Всемирный день здоровья победим диабет
Äèàáåò ñòàíåò òåìîé Âñåìèðíîãî äíÿ çäîðîâüÿ 2016 ãîäà.
Ïî îöåíêàì Âñåìèðíîé Îðãàíèçàöèè Çäðàâîîõðàíåíèÿ, â 2008 ãîäó äèàáåòîì â ìèðå ñòðàäàëè 347 ìèëëèîíîâ ÷åëîâåê, è ðàñïðîñòðàíåííîñòü ýòîé áîëåçíè ðàñòåò, îñîáåííî â ñòðàíàõ ñ íèçêèì è ñðåäíèì óðîâíåì äîõîäà.
 2012 ãîäó ýòî çàáîëåâàíèå ñòàëî íåïîñðåäñòâåííîé ïðè÷èíîé îêîëî 1,5 ìèëëèîíà ñëó÷àåâ ñìåðòè, ïðè÷åì áîëåå 80% èç íèõ ïðèøëèñü íà ñòðàíû ñ íèçêèì è ñðåäíèì óðîâíåì äîõîäà. Ïî ïðîãíîçàì ÂÎÇ, ê 2030 ãîäó äèàáåò ñòàíåò ñåäüìîé âåäóùåé ïðè÷èíîé ñìåðòè.
Ñàõàðíûé äèàáåò ÿâëÿåòñÿ îäíèì èç àêòóàëüíûõ äëÿ Òîìñêîé îáëàñòè çàáîëåâàíèé. Ïî äàííûì Ôåäåðàëüíîãî èíôîðìàöèîííîãî ôîíäà ñîöèàëüíî-ãèãèåíè÷åñêîãî ìîíèòîðèíãà Òîìñêàÿ îáëàñòü âêëþ÷åíà â ãðóïïû «òåððèòîðèé ðèñêà» ïî óðîâíþ çàáîëåâàåìîñòè ñàõàðíûì äèàáåòîì II òèïà (èíñóëèííåçàâèñèìûé) ñ äèàãíîçîì, óñòàíîâëåííûì âïåðâûå â æèçíè, ñðåäè äåòåé è ïîäðîñòêîâ (ïðåâûøåíèå ñðåäíåðîññèéñêîãî óðîâíÿ â 1,5 ðàçà è áîëåå), âçðîñëîãî íàñåëåíèÿ (ïðåâûøåíèå ñðåäíåðîññèéñêîãî ïîêàçàòåëÿ â 1,1-1,4 ðàçà).
×òî òàêîå äèàáåò?
Äèàáåò ÿâëÿåòñÿ õðîíè÷åñêèì çàáîëåâàíèåì, êîòîðîå ðàçâèâàåòñÿ, êîãäà ïîäæåëóäî÷íàÿ æåëåçà íå ïðîèçâîäèò äîñòàòî÷íî èíñóëèíà, èëè êîãäà îðãàíèçì íå ìîæåò ýôôåêòèâíî èñïîëüçîâàòü ïðîèçâîäèìûé èíñóëèí. Èíñóëèí – ýòî ãîðìîí, ðåãóëèðóþùèé óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè è äàþùèé íàì íåîáõîäèìóþ äëÿ æèçíè ýíåðãèþ. Åñëè îí íå ìîæåò ïîïàñòü â êëåòêè, ãäå îêèñëÿåòñÿ â êà÷åñòâå ýíåðãèè, òî ñîäåðæàíèå ñàõàðà âîçðàñòàåò â êðîâè äî îïàñíûõ óðîâíåé.
Ñóùåñòâóåò äâå îñíîâíûõ ôîðìû äèàáåòà.
Ïðè äèàáåòå I òèïà îðãàíèçì îáû÷íî íå ïðîèçâîäèò èíñóëèí è íóæäàåòñÿ â èíúåêöèÿõ èíñóëèíà, ÷òîáû âûæèòü.
Ïðè äèàáåòå II òèïà, ñîñòàâëÿþùåãî îêîëî 90% ñëó÷àåâ çàáîëåâàíèÿ, îðãàíèçì îáû÷íî ïðîèçâîäèò ñîáñòâåííûé èíñóëèí, íî åãî íåäîñòàòî÷íî, èëè îí íå ìîæåò áûòü èñïîëüçîâàí íàäëåæàùèì îáðàçîì. Áîëüíûå äèàáåòîì II òèïà îáû÷íî èìåþò èçáûòî÷íûé âåñ è âåäóò ñèäÿ÷èé îáðàç æèçíè: ýòè äâà ôàêòîðà ïîâûøàþò ïîòðåáíîñòè îðãàíèçìà â èíñóëèíå.
Êàêîâû îáùèå ïîñëåäñòâèÿ äèàáåòà?
Ñî âðåìåíåì âûñîêîå ñîäåðæàíèå ñàõàðà â êðîâè ìîæåò ñåðüåçíî ïîâðåäèòü êàæäóþ âàæíóþ ñèñòåìó îðãàíîâ, âûçûâàÿ èíôàðêò, èíñóëüò, ïîâðåæäåíèå íåðâîâ, ïî÷å÷íóþ íåäîñòàòî÷íîñòü, ñëåïîòó, èìïîòåíöèþ è èíôåêöèè, êîòîðûå ìîãóò ïîâëå÷ü àìïóòàöèþ.
Ïðîôèëàêòèêà äèàáåòà
Ïðîñòûå ìåðû ïî ïîääåðæàíèþ çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè îêàçûâàþòñÿ ýôôåêòèâíûìè äëÿ ïðîôèëàêòèêè èëè îòñðî÷èâàíèÿ äèàáåòà II òèïà. ×òîáû ñïîñîáñòâîâàòü ïðåäóïðåæäåíèþ äèàáåòà II òèïà è åãî îñëîæíåíèé íåîáõîäèìî ñëåäóþùåå:
- äîáèòüñÿ çäîðîâîãî âåñà òåëà è ïîääåðæèâàòü åãî;
- áûòü ôèçè÷åñêè àêòèâíûì – ïî ìåíüøåé ìåðå, 30 ìèíóò ðåãóëÿðíîé àêòèâíîñòè óìåðåííîé èíòåíñèâíîñòè â òå÷åíèå áîëüøèíñòâà äíåé; äëÿ êîíòðîëèðîâàíèÿ âåñà íåîáõîäèìà äîïîëíèòåëüíàÿ àêòèâíîñòü;
- ïðèäåðæèâàòüñÿ çäîðîâîãî ïèòàíèÿ, ïîòðåáëÿÿ ôðóêòû è îâîùè îò 3 äî 5 ðàç â äåíü, è óìåíüøàòü ïîòðåáëåíèå ñàõàðà è íàñûùåííûõ æèðîâ;
- âîçäåðæèâàòüñÿ îò óïîòðåáëåíèÿ òàáàêà – êóðåíèå ïîâûøàåò ðèñê ðàçâèòèÿ ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûõ çàáîëåâàíèé.
 Òîìñêîé îáëàñòè òðàäèöèîííî â òå÷åíèå àïðåëÿ áóäóò ïðîâîäèòüñÿ ìåðîïðèÿòèÿ, ïîñâÿùåííûå Âñåìèðíîìó äíþ çäîðîâüÿ, êîòîðûå ïðèçâàíû ñïîñîáñòâîâàòü ïðèâëå÷åíèþ âíèìàíèÿ îðãàíîâ âëàñòè, ìåäèöèíñêèõ ðàáîòíèêîâ, à òàêæå âñåãî íàñåëåíèÿ Òîìñêîé îáëàñòè ê âàæíîñòè ïðîáëåìû äèàáåòà, ïðîôèëàêòèêå äàííîãî çàáîëåâàíèÿ è ôîðìèðîâàíèþ çäîðîâîãî îáðàçà æèçíè.
31 ìàðòà 2016 ãîäà Óïðàâëåíèåì Ðîñïîòðåáíàäçîðà ïî Òîìñêîé îáëàñòè ñôîðìèðîâàí è óòâåðæäåí Ïëàí ìåðîïðèÿòèé ïî ïîäãîòîâêå è ïðîâåäåíèþ Âñåìèðíîãî äíÿ çäîðîâüÿ ïîä äåâèçîì «Ïîáåäèì äèàáåò» íà òåððèòîðèè îáëàñòè.
 èíôîðìàöèè èñïîëüçîâàíû ìàòåðèàëû ñàéòà Âñåìèðíîé Îðãàíèçàöèè Çäðàâîîõðàíåíèÿ https://www.who.ru
Тема Всемирного дня здоровья 2016 года — “Победим диабет!”
Эпидемия диабета стремительно нарастает во многих странах, причем особенно резкий рост документирован
в странах с низким и средним уровнем дохода. Но диабет можно лечить и большую часть случаев заболевания можно предотвратить.
Диабет — это хроническая болезнь, развивающаяся в тех случаях, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточно инсулина или когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый им инсулин. Инсулин — это гормон, регулирующий уровень содержания сахара в крови. Общим результатом неконтролируемого диабета является гипергликемия, или повышенный уровень содержания сахара в крови, что со временем приводит к серьезному повреждению многих систем организма, особенно нервов и кровеносных сосудов. Диабет делится на 2 типа:
1‑й тип. Инсулинозависимый.
Это заболевание чаще всего генетически обусловлено, проявиться может в любом возрасте, чаще в молодом (даже в первые месяцы жизни). При первом типе происходит разрушение клеток поджелудочной железы, что приводит к абсолютной инсулиновой недостаточности. Что, в свою очередь, приводит к повышению уровня сахара в крови, появлению постоянной жажды и потере веса (несмотря на то что аппетит, как правило, хороший). Первый тип диабета лечится только подкожными уколами инсулина.
2‑й тип. Инсулинонезависимый.
Этот тип заболевания, как правило, развивается с годами. Чаще всего его диагностируют в зрелом возрасте. У диабетиков 2‑го типа развивается лишь относительная инсулиновая недостаточность, т. е. инсулин поджелудочной вырабатывается в достаточном количестве, но при этом нарушена чувствительность рецепторов клеток, что и приводит к нарушению обмена углеводов, высокому уровню глюкозы в крови.
Причины сахарного диабета
Клинические признаки заболевания в большинстве случаев характеризуются постепенным течением. Редко диабет манифестирует молниеносной формой с подъемом показателя гликемии (содержания глюкозы) до критических цифр с развитием различных диабетических ком.
С началом заболевания у больных появляются:
- Постоянная сухость во рту;
- Чувство жажды с невозможностью утолить её. Больные люди выпивают до нескольких литров жидкости в сутки;
- Повышение диуреза – заметное повышение порционной и общей выделяемой за сутки мочи;
- Снижение или резкое увеличение веса и жировых отложений;
- Сильный зуд кожи и её сухость;
- Повышенная склонность к гнойничковым процессам на коже и мягких тканях;
- Мышечная слабость и повышенная потливость;
- Плохое заживление любых ран;
Обычно перечисленные жалобы являются первым звонком заболевания. Их появление должно стать обязательным поводом для незамедлительного исследования крови на гликемию (содержание глюкозы).
По мере прогрессирования заболевания, могут появиться симптомы осложнений диабета, которые затрагивают практически все органы. В критических случаях могут возникнуть жизнеугрожающие состояния с нарушением сознания, тяжелой интоксикацией и полиорганной недостаточностью.
К основным проявлениям осложненного диабета относятся:
- Нарушение зрения;
- Головные боли и неврологические отклонения;
- Сердечные боли, увеличение печени, если их не отмечалось до появления диабета;
- Боли и онемение нижних конечностей с нарушением функции ходьбы;
- Снижение чувствительности кожи, особенно стоп;
- Появление ран, которые длительно не заживают;
- Прогрессивное повышение артериального (систолического и диастолического) давления;
- Отечность лица и голеней;
- Появление запаха ацетона от больного;
- Помрачение сознания.
Появление характерных признаков диабета или развития его осложнений – сигнал тревоги, который говорит о прогрессировании болезни или недостаточной медикаментозной коррекции.
Причины сахарного диабета
Наиболее значимыми причинами сахарного диабета являются:
- Наследственность. Нужно остальные факторы, которые влияют на развитие сахарного диабета свести на нет.
- Ожирение.
- Ряд заболеваний, которые способствуют поражению бета-клеток, отвечающих за выработку инсулина. К таким заболеваниям относятся болезни поджелудочной железы – панкреатит, рак поджелудочной железы, болезни других желез внутренней секреции.
- Вирусные инфекции (краснуха, ветряная оспа, эпидемический гепатит, грипп и другие заболевания). Данные инфекции являются стартовыми для развития сахарного диабета, а особенно для людей, относящихся к группе риска.
- Нервный стресс. Людям, которые относятся к группе риска, следует избегать нервного и эмоционального напряжения.
- Возраст. С возрастом на каждые десять лет риск заболеть сахарным диабетом увеличивается в два раза.
Группы риска (для диабета 2 типа):
– мужчины и женщины старше 40 лет;
– люди с избыточным весом (ожирением);
– люди с отягощенной наследственностью (у которых есть родственники, больные сахарным диабетом);
– мужчины и женщины с нарушением уровня гликемии натощак (глюкоза в капиллярной крови более 5,5 ммоль/л утром натощак), нарушением толерантности к глюкозе (глюкоза в капиллярной крови более 7,8 ммоль/л);
– женщины, имевшие сахарный диабет во время беременности;
– женщины, родившие крупных детей (весом более 4-4,5 кг);
– люди с анамнезом сосудистых катастроф (инфаркт миокарда, инсульт и др.).
Профилактика
Простые меры по поддержанию здорового образа жизни оказываются эффективными для профилактики или отсрочивания диабета типа 2. Чтобы способствовать предупреждению диабета типа 2 и его осложнений необходимо следующее:
· добиться здорового веса тела и поддерживать его;
· быть физически активным — по меньшей мере, 30 минут регулярной активности умеренной интенсивности в течение большинства дней; для контролирования веса необходима дополнительная активность;
· придерживаться здорового питания, потребляя фрукты и овощи, уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров;
· воздерживаться от употребления табака — курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
06.04.2016 г.
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека, поддерживая инициативу Всемирной организации здравоохранения о проведении в субъектах Российской Федерации 7 апреля мероприятий Всемирного дня здоровья, информирует, что в 2016 году он пройдет под девизом «Победим диабет!».
Цель проведения информационно-пропагандистской кампании в рамках Всемирного дня здоровья 2016 года — расширить профилактику диабета, обратить внимание населения на тот факт, что благодаря здоровому питанию, регулярной физической активности, поддержанию нормального веса тела и воздержанию от употребления табака и алкоголя можно предотвратить или отсрочить заболевание диабетом, снизить риск его возникновения.
Тема диабета не случайно определена в качестве девиза Всемирного дня здоровья в 2016 году. По данным ВОЗ, эпидемия диабета стремительно нарастает во многих странах, причем особенно резкий рост задокументирован в странах с низким и средним уровнем дохода – в 2012 году 80% из 1,5 миллионов случаев смертей пришлось именно на эти страны. По прогнозам ВОЗ, к 2030 году диабет станет седьмой ведущей причиной смерти.
В «Руководстве по потреблению сахаров взрослыми и детьми», опубликованном ВОЗ в 2015 году, рекомендовано поддерживать сниженные уровни потребления свободных сахаров на протяжении всей жизни – менее 10% от общей калорийности потребляемых продуктов.
Россия добилась значительных успехов в решении проблем организации здорового питания. Как указывается в докладе «Государственная политика Российской Федерации в области здорового питания» за 2015 год, в результате принятых мер ежегодный средний показатель на душу населения по потреблению рыбы увеличился на 90 %, фруктов и ягод – на 50 %, мяса – на 40 %, овощей – на 30 %.
Вместе с тем, одним из основных нарушений структуры питания взрослого населения в Российской Федерации является превышение калорийности пищевого рациона над энергозатратами, что приводит к росту избыточной массы тела и ожирения (на 7,5 % у женщин и 13,6 % у мужчин в период с 2005 по 2012 гг.), а также служит фактором риска развития диабета. Избыточное потребление добавленного сахара, которое превышает норму в 1,5 раза, ведет к нарушению углеводного обмена, повышению уровня глюкозы в крови и развитию диабета (3 % обследованных при диспансеризации в 2013 году имели повышенный уровень глюкозы в крови). Число зарегистрированных в России больных диабетом выросло на 21 % за период 2009—2012 гг.
С целью оптимизации питания детей и подростков постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 23.07.2008 № 45 утверждены «Санитарно-эпидемиологические требования к организации питания обучающихся в общеобразовательных учреждениях, учреждениях начального и среднего профессионального образования. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.5.2409-08» (Зарегистрировано в Минюсте России 07.08.2008 № 12085). Данными санитарными правилами определен перечень продуктов и блюд, которые не допускаются для реализации в организациях общественного питания образовательных учреждений. Он включает, в том числе, тонизирующие, энергетические, газированные напитки.
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека обращает внимание работодателей, предпринимателей, производителей, преподавателей, гражданского общества, СМИ и общественности в целомна необходимость проведения ранней профилактики диабета, приверженности принципам здорового питания, регулярной физической активности, поддержания нормального веса тела и воздержания от употребления табака и алкоголя. Своевременные профилактические меры позволяют предупредить заболевание диабетом и снизить риск его возникновения.
Вместе мы победим диабет!
Каждый год 7 апреля отмечается Всемирный День здоровья, что предоставляет возможность привлечь внимание населения к проблемам сохранения и укрепления собственного здоровья. Девиз Всемирного дня здоровья в 2016 году – “Победим диабет”.
По данным ВОЗ, эпидемия сахарного диабета нарастает во многих странах, причём особенно резкий рост документирован в странах с низким и средним уровнем доходов, в число которых входит и наша страна. По прогнозам ВОЗ, к 2030 году диабет станет седьмой ведущей причиной смерти.
В России предположительная распространенность диабета составляет 5,7 %, а численность больных – 9 миллионов человек. Наша страна занимает 4 место в рейтинге стран по количеству людей с таким диагнозом.
Статистика по Республике Алтай за период с 2012 по 2014 годы свидетельствует о росте заболеваемости сахарным диабетом и возникновении его осложнений, как среди мужчин, так и среди женщин, увеличивается количество дней по временной утрате трудоспособности среди населения в возрасте 20-50 лет.
Диабет повышает риск развития сердечнососудистых заболеваний (в основном болезней сердца и инсульта), входит в число основных причин почечной недостаточности, приводит к снижению и потере зрения, невропатии, увеличивает риск смерти как минимум в два раза по сравнению с теми, кто не страдает этим заболеванием.
Сахарный диабет – социально значимое заболевание в силу своей распространенности и характера самой болезни. Известно, что сахарный диабет не поддается лечению, только корректировке на протяжении всей жизни. Предотвратить на ранних стадиях можно только диабет 2 типа, полностью исключив из рациона простые углеводы и насыщенные жиры. Но даже в этом случае контроль над питанием нужно держать всю жизнь, потому что резистентность тканей к инсулину, характерная для 2 типа диабета, никуда не денется. Диабет 1 типа излечению не подлежит и больные им, как правило, всегда получают инвалидность.
Цель проведения информационно-пропагандистской кампании в рамках Всемирного дня здоровья 2016 года — расширить профилактику диабета, обратить внимание населения на тот факт, что благодаря здоровому питанию, регулярной физической активности, поддержанию нормального веса тела и воздержанию от употребления табака и алкоголя можно предотвратить или отсрочить заболевание диабетом, снизить риск его возникновения.
В «Руководстве по потреблению сахаров взрослыми и детьми», опубликованном ВОЗ в 2015 году, рекомендовано поддерживать сниженные уровни потребления свободных сахаров на протяжении всей жизни – менее 10% от общей калорийности потребляемых продуктов.
Россия добилась значительных успехов в решении проблем организации здорового питания. Как указывается в докладе «Государственная политика Российской Федерации в области здорового питания» за 2015 год, в результате принятых мер ежегодный средний показатель на душу населения по потреблению рыбы увеличился на 90 %, фруктов и ягод – на 50 %, мяса – на 40 %, овощей – на 30 %.
В Республике Алтай сотрудники Роспотребнадзора проводят большую работу по контролю питания школьников и взрослого населения. Результат такой работы – 98 % школ нашего региона охвачено горячим питанием, меню составляется с учётом гигиенических и физиологических требований растущего организма; на предприятиях общественного питания используются только качественные продукты.
Вместе с тем, одним из основных нарушений структуры питания взрослого населения в Российской Федерации является превышение калорийности пищевого рациона над энергозатратами, что приводит к росту избыточной массы тела и ожирения (на 7,5 % у женщин и 13,6 % у мужчин в период с 2005 по 2012 гг.), а также служит фактором риска развития диабета. Избыточное потребление добавленного сахара, которое превышает норму в 1,5 раза, ведет к нарушению углеводного обмена, повышению уровня глюкозы в крови и развитию диабета (3 % обследованных при диспансеризации в 2013 году имели повышенный уровень глюкозы в крови). Число зарегистрированных в России больных диабетом выросло на 21 % за период 2009—2012 гг.
С целью оптимизации питания детей и подростков постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 23.07.2008 № 45 утверждены «Санитарно-эпидемиологические требования к организации питания обучающихся в общеобразовательных учреждениях, учреждениях начального и среднего профессионального образования. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.5.2409-08» (Зарегистрировано в Минюсте России 07.08.2008 № 12085). Данными санитарными правилами определен перечень продуктов и блюд, которые не допускаются для реализации в организациях общественного питания образовательных учреждений. Он включает, в том числе, тонизирующие, энергетические, газированные напитки.
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека, Управление Роспотребнадзора по Республике Алтай, ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Алтай» обращает внимание работодателей, предпринимателей, производителей, преподавателей, гражданского общества, СМИ и общественности в целом на необходимость проведения ранней профилактики диабета, приверженности принципам здорового питания, регулярной физической активности, поддержания нормального веса тела и воздержания от употребления табака и алкоголя. Своевременные профилактические меры позволяют предупредить заболевание диабетом и снизить риск его возникновения.
Статистические данные, результаты медицинских исследований и прогнозы специалистов в области сахарного диабета далеки от оптимистичных. Вместе с тем, если принять за основу постулат «Диабет – не болезнь, а образ жизни», наше здоровье по-прежнему находится в наших руках.
Проведение мероприятий, посвященных Всемирному дню здоровья, призвано способствовать привлечению внимания органов власти, медицинских работников, а также всего населения нашего региона к важности проблемы диабета и на то, какую роль каждый может сыграть в профилактике указанного заболевания и формировании культуры здоровья и здорового образа жизни.