участке или активной работы по дому.
Еще один важный шаг по излечению диабета второго типа – переход на правильное питание. Что такое правильное питание для диабетика? Ровно то же самое, что и для любого человека – отказ от сладостей, алкоголя, копченостей, острого и соленого. Кроме того, стоит сильно ограничить потребление мучного, картофеля, свеклы, моркови, бананов, дынь, фиников и меда.
Очень важно соблюдать баланс основных питательных веществ в пище и следить, чтобы ее калорийность соответствовала потребностям больного. Принимать пищу необходимо по 5-6 раз в день, желательно в одно и то же время. Стоит отдавать предпочтение хлебу из муки грубого помола, нежирному отварному мясу и рыбе, супам на слабом бульоне.
Также существует ряд таблеток, которые могут применяться при лечении сахарного диабета данного типа. Все таблетки разделяют на три группы:
- таблетки, уменьшающие всасывание глюкозы из кишечника;
- таблетки, помогающие глюкозе попасть в клетки без воздействия инсулина;
- таблетки, увеличивающие концентрацию инсулина.
Профилактика развития сахарного диабета (Видео)
Большинство заболеваний проще предупредить, чем вылечить. Это относится и к диабету. Если вы находитесь в так называемой «группе риска», то стоит предпринять несколько шагов для того чтобы уберечь себя от болезни.
Очень важно постоянно измерять и контролировать количество сахара в крови и свой вес. Для этого можно приобрести специальный приборчик – глюкометр и систематически измерять уровень глюкозы в крови утром на голодный желудок. Так вы сможете вовремя заметить угрожающую тенденцию. А контролировать свой вес поможет систематическое взвешивание, в паре с правильным питанием и адекватными физическими нагрузками.
Если пока проблем со здоровьем вы не замечали, то вам подойдут любые рекомендации по здоровому питанию, главное — исключить переедание. Здоровое питание это сбалансированное и умеренное питание без очевидных перегибов в какую-либо сторону. Если же вы уже заметили скачки уровня сахара в крови, то необходимо вычислить, какие продукты их спровоцировали, и исключить их из меню. Также важно посетить эндокринолога и узнать его рекомендации.
И еще нельзя забывать, что стресс является одной из главнейших причин развития диабета. Если вы систематически нервничаете, ощущаете подавленность и депрессию – скорее избавляйтесь от этого груза. Помните, подавленное настроение и раздражительность могут быть как причиной, так и следствием диабета. При таких симптомах важно проконтролировать уровень сахара в крови и поискать методы успокоения, как медикаментозные, так и любые другие. Помните, в большинстве случаев диабет это болезнь образа жизни, а не приговор. Каждый пациент сам хозяин своего тела и он может, как довести его до больничной койки, так и исцелить.