Витамин в12 при сахарном диабете 2 типа
Приветствуем всех наших читателей!
Сегодня мне бы хотелось затронуть в этой статье тему, которая, на мой взгляд, является самой важной для каждого диабетика, и маленького, и большого: дефицит витамина B12 при диабете и как нехватка витамина B12 влияет на организм диабетика.
Мы все понимаем, что большую часть питательных веществ наш организм получает из пищи. Продукты питания содержат витамины, минералы, пищевые волокна (клетчатку) и другие вещества, которые приносят пользу нашему здоровью. Казалось бы, все очень просто: диета — лучший способ получить все нужные организму витамины, включая B12…
Но что происходит? Почему многие диабетики страдают от нехватки тех или иных витаминов и особенно B12?
Витамин B12 является одним из жизненно важных питательных веществ и оказывает существенное влияние на все основные функции организма.
Витамин B12 содержится в продуктах животного происхождения. Витамин B12, как правило, отсутствует в растительных продуктах.
Последние научные иследования показывают, что дефицит любых витаминов обычно начинается в кишечнике и напрямую связан со здоровьем и наличием кишечных микробов.
Желудок и тонкий кишечник отвечают за большинство абсорбируремых питательных веществ в организме человека. У здорового человека около 85% углеводов и до 95% белков и всех жиров абсорбируются перед входом в толстую кишку. Если ваш кишечник не способен усваивать жизненно важные питательные вещества, то они не могут быть доставлены в остальные части вашего организма.
Наш организм не может производить витамин B12.
Бактерии в кишечнике ответственны за производство витамина B12.
Вы, наверняка, читали у нас на блоге, что микрофлора кишечника при сахарном диабете повреждена, и практически у всех диабетиков присутствуют, в той или иной степени, кишечные или другие пищеварительные проблемы. Такие проблемы, как раздражение слизистой оболочки кишечника (что может быть связано с целиакией, паразитами и др.), заболевания поджелудочной железы, недоедание, желудочно-кишечные заболевания и т.д. могут привести к проблемам с абсорбцией (всасыванием) питательных веществ.
Низкие уровни витамина B12 могут проявляться в любом возрасте. Даже если вы постоянно едите продукты животного происхождения и/или пьете упаковками витаминные добавки.
И причина — плохое всасывание!
Из-за чего, соответственно, и возрастает дефицит и других витаминов у людей страдающих диабетом, что ведет не только к диабетическим осложнениям, но и другим серьезным заболеваниям.
Дефицит витамина B12 вызывает чувство слабой физической, эмоциональной и умственной энергии.
У взрослых диабетиков дефицит витамина B12, со временем, может привести к таким серьезным заболеваниям как:
- депрессия
- проблемы со сном
- слабоумие
- болезнь Альцгеймера
- сердечно-сосудистые заболевания
- анемия
- рак
- рассеянный склероз и другие необратимые повреждения головного мозга
Например, у взрослых диабетиков симптомы дефицита витамина B12 могут включать:
- усталость
- спутанность сознания
- плохую память
- проблемы с балансом
- покалывание и онемение рук и ног и многое др.
Ну, а как же дефицит витамина B12 влияет на детей и подростков страдающих сахарным диабетом, организм которых еще не сформирован и иммунная система не достаточно сильна?
К сожалению мы не нашли ни одного научного исследования влияния B12 на развитие организма детей и подростков больных СД1.
Но! По данным исследования, проведенного Ингрид Квестод и ее коллегами из Uni Research в Бергене (Норвегия) маленькие дети (не диабетики) с низким уровнем витамина B12, имеют проблемы когнитивных навыков. Ее исследование показывает четкую связь между дефицитом витамина B12 на ранней стадии жизни и способностью решать различные задачи, такие как интерпретация геометрических фигур (например, головоломок), распознавать буквы и интерпретировать чувства других детей.
Исследование показывает, что недостаток витамина B12 может ухудшить и, возможно, даже замедлить развитие мозга у маленьких детей, что ухудшает их познавательные навыки, такие как рассуждение, разговор и решение проблем.
Для детского организма витамин В12 имеет бесчисленные преимущества и играет ключевую роль в развитии нервной системы и головного мозга, важен для синтеза ДНК и метаболизма жиров и углеводов, способствует здоровому росту и поддержанию энергии.
Согласно этому исследованию дефицит витамина В12 у детей и подростков (НЕ диабетиков) может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и отрицательно повлиять на развитие когнитивных функций.
Функции витамина B12, связанные с когнитивными навыками:
- развитие мозга
- нервная система и психический баланс
- образование эритроцитов, которые переносят кислород в организме
- сжигание жира и углеводов
- уровни энергии
А как же насчет детей и подростков страдающих сахарным диабетом?
Думаю, что нам, родителям диабетиков, легко догадаться, и без научных исследований, что даже незначительный дефицит витамина В12 серьезно отразится и на физическом развитии наших деток, и на общем здоровье.
Любой важный витамин, который недостаточен в диете ребенка, может отрицательно повлиять на рост и развитие. Поэтому для детей важно иметь сбалансированную диету, содержащую все необходимые витамины.
Диета содержащая большое количество витаминов, микроэлементов — удовлетворит все потребности бурно растущего организма.
Витамины играют важную роль в здоровом развитии ребенка. Рост, восстановление тканей, здоровье костей и мышц, зубов зависят от здорового питания и витаминного баланса в организме.
От того насколько функционирует ваш организм, работают ваши клетки, напрямую зависит ваше самочувствие.
Без достаточного количества витамина В12, способность любого организма выполнять какую-либо работу значительно ухудшается. Вы постоянно будете чувствовать недостаток физической, эмоциональной и умственной энергии. И это относится как к взрослым диабетикам так и маленьким.
Даже если вы постоянно едите мясо, но у вас диагностирован сахарный диабет, вы, вероятно, испытываете недостаток витамина B12.
И если не принимать никаких мер, со временем дефицит витамина В12 может привести к серьезным заболеваниям. Поэтому мы настоятельно рекомендуем всем диабетикам, в любом возрасте, делать е-же-год-но комплексный анализ крови на содержание/недостаток витаминов и микроэлементов в крови.
Дефицит B12 может быть разрушительным для любого организма. Но этого легко можно избежать, принимая витаминные добавки. Помните о том, что B12 — водорастворимый витамин и, в случае превышения нормы в организме, он выводится естественным образом.
Проконсультируйтесь с вашим врачом сколько витамина В12 необходимо вашему организму. Только врач может правильно подобрать дозу и подсказать каким образом пополнить недостаток В12 — путем внутримышечных инъекций или же перорально (приём лекарства через рот).
Однако… Витаминные добавки никогда не должны считаться заменой здоровой диеты, наполненной свежей зеленью, свежими фруктами, овощами и орехами.
Чем лучше мы понимаем науку о питании, тем больше мы узнаем, что принимаемые витаминные добавки не обладают той же целебной способностью питательных веществ. Хорошее и правильное питание начинается с подачи как можно большего количества целых свежих и натуральных продуктов. Витаминные добавки могут быть использованы как дополнение и возмещение недостающих витаминов и минералов, но они никогда не смогут заменить здоровое питание.
Самые лучшие витаминные добавки — это свежие фрукты и овощи. ????
Чтобы дать детям больше витаминов, стремитесь к большему разнообразию свежих и натуральных продуктов.
Только перейдя на здоровое питание вы сможете наладить здоровье кишечника, сбалансировать его микрофлору и восполнить недостаток B12 в организме.
Всех благ!
????
Сахарный диабет — тяжёлое заболевание, при котором страдают многие органы и все сосуды. При этом нарушается не только углеводный обмен, но в связи с низкокалорийной диетой и постоянным приёмом сахароснижающих препаратов изменяется общий метаболизм в организме из-за дефицита витаминов и минералов. Поэтому всем пациентам, независимо от типа сахарного диабета, назначаются витамины и микроэлементы.
В организме диабетиков из-за нарушения обмена веществ часто наблюдается нехватка витаминов и минералов.
Соблюдение специальной диеты, наличие осложнений сахарного диабета и ряд других причин могут вызывать ухудшение состояния больного, ослабление иммунитета и др. последствия.
Прием витаминов можно считать одним из «кирпичиков» в комплексном лечении диабета, и эффективной мерой профилактики многих заболеваний (ретинопатия, импотенция, нейропатия и др.). Главное, принимать их правильно, курсами и желательно с назначения врача.
Назначение витаминов при диабете — вынужденная необходимость
Витамины при диабете по своей значимости находятся на третьем месте после диеты, сахароснижающих препаратов и необходимых физических нагрузок. Тем не менее, если восполнить все витамины, которые теряются при диабете, состояние значительно улучшается. Они играют большую роль в предупреждении осложнений сахарного диабета. При сахарном диабете второго типа на инсулине они помогают обойтись без инсулина при условии строгого соблюдения диеты. Приём витаминов при диабете особенно важен, учитывая, что даже здоровый человек недополучает с пищей необходимое их количество. Питание не покрывает полностью потребности организма в витаминах и микроэлементах. Это связано с различными причинами: экономическими, качеством продуктов, диетами. А любая диета, даже хорошо сбалансированная, приводит к гиповитаминозам. Это может быть недостаток одного или нескольких витаминов одновременно.
Назначение витаминов при диабете основывается на их дефиците в организме в связи с различными потерями, связанными с данным конкретным заболеванием (например, с полиурией — учащённым и обильным мочеиспусканием, когда с мочой выводятся в том числе и витамины) и с учётом поражений сосудов и органов — мишеней.
Изменения в организме корректируются витаминами при диабете
При сахарном диабете патологические изменения происходят в сосудах почек, нижних конечностей, в сетчатке глаз, развивается диабетическая полинейропатия нижних конечностей. При погрешностях в диете и несоблюдении лечебных мероприятий быстро прогрессируют ретинопатия, нефропатия вплоть до ХПН (хронической почечной недостаточности), развивается катаракта, остеопороз, поражается периферическая нервная система.
Витамины при диабете необходимы в связи с тем, что ретинопатия и катаракта у больных развивается быстро и прогрессирует: у больных диабетом частота слепоты в 25 раз выше, чем при его отсутствии. Это самая частая причина инвалидизации.
Кроме того, при диабете происходит образование большого количество агрессивных свободных радикалов, губительно действующих на здоровые клетки организма. Поэтому витамины при диабете должны быть подобраны таким образом, чтобы не только предотвратить и нивелировать эти нарушения, но и максимально улучшить общее состояние. Решить эти задачи могут антиоксиданты: это жирорастворимые витамины А, Д, Е, водорастворимый С, а также витамины группы В. Необходимы также микроэлементы: марганец, цинк, кальций, селен, марганец, хром.
Ретинол при диабете
Витамин А (ретинол) — мощный антиоксидант, защищающий от развития ретинопатии и катаракты, и, таким образом, сохраняющий зрение. Он препятствует пересыханию роговицы, поддерживает цветовое восприятие, сохраняет чёткость изображения. Кроме того, он активирует тканевое дыхание, задерживает влагу в верхних слоях кожи, укрепляет ногти и волосы. Применять ретинол необходимо в комплексе с другими жирорастворимыми витаминами (Д, Е).
Эргокальциферол
Витамин Д — это группа витаминов, условно названная кальциферолом. Являясь антиоксидантом и участвуя в обмене кальция и магния, этот витамин необходим при диабете. Улучшая усвоение кальция, он препятствует развитию остеопороза или значительно его уменьшает. Особенно важны две формы кальциферола, представленные провитаминами: D1 — эргокальциферол и D3 — холекальциферол. Главная функция этих витаминов при диабете — участие в правильном развитии и росте костей и мышц. Именно холекальциферол улучшает всасывание кальция, а также холестерина в кишечнике и жёлчном пузыре. Также улучшает зрение, сопротивляемость организма к кожным болезням, которые тяжело поддаются лечению при повышенном сахаре крови. Эффект усиливается при совместном приёме с кальцием.
Аскорбиновая кислота
Витамин С тормозит окислительные процессы в хрусталике, останавливает образование катаракты. Повышает устойчивость организма к кислородной гипоксии, повышает иммунный статус. Улучшает состояние сосудистых стенок. Максимальный эффект достигается при одновременном применении токоферола.
Список необходимых диабетику витаминов
Витамин Е (токоферол) – ценный антиоксидант, помогает предотвращать многие осложнения сахарного диабета (катаракта и др.). Способствует снижению давления, благоприятно воздействует на состояние мышц, укрепляет сосуды, улучшает состояние кожи и защищает клетки от повреждений.
Витамин Е в больших количествах есть в растительном и сливочном масле, яйцах, печени, проростках пшеницы, молоке и мясе.
Витамин D (кальциферол) является группой витаминов, обеспечивает нормальное усвоение кальция в организме, стимулирует выработку гормонов и принимает участие в обменных процессах. Главная его функция – способствование нормальному росту и развитию костей, предупреждение остеопороза и рахита. Оказывает благоприятное воздействие на состояние мышц (в т.ч. сердечной мышцы), улучшает сопротивляемость организма к кожным болезням.
При диабете витамин Д важно получать в достаточных количествах тем, у кого плохое зрение, есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, нарушена работа желчевыводящей системы, есть предрасположенность к развитию остепороза.
Принимать витамин D рекомендуется вместе с кальцием. Натуральные источники: кисломолочные продукты, сырой яичный желток, морепродукты, рыбная печень, рыбий жир, крапива, петрушка, икра, сливочное масло.
Витамины, необходимые для больных диабетом 1 и 2 типа: А, С, Е, группы В, витамин D, витамин Н.
Минералы, необходимые для больных диабетом 1 и 2 типа: селен, цинк, хром, марганец, кальций.
Витамины группы В при диабете
Витамины группы В при диабете следует получать в достаточном количестве. Особенно важно употребление витаминов группы В. К ним относят 8 витаминов:
• В1 — тиамин;
• В2 — рибофлавин;
• В3 — витамин РР, никотиновая кислота, ниацин;
• В5 — пантотеновая кислота;
• В6 — пиридоксин;
• В7 — биотин;
• В9 — фолиевая кислота; водорастворимый витамин B9 — фолиевая кислота;
• В12 — цианкобаламин.
Они крайне необходимы для усвоения организмом инсулина и для восстановления нарушенного метаболизма. Значительно улучшают углеводный обмен. Эти витамины плохо усваиваются при приёме сахароснижающих препаратов, но препятствуют прогрессированию нарушений в нервных клетках и волокнах. Кроме того, они способствуют повышению иммунитета, улучшают работу сердца и сосудов.
В1 принимает участие в обмене глюкозы внутри клетки, влияет на её снижение, улучшает кровообращение в мелких сосудах, предотвращает развитие диабетических осложнений: нефропатии, ретинопатии, нейропатия.
В2 защищает сетчатку от воздействия ультрафиолетовых лучей, улучшает зрение, состояние слизистой пищеварительного тракта, участвует в образовании эритроцитов.
В3 (РР) — никотиновая кислота — расширяет мелкие сосуды, улучшает периферическое кровообращение, участвует в окислительных процессах и в обмене холестерина. В5 — «антистрессовый витамин», стимулирует обмен веществ и нервную систему.
В6 —его гиповитаминоз при диабете улучшает чувствительность клеток к инсулину, проводимость нервных импульсов по волокнам, предотвращает развитие диабетической полинейпропатии.
В7 влияет на снижение сахара крови, оказывает инсулиноподобное действие, участвует в липидном обмене и энергетическом обмене.
В9 принимает участие в восстановлении и питании повреждённых тканей, в обмене нуклеиновых кислот и белков.
В12 хорошо поддерживает нервную систему, участвует в обмене жиров, белков и углеводов. Улучшает аппетит, память, успокаивает, уменьшает раздражительность.
Продукты, содержащие В12 – сыр, печень и почки, яйца, свинина и говядина. Усвояемость этого витамина снижают: алкоголь, кислоты и щелочи, снотворные средства, эстрогены.
Микроэлементы при диабете
Магний при диабете повышает чувствительность рецепторов к инсулину, снимает раздражительность, успокаивает, улучшает сон. Препараты, хорошо зарекомендовавшие себя: Магне В6, Магвит, Магнелис, Магникум. Витамин В6 усиливает положительные свойства магния.
Хром — один из важнейших микроэлементов, необходимых при сахарном диабете. Он непосредственно участвует в синтезе активной формы инсулина, уменьшает инсулинорезистентность, тягу к сладкому.
Марганец влияет на активность ферментов, участвующих в образовании инсулина.
Цинк стимулирует образование молекулы инсулина и предупреждает инфекционные осложнения, улучшая барьерные функции кожи.
Все витамины при диабете эффективно принимать в комплексе с микроэлементами. В таких поливитаминах сбалансировано подобраны дозы и сочетания компонентов, улучшающие их всасывание. Они удобны и эффективны в применении. К таким комплексным препаратам относятся:
• Алфавит Диабет, содержащий 13 витаминов, 9 микроэлементов, растительные компоненты;
• Компливит Диабет;
• Компливит Кальций D3 форте;
• Витрум Кальций D3.
Витаминотерапия — это один из методов лечения сахарного диабета, который является дополнением к гипогликемическим препаратам. Назначается исключительно врачом: самолечение опасно из-за возможной передозировки с тяжёлыми осложнениями. Систематический приём комплексных витаминов по схеме, назначенной эндокринологом, приводит к снижению осложнений при сахарном диабете.
Витамины для глаз
Проблемы со зрением – частая причина инвалидизации людей при сахарном диабете. У диабетиков слепота встречается в 25 раз чаще, чем у тех, кто не болеет диабетом.
В комплексном лечении заболеваний глаз при СД немаловажная роль отводится витаминотерапии, особенно прием витаминов группы В (B1, B2, B6, B12, B15) внутрь и парентерально.
Профилактическое действие на сосудистую стенку глаз оказывают витамины C, P, E (принимают 3—4 раза в год, курсом длительностью 1 месяц).
Положительное влияние на зрение оказывают антиоксиданты. На ранних стадиях нарушения зрения положительный эффект дает применение токоферола — витамина E (1200 мг в день).
Что принимать при несахарном диабете?
Питание больных несахарным диабетом подразумевает соблюдение диеты с повышенным содержанием натрия (20-25 г соли), приема витаминов А и группы В, витамина С (0,5—1 г в день). Рекомендуется ограничивать количество калия до 1,5-2 г.
Названия витаминных комплексов
Витаминно-минеральный комплекс Алфавит Диабет: включат 13 витаминов и 9 минералов, органические кислоты и растительные экстракты.
Препарат создан с учетом особенностей обмена веществ у диабетиков. Содержит в составе вещества, способствующие профилактике осложнений СД, и улучшающие обмен глюкозы: липоевую и янтарную кислоты, экстракты побегов черники, корней лопуха и одуванчика.
Схема приема: по 1 таблетке за завтраком, обедом и ужином (3 таблетки в день) курсом 1 месяц.
Цена упаковки 60 таб.: около 250 рублей.
Витамины для больных диабетом Верваг Фарма (Wörwag Pharma): состоят из 11 витаминов и 2 микроэлементов (цинк и хром).
Оказывают общеукрепляющее действие при диабете 1 и 2 типа, назначается для профилактики гиповитаминозов на фоне СД.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов в составе БАД.
Схема приема: по 1 таблетке в сутки, курс – 1 мес.
Цена упаковки 30 таб. – 260 руб., 90 таб. – 540 руб.
Доппельгерц® Актив «Витамины для больных диабетом»: комплекс из 10 витаминов и 4 важнейших минералов был специально разработан для диабетиков. Добавка корректирует обмен веществ у больных диабетом, улучшая общее состояние организма.
Используется для профилактики гиповитаминоза и осложнений (нейропатии, поражения сосудов сетчатки и почек), а также применяется в комплексной терапии.
Рекомендации к приему: 1 таб./сутки во время еды, запивать водой, не разжевывать. Продолжительность курса — 1 мес.
Цена: упаковка 30 шт. — примерно 300 руб.; упаковка 60 таб. – 450 руб.
Компливит Диабет: биологически активная добавка с содержанием рекомендованной суточной потребности витаминов (14 шт.), фолиевой и липоевой кислоты. Препарат является источником 4 минералов (цинка, магния, хрома и селена.).
Экстракт гинкго билоба в составе добавки благотворно влияет на периферийное кровообращение, в т. ч. помогает при диабетической микроангиопатии. Он также улучшает обмен веществ и нормализует медиаторные процессы. Показан при соблюдении низкокалорийных диет.
Прием препарата: 1 таб./ день, во время еды. Курс -1 месяц.
Цена: банка полимерная (30таб.) — около 250 руб.
Компливит® Кальций Д3: повышает плотность костной ткани, положительно сказывается на состоянии зубов, регулирует свертываемость крови. Препарат показан лицам, придерживающимся безмолочной диеты и детям в период интенсивного роста. Ретинол в составе комплекса поддерживает зрение, улучшает состояние слизистых оболочек.
Подходит для диабетиков, т.к. содержит только искусственные подсластители. Средство может повысить содержание сахара в крови — нужна консультация эндокринолога.
Дозировка: 1 таб./сутки.
Цена: 30 таб. – 110 руб.; 100 таб. – 350 руб.
Source: cdoctor.ru