Вылечила сахарный диабет 2 типа
- 20 Августа, 2018
- Эндокринология
- Яна Яковенко
Диабет 2 типа – что это такое? Лечится ли заболевание? Что советуют врачи и народная медицина? Постараемся ответить на эти вопросы.
Сладкая болезнь
Сахарный диабет 2 типа встречается у 80% больных этим недугом. Чаще диагностируется у людей, страдающих лишним весом. История болезни при сахарном диабете 2 типа разных пациентов говорит о том, что ненужные килограммы часто становятся основным фактором риска. Однако врачи до сих пор не могут определить причины, лежащие в основе заболевания. Существует мнение, что диабет сам по себе не является заболеванием – это лишь следствие каких-либо нарушений в организме, порой даже не связанных напрямую с поджелудочной железой. Но сегодня официальная медицина связывает развитие диабета с генетическими факторами.
Многие утверждают, что полноценно жить с диабетом вполне реально, главное, научиться придерживаться диеты. Но каждого человека, страдающего этим недугом, интересует прежде всего то, можно ли вылечить сахарный диабет навсегда. Сегодня мы выясним, возможно ли это.
Что представляет собой заболевание?
Диабет 2 типа – что это такое? Это метаболическое заболевание, при котором поджелудочная железа не вырабатывает необходимое количество инсулина, либо организм не способен воспринимать его адекватно.
Патогенез сахарного диабета заключается в нарушении обмена веществ. Инсулин вырабатывается клетками поджелудочной железы с целью переработки углеводов. При диабете типа II выработка его осуществляется, но клетки не воспринимают сигнал о достаточном количестве инсулина – их чувствительность к нему снижена. Именно эта патология становится началом заболевания. Поджелудочная получает сигнал, что инсулина нужно больше, железа начинает вырабатывать гормон все более активно – и в результате истощается. Тем временем глюкоза в крови растет, ведь основная задача инсулина – снижение ее концентрации в крови. Когда ее показатели значительно превышают норму, начинают проявляться симптомы – жажда, частое мочеиспускание. Патогенез сахарного диабета свидетельствует о том, что имеется наследственная связь, но этот факт относится лишь к диабету типа I.
Среди факторов риска врачи выделяют резкий набор лишних килограммов (сахарный диабет 2 типа и избыточный вес очень тесно связаны), употребление алкоголя в больших количествах, нерациональное, чрезмерно калорийное питание. Кроме этого, огромную отрицательную роль играет стресс, который присутствует в нашей жизни постоянно.
При этом симптомы могут разниться и являться признаками других заболеваний. Лишь увеличение уровня сахара в крови при сахарном диабете 2 типа – симптом, который свидетельствует о начале заболевания или преддиабетическом состоянии.
Сахарный диабет типа 2: симптомы
Врачи утверждают, что диабет развивается медленно и в 50% случаях не вызывает тревожащих симптомов. Истории болезни сахарного диабета 2 типа множества пациентов свидетельствуют о том, что болезнь годами может быть незаметной. А пока она не проявляется, многие больные не обращаются к врачам. Ведь большинство здоровых людей пренебрегает профилактическими визитами к специалисту. Когда же диабет 2 типа, симптомы которого мы рассмотрим ниже, проявляется, помочь больному гораздо сложнее.
У больных наблюдается выраженное увеличение массы тела, жажда, в том числе и ночная, заставляющая пить в огромных количествах, и постоянные походы в туалет – при полиурии за сутки выделение мочи достигает почти 2-х литров. Однако эти симптомы нечасто достигают значительной выраженности, в отличие от кожного и влагалищного зуда.
История болезни при сахарном диабете 2 типа у больных свидетельствует о том, что заболевание сопровождается поражением сердца. Смертность от болезней сердца у диабетиков значительно выше, чем у здоровых людей.
На более поздних стадиях заболевания в симптоматике может присутствовать заметное похудение (далеко не всегда), слабость, увеличение аппетита, снижение внимания и зрения, уменьшение либидо.
Питание и сахарный диабет
Можно ли вылечить сахарный диабет при помощи правильного питания? Питание играет ключевую роль при сахарном диабете, но если болезнь находится в запущенном состоянии, правильный рацион не способен свести ее на нет. В случае поддержания диеты симптомы заболевания значительно снижаются. Придерживаясь диеты, больной замечает, что его состояние улучшается, что напрямую связано со снижением нагрузки на поджелудочную железу.
Что нельзя при сахарном диабете 2 типа? Изначально больному кажется, что ему нельзя практически все. В первую очередь, сладости, которые содержат огромное количество быстрых углеводов, резко повышающих сахар в крови. Поэтому рекомендуется отказаться от тортов, печенья, выпечки. Также диабетикам следует отказаться от хлеба, каш и других высокоуглеводных продуктов. Под запретом оказываются:
- Мучные изделия. Запрещены белый хлеб, сдоба, слоеное тесто.
- Мясо и рыба. Жирные наваристые бульоны, копчености, рыба и мясо с высоким процентом жирности.
- Молочные изделия. Сливочное масло, жирные кефир, йогурт, цельное молоко.
- Овощи. Картофель, горох, маринованные овощи.
- Фрукты. Инжир, изюм, финики, виноград, бананы, земляника.
А теперь поговорим о том, какие продукты при сахарном диабете 2 типа разрешены.
Какие продукты разрешены при диабете 2 типа? На самом деле, разрешено огромное количество продуктов, среди которых:
- Большая часть фруктов и овощей.
- Кисломолочные продукты с низкой жирностью, а также соевое молоко.
- Мясо и рыба – нежирные, правильного приготовления.
- Гречка, которая практически не повышает уровень глюкозы в в крови, а также кукурузная, перловая, овсяная, пшеничная крупы.
- Мед в небольшом количестве.
- Фасоль.
- Цитрусовые – грейпфрут, лимон и мандарин содержат витамин С, который необходим диабетикам.
- Орехи.
Каждый из продуктов имеет свой гликемический индекс, который сообщает о том, насколько безвредна данная пища для диабетика. Ежедневно больным приходится следить за количеством потребляемых углеводов, чтобы не допускать резких скачков глюкозы в крови. Между тем, врачи замечают, что соблюдение диеты значительно влияет на состояние и продолжительность жизни пациента. Придерживаясь правильного питания, можно снизить симптомы диабета и чувствовать себя здоровым человеком. Но диета, если диабет уже диагностирован, не способна полностью излечить заболевание. Тогда как вылечить сахарный диабет 2 типа навсегда?
Лечение диабета: мнение врачей
Усилия врачей в большинстве своем направлены на улучшение качества жизни больного и предотвращение развития осложнений. Сами врачи утверждают, что диабет I типа не лечится, так как случаи его излечения неизвестны медицине.
Диабет 2 типа развивается долго и медленно, и когда уровень глюкозы в крови повышается незначительно (состояние преддиабета), нормализовать его и избежать развития заболевания вполне реально. Но для этого необходимо регулярно сдавать кровь, чтобы вовремя заметить отклонение от нормы.
Когда же заболевание развилось полностью, единственное, что рекомендуют врачи – диета, умеренные физические нагрузки, прием назначенных препаратов. А вот нетрадиционная медицина предлагает другие методы лечения. Их мы обсудим ниже.
Нормализация веса при сахарном диабете
Лишний вес при диабете 2 типа присутствует у 80% больных. Ученые давно установили связь между ожирением и прогрессированием заболевания. Особенно опасно висцеральное ожирение (область брюшной полости), при котором жировые отложения окружают внутренние органы, препятствуя их нормальной работе.
Для того чтобы улучшить самочувствие и восстановить уровень глюкозы в крови, необходимо сбросить лишние килограммы. При состоянии преддиабета похудение способно полностью уничтожить зачатки заболевания. Для этого врачи рекомендуют следить за питанием и отдавать предпочтение низкокалорийной пище. Количество потребляемых калорий должно быть меньше, чем количество используемой энергии.
Кроме этого, похудеть помогает пища с отрицательной калорийностью (т.е с энергетической ценностью ниже 60 ккал). Это такие продукты, как кабачки, редис, сладкий перец, салат, все виды капусты, помидоры. Их рекомендуется употреблять ежедневно.
Физические упражнения и сахарный диабет
Помимо низкоуглеводной диеты, лечение диабета 2 типа всегда включает в себя определенные физические упражнения. Их основное преимущество при подобном диагнозе – повышение инсулинорезистентности (то есть чувствительности к инсулину) клеток. Наблюдается вполне закономерная цепная реакция – чем меньше на теле жира, тем более клетки чувствительны к выработке инсулина. Таким образом, регулярные физические нагрузки способны заменить уколы инсулина. А вот можно ли вылечить сахарный диабет 2 типа навсегда физическими нагрузками, врачи еще не выяснили. Зато народная медицина советует тибетскую гормональную гимнастику для лечения диабета.
Какие именно упражнения выбрать, вам посоветует ваш врач. Какой врач лечит сахарный диабет? Так как это заболевание эндокринное, диабетики состоят на учете у эндокринолога. Он поможет подобрать наиболее подходящий вам комплекс, но при этом следует запомнить, что наиболее эффективная гимнастика – это та, которая нравится вам и от занятий которой вы получаете удовольствие. Во время гимнастики у вас будут вырабатываться эндорфины, которые играют важную роль в хорошем самочувствии.
Специалисты, занимающиечя нетрадиционными методами лечения, также рекомендуют своим пациентам тибетскую гормональьную гимнастику.
Иглоукалывание и сахарный диабет
Китайские умельцы утверждают, что болезни возникают из-за нарушения циркуляции жизненной энергии. Иглоукалывание, которое столь широко практикуется на Востоке, помогает нормализовать поток этой энергии, улучшить деятельность всех систем организма путем воздействия на определенные точки. Официальная медицина утверждает, что эти точки богаты нервными окончаниями, влияние на которые и позволяет добиться потрясающих результатов. Однако врачи предупреждают, что излечить сахарный диабет 2 типа полностью иглоукалывание не сможет. Но процедура способна снизить сахар в крови и регулировать выработку инсулина и липидный обмен. Таким образом, иглотерапия помогает замедлить диабетические осложнения и улучшить состояние больного.
Иглоукалывание применяют в комплексе с лечебной физкультурой, фитотерапией и другими лечебными мероприятиями.
Софора японская – панацея от диабета?
Недавно в интернете появилась информация о том, что больные, интересующиеся тем, как вылечить сахарный диабет 2 типа навсегда, применяют для лечения спиртовую настойку софоры японской. Действительно, спиртовые настойки очень популярны в рецептах нетрадиционной медицины и часто оказываются намного эффективнее лекарств. Софора японская настаивается на водке или спирте в соотношении 1:2 и принимается по определенной схеме. Начинать лечение ею лучше после тщательной очистки организма от паразитов. Ведь сахарный диабет опытные гомеопаты считают паразитарным заболеванием. После очистки организма от паразитов, применение софоры оказывает потрясающий эффект и даже, как утверждают интернет-пользователи, способно полностью излечить от этой болезни как детей, так и взрослых с инсулинозависимым диабетом. То есть, вылечить сахарный диабет можно.
Кроме этого, софора прекрасно укрепляет сосуды, обладает противовоспалительным и общеукрепляющим эффектом, незаменима при язвах и для очищения крови.
Изготовить настойку можно самостоятельно или купить в аптеке.
Перекись водорода и лечение диабета
Профессор Неумывакин уже долгие годы практикует лечение множества заболеваний 3% перекисью водорода. Она эффективна при целом спектре болезней, потому как подавляет рост патогенных грибков и уничтожает паразитов, а также насыщает кровь жизненно необходимым ей кислородом. Ведь опытные гомеопаты считают практически все болезни современности следствием загрязнения организма паразитами. При диабете она не только очищает организм, но и снижает уровень сахара в крови.
Начинать принимать перекись нужно с небольших доз – от 1 капли на стакан воды (не кипяченой). Ежедневно дозировку нужно увеличить на 1 каплю, доведя ее до 10. Пить ее рекомендуется натощак или через 2-3 часа после последнего приема пищи, несколько раз в день. Не увеличивайте дозировку больше, чем 30 капель в день, и делайте пятидневные паузы в курсе лечения после 10 дней приема.
“Тодикамп” – грецкие орехи и керосин
Это уникальное средство изготавливают с помощью керосина и грецких орехов, а также ряда лекарственных трав. Тодикамп лечит огромный спектр болезней, от банальных воспалений до онкологии. Если дианостирован диабет 1 типа, но инсулинотерапия пока не начата, “Тодикамп” способен излечить даже его, как утверждают производители. Кроме этого, это чудодейственное лекарство лечит и диабет 2 типа. Поэтому если вы интересуетесь тем, как вылечить сахарный диабет 2 типа навсегда, имеет смысл начать терапию.
Заключение
Сахарный диабет – достаточно сложное заболевание. При состоянии преддиабета такие мероприятия, как диета и физические нагрузки, способны полностью нормализовать состояние. Если же диагноз уже поставлен и вопрос о том, можно ли вылечить диабет, становится актуальным, опытные гомеопаты сделают гораздо больше, чем официальная медицина.
Большинство больных сахарным диабетом попадают в черную дыру беспомощности, не имея ни малейшего понятия о том, как обратить это состояние вспять. Наибольшую озабоченность вызывает то, что более половины больных диабетом 2 типа НЕ знают, что у них диабет, как не знают о своем состоянии и 90 процентов людей в стадии преддиабета.
Диабет 1 типа, который еще называют «сахарным диабетом» – это хроническое состояние, которое традиционно характеризуется повышенным уровнем глюкозы в крови, часто его просто называют «высоким сахаром крови». Диабет 1 типа или «юношеский диабет» встречается сравнительно редко. Он развивается у людей моложе 20 лет и лечение от него неизвестно.Наибольшую тревогу вызывает то, что заболеваемость юношеским диабетом неуклонно растет, как и заболеваемость сахарным диабетом 2 типа: за последние несколько десятилетий среди белых детей не латиноамериканского происхождения в возрасте 10-14 лет показатели выросли на 24 процента.Но для чернокожих детей эта проблема намного значительнее: рост составил 200 процентов! А, по итогам последних исследований, к 2020 году эти показатели удвоятся для всей молодежи. При диабете 1 типа иммунная система уничтожает инсулин-продуцирующие клетки поджелудочной железы. В результате происходит утрата гормона инсулина. Диабетикам 1 типа необходим дополнительный инсулин до конца жизни, ведь его отсутствие быстро приведет к смерти. В настоящее время нет никакого известного лечения для диабета 1 типа, за исключением трансплантации поджелудочной железы.
Диабет 2 типа можно вылечить
Гораздо более распространенной формой диабета является тип 2, который поражает 90-95% больных диабетом. При этом типе организм вырабатывает инсулин, но не способен его распознавать и правильно использовать. Это считается запущенной стадией инсулинорезистентности. Из-за инсулинорезистентности в организме увеличивается уровень глюкозы, что приводит к множеству осложнений. При этом могут быть все признаки диабета, но часто упускается из виду тот факт, что диабет 2 типа полностью предотвратим и почти на 100 процентов излечим. К признакам того, что у вас может быть диабет, относятся:
| Чрезмерная жажда | Чрезмерный голод (даже после еды) |
| Тошнота и, возможно, рвота | Необычное увеличение или потеря веса |
| Повышенная утомляемость | Раздражительность |
| Затуманенное зрение | Медленное заживление ран |
| Частые инфекции (кожи, мочевыводящих путей и влагалища) | Онемение или покалывание в руках и ногах |
Как неправильно понимают диабет
Диабет – это НЕ заболевание сахара в крови, а, скорее, нарушение сигнализации инсулина и лептина, развивающееся в течение длительного периода времени, вначале от стадии преддиабета, а затем – в полномасштабный диабет, если не принять меры.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Одна из причин, по которой традиционные уколы инсулина или таблетки не только не могут вылечить диабет, но иногда даже усугубляют его – это как раз отказ воздействовать на лежащую в основе заболевания проблему.
В этом вопросе ключевой является чувствительность к инсулину.
Задача поджелудочной железы – производить гормон инсулин и выделять его в кровь, регулируя, таким образом, необходимый для жизни уровень глюкозы.
Функция инсулина же – быть источником энергии для клеток. Другими словами, инсулин НЕОБХОДИМ, чтобы вы жили, и, как правило, поджелудочная железа вырабатывает столько инсулина, сколько нужно организму. Но определенные факторы риска и другие обстоятельства могут привести к тому, что поджелудочная железа перестанет правильно выполнять свою работу.
Факторы риска диабета 2 типа (Источник: Национальная программа образования о диабете)
Возраст свыше 45 лет | Избыточный вес или ожирение |
Случаи диабета в семье | Гипертония |
Физическая пассивность | Депрессия |
Гестационный диабет в анамнезе | Атеросклеротические сердечно-сосудистые заболевания |
Х-ЛПВП ниже 35 мг/дл | Триглицериды натощак свыше 250 мг/дл |
Лечение атипичными антипсихотическими средствами, глюкокортикоидами | Обструктивное апноэ сна и хроническое недосыпание |
Вполне вероятно, что если у вас есть один или несколько из этих факторов риска, или повышен уровень глюкозы в крови, то вас проверят на диабет и пропишут инсулин – в таблетках или инъекциях, а иногда – и то, и другое.
Ваш врач скажет, что цель этих уколов или таблеток – снизить уровень сахара в крови. Он даже может объяснить вам, что это необходимо, поскольку регулирование инсулина играет неотъемлемую роль для вашего здоровья и долголетия.
Он мог бы добавить, что повышенный уровень глюкозы – это симптом не только диабета, но и болезни сердца, заболевания периферических сосудов, инсульта, гипертонии, рака и ожирения. И, конечно же, врач при этом будет совершенно прав.
Но пойдет ли он или она дальше этого объяснения? Расскажут ли вам о роли лептина в этом процессе? Или о том, что, если в организме развилась резистентность к лептину, вы находитесь прямо на пути к диабету, если уже не там? Наверное, нет.
Диабет, лептин и инсулинорезистентность
Лептин – это гормон, вырабатываемый в жировых клетках. Одна из его основных функций заключается в регулировании аппетита и массы тела. Он говорит мозгу, когда есть, сколько есть, и когда нужно перестать есть – поэтому его называют «гормоном сытости». Кроме того, он говорит мозгу, как распорядиться имеющейся энергией.
Не так давно было установлено, что мыши без лептина становятся очень толстыми. Точно так же и у людей – когда возникает резистентность к лептину, которая имитирует дефицит лептина, очень легко быстро набрать лишний вес.
Подписывайтесь на наш канал VIBER!
За открытие лептина и его роль в организме следует поблагодарить Джеффри М. Фридмана и Дугласа Коулмана, двух исследователей, которые обнаружили этот гормон в 1994 году. Интересно, что Фридман назвал лептин греческим словом «leptos», что означает «тонкий», после того, как обнаружил, что мыши, которым вводили синтетический лептин, стали более активными и теряли вес.
Но, когда Фридман обнаружил еще и очень высокий уровень лептина в крови у тучных людей, он решил, что должно происходить что-то еще. Этим «что-то» оказалась способность ожирения вызвать резистентность к лептину — другими словами, у страдающих ожирением людей смещается сигнальный путь для лептина, из-за чего организм вырабатывает лептин в избыточном количестве, точно так же, как и глюкозу, если развивается инсулинорезистентость.
Фридман и Коулман также открыли, что лептин отвечает за точность сигнализации инсулина и инсулинорезистентность.
Таким образом, основная роль инсулина заключается НЕ в том, чтобы снижать уровень сахара в крови, а в том, чтобы сохранять дополнительную энергию (гликоген, крахмал) для нынешнего и будущего потребления. Его способность понижать уровень сахара в крови – это всего лишь «побочный эффект» этого процесса сохранения энергии. В конечном счете, это означает, что диабет является как болезнью инсулина, так и нарушением сигнализации лептина.
Вот почему «лечение» диабета простым снижением уровня сахара в крови может быть небезопасным. Такое лечение просто не учитывает фактическую проблему нарушения метаболической коммуникации, имеющего место в каждой клетке организма, если уровни лептина и инсулина нарушены и перестают работать вместе, как должно быть.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Прием инсулина может даже усугубить состояние некоторых больных диабетом 2 типа, так как со временем это ухудшает их резистентность к лептину и инсулину. Единственный известный способ восстановить правильную сигнализацию лептина (и инсулина) – с помощью рациона питания. И я обещаю: это окажет более глубокое влияние на ваше здоровье, чем любой известный препарат или вид медицинского лечения.
Фруктоза: движущий фактор эпидемии диабета и ожирения
Экспертом по резистентности к лептину и ее роли в развитии диабета является д-р Ричард Джонсон, глава отделения нефрологии университета Колорадо. Его книга TheFatSwitch («Переключатель жира») развеивает многие устаревшие мифы о диете и похудении.
Д-р Джонсон объясняет, как потребление фруктозы активирует мощный биологический переключатель, который заставляет нас набирать вес. С точки зрения обмена веществ, это весьма полезная способность, которая позволяет многим видам, включая людей, выживать в периоды нехватки продовольствия.
К сожалению, если вы живете в развитой стране, где еды много и она легко доступна, этот переключатель жира утрачивает свое биологическое преимущество, и, вместо того, чтобы помогать людям жить дольше, становится недостатком, преждевременно убивающим их.
Возможно, вам интересно будет узнать, что «смерть от сахара» – вовсе не преувеличение. Подавляющее количество фруктозы в рационе питания среднего человека – основной фактор роста заболеваемости диабетом в стране. В то время, как глюкоза предназначена для использования организмом для получения энергии (обычный сахар на 50 процентов состоит из глюкозы), фруктоза расщепляется на ряд токсинов, способных разрушить здоровье.
Лекарства от диабета – НЕ выход
В большинстве обычных методов лечения диабета 2 типа используются препараты, которые повышают уровень инсулина или понижают уровень сахара в крови. Как я уже говорил, проблема заключается в том, что диабет – это НЕ болезнь сахара в крови. Уделять внимание симптому диабета (которым является повышенный уровень сахара в крови), а не устранению основной причины — это мартышкин труд, который иногда может быть просто опасным. Почти 100 процентов диабетиков 2 типа можно успешно вылечить без лекарств. Возможно, вы удивитесь, но выздороветь можно, если правильно питаться, заниматься и жить.
Эффективные советы по питанию и образу жизни при диабете
Я свел различные эффективные способы повысить чувствительность к инсулину и лептину, и предупредить или обратить вспять диабет, до шести простых и легко выполнимых шагов.
Заниматься физической нагрузкой: В отличие от существующих рекомендаций поберечься и не заниматься во время болезни, поддержание физической формы играет очень важную роль для контроля ситуации при диабете и других заболеваниях. По сути, это один из самых быстрых и действенных способов снизить резистентность к инсулину и лептину. Начните прямо сегодня, прочтите о Пиковом фитнесе и высокоинтенсивных интервальных тренировках – меньше времени в зале, больше пользы.
Отказаться от зерновых и сахара и ВСЕХ обработанных пищевых продуктов, особенно тех, в составе которых есть фруктоза и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Лечение диабета традиционными методами не увенчалось успехом за последние 50 лет отчасти из-за серьезных недостатков пропагандируемых принципов питания.
Исключите ВСЕ сахара и зерновые, даже «полезные», такие как цельные, органические или проросшие зерна, из своего рациона. Избегайте хлеба, макаронных изделий, круп, риса, картофеля и кукурузы (это тоже зерно). Пока уровень сахара в крови не стабилизируется, можно ограничить и фрукты тоже.
Особенно важно отказаться от обработанного мяса. В рамках новаторского исследования, в ходе которого впервые было проведено сравнение обработанного и необработанного мяса, исследователи Гарвардской школы общественного здравоохранения установили, что употребление обработанного мяса связано с повышением риска сердечных заболеваний на 42 процента, а риска диабета 2 типа – на 19 процентов. Интересно, что риск болезни сердца или диабета у людей, употреблявших необработанное красное мясо, такое как говядина, свинина или баранина, установлен не был.
Помимо фруктозы, исключите транс-жиры, которые увеличивают риск диабета и воспаления, нарушая работу рецепторов инсулина.
Ешьте много омега-3 жиров из высококачественных источников животного происхождения.
Следите за уровнем инсулина. Столь же важен, как и уровень сахара в крови натощак, уровень инсулина натощак, или A1-C – он должен быть в пределах от 2 до 4. Чем выше уровень, тем хуже чувствительность к инсулину.
Принимайте пробиотики. Ваш кишечник – это живая экосистема из множества бактерий. Чем больше в нем полезных бактерий, тем сильнее иммунитет и тем лучше ваша общая функциональность. Оптимизируйте кишечную флору, употребляя ферментированные продукты, такие как натто, мисо, кефир, сырой органический сыр и культивированные овощи. Кроме того, можно принимать высококачественные добавки с пробиотиками.
Пребывание на солнце весьма перспективно для лечения и профилактики диабета – исследования показывают важную связь между высоким уровнем витамина D и снижением риска развития диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и метаболического синдрома.опубликовано econet.ru
© Джозеф Меркола
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!